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La menopausa è un periodo della vita molto invalidante per alcune donne. Cambia l'equilibrio ormonale, e i sintomi associati spesso sono molto compromettenti.In questo episodio, la Dr.ssa Cristina Tomasi, ci ha parlato di come possiamo prevenire, ed eventualmente curare i sintomi della Menopausa, cercando di riequilbrare i nostri ormoni.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Cristina Tomasi: https://www.youtube.com/c/drcristinatomasi• Acquista il libro di Cristina Tomasi: https://amzn.to/4bHnJ06• Profilo Instagram di Cristina: https://www.instagram.com/cristinatomasi/• Guarda il precedente episodio con Cristina: https://www.youtube.com/watch?v=qaU2HceYEvw&list=PL0ocRMGI2LzEuZsGC-jAKYZJysJjWIwM_&index=14______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #ormoni #menopausa #terapiaormonale
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In questo episodio, Dr. Stefano Vendrame (Biologo Nutrizionista) ci ha parlato delle trappole alimentari più diffuse nella nostra società.In particolare, Stefano, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dell'alimentazione, come gli zuccheri, i carboidrati, e la tipica alimentazione occidentale.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Dr. Stefano Vendrame: @StefanoVendrame • Acquista il libro del Dr. Vendrame: https://amzn.to/44H4j9k______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #stiledivita #alimentazionesana
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In questo episodio, Dr. Gian Mario Migliaccio, ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre performance fisiche e mentali.Dr. Migliaccio ci ha parlato dei Marginal Gains, e di come questi possono avere un impatto enorme sulla popolazione generale, oltre che tra gli sportivi e atleti.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Gian Mario Migliaccio: https://www.youtube.com/@GianMarioMigliaccio/• Instagram di Dr. Migliaccio: https://www.instagram.com/migliacciogm/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Iscriviti alla mia Newsletter: https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Gian Mario Migliaccio)2:10 - Cosa è la Performance 4:12 - Come dovrebbe allenarsi una persona media7:47 - Districarsi tra la disinformazione (scegliere il giusto professionista)16:23 - Marginal Gains e Allenamento Nascosto19:00 - Stile di vita e prestazioni fiische e mentali25:45 - Misurazioni e strumenti per monitorare le performance32:02 - Parametri da valutare per il sonno35:20 - Sonno e Allenamento38:05 - I domini dell'esercizio a cui prestare attenzione42:40 - La Sfida Settimanale di Dr. Gian Mario Migliaccio#performance #allenamento #stiledivita
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In questo episodio, Alessandro de Concini ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre capacità mentali e cognitive, come l'apprendimento e la memoria.Alessandro ci ha parlato di un suo momento molto buio, e di come è riuscito a risollevarsi grazie ad un approccio gentile al fitness, e alla modifica del suo stile di vita.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Alessandro de Concini: @alessandrodeconcini-adc • Instagram di Alessandro: https://www.instagram.com/alessandrodeconcini_adc______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Alessandro de Concini)2:30 - Il Benessere per Alessandro de Concini4:30 - Rapporto tra stile di vita e produttività8:40 - Il periodo difficile di Alessandro18:15 - Come l'attività fisica impatta sulla produttività22:30 - Questo può disturbare le tue capacità cognitive25:50 - Misurare le abitudini ha senso?28:05 - L'impatto delle neurodivergenze sulla produttività39:15 - Le neurodivergenze sono un reale vantaggio?47:00 - Come lo stile di vita può migliorare il tuo cervello51:10 - Il ruolo delle sostanze nello studio e nell'apprendimento56:30 - Dipendenze nascoste: il ruolo dei social1:03:40 - La sfida settimanale di Alessandro de Concini#apprendimento #salutementale #crescitapersonale
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In questo episodio, Virginia Gambardella ci ha parlato di come poter cambiare o migliorare la propria vita attraverso la meditazione, la gentilezza, e la consapevolezza.Abbiamo parlato di come la Mindfulness possa cambiare il rapporto con noi stessi, aiutandoci a conoscerci meglio e a migliorare il nostro benessere psico-fisico. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Virginia Gambardella: https://www.youtube.com/@virginia.gambardella• Instagram Virginia Gambardella: https://www.instagram.com/virginia.gambardella/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Virginia Gambardella)4:00 - Cambiare vita e lanciarsi nell'incerto9:08 - Successo o Felicità?17:00 - Come coltivare la propria anima21:10 - Ritiro di meditazione di 10 giorni27:00 - Come meditare mi ha cambiato la vita31:40 - Come iniziare a Meditare33:40 - Disintossicarsi dalla dopamina spazzatura40:25 - Scrittura e Consapevolezza46:30 - Essere più gentili verso se stessi52:40 - Le routine di Virginia Gambardella56:42 - La Sfida Settimanale di Virginia Gambardella
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In questo episodio, Fabio Mazza (Psicologo e Psicoterapeuta) ci ha parlato di come gestire le Relazioni Tossiche, e come costruire relazioni più sane e funzionali alla nostra crescita.Abbiamo parlato di come le relazioni (fin dal periodo dell'infanzia) possono plasmare la nostra crescita, e influenzare la nostra salute psico-fisica.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Fabio Mazza: @FabioMazzaPsicoterapeuta • Instagram Fabio Mazza: https://www.instagram.com/fabio_mazza_psicoterapeuta/?hl=it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Fabio Mazza)3:00 - Mappe Mentali vs Realtà6:15 - Imprinting e Immagine del "io"8:22 - Il ruolo delle relazioni nell'imprinting13:05 - Il ruolo dell'evoluzione umana nelle relazioni18:25 - Ecosistema relazionale e crescita26:00 - Come migliorare le proprie relazioni31:00 - Gestire le emozioni nelle relazioni39:15 - Riconoscere le relazioni tossiche43:20 - Come distaccarsi da una relazioni tossica46:30 - Come gestire la separazione da una relazione tossica52:10 - Relazioni e salute psico-fisica1:00:20 - Cosa è il Benessere per Fabio Mazza1:01:06 - La sfida settimanale di Fabio Mazza#relazioni #relazionitossiche #salutementale
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In questo episodio, Luca Laudani (Dietista esperto in Nutrizione) ci ha parlato del perché le diete falliscono, e quali sono i principi per un dimagrimento sano e sostenibile nel tempo.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Luca Laudani: @LucaLaudani • Instagram Luca Laudani: https://www.instagram.com/dietista.lucalaudani/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi Luca Laudani)#meditazione #longevità #respirazione
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In questo episodio, Daniel Lumera (docente esperto in Meditazione) ci ha parlato di come utilizzare la Meditazione come strumento di superamento del dolore fisico ed emotivo.In particolare, Daniel, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Daniel Lumera: @DanielLumera • Instagram Daniel Lumera: https://www.instagram.com/daniellumera• I libri di Daniel: https://amzn.to/49tQr41______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Daniel Lumera)5:41 - Cosa è il Benessere per Daniel Lumera7:09 - Bioreconnecting: riconnettersi alla propria natura umana10:45 - La scienza della Meditazione13:38 - Iniziare un viaggio interiore17:25 - Dolore e Meditazione21:30 - Respiro e Meditazione25:06 - Cosa è la vera Meditazione28:00 - Come costruire il proprio eco-sistema interiore34:06 - Esercizio e Meditazione38:40 - Natura, Tempo e Salute43:00 - Digiuno dalla Dopamina45:40 - La sfida settimanale di Daniel Lumera#meditazione #longevità #respirazione
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In questo episodio, Denise Dellagiacome (founder di Yoga Academy, e insegnante di Yoga e Pilates) ci ha parlato dello yoga come strumento per ridurre lo stress, e calmare mente e corpo.In particolare, Denise, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come la respirazione, l'attenzione al momento presente, e la meditazione.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬🎟 L'evento per trasformare la tua Salute: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Denise Dellagiacoma: @DeniseDellagiacoma • Instagram Denise Dellagiacoma: https://www.instagram.com/denisedellagiacoma/• Pratica con Yoga Academy: https://yogaacademy.it/• Partecipa al Kalemana Festival (Codice Sconto: BOMBAGI15): https://kalemanafestival.it/?a=104• Acquista il libro di Denise Dellagiacoma: https://amzn.to/3OQEQ6C______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Denise Dellagiacoma)1:24 - Cosa è il Benessere per Denise Dellagiacoma2:57 - Cosa è lo Yoga (verità e falsi miti)5:10 - Yoga, Scienza, e Spiritualità7:25 - L'esperienza di Denise con lo Yoga11:37 - Relazione con l'insegnante14:43 - Perché è nata Yoga Academy18:00 - Equilibrio vita/lavoro, il ruolo dello Yoga22:14 - Complementari dello Yoga: come integrarlo28:40 - Respirazione e Dolore: il respiro nello Yoga31:50 - Centri energetici: scienza o religione?38:55 - Routine per il Benessere di Denise Dellagiacoma42:40 - La sfida settimanale di Denise Dellagiacoma #yoga #benesserefisico #meditazione
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In questo episodio, Dr. Valerio Rosso (Medico Psichiatra, esperto in Lifestyle Medicine) ci ha parlato della relazione tra il nostro stile di vita e la salute mentale.In particolare, Dr. Valerio Rosso, ha posto l'attenzione su alcuni aspetti importanti dello stile di vita, come quelli delle dipendenze e dell'esercizio fisico, fornendo spunti e consigli pratici di miglioramento.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬🎟 L'evento per trasformare la tua Salute: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Dr. Valerio Rosso: @ValerioRosso • Instagram Dr.Valerio Rosso: https://www.instagram.com/valeriorosso/• Sito: https://www.valeriorosso.com/• Acquista il libro del Dr. Rosso: https://amzn.to/3wePKNh______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Valerio Rosso)1:40 - Dare l'esempio4:40 - L'importanza della Divulgazione Scientifica8:25 - Come è cambiata la mia visione di Benessere11:14 - Sedentarietà e Salute Mentale20:24 - Realizzazione Personale e Salute Mentale26:33 - Le Linee Guida sull'Esercizio Fisico non bastano34:23 - Ridurre del 400% la probabilità di Morte42:51 - Metabolismo e Malattie Mentali (diabete di tipo 3?)47:54 - L'esercizio cura queste Malattie Psichiatriche51:24 - Neuroinfiammazione e Igiene del Sonno58:55 - Strumentazioni e Tecnologia hanno senso?1:02:37 - Biohacking?1:04:25 - Sistema Sanitario e Salute Mentale1:13:19 - La Sfida Settimanale di Valerio Rosso#salutementale #stiledivita #lifestylemedicine
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In questo episodio, Dr. Emanuel Mian (Psicologo, Psicoterapeuta esperto nei Disturbi del Comportamento Alimentare, e PhD in Neuroscienze e Scienze Cognitive) ci ha parlato di Disturbi Alimentari.Quando si parla di Disturbi Alimentari si fa riferimento ad uno spettro di disturbi come la Fame Nervosa, il Binge Eating, la Bulimia etc... Emanuel ci ha fornito una panormaica dettagliata sul perché questi avvengono, come riconoscerli, e come poterli superare.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬🎟 L'evento per trasformare la tua Salute: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Dr. Emanuel Mian: @EmanuelMianpsicologo • Instagram Dr. Emanuel Mian: https://www.instagram.com/emanuel_mian• Sito: https://www.emotifood.it/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/ robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Emanuel Mian)4:45 - Cosa è la Fame Nervosa11:50 - La Psicologia dietro ai Disturbi Alimentari21:45 - Stress e Disturbi Alimentari27:20 - Sintomi e Campanelli d'Allarme di un Disturbo Alimentare33:30 - Come riconoscere un Disturbo Alimentare39:20 - Da chi rivolgersi, e come scegliere il giusto Professionista46:15 - Fattori di rischio per i Disturbi Alimentari51:10 - Dopamina e Fame Nervosa58:55 - Body Shaming e Body Positivity1:08:00 - La Chirurgia nei Disturbi Alimentari1:14:15 - Stile di vita e Disturbi Alimentari1:19:30 - La Sfida Settimanale di Dr. Emanuel Mian#disturbialimentari #famenervosa #lifestylemedicine
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In questo episodio, Marco Zamboni (socio di @Dr.GennaroRomagnoli e Co-fondatore di PsiNel e Clarity) ci ha parlato di sviluppo personale.Quando si parla di sviluppo e miglioramento personale, ci sono numerose fuffe a cui stare attenti. Marzo Zamboni ci ha descritto nel dettaglio a quali di queste fare attenzione, per uno sviluppo personale più sano ed efficiente.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬🎟 L'evento per tornare ad Essere Umani: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Marco Zamboni: @mark.zamboni • Instagram Marco Zamboni: https://instagram.com/mark.zamboni• Scarica Clarity (App di Meditazione): https://clarityapp.it/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Marco Zamboni)4:20 - Il problema con la balbuzia5:50 - Cosa è lo sviluppo personale (e a cosa serve)8:25 - Benessere e sviluppo personale11:55 - Perché se vuoi crescere devi migliorare il tuo Benessere14:35 - Bidirezionalità tra Corpo e Mente18:15 - Pensare positivo ha senso?29:45 - La trappola dell'autocritica32:40 - Come districarsi nella dis-informazione: attento a questi segni38:50 - Rubare dalle routine di altri46:30 - Ipercompensazione: cosa è e a cosa serve50:45 - Le tentate soluzioni ridondanti56:20 - Non ignorare la tua salute mentale1:00:30 - Cosa è il Benessere per Marco Zamboni1:02:00 - La Sfida Settimanale di Marzo Zamboni#sviluppopersonale #crescitapersonale #salutementale
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In questo episodio, Lucia Aronica (ricercatrice presso l'Università di Stanford Medicine) ci ha parlato di epinutrizione, e di come attraverso l'alimentazione possiamo modificare la nostra età biologica.Dr.ssa Lucia Aronica ci ha descritto nel dettaglio cosa sono i test epigenetici, come si misura l'età biologica, e come poterla alterare attraverso l'epinutrizione.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬🎟 L'evento per tornare ad Essere Umani: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito Dr.ssa Lucia Aronica: https://draronica.com/• Instagram Lucia Aronica: https://www.instagram.com/drluciaaronica• Canale Youtube Lucia Aronica: https://www.youtube.com/@LuciaAronica• 20% di sconto: corso in Nutri-Epigenetica (inglese): https://courses.draronica.com/nutrition-science?coupon=FOLLOWER20______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Lucia Aronica)3:10 - Cosa è l'epigenetica9:16 - Trasmissione epigenetica14:10 - Cosa sono i Test Epigenetici per l'età biologica25:30 - Come interpretare l'età biologica29:00 - Nutrizione ed epi-genetica (epinutrizione)37:30 - Proteine per la Longevità47:07 - Digiuno ed Esercizio Fisico: Lean Gains Protocol51:15 - Picco Glicemico e salute metabolica58:10 - Dieta Low Fat vs Low Carb1:02:00 - Dieta Mediterranea vs Chetogenica1:07:50 - Il Benessere per Lucia Aronica1:11:10 - La Sfida Settimanale di Lucia Aronica#epigenetica #longevità #nutrizione
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In questo episodio, Dr. Luca Tapparo, Fisioterapista, ci ha parlato di mal di testa e dolore cervicale.Il mal di testa è il problema per cui in Italia si assumono più farmaci, e nel 80% dei casi questo è correlato a dolore cervicale. Dr. Luca Tapparo ci ha illustrato quali sono i sintomi a cui fare attenzione, e come risolverli attraverso un approccio attivo e consapevole.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________PARTECIPA AD ITALIA HEALTH SUMMIT® 24🎟 L'evento che può cambiare la tua vita: https://italiahealthsummit.it______________________SCOPRI LA MIA ACADEMY SUL BENESSERE🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Instagram Dr. Luca Tapparo: https://www.instagram.com/dr.lucatapparo/• Canale Youtube Luca Tapparo: https://youtube.com/@dr.lucatapparo______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Luca Tapparo)4:55 - Sintomi cervicali acuti vs sintomi persistenti9:52 - Sintomi pseudo-neurologici della Cervicale12:46 - Capire l'origine dei sintomi cervicali15:13 - Farmaci per Mal di testa e Cervicale: servono?18:45 - L'Approccio attivo e consapevole da utilizzare21:45 - Occhio alle terapie spilla-soldi25:45 - Postura e Protrusioni cervicali29:18 - Somatizzazione tensiva e sintomi cervicali37:14 - Sedentarietà e mal di testa cervicale38:45 - Il ruolo dell'Esercizio aerobico41:30 - Diaframma e dolore cervicale44:20 - Integratori per il mal di testa46:25 - Esercizi per il distretto cervicale51:05 - Cosa è il Benessere per Luca Tapparo52:40 - La sfida settimanale di Luca Tapparo#malditesta #cervicale #benesserefisico
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Valerio Solari (Medico esperto in Longevità, Nutraceutica e Nutrizione) ci ha parlato di invecchiamento, esami del sangue, e integrazione.Dr. Valerio Solari ha risposto ad alcune domande importanti, come: perché invecchiamo? Come possiamo rallentare l'invecchiamento? Quali sono gli esami del sangue da fare per tutti, e quali sono gli integratori più utili ed efficaci.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito Dr. Valerio Solari: https://valeriosolari.com/• Instagram Dr. Valerio Solari: https://www.instagram.com/dottvaleriosolari/• Canale Youtube Valerio Solari: https://www.youtube.com/@ValerioSolari______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Valerio Solari)2:37 - Si può non invecchiare?6:32 - Perché invecchiamo?11:42 - Rallentare l'invecchiamento15:35 - Vivere meglio, o ritardare la morte?22:40 - Togliere o aggiungere?31:45 - Esami low-cost da fare36:42 - Esami del sangue: quali fare?40:28 - Valori di riferimento per gli esami del sangue45:43 - Integrazione di precisione48:48 - Modifiche dello stile di vita per migliorare esami del sangue52:45 - Test epigenetici: scoprire l'età biologica55:50 - Ritmo sonno-veglia1:02:04 - Cosa è il Benessere per Valerio Solari1:03:12 - La Sfida Settimanale di Valerio Solari#longevità #medicinafunzionale #stiledivita
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In questo episodio Federica Cavallini (Dermatologa, e specialista in Medicina Funzionale) ci ha parlato di come avare una pelle sana e lucente.Dr.ssa Federica Cavallini ci ha parlato del rapporto tra la nostra pelle, nonché l'organo più esteso del nostro copro, e il nostro stile di vita. Abbiamo discusso di Ormoni, Intestino, Luce, e di come questi influenzano la salute cutanea.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito Dr.ssa Federica Cavallini: https://www.padovadermatologia.com/• Instagram Dr.ssa Federica Cavallini: https://www.instagram.com/unadermatologainviaggio______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Federica Cavallini)1:52 - Cosa è la pelle e a cosa serve6:18 - Pelle: lo specchio della salute10:55 - Segni di una pelle poco sana13:38 - Pelle e Luce solare18:23 - Sono davvero utili le creme solari?22:40 - Quali creme scegliere per la pelle26:20 - Effetti del sole di mezzogiorno sulla pelle29:23 - Alimentazione per la Pelle34:05 - Effetti dello zucchero sulla pelle35:10 - Pelle, Stress e Ormoni38:20 - Patologie cutanee a cui fare attenzione41:30 - Integrazione per la pelle48:30 - Medicina Estetica, ha senso?52:20 - Il Benessere per Federica Cavallini53:20 - Sfida settimanale di Federica Cavallini#pelle #salutecutanea #medicinafunzionale
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In questo episodio, Elia Solinas (medico psichiatra) ci ha parlato di quelle che sono le maggiori dipendenze nascoste che ci stanno lentamente uccidendo.Dr. Elia Solinas ha dato una panoramica molto interessante e dettagliata sulle dipendenze, e su come poterle gestire in modo efficace. Abbiamo parlato del rapporto tra dipendenze e stile di vita, dolore, e felicità.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI THE HUMAN JOURNEY, IL VIAGGIO CHE INIZIERÀ DAL 1° GENNAIO🧬 365 Giorni per rimetterti in forma, ritrovando Energie, Salute e Felicità: https://wildhuman.it/the-human-journey______________________RISORSE DEL VIDEO👉🏼 Dr. Elia Solinas: https://www.instagram.com/dr.eliasol/🚬 Piattaforma "Smetto di Fumare": https://smettodifumare.iss.it/it/🍷 SerD: https://www.politicheantidroga.gov.it/it/servizi-e-contatti-utili/serd/i-serd-in-italia/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Dr. Elia Solinas)4:50 - Dipendenze nascoste e Dopamina7:40 - Alcol10:57 - Alcol e Blue Zone: il segreto della longevità?17:00 - Effetti sulla salute dell'alcol20:00 - Come smettere di bere: alcol e astinenza27:20 - Genetica e Ambiente30:05 - Evitamento delle dipendenze: funziona?36:35 - Fumo38:25 - Dipendenze e Dolore39:40 - Zucchero45:10 - Piacere vs Felicità47:00 - Social e Digiuno dalla dopamina55:05 - Caffeina1:01:15 - Il Benessere per Elia Solinas1:07:15 - Sfida settimanale di Dr. Elia Solinas#dipendenzenascoste #psichiatria #dopamina
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In questo episodio di "Io Sto Bene, Grazie", abbiamo parlato con Davide Sada (coonduttore del podcast "Il Bazar Atomico") del rapporto tra denaro e ricchezza interiore.Davide ha dato una panoramica molto interessante e dettagliata su come trovare e monetizzare la propria vocazione, fornendo anche consigli dettagliati su come gestire il proprio denaro per una migliore salute mentale.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI THE HUMAN JOURNEY, IL VIAGGIO CHE STA PER INIZIARE🧬 365 Giorni per rimetterti in forma, ritrovando Energie, Salute e Felicità: https://wildhuman.it/the-human-journey______________________RISORSE DEL VIDEO👉🏼 Money Surfers: https://moneysurfers.com📚 Libri di Davide: https://amzn.to/3RpaMj4______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi• Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Davide Sada)6:38 - Come nasce Money Surfers13:48 - Differenza tra Passione e Vocazione18:36 - Entusiasmo: fare per se o per gli altri?21:12 - Differenza tra Piacere e Felicità25:43 - Realizzazione personale e Stress Finanziario32:34 - Come trovare la propria Ricchezza Interiore38:10 - Come trovare il coraggio di cambiare 41:30 - Step pratici per gestire il denaro46:38 - La routine di Davide Sada52:30 - La sfida settimanale di Davide Sada#benesserefinanziario #stressfinanziario #salutementale
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In questo episodio abbiamo parlato con Carola Carino (fondatrice di CBS Academy) di allenamento al femminile.Carola ha dato una panoramica molto interessante sulle principali differenze tra allenamento femminile e maschile, su come allenare efficacemente i glutei, come eliminare la ritenzione idrica, e quali sono gli errori più comuni nell'allenamento della donna.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN, LA MIA ACADEMY DEL BENESSERE🧬 Wild Human, la dimora per chi vuole vivere una vita degna di essere vissuta: https://wildhuman.it/community/______________________RISORSE DEL VIDEO👉🏼 Academy di Carola: https://cbsacademycarolacarino.com/🎥 Corso di allenamento a corpo libero "Human Flow": https://wildhuman.it/community/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter/• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Carola Carino)1:53 - Cosa è il Benessere secondo Carola Carino2:57 - Benessere fisico e mentale: quali collegamenti?6:01 - Come allenare il Mindset9:50 - Chirurgia al naturale: il metodo scientifico per allenare il corpo femminile15:30 - Allenamento dei piedi: i benefici per i glutei20:50 - Il ruolo dello stile di vita24:00 - Come lo sport può salvarti la vita27:30 - Differenze tra allenamento femminile e maschile35:00 - Allenamento dei glutei: come farlo in modo efficace38:33 - Quali esercizi scegliere per allenare i glutei40:25 - Gli errori più comuni che non devi commettere in palestra46:11 - La routine di Carola Carino54:12 - La sfida settimanale di Carola Carino
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In questo episodio di "Io Sto Bene, Grazie" Podcast, abbiamo parlato con Monica Perna (fondatrice di @imparalingleseconilmetodoauge) di come l'apprendimento della lingua Inglese possa essere un'ottima forma di prevenzione per il nostro Cervello.Monica ha dato una panoramica molto dettagliata e precisa di come l'apprendimento di una lingua possa essere u ottimo modo per tenere sano e performanete il nostro cervello, prevenendo malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN, LA MIA ACADEMY DEL BENESSERE🧬 Wild Human, la dimora per chi vuole vivere una vita degna di essere vissuta: https://wildhuman.it/community/______________________RISORSE DEL VIDEO🎥 Canale di Monica: https://youtube.com/@imparalingleseconilmetodoauge 📚 Scuola di Monica: https://master.imparalingleseconmonica.com/______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter/• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://instagram.com/drrobertobombagi ______________________CAPITOLI DEL VIDEO0:00 - Introduzione (chi è Monica Perna)2:12 - Come lo studio delle lingue migliora il Cervello4:20 - Globish: un nuovo approccio all'apprendimento di una lingua9:07 - Scuola vs Apprendimento Esperienziale16:02 - Emozioni e Apprendimento 22:32 - Identità e Apprendimento25:38 - Benefici dell'apprendimento di una lingua sul Cervello31:47 - Viaggiare per apprendere una lingua36:55 - Segreti per imparare l'inglese42:00 - Output e Input nell'apprendimento46:30 - La sfida settimanale di Monica Perna#apprendimento #memoria #cervello
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