Episodit
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En este episodio, vamos a explorar cómo podemos, como padres y cuidadores, identificar la depresión en los niños y comprender cuándo es esencial buscar la ayuda de un especialista en salud mental.
Nuestro objetivo hoy es doble:primero, queremos equipar a todos ustedes con herramientas prácticas y conocimientos esenciales que les permitan reconocer los signos y síntomas de la depresión infantil. Segundo, deseamos fomentar un diálogo abierto sobre la salud mental para desestigmatizar la depresión entre los más jóvenes y crear un entorno de apoyo que permita a nuestros niños prosperar emocionalmente.
Para ayudarnos en esta conversación, tenemos con nosotros a una profesional en psiquiatría, quien compartirá su experticia sobre cómo el entorno familiar y social influye en la salud mental de nuestros niños, desmentirá algunos mitos comunes, y nos ofrecerá consejos sobre cómo podemos apoyar efectivamente a nuestros niños a través de su desarrollo emocional y mental.
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En este episodio hablamos sobre las metas después de los 30 y cómo navegar las expectativas y comparaciones que inevitablemente vienen con esta etapa de la vida. En este viaje que llamamos vida, a veces nos encontramos en encrucijadas, pensando si estamos donde 'deberíamos' estar. Ese sentimiento de estar 'atrasados' en nuestras vidas según las expectativas sociales es más común de lo que nos imaginamos. Y estas sensaciones pueden ser super abrumadoras y afectar profundamente nuestro bienestar emocional.
Hablamos sobre cómo manejar estos sentimientos y cómo podemos redefinir nuestros propios caminos sin dejarnos llevar por la presión externa; sobre cómo esas metas y expectativas pueden evolucionar y cómo, independientemente de dónde te encuentres ahora, siempre hay tiempo para comenzar de nuevo o redirigir tu camino tantas veces como sea necesario.Send us a text
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Puuttuva jakso?
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En este episodio trataremos un tema importantísimo como lo son las metas. Hoy, nos embarcamos en un viaje especial para dar inicio al nuevo año con intenciones que transformarán nuestras vidas. Este episodio está dedicado a ayudarte a reflexionar y establecer metas claras y significativas que no solo sean alcanzables, sino que también reflejen tus verdaderos deseos y aspiraciones personales. Alinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos, es importantísimo, es por esto que compartiremos estrategias para transformar tus intenciones en acciones y hacer de este año uno lleno de cambio y propósito.
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En el episodio de hoy hablaremos sobre La Perfección. El perfeccionismo puede ser una espada de doble filo: a veces nos impulsa a dar lo mejor de nosotros, pero otras, nos pone una presión innecesaria que roba la alegría del proceso. En este episodio, vamos a explorar juntos qué significa realmente ser perfeccionista, cómo identificar si este rasgo te está beneficiando o limitando, y lo más importante, cómo encontrar un balance saludable.
Queremos que te lleves herramientas prácticas para soltar la necesidad de ser perfecto, reflexionar sobre cómo el perfeccionismo impacta en tu vida y, sobre todo entender que nadie es perfecto, y esa es la belleza del ser humano.
Nota: este episodio contiene algunas palabras en inglés.
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En este episodio nos sumergirnos en un tema que muchas veces genera debates, opiniones fuertes y, sobre todo, muchas preguntas: la maternidad, pero vista desde un ángulo diferente. ¿Qué pasa cuando no es algo que simplemente "toca hacer" porque la sociedad lo dicta, sino que se convierte en una decisión consciente y personal?
En nuestra cultura latina el guion social suele ser muy claro: estudia, cásate, ten hijos. Pero, ¿qué pasa si decidimos escribir nuestra propia historia? ¿Qué pasa si nos cuestionamos ese "porque sí" y realmente exploramos lo que queremos, ya sea tener hijos, no tenerlos, o incluso no tenerlos ahora o adoptarlos más tarde?Hablaremos de los mitos, las presiones sociales, y las opciones para quienes deciden no tener hijos o prefieren esperar.
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¿Alguna vez te has enfrentado al miedo de comenzar algo nuevo? En este episodio íntimo, te explico como nace Hablamos en el Rincón?. Desde mis momentos de duda e inseguridad hasta el impulso que me llevó a dar el salto y crear este podcast.
Este episodio es más que la historia de un podcast; es mas bien una invitación a superar tus propios miedos y perseguir aquello que te apasiona.Send us a text
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Este episodio fue grabado de forma virtual, por lo que el sonido puede no tener la calidad de siempre.
En este episodio, exploramos un tema que a muchos nos cuesta y este es el Egoísmo Saludable. Junto a mi invitado hablo sobre la importancia de priorizar nuestro bienestar y cómo esto, lejos de ser egoísta, es un acto de amor propio muy necesario.
¿Qué significa practicar el egoísmo saludable?
Es aprender a decir "sí" a nosotros mismos, poner límites, y tomar tiempo para cuidarnos sin culpa.Send us a text
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En el episodio de hoy conversaremos sobre la adaptación al cambio: ese proceso que, aunque desafiante, también nos da la oportunidad de crecer y reinventarnos. Mi invitado y yo queremos que este episodio te inspire a ver el cambio no solo como un obstáculo, sino como una puerta hacia nuevas posibilidades.
Acompáñanos mientras hablamos sobre nuestras propias experiencias y como nos hemos adaptado al cambio basado en resiliencia y confianza.
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En el episodio de hoy hablaremos sobre la importancia de ser un Papá Presente. Junto a mi invitado super especial vamos a profundizar en cómo los padres pueden jugar un papel activo y transformador en el desarrollo y bienestar de sus hijos. Exploraremos el valor de la presencia paterna más allá del rol de proveedor, discutiendo maneras en que los padres pueden ser pilar en la rutina diaria de sus hijos. Nuestro objetivo es inspirar a los padres a reflexionar sobre su involucramiento y motivar al oyente a fortalecer los lazos con sus hijos.
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En este episodio nos sumergimos en el tema del bienestar; un balance entre el cuerpo, la mente y las emociones. Junto a nuestra invitada, exploraremos cómo pequeños ajustes en áreas como la alimentación, el ejercicio y el autocuidado pueden tener un gran impacto en nuestra vida diaria y en el entorno familiar. Además, hablaremos sobre cómo mantenernos motivados y superar los retos del camino hacia una vida más saludable, sin buscar la perfección.
Si estás buscando inspiración para comenzar tu propio viaje hacia un mayor bienestar físico y emocional, este episodio es para ti.
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Este episodio fue grabado de forma virtual, por lo que el sonido puede no tener la calidad de siempre.
Este episodio busca mostrar a la audiencia que, sí es posible romper las cadenas de la duda y la autocrítica, y avanzar hacia la autoaceptación y confianza en sus propias capacidades y logros.
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En este episodio hablamos de la autosuficiencia y la creencia de que podemos con todo. Aunque ser autosuficiente es una gran fortaleza, ¿hasta qué punto puede volverse una barrera? Junto a nuestra invitada, exploramos la importancia de reconocer nuestras limitaciones y el valor de abrirnos a recibir ayuda cuando lo necesitamos.
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En este episodio queremos destacar lo importante que es la terapia, ayudando a romper los estigmas y mostrando cómo puede ser una herramienta clave para nuestro bienestar mental y emocional. A través de nuestras experiencias personales, esperamos inspirar a quienes nos escuchan a ver la terapia como una opción real para crecer como personas o enfrentar desafíos difíciles.
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¿Hablamos en el Rincón? es un podcast íntimo y auténtico, creado por Frances Pimentel Rincón, una ingeniera dominicana viviendo en Estados Unidos, apasionada por ayudar a los demás. En este espacio, Frances se sienta junto a amigos y familiares para conversar de manera relajada y sincera sobre temas del día a día, compartiendo experiencias personales, consejos prácticos y muchas risas.
Con el objetivo de crecer, Frances abre las puertas de su rincón para que los oyentes se sientan parte de cada charla y encuentren inspiración en cada episodio.
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