Episodios
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Dans cet épisode carrémentGIRL POWER 💖 de notre podcast, je reçois la pétillante Laurie pour une conversation super punchy sur l'introversion. Comment elle a transformé ce trait en un véritable super pouvoir ? 🔥
Spoiler alert: c'est ultra-inspirant!!
On parle des challenges de la pression sociale à être always on (toujours on fire/au taquet), et Laurie nous livre ses astuces pour préserver son énergie et se recharger en tant que personne introvertie qui préfère le silence aux agitations. Vous allez adorer ses anecdotes hilarantes sur les réactions de son entourage face à son introversion (surtout celle de son boss et comment elle a réagit telle une Badass!). On parle de l'art de l'observation et de l'introspection, deux atouts majeurs des introvertis, et de leur amour pour le silence.. BECAUSE YES, SILENCE IS GOLD ! ✨
Laurie nous montre comment l'introversion peut être un super pouvoir pour ROCK your life, que ce soit au boulot ou en perso. On plonge aussi dans l'importance de trouver un équilibre entre se retrouver solo time et socialiser, et comment s'ouvrir aux autres tout en restant true to yourself!
Enfin, on aborde la vulnérabilité et l'acceptation de soi – deux thèmes hyper importants – et comment les introvertis abordent les relations amoureuses et la sexualité avec leur propre twist.
Rejoignez-nous pour une Audacious discussion et déjantée sur l'acceptation de l'introversion et ses super-pouvoirs!
Girls, Be bold, Be Audacious, but most importantly, BE YOURSELF !
Et découvrez comment votre introversion peut devenir votre super atout!
Let's get this convo started Girls ! 💥💖
00:00 Introduction et présentation de l'invitée
01:25 L'introversion comme super pouvoir
10:32 La pression sociale pour agir de manière extravertie
19:02 Réactions de l'entourage face à l'introversion
21:59 L'acceptation de l'introversion
26:55 La capacité d'observation et d'introspection des introvertis
32:05 Le silence comme source de recharge pour les introvertis
35:48 L'introversion comme super pouvoir
39:37 Trouver l'équilibre entre le silence et l'interaction sociale
43:23 L'acceptation de l'introversion
45:43 Les forces et les avantages de l'introversion
49:07 La vulnérabilité et l'acceptation de soi
54:58 L'équilibre entre l'ouverture aux autres et le besoin de se rétracter
55:18 Les relations amoureuses et la sexualité en tant qu'introvertie
Retrouvez Laurie sur @sous.le.tilleul
son site internet : https://www.sous-le-tilleul.ch/
sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@larevolutionintuitive
À plus les Girls sur @angeliquechaignat_
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Je voulais leurs prouver que j'étais forte chose à tel point que je méprisais les hommes.
Être une femme indépendante OUI, mais pas une femme indépendante toxique ! Dans cet épisode de podcast, j'aborde le sujet de l'indépendance toxique VS l'indépendance positive, comment guérir quand son masculin blessé qui nous pousse à vouloir prendre le pouvoir sur l'autre, à le manipuler. Comment incarner son pouvoir Féminin sans tomber dans l'indépendance toxique ? Cet épisode est pour toi si tu sens que tu fais partie des Femmes Indépendantes et que tu veux apprendre à incarner pleinement ton pouvoir Féminin, à te reconnecter à ton pouvoir intérieur.
Si tu penses que cet épisode peut aider d'autres femmes à retrouver leur Liberté et Indépendance, partage cet épisode autour de toi.
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¿Faltan episodios?
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Découvrez mon voyage personnel du dégoût à l'amour de soi dans cet épisode inspirant. Je partage comment j'ai transformé mes insécurités en une source de puissance et de croissance personnelle.
Les Girls, cet épisode est pour vous si vous voulez apprendre à transformer vos insécurités en puissance et en croissance personnelle.
Intéressée à travailler ensemble pour votre propre transformation ?
Envoyez-moi un DM pour en savoir + sur mes services de coaching personnalisé pour commencer votre parcours vers l'amour de soi et la l'épanouissement personnel 🔥
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GIRLS ! I AM BACK ! 🔥
Dans cet épisode je vous partage la raison de mon silence sur le podcast, pourquoi j'ai arrêté de publier des épisodes de podcast ces 4 derniers mois. Cette soirée en septembre qui a marqué un tournant dans mon couple (et ma vie), mon retour forcé en Suisse, ou encore la difficulté en tant qu'entrepreneur de faire le choix de prendre une pause dans son business, quand tu as peur de ne pas faire du CA.
Un épisode riche en partage et enseignements
SO HAPPY TO BE BACK !!! 🔥
J'espère que vous êtes aussi excitée que moi du grand retour des épisodes !!!
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Dans cet épisode de podcast, je te partage une approche différente de l'alimentation : L'alimentation consciente. L'alimentation qui va te nourrir en profondeur, celle qui va nourrir ton corps et ton âme.
C'est grâce à cette approche, basée sur l'écoute et non la restriction, que j'ai réussi à me rapprocher un peu plus chaque jour de mon être, de mon âme. Mais surtout, à trouver mon équilibre avec l'alimentation. Fini les régimes, l'alimentation émotionnelle, les compulsions alimentaires, osons une approche différente de l'alimentation qui se veut plus douce, plus profondeur, et plus spirituelle.
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Dans cet épisode de podcast, je te partage ce par quoi je suis passée ces deux dernières années. Des moments où je me suis souvent sentie seule, folle, pas comprise. J'avais perdu espoir, j'avais perdu Foi. Foi en moi, Foi en la Vie. Je libère la parole pour tous ces humains en action qui comme moi, connaissent une phase vide.
Un épisode qui je l'espère t'apportera de l'aide et du soutien sur ton chemin ✨
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Vouloir gagner en confiance c'est cool, mais contrairement cela veut dire quoi ? Nombreux sont ceux qui veulent gagner en confiance mais concrètement, ils n'ont aucune de ce que cela signifie. Dans cet épisode de podcast, je te partage les 3 questions que je t'invite à répondre si toi aussi tu veux avoir + confiance en toi et t'écouter plus souvent.
Tu as aimé cet épisode ? Pense à le partager autour de toi
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Si tu veux travailler avec moi, écris-moi sur @angeliquechaignat_ ou directemetn par e-mail [email protected]
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Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.
clique ici pour t'abonner à la newsletter.
En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours.
Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge !
Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_ ! 💕
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REJOINS MON PROCHAIN CHALLENGE : OBJECTIF SELF LOVE 💕
21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es et prendre soin de toi 🌈 Ceci est un challenge live qui démarre le 6 novembre, tu peux encore prendre ta place en cliquant ici !!
Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.
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Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la troisième de ce challenge. La semaine la plus compliquée jusqu'ici, je pensais venir t'annoncer dans cet épisode que j'avais arrêté ce challenge !
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REJOINS LE CHALLENGE SELF LOVE 💕
21 jours pour apprendre à aimer la femme que tu es, gagner en confiance et cultiver un état d'esprit positif et bienveillant. Termine toi aussi 2023 en beauté pour commencer 2024 en bombe 🔥
CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE.
Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.
Dans cet épisode de podcast on parle CONFIANCE EN SOI ! La confiance en soi est la base de toutes relations et échanges humains. Si on ne se fait pas confiance, on n'ose pas. On ne passe pas à l'action, on procrastine, on remet tout à plus tard. La confiance en soi est une clé de notre épanouissement personnel.
De bonnes raisons d'écouter :
Le top 3 des erreurs que mes clientes commettent le + et qui ruinent leur confiance en elles Un exercice qui va t'aider à augmenter ta confiance en toiREJOINS LE CHALLENGE SELF LOVE 💕
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Expérience LIVE, on démarre le 6 novembre.
On djazze sur @angeliquechaignat_
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REJOINS MON PROCHAIN CHALLENGE : OBJECTIF SELF LOVE 💕
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Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.
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Dans cet épisode de podcast, je reviens sur comment j'ai vécu la deuxième de ce challenge. Tu entendras le passage du syndrome prémenstruel, comment j'ai vécu cette phase qui est souvent associé à des envies plus gourmandes (pour ne pas dire sucré) mais aussi des tas de conseils qui vont t'aider à mieux comprendre ton corps.
Viens me dire ce que tu en as pensé sur @angeliquechaignat_ ! 💕
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Un épisode qui va grandement t'aider à déculpabiliser et à apprendre à te foutre la paix ! ✌🏻
De bonnes raisons d'écouter :
Déculpabiliser d'avoir des jours sans 5 conseils de grande soeur que j'aurais aimé connaître + tôt L'art de se foutre la paix (et d'envoyer ch*er les anges déguisés en trou-du-c*l) Oser être un peu + toi Donner de l'amour à cette partie de toi qui ne demande qu'une chose : aller dans sa grotteTu as aimé cet épisode de podcast ? Partage-le autour de toi.
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Jusqu'au dimanche 19 novembre, je te partage chaque dimanche ce que je vis au travers de mon challenge 1 mois sans sucre dans un format VLOG écrit et audio que j'envoie dans ma newsletter.
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En un joli samedi après-midi, je décide de me lancer un nouveau challenge personnel : arrêter le sucre pendant 30 jours.
Dans cet épisode de podcast, je reviens sur le pourquoi j'ai décidé d'arrêter le sucre et comment j'ai vécu ma première semaine sans sucre. Je te partage les premiers obstacles que j'ai du surmonter, mes premières prises de conscience et les conseils reçus de la communauté.
Pense à venir me dire ce que tu en as pensé ! 💕
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Est-ce qu'il t'est déjà arrivé de te surprendre à trop penser ? Ou que tes proches te reprochent de te poser beaucoup trop de questions ? Que tu réfléchis trop loin ?
Et si le fait de se poser beaucoup de questions était enfaite une force ? Dans cet épisode de podcast, je t'invite à changer de regard avec cette notion de "trop penser" qui est bien souvent perçue comme un handicape entraînant la surchage mentale.
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Découvre le pouvoir de transformer tes croyances limitantes en autodétermination. Et plonge dans l'univers de la croissance personnelle et de la libération mentale. Dans cet épisode de podcast je te partage comment briser les chaînes, ces croyances qui t'empêchent d'avancer mais pas que ! On parle aussi :
La différence entre les croyances ressources et les croyances limitantes Tu as le droit de croire ce que tu veux Comment les croyances impactent notre monde et notre avenir Comment se libérer d'une croyance limitante
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Découvre comment la méthode RAIN peut transformer tes émotions en force 💪
Cette méthode te sera utile si tu te suprends à fuir tes émotions dans la nourriture, le binge-watching, le sport, la cigarette ou toute autre technique de fuite. L'objectif de cet épisode est que tu puisses apprendre à accueillir tes émotions sans les fuir mais aussi :
✨ Comment utiliser la méthode RAIN pour naviguer dans les moments difficiles de la vie
✨ Les 4 étapes de la méthode RAIN pour transformer tes émotions en force
✨ Des conseils pratiques pour intégrer la méthode RAIN dans ton quotidienne
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Merci !
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Dans cet épisode de podcast, on fait un zoom dans la tête d'un hypersensible, ou ce besoin de tout comprendre.
Ce que tu vas découvrir :
Tu n'es pas folle (ou fou) D'où vient ce besoin de tout comprendre, de sur analyser chaque situation Comment sortir de ta tête pour revenir dans le moment présent Tu as le pouvoir sur ton mentalTu as aimé cet épisode de podcast et tu penses qu'il peut aider un proche ? Pense à le partager autour de toi 💕
Si tu veux aller + loin, je t'accompagne sur ton chemin de 2 façons :
1. En coaching de groupe, prochain cohorte qui démarre ce jeudi 28 septembre 2023. Clique ici pour retrouver toutes les infos + réserver ta place
2. Ou alors en accompagnement individuel, sur mesure et selon tes besoins d'aujourd'hui. Pour ce service, contacte-moi par e-mail à [email protected] ou directement sur Instagram @angeliquechaignat_
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Dans cet épisode de podcast CONFIANCE EN SOI, je te partage 3 clés qui vont t'aider à développer la confiance en soi. À la fin de cet épisode de podcast, retrouve des questions auxquelles je t'invite à répondre pour développer la confiance en soi.
Des bonnes raisons d'écouter :
Les 3 clés pour développer la confiance en soi Sortir de l'île d'un jour Reprendre son pouvoir sur sa vieTu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi et viens me dire en story sur Instagram en taguant @angeliquechaignat_ ce que tu as appris
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Dans cet épisode de pocast je parle d'une erreur que nous sommes beaucoup à commettre (y compris moi) quand nous sommes en pleine traversée du désert/vague émotionnelle. Cette erreur nous coûte de l'énergie, du temps, et de la santé.
De bonnes raisons d'écouter :
Sortir du discours " je me sens perdue" Éviter les erreurs qui te plongent encore + dans un tourbillon mental Comment accueillir les challenges de la vie avec + de sérénité Développer la paix à l'intérieure de toi Trouver les réponses en toiPour rejoindre le prochain coaching de groupe, écris-moi sur @angeliquechaignat_
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Dans cet épisode de podcast, je te partage ma vision de la vie et je t'invite à te demander que crois-tu de la vie ? Pourquoi tu es ici ? À ouvrir et changer ton regard, ton mindset et ta façon de penser.
Souviens-toi de prendre uniquement ce qui te parle ✨
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