Episodes
-
В данном проекте мы говорим о внезапной сердечной смерти на забегах, причинах ее возникновения и способах обезопасить себя. О самых распространенных проблемах с точки зрения сердечно-сосудистой системы у бегуна и не только и многом другом.
Ссылки на исследования прикреплю в телеграмм
https://t.me/NadlennRun
-
Missing episodes?
-
В этом выпуске мы поговорим про путешествия с детьми, бег на океане, жизнь в Азии и Новый год без снега
-
В данном выпуске мы поговорим про базовые принципы питания, тренировки в межсезонье, экипировку и травмы, а так же своей историей травмы с нами поделится Настя Анищик
-
Поговорим о травмах, перерывах и страхе перед синей кабинкой, восстановлении после главного бегового события большинства атлетов и многом другом
-
Выпуск с Александрой Журавковой о ее опыте в беге, различных стартах, тумбах и тренировочном процессе
-
В этом выпуске мы обсудим беговые травмы и как их избежать, что такое перетренированность, как ее заработать и методы восстановления
-
В этом выпуске мы поговорим о подготовке к забегам, питании до, во время и после бега, ментальной тренировке, восстановлении и гаджетах
-
В этом подкасте мы поговорим про зацикленность на цифрах, зависимость от гаджетов, беговой буллинг и рекорды, бег с дивана, а так же как профики тренируют любителей и что такое пульс покое и на что он влияет.
-
В этом выпуске я расскажу, как правильно подобрать размер беговой обуви, на что обратить внимание и расскажу о своих любимых и не очень беговых парах
-
В этом выпуске мы поговорим о тепловом ударе, первой помощи, как адаптироваться к жаре, выбрать изотоник, тренироваться и участвовать в забегах в жару
-
В этом подкасте мы поговорим о том, что ждет вас, если вы решили начать бегать. Про экипировку, питание, пульс и сочетание нагрузок, много полезного и интересного от тренера HopeRunners
