Episodes
-
"När det slutar kännas så bestämt och som att ”det är allt eller inget” så blir livet så mycket enklare. Man får ändra sig och världen går inte under för det." Det här är ett utdrag från dagens avsnitt med Nathalie, ett avsnitt där vi pratar om att ta tillbaka sitt livsutrymme, att vara förvirrad och om sökandet efter ”vad vill jag göra i livet?”.
Nathalie berättar också om hur viktigt det är att ha ett starkt varför och om när hon bestämde sig för att ta tillbaka sig själv och sin röst efter att under flera år ha tappat den. Ett avsnitt som inte bara är viktigt men också otroligt inspirerande för alla som lyssnar på andra sidan av hörlurarna.
Glöm inte att följa oss på sociala medier för att ta del av uppdateringar och bli en del av vårt "feel good"-community.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram där du får uppdateringar och ett feel good-community med plats för alla.
Avsnitt 40 (!) är här och under den här otroliga timmen med Elin pratar vi om prestationer, utmattning och hur samhället får en att tro att det är normalt att vara stressad hela tiden. Men något som du kommer ta med dig härifrån är hur Elin pratar om hur hon idag hittat en balans som gör att hon mår bättre än någonsin, samtidigt som hon gör det hon älskar: hon jobbar med inredning, som konstnär och som lärare i matematik och fysisk. En spännande blandning som jag såklart blev nyfiken på.
Dessutom kommer vi in på högkänslighet, och att ta beslut som går emot ens rädslor och hur det hjälper en framåt i livet.
Du kan kontakta Elin och se mer av henne på Instagram och på hennes hemsida.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Missing episodes?
-
Idag kommer Susan och besöker oss på Helt Vanliga och delar med sig av sin otroliga historia. Susan berättar att hon i ung ålder visste att hon skulle flytta utomlands, så efter gymnasiet flyttade hon till London och studerade biokemisk ingenjör.
Det som verkligen inspirerar mig med det här avsnittet är hur hon alltid valt att göra det som känns rätt i sig själv utan krav på hur hon borde göra. Och genom avsnittets gång kommer du höra hur hon bytt riktning i livet flera gånger, lärt sig mer om sig själv och vad som är viktigt för henne för att sen ta nya val baserat på vad hon lärt sig av. Susan ger dig också tips på hur du kan göra om du är rädd för att ta det där steget mot en ny karriär och ger några visa ord om hur världen till 90% är hur vi själva uppfattar den.
Du hittar Susan och hennes viktiga jobb här på Instagram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Glöm inte att följa Helt Vanliga på Instagram för att först ta del av nyheter och annat som vårt lilla feel good-community bjuder på.
Idag träffar vi Moa, hon är 27 år, född och uppvuxen i Jämtland men som under förra året valde att, tillsammans med familj, ta sitt pick och pack - och flytta till Spanien. Det gjorde hon med sin man och deras två barn men innan dess gjorde de något som kan stressa de flesta - de sålde hus och bil, hon stängde ner sin skönhetssalong och lämnade till en stad i Spanien de aldrig tidigare besökt.
Moa berättar att hon alltid varit en ”allt eller inget”-person och det är något du snabbt kommer märka av när hon berättar om det hon gjort för att nå fram dit hon är idag. Dessutom pratar hon om varför alla borde testa på att bo utomlands, speciellt om det är något man någon gång tänk på - och att det är okej att byta riktning i livet om man märker av att man valt fel.
Följ Moa på hennes sociala medier här!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Idag får du möta Kajsa, och jag är helt säker på att du kommer komma från det här avsnittet med så mycket ny energi och inspiration! Hon beskriver sig som en nyfiken livsnjutare men som bara för några år sen alltid anpassade sina val efter vad andra tyckte. Tills att hon en dag hade ett aha-moment när hon på riktigt förstod att hon kan göra sig själv glad.
I vårt samtal idag pratar vi om att bryta mönster och om hur alla förändringar är jobbiga - men också hur jobbigt det kommer vara att leva kvar i gamla vanor. Kajsa pratar också om people pleasing, att inte koppla självkänsla till prestationer och att livet är för kort för att inte göra mer av det som på riktigt gör oss glada. Och så får du tips på hur du börjar lyssna på en annan röst än den där jobbiga inre kritikern som annars pratar på.
Du hittar Kajsa och tar del av mer av hennes inspiration här på Instagram.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 36 är här och låt mig berätta att personen ni kommer få lyssna på idag har en av de varmaste personligheterna jag stött på. Hon heter Ellie och vad som verkligen fick mig att vilja hoppa på en intervju med henne var att hon ville dela med sig av känslorna av att vara i processen av att vika av från det liv som är byggt runt jobbet mot något annat. Hon tänkte att hennes historia kunde inspirera andra som också är i startgroparna och låt mig säga - det gör hon.
Vi pratar om att jonglera livet efter en utmattningsdepression, graviditet, förlossning och att starta upp ett eget litet företag. För ganska tidigt frågade hon sin mamma ”Är det såhär livet ska kännas? Är livet.. såhär?” Så du kommer få höra hennes tankar om vad trygghet egentligen betyder, tops på hur man hittar det man verkligen villl göra i livet och hur man slutar låta rädslan för vad andra ska tycka styra vad man gör med sitt liv.
Vill du följa Ellie och hennes resa? Du hittar henne här på Instagram!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 35 och dagen till ära har vi Tina på besök hos oss. Som hon själv presenterar sig så är hon en singel tjej i slutet i 30årsåldern. Men när vi går in på vart hon var för 2 år sen - när en dag fick en panikångestattack och en känsla som sa ”men vad gör jag här, det här kan ju inte vara mitt liv?” då förstår man vilket otrolig resa hon varit på. Hon levde i ett förhållande och ett liv som var bra, men med ett mående som bara blev sämre och sämre - hon insåg att hon hade tappat bort sig själv i försöken att passa in i det samhället och normerna sa till henne att en kvinna i hennes ålder ska vilja ha.
Och idag pratar vi om att känna att något är fel, men att inte vilja acceptera det för att.. det är ju utifrån perfekt. Vi pratar om att hitta tillbaka till sig själv och vi pratar om att våga slänga sig ut för att hitta vad man verkligen älskar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Måndag och avsnitt 34 är här! dag kommer Alma på besök till oss på Helt Vanliga och hon delar med sig av hennes erfarenheter av att de senaste 3 åren rest nästintill på heltid. Hon åkte till Costa Rica som sin första resa, blev kär i området, kom tillbaka till Sverige, grät varje dag till jobbet och insåg att det var dags att ta steget - hon sa upp sig, packade ihop sina väskor och åkte tillbaka.
Idag berättar hon om tankarna om framtiden när man är på resande fot och frågor som ”vad håller jag på med?”, men även om ensamheten och att se tillbaka på det man ser som misslyckanden som lärdomar och upplevelser istället.
Alma delar också sina bästa råd till dig som drömmer om att resa mer, och betonar vikten av att hitta ditt eget sätt att resa och att våga ta steget – det är inte så långt bort som du kanske tror. helt enkelt ett avsnitt fullsmockat med inspiration.
Följ Alma på Instagram här.
...
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 33 är här och idag gästas Helt Vanliga av Sarah. Hon utbildade sig tidigt till ingenjör i tron om att det var hennes dröm och framtid - det var iallafall vad hon hade hört från både samhället och familj. Efter några år var hon inne i några av de mest eftertraktade jobbbrancherna och hon arbetande både i startup-företag och med självkörande bilar, men gång på gång kom en känsla upp som sa till henne att det här inte alls var vad hon ville ha. Eller som hon själv säger ”Är det verkligen det här jag jobbat så hårt för de senaste åren?”. Hon ville spendera mer tid i naturen och just de tankarna och drömmarna tog henne på en helomvändning, något du får höra mer om i det här avsnittet.
Dessutom pratar vi om känslan av att göra sin omgivning besviken med sina val, att vara på en klassresa från där man kommer ifrån till att man sitter där med högt betalda personer runtom sig och snack som man inte riktigt känner igen sig i, och att våga fråga sig själv vad man faktiskt vill ha ut av livet.
Följ Sarah på Instagram här och där inne hittar du även Flowy Art och Naturkompassen.
........
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 32 är här och idag gästas vi av Veronica, hon säger att hon är så glad att säga att hon idag lever ett väldigt vanligt liv - vilket inte var något hon önskade när hon växte upp: för hon som barn hade förstått att vara gift och bo i villa inte automatiskt var vägen till lycka. Det är såklart ett ämne vi går in på tillsammans med ungdomens år med alkohol och droger för att inte behöva känna alla de jobbiga känslor som bubblade inombords. Tills att hon en vanlig dag vaknade upp och kände att ”nej, jag är alldeles för ung för att må såhär dåligt. Jag är alldeles för ung för att gå runt och bara vänta på döden”.
Och det var de tankarna som ledde henne in till studier, jobb och djupdykande i nervsystemet, de olika cyklarna hos män och kvinnor och - hur det påverkar våra liv. Hur hjälper vi oss själva i stressiga situationer, i depressioner och i utbrändhet? Det här är ett avsnitt där jag rekommenderar penna och papper, för du kommer ta med dig en otrolig mängd värdefull information härifrån.
Följ Veronica och ta del av hennes kunskap på Instagram
Läs mer om hennes bok Nervsystemsreglering: kroppens nyckel till motståndskraft
Vet du någon, eller är du en person, som du skulle vilja höra här i Helt Vanliga?
Kontakta oss på Instagram med dina förslag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Till dig som vill fylla i en intresseanmälan till ett Helt Vanlig Retreat (mer info i början på veckans avsnitt): fyll i denna.
I veckans avsnitt gästas vi av Nathalie, hon har under många många år varit på resande fot som säsongsjobbare så såklart pratar vi om hur hon hamnade där och vad som lockade henne att fortsätta med den typen av livsstil. Men vårt samtal innehåller också ”är det här allt?”-tankarna som hon hade efter att hon gjorde det som man förväntas att göra i 20årsåldern - hon hade jobb, lägenhet och pojkvän men hon kände sig varken glad eller tillfreds och visste att så som det är just nu - det kommer aldrig att funka. Så hon tog sitt pick och pack och flyttade till Australien, och levde sen ur en resväska under nästkommande år. Tills att hon kände att hon saknade ett hem.
Ett otroligt fint avsnitt som gav mig nya insikter och tankar på ”vad är egentligen det vi kallar säkerhet” och måste vi bestämma oss för att något ska vara för alltid?
Följ Nathalie och hennes resa här och är du intresserad av hennes företag så hittar du det här!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
”Du kan inte fly från dig själv, vart du än är så kommer du och dina utmaningar hänga med”. Det börjar dagens avsnitt med när du får lyssna på Marica och hennes fantastiska historia fram till där hon är idag. Hon tar oss igenom hennes tonår där hon började fly från sina egna känslor, något som tog henne till Australien och nästan ett decennium utomlands. Även fast hon stolt sagt att hon aldrig kommer flytta tillbaka till Sverige så sitter hon idag i Stockholm och har startat upp sitt egna danskoncept - en plats där du är vänd bort från speglarna och något som hon själv hade behövt när hon var ung och upplevde självhat.
Vi går också in på att inte jaga känslan av att alltid vara lycklig, utan istället bli så säker i sig själv att man klarar av de tunga dagarna.
Ett otroligt inspirerande avsnitt om hjärnspöken, att våga känna och att ta sig tillbaka från djupa dalar.
Hitta Marica och Flow and Glow på Instagram här.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
I veckans avsnitt gästas vi av Emelie, på många sätt ser hon sig själv som en vanlig tjej men som tagit sig igenom mycket under hennes år som du som lyssnare kan känna igen sig i. I tidiga 20årsåldern fick hon jobb som butikschef, där stannade hon tills att hon började märka att hennes kropp sa ifrån, ibland fick hon inte fram de ord hon ville säga och hon drabbades av social fobi. Efter att blivit rekommenderad professionell hjälp så insåg hon att hon hade blivit utbränd och att det här var anledningen till alla dessa symtom.
Det ledde henne mot en ny väg och studier, även fast hon trodde att hon aldrig skulle sätta sig i skolbänken igen efter dåliga erfarenheter från tidigt ålder. Förutom allt detta så pratar vi också om hur det kom sig att hon köpte ett hus i ung ålder och varför hon valt bort alkoholen efter hennes barndom.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
Den här veckan gästar Frida oss här på Helt Vanliga och det här avsnittet är så sjukt inspirerande för du får höra från någon som hade målet siktat på en chefsposition och hon var på god väg dit men som 25 åring fick hon ett aha-moment och tänkte ”om jag mår såhär nu, vem kommer då vilja anställa mig när jag är 35?”
Då började hennes resa mot att driva eget företag, och inte bara det har hon lyckats med utan hon har dessutom flyttat till Spanien med sin familj och driver idag sin egen utbildningsplattform. Vi kommer såklart in på omgivningens reaktioner när man väljer att säga upp sig från ett välbetalt jobb, vad du ska tänka på om du ska starta eget och att fråga sig själv ”Vad för värde ger jag till världen?”
Se mer av Fridas resa eller höra mer om vad hon gör här19 minutes with Earl NightingaleHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Helt Vanliga samarbetar med STUDIN, det är Sveriges ledande tjänst för dig som vill göra en språkresa eller som vill plugga utomlands. Och du som lyssnare får nu mellan 500 och 1000 kr rabatt när du bokar en språkresa eller språkkurs utomlands! Du har alltid en personlig kontakt och STUDIN hjälper dig helt gratis med CSN, hitta boende och hitta något i din prisklass. Klicka här för att kontakta STUDIN och ta del av erbjudandet eller mejla dem på [email protected] och uppge heltvanliga24.
PS! De tre första som bokar får dessutom en rolig Goodiebag på köpet.
Visste du att du kan åka utomlands, plugga ett språk du alltid drömt om att lära dig och samtidigt få hjälp av CSN? Det hade jag ingen aning om men idag får du lyssna på någon som gör precis det här. Lenita bor sen början på 2024 i Mexico, där hyr hon en egen lägenhet och är idag flytande i spanska tack vare hennes studier där borta. Jag blev så nyfiken på det här sättet att resa så självklart ställer jag den frågan som även du tänker på: hur funkar det?
Dessutom går vi in på det man kan se som misslyckanden men att ändå våga ge sig ut på något nytt fast vi inte vet vad det kommer leda eller hur det kommer gå. Lenita pratar också om något som jag tycker att vi borde nämna oftare: hur läskigt det kan vara men att det är OKEJ att känna så, men att man inte ska låta rädslorna stoppa oss från våra drömmar. Otroligt roligt avsnitt att spela in, och jag är så taggad på att även ni nu ska få ta del av Lenitas historia!
Känner du någon som du vill höra (eller är det kanske du?) här i Helt Vanliga?
Kontakta oss på Instagram med ditt förslag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 26 är här och idag pratar vi om att ta små steg framåt i ett samhälle där vi förväntas göra stora och omedelbara förändringar om vi ska förändra något. Vi ska också diskutera vikten av risktagande, mer så kalkylerat risktagande - allt så att vi kan göra dessa val mot något nytt med ett större självförtroende. För tro mig jag vet - Det är lätt att känna sig fast i en vardag som inte riktigt reflekterar de drömmar och mål vi har. Och det är därför det är viktigt att veta att förändringar inte behöver vara skrämmande eller plötsliga. För genom små steg och medvetna förändringar kan vi skapa det liv vi verkligen vill leva.
Om du känner att du står inför en förändring men inte vet var du ska börja, då är det här avsnittet för dig.
Känner du någon (eller är det du?) som du vill höra här på Helt Vanliga?
Skicka oss ett meddelande på Instagram!
Om du vill ta del av andras historier och se hur många olika sätt det finns att leva, varje dag, så följ med på TikTok!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Idag har vi med oss Josefin som gäst och för några år sen satt hon i sin lägenhet och kände att något måste förändras, därefter tog hon sina väskor - flyttade till LA och utbildade sig till mäklare. Flytten gick därifrån till Marbella där hon bodde fram tills att hennes magkänsla sa - inte längre. Nu är hon tillbaka i hennes hemstad Östersund och planerar för nya äventyr. Vi går in på meditation och hur det hjälpt henne i alla delar av livet, hon ger tips till alla oss som sitter på drömmar men som inte vet nästa steg och så går vi in på vikten att vara i kontakt med våra känslor.
Vet du någon som du skulle vilja lyssna på här på Helt Vanliga (eller är det kanske du)?
Skriv till oss på Instagram @heltvanligapodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hade du kunnat bo heltid på en båt, närmare bestämt, ett kryssningsfartyg? Kanske hade du ändrat din uppfattning om du visste att du samtidigt får resa jorden runt utan några som helst utgifter?
Oavsett om du känner att det är något för dig eller inte så kommer vi idag få lyssna på någon som lever just det livet. Felicia är massör och hudterapeut och bor idag heltid på ett kryssningsfartyg som har tagit henne världen över. Hur är livet ombord? Hur ser en arbetsdag ut? Och hur fick hon egentligen det här jobbet? Allt det kommer du såklart få svar på, men vi pratar också om relationer, kulturer och längtan efter att ha ett normalt liv igen.
Välkommen till avsnitt 24!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Måndag och ett nytt avsnitt av Helt Vanliga och dagens avsnitt är ett av de viktigaste vi har haft hittills. Idag kommer du få lyssna på Elin och hennes otroliga resa. Och när jag säger resa, då menar jag inte bara hennes resor världen över som hon hunnit med - utan också hennes resa från utmattning och depression till där hon är idag.
Så självklart pratar vi om hennes 9 år på resande fot och vart det tog henne, men det är också där vi kommer in på hennes utmattning - efter många år utan att på riktigt stanna upp och reflektera över allt som hänt. Och så pratar vi om att komma hem, att ta hjälp och att lyssna på kroppens signaler.
Känner du någon, eller är du en person, som du skulle vilja höra här på Helt Vanliga?
Skicka oss ett pm på instagram @heltvanligapodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnitt 22 är här och det blir ett reflektionsavsnitt runt karriär och vägval i livet. I dagens samhälle är en stor del av våra liv byggt kring "vad vi gör". Men vad är egentligen ett jobb? För det har faktiskt olika betydelser för olika människor, något vi ofta kan glömma bort. Men det är inte bara vårt fokus idag, utan vi pratar också om modet att testa något nytt och göra det man verkligen vill fastän att man inte har någon aning om var det kommer att leda. För.. Vad du än känner att du vill göra, så kommer det alltid finnas ursäkter till varför du inte ska göra det. Det är inte rätt tidpunkt. Jag är för ung. Jag är för gammal. Tänk om de inte funkar. Tänk om jag inte gillar det. Det kanske inte är något för mig ändå. Och så fortsätter det, om och om igen. Tills att vi testar.
Känner du, eller är du, någon som du tror skulle passa bra in som gäst här på Helt Vanliga?
Skicka ett DM till oss på instagram @heltvanligapodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Show more
