Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Trauma, mode survie, comprendre + conseils pour avancer

  4 Mar· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Dans ce nouvel épisode j'avais envie de vous partager sur un sujet qui me tient à coeur et sur lequel j'ai beaucoup appris ces derniers mois, le trauma, le mode survie, ça veut dire quoi et surtout comment on avance ?

  On en parle dans cet épisode !

  Pour découvrir le programme Healthy n' happy c'est par ici (offre exceptionnelle : -30% jusqu'à dimanche 10/03 ! )

  https://ccilemaire.podia.com/d4b27e74-f343-4056-b765-1fe9e932c95c?coupon=PRINTEMPS

  Tu peux aussi me suivre sur Instagram : @healthy.nhappy

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  De retour ! Explications, nouveautés à venir, je vous dis tout !

  6 Feb· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Bienvenue dans ce nouvel épisode après quelques mois d'absence, dans celui-ci je t'explique pourquoi j'ai mis ce podcast en pause, les prises de consciences que j'ai eu durant ces quelques mois et ce que j'ai envie de te partager par la suite sur cette chaine :

  Tu peux retrouver mes offres d'accompagnement ainsi que le programme Healthy n' happy sur mon site :

  www.healthynhappy.fr

  Et sinon tu me retrouveras principalement sur instagram :

  @healthy.nhappy

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  « De l’ombre à la lumière »

  29 Jun 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Bonjour, et bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast dans lequel j’ai envie de te partager une réflexion personnelle. Tu vas comprendre pourquoi j’ai choisi ce titre en écoutant l’épisode. Ça fait quelques temps que j’y pense, et que je ne me sens plus vibrer dans mes partage. Je me sent souvent limité et j’ai envie de retrouver plus de fluidité, d’authenticité et de connexion à mon cœur. Dans cette épisode, je te partage mes envies pour la suite, et je t’explique ce qui va changer. N’hésite pas à me faire un retour et à me dire ce que ce partage t’inspire et à très vite pour la suite des aventures.

  Je suis Cécile Naturopathe et coach spécialisée dans la reconnexions à soi, la pleine confiance et l'accompagnement des TCA.

  Je suis convaincue que c'est en revenant à toi, que tu trouveras les clefs qu'il te manque pour avancer pour de bon ! Quand tu te connectes au bon espace, tout devient simple et fluide et c'est exactement là que je souhaite t'emmener !J’ai créé le programme Healthy n’ happy pour t’aider à faire la paix avec ton alimentation, retrouver confiance, sérénité et joie de vivre . ➖Retrouve moi sur Instagram : @healthynhappy➖Pour en savoir plus sur mes accompagnements c’est ici : https://healthynhappy.fr/?page_id=1914➖Le programme Healthy n’happy: https://healthynhappy.fr/le-programme-healthy-n-happy/

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  De quoi est ce que tu te protèges à travers ta relation à la nourriture ?

  13 Jun 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Hello ! Dans cet épisode, on va explorer quelque chose d'essentiel quand tu cherches à retrouver une relation apaisée à ton alimentation! De quoi est-ce que tu te protèges ? Il faut bien comprendre que peu importe si tu es dans un système de compensation ou à l'extrême de contrôle, ou encore si tu alternes entre les deux, dans tous les cas, tu cherches à te protéger de quelque chose 🙏🏻. 𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !
  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺
  ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  
  
  

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  Comment en finir avec les compulsions alimentaires ?!

  21 May 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Dans ce tout nouvel épisode de podcast nous allons plonger au cœur de ce sujet difficile et je vais vous donner des conseils pratiques pour sortir de cette spirale infernale ! 𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !
  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺
  ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  
  
  

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  TCA, comment retrouver de la sécurité intérieure ?

  7 May 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Dans cet épisode on aborde cette notion de sécurité intérieure, point essentiel quand on parle d'un trouble du comportement alimentaire.

  D'ou vient ce manque de sécurité, de confiance en soi que l'on ressent ?

  Et comment peut-on retrouver plus de sécurité intérieure ?

  Dans ce podcast il y a une coquille, je vous parle d'un livre de Lise Bourbeau qui s'appelle "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" et non "les 5 blessures de l'âme"

  𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.

  𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨

  𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !

  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢

  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺

  ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/

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  TCA , sortir du contrôle pour retrouver une relation apaisée à son alimentation 🙏🏻

  23 Apr 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Bonjour !
  Dans cet nouvel épisode on va parler du contrôle dans l'alimentation, pourquoi ce besoin de contrôler, comment impacte t'il votre relation à l'alimentation et surtout comment sortir de ce fonctionnement totalement contre productif !
  𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !
  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺
  ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  
  

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  Arrête de te battre contre toi-même !

  16 Apr 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel je t'explique pourquoi te battre contre toi même n'est vraiment pas la solution pour retrouver une relation saine et apaisée à la nourriture et comment changer ce fonctionnement !

  𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎. 🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨ ☎️𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 ! ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺 ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  

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  « Je me sens beaucoup plus légère, le contrôle il est OFF » Le témoignage de Suzanne !

  2 Apr 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous partager le témoignage de Suzanne qui souffre de TCA depuis 7 ans et qui vient de terminer l’accompagnement Healthy n’ happy. Son parcours avec l’alimentation, son expérience au sein de l’accompagnement et là où elle en est actuellement ! C’est un beau message d’espoir qu’elle nous transmets et j’espère qu’il vous inspirera et vous donnera l’envie d’y croire vous aussi 🙏🏻 ☺️𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  ☎️𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !
  
  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺 ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  

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  Tes compulsions sont une formidable opportunité de mieux te connaître !

  17 Feb 2023· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Hello🦋 Dans ce nouvel épisode je t’amène vers une nouvelle vision de tes compulsions alimentaires qui sont également un formidable outils de connaissance de toi-même ✨ ☺️𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  ☎️𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 !
  
  ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺 ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/𝚕𝚎-𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎-𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢-𝚗-𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢/
  

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  Comment retrouver un rapport sain à son alimentation? Je t’explique tout !!

  16 Apr 2022· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  ☺️𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  ☎️𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 ! ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺 ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚌𝚌𝚒𝚕𝚎𝚖𝚊𝚒𝚛𝚎.𝚙𝚘𝚍𝚒𝚊.𝚌𝚘𝚖
  

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  Les clefs d’une alimentation saine et équilibrée.

  2 Apr 2022· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Hello ! Dans ce nouvel épisode je te partages les clefs d’une alimentation saine et équilibrée . ☺️𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
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  Comment gérer le grignotage et les envies de sucre

  7 Mar 2022· Healthy n’ happy - Reconnexion à soi

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  Dans ce nouvel épisode de podcast je vous parles grignotage et envies de sucres. Comment sortir de ces envies irrépressibles de manger alors que l’on en a pas réellement besoin! C’est tout l’objet de ce nouvel épisode…. ☺️𝙹𝚎 𝚜𝚞𝚒𝚜 𝙲𝚎́𝚌𝚒𝚕𝚎 𝙽𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚎 𝚜𝚙𝚎́𝚌𝚒𝚊𝚕𝚒𝚜𝚎́𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚕’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚎𝚜 𝚝𝚛𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚒𝚛𝚎𝚜 𝚙𝚊𝚛 𝚞𝚗𝚎 𝚊𝚙𝚙𝚛𝚘𝚌𝚑𝚎 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚚𝚞𝚎.
  🦋𝙹’𝚊𝚒 𝚌𝚛𝚎́𝚎́ 𝚕𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝’𝚊𝚒𝚍𝚎𝚛 𝚊̀ 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚊 𝚙𝚊𝚒𝚡 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚕𝚒𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚛𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛 𝚜𝚎́𝚛𝚎́𝚗𝚒𝚝𝚎́ 𝚎𝚝 𝚓𝚘𝚒𝚎 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎𝚛 𝚍𝚞 𝚜𝚎𝚗𝚜 𝚊̀ 𝚝𝚊 𝚟𝚒𝚎✨
  ☎️𝙴𝚝 𝚜𝚒 𝚝𝚞 𝚊𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗 𝚍’𝚊𝚒𝚍𝚎 𝚍𝚊𝚗𝚜 𝚌𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚌𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜, 𝚝𝚞 𝚙𝚎𝚞𝚡 𝚛𝚎́𝚜𝚎𝚛𝚟𝚎𝚛 𝚝𝚘𝚗 𝚊𝚙𝚙𝚎𝚕 𝚋𝚒𝚕𝚊𝚗 𝚘𝚏𝚏𝚎𝚛𝚝, 𝚒𝚕 𝚝𝚎 𝚙𝚎𝚛𝚖𝚎𝚝𝚝𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚏𝚊𝚒𝚛𝚎 𝚕𝚎 𝚙𝚘𝚒𝚗𝚝 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚊 𝚜𝚒𝚝𝚞𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚜𝚞𝚛 𝚝𝚎𝚜 𝚋𝚎𝚜𝚘𝚒𝚗𝚜 𝚎𝚝 𝚍𝚎 𝚛𝚎𝚙𝚊𝚛𝚝𝚒𝚛 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚕𝚞𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚌𝚛𝚎̀𝚝𝚎𝚜 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚌𝚎𝚛 ! ➖𝚁𝚎𝚝𝚛𝚘𝚞𝚟𝚎𝚜 𝚖𝚘𝚒 𝚜𝚞𝚛 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 : @𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢.𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢
  ➖𝙿𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚗 𝚜𝚊𝚟𝚘𝚒𝚛 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚜𝚞𝚛 𝚖𝚎𝚜 𝚊𝚌𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚐𝚗𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝𝚜 𝚌’𝚎𝚜𝚝 𝚒𝚌𝚒 : 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚑𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢𝚗𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢.𝚏𝚛/?𝚙𝚊𝚐𝚎_𝚒𝚍=𝟷𝟿𝟷𝟺 ➖𝙻𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚐𝚛𝚊𝚖𝚖𝚎 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚗’ 𝚑𝚊𝚙𝚙𝚢: 𝚑𝚝𝚝𝚙𝚜://𝚌𝚌𝚒𝚕𝚎𝚖𝚊𝚒𝚛𝚎.𝚙𝚘𝚍𝚒𝚊.𝚌𝚘𝚖
  

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