Episoder
-
In deze laatste aflevering van seizoen 1 van Hartenpraat bespreken Kiya en Ilse een ingestuurd Hartengedoe over social anxiety, oftewel sociale angst. Hoe kun je voorkomen dat je steeds meer mensenschuw wordt? Moeder en dochter bespreken dit onderwerp aan de hand van hun eigen ervaringen. Hebben zij weleens last van sociale druk of angst? Wat zijn bij hen de triggers om dit te voelen en hoe gaan zij daarmee om?
Daarnaast komt ook het onderwerp hormonale disbalans aan bod, waar Kiya momenteel mee struggelt. Welk effect heeft dit op haar leven en welzijn? En hoe is het om als moeder aan de zijlijn te staan terwijl je dochter kampt met zo’n ongrijpbaar probleem? Kortom, een boeiende voorlopig laatste aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering van Hartenpraat bespreken Kiya en Ilse het Hartengedoe van een luisteraar/kijker die kampt met sadistische gedachtes. Zij herkennen zich hier niet helemaal in, maar wel in het gevoel dat je iemand zo lief vindt dat je diegene bijvoorbeeld heel hard wilt knijpen! Alleen de inzender is sadistisch in een wat minder liefdevolle vorm… Wat vinden Kiya en Ilse hiervan, en tot welke ontboezemingen uit hun eigen leven leiden de vragen die gesteld worden in deze aflevering? Je komt erachter in deze nieuwe aflevering van jouw favoriete moeder-en-dochter-podcast!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Mangler du episoder?
-
In deze aflevering duiken Kiya en Ilse in een onderwerp dat vaak een taboe is: schaamte voor je geslachtsdeel. Ze bespreken openhartig de gevoelens van onzekerheid en schaamte die veel mensen ervaren, maar waar bijna niemand over praat. Kiya en Ilse delen hun persoonlijke verhalen en eigen ervaringen met dit onderwerp, in deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering gaan Kiya en Ilse dieper in op een onderwerp dat heel dicht bij ze ligt: waarom Kiya ervoor kiest om meer tijd door te brengen met Ilse dan met vrienden. Ze bespreken hoe hun hechte band is ontstaan, de voordelen van een sterke moeder-dochtervriendschap, en hoe deze relatie ze veel kracht én plezier geeft.
Daarnaast komt ook de overgang ter sprake. Gaat dat hun band veranderen en wordt Ilse een echte ‘overgangstrut’? Ook deze aflevering bestaat weer uit een openhartig gesprek met veel humor. Luister mee en ontdek waarom Kiya en Ilse geloven dat vriendschap met je moeder juist iets heel bijzonders is!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze bijzondere aflevering bespreken Kiya en Ilse het Hartengedoe van een luisteraar die momenteel herstelt van een eetstoornis. Kiya en Ilse kunnen daar uit eigen ervaring over meepraten. Kiya deelt openhartig wat er in haar omging tijdens de donkere periode die zij ervaren heeft toen zij zelf leed aan een eetstoornis. Niet alleen haar gedachten en gevoelens en de impact die het had op haar eigen dagelijks leven, maar ook op die van Ilse in haar rol als moeder van een kind met een eetstoornis.
Verder komen de signalen van anorexia aan bod en hoe Kiya uiteindelijk de stappen heeft kunnen zetten om weer gezond te worden. Met name voor iedereen die direct of indirect te maken heeft met anorexia, bieden Kiya en Ilse in deze aflevering van Hartenpraat hopelijk extra inzichten in de strijd tegen deze ziekte.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering van onze moeder&dochter-podcast duiken we diep in het onderwerp van hoogsensitieve personen (HSP). Wat betekent het om hoogsensitief te zijn? Hoe herken je het in jezelf of je naasten? En vooral, hoe kun je deze eigenschap omarmen en benutten als een kracht in je dagelijks leven?
Kiya en Ilse delen hun persoonlijke verhalen, inzichten en praktische tips om je te helpen beter om te gaan met hoogsensitiviteit. Of je nou zelf hoogsensitief bent of iemand in je omgeving kent die dat is, hopelijk geeft deze aflevering van Hartenpraat jou meer inzicht en begrip.
Ook komt de reis van Kiya naar Bali nog uitgebreid aan bod, al was het maar omdat zo’n reis voor een hoogsensitief persoon niet altijd gemakkelijk is!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering duiken Kiya en Ilse in het fenomeen FOMO, oftewel de 'Fear Of Missing Out'. Voel je je wel eens overweldigd door alle sociale gebeurtenissen, reizen en succesverhalen die je online ziet? Maak je je zorgen dat je iets belangrijks mist of niet het maximale uit het leven haalt? Je bent niet alleen! Ook Kiya en Ilse hebben soms last van FOMO…
Naast hun persoonlijke ervaringen en verhalen over wat zij niet willen missen, hoor je in deze lekker luchtige aflevering van Hartenpraat ook een paar ‘inside stories’ over het verblijf van Kiya op Bali!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In deze aflevering van de moeder & dochter podcast Hartenpraat duiken Kiya en Ilse in thema's die ons dagelijks leven beïnvloeden zoals veel te veel overdenken, te perfectionistisch zijn en het soms even helemaal in je eigen wereld zitten.
Je kent het wel: het eindeloos analyseren van situaties en het streven naar perfectie in alles wat je doet. Kiya en Ilse bespreken de krachten en valkuilen van die bekende karaktertrek. Ook delen ze openhartig hoe zij zelf hebben leren omgaan met hun constante stroom aan gedachten. Uiteindelijk moet je natuurlijk streven naar een evenwicht tussen je innerlijke wereld en de realiteit om je heen. In deze aflevering proberen Kiya en Ilse jou handvatten te geven.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Je onzeker voelen is toch echt een verschrikkelijk gevoel… Waar voelen Kiya en Ilse zich onzeker over en hoe gaan zij hiermee om?
Onzekerheid ontwikkel je met je gedachten. Je herkent het wel, jij ziet bijvoorbeeld dat je haar niet goed zit en dat maak je dan veel groter in je hoofd dan dat het in werkelijkheid is. Anderen zal dat helemaal niet opvallen! Kiya en Ilse hebben over dit onderwerp weer veel gespreksstof, dus luister en/of kijk met veel plezier naar deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Je wekker gaat vroeg in de ochtend, je moet opstaan maar je hebt GEEN ZIN! Hoe kom je dan je nest uit?
In deze luchtige aflevering hebben Kiya en Ilse het erover hoe zij hun ochtenden ervaren. Hebben ze een ochtendhumeur, of juist helemaal niet, en stappen zij wel eens met het verkeerde been uit bed? In deze nieuwe aflevering van Hartenpraat vertellen moeder en dochter het allemaal!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Seks hebben met een vriend(in), oftewel ‘friends with benefits’… Is dat oké of kan het eigenlijk niet? Wat als één van de twee meer voor de ander gaat voelen?
Kiya en Ilse delen hun inzichten en vertellen of zij wel eens een friends-with-benefits-relatie hebben gehad. Wordt er veel juice verteld? Je hoort/ziet het in deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Zo jammer dat mensen vaak het negatieve eerder zien dan het positieve, of niet verder kijken dan hun neus lang is. Je maakt het leven zoveel mooier door de positieve aspecten te vergroten!
Het uiten van haat en negativiteit is iets wat Kiya en Ilse nooit zullen begrijpen. Met name online gebeurt het heel erg veel, vooral omdat het zo makkelijk is. Kiya en Ilse delen hun eigen ervaringen met negativiteit in hun omgeving en vertellen hoe zij daarmee omgaan. Wellicht kun jij er ook beter tegen, na het checken van deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
De toekomst… Wat wil je met je leven? Waar word je gelukkig van? Er moet genoeg geld verdiend worden om te kunnen leven!
We herkennen het allemaal: je staat aan het begin van je tienerleven en je voelt de druk van de maatschappij om al gelijk te moeten weten wat voor werk je later gaat doen. Hoe kom je er nou achter wat je wil doen in je leven? Kiya en Ilse bespreken het allemaal, inclusief hun eigen doelen en dromen voor de toekomst. Maar de toekomst kan je ook stress geven… Herkenbaar? Check deze nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Het leven gaat door, ook al heb je iemand verloren. Maar je kunt er veel stress van krijgen. Hoe moet je alles verwerken tijdens je rouwproces?
Ilse is pas haar vader verloren en twee jaar geleden haar moeder. In een korte tijd beide ouders verliezen is iets wat ze nog moet verwerken. Kiya en Ilse delen hun gevoel en geven tips vanuit hun eigen ervaring. Als je te maken hebt of krijgt met rouwverwerking, dan heb je hopelijk iets aan deze nieuwe aflevering van Hartenpraat. Veel sterkte!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Herstellen van een verslaving is moeilijk, zeker als het gaat om een verslaving aan drugs, seks én alcohol… Waar kun je steun vinden? En hoe reageren mensen in je omgeving hierop?
Kiya en Ilse bespreken dit onderwerp van top tot teen en beantwoorden de vraag of zij zelf wel eens in aanraking zijn geweest met drugs. Ook bespreken ze hoe vrienden tegen je op kunnen kijken als jij je struggles hebt overwonnen en een betere versie van jezelf bent geworden. Je hoort het allemaal in een nieuwe aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Twee vriendinnen verliezen aan kanker is een heel groot verdriet. Hoe ga je daarmee om en durf je dan wel nieuwe vriendinnen te maken?
Kiya en Ilse vertellen ook over de situatie met hun papa/man. Op een dag kregen zij te horen dat hij een vorm van leukemie heeft.
Deze aflevering gaat over de trauma’s, angsten en verdriet over dingen die je meemaakt en de rotziekte waar we helaas allemaal wel een raakvlak mee hebben. Hoe pak je de draad weer op als je daar keihard mee te maken krijgt? Kiya en Ilse spreken openlijk over dit onderwerp en dat is niet gemakkelijk...
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Niet zwanger kunnen raken... dat is natuurlijk heel vervelend als je een kinderwens hebt. Hoe ga je daarmee om, en met de druk die je voelt van mensen die vragen of je al een kindje verwacht?
Ilse heeft er vier jaar over gedaan om zwanger te worden van haar eerste kind. In haar verhaal vertelt ze ook hoe haar vriendinnengroepje van toen haar heeft laten vallen. Kiya weet al dat ze waarschijnlijk ook moeilijk kinderen zal kunnen krijgen. Hoe komt dat? Dat hoor je allemaal in deze aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Mental health issues... Je kunt er mentaal soms zo ontzettend doorheen zitten! Hoe werk je nou aan je mentale gezondheid? Kiya en Ilse bespreken hoe zij hier zelf mee omgaan. Durft Kiya hierover wel eerlijk te zijn naar haar ouders toe? Dat gaat niet zonder een traan want dit onderwerp raakt Kiya enorm. Zij heeft hier zelf ook heel veel mee geworsteld en doet dat nog steeds af en toe.
Verder krijgen Kiya en Ilse weer te maken met 3 dilemma’s, waarbij ze al hun kennis en ervaringen met je delen. Veel kijk- en luisterplezier met aflevering 7 van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Jaloezie in een relatie... Het kan super beklemmend voelen maar is een beetje jaloezie misschien juist wel toelaatbaar? Kiya en Ilse bespreken hoe zij denken over jaloezie en of zij zelf jaloers zijn in een relatie. En Kiya vertelt over haar ervaringen met een narcist.
Natuurlijk komen er ook weer 3 dilemma's aan bod. Komt jaloezie voort uit een gebrek aan vertrouwen of juist onzekerheid? En zouden Kiya en Ilse altijd eerlijk zijn over jaloerse gevoelens tegenover hun partner? Geniet weer mee van alle verhalen in deze 6e aflevering van Hartenpraat!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Openhartig praten over seks moet toch kunnen? De eendjes doen het toch ook! Kiya & Ilse vertellen in geuren en kleuren hun verhalen. Zo vertellen ze over hun eerste keer, hun blunders en op welke gekke plekken zij seks hebben gehad.
Natuurlijk komen ze ook weer voor een aantal dilemma's te staan en behandelen ze een Hartengedoe over onzekerheid in een relatie na 'de eerste keer'!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
- Se mer
