Episoder
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In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der YogaCrew durch eine entspannende #Frühlingsmeditation. Tauche ein in die erwachende Natur, spüre die wärmenden Sonnenstrahlen und lade deine inneren Akkus auf. Diese #Meditation ist ideal, um neue Energie zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:
NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN
Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN
Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.
Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.
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Kapitelmarken:
00:00:00 - Intro
00:00:14 - Hinweise
00:00:44 - Meditation
00:10:45 - Outro
Abonniere unseren Kanal für mehr geführte Entspannungseinheiten und Techniken zur Stressbewältigung. Entspanne dich und genieße die Ruhe.
Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: creatin g
Konzept & Produktion: creatin g
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In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew durch eine entspannende Selbstwahrnehmungs-Entspannung. Diese Übung hilft dir, dich intensiv mit deinem Inneren zu verbinden, deine Sinne zu schärfen und ein tiefes Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu entwickeln. Perfekt, um Achtsamkeit zu fördern und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Diese Entspannung ist ideal für Momente, in denen du dich nach innerer Ruhe und Balance sehnst.
GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:
NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN
Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN
Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.
Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.
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Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: creatin g
Konzept & Produktion: creatin g
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In dieser Episode begleitet dich Christina Rickert von der JogaCrew mit einer beruhigenden Entspannungsübung in einen erholsamen Schlaf. Nach einem anstrengenden Tag hilft dir diese Meditation, loszulassen, deinen Atem zu spüren und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Perfekt, um die Gedanken des Alltags hinter dir zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Diese #Einschlafmeditation ist ideal für alle, die eine friedliche Nachtruhe suchen.
GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:
NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDEN
Diese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.
HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGEN
Wenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.
Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.
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Kapitelmarken:
00:00 – Intro
00:15 – Hinweise
01:30 – Entspannungsübung
10:00 – Outro
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Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: electromaria – Meditation
Konzept & Produktion: creatin g
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In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew durch eine entspannende #Erdungsmeditation. Lass dich tief mit der #kraft der Erde verbinden, spüre Sicherheit und Geborgenheit und lade deine inneren Akkus auf. Perfekt, um Stabilität zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Diese #meditation ist ideal für Momente, in denen du dich nach innerem Halt und Balance sehnst.
Hinweise: Diese Übung sollte nur in einer sicheren, ruhigen Umgebung durchgeführt werden und ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung.
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00:00 - Intro
00:15 - Hinweise
02:03 - Meditation
10:14 - Outro
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Auch auf Youtube verfügbar
Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: electromaria - Meditation
Konzept & Produktion: creatin g
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In dieser Episode entführt dich Christina Rickert auf eine beruhigende Traumreise zu einem Ort der Ruhe und des inneren Friedens. Lass dich von ihrer sanften Stimme und den visualisierten Naturszenen in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Perfekt, um den Stress des Alltags loszulassen, neue Kraft zu tanken und deinen Geist zu klären. Ein wundervolles Geschenk an dich selbst, wann immer du eine Auszeit brauchst.In dieser Podcast-Episode lädt Christina Rickert von der JogaCrew dich auf eine geführte #traumreise ein, die dir hilft, Körper und Geist vollkommen zu entspannen. Mit sanfter Anleitung durch deinen Körper und visualisierten Naturszenen kannst du zur Ruhe kommen, Stress loslassen und neue Energie tanken. Eine perfekte #Auszeit, um deinen Akku wieder aufzuladen und gestärkt in den Tag zu starten.
Hinweise: Diese Übung sollte nur in einer sicheren, ruhigen Umgebung durchgeführt werden und ersetzt keine medizinische oder psychologische Beratung.
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Geführt von: Christina Rickert – JogaCrew
Musik: electromaria - Meditation
Konzept & Produktion: creatin g
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