Episodes

  • Olipahan taas hieno keskustelu Teemu Syrj√§l√§n kanssa vaativasta ja ehk√§ hitusen tabuisestakin aiheesta, eli siit√§ miten vihan tunnetta voisi k√§sitell√§ rakentavasti.

    Käy kuuntelemassa!

  • L√§mp√∂isesti tervetuloa kuuntelemaan podcastia joka on tallenne IG livest√§, jonka pidimme yhdess√§ Jenni Kiviniemen kanssa.

    Podcastilla keskusteltiin mm. seuraavista aiheista:

    Miten narsismi näyttäytyy lähisuhteissa?

    Miten narsistinen suhde alkaa?

    Sumutus ja manipulointi

    Uhrin todellisuuden käsitys alkaa heiketä

    Mikä on toipumisessa keskeistä?

    Ja paljon muuta!

    Kuuntele podcast alta!

    Pidämme Jennin kanssa 14.4 webinaarin Narsistisesta ja läheisriippuvasta suhteesta toipumisesta klo 18-20.

    Webinaarin osallistumismaksu 25‚ā¨. Lue lis√§√§ sis√§ll√∂st√§ ja ilmoittaudu mukaan T√Ą√ĄLT√Ą.

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • Olipas j√§lleen hedelm√§llinen, syv√§llinen ja inhimillinen keskustelu Teemun kanssa seksuaalisuudesta. L√§mmin suositus t√§lle podcastille, kuuntele yksin tai yhdess√§ ja anna hautua, mit√§ se sinussa her√§tt√§√§

    Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:

    Seksuaalisuuteen liittyviä myyttejä ja alitajuisia uskomuksia

    ‚ÄĚMiehen pit√§isi olla aina kyvyk√§s ja osaava‚ÄĚ

    ‚ÄĚSeksin pit√§isi menn√§ omalla painollaan‚ÄĚ

    ‚ÄĚNaisen pit√§√§ pit√§√§ pit√§√§ huolta seksist√§ ettei mies l√§hde vieraisiin‚ÄĚ

    Millaisen mallin ja peilauksen olemme saaneet seksuaalisuudesta vanhemmilta, yhteiskunnalta, elokuvista?

    Seksuaalisuus ja haavoittuvaisuus

    Seksuaalisuuteen liittyvä häpeä ja epävarmuus

    Millaisia paineita seksuaalisuuteen liittyy

    Seksi on paljon enemmän kuin yhdyntä

    Emotionaalinen turva osana seksuaalisuutta ja uskallusta avautua seksuaalisuudelle

    Seksuaalisuus ilman tunneyhteyttä - mihin oikeastaan käytämme seksiä?

    Seksuaalisuuteen liittyvät varjot: Vallankäyttö, kaupankäynti, yms.

    Mitä emme halua itsestämme kohdata, alkaa elää usein epäsuorasti

    Seksuaalisuuteen kuuluu vaiheita 

    Uskallus OIKEASTI puhua seksuaalisuudesta - se on kahden kohta

    Tietoinen valinta sitoutumisesta

    Mikään ajatus tai tunne ei ole väärin, mutta olemme vastuussa toiminnoistamme

    Primitiivinen elinvoima

    ja paljon paljon muuta mielettömän tärkeää asiaa!

    Pidämme Teemun kanssa 21.3 Webinaarin Feminiini ja maskuliini energioista - aiemmat ovat olleet tosi pidettyjä ja inspiroivia. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

    JA 3.4 pidämme kotiretriitin teemalla Elinvoimainen & inhimillinen parisuhde ja seksuaalisuus, lämpimästi tervetuloa mukaan yksin tai parin kanssa! Lue lisää ja ilmoittaudu täältä!

  • T√§m√§ podcast on tallenne IGlivest√§ jossa olin itse Teemu Syrj√§l√§n vieraana ja puhuttiin laajasti parisuhteista sek√§ pohdittiin yhdess√§ kuulijoiden kysymyksi√§. Kuten aiemmatkin keskustelut Teemun kanssa, t√§m√§ oli j√§lleen huikea ja avaava!

    Podcastilla tutkailtiin mm. seuraavia kysymyksiä:

    - Miten valitsemme kumppanin ja miksi usein me vedämme puoleen niitä "vääränlaisia ihmisiä"?

    - Kuinka havaita omat tavat, jotka sotivat meitä vastaan kumppanin valinnassa?

    - Milloin on hyvä aika käydä "missä mennään - keskustelu" suhteen alkuvaiheessa?

    - Kuinka auttaa kumppania avautumaan ja puhumaan enemmän, jos se toiselle on äärimmäisen vaikeaa?

    - Miksi suhteet ajautuvat "symbioosiin" ja menetämme omaa itseämme niissä? Mitä tehdä?

    - Maskuliini & feminiini, kuinka voivat tukea toisiaan? Ja kuinka "vaihtaa" jos toinen on ottanut maskuliinisen ja toinen feminiinisen tavan, eikä kumpikaan ole tyytyväinen?

    - Miten löytää kadotettua yhteyttä, pitkän parisuhteen aikana?

    - Miten löytää tässä ajassa voimaa itselleen, jos maailma kuormittaa ja ei ole turvaverkkoa?

    Kuuntele jakso alta

    Pidämme Teemun kanssa 21.3 Webinaarin Feminiini ja maskuliini energioista - aiemmat ovat olleet tosi pidettyjä ja inspiroivia. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

  • T√§ll√§ podcastilla puhun toivotusta ja samalla herk√§st√§ aiheesta: mit√§ jos ihastuu/rakastuu toiseen ollessaan suhteessa?

    Podcastilla puhuin mm. seuraavista teemoista

    On t√§ysin normaalia ihastua vaikka olisikin suhteessa, se ei automaatilla kerro siit√§ ett√§ oma suhde on huono tai ett√§ tunteelle pit√§isi ‚ÄĚtehd√§ jotain‚ÄĚ

    Ihastumista on viisasta tarkastella: mist√§ siin√§ on kyse? Liittyyk√∂ se johonkin tarpeeseen mik√§ ei omassa suhteessa t√§ll√§ hetkell√§ t√§yty? 

    Vai voiko ihastuminen liittyä myös jonkin välttämiseen, toimiiko se ikäänkuin pakopaikkana joltain, joka on ihan lähellä?

    Missä vaiheessa parisuhde on ja miten se vaikuttaa?

    Emme valitse tunteitamme mutta valitsemme toimintamme

    Pyri v√§ltt√§m√§√§n nopeita johtop√§√§t√∂ksi√§ ja pyri takaisin realiteetteihin 

    K√§y kuuntelemassa koko jakso! 

    Webinaari Teemu Syrjälän kanssa Feminiini ja maskuliini energioista 21.3 - lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!

    Kotiretriitti Elinvoimaisesta & inhimillisestä seksuaalisuudesta ja parisuhteista 3.4 - lue lisää ja ilmoittadu mukaan!

  • T√§m√§ podcast on tallenne IGlivelt√§, jolla vastailen muutamiin saamiini kysymyksiin traumakemiasta.

    Podcastilla vastailin mm. seuraaviin kysymyksiin:

    Miten vähentää ahdistusta uudessa tasaisessa suhteessa

    Onko mahdotonta tulla toimeen traumakemian alettua suhteessa, esim. töissä tai suhteessa?

    Irtaantuminen traumakemia suhteesta?

    Paras pyykinpesuaine kirjopyykille?

    Mitä jos kummatkin tiedostavat traumansa ja ovat niitä valmiita työstämään?

    Milloin työstäminen ei enää kannata?

    Eikö toisaalta jokainen suhde sisällä tavalla tai toisella traumakemiaa?

    Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi online kurssi alkaa 3.3

    Kurssi sopii sinulle:

    ūüíú Joka tunnistat itsess√§si l√§heisriippuvaisia taipumuksia

    ūüíú  Joka olet valmis ottamaan vastuun omasta osuudestasi suhteissa sen sijaan ett√§ odotat toisen muuttuvan

    ūüíú Huomaat ett√§ suhteissasi on toistuneet samankaltaiset kipe√§t kaavat ja tunteet ja haluat l√∂yt√§√§ ymm√§rryst√§ tietoisiin valintoihin

    ūüíú Parisuhde tai uusiin ihmisiin tutustuminen tuo sinulle helposti ahdistuneisuutta tai ns. ylikelaamista

    ūüíú Olit sitten parisuhteessa tai et, mutta haluat ymm√§rt√§√§ syvemmin itse√§si ja l√∂yt√§√§ keinoja aikuisiin suhteisiin.

    Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
  • Sain j√§lleen podcastille vieraaksi rakkaan yst√§v√§ni ja kollegan Kristiina Niskasen.

    Olemme aiemmin jutelleet mm. l√§hesiriippuvuudesta ja addiktioista. 

    ūüíéT√§ll√§ jaksolla puhuimme isosta, herk√§st√§ ja vaativasta aiheesta, eli siit√§ mit√§ on toipua suhteesta jossa mukana on ollut traumakiintymyst√§.

    Puhuimme jaksolla mm. 

    Mitä traumakiintymys on?

    Millaisia rooleja traumakemia suhteissa aktivoituu?

    Miten sitten lähteä toipumaan tällaisesta suhteesta?

    Todellisuus käsityksen sumentuminen, oma erottelukyky heikkenee

    Itselle valehtelu

    Realitycheck - mitä oikeasti on tapahtunut? Suhteen aikajanan kirjoittaminen

    Totuus kestää tarkastelua

    Omien arvojen kirkastuminen

    Toisen ihmisen käyttäytyminen ei koskaan kerro sinun rakastettavuudestasi

    Miten selvitä sen ristiriidan kanssa että ikävöi ihmistä joka ei tee itselle hyvää

    Yksinäisyyden ja tyhjyyden kohtaaminen

    Mitä on olla omalla puolellaan?

    Pelko irtaantumisen esteenä

    JA vähän daddy issues

    Ei ne sanat vaan ne teot 

    Ja paljon muuta ihan timanttista asiaa ūüíé

    Mun ja Kristiinan yhteinen verkkoluentosarja Läheisriippuvuudesta toipumisen tueksi löytyy täältä

    Kristiinan kotisivut löytyy täältä

    Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi onlinekurssi alkaa 3.3 - ilmoittaudu täältä

  • Tervetuloa kuuntelemaan uutta podcastia jolla juttelen jo viidett√§ kertaa Katja Frangen kanssa <3

    Edellisen keskustelumme feminiini ja maskuliini energioista parisuhteessa voit kuunnella täältä.

    Tällä podcastilla keskustelimme arkkityyppisistä tarinoista ja arkkityypeistä. Vaikka arkkityyppi voi sanana kuulostaa vähän kaukaiselta ja mystiseltä, nämä arkkityyppiset tarinat ovat itseasiassa ihan tosi lähellä, melkein niin lähellä että emme niitä useinkaan huomaa.

    Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:

    Mitä arkkityypit oikein ovat?

    Mitä klassisia arkkityyppi tarinoita on olemassa?

    Feminiinej√§ arkkityyppej√§: √Ąiti, Villi nainen, Vanha viisas, Rakastaja, yms.

    Sankarin ja sankarittaren tarina

    Keskeneräisyyden sietäm…siis hyväksyminen

    Millaisia tarinoita tunnistamme omasta elämästämme?

    Arkkityyppisten tarinoiden ymmärtäminen lisää ymmärrystä ja myötätuntoa - olemme jokainen omalla matkallamme.

  • Tervetuloa kuuntelemaan podcastia jolla juttelen ihanan yst√§v√§ni Katri Syv√§risen kanssa monista t√§rkeist√§ teemoista, kuten mm. uskomuksista, omasta voimasta ja terveist√§ rajoista.

    Podcastilla juteltiin mm. seuraavista teemoista:

    Millaisia rajoittavia uskomksia Katri on kohdannut omalla tiellään

    Uskomukset kuoriutuvat kerros kerrokselta kuin sipuli

    ‚ÄĚEn ole riitt√§v√§‚ÄĚ, ‚ÄĚEn osaa‚ÄĚ, ‚ÄĚOlen ruma‚ÄĚ, ‚ÄĚOlen liikaa‚ÄĚ

    Millaisia tarinoita kerromme itsestämme

    Spiritual bypassing ilmiö - henkisiä ohituskaistoja ei ole oikeasti olemassakaan

    Mitä on oma voima? Vinkki! Kaikkea muuta kuin jatkuvaa vahvuutta

    Joskus henkisintä on omistaa se että pelottaa tai että ahdistaa

    Terveet rajat oman voiman suojana

    Millaisia uskomuksia rajojen asettamiseen usein liittyy

    Millaiset uskomukset kannattelevat elämän vaativissa kohdissa?

    Ja paljon paljon muuta

    Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan inspiroivaa keskustelua <3

    Katrin ihanan uutuuskirjan voi tilata T√Ą√ĄLT√Ą

    Katrin instagram sivuille täältä

    Katrin kotisivut: https://www.katrisyvarinen.fi

  • T√§m√§ podcast on tallenne keskustelusta, jonka k√§vimme Teemu Syrj√§l√§n kanssa Instagram livess√§.

    Oltiin todella kiinnostavien ja kiehtovien teemojen äärellä kuten mm.

    Mitä mies toivoo naiselta?

    Mitä nainen toivoo mieheltä?

    Feminiini on hyvin keskittynyt rakastamaan, maskuliini merkitykseen

    Millaisen mallin olemme saaneet feminiinisyydetä ja maskuliinisuudesta?

    Miten me 2020 luvulla ilmennämme itseämme miehinö ja naisina?

    Eihän olla omaa luontaista tyyliämme vastaan mutta harjoitellaan sisällyttämään myös toista puolta terveellä tavalla - Ja tämä jos mikä on harjoitus

    Miten saan toisen muuttumaan? Vai entä jos tutkisin omaa osuutta ja sitä miten voin siihen vaikuttaa?

    ‚ÄĚMist√§ niit√§ tietoisia miehi√§ l√∂yt√§√§?‚ÄĚ

    Mikä edes on tietoinen mies ja tietoinen nainen?

    Miksi ihmessä joskus on vaan hyvä hengittää tai kiemurrella lattialla

    Vetovoima

    Käy ihmeessä kuuntelemassa timanttinen keskustelu <3

    Pidetään Teemun kanssa 3.1.2021 klo 17-19 Webinaari Maskuliini ja Femiini energioista.

    Luvassa on valtavasti kiinnostavaa asiaa luvassa! Webinaarin hinta 25‚ā¨

    Ilmoittaudu mukaan täältä!

  • Edellisell√§ jaksolla juttelimme Katjan kanssa feminiini ja maskuliini energioista ja t√§ll√§ jaksolla tutkimme n√§it√§ energioita parisuhteen perspektiivist√§ k√§sin.

    Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:

    Vetovoimaan ja kipinään tarvitaan usein polariteettia - eli kahta erilaista energiaa

    Miten voimme itse rentoutua omaan feminiiniin tai maskuliiniin?

    √Ąiti ja poika roolit parisuhteessa

    Pelastaja ja pelastettava dynamiikka

    Feminiini etsii alitajuisesti turvaa maskuliinista

    Maskuliini etsii alitajuisesti vapautta

    Turva ja Luottamus

    Ja paljon muuta kiinnostavaa

    Millaiset mallit olemme oppineet vanhempiemme parisuhteesta?

    Kumpikin tulee ainakin hetkittäin taantumaan

    Feminiinin testaaminen

    Sitoutuminen kasvuun

    Ja paljon paljon muuta <3

    Oli jälleen todella inspiroivaa, kiitos Katja!

    Inhimillinenitsetuntemus.fi
  • Jes, podcastilla jatketaan inhimillisen henkisyyden teemoilla ihanan ja viisaan Katja Frangen kanssa.

    Podcastilla juteltiin mm. seuraavista teemoista:

    Mitä femiini- ja maskuliini energiat oikeen on?

    Millaisia valoja ja varjoja?

    Jokaisessa meissä on sekä femiini- että maskuliini energiaa, se ei siis ole sukupuoli sidonnaista vaikka pääosin miehillä on tyypillisesti enemmän maskuliini energiaa käytössä ja naisilla femiini energiaa

    Kumpaakin energiaa tarvitaan ja ne ovat parhaimmillaan käsittämättömän kauniita ja arvokkaita yhdessä

    Arkkityyppejä, jotka voivat inspiroida oman maksuliini ja femiini- energian tutkimisessa ja tasapainottamisessa

    ÔĽŅ

    Katjan kotisivut löytyvät täältä!

    Aiemman jaksomme voit kuunnella täältä

  • Podcast Katja Frangen kanssa inhimillisest√§ henkisyydest√§

    Tällä podcastilla juttelemme Katja Frangen kanssa inhimillisestä henkisyydestä, mitä se on kun ihan tavallinen keskeneräinen ihmisyys ja henkisyys kohtaavat?

    Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:

    Henkisyydellä ei voi ohittaa ihmisyyttä

    Miten henkisyys voi näyttäytyä ihan arjessa - jokaiselle meistä eritavoin

    Erilaiset ääripäät - mihin niitä tarvitaan vai tarvitaanko?

    Inhimillisiä ja myös tasapainosita henkisyyttä viisaasti suojaavia teemoja ovat: rajojen tunnistaminen ja harjoittelu, omista tarpeista huolenpito

    Myötätunto tarvitsee myös suojakseen terveet rajat

    Valot ja varjot kulkevat kaikkialla missä on ihmisiä, myös henkisyydellä on varjopuolensa - joka ei tee siitä pahaa tai väärää, mutta kysyy tarkkaa erottelukykyä

    Henkisyyden tarkoitus ei ole olla ohituskaista

    Joskus ja hyvin usein suurimmat opettajat tulevat ikäänkuin vale-asussa

    Elämä on täynnä vastapareja kuten: femiini ja maskuliini, valo ja varjo, tietoinen mieli ja alitajunta, pelko ja rakkaus, yms.

    Moniulotteiset asiat aukeavat usein paljon hitaammin kuin luulemme, kärsivällisyys ja suostumus vaalia ei-tietämisen tilaa ovat hyvin tarpeellisia taitoja

    Mikä lahja henkisyydellä on?

    Sydämen syvät rukoukset

    Keho, mieli ja sydän - kaikki ovat tärkeitä ja kuuluvat kokonaiseen ihmisyyteen ja sitä kautta myös henkisyyteen <3
    Tervetuloa kuuntelemaan lisää!

    Tutustu Katjaan lis√§√§ T√Ą√ĄLT√Ą

    Eevin verkkokurssit l√∂yd√§t T√Ą√ĄLT√Ą



  • Tervetuloa kuuntelemaan podcastia jolla juttelen yst√§v√§ni Ville Riipisen kanssa l√§heisriippuvuudesta ja siit√§ ett√§ mist√§ siin√§ on oikeastaan kyse.

    ‚ÄĚAinoa tie ulos on l√§pi‚ÄĚ

    Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista

    Miten minä tajusin olevani läheisriippuvainen

    L√§heisriippuvuudesta ei voi toipua vain tahdonvoimalla ‚ÄĚensi maanantaina tyyppisesti‚ÄĚ - koska kyseess√§ on syv√§ selvitymiskeino jota olemme my√∂s tarvinneet selvit√§ksemme hengiss√§

    Läheisriippuvuudesta toipumista ei voi suorittaa- se kysyy kärsivällisyyttä, aikaa ja samalla rohkeutta tutkia, mennä läpi ja harjoitella uudenlaisia tapoja - ARMOLLISUUS <3

    Mikä ihme on kannattelukokemus ja miten se liittyy toipumiseen

    Mit√§ tarvetta l√§heisriippuvuus oikein t√§ytt√§√§? 

    Mitä koitan välttää kohtaamasta suojautumalla riippuvuuden taakse.

    Missä läheisriippuvuuden juuret oikein on?

    Kiintymys on biologinen tarve - ei mikään viallisuus!

    Riippuvuuden vastakohta ei ole riippumattomuus

    Onko riippuvuutta mahdollista katkaista suhteessa ollessa

    Syvästä kaipuusta olla kokonainen

    ūüćĀ Villen kotisivut l√∂ytyy t√§√§lt√§ ja Villen instagram tili l√∂ytyy t√§√§lt√§

    ūüćĀT√§ss√§ linkki maksuttomaan mini-kurssiin, josta puhuimme.

    ūüćĀ 28.10 pid√§n maksuttoman webinaarin zoomissa l√§heisriippuvuudesta ja siit√§ toipumisesta!

    T√§√§lt√§ voi ilmoittautua mukaan webinaarilleÔĽŅ

    Ilmainen webinaari läheisriippuvuudesta toipumisen tueksi



  • T√§m√§ on siin√§ mieless√§ spesiaali jakso, ett√§ olen v√§h√§n niinkuin itse vieraana podcastillani, juttelemassa yst√§v√§ni Villen kanssa aiheesta, joka tuntui aika j√§nnit√§v√§lt√§!

    Podcastilla juttelimme mm. seuraavista teemoista:

    Ideaaleista luopuminen

    Vauhtisokeus ja toisaalta rohkeus heittäytyä

    Halu olla totta ennenkaikkea itselleen

    Mistä käsin teemme sitä mitä teemme?

    Jännityksen läpi meneminen uusien asioiden äärellä

    Luonko itseäni varten ensisijaisesti vai mistä käsin?

    Tarve merkityksellisyyteen ja nähdyksi tuloon - mutta voiko näihin kompastua jos haemme niitä liian kiivasti

    Pettymyksien sietäminen - siten että ei hylkää itseään!

    Jännitys ja pelot ovat normaaleja ja ok - ne tekevät sinusta inhimillisen

    Mua pelottaa JA _________  

    ‚ÄĚKuka s√§kin luulet olevas ja muita klassikko pelkoja‚ÄĚ

    Ei tartte päästä pelkojen yli!

    Meillä on jo ihan biologiamme puolesta kaipuu tulla hyväksytyksi ja sekin on ihan normaalia

    Mihin vertaat? Onko se realistista?

    Miten tee tilaa kuulla itseäsi?

    Voinko olla sitoutunut luomiseen vaatimatta sitä, että sen täytyy johtaa johonkin tiettyyn?

    Puskeminen ei toimi, mutta ei pelkkä passiivisuuskaan - miten voisimme toimia ja antautua?

    Prosessi - ei määränpää!

    Käy kuuntelemassa!

    Villen kotisivut löytyy täältä

    www.inhimillinenitsetuntemus.fi löytyy verkkokurssini

  • K√§ytk√∂ l√§pi parisuhde kriisi√§? 

    Ja vaikka et juuri nyt kävisikään, kuuntele silti!

    Valtavan tärkeää parisuhde asiaa yhdessä viisaan ystävän ja ammattilaisen Marika Rosenborgin kanssa.

    ‚ÄĚAhdistus ei ole koskaan vastaus vaan kysymys‚ÄĚ -Marika Rosenborg

    ‚ÄĚRakkaus jos mik√§ on alue johon liittyy paljon fantasioita ja ep√§realistisia odotuksia‚ÄĚ -Eevi Minkkinen

    Podcastilla puhuimme mm. seuraavista aiheista:

    Vaikeista tunteista joita myös parisuhteet herättävät - mistä niissä voi olla kyse?

    Erottelukyky: Viestiikö ahditus siitä että jotain on itseasiassa hyvä käsitellä vai siitä että jotain on hyvä rajata?

    K√ĄRSIV√ĄLLISYYS ja ep√§tietoisuuden sietokyky: Emme usein saa vastauksia ja selkeytt√§ ihan just ja heti

    Sitoutuminen on voiman ja vastuun tuoja - miten voin omalla kohdalla tehdä vilpittömästi parhaani

    T√§ss√§ hetkess√§ nousevat vaikeat tunteet eiv√§t ole v√§ltt√§m√§tt√§ merkki siit√§ ett√§ suhde olisi ‚ÄĚv√§√§r√§‚ÄĚ

    Miten voisi löytyä tietoisuus ja turva käsitellä parisuhteessa aktivoituvia alitajuisia malleja

    Aggression tunne 

    Korjaavat kokemukset

    Millaisia kriisejä parisuhteissa ilmenee?

    Projisointi parisuhteessa

    Uskollisuus ja pelisäännöt

    Mitä voin hyväksyä ja mitä en

    Tietoiset valinnat 

    Naamioiden riisuminen

    Mitä naamioiden takana on?

    Ja paljon paljon muuta!

    Marikan uutuuskirjan voit tilata täältä

    Huomaa myös!

    Sin√§ selvi√§t - Verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on tarjouksessa 16.5.2021 asti hintaan 69 ‚ā¨ (norm. 99 ‚ā¨) - l√§mpim√§sti tervetuloa mukaan!

    Kurssi sopii sinulle joka,

    … harkitset tai olet eronnut ja kaipaat tukea sen työstämiseen
    … haluat käsitellä eron prosessin ja sen sisältämät tunteet tietoisesti ja inhimillisesti
    … kaipaat tukea ja tietoa eroprosessin ymmärtämisen tueksi

    Kurssi sisältää:

    ✅ 7 äänitettä jossa Eevi Minkkinen ja Marika Rosenborg avaavat eroon liittyviä teemoja
    ✅ 7 itsereflektio tehtävää
    ✅ 3 rentoutusäänitettä
    ✅ Kaksi vertaistukiryhmää
    ✅ + muita pieniä bonuksia

    Kurssi tarjouksessa hintaan 69 ‚ā¨ (norm. 99 ‚ā¨) 16.5.2021. asti.

    Pääset heti kuuntelemaan kurssimateriaalia ja sen voit ladata myös itsellesi talteen

    Lue lisää kurssista ja ilmoittaudu mukaan
  • Podcast palaa kes√§tauolta ja ihan huikean vieraan kera!

    Teemu Syrj√§l√§ on tehnyt pitk√§√§n arvokasta ty√∂t√§ miesten kanssa ja n√§hnyt miehen√§ olemisen koko kirjoa. On valtavan arvostettavaa, ett√§ Teemu on s√§ilytt√§nyt syd√§men avoimuuden ja hyv√§ksynn√§n olla luomatta jotain tietty√§ boxia siit√§ millainen miehen pit√§isi olla. Se v√§littyy t√§ss√§ keskustelussa rehellisesti ja kauniisti. 

    Keskustelu sai virrata miehenä olemisesta myös luontoyhteyteen, merkityksellisyyteen ja itselleen rehellisenä oloon inspiroivalla tavalla.

    Podcastilla puhuimme mm. seuraavista teemoista:

    Ei ole yht√§ oikeaa tapaa olla mies, moni mies kokee ett√§ ‚ÄĚpit√§isi‚ÄĚ olla jotakin muuta kuin on

    Mitä kokonainen ihmisyys ja kasvu on juuri sulle

    Myös toisten leimaaminen on vähän hanurista

    Kun saa tilaa ja turvaa kuulla itseään, pääsee myös herkemmin kuulemaan mikä olisi itselle autenttista juuri tässä kohtaa

    Olemme kokoajan kaikki enemmän yhteydessä ja liitoksissa kuin tajuammekaan

    Miehen pehmeämpi puoli on todellinen asia ja se on ollut aina olemassa

    Kaipaamme usein hyväksynnän kokemuksta saman sukupuolen edustajilta - ja se on ihan tosi ok

    Femiini- ja maskuliini energia ovat erilaisia. Ne ovat tasa-arvoisia, mutta ne ovat erilaisia

    Miehen kaipuu syvyyteen ja aitouteen

    Haavoittuvaisuuden jakaminen miesten kesken

    Merkityksellisyyden kaipuu ja sen etsiminen

    Luopumisen lahja

    Kokoajan ei pidä olla mukavaa :)

    Suurimmat kivut ovat usein suurimpia opettajia

    Pitkän ja lyhyen aikavälin perspektiivi

    Asiat eivät ole toisiaan pois sulkevia

    Suuri suuri suositus, käy kuuntelemassa ja vinkkaa eteenpäin jos resonoi!

    ps. Olin myös kesällä Teemun podcastilla vieraana ja puhuttiin varsin intiimeistäkin teemoista.

    Jakson voi käydä kuuntelemassa täältä.

    Teemun uutuus kirja Miehen vuoro tuntea l√∂ytyy mm. T√Ą√ĄLT√Ą

  • T√§ll√§ podcastilla juttelen Kehto koulun Tommi Charanpal Kujalan kanssa t√§rke√§st√§, inhimillisest√§ ja herk√§st√§kin teemasta: Miten olla viisaasti vaativien tunteiden kanssa? 

    Millaisen mallin sinä olet oppinut siitä, miten tunteita käsitellään? Varsinkin vaativien tunteiden äärellä koemme herkästi avuttomuutta ja keinottomuutta - miten olla vaikkapa ahdistuksen, pelon, surun, pettymyksen tai vihan kanssa? Koska olemme usein jääneet vaille mallia terveistä tunnesäätelytaidoista, turvaudumme hyvin alitajuisesti erilaisiin defensseihin. Defenssien alkuperäinen tarkoitus on ollut suojata psyykettämme, hyvästä syystä. Pidemmän päälle käy kuitenkin niin, että vaativien tunteiden välttäminen tuo elämäämme enemmän kipua ja ahdistusta.

    Tunteiden myötätuntoinen ja armollinen kohtaaminen, takertumatta niihin ja tekemättä niistä tarinoita on arvokas lahja, joka kasvattaa sydämemme kykyä kohdata elämä, itsemme ja toisemme täydemmin.

    Ja samaan aikaan, tällä alueella kompuroimme luultavasti kaikki - eikä tunteita voi älyllistää tai ohittaa, eikä se ole henkisen kasvun tarkoituskaan. Tunteiden tarkoitus on tulla tunnetuksi. Joskus niillä on jokin hyvin tärkeä viesti mukanaan, joskus ne ovat alitajunnasta vapautuvaa tunnekuonaa - yhtäkaikki: Et voi tuntea väärin.

    Keskustelimme podcastilla mm. seuraavista teemoista:

    Psykologinen ja henkinen näkökulma tunteiden äärellä

    Defenssit ja haastavuus kohdata tunteita

    Henkisiä suden kuoppia tunteiden äärellä

    Nauru defenssinä

    Turvallinen tila kohdata se mitä itsessä tapahtuu

    Joogan jälkeinen raivokohtaus - mitä ihmettä?

    Mielen fantasiat ja tunteet siltana todellisuuteen

    Sydän surut

    Ja paljon muuta

    Fantasiat

    Elämään kuuluu myös kärsimys

    Suosittelen lämmöllä tutustumaan Kehto koulun tarjontaan myös verkossa. Pääset tutustumaan kursseihin allaolevia linkkejä klikkaamalla,

    Viisaasti vaativien tunteiden äärellä verkkokurssi

    Henkisen älykkyyden kolme keskusta - maksuton verkkokurssi

    Lue lisää täältä.

  • T√§ll√§ podcastilla keskustelen rakkaan yst√§v√§ni ja arvostamani ammattilaisen Kristiina Niskasen kanssa addiktioista.

    Addiktiot ja addiktiivisuus: Mikä kaikki oikeastaan on addiktiivisuutta?

    Addiktiot ovat toki myös konkreettisia kuten : päihteet, työ, pakonomainen treenaaminen, tms. - mutta aina addiktiot eivät ole niin konkreettisia ja siksi on myös niin arvokasta tutkia addiktiivisuutta.

    Kukaan ei ajattele alkavansa addiktiksi- erilaiset addiktiot lähtevät usein pienistä milleistä ja pahimmillaan alkavat hallita koko elämää

    Mit√§ syit√§ addiktioiden takana on? Addiktioille on olemassa altistavia tekij√∂it√§ 

    Tunnesyitä addiktioiden takana voi olla mm. turvattomuus, pelko, yksinäisyys, hylätyksitulon tunne, traumaattinen tausta

    Rehellisyys: Mitä saan addiktiosta? Kontrollia, harhautusta, mielihyvää, helpotusta, mitä?

    Millainen hintalappu addiktioillani on?

    Addiktioihin liittyvä intensiivisyys hakuisuus

    Eskapismin vastakohta on intiimiys- aito läheisyys

    Addiktioden äärellä olemme helposti taipuvaisia kusettamaan itse itseämme

    Henkistä kipua ei voi vain siivota pois elämästä

    Addiktio kaventaa elämää, mielihyvän ja helpotuksen hausta tuleekin vankila

    Mille tulee elämässä tilaa jos hellittää addiktiosta

    Miltä addiktion impulssit tuntuvat kehossa

    Vastakkaiden toiminnan periaate

    Jaamme myös Kristiinan kanssa omia kokemuksiamme addiktioista toipumisen tiellä

    Mitä on elämisen arvoinen elämä, sinulle?

    Ja paljon paljon muuta

    Suosittelen suurella lämmöllä tutustumaan Kristiinan uuteen verkkokurssiin addiktioista toipumisen tueksi.

    Riippumatta- elämäsi aidosti vapaana on 8 osainen verkkokurssi joka tuo työkaluja, ymmärrystä ja tukea addiktioista toipumiseen.

    Lue lisää kurssista ja ilmoittaudu mukaan!