Episodes
-
In deze aflevering ga ik voor de tweede keer in gesprekmet coach Arnold ten Oever, luister vooral ook ons eerdere gesprek in podcast #15. Inmiddels heeft Arnold ook een boek geschreven over hoogsensitiviteit bijmannen. Het boek heet Watje!? en het is een semi-autobiografische verhaal waarin hij zijn ervaringen deelt als hoogsensitieve jongen en man, met gebruik vanhumor en ontroering. Het biedt een kijkje in het hoofd van een hoogsensitieve man. Watje!? laat zien dat hooggevoeligheid niet zwak is, maar juist een bijzondere kracht.
Je kunt meer over Arnold vinden op:
Website: https://arnoldtenoever.nl/en https://hoogsensitievemannen.nl/
Boek Watje!?: https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789465097527
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leukom van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Als HSPâer neem je veel waar van zowel interne prikkels als externe prikkels. We verwerken prikkels gecompliceerder, anders en intenser. Waar een niet HSPâer alleen ziet dat het gras groen is, ziet een HSPâer alle verschillende tinten groen. Je ervaart meer en intenser, maar het kost ook meer energie.Hoe meer prikkels, hoe meer tijd en energie je nodig hebt om alles te verwerken en een plekje te geven.
Wanneer je altijd maar druk bent en veel in je hoofd bezig bent, neem je helemaal geen ruimte voor het verwerken van al die prikkels. Het is voor jou echt essentieel om te vertragen zodat alles een plekje krijgt en zodat er weer nieuwe ruimte komt. Vertragen, juist als je de neiging voelt om te versnellen. In deze podcast vertel ik je hier meer over en geef ik praktische tips om letterlijk te vertragen.
Meld je aan voor de training âIn 10 stappen voor jezelf kiezenâ: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: www.hhbcoaching.nl
-
Missing episodes?
-
Veel HSPâers hebben het talent dat ze enorm veel empathie hebben en zich goed kunnen inleven in de ander. Dat zijn ontzettend mooie en waardevolle eigenschappen. Naar mijn idee eerlijk gezegd de mooiste eigenschappen van hoogsensitiviteit. Dat betekent dat je anderen goed aanvoelt, waardevolle vriendschappen hebt en dat anderen zich vaak echt door jou gezien voelen.
Daarnaast is het wel ook de grootste uitdaging om deze eigenschappen juist voor jezelf in te zetten. Om empathie of compassie voor jezelf te hebben. Om naar de signalen van je eigen lichaam te luisteren. Juist omdat je zo goed begrijpt wat de ander belangrijk vindt of nodig heeft, je kan je daar goed in verplaatsen. Maar als jij niet voor jezelf zorgt, dan doet niemand het. Dan loop je jezelf voorbij. Met als resultaat dat je helemaal geen energie hebt. En ik weet dat dat best lastig kan zijn, dat het egoĂŻstisch kan voelen. En toch is het het beste wat je kan doen. Voor jezelf en uiteindelijk ook voor je omgeving. Want als jij omvalt heeft niemand meer wat aan jou. Dus tijd om te kijken wat voor jou belangrijk is.
Meld je aan voor de training âIn 10 stappen voor jezelf kiezenâ: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: www.hhbcoaching.nl
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met psycholoog en coach Larissa Masselink. We bespreken wat HSP en perfectionisme zijn en wat deze twee dingen met elkaar gemeen hebben. Een gesprek over veel in je hoofd zitten, het graag goed willen doen, vooral bezig zijn met anderen, onzekerheden en het gevoel nooit goed genoeg te zijn. Nieuwsgierig geworden? Na afloop van deze podcast ben je een hoop inzichten verder đ
Je kunt meer over Larissa vinden op:
Website: â https://www.zelfbewustcoaching.nl/â
Instagram: https://www.instagram.com/larissamasselink/â
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Tijd voor eerlijke verhalen. Dit keer een heel persoonlijke aflevering waarin ik vertel hoe ik het ervaar om zwanger te zijn. Emoties die onder een vergrootglasliggen, hormonen die alle kanten opvliegen.. Zwanger zijn kan soms best een beetje ingewikkeld voelen. Des te belangrijker om goed voor jezelf te zorgen indeze bijzondere periode.
Meld je aan voor de training âIn 10 stappen voor jezelf kiezenâ: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=231
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: www.hhbcoaching.nl
-
Mirjam en ik delen eerlijk onze ervaringen als moeder. Hoe mooi en bijzonder het is om moeder te zijn en hoe pittig het af en toe ook is met alle uitdagingen die je als moeder tegenkomt. Onder andere het altijd âaanâ staan en veel minder slaap. Maar ook hoe je juist de kleine dingen nog veel meer leert waarderen. Een momentje voor jezelf waarin je ongestoord koffie kan drinken, je kind die dingen in de omgeving opmerkt zoals de zon die opkomt, zingen op de fiets. We delen tips om juist ook weer op te laden en goed voor jezelf te zorgen, als moeder in een druk gezin.
Je kunt meer over Mirjam vinden op:
Website: https://www.trochmy.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/troch_my/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Amber Hackmann en ik hebben een mooi gesprek over re-integratie en alles wat daarbij komt kijken. Amber is re-integratiecoach bij de Politie. We hebben het onder andere over mentale blessures, wandelende hoofden, balans, structuur en ritme, gevoelens van kwetsbaarheid, stress en de signalen van je lichaam eerder herkennen. Genoeg gespreksstof om nog uren over door te gaan. We bespreken veel praktische tips om zelf met je herstel aan de slag te gaan. Tips die je ook goed kunt gebruiken als je jezelf herkent in stressklachten, maar nog niet uitgevallen bent.
Je kunt meer over Amber vinden op:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/amberhackmann/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met coach Arnold ten Oever. Ondanks dat 20% van de bevolking, zowel mannen als vrouwen, hoogsensitief is, worden de mannen vaak vergeten. Alleen al in Nederland zijn 1,3 miljoen mannnen hoogsensitief. Velen weten niet eens van het bestaan van deze eigenschap af. Arnold heeft met het platform Hoogsensitieve Mannen de missie om bekendheid te geven aan deze mooie eigenschap bij mannen. Een heel interessant gesprek over de kenmerken, valkuilen en vooral ook de kracht van hoogsensitiviteit bij mannen.
Je kunt meer over Arnold vinden op:
Website: https://hoogsensitievemannen.nl/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Deze aflevering gaat over nieuwe dingen uitproberen, ook als het heel spannend is.
Na deze aflevering weet jij hoe je kan stoppen om overal eindeloos over na te denken en vooral dingen gaan doen. Je comfortzone vergroten en uitzoeken waar jij blij van wordt.
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
-
Wil je weten hoe je je hooggevoeligheid juist als kracht kunt inzetten? In deze aflevering ga ik in gesprek met Eva Pama van Hooggevoelig Heel Gewoon.
Hooggevoelig Heel Gewoon heeft als missie om hooggevoeligheid gewoon te maken en ervoor te zorgen dat HSP'ers in hun kracht komen te staan. Eva weet als geen ander hoe belangrijk het is om je eigen gebruiksaanwijzing goed te kennen, zodat je weet wat jij nodig hebt. Een aflevering vol met praktische tips om je leven zo in te richten zoals het bij jou past.Je kunt meer over Eva en Hooggevoelig Heel Gewoon vinden op:
Website: https://www.hooggevoeligheelgewoon.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/hooggevoelig_heel_gewoon/
Mail: [email protected]
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met HSP/HSS coach Hedy van Ophem. Een superleuk en interessant gesprek over de hoogsensitieve sensatiezoeker waarin we vol enthousiasme alle kanten opgaan. We hebben het onder andere over onderprikkeling, overprikkeling, zelfacceptatie, verveling, uitdaging, prikkels, hersteltijd, afwisseling, afwijzingsgevoeligheid, spontaniteit, snel verveeld raken en een balans zoeken. Hedy geeft veel tips en uitleg om jezelf beter te leren begrijpen.
Je kunt meer over Hedy vinden op:
Website: https://www.groeienmetlef.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/groeienmetlef.nl/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met leefstijlcoaches Mieke en Ciska over een gezonde leefstijl op je werk. Binnen hun bedrijf 7x Gezond begeleiden zij mensen en ook bedrijven stap voor stap naar een gezonde leefstijl. Zij hebben daarover ook een heel mooi boek geschreven: GEZOND in 7 stappen. In deze podcast hebben we het over wat je zelf kunt doen om goed voor jezelf te zorgen op je werk. Ze geven ontzettend veel praktische tips waar je zelf mee aan de slag kunt.
Je kunt meer over Mieke en Ciska vinden op:
Website: https://7xgezond.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/7xgezond/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Deze aflevering gaat over je energiebalans tussen je werk en je privéleven, een lege batterij, eindeloze takenlijstjes en leren doseren.
Na deze aflevering weet jij hoe je ervoor kunt zorgen dat niet al je energie naar je werk gaat en hoe je energie overhoudt voor je vrije tijd.
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
-
Deze aflevering gaat over hoe het voelt als een evenwichtsoefening om in balans te blijven.
Na deze aflevering weet jij wat je zelf kunt doen om keuzes te maken die bij jou passen.
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
-
Deze aflevering gaat over hulp vragen en de kracht van kwetsbaarheid. We willen het allemaal graag selluf doen en durven niet om hulp te vragen.
Na deze aflevering weet jij waarom je het helemaal niet allemaal zelf hoeft te doen.
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
-
Deze aflevering gaat over emoties en hoe die weleens uit balans kunnen zijn. Ben je ook snel uit balans door een rot opmerking van een ander en trek je dat je snel aan?
Na deze aflevering heb je praktische handvatten om hier beter mee om te gaan.
Download mijn gratis e-book voor meer tips: https://www.hhbcoaching.nl/?page_id=72
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
-
Hoe vaak heb jij ja gezegd tegen iets wat je eigenlijk niet wilde, omdat je bang was om de ander teleur te stellen?
De angst om niet aardig gevonden te worden zorgt voor veel stress.
In deze podcast aflevering vertel ik je alles over pleasen, jezelf aanpassen en eerlijk zijn naar jezelf.
Plan hier je gratis klikgesprek in: https://www.hhbcoaching.nl/gratis/klikgesprek
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
In deze aflevering ga ik in gesprek met Astrid Bobeldijk over intuĂŻtief eten. We hebben het over wat intuĂŻtief eten is, wat het betekent om goed voor jezelf en je lichaam te zorgen en op welke manier intuĂŻtief eten je kan helpen naar een gezondere relatie met eten, je lichaam en jezelf.
Je kunt meer over Astrid vinden op: https://www.instagram.com/eetgelukkig.met_intuitief_eten/
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Wat is hoogsensitiviteit nu precies en vraag jij je af of je ook een HSPâer bent?
Na deze aflevering weet je wat de kenmerken van een HSP'er zijn en vooral ook de kwaliteiten.
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
-
Herken je dat, je stelt hoge doelen en bent vooral heel erg streng voor jezelf. Je verwacht veel van anderen, maar vooral van jezelf. Je wilt het graag goed doen.
Na deze aflevering heb je praktische tips om jouw lat wat lager te leggen en wat liever voor jezelf te zijn.
Wil je reageren op mijn podcast? Ik vind het altijd leuk om van je te horen!
Stuur mij een berichtje via:
Mail: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/happy.healthy.balance_/
Website: https://hhbcoaching.nl
- Show more
