Episoder
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Freiheit im Außen ist nicht Freiheit im Innen. Du kannst am schönsten Strand der Welt sitzen und dich innerlich deprimiert, ängstlich & unwohl fühlen. Erst, wenn du dich im Inneren frei fühlst, kannst du wirklich die Freiheit und Unabhängigkeit im Außen spüren.
Bist du bereit deinen inneren Freiheitssaboteuren zu begegnen?
👉 Im Dezember biete ich eine Tapping Class zum Thema Selbstzweifel an, um deine inneren Freiheitssaboteure zu lösen. Gemeinsam wenden wir die EFT-basierte Klopfakupressur an, um dein Nervensystem und Unterbewusstsein so zu verändern, dass deine Selbstzweifel sich auflösen und verändern. Nachhaltig! Ich freu mich auf dich! 🙃
Alle Infos & Anmeldung ⬇️
→ Align & Radiate - Der Rauhnachtskurs 2022
https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/align-radiate
→ Essential Oils x Emotions Workshop
https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/essential-oils-emotions
→ EFT Tapping Class
https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/tapping-class-selbstzweifel
→ Yin Bliss Winter Bundle
https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/yin-bliss-winter-bundle
→ Yin Bliss Session // Stress, Selbstliebe & Leichtigkeit
> https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/yin-bliss-stress
> https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/yin-bliss-selbstliebe
> https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/yin-bliss-leichtigkeit
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→ Hole dir ätherische Öle von doTERRA nach Hause: http://ricardamartin.com/doterra-bestellen/
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Alle Emotionen, auch diejenigen, welche du erfolgreich unterdrückst, haben Einfluss auf den Körper. Emotionen, die nicht zum Ausdruck gebracht werden, wirken in deinem Körper wie kleine tickende Zeitbomben - es sind Krankheiten im Frühstadium.
Das ist doch krass, oder? 🙆🏼♀️
Heute lernst du wie kraftvoll unsere Emotionen sind und was passiert, wenn diese keinen Weg nach draußen finden. Durch ätherische Öle kannst du den Weg zu ihnen zurück finden, um deinen Heilungsprozess anzustoßen. 🙏 Kein Wischi-waschi, sondern fundierte Erkenntnisse - und so einfach! 🙃
👉 Passend dazu biete ich in der nächsten Zeit wunderbare Workshops & Sessions an rund um Yin Yoga, EFT & Öle, in denen du dich um deine emotionale Balance kümmern kannst und deine Emotionen bewegst. Damit sie eben nach draußen können und nicht weiter feststecken. 🙃
Alle Infos & Anmeldung ⬇️
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Mangler du episoder?
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Auf welcher Basis triffst du Entscheidungen?
In der heutigen Podcastfolge findest du einen Einblick in meine aktuellen Prozesse, Gedanken & einige Impulse zum Thema: Entscheidungen treffen.
Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken da lässt, in Form einer Rezension, per Mail oder auf Instagram.
Love & Namaste,
deine Ricarda
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→ Yin Bliss Sessions Aufzeichnungen 3er Bundle
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Wow, das ist glaube ich die rohste und emotionalste Podcastfolge bisher. Aus dem Affekt entstanden, durch eine Nachricht, die zu mir kam. Die mich daran erinnert hat, was wirklich wichtig ist im Leben.
Und genau diese Fragen, die mich bis dato umhertreiben, darfst du einmal hören. Denn: worauf wartest du? Leb’ dein Leben, so wie du es willst!
Ich hoffe dich inspiriert diese Podcastfolge. Lass mir gerne deine Gedanken da, als Bewertung oder schreib mir auf Instagram oder per Mail. Links dazu in den Shownotes.
Love & Namaste,
deine Ricarda
→ Yin Bliss Sessions 3er Bundle
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→ Yin Bliss Session // Self-Care 27. Oktober 12-13.30 Uhr
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Es wird Herbst und die Qualitäten von Loslassen, Rückzug & Aussortieren sind präsent. Da diese Jahreszeit u.A. dem Organ Lunge zugeordnet ist, ist es kein Wunder, dass grade eine Krankheitswelle die nächste jagt. 🙆🏼♀️
Husten, Halsweh, Heiserkeit.. all das hat mit unserem Prana (Lebensenergie) in unserer Lunge zu tun. Genau genommen, ist davon zu wenig da & wir dürfen ganz gezielt unsere Lunge für den Herbst stärken! 🙏 Vor allem in der Übergangsphase zum Winter benötigt unser Immunsystem (& Lunge) besondere Unterstützung.
Deswegen darfst du dir diese Healing Meditation im Podcast so oft es geht anhören, um deine Zellen mit wohltuenden Informationen zu füllen - damit du gestärkt durch diese Zeit gehst. 🙃
👉 Passend dazu biete ich am Sonntag, 16. Oktober von 9-10.30 Uhr auch eine Yin Bliss Session zum Thema Immunsystem & Abwehrkräfte stärken an. Damit du dich ganzheitlich stärken kannst & nicht nur auf einer Ebene. 🤩
Stärke dein Immunsystem & deine Abwehrkräfte, so dass du in deiner inneren Kraft bleibst. Lass los, was dir nicht mehr dienlich ist, um dich vollends zu entfalten. Den Link zur Session findest du weiter unten! 😍
P.S.: Komm doch direkt in alle 3 Yin Bliss Sessions, um eben ganzheitlich für dich zu sorgen und nicht nur einmalig! 😍🙏 Alle Infos ⬇️
→ Yin Bliss Sessions 3er Bundle
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→ Yin Bliss Session // Immunsystem 16. Oktober 9-10.30 Uhr
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→ Yin Bliss Session // Vertrauen 20. Oktober 8-9.30 Uhr
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→ Yin Bliss Session // Self-Care 27. Oktober 12-13.30 Uhr
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Manchmal musst du dich erst verlieren, um dich wieder richtig zu finden.
Dieses innerlich ‘verloren fühlen’ kann ganz schön anstrengend sein. Wie ein Fass ohne Boden. Man sucht und sucht sucht und findet dennoch nichts. Was bleibt ist eine Leere und eine unglaubliche Anstrengung.
Anstatt dagegen anzukämpfen: Sei mit diesem Gefühl. Lass es da sein. 🙏
Und was du noch tun kannst, wenn du das Gefühl hast du musst: Es gibt spielerisch leichte Tools, die dich unterstützen. Was das für welche sind?
👉 Erfährst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Reinhören!
P.S.: Und wenn du Unterstützung brauchst, melde dich bei mir und wir schauen, ob und wie wir zusammenpassen.
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Das Universum kennt kein groß und klein. Für das Universum ist alles gleich, nur du darfst deine größten Traum vom hohen unerreichbaren Thron runterholen.
Genau, du legst fest, ob dein Traum groß und unerreichbar ist, nicht das Universum! Da existieren keine Größen, das ist alles nur in deinem Kopf. 🙆🏼♀️
Dementsprechend kannst du dir auch alles manifestieren, was du willst! 🙃 In dieser Podcastfolge erzähle ich dir gleich zwei Geschichten meiner zwei damals sehr großen Manifestationen & wie sie wahr wurden! Viel Freude beim reinhören in Part 2 von Unbewusstes & Bewusstes Manifestieren! 💃
👉 Und wenn du tiefer eintauchen möchtest in deine Energie & Manifestation - dann sicher dir die Energetics Flow Masterclass! 😍
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Damals wusste ich noch nicht, dass ich mir grade unbewusst bewusst meinen größten Traum manifestiert habe.. 😍🙏
Was Sydney mit meiner Manifestation auf sich hat & wie du ständig unbewusst manifestierst, das erfährst du in dieser Podcastfolge!
In Part 2 geht es dann ums bewusste manifestieren - denn du kannst beides für dich nutzen! Unbewusst & bewusst. Viel Freude beim Reinhören! 💃
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Wenn du gegen deinen weiblichen Zyklus lebst, weil du unwissend darüber bist, dann wirst du niemals dein volles Energiepotential ausschöpfen können und in deine Kraft kommen. Weil du nicht in Einklang mit deiner eigenen Natur lebst.
Ohja, genau das habe ich jahrelang gemacht. 😅 Und es mir jahrelang schwerer gemacht, als es eigentlich hätte sein können. Bis mir mein Körper eindeutige Warnsignale gesendet hat. Und selbst die hab ich echt lange ignoriert. 🙆🏼♀️
Der weibliche Zyklus ist deine Superpower. Doch das kriegt man ja nicht in der Schule gelehrt. Wie du ihn einsetzt, FÜR DICH nutzt, anstatt gegen dich. Er wird einfach übergangen, als ob es ihn gar nicht gäbe. Und somit in unserer Leistungsgesellschaft permanent unterdrückt. 🙈
Doch DU kannst das ändern.
Du kannst im Einklang mit deinem weiblichen Zyklus leben.
Ihn FÜR DICH nutzen, anstatt gegen dich.
Die Sprache deines Körpers endlich verstehen. 🙏
Wie du das kannst?
👉 Dir diese Podcastfolge anhören!
👉 Und am Zyklus Magie Workshop teilnehmen im Oktober! Dort zeige ich dir, wie du deinen Zyklus als deine Superpower einsetzt. 😍
👉 Damit du deinen natürlichen Flow wieder bekommst.
👉 Damit du deinen Körper & deine Energie lieben lernst.
👉 Damit du energievoll & zyklusorientiert lebst, anstatt energie- & planlos.
➡️ Am 6. Oktober um 18 Uhr. Natürlich gibt es eine Aufzeichnung - du wirst sie dir definitiv mehrmals anschauen. Das verspreche ich dir. 🙃
Jetzt erstmal viel Spaß mit dieser Podcastfolge und ich freue mich auf dich bei Zyklus Magie! 🤩
→ Anmeldung zu Zyklus Magie: https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/zyklusmagie
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‘Es liegt nicht daran, dass diese Leichtigkeit so schwer zu erreichen ist, sondern daran, dass wir lieber in der Schwere versacken und es uns unbewusst absichtlich schwer machen. Weil uns die Leichtigkeit so schwer erscheint.'
Uff, das darf erstmal sacken. 😅🙆🏼♀️ Vielleicht protestiert ein Teil in dir, vielleicht stimmt er heimlich aber auch zu. Denn über Schwere, Meckern und schwarz sehen darüber verbinden wir uns doch irgendwie, oder? Zumindest wird das oft so in der Gesellschaft (vor allem bei den Deutschen 🙆🏼♀️) vorgelebt.
Ich hab da absolut kein Bock mehr drauf, du?
Wenn auch nicht, dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! Denn hier gebe ich dir wertvolle Impulse & Tipps mit, wie du sofort in die Leichtigkeit kommst. 😍
➡️ Reminder: Melde dich zur Energetics Flow Masterclass am 1. + 2. September an. Da tauchen wir ein in die Themen Energy Management und wie du mit Yin & Yang dir Fokus & Flow kreierst. Und letztendlich in die Leichtigkeit von Innen heraus kommst! 🙏🏼
Viel Spaß beim Hören dieser Folge & ich freue mich riesig, wenn wir uns am 1. September in der Energetics Flow Masterclass sehen!
→ Link zur Anmeldung Energetics Flow Masterclass: https://elopage.com/s/ricardamoniquemartin/energetics-flow-masterclass/payment
→ Link zur ‘Grenzen setzen’ Podcast Folge: https://open.spotify.com/episode/6gFepsyc91zZuEJzKMnZQF?si=fadf9ef9e48f431a
→ Link zur ‘Energy Management’ Podcast Folge: https://open.spotify.com/episode/5TGQp2yrT1gmBVOBNTT7B2?si=3b8fb67b9c0043e6
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Je klarer du bist, desto weniger Grenzen musst du setzen.
Grenzen setzen. Das ist ein grooooßes Thema für viele meiner Klienten. Immer und überall harte Grenzen ziehen, kommunizieren, halten.. und was, wenn da jemand drüber geht? 🙆🏼♀️ Und woher weiß ich denn, was meine Grenze ist? Und wenn ich das weiß, wie kommuniziere ich das, ohne abgelehnt zu werden? 😳
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich genau in diese Themen mit. Wie Grenzen setzen leicht(er) geht. Und ja, das geht! 🙏🏼
➡️ Reminder: Melde dich zur Energetics Flow Masterclass am 1. + 2. September an. Da tauchen wir ein in die Themen Energy Management (Grenzen!!) und wie du mit Yin & Yang dir Fokus & Flow kreierst.
Viel Spaß beim Hören dieser Folge & ich freue mich riesig, wenn wir uns am 1. September in der Energetics Flow Masterclass sehen!
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Damals zu Beginn meiner Selbstständigkeit. Es gab sehr viel Struktur, damit ich alles irgendwie unter einen Hut bekomme. Was ich dabei nicht bemerkt habe: Es gab keinen Raum mehr für Kreativität. Und die Unzufriedenheit wuchs. Im Nachgang reflektiert, kein Wunder. 😅 #halloperfektionist
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt von Yin & Yang. Wie du mit diesen beiden energetischen Anteilen eine Struktur, die zu dir passt, und einen Flow, der dich lebendig fühlen lässt, für dich finden kannst.
➡️ Und wenn du tiefer in das Thema Yin & Yang, Fokus & Flow einsteigen möchtest, dann komm in die Energetics Flow Masterclass!
Viel Spaß beim Hören dieser Folge & ich freue mich riesig, wenn wir uns am 1. September in der Energetics Flow Masterclass sehen!
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Als ich angefangen habe nicht nur Dinge im Außen zu managen, wie meine Zeit, meine Arbeit und ein Team, hat sich alles irgendwie verändert. Auf einmal ging es im Außen viel leichter.
Stell dir mal vor, du würdest deine Energie so managen, wie du auch deine Zeit managest?
Stell dir mal vor, wie viel weniger Konflikte es gäbe, wenn wir zuerst uns und unsere Energie managen, als die Dinge im Außen?
Das wärs doch, oder? 😍
➡️ Was das ist und wie das geht erfährst du in dieser Folge. Und wenn du tiefer gehen möchtest, dann komm zur Energetics Flow Masterclass!
Viel Spaß beim Hören dieser Folge & ich freue mich riesig, wenn wir uns am 1. September in der Energetics Flow Masterclass sehen!
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Wenn du komplett vergisst dich vorzustellen, weil du so begeistert bist über dein Herzensbaby zu sprechen!
Jaaa, das passiert, wenn du im Flow bist. Wenn du so versunken bist & liebst, was du tust. #auchfürdichmöglich 😍🙏
In dieser kurzen Folge erzähle ich dir frei Schnauze etwas zu mir & wer ich bin. Was fürn Kopf & was fürs Herz.
➡️ Und es erwartet dich am Ende direkt ein Gewinnspiel für einen Platz in meiner “Energetics Flow Masterclass”!
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Letzten März auf dem Tauchschiff. In den Tiefen des Meeres. Da ist dieses Gefühl wiedergeboren. Das Gefühl, was mich zu diesem neuen Podcast geführt hat.
Herzlich Willkommen bei Becoming Alive!
Hach, ich freu mich riesig, dass du hier bist!
In dieser Folge erfährst du, warum es diesen Podcast gibt, wie es dazu kam & was dich hier ab jetzt erwartet
➡️ Und es erwartet dich am Ende direkt ein Gewinnspiel für einen Platz in meiner “Energetics Flow Masterclass”!
Viel Spaß beim Hören dieser Folge & ich freue mich riesig, wenn wir uns am 1. September in der Energetics Flow Masterclass sehen!
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‘Wer langsam geht, kommt weit’.
Warum war es hier im Podcast 6 Monate lang still? Was war hinter den Kulissen los? Antworten darauf und was das Ganze mit dem Digitalen Nomadentum, Komfortzonen und Wurzelchakra auf sich hat, erfährst du in der heutigen sehr persönlichen Podcastfolge.
Love & Namasté,
deine Ricarda Xx
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‘Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.’ - LAOZI
Warum scheitern Neujahrsvorsätze so schnell? Wie schaffe ich es mir nachhaltige Neujahrsvorsätze zu kreieren?
Darum und was du dich stattdessen für das neue Jahr fragen solltest, wird es in dieser neuen Episode gehen. Ich teile mit dir meinen Gamechanger, der mir dabei geholfen hat, nachhaltig und mit positiver Energie ins neue Jahr zu starten.
Du erfährst:
* Warum es so wichtig ist das Vergangene zu reflektieren
* Warum Neujahrsvorsätze scheitern
* Was du dich fürs neue Jahr fragen solltest
* Wie du dich für das neue Jahr ausrichtest und mit nachhaltig positiver Energie startest
* Journaling Prompts zum Reflektieren & Ausrichten
Passend dazu startet heute die 6 Tage #reflectandfocuschallenge auf Instagram, an der du kostenlos teilnehmen kannst!
Viel Freude beim Anhören und happy reflecting & focussing!
Love & Namasté,
deine Ricarda Xx
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‘Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.’ - B.K.S. Iyengar
Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, der extrem heilend ist für Körper, Geist und Seele. Er ist so ganz anders als die anderen dynamischen Yogastile und es geht viel mehr darum zu entspannen, in dich hinein zu spüren und eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck zu erzeugen.
Diese Podcastfolge widme ich allen Menschen, die nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit suchen und endlich den Kampf gegen ihren Körper aufgeben wollen.
Du erfährst:
* Was ist Yin Yoga und worum geht es dabei?
* Was sind Faszien und was haben diese mit Yin Yoga zu tun?
* Warum Yin Yoga so heilend ist
* Wie du mit Yin Yoga anfangen kannst
Viel Freude beim Anhören und Yin Yoga praktizieren!
Love & Namasté,
deine Ricarda Xx
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Buch- und DVD Empfehlungen:
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Yin Yoga YouTube Videos & Faszien Doku:
* Yin Yoga für Anfänger https://www.youtube.com/watch?v=WdecD_jYfZE&t=605s
* Yin-Yoga-Sequenz für den Morgen https://www.youtube.com/watch?v=NaVXLmddLbU
* Yin Yoga für den Abend https://www.youtube.com/watch?v=ZHhgxFp73ME&t=1s
* Arte Doku - Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut https://www.youtube.com/watch?v=-f_Z6qxbhDo
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"Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie kann durch fortwährendes Üben gefestigt werden. Diese Übungspraxis wird Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken."
Jon Kabat-Zinn
In dieser Folge geht es darum, wie dir Achtsamkeit hilft mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und eine höhere Lebensqualität zu erschaffen.
Du erfährst:
* Was ist Achtsamkeit
* Wie du mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität durch Achtsamkeit erlangst
* Die 7 Sichtweisen der Achtsamkeit
* Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
Viel Freude beim Anhören und einen achtsamen Tag wünsche ich dir!
Love & Namasté,
deine Ricarda Xx
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‘Wie du in deinen Tag startest entscheidet über deine Energie und deinen gesamten Tag’ - darum wird es in dieser Podcast Folge gehen:
Das Thema Morgenroutine bzw. ‘Morning Glory Routine’ und wie du dir einen kraftvollen und energiegeladenen Start in deinen Tag erschaffst.
Du erfährst:
* Was eine Morgenroutine ist
* Warum die Morgenroutine so wichtig ist
* Die positiven Effekte einer Morgenroutine
* Meine Morgenroutine als Inspiration
* Wie du deine eigene Morgenroutine aufbauen und etablieren kannst
Viel Freude beim Anhören und mit deiner Morning Glory Routine!
Love & Namasté,
deine Ricarda Xx
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Meine Morning Glory Unterstützer:
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