Episoder
-
I fitness verdenen jagter alle guldet for enden af regnbuen, der kan give den sidste lille edge og sportskosttilskud er en stor del af dét. Proteinpulver og kreatin er pÄ den ene side dÊmoniseret som noget der grÊnser op til doping og pÄ den anden side ofte prÊget af en meget farverig markedsfÞring. Kreatin er nok dét kosttilskud der har den tungeste videnskab bag sig og det ser rent faktisk ud til at det er noget der er sikkert, billigt og virker. Jens Lund i studiet til en snak om om kreatin og hvad det kan og ikke kan.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Gluten: vor tids stĂžrste sundhedssvĂžbe eller konspiratorisk massehysteri?
Sundhedsdebatten er ulĂžseligt sammenviklet med fitnesskulturen. Ăn af de mest intenst debatterede fĂždeemner er gluten. Er det sundt eller usundt? PalĂŠo folket vil pĂ„stĂ„ at det gĂžr vores tarm utĂŠt, sĂ„ der siver madmolekyler ud i blodet og generer kroppen for alle, mens den gennemsnitlige lĂŠge nok vil mene at der kun findes ârigtigâ gluten intolerance og indbildske urtekusser der tror de ikke kan tĂ„le det. Jeg snakker med Umahro Cadogan om hvorvidt sandheden mĂ„ske ikke ligger midtimellem."Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Manglende episoder?
-
ProgramvÊrt og muskelnÞrd Anders Nedergaard giver, pÄ lytternes opfordring, en guide til hvordan du kommer i gang med at trÊne. Der tales bÄde styrketrÊning, konditionstrÊning og boldspil. Han er i selskab med fysioterapeut og personlig trÊner Poul Haacker.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Et sammendrag af hĂžjdepunkter fra tidligere Fitness M/K-programmer.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Til og om dem, der skal tabe sig mere end 10Â-15 kg, altsĂ„ de svĂŠrt overvĂŠgtige. Flere store befolkningsstudier viser, at det er svĂŠrere at tabe 15 kg og holde dem af kroppen i mere end to Ă„r, end det er at stoppe med at ryge. Fysiolog og trĂŠningsekspert Henrik Duer, bl.a. kendt fra "Ekstremt fed" pĂ„ TV3, har en blanding af akademisk indsigt og praktisk erfaring med de her voldsomme transformationer. HĂžr om de fysiske og psykologiske aspekter ved stĂžrre vĂŠgttab.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
MÊnd er fra Mars og Kvinder er fra Venus, ogsÄ i motionscenteret. Krisztina Maria, forfatter og personlig trÊner, stiller sammen med Anders Nedergaard op til en snak om kvinder i fitness. Alle, der har arbejdet med at trÊne andre, har oplevet at blive konfronteret med kvinder, som er bange for at blive for store af styrketrÊning. Men hvad er kvindernes mÄl egentlig, og hvilke trÊningsvÊrktÞjer passer bedst til dem?
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Hvordan man fÄr den lÊkre mave? Det giver forfatter og personlig trÊner Anna Bogdanova et bud pÄ. Det er veldokumenteret at det er skidt at have meget fedt i og pÄ kroppen, sÊrligt omkring organerne og som hudfedt pÄ torso, men giver det overhovedet mening at forsÞge at tabe sig et enkelt sted som f. eks. maven? Og er kropsfokuseringen i virkeligheden gÄet lÞbsk? Kommer den pÊne mave ikke af sig selv til en krop, der bliver brugt og virker godt?
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Fitness mythbuster. Fysioterapeut og personlig trĂŠner Poul Haacker og vĂŠrt Anders Nedergaard afliver myter fra fitnessmiljĂžet. FitnesstrĂŠning har altid vĂŠret en meget personlig oplevelse og det giver ogsĂ„ ophav til nogle âpersonligeâ forklaringsmodeller for hvorfor ting virker, som de gĂžr. HĂžr blandt andet myter og fakta om, hvor tungt du skal trĂŠne, hvor tĂŠt pĂ„ udmattelse du bĂžr komme, med stort bevĂŠgeudslag og om hvordan du skal udfĂžre bestemte typer Ăžvelser.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Som tidligere annonceret, så begynder vi at genudgive de gamle afsnit af Fitness M/K fra Radio24syv tiden. I forbindelse med dét, så vil vi gerne relanceret podcasten lidt, da vi har gåët og rodet lidt i æ' rytmeboks ift. hvordan podcasten virker - der er blandt andet lanceret et nyhedsbrev til podcasten, ligesom der er lidt nyt på WWW. Lyt med og bliv klogere."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Stamcellebehandling er "all the rage" i behandling af artrose og sportssskader for tiden. Fitness M/K har fÄet lov til at besÞg Jasmin Bagge, som lyttere af podcasten mÄske kan huske fra sidste sportskongres. Hun arbejder nemlig med eksperimentel cutting edge stamcelle behandling af artrose. Hun fortÊller hvor vi er nu og hvad hendes bud er pÄ hvad fremtiden bringer.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Det er på tiden med endnu en runde biohacking. Vi har fået besøg af Martin Kremmer fra Biowatch og Copenhagen Health week til en snak om hvad biohacking er og ikke er. Vi kommer til at snakke Gary Brecka, Quantified self, Bryan Johnson, og meget andet. Og om hvorfor Martin nu bekender sig til et slags skandinavisk, minimalistisk biohacker paradigme."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Steen Albrechtslund var direktør i FitnessWorld i perioden fra 2015 til 2020, hvor han blev sat til at eksekvere den ekspansion, som ejerne ønskede i denne periode. Lyt med når en af de dygtige ledere fra fitness branchen fortæller om den due diligence, analyse og ekserkvering der drev Fitness Worlds vækst helt op til Corona perioden."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Når man taler om antidoping i sport dukker forslaget "Jamen, hvorfor giver man det ikke bare fri?" altid op. Nu er der faktisk nogen der har gjort det og ser ud til at gøre det stort med penge i ryggen fra bl.a. Paypal milliardæren Peter Thiel. De vil disrupte det olympiske sportsmonopol og etablere en ny måde at lave sport på - herunder med næsten fri doping. Vi har fået os en snak med Ask Vest Christiansen, dansk dopingforsker, og direktøren for Enhanced Games Aron D'Souza til en snak om (måske) fremtidens sport."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Fitness M/K har fået besøg af en af dansk MMA miljøs efterhånden halvgamle kæmper. Vokset ud af et idrætsliv med elite svømning og -tennis, blev Joachim bidt af en gal håndmad og endte med en livsbane fyldt med kampsport, om det sig så er som dørmand, kæmper, træner eller som specialpædagog, hvor kampsport bruges som pædagogisk værktøj med kriminelle unge. Joachim trådte i 2016, som 38-årig, efter 9 års professionelle kampe, for første gang ind i UFC buret, hvor han fik 4 kampe. Lyt med og bliv klogere på blomkålsører, UFCs lønskala, og hvorfor boksning er bedre som prædagogisk værktøj end brydning. Joachim er en klog mand. Vi siger mange tak for besøget."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Eftersom vi ikke fik lavet en nytårstale sidst, gør vi skaden god med en sommersolhvervstale fra Dr. Muskel, der går i kødet på forebyggelsesindsatsen i DK. Når motion er så stærk en pille som den er, hvorfor gør vi så ikke mere for at få den implementeret i de danske sundhedssystemer, både de kommercielle og de offentlige? Og hvad KAN man gøre?"Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Denne gang har vi samlet en del af arbejdsgruppen og bestyrelsen i PT danmark, brancheforeningen for personlig træning (hvor værten er formand) til en snak om det meget vigtige arbejde vi laver for tiden for at beskytte personlige træneres forretninger. Gæsterne er Emil Sørensen og Peter Palvig, der begge er nogle af de arbejdsgruppe medlemmer der har været med fra start af. PT danmark har skubbet alt af bordet for at arbejde på at få lavet en Registreret Personlige Træner-ordning, svarende til den eskisterende Registreret Alternativ Behandler ordning, hvilket ville kunne adgang til at levere momsfri ydelser som personlig træner, ligesom det betyder at personlig træning anerkendes som en sundhedsydelse, hvilket kan åbne døren til et helt nyt marked."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Flemming Poulsen er nok Danmarks, hvis ikke Europas mest erfarne elitesvømmetræner. Han har været med til at bygge elitetræningskoncepter op i en håndfuld af de største svømmeklubber og forestået en stor del af de danske olympiske svømmedeltagere. Fra en tid i jægerkorpset sprang han over i en svømmertrænerstilling, der kom til at sætte retningen for resten af hans liv. Han er kommet forbi studiet på Nørrebro til en snak om et liv i vandet."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Vi inviterer til den næste strength and conditioning roundtable med Thomas Coortebeck og Michael Myhre. Denne gang kom det til at handle meget om det organisatorisk omkring atleter og sportshold og hvordan det kan påvirke afviklingen af sportsstøttetræning. Der bliver også snakket løn (!) og om om sportsstøttetrænere rent faktisk bliver kompenseret svarende til den forskel de kan gøre på et hold eller for en atlet. Lyt med, hvis du vil kigge ind i livet som sportsstøttetræner."Hejsa, det er din vært, Anders her.
Hvis du gerne vil følge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K
universet, så kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil
du på månedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende
events, tilbud fra og samarbejder med podcast gæster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , læse nyt fra redaktionen
her, se og søge afsnit her.
Jeg håber at se dig i Fitness M/K universet på www." -
Vi har sgu nÄet 400 fucking afsnit! Der var desvÊrre ikke rÄd til 'pagne og numsepiger, men til gengÊld sÄ tog Dr. Muskel og Producer-Jonas et emne op, der har flere forespÞrgsler pÄ pÄ det seneste, nemlig lengthened partials. For de uindviede handler det om at pÄstanden om at gentagelser med begrÊnset bevÊgeudslag i ydre bevÊgebane simpelthen skulle virke bedre end gentagelser med fuldt bevÊgeudslag. Stay tuned ;o)
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
-
Hvor kvinders overgangsalder pludselig sÊtter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, sÄ kommer mÊnds snigende lige sÄ stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen pÄ hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus pÄ kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljÞ er det faktisk omdiskuteret om mandlig overgangspunker overhovedet er en "ting". Fitness M/M har besÞgt Svend Lindenberg pÄ hans klinik til en snak om sure gamle mÊnd, testosteron, fertilitet og overgangsalder.
"Hejsa, det er din vĂŠrt, Anders her.
Hvis du gerne vil fÞlge bedre med i hvad der sker i Fitness M/K universet, sÄ kan du nu blive skrevet op til vores nyhedsbrev. Der vil du pÄ mÄnedsbasis modtage nyheder om podcasten, som nye afsnit, kommende events, tilbud fra og samarbejder med podcast gÊster.
Du kan blive skrevet op til nyhedsbrevet her , lĂŠse nyt fra redaktionen her, se og sĂžge afsnit her.
Jeg hÄber at se dig i Fitness M/K universet pÄ www."
- Vis mere
