Episodes
-
For første gang i moderne historie, er mænd nu sidestillet med kvinder i retten til at få hjælp af det offentlige, hvis de bliver offer for fysisk og psykisk vold i hjemmet. Men hvordan kan en mand overhovedet blive offer for vold?!
Jo, flere end man umiddelbart skulle tro. Direktør Jacob Astrup fra Mandecentret fortæller i dag om, hvordan mænd, man ikke havde regnet med, ville bede om hjælp. Men hvorfor ender ellers velfungerende mænd pludselig et sted, hvor de ikke kan navigere? Hvad er det, der får bæret til at flyde over?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
HAR DU BRUG FOR NOGLE AT TALE MED?
Hvis du står i en svær situation, som måske kan være overrumplende, så tilbyder Mandecentret dig hjælp hos deres afdelinger rundt omkring i Danmark. Du kan se mere på: https://mandecentret.dk/ eller ringe ringe på 70 11 62 63.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Den tidligere håndboldspiller Jesper Nøddesbo har et imponerende CV, når det kommer til præstationer indenfor hans sportsgren. Han har stået utallige gange på podiet for store klubber i ind- og udland, og har været med til at vinde OL for Danmark.
Men efter at den succesfulde håndboldkarrieren er stoppet, står Jesper nu overfor en ny stor udfordring. Hvem er han uden sin sportsgren? Hvad skal han med sit liv og karriere, nu hvor hele verdenen står åben?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Jesper på Instagram og hjemmeside:
https://www.instagram.com/jespernoeddesbo/
https://jespernoddesbo.dk/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Missing episodes?
-
Når Brøndby IF spiller kamp, kan fansene af klubben mødes nede på samlingsstedet ‘Hytten’. På bænken foran huset kan du finde Emil, som tilbyder de mænd, der har lyst, at få en snak. Ikke om holdopstillinger eller spillestrategi, men om de store og små ting, der kan være svære at håndtere i livet.
Emil har gjort det til sin mission og vise med sig selv som eksempel, at livet bliver lettere, når man deler sårbart ud. At vigtige venskaber giver mulighed for at få dybe relationer, der kan hjælpe og støtte en gennem hele livet.
Indtil videre virker Emils plan, også selv om det er i et miljø, hvor man måske mindst forventede det.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Emil på X og Instagram:
@eschjoett
https://www.instagram.com/eschjoett/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Et af mine absolut favoritsamtaler jeg har haft i HANKØN, er Christine Feldthaus. Hun er livsstilsekspert, tv-vært gennem 20 år, foredragsholder og entertainer. Christine har altid været en selvstændig, stærk og selvgjort kvinde, der har haft stor succes gennem hele sin karriere. Men det stærke ydre har også haft en pris i hendes privatliv.
I dag har Christine opdaget, at det ikke bare handler om at være stærk udenpå, men også kunne vise sine sårbare sider. Men kan en alfahun overhovedet bede om hjælp? Og hvilke råd har hun til det andet køn, når de møder en stærk kvinde?
Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Mød Christine på Instagram:
https://www.instagram.com/christinefeldthaus/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag kan du møde fire venner, der har kendt hinanden i størstedelen af deres liv. Fire hankøn, der på mange måder er meget forskellige, men alligevel på trods af deres forskelle, stadig er tætte og deler deres op- og nedture med hinanden. Men hvad er det, der binder dem sammen? Hvilke ingredienser skal der til for at få ens venskaber til at blive langvarige?
LINKS:
Book din første coaching-session her:
https://www.mikkelbraginsky.dk/coaching
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alexander Kølpin er måske bedst kendt i offentligheden for sin kometkarriere som international balletdanser, der kulminerede i kåringen af Ballon d'Or som verdens bedste solodanser. Balletverdenens svar på Oscaren. Men solodansere har en tidlig pensionsalder. Så da karrieren lakkede mod enden, skulle Alexander efter at havde været i en helt lukket teaterverden, pludselig til at redefinere sig selv, sit ansvar og sine relationer.
Alexander selvbillede og plads i verden, blev yderligere udfordret, da han stod overfor skilsmissen med sin kone. For den krævede, at han var villig til at se på sider af sig selv, der ikke nødvendigvis, havde set dagens lys. Endvidere at tage ansvar for sin egen rolle i bruddet.
LINKS:
Book din første coaching-session her:
https://www.mikkelbraginsky.dk/coaching
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Alexander her:
https://www.instagram.com/alexanderkolpin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Da skuespiller Jakob Fauerby var dreng, var der ikke mange rollemodeller, som han kunne se op til. Så da han blev en kendt profil, tog han et bevidst valg om at være den rollemodel, han selv ikke havde haft.
Men det kan have konsekvenser at have tydelige holdninger i det offentlige rum. Det var ikke alle, der var enige med ham. Men dette gjorde, at han blev nødsaget oprigtigt at lære og tilgive mennesker, der ikke nødvendigvis selv kunne. Og han opdagede, at de alle havde en fællesnævner.
Jakob har gennem livet også lært, at man skal passe på med at lave ultimativer i forholdet, for det han have voldsomme konsekvenser. Endvidere, at det gælder om at være villig til at se på de svære ting, for det giver forholdet en lang holdbarhedstid.
LINKS:
Book din første coaching-session her:
https://www.mikkelbraginsky.dk/coaching
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Jakob her:
https://www.instagram.com/fauerbyjakob/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Da Flemming Møldrup var lille, forlod hans far og mor for permanent at tage tilbage til Israel, hvor han kom fra. Savnet af faderen og deres uforløste forhold, gav Flemming en del udfordringer, som kom til udtryk allerede fra en tidlig alder. Blandt andet som følelsen af uro og rastløshed, der fyldte meget i ham og har farvet meget af hans liv.
Efter sin fars død besluttede Flemming sig for at bearbejde forholdet til sin far ved at skrive bogen ‘Har du set min far?’, som udkom tidligere på året. I episoden fortæller Flemming om forholdet til sin far. Hvordan han ser sig selv som ‘vandringsmand’ i sit eget liv og lærer at tage ansvar og blive bevidst om sine egne mønstre.
LINKS:
Book din første coaching-session her:
https://www.mikkelbraginsky.dk/coaching
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Flemming her:
https://www.instagram.com/fmoldrup/
Se mere om Flemmings bog:
https://www.gyldendal.dk/forfattere/flemming-moldrup-f152681
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kulturkommentator og P1-radiovært Anne Sophia Hermansen er kendt hos de fleste for hendes tydelig og til tider noget skarpe holdninger, som hun i en lang karriere i det offentlige lys ikke har været bleg for at dele ud af.
Men bag kvinden med de mange meninger, er der også et menneske, som har lavet et stort stykke arbejde for at lære sig selv bedre at kende. På godt og ondt. Anne Sophia står nu midt i livet med en ny forståelse af sig selv og hendes egne mønstre. Om hvad sårbarheden giver hende adgang til. Hvordan ægte kærlighed skal føles, hvorfor parforholdet er et livslangt projekt, og hvorfor at huset Hufflepuff fra Harry Potter, er det vigtigste.
LINKS:
Book din første coaching-session her:
https://www.mikkelbraginsky.dk/coaching
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Anna Sophia her
http://instagram.com/annesophiahermansen/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stand up komiker, skuespiller, manuskriptforfatter og tv- og radiovært Lasse Rimmer må siges at have talegaverne i orden. De har uden tvivl været med til at skabe en lang karriere som Stand-up´er, podcaster, tv-konceptudvikler, tekstforfatter - radio og TV-vært.
Optagelsen blev lavet, da Lasse stod et meget spændende sted i sit liv og netop var blevet 50 år. Her arbejdede han med vigtige områder i sig selv - og var ved at få gjort op med nogle af de mønstre han havde båret rundt på i sit liv, som på mange måder ubevidst havde holdt ham tilbage for at blive den, han i virkeligheden gerne ville være.
Lyt med og blive klogere på at blive tydelig i sine egne behov. Hvordan man tager ansvar for at føle sig tilstrækkelig, for den man er. At blive endnu mere opmærksom på ikke, at miste sig selv i sine relationer - i forsøget på at gøre andre tilfredse. Og ikke mindst at finde ud af, hvad det vil sige at være en ‘distanceblænder’.
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Lasse her
https://www.instagram.com/lasserimmer/
Lyt til Mikael Wulff (Wullmorgenthaler)
Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032
Spotify: https://open.spotify.com/episode/73xkaZSCnWS6SUCrYoYdp4?si=881a044e037b4960
Lyt til Heino Hansen
Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302
Spotify: https://open.spotify.com/episode/3FZPAGqncLYlW0ZMFjF9mH?si=b047e95d969f47f7
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
HANKØN er taget på sommerferie, og er tilbage i august med friske afsnit. Men du skal naturligvis ikke snydes for noget at lytte til. Derfor har jeg fundet et af mine yndlingsepisoder frem til strandstolen. Lyt eller genlyt til TV- og Radiovært Sara Bro, som var det allerførste HUNKØN bag mikrofonen.
Sara er ikke som de fleste. Det har hun faktisk aldrig været. For da hun var en lille pige, meldte hendes far ud til Saras mor, at hans datter ikke skulle opdrages til at gøre rent, vaske tøj - eller tage sig af andre huslige forpligtelser. Hun skulle i stedet lære at lappe en cykel, holde ordentligt på en hammer - og ellers kun beskæftige sig med de ting, hun synes var sjove.
Men hvad sker der så, når en ung selvstændig og stærk kvinde, som er opdraget efter en klassisk mande-manual og lært at tage ansvar som en mand - møder virkeligheden? Ja. Det kan skabe lidt udfordringer - især når det kommer til parforholdet.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Sara Bro her
https://www.instagram.com/sarabro/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Skal man forlade sin kone, hvis hun bliver ved med at nedgøre og devaluere oplevelser og følelser, man har? Hvad gør man, hvis ens partner lyver, eller er meget jaloux? Og hvordan begynder man at få dybere samtaler med ens partner?
Det er nogle af spørgsmål, som lytterne har bedt dagens gæster hjælpe med at svare på. I studiet sidder forfatter, instruktør og skuespiller Anne-Grethe Bjarup Riis sammen med forfatter, foredragsholder og debattør Thomas Rydahl. Sammen kommer de med gode råd, vigtige betragtninger og oplevelser fra eget liv, og giver deres bud på, hvordan man løser dagens dilemmaer.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Mød Thomas Rydahl her:
https://www.instagram.com/herligesvend/
Mød Anne-Grethe her:
https://www.instagram.com/herligesvend/
Se mere om Ulykkens År:
https://www.politikensforlag.dk/ulykkens-ar/t-1/9788740077537
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sebastian Lynggaard er forfatter, foredragsholder og vært på DR’s populære radio og program ‘Hjerteflimmer for voksne’. Han er også kendt under sin Instagram-alias Herlige Svend.
Sebastian har i årrække været en del af den offentlige debat med fokus på manden, sexisme, maskulinitet og kønsroller.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Sebastian her:
https://www.instagram.com/herligesvend/
Se Sebastians bog:
https://gronningen1.dk/produkter-romaner/mus
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Martin Lidegaard er tidligere udenrigsminister, klima- og energiminister og bygningsminister. Han er i dag politisk leder for Radikale Venstre.
Martin har altid haft en professionel tilgang til offentligheden, hvor fokuset har været arbejdslivet på Christiansborg. Selvom det er en smule grænseoverskridende, åbner han for første gang op for sit privatliv. I episoden fortæller Martin blandt andet om dyre lærepenge, der kostede ham hans første ægteskab. Om hvorfor hans venskaber er så vigtige for hans udvikling, og hvad styrken er i at have tydelig og direkte kommunikation i parforholdet.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Martin her:
https://www.instagram.com/martin.lidegaard/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Så hvordan vender man de værst tænkelige vilkår i barndommen til sin fordel? Kan man lære at sætte rammerne for sig selv og sit forhold? Hvordan finder man sin egen stemme og hvad gør fortiden ved ens billede af maskulinitet og identitet?
Det kommer Kim Boye med nogle tydelige bud. Kim, også er kendt som ‘den mentale kriger’ arbejder i dag med mental udvikling, er forfatter, foredragsholder og coach og rådgiver professionelle sports- og erhvervsfolk.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Kim her:
https://www.instagram.com/kim_boye/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Søren Fauli er lidt af en multikunstner. Han er filminstruktør, manuskriptforfatter, skuespiller, billedkunstner, debattør og radiovært og en af bagmændene bag detailkæden ‘Normal’.
I mange år handlede Sørens liv om at udkomme kreativt. Faktisk var det altoverskyggende i hans liv. I sådan grad at det blandt andet kostede hans ægteskab. I efterdønningerne blev Søren bevidst om sin egen vigtige rolle i sine relationer og begyndte at tage ansvar. Ikke bare for tilstanden af sin nye relation, som han insisterede på skulle lykkes, men også for sine børn - som krævede en tur på operationsbordet.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Søren her:
https://www.facebook.com/profile.php?id=662696317
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sebastian havde ikke den letteste start på livet. Han tilbragte sine første to år på Rigshospitalet, hvor han gennemgik utallige operationer. Gennem sin tidlige ungdom oplevede Sebastian, at hans sind var udfordret. Han følte sig forkert og kunne ikke finde sit ståsted. Det blev til en kamp med depression, angst og mindreværd.
Men en dag ringede telefonen, og den unge Sebastian blev tilbudt en rolle i filmen Submarino. Dette viste sig, at være de første skridt til, at livet tog en ny drejning. Men der skulle gå en del år, før at Sebastian fandt sin vej, og endelig kunne danse med sine dæmoner.
Book coaching hos mig:
https://mikkelbraginsky.dk/coaching/
Mød Sebastian her:
https://www.instagram.com/sebastian_bull/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jesper havde et succesfuldt og hæsblæsende liv som frisør og stylist og arbejdede med de største modebrands og magasiner i verdenen. Men med livsstilen kom også et stort forbrug af alkohol, kvinder og stoffer. Og det havde en meget høj pris.
En morgen vågnede Jesper op på et hotelværelse og måtte indse, at han fuldstændigt havde mistet kontrollen over sit eget liv. De næste tre dage stod han ikke ud af sengen, for han indså at han måtte tage en radikalt beslutning. Skulle han tage livet af sig selv - eller havde han det, der skulle til for fuldstændigt at ændre sit liv?
I episoden fortæller Jesper også om hans syn på maskulinitet og kønsroller, om vigtigheden af broderskaber, og hvad der sker når manden ikke tager lederskab.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Mød Jesper her:
https://www.instagram.com/jesperwestmark/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Felix´s karriere sejlede for fulde sejl, og det handlede om at være i bevægelse og have fokus på, at få det næste projekt også kom i hus.
Men da hans far døde, gik det pludselig op for ham, at der i hans liv kun havde været plads til ham og, at han havde glemt, at han var en del af en familie med to børn. Efter en del eftertænksomhed besluttede Felix sig for, at der skulle ske nogle radikale ændringer i hans liv. Det betød blandt andet, at en skilsmisse var uundgåelig.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Mød Felix her:
https://www.instagram.com/felixtsmith/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Frej Prahl er uddannet psykolog og parterapeut med fokus på parforholdet. I denne episode svarer han på spørgsmål om, hvordan man kan støtte sin partner i at blive bedre til at åbne op for, hvad der foregår indeni. For hvordan får man gang i samtaler, der kan være svære for ens partner? Hvordan støtter man, uden at tage over?
Og så fortæller Frej om ‘kærlighedssprog’ og om hvilke fordele, der er i at kende sit eget - og sin partners.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:
https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/
Mød Frej her:
https://www.instagram.com/frejprahl/
Følg HANKØN på Instagram:
https://www.instagram.com/hankoen_/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Show more
