Episodit
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Andere Menschen spiegeln uns, immer und überall. So erkennen wir uns, erkennen unsere Trigger und können wachsen. Die Frage ist: Welchen Spiegel wählen wir? Den, der uns bestärkt und uns das Gefühl gibt, gut so zu sein, wie wir sind, oder den, der uns permanent das Gefühl gibt, dass etwas mit uns nicht stimmt?
Wir erzählen euch dieses Mal über Situationen, die wir aktuell erleben und wie unsere Strategien dahingehend gerade sind und wieso. Das heißt nicht, dass das die einzigen oder einzig richtigen Lösungsansätze sind, jeder und jede darf ganz nach Ressourcen entscheiden, ob sie einer Situation aus dem Weg geht oder sich ggf. auch einer Konfrontation stellt. Aber hört selbst :)
Ihr findet uns auf Instagram unter lotuseffekt_coaching und beke.juergens.
Wir hoffen, euch hat die Folge gefallen und freuen uns, wenn ihr uns eine positive Bewertung dalasst <3.
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Wie geht man damit um, wenn es mal schwierig wird, wenn wir an uns und unserem Weg zweifeln oder wir mit negativer Kritik konfrontiert werden? Genau darum geht es in dieser Folge und Spoiler: „Einfach weitermachen!“. So einfach ist das natürlich nicht immer, aber wenn wir lernen, mit unseren Gefühlen umzugehen, ohne uns von ihnen unsere Reaktionen diktieren zu lassen. Annehmen, loslassen und wieder mit klarem Kopf entscheiden, welchen Schritt wir als Nächstes machen, das ist unserer Erfahrung nach genau das, was uns auch durch schwierige Situationen bringt und uns hilft, unser Ziel weiter zu verfolgen. Wenn du Feedback für uns hast, lass uns gerne einen Kommentar da und/oder vernetze dich mit uns über Instagram. Jana findest du unter lotuseffekt_coaching und Beke unter beke.juergens.
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Puuttuva jakso?
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Wie hört man auf sich zu vergleichen? Social Media löschen? Sich selbst optimieren und so die Lücke zwischen dem, wie man ist und dem, wie man denkt sein zu müssen zu schließen? Oder am eigenen Selbstwert arbeiten? Aber wie geht das? Ist es alles davon oder etwas ganz anderes? Wir wollen alle glücklich und zufrieden sein und doch rutschen wir so oft in den Vergleich. Manche mehr, andere weniger. Aber Fakt ist: Vergleich macht unglücklich. Deswegen haben wir hier unsere Erfahrungen und Tipps für dich zusammengefasst, inklusive hilfreichen Zitaten und Anekdoten. Wir hoffen sehr, dass dir diese Folge gefällt und freuen uns über deine positive Bewertung und deinen Kommentar unter der Folge. Du willst dich mit uns vernetzen? Das kannst du am besten über Instagram tun. Jana findest du unter lotuseffekt_coaching und Beke unter beke.juergens. Viel Spaß mit der Folge!
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@beke.juergens & @lotuseffekt_coaching
16 Persönlichkeitstypen: Welcher bist du? (greator.com) -
Manchmal wirbelt das Leben einen einmal komplett durch und damit auch die eigenen Prioritäten. Genau das ist der Grund, weshalb es hier einige Wochen nichts von uns zu hören gab. Aber: Wir sind wieder da, und lassen dich teilhaben an unseren Gedanken und Beobachtungen der letzten Wochen. Diese Folge ist unheimlich wertvoll geworden, auch, aber nicht nur, wenn du dich auch gerade in einer Phase deines Lebens befindest, in der einmal alles durchgewirbelt wird. In der Folge sprechen wir unter anderem auch über Persönlichkeitstests. Einen sehr bekannten verlinken wir dir hier: https://www.16personalities.com/de/kostenloser-personlichkeitstest Wenn du mehr von uns hören und sehen willst, kannst du das bei Instagram tun: Jana findest du unter lotuseffekt_coaching und Beke unter beke.juergens
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Manchmal haben wir das Gefühl, einfach keine Energie zu haben, alles ist uns zu viel und der Tatendrang der vergangenen Tage und Wochen ist wie weggepustet.
Genau für diese Situationen haben wir diese Folge für dich aufgenommen. Es geht darum dir zu zeigen, dass du nicht allein damit bist und dass manchmal die Annahme das simpelste und effektivste ist, was du tun kannst - auch, wenn es in der Praxis echt schwer fallen kann, Situationen anzunehmen, dir wir ja e i g e n t l i c h so gar nicht haben wollten.
Diese Folge soll dir Mut machen. Mut, dass wahrscheinlich jeder das kennt nur die wenigsten drüber reden. Mut, dass wieder andere Zeiten kommen werden und Mut, dass du in deinen Weg vertraust und Phasen der (unfreiwilligen) Regeneration ganz wichtig sind, wenn wir wachsen.
Wir freuen uns auf dein Feedback hier direkt auf der Plattform oder auch sehr gerne über Instagram.
Da findest du uns unter lotuseffekt_coaching und beke.juergens -
Ziele erreichen, Vorsätze umsetzen, alles anders machen. Bei diesen Worten wird alles in uns eng. Wenn es dir genauso geht und du trotzdem einen Herzenswunsch hast, den du (dieses Jahr) wahr werden lassen willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich! Wir sprechen darüber, wie wir an das neue Jahr rangehen und unsere Visionen wahr werden lassen, indem wir immer wieder die Hingabe, Leichtigkeit und das Spielerische wählen. So klappt es mit den guten Vorsätzen. Und zwar so, dass du auch den Weg dahin genießen kannst. Und mal ehrlich: darum geht es doch eigentlich, oder? Wenn du dich mit uns austauschen willst, kannst du das super gerne per Instagram tun. Du findest uns dort unter lotuseffekt_coaching und beke.juergens
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In dieser Folge erfährst du, wie ich es geschafft habe, eine Verbindung zu meinem Herzen herzustellen und so die wahre Essenz meines Seins zu leben. Du wirst erfahren, durch welche Höhen und welche Tiefen ich gegangen bin und was du für dich tun kannst, wenn du vielleicht auch gerade in einer dieser Phasen steckst. Lass dich überraschen, was am Ende dieser Podcast Folge auf dich wartet. Es wird eine Zeit nur für dich geben. Also hör unbedingt rein. Lass dich inspirieren von meinem Jahr, oder erkenne dich selbst darin!Ganz viel Spaß bei dieser Folge und las uns so gerne wissen, wenn ihr diese Folge gefallen hat oder aber auch was wir verbessern können :) Für noch mehr HerzVerbindung folge uns so gerne auf Instagram @beke.juergens & @lotuseffekt_coaching
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In dieser Folge erfährst du, wie mein 2023 ablief. Ich nehme dich mit in den Start meiner Selbstständigkeit, das finden und verlieren, dem Erlauben, Investitionen tätigen und darüber die Beziehung zu meinem Freund zu vertiefen. In dieser Folge ist alles dabei und dazwischen immer mal wieder kleine Bits and pieces an wisdom für dich. Falls du zu irgendetwas, das ich in der Folge erwähnt habe, eine Frage hast, melde dich so gerne bei mir über Instagram und Folge Jana und mir für mehr Input. Du findest uns unter lotuseffekt_Coaching und beke.juergens
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Heute erzählen wir dir über unseren Weg vom Verstand in das Herz und was das mit dem Aufbau und der Verwirklichung unseres Herzensbusiness zu tun hat! Weg von Strategie und Druck hinzu Intuition, Verbindung & Leichtigkeit! In dieser Folge erfährst du, wie wir unsere Programme kreieren und was es dazu benötigt, um ganz der inneren Stimme zu folgen. Du willst direkt mit uns in den Kontakt treten, noch mehr erfahren oder in eines unserer Programme kommen? Folge uns dazu auf Instagram: Beke Jürgens https://www.instagram.com/beke.juergens?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== Jana Schaller https://www.instagram.com/lotuseffekt_coaching?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr
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Heute haben wir einen ganz besonderen Gast in unserem Podcast, über den wir uns unglaublich freuen!
Christina Spoerer arbeitet mit verschiedenen Tools, unter anderem der Fotografie, um ihre Kundinnen und Kunden dabei zu unterstützen, ihr wahres Selbst, ihre Essenz, auf allen Ebenen zu leben.Wir sprechen darüber, was es ist, das so viele Menschen in Christina sehen, was ihre Faszination ausmacht und wie Christinas eigener Weg zur Verkörperung aussah.
Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstvertrauen sind sicher die häufigsten Dinge, an denen Menschen „arbeiten“ wollen, wenn sie mit der persönlichen Weiterentwicklung starten. Das Mindset bringt uns in dem Bereich aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Um also WIRKLICH mehr zu uns selbst zu finden und uns zu leben, dürfen wir back to the roots gehen und aus dem Kopf in den Körper kommen.Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du näher zu dir kommen willst und dich endlich wirklich sicherer in deinem Körper fühlen willst!
Christinas Instagram:@christinaspoerer
Janas Instagram:
@lotuseffekt_coaching
Bekes Instagram:
@beke.juergens -
Ihr Lieben!
Wir wollen mit euch über diese wunderschöne Zeit des Jahres sprechen, in die wir jetzt reinkommen: die (Vor-)weihnachtszeit! Kaum eine Zeit ist so schön, besinnlich und ruhig und gleichzeitig so stressig und von Traditionen und Erwartungen geprägt.
Wir sprechen darüber, wie du diese Zeit FÜR DICH gestalten kannst, ohne den klassischen Abläufen zu folgen, die immer gleichen Traditionen zu pflegen, nur weil "man das so macht" und ohne dir vom Außen sagen zu lassen, ab wann es okay ist, Schoko-Weihnachtsmänner zu kaufen und Weihnachtsmusik zu hören.
Außerdem sprechen wir an, wie du mit den verletzten Erwartungen deines Umfelds umgehen kannst, die aufkommen, wenn du an Weihnachten die lang gepflegte Tradition hinterfragst.
Es geht in dieser Zeit um dich und auch, wenn es hier manchmal besonders schwierig wirkt, ist diese Zeit die perfekte Zeit, um Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und dich WIRKLICH wieder auf dich zu besinnen.
Wir wünschen dir so viel Freude beim Hören!
Wenn du uns unterstützen möchtest, hinterlass uns gerne einen Kommentar, wie dir die Folge gefallen hat und lasse uns eine 5-Sterne Bewertung da.
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Danke für deine Unterstützung uns bis nächste Woche!
Deine Jana und Beke -
Hot, Hot, Hot 🔥 in dieser Folge erfährst du, wie Du deine Gedanken lenken kannst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Du kennst es: Du hast einen Plan & das Leben durchkreuzt dir diesen Plan. So oft versuchen wir trotzdem an dem Plan festzuhalten. Doch was passiert ist, dass wir uns selbst „verschenken“. Verschenken, in dem wir nicht gut auf uns achten, in dem wir über unsere Grenzen gehen und den State des Mangels immer mehr befeuern! Doch du hast die Wahl! Willst du den Tag zu dem schönsten Tag deines Lebens werden lassen? Oder willst du mit Ach & Krach versuchen daran festzuhalten und am Ende müde & enttäuscht ins Bett zu gehen? Gerade wir Mamas vergessen uns sehr gerne mal im Alltag. Hier bekommst du eine ziemlich konkrete Anleitung, wie du deine Energie lenken und damit trotz der Planänderung in deiner Kraft bleiben kannst! Was das mit IdentityWork zu tun hat? Hör rein & finde es raus 🥰
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Das hier ist ein Teil einer Doppelfolge! Wenn du also noch nicht Folge 15 angehört hast, mach‘ es unbedingt 🔥☺️ es wird richtig richtig tiiiiief 🥰✨ Heute tauchen wir einmal so richtig tief in unseren eigenen Wert ein- den Selbstwert. Ein Wert der häufig durch das Außen bestimmt unser Selbstwertgefühl ausmacht. Doch ist das wirklich die Wahrheit? Hängt dein Selbstwert wirklich davon ab, was du geleistet oder verhalten hast, wie du dich gibst oder aussiehst? Wir besprechen in dieser Folge genau dieses Szenario und wie du deinen Selbstwert finden und stärken kannst, ohne dafür in eine Wertung dir selbst gegenüber zu gehen. Was Achtsamkeit mit dem Selbstwert zu tun hat und warum es wichtig ist, dein Herz offen zu lassen….
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Heute tauchen wir einmal so richtig tief in unseren eigenen Wert ein- den Selbstwert. Ein Wert der häufig durch das Außen bestimmt unser Selbstwertgefühl ausmacht. Doch ist das wirklich die Wahrheit? Hängt dein Selbstwert wirklich davon ab, was du geleistet oder verhalten hast, wie du dich gibst oder aussiehst? Wir besprechen in dieser Folge genau dieses Szenario und wie du deinen Selbstwert finden und stärken kannst, ohne dafür in eine Wertung dir selbst gegenüber zu gehen. Was Achtsamkeit mit dem Selbstwert zu tun hat und warum es wichtig ist, dein Herz offen zu lassen….
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Heute gibt es das erste Mal eine Solo-Folge. Ich spreche über den Zusammenhang von Grenzen setzen und deiner Fähigkeit, (Geld) empfangen zu können. Geld ist Energie, weswegen es so wichtig ist, dass wir lernen, mehr und mehr annehmen oder empfangen zu können. Wenn wir aber nicht für unsere Grenzen einstehen können und somit auch nicht sicherstellen können, dass wir in Verbindung mit anderen, also sicher und unversehrt bleiben, dann blockieren wir selbst den Energie- und Geldfluss, der zu uns fließen will. Wir freuen uns sehr, wenn du unseren Podcast positiv bewertest und uns schreibst, wie diese Folge dir gefallen hat. Du findest uns auf Instagram unter lotuseffekt_coaching_schaller und beke.juergens
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Wahnsinn! Unsere erste Folge mit einer Gästin UND einem ersten Video auf unserem Podcast!
In dieser Folge sprechen Teresa und ich (Jana), wie es ist den eigenen Weg zu gehen.
Dass es egal ist, was andere Menschen über dich denken.
Was du tun kannst, wenn du spürst, dass du gerne für dich losgehen möchtest, aber da noch ein Widerstand ist und welche Höhen & Tiefen dich auf diesem Weg begleiten können!
"Denn alles, was in deinem Leben ist, hast du dir selbst kreiert!"
Diese Folge ist für dich, wenn du in deinem Leben an einem Scheidepunkt stehst & das tiefe Verlangen nach Veränderung spürst.
Wenn du wissen möchtest, wie du mit Teresa Meikl zusammenarbeiten möchtest, dann folge diesem Link ->
Teresa • Energetic Muse | Linktree https://linktr.ee/teresameikl?fbclid=PAAaZf9hMQ8ql9j5zTi0NQLVOZUQkTDuFxrUpu7bXzyjXGm00TspG7sjLgM00_aem_AXR7TDHetI8a96CkHRFg-IeULC7krl-syRE3fqH4YTC23eJ4hzhjH8BO0rzyaomGiJ8
oder aber folge ihr auf Instagram
Teresa | Energetic Muse • Impulsgeberin (@teresameikl) • Instagram-Fotos und -Videos https://instagram.com/teresameikl?igshid=d25qb3lvNTZ3Mnhx
Noch mehr Impulse und wertvolle Inspirationen findest du bei Beke
Beke | Energetic Coach | HD Reflector (@beke.juergens) • Instagram-Fotos und -Videos https://instagram.com/beke.juergens?igshid=aHR2dDVoMnBrNmV2
oder
Jana
Selbstbewusstsein|Transformation|Verbindung| Jana Schaller (@lotuseffekt_coaching_schaller) • Instagram-Fotos und -Videos https://instagram.com/lotuseffekt_coaching_schaller?igshid=dWo2ZXE4OXVjZ2d2&utm_source=qr
Energetic Coach | Instagram | Linktree https://linktr.ee/lotuseffekt_coaching?fbclid=PAAabYB3rd3s98wI9tYXZ_LSgr_00P55kEgRTO-aOereDA-Wktz7bl67Nl_eE_aem_AXRYJ8K07qZ7nTkeUuglnrhAK-Oigm5rDukPz1xbKngIMrHuEJJ37rNB2oTiFivoUXI -
Hast du schon mal von der weiblichen und der männlichen Energie, auch als Yin und Yang bekannt, gehört?
Genau darüber sprechen wir in dieser Folge! Und wir erklären das Ganze in so vielen verschiedenen Facetten des Alltags, dass du auf jeden Fall ein besseres Verständnis für diese 2 Energiesysteme bekommst.
Wenn du die männliche und weibliche Energie, die wir alle in uns tragen, für dich nutzt, hast du nicht nur mehr Energie am Tag zur Verfügung, sondern kannst deine Beziehungen vertiefen und deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen.
Wenn du dich mit uns vernetzen möchtest oder uns Feedback geben willst, kannst du das sehr gerne direkt über Instagram machen.
Du findest uns unter lotuseffekt_coaching_schaller und beke.juergens -
Heute sprechen wir über das Thema Manifestieren.
Wir teilen mit dir unsere Erfahrungen darüber, wie wir unsere Träume wahr werden lassen können.
Wir sprechen mit dir darüber, was zwischen dir und deinen Träumen steht und wie du deine Ziele trotz aller Hindernisse erreichen kannst.
Welche Ziele sind besonders leicht zu erreichen, welche sind schwieriger zu erreichen und wie groß darfst du deine Vision, deinen Herzenswunsch machen?
Lass uns sehr gerne dein Feedback zur Folge da. Entweder hier bei Spotify oder connecte dich mit uns über Instagram.
Du findest uns unter
lotuseffekt_coaching und
beke.juergens
Viel Spaß bei der Folge! -
(Selbst-)Ausdruck
Wir sprechen heute über deinen (Selbst-)Ausdruck. Wie drücken wir aus, was in uns ist oder wieso drücken wir genau das vielleicht auch noch nicht aus? Was bedeutet authentischer Selbstausdruck und auf welche Weise kann ich mir Ausdruck verleihen?
Sich auszudrücken hat auch immer etwas mit Erlaubnis zu tun. Viele von uns lernen nämlich schon sehr früh, dass es sicher ist, sich anzupassen, anstatt sich authentisch auszudrücken, sich zu zeigen und für sich selbst und seine Bedürfnisse einzustehen.
In dieser Folge teilen wir zu all dem unsere Erfahrungen und Ansichten, um dir so einen neuen Zugang zu deinem Selbstausdruck zu verschaffen.
Folge uns auch sehr gerne bei Instagram und stelle uns deine Fragen oder teile uns dein Feedback ✨
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