Episodes
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【关于主播】
江北 ：媒体人
叶子：前媒体人
车师：在读傻博士
拖拖：靠嘴吃饭却被钢牙封印的营销人
【本期时间轴】
5：19 "苏北"有多北，取决于"我"有多北
8：55 歧视根源于资源竞争和生存焦虑
16：40 "苏北"并非生而"苏北"，那些被建构的符号
26：16 世界上的 "苏北"无处不在，鄙视链是群体的天性
33：04 不妨用戏谑和调侃去解构歧视吧
41：03 一点旧一点新，媒介变迁正在重构地域形象
42：50 "欢送香港大姨妈"的背后的地域歧视与权力关系
47：15 鄙视链是优越和权力的投射，也是贫瘠自我的养料
50：13 那些新xx人的皈依者狂热与消费主义鄙视链
56：45 没想到吧，上海人也会被地域歧视【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：拖拖、车师
【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
【请多指教】
如果您对本期内容或本节目有任何建议或看法，欢迎在评论区留言，或者找到主播或节目同名微博与我们互动！基于前几期节目的反馈，主播们已经升级了录音设备，调整了节目时长和提纲设置等，收获远大于输出。我们期待更多反馈的声音，帮助节目一起成长。
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【关于主播】
江北 ：INTJ，媒体人
叶子：INFP，前媒体人
车师：ISFJ，在读傻博士
【本期时间轴】
01:50 主播坦白局：你是一个女性主义者吗？（狗头保命，听我们说下去！
02:32 你会给《好东西》打几分？男主播比女主播打分高
04:30 分享电影里最喜欢的片段
05:30 女凝的反击 饭桌戏的张力
06:20 打动万千女性的戏份：声音蒙太奇
08:50 回顾热播的《再见爱人》，网络cut有时会曲解本意
09:20 畅销书《她们不是唠叨只是受够了》，女性不被看见的劳动
09:35 一种全新社会关系的探索：打破常规视角拥抱多元
11:15 娓娓道来的讲述最能打动人心
12:15 在男女之外引入孩子的第三方视角，温情非对抗的讲述给全片加分
13:40 “东亚小孩都欠一句道歉”
14:50 上野千鹤子，前媒体人，媒体困境，电影与现实的千丝万缕勾连
15:52 最浪漫表白：我读过你所有的报道，我听过你所有的节目
20:20 “在上海拍的电影”，讲述的一定是上海吗？
23: 45 爹不是一种性别，爹是一种处境
25:40 让我们斗胆猜猜广大男性为啥破防
26:00 去解构和弱化“有毒的男子气概”
27:40 如果把片中台词性别对调试试看呢
29:23 我们男性也可能被物化！
29:45 当“女性写作”成为宣传卖点
30: 47 女性主义可以构成卖点，但性别绝不是唯一的分析视角
31:30 女权不该是一边倒拉踩男性，很多时候我们想要的其实是“平权”
33:20 分清“理性表达”和“情绪输出”
34:00 综艺《思想验证区域》，“女权”在不同国家地区内涵不尽相同
35:42 不喜欢的点：说教味
36:15 理想作品应当是编织出的精巧结构，文艺创作可能要避免直给
36:43 谁会在这种时刻讲大道理啊！！
37:34 话语也可能构成一种傲慢
39:40 电影《第二十条》
41:00 理论的直给可能正说明很多男性不懂装懂！
43:15 缺乏留白可能是短视频时代文艺作品通病
45:45 近期热议的“老登电影”VS“小妞电影”，“男性必看教父”，“这就是女孩子看的电影吧”
46:50 文艺作品要放在当时的时代背景里去理解
48:20 老师说了，拿当下的理论批判几十年前的《美国往事》不算最优解！
49:10 女性主义，只要发声就一定是好的吗？
49:25 首先要确保有足够的对话讨论空间
50:48 我们喜欢《好东西》，绝不仅仅因为它是女性拍的电影
51:05 强行二元对立只会加剧割裂，可能会构成男权的延伸
53:09 重建自己的话语，把女性+职业变成褒义词
53:26 影片中所有角色忽略性别，在婚恋市场上你最可能选择谁【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：拖拖、车师
【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
【请多指教】
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Missing episodes?
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【本期内容】
人不可能一直三十岁，但永远有人三十岁
【关于主播】
江北
叶子
【本期时间轴】
04：09 小时侯觉得三十岁是个大事儿啊！！
06：21 长大或许让我失掉柔软
07：10 老师辣评我的性格特质：比起“做大事”更沉迷“想大事”
07：37 我好像从来不说“祝你永远十八岁”这种话，对时间的流动保持敬畏
08：03 《一只山雀总会懂另一只山雀》
08：29 发现附近 关注当下
08：44 “无论在怎样恶劣的环境中，一只山雀总能接收到另一只山雀的频道”
10：26 “做播客第三年，你的听众遍布全世界174个城市”
10：55 “今天是你成为主播的第843天”，回望刚开始做博客的夏天
11：56 请回顾《Vol.05长大了还需要逛动物园吗》
12：10 让我们聊聊工作！
13：19 当采访偏离预期失去掌控感，随机逼疯一个INTJ
14：00 做内容的迷思：这个常识读者到底知不知道？信息到底要给多少？科普的度在哪里？
14：45 请回顾《Vol.09 从克拉克森的农场到消费主义下绝望的年轻人》
15：50 请回顾《Vol.17 听说你们上海小姑娘人手一棵圣诞树？圣诞树到底是哪来的啊？》16：09 《边界的诱惑》与南斯拉夫
18：21 做了六年记者，我还是会抗拒强观点性的表达
19：48 饮水机还要给这家公司打工3650天，那我呢？？
20：47 救命啊99年的小妹妹在办公室发喜糖！！
21：13 i人崩溃瞬间：工作最恐怖的部分是社交好吗！
22：35 不内耗了，闭着眼睛把短信发出去，爱回不回吧您嘞
23：47 “我跟你说很吓人的！车外面是一大堆同事！”
24：50 社恐瞬间：你们都看不到我 看不到我
26：17 出差拼房最可怕的不是室友没来，是你不知道室友会不会来
26：42 饭局上分不清title：哥们儿我到底该叫你啥？
27：48 是朱主任还是竺主任还是祝主任？
29：17 敬酒杯子到底怎么比别人低啊！！
30：53 群发拜年短信？好家伙江北一不小心拉了个群
32：36 对谈是我们这些年想做的新尝试
32：57 锚定住我当下的情绪，也是录播客的意义之一
33：10 当工作边界无限拓展，到底准备多少才算足够？
34：20 我们不需要为三十岁的生活寻求一个标准答案
34：35 被好学生心态困住的东亚小孩
35：31 有边界的工作VS没边界的工作
37：04 读书时路径明确，毕业后反倒小径分叉，路多了反而迷茫
37：27 三十岁心态不再轻盈
39：45 我写作的意义到底在哪，是否要在工作中寻求价值
40：38 泥沙俱下，追热点的内容似乎流量更漂亮
42：05 点击量是玄学，不要让此类随机事件影响你对自己的判断
43：42 工作的金钱价值和意义感可以分开吗？
45：19 买鲜花可比心理咨询便宜多了！！
45：53 下班回家前一定要在车上坐一会儿！
46：07 一次次被自然的力量打动，感知自己的渺小，自然博物馆和《人类简史》
47：04 江北分享上年纪之后的两个爱好（不是钓鱼
47：34 努力读书卷赢同龄人进大企业，还是没有时间享受生活，那你说我图啥？
49：00 请回顾《Vol.06 请在赏味期限内品尝春天》
52：12 INTJ和INFP的区别哈哈哈
【资料延展】
上海三大先导产业是：集成电路、生物医药、人工智能！都给我记牢了！
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：拖拖、车师
【关于节目】
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最后，请我们的好朋友许拖拖，直接把进度条拉到55分05秒
三十岁快乐！
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【本期内容】
节日季到了，从一次购物聊聊圣诞树的起源、传播轨迹和创意装扮思路。
【本期主播】
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
【本期时间轴】
01:36 圣诞树早期雏形
02:48 树木崇拜、《权力的游戏》、旧神和鱼梁木
05:00 宗教戏剧《天堂树》和红色装饰球
05:40 马丁路德点燃的熠熠星光
05:58 现代圣诞树传播路径
06:50 维多利亚女王、公主日记和圣诞树在英国的普及
杂志刊登插画，维多利亚女王、阿尔伯特亲王和孩子们一起装点圣诞树，这一潮流很快风靡全英国
09:22 圣诞树在美国
10:22 挪威赠送圣诞树的传统
11:42 圣诞老人刚上线的时候是绿色的！
12:34 V&A和创意圣诞树
14:23 博物馆的the singing tree
V&A博物馆2022年的创意作品：婚纱圣诞树
V&A博物馆2017年的圣诞树：邀请每位参观者提供一个词汇，汇聚形成树的形状。这些字句经由机器学习，最终组合成一曲圣诞颂歌
【主创】
剪辑：江北
配乐：叶子
节目运营：车师
【BGM】
Nujabes - Lady Brown
Nino Rota - Blues
Nino Rota - La dolce vita
Nino Rota - Patricia
Goldmund - Image-autumn-womb
【封面】
叶子家圣诞树
【关于节目】
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【关于主播】
江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @江北不爱写稿
【本期嘉宾】
小太阳：一位目前踏足了5个大洲18个国家仍在路上的寻找旅行意义的ENFJ
【本期内容】
02:00 旅行是存在主义的证明
02:33 十天穿越东非草原，海陆空三栖探寻野生动物是种怎样的体验？
03:58 商业狩猎在非洲不仅合法甚至还是保护区的资金来源
04:53 国内和国外的国家公园可能不是一个概念
06:37 主播和嘉宾吵起来了，我们如何更好保护野生动物？
11:39 卑微打工人，不辞职不gap去不了非洲
13:53 非洲既是精神领域的万有引力，也是90后们的童年回忆
15:07 日出破晓的草原美得宛如梦境
16:13 看角马大迁徙治如何治愈我们这一代人的恐婚恐育
18:57 广袤空间里散发生命的张力，可能是大自然最神奇的力量
19:45 草原上的彩虹，有治愈焦虑的能力
22:59 独立女性马卡姆，背后是非洲的精神原力
24:55 当我们谈起《夜航西飞》，被独属于非洲的野性和粗粝的美感所打动
28:09 夜航的终点，是清澈的孤独和挥之不去的宿命感
31:38 危险又迷人的非洲，藏在无数次飞行的俯瞰中
33:21 e人的单人旅行，认识团友的快乐就像开盲盒
34:18 旅行就像一场又一场冒险，江北差点在撒哈拉走丢
36:12 再美妙的非洲，也有滤镜破碎的那一刻
38:06 只要预期足够低，生活处处有惊喜
39:15 欢迎来到真实的非洲，这里的马路让你每天都能享受“马杀鸡”
40:23 别人的旅行是旅行，浙江人的旅行是考察商机
41:19 100万就能当总统，怪不得好多中国人去非洲当酋长
42:49 这辈子没开过这么好的路，然后嘭的撞死一头羊
44:35 遇到太多活久见的故事，才是旅行的快乐源泉
45:26 旅行和美食，是戒不掉的“中产四件套”
47:09 江北说，如果哪天辞职了，就去当个旅行博主
49:52 旅行是逃离，但也别忘了身边的风景
51:39 分享环节：嘉宾居然夹带私货，偷偷给自己的频道打广告
【请多指教】
有人说，“三十岁才更接近理想中的十八岁”。于是，我们想要新开一个栏目，后续计划会上线一批“三十岁”系列节目。我们的想法是，通过对谈的形式，来聊一聊我们最近身边发生的事情和一些最近的思考，可能都是不成熟的想法和解决方案，但我们想要呈现的也是“即将三十岁的我们的一点不成熟思考”。
此外，如果您对本期内容或本节目有任何建议或看法，欢迎在评论区留言，或者找到主播或节目同名微博与我们互动！基于前几期节目的反馈，主播们已经升级了录音设备，调整了节目时长和提纲设置等，收获远大于输出。我们期待更多反馈的声音，帮助节目一起成长。
【本期配乐】
Hakuna Matata - Joseph Williams
Heal the World - Michael Jackson
【资料延展】
书籍：
《存在主义咖啡馆》莎拉·贝克韦尔
《非洲的青山》海明威
《夜航西飞》柏瑞尔·马卡姆
《走出非洲》凯伦·布里克森
《鳗鱼的旅行》帕特里克·斯文松
《在漫长的旅途中》星野道夫
《永恒的时光之旅》星野道夫
《旅行之木》星野道夫
《森林、冰河与鲸》星野道夫
《天真的人类学家》奈吉尔·巴利
《午夜降临前抵达》刘子超
《重走》杨潇
纪录片：
《大象女王》
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：江北
节目运营：车师
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【本期内容】
把老少皆知，耳熟能详的故事新编从来都不容易。经典如四大名著，浩繁如金庸系列，影视化新版本总是难以逾越观众心里那版当年的白月光，朱砂痣。而封神题材，更是烂片迭出的“深坑”、资深观众的避雷关键词。暑期档的《封神》在这个深坑里走出了低开高走的逆袭之路，是实力的沉淀还是运气的加持？本期节目就聊聊《封神》和国产玄幻电影：《封神》的逆袭源于做对了什么？作为观众我们还期待什么？
【关于主播】
江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @江北不爱写稿
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
拖拖：local学历local履历的营销人，爱买还抠门，在省和花之间完成社会观察
【本期时间轴】
01:56 原来《封神》真的不是烂片呀，光质子团的肌肉就值回票价——拖拖
09:18 中式玄幻电影正儿八经的开山之作，7.5-8分的作品——江北
11:04 差了一口气的失望之作（请“媲美指环王”的宣发来领锅）——叶子
18:24 帝王的暴戾不再呈现为疯狂杀人是一种进步
20:51 《封神榜》原著其实是写得比较粗糙的同人文
23:51 不同的观感或许来源于预期管理的不同（再次鞭打本片宣发）
25:00 宣发吐槽大会，请把封神训练营单独做个综艺招商播出！
27:30 叙事能力的薄弱——开头一段话外音介绍人物真的好昏头
29:32 《翦商》联动——祭祀，甲骨文，周易，和人祭的黑暗时代
40:26 从服化道聊到大气候——商朝的中原是有大象的！
46:01 傅艺伟版本的《封神榜》是多少人的童年阴影？
49:40 “弑父”探讨：是西式的俄狄浦斯情结还是中式权力之争？
60:22 令人印象深刻的中式光影表达——《流浪地球2》《画皮》《赤壁》
72:47 文艺作品的进步可能源自于“钱到位了”
77:42 读书栏目的书单时间！
79:19 彩蛋：定风波【本期配乐】
关山月-路南
【资料延展】
《考古有意思 秦始皇的兵与城》许卫红
考古大咖写给大众的考古版寻秦记。兵马俑一号坑第三次发掘和秦咸阳城发掘领队许卫红根据30年来亲历的发掘现场，结合秦帝都咸阳60年的考古发掘成果，从考古发现的物质凭证，讲述史书上没有记载的秦人生活场景、秦国崛起的秘密，以及秦人创造的绚烂文化。跟随考古大咖，真正看懂兵马俑，读懂秦王朝。
《此处葬曹操》唐际根
关于曹操墓，民间一直都有“七十二疑冢”的传言。河南安阳西高穴村村民意外发现的一方墓志透露了曹操墓的方位。因墓葬被盗掘，考古队开启抢救发掘。本书以纪实的手法讲述了曹操墓惊心动魄的发掘故事，通过文献和考古资料对证认定墓主人身份，根据一系列关键证据对公众的质疑逐一进行科学回应 ，再结合科技与人文的方法，以全新的研究成果还原一个真实的曹操和他的时代。
《何以中国》许宏
公元前2000 年——中国文明史上一个重要转折点。从考古发现入手，站在考古学家的角度，解读从神话到历史的进程，讲述早期中国的故事。
《国史概要》 樊树志
本书对中国古代史的概述，起自史前时期迄至清代。内容不同于以往的社会发展史模式，而是展现中华文明的发生、发展与演变，以此作为国史主线，演绎出新意。结构不同于以往的章节目三层框架，而是分设专题，推陈出新，删繁就简，突出重点。
《翦商》李硕
本书主要讲述华夏文明的萌生与转型。从距今四千年前夏朝（二里头文化）的出现，到三千年前商朝的灭亡、西周建立，时间跨度一千余年。
从新石器时代以来，华北地区形成了杀人献祭的原始宗教。第一王朝夏朝（二里头）也沿袭了这种人祭文化，并在随后的商朝登峰造极。本书借助考古材料和传世文献，梳理了上古人祭风俗产生、繁荣和消亡的全过程，以及人祭与华夏早期文明从伴生到分离的伟大转折，再现了古人（周人）为终结商朝和人祭风俗付出的巨大努力，使我们对华夏文明的起源有了全新的认知。【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
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剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：拖拖、车师
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【本期内容】
唐朝三百年，诗传五万篇。从“鹅鹅鹅”的牙牙学语而始，这些穿越千年风雨的韵律字句是国人文学素养的“基建”。而说到唐诗，长安是绕不过的意象：它是少年才子的春风得意，是五陵少年的纵情歌舞，是盛世万邦来朝的光辉朗照，也是征人的月下思乡万户捣衣。制作一部名为《长安三万里》的电影，需要足够的野心的和努力，去梳理文学与历史的脉络，将瑰丽与宏大浓缩为不到三小时的光影体验。可喜的是，追光动画交出了不错的答卷。
本期节目，聊聊电影《长安三万里》，聊聊每个人心中的大唐和长安，聊聊年少读诗的懵懂天然和三十读诗的欲说还休。
【关于主播】
江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @江北不爱写稿
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
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【本期时间轴】
1:44 《长安三万里》我从头哭到尾，中国人的DNA动了——叶子观后感
3:03 美学超出预期，大唐气象，锦绣盛世，呼之欲出
7:58 能否情感代入是判断电影的标准，160分钟只觉太短——江北观后感
10:00 从全文背诵的诗词到真实可感的人物，影片角色塑造的成功
10:15 讲好传统文化，是能让小朋友都沉浸在其中的——拖拖观后感
15:50 孟浩然就是唐代张雪峰！李白的才华需要依托世家的门路变现
18:50 几场相互呼应又层层递进的离别戏，人散后一钩新月天如水
22:31 安史之乱像是命运的伏笔——动乱给了寒门和平民入仕的机会
23:58 从高适的视角看安史之乱和李白，时空上不平铺直叙的巧妙
26:37 历史的讽刺与悖论：安史之乱背后的胡汉，央地与豪门寒门之争
28:38 年轻人无法超越祖辈的迷茫和湮灭在历史中的万千诗板
30:42 谈谈李白——文学与仕途，谪仙与世俗
36:26 李白VS杜甫，最喜欢的唐代诗人
42:28 影片的小缺憾
45:02 唐代背景的作品推荐
47:18 江北采访手记：听村里的老人用新昌方言吟诵《梦游天姥吟游别》，是诗路文化建设采访中最难忘的一幕
55:50 大明宫词的唐代美学启蒙
【本期音乐】
盛唐令 -路南
将进酒-吴彤
【资料延展】
《人间唐诗》许渊冲
本书是翻译大家许渊冲先生的代表作，精选传世唐诗134首，原典与译文兼备，英译与关键词互补，最美诗词与清雅古画相得益彰，将许氏英译的动人心魄之美和盘托出。
全书分为“红泥温酒”“天涯明月”“子夜吴歌”“只此青绿”“白驹轻踏”“枕剑听雨”六辑，宏伟阔大的境界，博大宽广的胸怀，目空一切的自信，奇幻夸张的想象，盛世华章，一本尽读。在那个以诗为命的时代，唐诗几乎无所不能。在快意的、博大的、书写理想的唐诗中，我们读到的分明是快意独行的自己。先生的译文更是将唐诗的豪放恢弘、快意逍遥处一一研磨，将一个国家创造的美，转化为了全世界的美。
《大明宫词》
《大明宫词》是由李少红、曾念平执导，陈红、归亚蕾、赵文瑄、周迅等主演的历史古装电视剧。该剧以武则天与太平公主这一对母女一生权力和情感的矛盾争斗为主线，讲述了一个充满传奇色彩又饱含人生力度的故事。
《大唐狄公案》系列 高罗佩
荷兰汉学家高罗佩重写初唐名臣狄仁杰传奇
兼具中国古典文学雅韵与西方侦探小说妙趣
《清晖集 国风诗词水彩画》
本书通过国风水彩作品，将近百首古诗词的场景再现，展示了作者强大的水彩画创作能力，旨在激发读者寻回古诗词的记忆.读者可通过水彩画的欣赏和训练，提高艺术创作能力和鉴赏能力。书中画面精美卓越，令人赞叹；教程部分清晰明确，步骤细致，读者可轻松跟画，并且成就一幅幅完成度很高的水彩佳作。本书适合对国风水彩感兴趣的读者阅读，也适合对古诗词感兴趣的读者作为古诗词普及读物阅读。
《至尊红颜》
由颢然执导，贾静雯，赵文卓、保剑锋等主演的古装武侠剧，主要讲述了武媚娘与李君羡相爱，最终阴差阳错入宫为妃以后发生的一系列恩怨情仇。
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
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【本期内容】
马伯庸的最新小说《太白金星有点烦》从太白金星李长庚的视角出发，借用了《西游记》的故事框架，讲述了李长庚在运作“西天取经”项目中充满酸甜苦辣的职场故事。本期《上来透口气》邀请了具有十多年打工经验的职场老手虎大师，为听众们分享《太白金星有点烦》中有用的职场小技巧以及有趣的片段。【温馨提示各位听众，本集播客可能存在部分内容剧透，请各位听众谨慎收听】
【本期主播】
车师，中学教师
虎大师，具有多年打工经验的打工人
【本期时间轴】
3：45 《太白金星有点烦》是写完《大医》之后的放松
4：16 马伯庸教我们如何运作一个项目
6：30 大领导玉帝给的重要指示是一对太极鱼
8：38 太白金星在取经队伍中安排了自己人
12：17 工作细节要留痕，神仙也要写揭帖
14：55 一难拆成好几难，工作总结才丰富
17：21 擅长人参果营销的地仙第一人镇元大仙
18：28 职场最快乐的角色是西王母女儿织女
19：40 快要在地府累死的古代外包程序员
20：30 被顶替名额的六耳猕猴要说法
23：24 五百年前大闹天宫的不是孙悟空
24：56 孙悟空的软肋是花果山的猴子们
27：08 唐僧放弃成佛，太白金星化为李白
【相关书籍】
马伯庸：《太白金星有点烦》
李可：《杜拉拉升职记》
秦与希：《米娅，快跑》
【本期制作】
编辑制作 车师
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow
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【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
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江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @江北不爱写稿
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
【本期内容】
02:32 救命，江北在奶奶的逻辑里已经32岁了！
02:56 买书如山倒却读书如抽丝，如何回应主播的阅读焦虑？
04:42 人生当如旷野啊，试着不要用数字锚定自己
10:12 叶子把阅读比作街拍，将每一次阅读看作重逢
11:40 不做好学生又怎样？三十岁的叛逆是把感受力充分打开，多维度找寻灵感
13:30 打工都市丽人还想有文化？完蛋时间不够用
14:55 当INTJ遇到INFP，不要害怕失掉掌控感，抓住每一个满足瞬间
18:48 为啥爸妈那代人可以一天上八小时班还能回家做饭带娃？
21:40 社交媒体建构之下，我们似乎总在羡慕“更高阶”的生活
22:40 我们正在失掉所谓附近感
23:42 在当今中国，为什么焦虑会成为一种普遍情绪
25:00 即使我们不是优绩主义的幸运儿，也要想办法过好这一生
27:02 当狼人开始学习休息学会接受不完美的自己，这是值得我们终生探索的课题
28:20 《悉达多》和《哈利波特》本质上都是成长故事
28:52 站在三十岁的路口重读黑塞，比起结局我们更关心如何到达彼岸
30:04 踮起脚尖还是隐没在人群中：正在经历的“同温层悖论时代”
31:38 叶子拆解不掉的焦虑，接到妈妈的电话就像应激的小猫咪翘起了尾巴
33:02 既要相夫教子又要貌美如花？既要实现三胎又要年入百万？而立之年试着拒绝社会提供的单一范式
33:28 上野老师说了，这人呐，一定要懂取舍！
35:40 不再迷信朋友圈滤镜，没有人会在社交媒体展现真实的自己
38:13 年龄焦虑：再也不想听到“什么年龄就该做什么事”！
38:50 从绍兴到山阴路，强如鲁迅也无法逃离家庭的束缚
39:39 被误读的mbti，FP才不是爱躺平的性格！
41:29 三十岁逐渐成熟的标志，是努力接受不确定的可能
42:21 重返校园：成年人的快乐之一来自不考试的学习
44:14 一周写了十个计划，江北默默打勾叶子偷偷撕掉
44:50 高敏感低自尊人格合理自救指南
46:19 打破我的边界居然是ta快乐的来源，这样的朋友太过分了！
47:55 研究说了，使用不同语言时一个人可能会有完全不同的性格
46:48 建议所有打工人都去读乔治佩雷克的《物》，总能在书中找到自己
48:52 三十岁实用技能：给自己安上一键切换工作/生活状态的开关
50:22 完完全全不同的四个人为什么要凑在一起做一个读书节目
51:31 江北的减压书单：致郁的尽头是治愈
56:15 叶子的书单推荐：去虚构的世界打破认知边界，将生活的苦难提取成为创作养料
58:20 走进博物馆重读历史，太阳底下无新事
59:00 《流浪地球2》结尾看哭了：我们都只是茫茫宇宙中渺小的斑点
59:43 三十岁的主题词：放过自己，发现自己，不破不立，拥抱世界
最后祝我们江北宝宝三十岁生日快乐！！
【请多指教】
有人说，“三十岁才更接近理想中的十八岁”。于是，我们想要新开一个栏目，后续计划会上线一批“三十岁”系列节目。我们的想法是，通过对谈的形式，来聊一聊我们最近身边发生的事情和一些最近的思考，可能都是不成熟的想法和解决方案，但我们想要呈现的也是“即将三十岁的我们的一点不成熟思考”。
此外，如果您对本期内容或本节目有任何建议或看法，欢迎在评论区留言，或者找到主播或节目同名微博与我们互动！基于前几期节目的反馈，主播们已经升级了录音设备，调整了节目时长和提纲设置等，收获远大于输出。我们期待更多反馈的声音，帮助节目一起成长。
【本期封面】
舞剧《二十九》
【本期配乐】
笑忘歌 - 五月天
【资料延展】
《多谈谈问题》单读 第33期
本书由9篇长访谈组成，针对历时性的问题，邀约许知远、郭玉洁、柏琳、杨潇、晓宇、叶三等作者，向不同领域的学者和从业者提问：鍾叔河、戴锦华、景凯旋、罗新、项飙、迈克尔·桑德尔、吕植、劳东燕、崔庆龙、张乔木。
《荒原狼》赫尔曼·黑塞
小说的主人公哈勒尔是个正直的作家，他鄙视现代社会生活方式，常常闭门不出，令人窒息的空气使他陷于精神分裂的境地。一天他偶尔读到一本《评荒原狼》的小书，顿觉大梦初醒，认为自己就是一个“人性”和“狼性”并存的荒原狼。小说幻想色彩浓郁，象征意味深远，被誉为“德国的尤利西斯”。
《悉达多》赫尔曼·黑塞
这并非是佛陀的故事，它讲述了千万寻常人经历的一生。意气风发的少年郎，常认为自己是被命运选中的人。抛下过去，随了跌跌撞撞的步伐，找寻心中的声音，追逐名利，经历友情，品尝爱情。不同的是，悉达多一生追求的是生命的圆融统一，看似宏大，确是每个人无法回避的问题。
《物》乔治·佩雷克
小说通过描述来自中产阶层的年轻夫妇的日常生活来解释他们难以获得这种幸福的原因：因为他们追求的幸福与一个人所获得的物相关，它受到物的奴役。我们可以将佩雷克的这本小说与1960年代社会学的蓬勃发展联系起来，社会学开始讨论孤立的个人在消费社会中的地位问题，然而这个问题从未成为文学的主题，这本社会学小说就是因此而写成的。
《二十一岁以及我的余生》 陈子衿
“再过不久，这本书就要上市了，我一面忐忑，一面又觉得很幸福。生活依旧在继续，我过得也还不错，每天都吃得很饱。读到喜欢的书，吃到好吃的食物，抬头看到高远的天空时，会由衷地感叹：活着真好。”
《贫穷的质感》王梆，“寻找同温层”一章
《快乐上等》上野千鹤子
《女性主义》李银河
《烦人的爱》费兰特
《布宜诺斯艾利斯激情》博尔赫斯
《玛丽娜·阿布拉莫维奇传》詹姆斯·韦斯科特
《此生未完成》于娟
《当呼吸化为空气》保罗·卡拉尼什
《最好的告别》阿图·葛文德
《血疫》理查德·普雷斯顿
《疫苗的故事》保罗·奥菲特
《重症监护室的故事》马特·摩根
还有叶子上课摸鱼时在主播群里分享的《逃不开的经济周期》拉斯·特维德
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：车师
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【本期内容】
不久前章小蕙凭借一场GMV超过5000万的带货直播一鸣惊人，从昔日的买买买物质女郎，到今日的顶级带货主播，她的人生路可谓精彩纷呈。本期《上来透口气》想聊聊玫瑰章小蕙和她的美丽大事业。
【关于主播】
拖拖：local学历local履历的营销人，爱买还抠门，在省和花之间完成社会观察
【本期时间轴】
1:30 直播6小时，带货5000万，借此机会聊聊章小蕙吧！
1:58 看看来处：“人间富贵花”的前尘往事
4:38 从小富养，花了无数金钱建立起的阅历和品味是她的护城河
6:30 此时在小红书开播，是她的天时地利人和
8:05 选对赛道，选对品类，选对产品，正确的三次方
8:25 与其做大品牌的渠道，不如做小众品牌的推手
12:15 清晰的选品方法论，快速建立认同感
12:55 我们对章小蕙的爱，也许出自对消费主义荣光的缅怀和对旺盛生命力的向往
13:45 缺憾的点：选品偏重体感和氛围，在科研数据和成分分析上薄弱。
14:45 有意思的点：当带货主播干些无关GMV的事，就很可爱呀
16:42 晚晚类卿的遗憾：原来她早就将妆容和油画联系起来，却没有抓住机会变现
18:20 范冰冰：同样能折腾的旺盛生命力和阅尽千帆的审美品味
19:05 个人最推荐：秃头社畜救星之GotuKola 绿色发膜，发在江山在！
20:12 爹味一刻：量入为出，重视储蓄，理智消费哦
【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
【请多指教】
如果您对本期内容或本节目有任何建议或看法，欢迎在评论区留言，或者找到主播或节目同名微博与我们互动！我们期待更多反馈的声音，帮助节目一起成长。
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【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
【关于主播】
江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @不爱写稿的江北
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
拖拖：local学历local履历的营销人，爱买还抠门，在省和花之间完成社会观察
【本期内容】
《贫穷的质感》和《克拉克森的农场》展现了英国的一体两面：例如不管是脱欧，农业补贴还是集中式农产品采购，小农场主和大农场主有着相反的立场；然而相反的立场背后，却都基于英国农业经营的艰难。本期节目灵感由这对双子星触发，上一期我们讲述了英国不为人知的贫穷，这期继续聊聊年轻人的绝望和虚无缥缈的田园牧歌幻想。
00:15 本期金句&开场简介
03:50 从纯血乡下人Kelab闯入伦敦的惊慌聊起，原来腐国的地域归属感不输“内斗省”
08:16 城乡界面更新如何平衡新与旧、个性与统一？ eg.巴斯/巴黎/松阳/上海/绍兴
16:00 面对大型商超渠道的攻城略地，地区农业保护道阻且长
20:34 “让人民夺回对低端食物的控制权”；有机健康很好，但便宜更重要
25:20 “肥胖源于不自律”是精英阶层的傲慢；穷人是贫困的产物
27:30 醒醒吧，这代年轻人不存在田园牧歌的退路
28:50 最幸福的70后：中英两国遥相呼应的“绝望年轻人和富裕的老一辈”现象
30:10 延迟退休的残酷真相：这可不只是多搬几年砖的事儿！
31:15 农业是高风险和专业性的行业，不要对媒体建构的成功个体产生幻想或自我焦虑
33:25 每一个想要退隐田园的年轻人都该去看看克拉克森的农场，而不是李子柒
36:42 除了挣扎于温饱，贫穷还可体现为选择权的贫瘠和“目光短浅” eg.《盐镇》
39:25 江北讲述采访经历的极端贫穷，三个长三角人坐谈贫穷也许是一种“傲慢”
42:20 情怀之《重走》call back:中国的发展在时间和空间上都是不均衡的
43:00 绝望情绪的溯源：经济高速增长时人们着眼未来；当增速放缓焦虑开始蔓延
47:12 预测：教育的投资回报下降或将带来内卷的缓解和育儿成本降低
48:20 消费社会对“贫穷”的新定义，情怀之鲍曼call back
49:30 没有时间和精力来投资提升自我也许是新形态的贫穷
51:50 感知变化：小x书让我看到全世界的富人；消费主义让不穿lululemon的我感到贫穷
55:02 “附近的消失”可能是焦虑感最重要的来源
56:13 叶子姐姐的悄悄话：剧透下我们后续选题吧
【请多指教】
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【本期配乐】
The Village Green Preservation Society—The Kinks
【资料延展】
《盐镇》易小荷
盐镇，一个位于中国“锈带”的边地小镇，也是4万多个正在经历着从传统到现代嬗变阵痛的中国小镇之一。把它作为样本，可以管窥更广阔的真实中国的面貌。易小荷历时一年沉浸式调查，采访近100位当地居民，以12位女性在阶级、城乡、偏见中挣扎求生的故事，展开一个我们身边的、你不曾了解过的真实的底层中国。
《重走：在公路、河流和驿道上找西南联大》杨潇
1938 年，“湘黔滇旅行团”徒步跨越三省穿过西南腹地；2018 年，处在人生转折点的青年作者杨潇重新踏上这条 1600 公里的西南联大西迁路。这是一次非典型的公路徒步旅行，不时要与大货车擦肩而过，但沿途山色、水光、鸟鸣、人语与历史上走在同一条路上的流亡者所见所闻渐渐重叠、交织，乃至对话、共振，一个层累的、被忽视的“中国”缓缓浮现。
《工作、消费主义和新穷人》 齐格蒙特 鲍曼
在生产者和普遍就业的社会中 ，贫穷是一回事。在消费者社会中，贫穷是另一回事。在后者社会中，生活项目围绕消费者的选择而建立，而不是围绕工作、专业技能而建立。“贫穷”曾经与失业联系在一起，如今，它主要指向有缺陷消费者的困境。这种差异改变了贫穷的体验方式，对于拯救苦难产生重大影响。
《多谈谈问题》单读 第33期（项飙提到“附近的消失”）
本书由9篇长访谈组成，针对历时性的问题，邀约许知远、郭玉洁、柏琳、杨潇、晓宇、叶三等作者，向不同领域的学者和从业者提问：鍾叔河、戴锦华、景凯旋、罗新、项飙、迈克尔·桑德尔、吕植、劳东燕、崔庆龙、张乔木。
《末日松茸》 罗安清
作者在横跨日本东京与京都、美国俄勒冈州、中国云南、芬兰拉普兰等地的田野调查中，一步步呈现珍稀松茸的“身份转译”：在废弃工业林悄悄破土而出，被遁入山林寻求自由的瑶族、苗族与东南亚裔采摘者收集，再通过竞价激烈的保值票市场，累积层层价值进入日本，化身为带有强烈象征的礼物。并提出更宏观的提问——在迈进“人类世”的此刻，不强调发展与进步的社会是什么模样? 人类是否能与各物种保有互不和谐、但又无须掠夺的和平共存?
《贫穷的质感——王梆的英国观察》
王梆，出版有电影文集《映城志》和数本绘本集。2021 年开始英文写作。
本书是王梆第一部非虚构纪实类作品。她旅居英国十二年，住廉租房，逛二手店，后院种菜、下地劳作，走进乡村社交俱乐部，打入工党内部，采访异乡的普通人……以“英国观察”为切入点，从自身的真实处境及经验出发，讨论贫穷与制度、家庭与养老、乡村与城市、脱欧与留欧、文化与历史等一系列社会现实问题。
《克拉克森的农场》杰里米 克拉克森
开着兰博基尼拖拉机去种地，一个植物杀手的另类自然随笔
亚马逊迄今为止最成功的真人秀之一主角克拉克森分享一年农场生活的鸡飞狗跳
摘掉小清新滤镜的硬核田园诗，克拉克森会让你见识到，什么叫无可救药的乐观主义
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：车师 -
【关于节目】
《上来透口气》是一档渴望从高忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。欢迎关注节目同名微博@上来透口气FM
【关于主播】
江北：假装正经的媒体人，日常出差，爱查资料、不爱写稿 @不爱写稿的江北
叶子：跨界十级玩家，没做过摄影的金融人不是好记者 @_Dianee
拖拖：local学历local履历的营销人，爱买还抠门，在省和花之间完成社会观察
【本期内容】
《贫穷的质感》和《克拉克森的农场》展现了英国的一体两面：例如不管是脱欧，农业补贴还是集中式农产品采购，小农场主和大农场主有着相反的立场；然而相反的立场背后，却都基于英国农业经营的艰难。本期节目灵感由这对双子星触发，展开聊聊英国少为人知的贫穷一面，谈谈非虚构写作和福利制度，以及年轻人那虚无缥缈的田园牧歌幻想。
【本期时间轴】
2:00 连结两部作品的神奇脑洞：看英国穷人如何生活和有钱人如何种地
4:10 梦幻的英国“水硕”毕业后，网约车司机说“welcome to the real world”
5:20 当同学都支持梅姨的时候，科尔宾是谁？是阿森纳球迷啊
10:15 每年圣诞必看的《真爱至上》！看休格兰特怎么回怼美国总统，大英帝国的荣光
10:30 欢迎回到麻烦频出的麻瓜世界-能源价格让大英人民连挚爱的土豆都不吃了？
12:08 一句话快评《贫穷的质感》
14:45 为何本书能引起好友间态度的巨大分歧，分享“爱恨交织”的读后感
23:05 对非虚构写作的期待和探讨-恰到好处的边界感：以何伟的《江城》、《奇石》为例
26:20 推荐点：语言描写生动具体/大型英国生活科普/呼应国内年轻人当下的焦虑情绪
34:50 不喜欢的点：主题先行/营销焦虑/译制腔/群体对立……
40:50 孩子别想了，咱家没有地
41:20 科普时间：英国的工党保守党到底在争啥啊？
42:52 从巴斯大学的一块砖说起，福利制度会养懒人吗？
46:55 我就是家里唯一的废物啊！如果不想上班裸辞有人给我兜底吗
47:16 东亚年轻人没有gap year？都2023了我们还要坚持劳役即赎罪的工作主义吗
49:46 科普时间：大家都在骂的新自由主义到底是个啥
50:55 理解作者提出的主张“跳出同温层”
56:46 当英国头部汽车KOL去种地—《克拉克森的农场》简介（克拉克森被我们称为大猩猩�）
58:20 看有钱人种地的快乐，可能源自对“松弛感”的向往
62:57 彩蛋1 叶子老师的悄悄话
7:30 彩蛋2：开放话题：ZARA到底算不算贵？（小编觉得挺贵的呢）
【请多指教】
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【本期封面】
电影《真爱至上》
【本期配乐】
Simple Song - Passenger
Johannes Linstead - Don Juan
【资料延展】
1. 《贫穷的质感——王梆的英国观察》
王梆，出版有电影文集《映城志》和数本绘本集。2021 年开始英文写作。
本书是王梆第一部非虚构纪实类作品。她旅居英国十二年，住廉租房，逛二手店，后院种菜、下地劳作，走进乡村社交俱乐部，打入工党内部，采访异乡的普通人……以“英国观察”为切入点，从自身的真实处境及经验出发，讨论贫穷与制度、家庭与养老、乡村与城市、脱欧与留欧、文化与历史等一系列社会现实问题。
2. 《克拉克森的农场》杰里米·克拉克森
开着兰博基尼拖拉机去种地，一个植物杀手的另类自然随笔
亚马逊迄今为止最成功的真人秀之一主角克拉克森分享一年农场生活的鸡飞狗跳
摘掉小清新滤镜的硬核田园诗，拉克森会让你见识到，什么叫无可救药的乐观主义
3. 《江城》何伟（彼得·海斯勒）
“这并不是一本关于中国的书，它只涉及一小段特定时期内中国的某个小地方。从地理和历史上看，涪陵都位于江河中游，所以人们有时很难看清她从何而来，又去往何处。”
4. 《精英的傲慢》迈克尔·桑德尔
好的社会该如何定义成功？反思美国梦的破碎，揭示教育的目的、工作的意义，应答当代社会的热议话题，剖析西方政治分歧的根源，启发每一个人的公民意识。
【主创】
剪辑、配乐：江北
封面：叶子
节目运营：车师
-
这两年，跟鲁迅有关的话题在互联网上的火热。前不久的孔乙己的长衫，“鲁迅说”的表情包等等。鲁迅的作品和文字不断被重新解读、议论，被戏称为“中文互联网梗王”、“金句界顶流”。在国内，鲁迅已然是一个文化符号，甚至很多人的生活中，都会或多或少出现过鲁迅的影子。但对大部分人来说，对鲁迅的印象可能还停留在中小学课本里，而谈不上更多的了解。毕竟，目前鲁迅作品在我国中小学课本中有14篇，是中小学教材中最多的文章。所以，本期《上来透口气》想跟大家来聊一聊持续的“鲁迅热”背后，怎么来看待和认识鲁迅。
- 本期话题成员 -
江北，媒体人
车师，中学教师
叶子，金融从业人员
拖拖，广告从业人员
- 时间轴 -
3：36 美术书上鲁迅标准像的由来
9：52 平行世界的鲁迅可能成为博物学家
15：39 鲁迅童年时期是非常顽皮的
20：16 鲁迅对于《郭巨埋儿》的读后感
29：25 鲁迅成年后与家乡绍兴的割裂
34：04 绍兴会馆里埋头抄古碑的小公务员
41：07 鲁迅的性格与越人风骨
51：29 鲁迅在上海的住处位于山阴路
58：30 中年男性凝视下的鲁迅情感生活
64：43 鲁迅、许广平与朱安的关系是时代悲剧
68：10 近年来线上线下的鲁迅热
78：31 鲁迅与内山完造的交往和友谊
-音乐-
我以凡身叩日光
-资料延伸-
书籍：
鲁迅：《朝花夕拾》
鲁迅：《呐喊》
鲁迅、许广平：《两地书》
薛林荣：《鲁迅的饭局》
薛林荣：《鲁迅草木谱》刘小川：《鲁迅传》
[日] 丸尾常喜：《明暗之间：鲁迅传》
影视：
《觉醒年代》
-制作团队-
编辑制作 江北
节目运营 车师
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大家好。欢迎来到新一期的上来透口气。我是车师。近期，以都市人自我解放为主题的韩剧《我的解放日记》引发了很多都市打工人的共鸣。所以，这期节目我希望和我的朋友们聊聊这部剧，分享我们各自比较在意的一些剧中小细节。
-本期话题成员-
车师，中学教师
布丁女士，通县北漂
朴康康，京畿道居民-时间轴-
9：50 郊区生活消磨城市探索的热情
16：15 郊区人注定与夜生活无缘
21：16 东亚国家有些拧巴的家庭关系
26：30 解放日记小组像个宗教
29：20 추앙是一个韩国人也要查词典的词
34：01 人总是需要适当的情感需求
37：25 偶像二次元宗教都是精神寄托
-音乐-
나의 해방일지 - 최정인
-制作团队-
编辑制作 车师
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow -
受到上海疫情封控的影响，几位主播也是被封印在了各自的家中。随着封控日期的逐步延长，我们大概和今年的春天已经是无缘了。不过，这并不妨碍我们对春天的向往，窗外透进来的阳光时刻提醒着我们，不要沮丧，不要悲伤，现在还是春天。所以，本期《上来透口气》希望和大家分享一下我们关于春天的想法和回忆。
-本期话题成员-
江北，媒体人
车师，中学教师
叶子，金融从业人员
拖拖，广告从业人员
-时间轴-
05：07 春天的新绿是最诱人的颜色
11：20 田埂上的风筝和油菜花
12：53 春日限定的覆盆子和小樱桃
20：05 摸螺蛳、钓龙虾、做青团拼凑出的春天
22：05 虹口居民的都市丽人春天
26：22 春天是一个特别短暂的季节
31：22 2020年解封后去公园拥抱春天
35：14 春天也是容易抑郁的季节
40：58 关于春天的推荐
-音乐-
春に一番近い街 - 伊東歌詞太郎
-资料延伸-
书籍：
[英] 大卫·霍克尼 / [英] 马丁·盖福德：《春天终将来临》
陆庆屹：《四个春天》
汪曾祺：《生活，是很好玩的》
汪曾祺：《人间草木》
影视：
《小森林》
《海街日记》
《怦然心动》
-制作团队-
编辑制作 江北
节目运营 车师
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正是春光灿烂时，三位主播却只能被迫居家隔离，核酸检测之余，不免开始畅想解封后的美好生活，盘算着出游计划。春暖花开时节，逛动物园就是一个不错的选择，不知道大家多久没有去逛动物园了呢。本期《上来透口气》将会和大家一起来了解一下为什么逛动物园是件正经事。
-本期话题成员-
江北，媒体人
车师，中学教师
叶子，金融从业人员
-时间轴-
5：55 小时候被动物园的雕塑吓哭
10：25 被长距离通勤摧毁的动物饲养员梦
13：17 英国食物链顶端是海鸥
21：20 动物园的动物是哪里来的
24：27 苏联动物园的坑式传统与转型
26：21 伦敦动物园隐藏的黑色幽默
37：02 动物园起源于征服者的收集癖
45：55 新加坡动物园的河川生态园
48：25 乡土动物园和本土动物的复兴
54：00 当代动物园存在的意义
-音乐-
Try Everything -Shakira
-资料延伸-
书籍：
花蚀：《逛动物园是件正经事》
-制作团队-
编辑制作 江北
节目运营 车师
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最新一季的《令人心动的offer》邀请到了几位医学生参加节目，这让社交媒体开始关注这个重要的群体，医学生。近两年，一部关于医生日常生活的韩剧《机智医生生活》也是大受好评，因此，本期《上来透口气》打算跟大家谈谈医学生相关的话题，和两位医学生朋友一起聊聊现实中的医学生的日常到底是怎么样的。
-本期话题成员-
车师，中学教师
Soba，中医八年制规培第一年
薄荷糖，临床医学八年制大五在读
-时间轴-
01：20《心术》和言情小说开启的医学生之路
03：55 从向往医学课程到被医学考试“毒打”
09：20 医生生活就是事多钱少还被骂
14：30 病人隐瞒病史带来的潜在风险
17：00 实习过程中遭遇男病人的性骚扰
19：50 中医专业男女性别比例失调
21：35 医院里面的男医生总是更加吃香
24：50 《机智医生生活》和现实医生生活的异同
27：10 这里是中国，不想抄英文病史！
31：45 医学生真的不想在过年给亲戚表演看病
40：20 中医不仅可以调理，也可以治急诊
51：15 繁重的科研与漫长的规培，医学生的青春都在这里了
53：55 医学生的美好畅想：健康活着、顺利毕业、找到工作
-音乐-
Aloha – 曹政奭
-资料延伸-
影视：
国产剧《心术》
韩剧《机智医生生活》
-制作团队-
编辑制作 车师
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow
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一年一度的“双十一”又来了。每到这个重要的时间点，社交媒体上都会涌现出很多狂欢的“剁手党”和自嘲的“新穷人”。本期《上来透口气》邀请了两位嘉宾——广告从业人员许拖拖和金融从业人员叶子，一起来分享英国学者齐格蒙特·鲍曼的《工作、消费主义和新穷人》，讨论消费者社会中出现的各类现象和问题，以及谈谈对当下社会消费主义泛滥的看法和观点。
-本期话题成员-
江北，媒体人
车师，中学教师
许拖拖，广告从业人员
叶子，金融从业人员
-时间轴-
02：50 反思自己到底是不是一个特别会花钱的人
05：40 分享近期购入提升幸福感的好物，以及买了就后悔的东西
16：23 看待消费主义要避免“非黑即白”的视角
19：35 消费者社会的贫穷是欲望和能力的不对等
27：40 当下的消费环境里我们总是在面对商家的PUA
32：24 消费者社会里，我们的社会地位是由消费水平决定的
36：00 职场潜规则会催生奢侈品消费吗
48：58 从选秀卖惨博同情，到网红炫富人设，社会流量密码的转变
55：25 发达福利国家的失败和消费社会新穷人的躺平
59：30 消费社会的女性面临更多焦虑和困境
67：35 关于“双十一”的回忆和经历
70：25 近年来兴起关于消费自由和财务自由的讨论
-音乐-
Young And Beautiful – Lana Del Rey
-资料延伸-
书籍：
[英] 齐格蒙特·鲍曼：《工作、消费主义和新穷人》
[英] 齐格蒙特·鲍曼：《现代性与大屠杀》
[斯洛文尼亚] 斯拉沃热·齐泽克：《意识形态的崇高客体》
[斯洛文尼亚] 斯拉沃热·齐泽克：《齐泽克的笑话》
[美] 罗伯特.T.清崎：《富爸爸穷爸爸》
[德] 博多·舍费尔：《小狗钱钱》
[德] 齐奥尔格·齐美尔：《货币哲学》
[德] 齐奥尔格·齐美尔：《时尚的哲学》
[美] 黛娜•托马斯：《奢侈的！》
影视：
国产剧《三十而已》
国产剧《我在他乡挺好的》
-制作团队-
编辑制作 江北
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow
-
近年来，有关性别议题的讨论非常火。关于男女之间的性别争论成了网络舆论的热点，某种程度上有关男女性别对立的讨论成了一种流量密码。随着衡量和批评女性的标准越来越多，有些学者会把类似的现象总结为“厌女症”。本期《上来透口气》邀请了两位嘉宾，共同分享日本学者上野千鹤子的作品《厌女：日本的女性嫌恶》，探讨书中关于“厌女症”的论述，以及当下社会对性别议题的看法。
- 本期话题成员 -
江北，记者
车师，中学教师
佩佩，社科博士在读，同时为国际组织做性别议题咨询工作
能猫，《盐和面包》主播，兼职撰稿的打工人
- 时间轴 -
04:00 在“京大全共斗”遭遇性别歧视的青年上野千鹤子
09:20 单就“厌女”谈“厌女”是否过于简单
14:45 施耐庵在《水浒传》中描绘的“男性同性社会性欲望”和“厌女倾向”
18:51 过度概括的性别二元对立是社会建构出来的
21:33 当代日本皇室比中古时期更加“厌女”吗
24:02 校园时期的学业分数、女性分数和男性分数
27:43 超越“成为荣誉男性”和“退出竞争”：女性发展存在第三条道路吗
32:53 互联网上的女性不安全感是媒体追逐流量的产物，还是社会普遍存在的现象
37:35 女性之间到底有没有纯粹的友谊
45:40 在母系社会是否可能存在“厌女”现象
49:00 在领导决策层，我们需要更多的女性吗
53:20 谈谈近两年性别议题如何成为互联网舆论的热点
57:19 在讨论性别议题的时候，我们关心的核心是什么
01:02:33 很多声音讨论性别议题都是小心翼翼、谨言慎行
01:05:38 当下女性权益到底是在进步，还是在倒退-音乐-
Silence - 柴崎幸
- 资料延伸 -
书籍：
[日] 上野千鹤子：《厌女 : 日本的女性嫌恶》
[日] 上野千鹤子：《父权制与资本主义》
[美] 香奈儿·米勒：《知晓我姓名》
[美] 伊琳·卡蒙 / [美] 莎娜·卡尼兹尼克：《异见时刻 : “声名狼藉”的金斯伯格大法官》
[美] 朱迪斯·巴特勒：《性别麻烦：女性主义与身份的颠覆》
[美] 朱迪斯·巴特勒：《消解性别》
[美] 朱迪斯·巴特勒：《身体之重：论“性别”的话语界限》
影视：
日剧《逃避可耻，但是有用》
日剧《坡道上的家》
性别偏见测试：https://www.idrlabs.com/cn/ambivalent-sexism/test.php
- 制作团队 -
编辑制作 江北
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow
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《上来透口气》是一档渴望从忙碌的都市生活中抽脱出来，享受放空时间，交流新鲜观点的泛文化类谈话播客。
-本期话题成员-
江北，记者
车师，中学教师
许拖拖，广告行业从业人员
-时间轴-
02：30 工作出差到底算不算旅行
07：35 谈谈近期印象最深刻的旅行
11：17 1930年代的长沙已经是中国美食之都
15：25 乡野美食只是旅行者的美好幻想
18：15 旅行的过程中是否需要逃离饮食舒适圈
21：17 出门旅行真的能舒适睡眠吗
25：26 北京郊区快捷酒店的佛祖主题房
27：37 仿古建筑是中国旅游景点的必备要素
30：57 景区留言板是广大游客的刚需
38：38 中巴车座位靠垫上的男科广告
42：09 来办公室上班是要被通报批评的
48：37 严肃沉重的中国战时交通史
51：47 谈谈旅行的意义到底是什么
61：43 旅行就是要突破我们日常的信息茧房
-制作团队-
编辑制作 江北
节目运营 车师
Logo设计 Zeehow
