Episodes
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2024年的三八国际妇女节，我们迎来了一个充满爱与力量的主题——”Inspire Inclusion”（激发包容）。
包容，是一种力量，更是一种智慧。在这个时代，我们更需要激发包容的力量，让每一个女性都能在平等、自由的环境中绽放光彩。无论是职场上的竞争，还是家庭中的琐事，我们都应该以包容的心态去面对，去理解，去支持。
在这个特别的日子里，本期节目我们邀请了英国驻上海副总领事莫娜（Barbara Amono-Oceng）一起录制了一期国际妇女节的特别节目。让我们从她的角度，一起聊聊她眼中的国际妇女节，激励更多女性自我探索，一起创造更加包容的世界🌹
欢迎添加小助理VX:herfriends01 ,加入听友群🌟
【内容高光】
01:05 来自英国驻上海副总领事的中文问候与介绍
02:06 在不同国家工作过的外交官对身边中国职场女性的印象
03:05 女性外交官眼中的国际妇女节
04:27 对2024年国际妇女节主题“激发包容”的理解
05:46 拥有超完美的简历，从工作或生活角度给大家的分享与启发
10:49 踢足球的经历？曾和范志毅效力于同一支英超球队？
18:16 作为在不同国家生活工作过的外交官能否给同样在中国不同城市打拼的女性一些经验分享
21:34 在中国女性老被问“如何平衡事业与家庭”（被问烦了），女性外交官怎么看？如何对待事业与家庭？
24:14 何如运用女性领导力及影响力鼓励与赋能更多普通女性？
28:01 送给女性的三个关键词
30:50 来自英国驻上海副总领事对大家的国际妇女节祝福
➡️欢迎大家关注英国驻上海总领事馆官方账号，获取更多有趣活动与信息:
微信公众号: 英国驻上海总领馆
微博:英国驻上海总领事
https://weibo.com/u/1896559412最后，在这个充满爱与包容的节日里，愿每一位女性都能感受到温暖与关怀，绽放出最耀眼的光芒。祝所有的女性朋友们，三八国际妇女节快乐！🌟
#三八国际妇女节 #IWD #InspireInclusion #激发包容 #女性力量 #性别平等 #探索多样性
【本期嘉宾】
Summer Xia (夏雯), 与她有关播客主播
Barbara Amono-Oceng(莫娜), 英国驻上海副总领事
【内容策划】
Summer Xia
【后期剪辑】
章大鱼
【联系主播】
小红书@ Summer小姐姐
即刻@ SummerXia1231
公众号: womenwill【商务合作】
微信：herfriends01
邮箱：[email protected]【关于与她有关】
「与她有关」是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。同时“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。
欢迎在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅等全平台订阅收听！
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2024年的三八国际妇女节，我们迎来了一个充满爱与力量的主题——”Inspire Inclusion”（激发包容）。
包容，是一种力量，更是一种智慧。在这个时代，我们更需要激发包容的力量，让每一个女性都能在平等、自由的环境中绽放光彩。无论是职场上的竞争，还是家庭中的琐事，我们都应该以包容的心态去面对，去理解，去支持。
在这个特别的日子里，本期节目我们邀请了英国驻上海副总领事莫娜（Barbara Amono-Oceng）一起录制了一期国际妇女节的特别节目。让我们从她的角度，一起聊聊她眼中的国际妇女节，激励更多女性自我探索，一起创造更加包容的世界🌹
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这个版本是英文原声对话版本，大家也可以移步下一个中文翻译版本收听👂
Today is International Women’s Day.It has become a global day, where women’s achievements will be celebrated. The theme of this year is “Inspire Inclusion” . We invited Barbara Amono-Oceng , the British Deputy Consul-General in Shanghai together to make this special episode.
Let’s talk about International Women’s Day from her perspective, inspiring more women to explore themselves and create a more inclusive world together 🌹
【内容高光】
01:05 Greeting from Barbara Amono-Oceng , the British Deputy Consul-General in Shanghai
来自英国驻上海副总领事的中文问候与介绍02:06 What is the overall impression of female in China around you?
在不同国家工作过的外交官对身边中国职场女性的印象03:05 What is the significance of International Women’s Day to you?
女性外交官眼中的国际妇女节04:27 How do you understand the theme of “Inspire Inclusion” for this year’s IWD?
对2024年国际妇女节主题“激发包容”的理解05:46 Is there any special personal or professional experience you think worth sharing with our female audience based on your perfect bio or extensive experience?
拥有超完美的简历，从工作或生活角度给大家的分享与启发10:49 Football player? Same football team as Zhiyi Fan?
踢足球的经历？曾和范志毅效力于同一支英超球队？18:16 As a diplomat who has lived and worked in different countries, can you share some experiences with women who have also worked in different cities in China?
作为在不同国家生活工作过的外交官能否给同样在中国不同城市打拼的女性一些经验分享21:34 In China, it is often women who are asked about how to balance work and life so frequently. What’s your opinion?
在中国女性老被问“如何平衡事业与家庭”（被问烦了），女性外交官怎么看？如何对待事业与家庭？24:14 How to use female leadership and influence to encourage and support more ordinary women ?
何如运用女性领导力及影响力鼓励与赋能更多普通女性？28:01 If you were to give all women three keywords, which three would you choose?
送给女性的三个关键词30:50 Convey your International Women’s Day wishes to all women!
来自英国驻上海副总领事对大家的国际妇女节祝福➡️欢迎大家关注英国驻上海总领事馆官方账号，获取更多有趣活动与信息:
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https://weibo.com/u/1896559412最后，在这个充满爱与包容的节日里，愿每一位女性都能感受到温暖与关怀，绽放出最耀眼的光芒。祝所有的女性朋友们，三八国际妇女节快乐！🌟
#三八国际妇女节 #IWD #InspireInclusion #激发包容 #女性力量 #性别平等 #探索多样性
【本期嘉宾】
Summer Xia (夏雯), 与她有关播客主播
Barbara Amono-Oceng(莫娜), 英国驻上海副总领事
【内容策划】
Summer Xia
【后期剪辑】
章大鱼
【联系主播】
小红书@ Summer小姐姐
即刻@ SummerXia1231
公众号: womenwill【商务合作】
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邮箱：[email protected]【关于与她有关】
「与她有关」是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。同时“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。
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Missing episodes?
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春节是中国人最重要的传统节日，也是家人团聚的时刻。本期节目三位来自不同地区（上海、广州、江西）、不同年龄段（85后、90后、00后）的女性都选择了春节过年不回家。
这一期节目居然把嘉宾聊哭了，同时应某位嘉宾要求，不想被家人听到做了“变声”要求。
同时她们也都或多或少在春节期间经历过家人和亲戚的催婚，一起来听听她们的经历以及她们各自的反催婚方式，希望能给到有同样经历的女性一些参考与方法巧妙应对。
欢迎添加小助理VX：herfriends01加入我们的听友群进行更深入的交流！
【MoveFree益节品牌】
❤️本期节目感谢MoveFree 益节品牌的大力支持。我们要来的了《与她有关》播客专属全年底价❤️
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【本期节目高光内容】
00:03:00 三位来自不同地区不同年龄段的女性过年前都在忙些什么？
00:06:00 上海女生为什么不在家过年？也想有个可以逃离上海的老家！
00:07:35 为什么不回家过年？
00:07:50 过年有3倍工资，搞钱搞钱搞钱！
00:08:24 催婚催怕了，索性就不回家了
00:08:40 遭遇了怎么样的催婚场景？
00:09:05 只见过一次面，妈妈居然觉得可以结婚了？！
00:10:32 是不想谈恋爱还是不想结婚？
00:10:57 00后江西女生只想英年早婚？！
00:12:00 从英年早婚到不婚不育终身幸福
00:13:44 85后上海女生之前被催婚的经历？
00:14:00 上海妈妈催婚“名人名言”，太有共鸣了
00:17:31 反催婚实践抓手（有效但是费钱）
00:20:50 恋爱被骗钱引发中国式爸妈的关心思考
00:26:57 最后如何彻底摆脱被催婚这件事
00:29:21 在催婚这件事上如何反洗脑反PUA父母？
00:31:00 E人的应对方式：极度热情，吓退亲戚
00:31:30 I人的应对方式：消极回避，极致冷淡
00:37:00 随着年龄的增长，反思对待亲戚的方式，找到更好的方式
00:43:00 00后、90后被85后女生带父母旅游的启发的思考
00:44:00 父母对待我们的方式的大讨论
00:46:38 春节过年不回家买什么？
00:56:00 明年春节还打算回家吗？
00:57:12 聊着聊着还是想春节回家了
00:59:26 突然被聊哭了….
01:01:23 人是有局限性的，但爱会让人打破本身的局限性【特别的春节彩蛋福利🎁】
欢迎大家在评论区留言分享春节回家的感受或者大家的春节计划，我们会在已经下单购买了MoveFree益节绿瓶的朋友中抽取2位获得免单好礼啦！（每人仅限一瓶）如果您已下单，也欢迎在评论区示意我们。截止日期：2024年1月30日 22:00
【本期嘉宾】
Summer Xia，85后上海女生
Nikko，00后江西女生
老孙，90后广州女生（强烈要求变声以免被听出）【内容策划】
Summer Xia
【后期剪辑】
Summer Xia & Nikko
【联系主播】
小红书@ Summer小姐姐
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越来越多的年轻人，在职场GAP期间选择了摆摊创业，也有大厂的员工周末把摆摊作为自己的副业。他们在上海的各种市集摆起了各式各样的小摊。那不上班只摆摊到底能赚钱吗？
本期节目邀请了两位沪漂少女，新老摊主来真诚分享她们在摆摊的心路历程、经历、思考以及建议。
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【本期节目高光内容】00:02:26 本来在上班，为什么会去摆摊？
00:04:31 上海和大理摆摊不同对比
00:05:21 摆摊摊位费多少钱？卖什么东西？
00:07:39 吐血真诚分享，商场市集摆摊在摊位费上容易被“割韭菜”
00:15:51 如果想成为一名新摊主，做个MVP模型先测试下再做决定！
00:16:54 资深老摊主能赚到钱吗？
00:17:19 二八法则中能赚到钱的摊主做对了什么？
00:20:45 新老摊主的选品思路？
00:23:18 手艺人的思考
00:26:45 这个世界既需要手艺人也需要卖货的二道贩子
00:28:51 心疼手艺人，3元钱/时？真还不如搬砖的！
00:30:53 手艺人不要自我感动，要思考和反思，市场要什么？你的客户愿意为什么买单？
00:34:35 E人Vs I人卖货
00:41:12 摆台！摆台！摆台！重要的事情说三遍
00:43:52 资深摊主的自我修养
00:46:45 哪种市集大概率能赚到钱？
00:47:35 摆摊选址非常重要
00:50:09 摆摊遇到过的奇葩事件？
00:55:08 上班打工Vs摆摊创业的不同
00:55:52 摆摊实在是太苦了！
00:56:51 深夜EMO，需要找到朋友/合伙人互相鼓励打气
00:58:16 遭遇到的被骗借钱负债
00:63:02 摆摊能赚到钱吗？作为摊主会有什么风险？
00:71:19 对于想要摆摊的年轻人有什么理性建议吗？
【本期嘉宾】
Summer Xia，与她有关播客主播
Nikko，一个超E的ENFP，美好事物观察所所长、社区营造师、life coach、即兴喜剧演员
老刘，一个颓废的贱贱的infp咸鱼老摊主，见惯了鸟大林子的事
【内容策划】Summer Xia
【后期剪辑】Summer Xia & Nikko
【联系主播】小红书@ Summer小姐姐
即刻@ SummerXia1231
公众号: womenwill
【商务合作】微信: herfriends01
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这是2024年的第一期节目，也是一期特别的节目。
新年彩蛋：在2023年12月9日的时候举办了一场「WomenWill 女性社群&与她有关播客」在上海的小型线下主题活动，有28位来自互联网大厂、外企、国企、创业、Gap探索中的女生们参与了这场活动。让我们一起听听她，她，她都在现场说了些什么。
写信邮箱：[email protected]
理性思考2023年是一个震荡剧变的年份，“变化” 、“转折”、“突破”、“探索”是2023年经常被提起的词。
现场很多听友都提到了，我们中大部分的人都会认为人生就是一条线性增长的曲线：增长是必然的，工资和职位是一定会随着年份递增的。包括加杠杆买房，买房就一定能翻番或者大涨，大厂压力大，一定要通过报复性买包买奢侈品，来对自己好一点等等。
在人生的上半场，绝大多数人都会有一种乐观的偏见。乐观的偏见有利于人类物种的发展，但对于个体而言，我们要从内心接受现实生活不是一条线行增长一飞冲天的曲线，可能是一个U型曲线。世界本来就是存在非常多的不确定性，现在可能我们经历的职场或生活就是没有那么的确定。
如果我们这一代人经历过经济上升期的好运气，那么也要允许自己承受下行的时刻。
正如一句诗里说的“如果十月曾安慰我，就允许五月烫伤我 。”
理性抓手当外部环境波动、经济形势也不是那么乐观的时候，特别是现场很多人都提到了打工是不可能打到退休了，哪怕是个高管中年被裁的时候一样很被动，还不如提前规划，想要重新探索自己后半生想要做什么，长期主义思考，转行，发展第二曲线，发展副业等等。在做这些之前，找到内心的确定性，梳理自身的优势能力、内心的希望感更为重要。
这些问题看似是非常抽象，假大空的问题，没有任何抓手，但其实市面上有很多专业测评可以帮助我们去梳理自身优势能力。这些工具可以做为一个参考会帮助我们对自己的认识多一点，尤其是对于你自己的优势，每个人都有自己却不自知的优势。。很多时候我们对自己也并没有我们想象中的那么了解。了解自己是我们一辈子的功课，追求幸福的过程，也是不断接近自己内心的过程。通过工具测评，让你能对自己有一个全方位的认知。
测试链接
16型人格测试（MBTI）
理性行为
DISC行为风格测试基于那天现场大家分享的情况，分成三类分类讨论：
第一，不要过于高估下一份工作机会（可能是另一个狗屁工作）。
更重要的是：过去10年经济增长时期，随便辞职就能找到个过得去的下家，跳的好了还能升职加薪，但现在这种机会少了。
如果今天你财富积累不够、家底不够殷实，面对眼前的狗屁工作，不要轻易裸辞，骑驴找马是个长期有效的策略，时刻保持“观察市场、储备价值、等待机会”的状态，才不会措手不及。
第二，你可以选择不工作，但不能不背负和面对自己的责任。
经济独立是情感独立、人格独立的基本标准和基本配置。
要给自己的人生一个兜底方案，比如提前还清自己的债务（比如房贷、车贷）、自己能解决自己的生存问题（数字游民、自由职业等）、万一生病之类的也要给自己提前规划好一定的费用或是配置保险。
第三，如果经济实力允许，的确可以去探索人生的各种可能性。
特别现在人的寿命不断拉长，百岁老人已经是一件挺平常的事情了。拉长时间的维度来看30多岁也只度过了人生中的1/3。
把时间拉长，这只是暂时停下来的休整，全力以赴、尽情享受这个探索的过程。我们也要允许自己暂时停下来休整一下，为了更好的出发。
但我想提醒的是，探索人生的可能性，不是享受人生的可能性。探索是需要我们不断地去do something，去和外界碰撞，去直面自己，去接受正反馈与负反馈，这个过程注定不轻松、是个辛苦耕耘受累、延迟满足的过程。
如果你决定探索人生，需要一些兜底的保障，需要一些勇气，不躺平摆烂。
新的一年祝每一位与她有关的听友好好自己探索，找到自己的优势，放大自己的优势，make your own way。想都是问题，做才是答案，试试呗，不行就再调整呗。
期待明年继续和大家在播客及线下活动的相遇，也期待大家探索后的分享与成长。
【听友福利】津津乐道播客网络与美国心脏协会携手，展开“一万个放心”急救培训课程，目标是在一年内，让10000名听友掌握正规的急救技能，当意外来临，不再手足无措
课程将以公益课程和认证考核结合的方式进行，除了获得急救知识，你还可以得到美国心脏协会颁发的急救资格证书，这是服务行业、马拉松急救跑者等很多领域必备的证书，在188个国家都可以获得承认。
活动详情和报名链接： https://daofm.cn/aha
【本期主播及嘉宾】Summer Xia：与她有关主播
现场声音：与她有关 & womenwill 活动到场的的听友朋友们
【制作团队】后期 / 卷圈
【联系我们】
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@Midjourney
运营 / 卷圈，Sand
产品统筹 / bobo希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群
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2024年快到了！这可能是全平台最理性、最冷静的讨论”科学的尽头“的一期节目。
主播 Summer 与她的好朋友 Tila ，理性探讨了当她们两个创业无力，或者遇到各种觉得自己已经尽了全力，但依然无力的情况下，面对无解的答案时用以探索世界的工具。时刻谨记只借鉴，不迷恋的科学态度。希望带给大家”科学的尽头“这件事的重新理解与好运。
【本期节目主要内容】00:04:48 在”科学的尽头“投入了多少钱？
【听友福利】
00:05:30 “请”东西的讲究
00:09:15 大厂人：祈福都要有理性
00:09:48 祈福礼仪规范
00:14:05 身边的真实故事
00:26:40 理性判断，谨防受骗
00:27:51 普通人想提升运势怎么办
00:30:20 创业/求职/everything可以算吗？
00:34:20 理性思考，能改则改，不能改的忽略
00:34:54 本命年有什么可以提前规划的Tips
00:38:53 透过现象看本质，本命年的实质
00:39:19 只是个参考，只借鉴，不迷恋
00:44:24 积极的暗示全部照单，消极的暗示绝对不信
00:45:23 神奇的好物推荐
00:50:23 理性分析拆解本质，不就是个心理学嘛
00:53:51 关于塔罗的大实话和本质揭秘
01:01:14 超理性的理解与升华津津乐道播客网络与美国心脏协会携手，展开“一万个放心”急救培训课程，目标是在一年内，让10000名听友掌握正规的急救技能，当意外来临，不再手足无措
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【本期主播】-Summer Xia：与她有关主播
-Tila，90后，一年前，是互联网影视娱乐板块的螺丝钉，见证过的无数过明星达人的大起大落。在这个过程中接触了玄学。现在是品牌不止gogobounds的创始人，并在上海杨浦区拥有了一家青年文化社区空间，在这个空间里也期待着给到更多人“答案”。
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主播 Summer 的好基友向她疯狂安利他老婆的自由作息&超短工作时长。
这一期节目，Summer 就请来了嘉宾抹茶，作为一名日企500强的前HR，从自我价值认同低（天天加班加点，最后年终工作review的最大成绩竟然是帮公司开除了4个员工……）到自己单干5年，她尝试探索了原来外企做HR时不可能触碰到的赛道。
让我们一起来听听抹茶的故事，她是怎样在离开外企后脱下长袍，将搞钱的思路转变为真实实践的。希望对大家都能有所启发~
【本期节目主要内容】00:04:08 单干后日常的一天routine
【听友福利】
00:08:16 离开外企后搞钱思路大开
00:10:12 身边搞钱案例
00:30:05 打工Vs自己单干
00:33:06 熟人经济
00:34:47 不要对要钱感到不好意思，拿回金钱的配得感
00:43:00 搞钱的本质
00:51:16 日常生活中一个消费场景，只要有心，到处都是赚钱的机会
00:54:46 跳脱原来打工的路径，外面其实海阔天空
00:57:01 推荐分享一些搞钱的书籍
01:01:32 过来人建议分享津津乐道播客网络与美国心脏协会携手，展开“一万个放心”急救培训课程，目标是在一年内，让10000名听友掌握正规的急救技能，当意外来临，不再手足无措
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【本期主播】-Summer Xia：与她有关主播
【制作团队】
-抹茶： 一个想当脱口秀演员的宠物行业从业者，同济大学MBA、前五百强公司HR前新媒体行业从业者、 单干五年换了三个赛道 ,努力奔跑在合理躺平道路上的中年小阿姨后期 / 卷圈
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临近双十二和年底，主播 Summer 与
【本期节目主要内容】
消费降级生活不降级 那期节目的嘉宾小兰返场，
边喝酒边临时起意翻个包PK下。
顺便做了一个年度消费购物的复盘。
没想到2023年，我们居然一分钱都没有浪费，
每一分钱都花在了它该花的地方。
快看看她们到底买了什么好物？纯净无广。
必须Remark下！2024年继续努力哈～02:23 翻包化妆用品
【本期主播】
05:33 医用面膜Vs前男友面膜
07:10 小众好用Vs大牌贵妇气垫
09:00 种假睫毛Vs 新疆特殊配方睫毛膏
11:46 这辈子都用不完的石笔
12:19 5.9的护手霜Vs 大牌护手霜
14:08 淘一淘酒店洗护用品
15:38 便宜好用润唇膏&口红
19:19 同样是发热眼罩，5元/片Vs 0.5元/片
21:41 瓶装的护发精油Vs 0.28元/颗的护发精油
23:27 日式口腔清新喷雾 Vs 中药口腔喷雾
27:32 保健药品 Vs 佛系养生
28:24 出差一次性用品
32:46 大牌身份证卡包 Vs 水冰月护照夹
34:20 今年花的金额最大，最值得的一笔消费
41:01 今年买的提升生活幸福感的物品
49:22 今年花费占比大头
50:15 明年2024年想买什么Summer Xia：与她有关主播
【制作团队】
小兰：初代网红，文创IP主理人后期 / 卷圈
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监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@Midjourney
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产品统筹 / bobo希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群
【关于「与她有关」】《与她有关》是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。
“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。
【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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拥有房子、车子和金钱的独立女性能够独立承担生活中的各种开销同时也可以按自己的意愿生活。尽管拥有感情稳定的男友，但似乎也没有一定要非要结婚。
【本期节目主要内容】
本期节目是一对南北姐妹出差闲聊，一个是已经结婚9年多的少妇姝琦，一个是对结婚没什么执念的少女Summer。一起探讨什么都不缺的我们为什么还要结婚？00:02:25 结婚时长比抗战还要长
【本期主播】
00:06:56 会恐婚吗？
00:07:07 魔都神奇的结婚率&离婚率
00:09:00 步入婚姻九年给听友的一些启发
00:27:45 结婚不是想结就结！现在结婚需要预约？
00:30:17 在某些特殊情况下，就会立刻马上原地结婚
00:34:43 结婚有什么坏处
00:40:22 结婚后最烦别人叫我某某人的太太/老板娘
00:48:57 结婚带来什么成长
00:57:21 为结婚做了哪些准备
00:58:20 婚前理性严谨背景调查
01:02:50 婚前财产公证
01:12:28 婚姻健康也要学习《再见爱人》亲密关系是一辈子的功课
01:16:24 智者不入爱河？Summer Xia：与她有关主播
【制作团队】
姝琦：津津乐道、不叁不肆主播后期 / 卷圈
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脱单难，忙碌的互联网大厂员工脱单更难。
马上年底将至，两位前互联网大厂女工：只要站在那儿就能脱单的嘉宾铲子和早已脱单的主播Summer，为大家献上一份诚意满满的超实用可落地的脱单思路启发大全。帮大家用互联网大厂的思维拆解步骤找到抓手，立刻脱单。
【本期主播】
如果听后脱单的也一定评论区和我们分享好消息哈～
说到脱单，也夹带个私货，也顺便给Summer的弟弟柴犬Frodo征个女友！
Frodo5岁公柴犬，日本血统，现居上海，希望有看上它的年龄相仿的小母狗也在上海的，欢迎联系Summer！这期节目希望能帮到大家也帮到柴犬Frodo🐶Summer Xia：与她有关主播
【制作团队】
铲子：前互联网大厂员工，白天跑步晚上蹦迪后期 / 卷圈
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监制 / 姝琦
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抑郁症，已经被世界卫生组织列为女性健康头号威胁，全球有超3.5亿人罹患抑郁症，近十年患者增速约18%。可是，它从来没有被认真讨论过，也很容易被误解。
【本期节目主要内容】
抑郁症已然成为互联网大厂人标签之一 。其中互联网大厂女生得抑郁症的比例较大。抑郁症患者所形容的被“黑狗”咬住的感觉。本期嘉宾是一名在互联网工作多年，同时与“黑狗”一直做斗争中。分享亲身经历的各种抑郁症自救指南与建议。
愿大家重视抑郁症，愿所有人都能走出生命中的冬天！00:03:49 身边得抑郁症的人多吗？
【本期主播】Summer Xia：「与她有关」主播Liz：一直与黑狗作斗争，原互联网产品汪、运营喵，现在正努力做最值得推荐的寿险规划师【制作团队】
00:04:37 两个大厂女工自身抑郁症的症状讨论
00:10:57 互联网大厂真重度抑郁是什么症状？
00:13:08 可能引发抑郁的原因？
00:15:50 职场PUA对抑郁症的影响
00:22:41 两个大厂女工亲身抑郁症自救方式
00:29:34 关于抑郁症的就医建议和注意事项
00:33:28 抑郁症停药反噬
00:34:19 抑郁症与绩效
00:35:50 抑郁症会主动告诉别人吗？
00:38:45 医学上导致抑郁症的原因与治疗建议
00:43:22 治疗抑郁症心理咨询的价格
00:46:35 抑郁症患者不太喜欢的反应
00:50:23 如何正确认知和拆解职场PUA
00:55:29 抑郁症对生活和工作有什么影响及自己的应对
01:01:00 现在的抑郁症的状态
01:09:20 过来人的建议：如何远离抑郁症后期 / 卷圈
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双十一刚过，今年的双十一似乎是近年来最冷淡的一年。经济下行，消费降级不可避免。但消费降级，生活不能降级。这一期全是满满的干货，是两位都市丽人真诚有趣的闺蜜式聊天，亲测有效的省钱攻略，轻轻松松助你省下一个亿！
【本期节目内容】04:30 3元一支的眉笔才是正常的价格
【本期主播】Summer Xia：「与她有关」主播小兰：初代网红，现洛阳博物馆文创IP主理人【制作团队】
04:53 0.45元的护手霜才是常态
11:02 从看不上从不使用到变成重度拼XXVIP真香会员
12:14 衣服方面的消费降级
15:53 吃方面省钱攻略
17:58 外出喝咖啡的省钱攻略，6折喝星巴克
19:50 十元吃麦当劳套餐
21:27 停车省钱攻略
23:01 不要再花钱买会员了
26:21 纸质书、手帐、笔记本的最佳省钱又环保的方法
29:15 在上海5元钱看电影
31:44 在上海0元看话剧
35:11 29.9元 5捧鲜花
37:16 对狗子也要消费降级
41:34 没有抢到周杰伦的票，也是另外一种省钱
43:00 上海闲置房子托管
43:46 租房不用付中介费的方法
48:55 如何买到打骨折的机票
50:29 屯酒店套餐，价格最低，配置最高，不用可退
51:15 对消费降级生活不降级的反思后期 / 卷圈
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这是《与她有关》互联网大厂出来的女生怎么样的系列节目的第三期，最近越来越多人之前的外企人、互联网大厂人、医生、律师等优秀人才加入了保险行业，为什么这些曾经工作背景很优秀的人都去卖保险了呢？难道社畜的尽头真的是卖保险吗？
本期嘉宾原快消黄埔军校打工人、前创业生意人、熬夜电商人，现在错峰生活、时间自由的保险人，自从转型卖保险后每天都过得很开心，一年只工作几个月，收入与在外企的收入差不多，主打一个性价比与自由。就让我们听听她的故事吧。
【本期节目内容】02:09 工作经历介绍
【本期主播】Summer Xia：「与她有关」主播肖经理：原快消黄埔军校打工人、前创业生意人、熬夜电商人，现在错峰生活、时间自由的保险人【制作团队】
05:56 为什么离开大厂转型去卖保险？
07:02 如果卖保险转型不成功的话怎么办？
09:33 怎么看待越来越多优秀的人进入保险行业？大厂的尽头是卖保险吗？
22:41 卖保险与在外企的收入比较？
25:58 卖保险没有五险一金与中年危机的焦虑是否自洽？
34:08 转型卖保险后每天都过得特别开心的原因分析
36:43 从外企转型到保险，有心理落差吗？
40:53 保险行业人员的汰换标准？
43:31 保险行业的团队的汇报关系？考核？OKR？
48:48 保险行业的职业发展路径是什么？
52:50 保险行业的培训提升资源？
58:44 给想要转型来保险行业的人的一些理性建议？后期 / 卷圈
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这是《与她有关》“互联网大厂出来的女生怎么样了”系列节目的第二期。
越来越多的年轻人选择主动离开大厂。
那么那些离开互联网大厂的女生们后来怎么样了呢？本期嘉宾刚从互联网大厂裸辞，刚离职半个多月。
在这个经济下行，互联网大厂纷纷裁员的情况下，
毅然决然逆风裸辞前行，自我探索。
对她而言，时间是最重要的，
工作可以随时再找，但时间不等人，
她要在30岁之前从互联网大厂裸辞去自我探索，
这是她送给自己30岁的礼物。就让我们听听她的故事吧。
【本期节目你将听到以下内容】02:11 工作经历介绍
【本期主播】Summer Xia：「与她有关」主播铲子，前互联网大厂员工，白天跑步晚上蹦迪【制作团队】
06:14 为什么要自己辞职，不等等互联网大厂的大礼包？
07:47 裸辞出来想好要干什么？
13:57 裸辞后的每一天都干些什么？ Gap Plan？
17:56 裸辞后怎么赚钱？
21:04 职场上曾有过什么勇敢的行为？
36:00 如果给自己留的钱不够用了怎么办？
37:47 能否接受薪资不如大厂的工作？
42:00 给还在职场中的年轻人一些建议？
45:00 在这段Gap中立一些要完成的flag？
48:45 Gap计划中有没有感情相关的？
51:03 互联网大厂高强度的工作与单身的关系？后期 / 卷圈
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越来越多的人离开了互联网大厂，从前不久掀起过的“晒大厂工牌”的风潮，转变为现在越来越多的人纷纷逃离大厂。那么那些离开互联网大厂的女生们后来过得怎么样了？
人往往会对未知充满了恐惧与焦虑，人天然更喜欢确定性。当我们脱离了互联网大厂的光环之后，会变得更好吗？让我们来听听我们身边真实的女生们离开互联网大厂后的真实故事以及她们探索属于自己的舒适人生吧。
人生是旷野而非轨道
【本期节目你将听到以下内容】
追逐你想要的生活
山的那边是什么
你不用告诉我
我自己去探寻
答案在路上
自由在风里
别固步自封
希望你我
炽热
自由00:03:07 为什么从大厂离开？
【本期主播】Summer Xia：「与她有关」主播Vivian：前互联网大厂员工，独立商业顾问【制作团队】
00:05:28 当时离职时想好出来干什么吗？
00:15:35 离职后对自己很有触动的事情？
00:22:17 目前的工作状态如何？
00:24:11 现在的工作状态Vs之前在互联网大厂的工作状态
00:26:34 分享现在典型的一天
00:31:54 从互联网大厂离职后如何探索出独立商业顾问之路？
00:35:49 花了多久时间探索与理顺这条路？
00:39:39 中间遇到过什么困难吗？
00:44:43 裸辞事先大概需要准备多少钱？
00:45:57 目前的收入Vs之前在互联网大厂时的收入
00:48:02 身边那些从互联网大厂出来的人都去干什么了？
00:57:27 作为过来人分享理性建议后期 / 卷圈
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大家好，我是Summer，欢迎来到「与她有关」第00期！
和大家先打个招呼，简单聊聊聊聊这档播客计划，期待后续和大家在节目中相见。
「与她有关」是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。专注于对话那些独特且有趣的女性职场人、创业者、明星、各领域的名人、有智慧的长者以及我们身边一些真实又具体的女生，深入探讨女性在职场、创业、生活方式、自我成长与探索等领域的各种话题。将以轻松对话形式呈现的节目，旨在更广泛地传递女性的真实故事和具体经验，为听众提供丰富的启示和灵感。
同时“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。我们将携手我们的听友们，与womenwill的线下活动一起，共同探索如何通过播客形式打破时空界限，在线上和线下一起，创造更广泛话题链接的可能性。
尽管这档播客听上去是和女性相关的播客，但它的风格整体会比较偏理性、不偏激、客观、冷静，多元独立思考。用互联网行业的黑话，就是它必须：给大家沉淀出一些方法论和解决问题的抓手，同时提供一些信息增量。最重要的一点是我想这档播客节目去分享一些真实、具体的故事去传递一些态度和能量。真实自有万钧之力。希望可以女性在 mindset 层面上，种下一颗种子，让我们一起去看到未来的多样性和可能性。
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