Episoder
-
Möt Mia Rodhborn i ett djupt, Àrligt och berörande samtal om medberoende, försoning, kÀrlek och kroppens förÀndring genom livet.
Vi pratar om att vĂ€xa upp med alkoholism, att vĂ„ga sörja det som inte blev, vikten av att ge cred och kraften i fysisk rörelse â Ă€ven nĂ€r kroppen sĂ€ger ifrĂ„n.
Ett samtal fullt av hjÀrta, insikt och mÀnsklig vÀrme.
đ§ Lyssna, kĂ€nn, reflektera â och dela vidare till nĂ„gon som behöver höra det.
đMia och Christian möts Ă€ven som coacher pĂ„ iChallenge 2025 i SĂ€len.
Följ @hackadittliv för mer!
-
TrĂ€ning, kamp och kĂ€rlek. I det hĂ€r avsnittet möter Christian trĂ€ningsprofilen Thomas Skoglund i ett djupt och Ă€kta samtal om vad som verkligen bygger karaktĂ€r. De pratar om kampsportens kraft, om att hĂ„lla sig sjĂ€lv ansvarig â och varför inspiration inte rĂ€cker. Ett avsnitt om att leva det man lĂ€r.
đïž Coach, pappa, författare â och alltid rak. Thomas bjuder pĂ„ livserfarenhet, humor och brutal Ă€rlighet.
đ Lyssna nu och börja hacka ditt mindset.
@hackadittliv
-
Manglende episoder?
-
Hur gĂ„r man frĂ„n att aldrig ha stĂ„tt pĂ„ scen â till att hĂ„lla över 25 förelĂ€sningar för företag, lĂ€kare och universitet? I det hĂ€r klippet berĂ€ttar Anton AstbĂ€ck hur en enkel frĂ„ga pĂ„ LinkedIn förĂ€ndrade allt. Om att vĂ„ga sĂ€ga ja, Ă€ga sin osĂ€kerhet och hitta sin egen röst i förelĂ€sningsvĂ€rlden.
Vi pratar ocksÄ om:
â Modet att kasta sig ut och vĂ€xa under tryck
â Disciplin över ursĂ€kter â Christians förelĂ€sningskoncept
â Varför alla inte ska ha fasta priser â och hur du paketerar din kunskap
đŹ Tankar efter klippet? Skriv till mig pĂ„ @hackadittliv
đ§ Lyssna pĂ„ hela avsnittet i Hackadittlivpodden
-
Vad hÀnder nÀr löpningen gÄr frÄn krav till kraft?
I det hĂ€r avsnittet möter Christian Wederbrand en modig och inspirerande röst â Antonia OlivestĂ„hl
De pratar om att springa sitt första marathon, lÀmna lÀraryrket, försonas med sin mamma, och att Äterfinna rörelseglÀdjen i en prestationsdriven vÀrld.
đââïž Antonia delar sin resa frĂ„n orienteringspress till löparglĂ€dje
đŹ Om att springa barfota, i jeans â och i nuet
đ§ TrĂ€ning som terapi & vikten av att förlĂ„ta
đ§ Lyssna pĂ„ ett avsnitt som kĂ€nns â pĂ„ riktigt
đ Följ Christian:
đ hackadittliv.se | đž @hackadittliv
-
Vad hĂ€nder nĂ€r man skiter i nyĂ„rslöften och trĂ€nar för sig sjĂ€lv â Ă„ret runt?
I det hĂ€r klippet berĂ€ttar Ako Rahim om varför han trĂ€nar tungt, deffar inför sommaren och vad det egentligen innebĂ€r att vara en âmaskinâ. Vi snackar basövningar, teknik i bĂ€nkpress och varför knĂ€böj blev en personlig comeback efter diskbrĂ„ck.
đ InnehĂ„ll:
â Varför Ako trĂ€nar för att âvara snygg nakenâ
â Periodisering: bulk, deff och vardagsbalans
â Tekniksnack: knĂ€böj, bĂ€nkpress och lyftstil
â TrĂ€ningsfilosofi: bygg maskinen â anvĂ€nd den
đ Lyssna pĂ„ hela samtalet i Hacka Ditt Liv-podden
đČ Följ @hackadittliv pĂ„ Instagram för mer innehĂ„ll
đ hackadittliv.se â poddar, coaching, kurser & community
đ± Tryck pĂ„ Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) sĂ„ du inte missar nĂ€sta klipp!
-
I ett intensivt, naket och galet inspirerande samtal möter jag min vĂ€n Akira Corassani â före detta UFC-fighter, coach och kreatör. Vi snackar om uppvĂ€xt under press, karriĂ€ren i buren, smĂ€rtan som formade honom â och hur han idag bygger ungdomar och community pĂ„ Redline i Malmö.
đ„ SmĂ€rta som drivkraft
đ„ Kampsportens mörka och ljusa sidor
đ§ Coaching, energi och disciplin
đŁïž Storytelling som livsverktyg
đ€ Manliga förebilder och socialt ansvar
đ„ Detta Ă€r ett avsnitt att kĂ€nna. VĂ€lkommen in i buren.
đ Följ oss pĂ„ @hackadittliv och lyssna pĂ„ fler avsnitt pĂ„ hackadittliv.se
-
đ§ FrĂ„n AI till ultralopp â ett samtal om att vĂ€lja riktning, leva i rörelse och bygga sitt eget game.
I det hĂ€r avsnittet möter du Anton AstbĂ€ck â 23-Ă„rig AI-förelĂ€sare, entreprenör och löpare. Vi pratar om vad som hĂ€nder nĂ€r man börjar springa barfota, förelĂ€ser utan manus och vĂ„gar leva som man lĂ€r. Ett genuint, ofiltrerat samtal om disciplin, komfortzoner, nĂ€tverkande och att hitta sitt why.
đ NĂ„gra highlights:
â Antons resa: frĂ„n första löppasset till maraton och ultra pĂ„ ett Ă„r
â Christian om sin barfotautmaning, 11-milsloppet och Backyard Ultra
â Hur AI förĂ€ndrar arbetslivet â och varför relationer alltid Ă€r viktigare Ă€n algoritmer
đŹ Tankar efter avsnittet? Hör av dig pĂ„ Instagram: @hackadittliv
đ Mer frĂ„n mig:
đ hackadittliv.se â poddar, coaching, kurser & community
đž Instagram: @hackadittliv
đ§ Lyssna pĂ„ fler avsnitt i Hackadittlivpodden
đ© Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
đ± Tryck pĂ„ Följ för att inte missa nya avsnitt!
-
Christian och Lydia pratar om hur smĂ„ mentala skiften kan förĂ€ndra hela din dag â och kanske ditt liv. Ett samtal om att vĂ€nda frustration till förstĂ„else, att lyssna pĂ„ riktigt och att bygga ett starkt mindset över tid.
đ I klippet:
â Tankens pĂ„verkan pĂ„ vardagen
â Att lyssna som egenskap och livsförmĂ„ga
â Mental trĂ€ning â utan floskler
đŹ Tankar efter avsnittet? Skicka ett DM pĂ„ Instagram: @hackadittliv
đ§ Fler samtal? Sök pĂ„ *Hackadittlivpodden* dĂ€r poddar finns eller besök:
đ hackadittliv.se
-
I det hĂ€r avsnittet möter du Ako Rahim â coach, tĂ€vlingsatlet, entreprenör och grundare av AR Supplements. Vi pratar om trĂ€ning som livsstil, disciplin som grundpelare, och vad som hĂ€nder nĂ€r du slutar jaga motivation och börjar bygga rutiner.
đ NĂ„gra highlights:
â FrĂ„n kampsport till athletic fitness och CrossFit pĂ„ elitnivĂ„
â Disciplin före motivation â att vara en maskin, Ă€ven nĂ€r det Ă€r tufft
â Att skapa ett eget kosttillskottsmĂ€rke nĂ€r marknaden inte hĂ„ller mĂ„ttet
đŹ Tankar efter avsnittet? Hör av dig pĂ„ Instagram: @hackadittliv
đ Mer frĂ„n mig:
đ hackadittliv.se â poddar, coaching, kurser & community
đž Instagram: @hackadittliv
đ§ Lyssna pĂ„ fler avsnitt i Hackadittlivpodden
đ© Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
đ± Tryck pĂ„ Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) för att inte missa nya avsnitt!
-
Elin BjĂ€rkstedt Ă€r fysioterapeuten och trĂ€naren som gick in i vĂ€ggen â och kom ut starkare, klokare och med en staffe som hĂ€lsopedagog.
I detta samtal pratar vi om post-covid, identitet, trĂ€ning som terapi och varför relationer Ă€r den riktiga grunden i allt. Elin delar med sig av sitt liv â frĂ„n kettlebell pĂ„ landet till landslaget i tyngdlyftning, och vad hon lĂ€rt sig om kroppen, vilan och modet att vara mĂ€nniska.
đ§ TrĂ€ning som sjĂ€lvutveckling
đ¶ Sussie, hunden som blev coach
đïžââïž Tyngdlyftning för livet â inte bara medaljer
â€ïž Partnerskap, balans och nya vĂ€gar framĂ„t
đ Lyssna, dela och hör av dig pĂ„ @hackadittliv
đ Mer frĂ„n mig:
đ hackadittliv.se â poddar, coaching, kurser & community
đž Instagram: @hackadittliv
đ§ Lyssna pĂ„ fler avsnitt i Hackadittlivpodden
đ© Nyhetsbrev & resurser: hackadittliv.se/nyhetsbrev
đ± Tryck pĂ„ Följ (Spotify) eller Prenumerera (YouTube) för att inte missa nya avsnitt!
-
Vad hĂ€nder nĂ€r tvĂ„ frĂ€mlingar möts i ett spontant samtal â och hamnar rakt in i det som betyder mest?
I det hĂ€r avsnittet trĂ€ffar jag Lydia Vaggelyr för första gĂ„ngen. Vi pratar om ordets kraft, sjĂ€lvbild, psykisk hĂ€lsa och varför tacksamhet kan vara livsavgörande. Lydia berĂ€ttar om sin passion för att hjĂ€lpa Ă€ldre genom rörelse, om att jobba med sitt mindset, att möta sina demoner â och om varför âdet Ă€r mycket som Ă€r braâ kan förĂ€ndra hela perspektivet.
Vi pratar ocksÄ om:
â Att vĂ„ga förlĂ„ta och bli fri
â Att slĂ€ppa prestationskrav och istĂ€llet vĂ€lja riktning
â Att bryta destruktiva generationsmönster
â Hur rörelse kan rĂ€dda liv â oavsett Ă„lder
â Vikten av att lyssna, pĂ„ riktigt
Ett naket, varmt och inspirerande samtal som berör pÄ djupet.
Tack Lydia â för att du kom precis som du Ă€r.
âĂrren finns kvar. Men nĂ€r jag rör vid dem â kĂ€nner jag ingenting lĂ€ngre.â
//CW
-
I det hÀr kraftfulla samtalet med Peter Blåha fÄr du följa en resa frÄn mobbad tonÄring till elitidrottare, coach och en av Sveriges mest respekterade röster inom trÀning och mental styrka. Vi pratar om att bygga ett yttre pansar, vikten av manliga förebilder, Gladiatorerna, rugby, CrossFit, HYROX och varför utveckling alltid sker utanför komfortzonen.
đŻ Varför trĂ€nar vi egentligen?
đ„ Vad betyder respekt â pĂ„ riktigt?
đïžââïž Hur ser man till att fortsĂ€tta Ă€ven nĂ€r motivationen tryter?
Och sÄklart: allt om iChallenge, iChallenge Unknown och Christians pass Animal Power.
Ett samtal fyllt av skratt, sanningar och inspiration att ta med sig till gymmet â eller livet.
đ§ Lyssna nu och dela med nĂ„gon som behöver en spark i baken.
//CW
-
RE:SET Ă€r halvdagseventet som sĂ€tter tonen för resten av din höst. Christian Wederbrand, Michael Alphov och Johan AnĂ€ng bjuder in till en maxad förmiddag i Sisjön den 5:e september â med fyra starka förelĂ€sningar, frukost, fika och nĂ€tverkande. Fokus? Att ge dig konkreta verktyg och ny energi â utan stress.
PĂ„ scen: ett gĂ€ng inspiratörer med olika bakgrund och perspektiv â inklusive minst tvĂ„ grymma kvinnliga förelĂ€sare.
đ€ Ăkta samtal
đ„ Praktiska insikter
đ Spark i rĂ€tt riktning
VĂ€lkommen till RE:SET. Maxa livet â utan att maxa pulsen.
Kontakta oss hÀr för early birds!
-
I det hÀr avsnittet möter vi Christian Andersson som gÄtt frÄn sena nÀtter i krogvÀrlden till att idag bygga liv, relationer och rörelseglÀdje genom funktionell trÀning, CrossFit och barfotalöpning (jag).
Vi pratar om transformation â hur trĂ€ning blev terapin, hur relationen till frun blev rĂ€ddningen, och hur barfotalöpning blev ett sĂ€tt att stĂ„ stadigare i livet.
Du fÄr följa med bakom kulisserna pÄ Vagnhallen TrÀningscenter, höra om iChallenge SÀlen, barefoot brothers running club, HYROX, och hur det Àr att coacha sin första bar muscle-up.
Det hÀr Àr ett samtal om att falla och resa sig.
Om att hitta tillbaka till sig sjĂ€lv â en burpee, ett skratt, ett steg i taget.
Och om kĂ€rleken som bĂ€r â nĂ€r allt annat brister.
đ§ Lyssna nu â och dela gĂ€rna vidare till nĂ„gon som behöver höra detta.
//CW
-
I det hĂ€r Ă€rliga och starka avsnittet möter du Markus Agebjörn â idrottslĂ€rare, ultralöpare och eldsjĂ€l som springer för att uppmĂ€rksamma psykisk hĂ€lsa.
Vi pratar om varför han springer fyra varv av Göteborgsvarvet i ett svep, om hans runstreak pĂ„ 950 dagar, och om att leva som man lĂ€r inför sina elever. Markus berĂ€ttar ocksĂ„ om varför han valt att stötta Suicide Zero â och varför vi mĂ„ste vĂ„ga prata om det svĂ„ra.
Det hÀr Àr ett avsnitt om Àkthet, rörelse som terapi, och att vÄga kÀnna tacksamhet pÄ riktigt.
đ§ âDu Ă€r aldrig ensam. Det finns alltid nĂ„gon som springer vid din sida.â
đ Stötta Markus insamling hĂ€r.
đž Följ honom: @mymarathons
đ Följ Ă€ven @hackadittliv
//CW
-
Vad hĂ€nder nĂ€r vi möts i rörelse â och vĂ„gar gĂ„ hela vĂ€gen inĂ„t?
I det hÀr brutalt Àrliga samtalet med John Andreas @gentlemenscoach, pratar vi om allt frÄn gorillawalks till förlÄtelse, prepping, relationer, faderskap, ilska och inre frid.
Vi gÄr djupt in i:
â Maskulinitet och de Ă„tta manliga arketyperna
â Att ta fullt ansvar för sitt liv
â Hur förlĂ„telse pĂ„ riktigt kan förĂ€ndra generationer
â Hur trauma sĂ€tter sig i kroppen â och hur vi kan slĂ€ppa taget
â Varför en jĂ€mtlemann lyfter andra utan att be om nĂ„got tillbaka
đ„ âEn lycklig mĂ€nniska skadar ingen annan.â
Det hĂ€r Ă€r en resa frĂ„n yttre styrka till inre frihet â med bĂ„de skratt och demoniska grĂ„tar.
đ§ Tryck pĂ„ play. Dela vidare till nĂ„gon du bryr dig om.
đ Mer frĂ„n oss hittar du pĂ„ hackadittliv.se
//CW
-
Vad hĂ€nder nĂ€r 2 kusiner gĂ„r all in pĂ„ Ă„terhĂ€mtning, kampsport och livsstilsoptimering? I det hĂ€r avsnittet möter vi grundarna till Recovery Lab i Göteborg â ett center för kryo, biohacking och rödljusterapi â men framför allt en plats för mĂ€nsklig utveckling.
Vi pratar om att vÄga lÀmna trygga jobb, bygga nÄgot större Àn sig sjÀlv, och hur kampsporten skapat livslÄnga band och inre trygghet. Samtalet rör allt frÄn Backyard Ultra och förlÄtelse till TikTok, fasting, red light och varför det viktigaste du kan göra Àr att ta ansvar för din egen skit.
En boost för dig som vill mĂ„ bĂ€ttre, tĂ€nka större â och hitta tillbaka till bĂ„de kropp och sjĂ€l.
đ BONUS: AnvĂ€nd koden HACKA25 för 25 % rabatt pĂ„ dina dropin-bokningar hos Recovery Lab!
đ„ Kryo, kompression & kallbad
đ Fighters, pappor & pionjĂ€rer
đŻ Disciplin, drömmar & ett jĂ€vligt starkt âvarförâ
//CW
-
I det hĂ€r avsnittet fĂ„r du följa med pĂ„ en kraftfull och sĂ„rbar resa med Christian Wederbrand (nĂ€r han gĂ€star podden "HjĂ€lten i din sjĂ€l")â coach, förelĂ€sare, kampsportare, ultralöpare och grundare av Hackadittliv.
Vi pratar om varför förlĂ„telse kan vara den största friheten, hur tacksamhet hittas i löpsteg efter 16 mil och varför lidande tillsammans skapar livslĂ„nga band. Christian delar hur han efter 30 Ă„r Ă„terupptog kontakten med sin far â och vad det betydde för relationen till sin egen son.
Det handlar om att hÄlla sig sjÀlv ansvarig, leva som man lÀr, och att hitta rörelse bÄde i kroppen och livet.
âš Snacktempo, mervĂ€rde, maskinen i kroppen och fulgrĂ„t â hĂ€r finns allt.
En hyllning till livet, rörelsen och viljan att göra skillnad.
đ Lyssna nu och lĂ„t dig inspireras.
đČ hackadittliv.se | @hackadittliv
-
Vad hĂ€nder nĂ€r vi slĂ€pper prestation, vĂ„gar vara oss sjĂ€lva â och bygger förtroende, inifrĂ„n och ut?
I detta avsnitt möter Christian en gammal lĂ€rare i Johan Ărtendahl, frĂ„n Newtons kommunikationskurs. Det blir ett varmt och Ă€rligt samtal om ungdomsidrott, sjĂ€lvkĂ€nsla, ledarskap och varför komfortzonen bara Ă€r högkanten pĂ„ myntet. Vi pratar ocksĂ„ om hur disciplin slĂ„r motivation â och varför mindre bra lukt i tröjor Ă€r en del av ledarskap.
Ett avsnitt för dig som vill vĂ€xa, bĂ„de som mĂ€nniska och medmĂ€nniska. đ
//CW
- Vis mere
