Episódios
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In dieser Episode spricht Dr. Matthias Meier über die Rolle des autonomen Nervensystems und Wirbelsäulenfehlstellungen bei Bluthochdruck. Er hinterfragt den Einsatz von Medikamenten und betont eine ganzheitliche Betrachtung. Dr. Meier erklärt Bluthochdruck als Symptom und diskutiert Stress, Ernährung, Bewegung sowie die Bedeutung pflanzlicher Mineralien und Vitamine. Er stellt diagnostische Methoden zur Überprüfung von Wirbelsäulenfehlstellungen vor und betont die Wichtigkeit eines umfassenden Behandlungsansatzes für nachhaltige Gesundheit.
Homepage Matthias Meier
00:02:41 Vergleich zwischen schulmedizinischem und ursachenorientiertem Denken
00:07:55 Diskussion über die Auswirkungen von Medikamenten auf den Blutdruck
00:13:49 Hoffnungsvolle Perspektiven für alternative Behandlungsansätze
00:18:05 Diagnostische Untersuchungen und ganzheitliche Behandlungsansätze
00:22:09 Schwierigkeiten bei der Umsetzung ganzheitlicher Behandlungsansätze
00:24:08 Betrachtung der Rolle von Mineralien und Vitaminen bei der Blutdruckregulierung
00:27:46 Diskussion über Mikronährstoffmängel und deren Auswirkungen
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Hallo ! Ich möchte dir meinen neuen Podcast „MatthiasX“ vorstellen. 🎧 MatthiasX hörenBei MatthiasX erkunden wir Konzepte und Ideen, die unsere Zukunft gestalten werden – auf eine Weise, die sonst niemand bietet.
Jede Woche tauchen wir in heiße Themen wie KI, Langlebigkeit und Neurowissenschaften ein und nähern uns ihnen aus einzigartigen Blickwinkeln – spirituell, künstlerisch, emotional und intuitiv.
Meine Mission ist es, gleichgesinnte Menschen zu versammeln und eine der zukunftsorientiertesten Gemeinschaften zu schaffen.
Mehr entdecken Bei MatthiasX erwarten Dich… ✖️ Deep DivesTiefgehende Erkundungen der neuesten Trends und Durchbrüche in den Bereichen KI und Langlebigkeit.
✖️ ExperteninterviewsGespräche mit führenden Wissenschaftlern, Innovatoren und Vordenkern.
✖️ Praktische TippsUmsetzbare Ratschläge zu Stressmanagement, psychischer Gesundheit und Langlebigkeits-Techniken.
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Hör’ direkt rein in die erste Episode über die Geheimnisse der ZellalterungIn dieser ersten Episode begrüße ich Ulrich Bahnsen, einen renommierten Wissenschaftsjournalisten und Redakteur bei der Zeit.
Wir sprechen über sein neues Buch "Das Uhrwerk des Lebens" und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die biologischen Uhren, die unser Leben steuern.
🎧 Episode 1 hören Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir hilfst, diesen Podcast zu einem Erfolg zu machen.Hier sind ein paar einfache Wege, wie du unterstützen kannst:
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Professor Dr. Thomas Mengden ist ein renommierter Facharzt für Kardiologie und Angiologie. Geboren 1961 in Bonn, absolvierte er sein Medizinstudium und die anschließende Promotion sowie Habilitation an der Rheinischen Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Bluthochdruck.
Dr. Mengden leitet das Exzellenz-Zentrum Hypertonie der Europäischen Hochdruckliga und ist Mitglied der Deutschen Hochdruckliga. Er hat umfangreiche Erfahrung in der Behandlung von Herzinsuffizienz, koronarer Herzkrankheit, Herzklappenfehlern und Rhythmusstörungen. Zudem ist er bekannt für seine Arbeiten zur Vorbeugung von Demenz und anderen durch Bluthochdruck verursachten Erkrankungen.
Neben seiner klinischen Tätigkeit hat Dr. Mengden zahlreiche wissenschaftliche Beiträge veröffentlicht und ist Mitautor der Nationalen Versorgungsleitlinie Hypertonie. Außerdem bietet er eine Sprechstunde im Facharztzentrum Vitalicum Frankfurt an und hat zusammen mit Ines Mikisek das Buch "Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung" veröffentlicht, das die Vorteile von Atemtechniken zur Blutdrucksenkung behandelt.
Für weitere Informationen über Professor Mengden, besuchen Sie bitte seine Profilseite bei Vitalicum oder die Kerckhoff-Klinik.
0:03:31 Einladung und Einführung zum Thema Bluthochdruck senken durch Yoga-Atmung
0:05:33 Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Messfühler
0:06:47 Störung des Barorezeptors bei Hypertonie
0:09:32 Atmung als Regulation des Blutdrucks
0:12:19 Atem-Biofeedback als Therapie für Stress- und Angststörungen
0:15:55 Zusammenfassung der physiologischen Effekte der Atemtechnik
0:18:40 Langsames Atmen zur Beruhigung und Entspannung
0:22:45 Einleitung zur Wirkung der Entspannungstechniken
0:26:34 Lifestyle-Maßnahmen zur Blutdrucksenkung
0:30:54 Schwierigkeiten bei der Durchführung von Entspannungstechniken
0:37:21 Neuroplastizität im vegetativen Nervensystem
0:41:45 Universelle Entspannungsformel: 6 Atemzüge pro Minute
0:45:18 Reduzierung des Kochsalzkonsums und Ersatz durch Kaliumsalz
0:47:48 Einstieg: Die Vorteile der Yoga-Atmung
0:53:23 Bedeutung des Blutdrucks unter Belastung
0:55:42 Keine signifikante Rolle von Supplements bei Blutdrucksenkung
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Hallo ! Ich möchte dir meinen neuen Podcast „MatthiasX“ vorstellen. 🎧 MatthiasX hörenBei MatthiasX erkunden wir Konzepte und Ideen, die unsere Zukunft gestalten werden – auf eine Weise, die sonst niemand bietet.
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✖️ ExperteninterviewsGespräche mit führenden Wissenschaftlern,...
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Estão a faltar episódios?
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In diesem Interview spreche ich mit Prof. Burkhard Weisser über Bluthochdruck.
Bluthochdruck ist der wichtigste Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Wir diskutieren die Ursachen, Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck. Prof. Weißer empfiehlt Veränderungen im Lebensstil und Medikamente zur Senkung des Blutdrucks. Wir betonen die Bedeutung der optimalen Medikation und dass Menschen mit Bluthochdruck nicht allein sind. Eine dauerhafte Medikamenteneinnahme ist oft erforderlich.
0:07:40 Einleitung und Vorstellung des Gesprächs
0:08:37 Definition und Grenzwerte von Bluthochdruck
0:10:52 Optimaler Blutdruck und langsame Senkung anstreben
0:14:14 Bluthochdruck in anderen Teilen der Welt
0:16:47 Ursachen und Mechanismen von Bluthochdruck
0:19:07 Primäre und sekundäre Hypertonie - Ursachen und Diagnose
0:22:23 Plötzlicher Anstieg des Blutdrucks als Hypertonie
0:27:55 Erfolgschancen der nicht medikamentösen Maßnahmen
0:35:04 Single-Pill-Therapie zur besseren Medikamenteneinnahme
0:37:48 Mediterrane Diät und DASH-Diät zur Risikosenkung
0:39:46 Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause empfohlen
0:42:05 Herausforderungen bei der 24-Stunden-Blutdruckmessung
0:46:31 Die größten Mythen über Hypertonie
0:48:41 Isometrisches Training als neue und spannende Methode
0:49:54 Blutdruckmedikamente verlängern das Leben für Bluthochdruckpatienten.
0:52:13 Zukunft der Medizin kann weitere Fortschritte bringen.
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Hör’ direkt rein in die erste Episode über die Geheimnisse der ZellalterungIn dieser ersten Episode begrüße ich Ulrich Bahnsen, einen renommierten Wissenschaftsjournalisten und Redakteur bei der Zeit.
Wir sprechen über sein neues Buch "Das Uhrwerk des Lebens" und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die biologischen Uhren, die unser Leben steuern.
🎧 Episode 1 hören Ich würde mich... -
Atemzentrierte Möglichkeiten zur psychotherapeutischen Intervention Im Anschluss an das Interview mit Prof. Thorsten Passie (ebenfalls hier im Club zu hören) habe ich viele Rückmeldungen bekommen - ausnahmslos voller Begeisterung! Doch die Frage bleibt: Wie genau kann man in der Psychotherapie während intensivierter Atmung mit den Klienten arbeiten?
Was gilt es da zu beachten und welche Erfahrungen wurden gemacht?
Regina und Randolph Pleske sind in dieser Hinsicht genau die richtigen Interviewpartner.
Seit Jahrzehnten arbeiten beide mit der sogenannten Atemzentrierten Psychotherapie. Es geht sowohl um den diagnostischen Blick auf Atemmuster, als auch um die Nutzung intensiven Atmens und deren physiologisch-psychologischen Effekte auf das Denken und Fühlen.
Viel Spaß beim Reinhören!
Links:
Homepage
Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.
matthiaswittfoth.de
Der Atemcodeclub
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In dieser Episode diskutieren wir (Nils Gatzmaga und ich) kritisch über die Glaubwürdigkeit einiger Persönlichkeiten wie Scott Carney, Susanne Sjöberg, Andrew Huberman und David Sinclair. Wir reflektieren über deren Einfluss als öffentliche Figuren und verknüpfen deren Handlungen damit. Wir betonen die Notwendigkeit einer kritischen Betrachtung von Informationen, besonders in einer Zeit mit einer Fülle verfügbarer Online-Informationen.
[00:00] Einführung
[09:58] Scott Carney
[13:35] AG1-Kritik
[17:00] Wissenschaftliche Seriosität
[18:40] Interviewgäste kritisch
[20:43] Huberman
[22:59] Bildung und Veränderung
[23:48] Idealfall des Podcasters
[29:19] Neue Perspektiven auf Scott Carney und Wim Hof
[33:03] Hinterfragung von David Sinclair und Brian Stanfield
[35:41] Kritische Betrachtung von Brad Stanfield
[38:06] Reflexion über die Zukunft der Longevity-Forschung
[39:19] Wichtige Überlegungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
[42:52] Scott Carney und Wim Hof Methode im Fokus
[46:08] Kritische Neuausrichtung in der Gesundheitsbranche
[49:55] Interessenkonflikte in der Gesundheitsindustrie
[51:43] Abschluss und Ausblick
Links:
Artikel im New York Magazine über Andrew Huberman Scott Carney:
Why did Huberman endorse Susanna Søberg's Bad Science?
What will happen with Andrew Huberman, now?
Andrew Huberman: Manipulator, Spin Doctor and Podcaster
What's Wrong with Huberman's Science? | ft Dr. Andrea Love
Why I fell for Wim Hof and Andrew Huberman
Brad Stanfield:
The David Sinclair $720,000,000 Train Wreck!
Und seine Supplemente David Sinclair Kritische Betrachtung
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In dieser faszinierenden Episode habe ich die Ehre, Sylvester Walch zu begrüßen, einen renommierten Experten auf dem Gebiet des Holotropen Atmens, der mit einem tiefgreifenden Hintergrund in Psychologie und spirituellen Praktiken ein reiches Wissen und jahrelange Erfahrung in dieser transformativen Atemtechnik mitbringt. Das Holotrope Atmen, entwickelt von Stanislav und Christina Grof, ist eine machtvolle Methode zur Selbsterforschung und Heilung, die durch beschleunigtes Atmen, Musik und Körperarbeit erlebt wird. In unserem Gespräch erkunden wir, wie das Holotrope Atmen als Werkzeug für persönliches Wachstum und Heilung dient. Dr. Walch teilt mit uns seine Einblicke darüber, wie diese Praxis nicht nur das emotionale und psychische Wohlbefinden verbessern kann, sondern auch einen tiefen Einblick in die menschliche Psyche bietet. Er diskutiert ihre Anwendungen und die transformative Kraft, die sie auf die Teilnehmer hat. Dieses Interview bietet einen seltenen Einblick in das Herz des Holotropen Atmens und ist ein Muss für jeden, der sich für alternative Heilmethoden, Psychologie und die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins interessiert.
0:02:30 Erfahrung mit Holotropen Atmen und Empfehlung von Stan Grof
0:03:16 Grenzen der traditionellen Psychotherapie und Suche nach ganzheitlicheren Ansätzen
0:10:31 Verbindung zwischen früheren Erlebnissen und Atemtherapie
0:17:40 Wilhelm Reich als Begründer der körperpsychotherapeutischen Richtungen
0:21:32 Schnelleres Atmen als Einstiegshilfe in veränderte Bewusstseinszustände
0:25:03 Alles zuzulassen und zum Ausdruck zu bringen
0:28:13 Alle Aspekte des menschlichen Seins sind willkommen
0:31:13 Körperarbeit bei der Verarbeitung von Traumata
0:34:29 Rolle des Sitters als Begleiter und Erfahrungsraum-Wächter
0:37:47 Kommunikation und Schutzmechanismen für den Erfahrenden und den Sitter
0:41:41 Einfluss der Atemarbeit auf verschiedene klinische Bilder und Persönlichkeitsstörungen
0:44:54 Umgang mit labilem Hintergrund und feindseligem Verhalten
0:47:48 Erforschung des eigenen Bewusstseins und spirituellen Welten
0:49:37 Arbeit mit Substanzen
0:53:16 Gefahren von Substanzen und Nachsorge
0:56:39 Die innere Stimme als Führung und Unterstützung
1:04:30 Langfristige Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen
1:07:28 Wichtigkeit eines therapeutischen Hintergrunds für Traumabewältigung
1:08:43 Phänomenologische Arbeitsweise und Selbstheilungskräfte des Klienten
1:09:58 Spirituelle Achtsamkeit und Mitgefühl
1:13:00 Unterschied zwischen Alltagsübung und Selbsterforschung
1:17:56 Kräfte der Homöostase und Selbstheilungskräfte durch Hyperventilation
1:20:33 Erfahrungen mit holotropem Atmen und Bewusstseinszuständen
1:21:57 Die Bedeutung der Verbundenheit und des Vertrauens
Homepage Sylvester Walch
Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist)
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Jeder sollte wissen, ob er oder sie einen zu hohen Blutdruck hat. Nur so kann man sich vor den Langzeitschäden schützen und etwas tun. Wusstest du, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. In dieser Episode lade ich dich zur Bluthochdruck-Challenge ein.
Ich will das so einfach wie möglich machen:
Messe deinen Blutdruck morgens jeden Tag für eine Woche. (Alles ok? Dann leite diese Folge an andere weiter, von denen du weißt, dass sie damit Probleme haben.) Mache jeden Tag 10 Minuten ein einfaches Atemtraining: 4 Takte ein, 4 Takte aus. Wenn Du das zu leicht findest, gehe schon über zu 4 Takte ein, 8 Takte aus! Kontrolliere deinen Blutdruck weiterhin und schau, was sich tut.
Wem das nicht reicht, der sollte sich im Atemcodeclub die dazugehörigen Experteninterviews anhören. Dir werden viele weitere Wege aufgezeigt! Und dazu noch eine Menge an nützlichen Informationen.
--> Jetzt die Blutdruck-Challenge mitmachen und alle Experteninterview anhören können (plus Inhalte aus drei Jahren mit Vollzugriff),
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Wer das ultimative Supportprogramm braucht, der sollte zum Longevity Weeknend nach Hamburg kommen (2./3. März 2024). HIER gibt es mehr Informationen.
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In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken.
Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen.
Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit.
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren.
0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode
Was dich 2024 hier erwartet
Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.
Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an!
In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer...
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In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.
00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung
00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken
00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit
00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen
00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe
00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna
00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof
00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs
00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper
00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus
00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze
00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen
Links
Thermalist Cure
Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.
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In der heutigen Folge spreche ich mit Thomas Feiner, dem zentralen Neurofeedback-Experten mit über 25 Jahren Erfahrung und einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von ADHS, Stress, Depression, Sucht und Burnout. Wir lernen die Anwendungsmöglichkeiten und die verschiedenen Hirnfrequenzen kennen.
Außerdem diskutieren wir innovative Techniken wie TDCS und Photobiomodulation und die Macht des Verständnisses des eigenen Körpers, um die Gesundheit ein Leben lang zu erhalten.
In einem spannenden Exkurs diskutieren wir auch die neuesten Forschungsarbeit von Joe Dispenza und ergründen, wie seine Forschung zur Selbstheilung zu den Möglichkeiten von Neurofeedback beiträgt. Erfahre, wie Thomas Feiner und Joe Dispenza Erkenntnisse aus der Atemforschung verbinden, um neue Wege zu beschreiten.
Link zur Homepage von Thomas Feiner
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In meinem Atemcodeclub machen wir seit zweieinhalb Jahren zusammen die unterschiedlichsten Atemtechniken. Ich habe nun eine Onlineserie gestartet, bei dem ich die Essenz aller wichtigen Techniken kompakt in praktischen Sessions vermittle.
Die Kraft des Atems
Wir haben zwar schon losgelegt, aber die beiden ersten von insgesamt sechs Sessions sind als Aufzeichnung vorhanden, so dass du nichts verpasst, auch wenn du dich erst jetzt zum Atemcodeclub anmelden solltest.
Bereits morgen, 08. 11.23 findet die dritte Session, diesmal zum Thema Tummo, statt.
Um dir den Einstieg zu erleichtern, biete ich dir einen zeitlich begrenzten Sonderrabatt von 50% auf den ersten Monat im Club an.
Mit dem Rabattcode
KRAFTDESATEMS50
kannst du dich für den Atemcode Club anmelden
https://tinyurl.com/acc-anmeldung
(nur gültig bis zum Sonntag, den 12. November 2023)
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Willkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann. Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe Dispenza unter die Lupe - eine Studie, die sowohl in der wissenschaftlichen als auch in der spirituellen Gemeinschaft für Aufsehen sorgen wird.. Was bedeuten diese Forschungsergebnisse? #######
Transformation Camp
mit Matthias Wittfoth und Niels Schulz-Ruhtenberg
Dieses Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und deine Lebensqualität, Gesundheit zu verbessern.
Unsere vorherigen Transformation Camps haben die Teilnehmer vollkommen begeistert und überzeugt.
Aber hör nicht auf mich: schau dir hier an, was die bisherigen Teilnehmer berichtet haben:
https://lieberleichter.de/transformationcamp/
Das Camp könnte dein Highlight des Jahres werden!
Kostenfreier Info Call mit Matthias Wittfoth:
https://calendly.com/matthiaswittfoth/infocall
Oder gleich einen der wenigen Plätze buchen
(es gibt spezielle günstige Ticketpreise für alle Paare!)
November 10-12. 2023
Dezember 01-03.2023
Februar 02.-04. 2024 (geplant, bitte bei Interesse unverbindlich eine Email an [email protected])
Außerdem:
Wim Hof Workshops mit Matthias in Hannover!
Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist.
Links:die Studie Homepage Joe Dispenza Innerscienceresearch Fund Meldung über Förderung von 10 Mio $ Erfahrungsbericht von einer der Retreats Homepage Hemal H.. Patel Kritischer Bericht von Le Cunff
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Tauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert.
01:30 Im Rhythmus des Sympathikus
03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus
05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang
08:20 Der Wächter des Atems
10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz der Beeinflussung
14:10 Die Polyvagale Theorie: Eine Symphonie aus Sicherheit, Verbindung und Verteidigung
16:18 Kritische Diskussion
20:55 Atemabeit und der Vagus: Ein tiefes Eintauchen in synchronisierte Heilung
Links:
Überblicksarbeit von Joohn M. Karemaker (Uni Amsterdam)
Dr. Gian Ramos-Monserrate, MD
Stephen Porges
Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.
matthiaswittfoth.de
Der Atemcodeclub
Workshops und Events
Anmeldung und Infos HIER:
https://www.wimhofmethod.com/instructors/matthiaswittfoth
Schau auch auf diese Seite für mehr Informationen zum ganz besonderen Event mit Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg:
https://lieberleichter.de/transformationcamp/
Jetzt noch gibt es den Frühbucher Discount auf das Transformation Camp!
Termine:
10.-12. November 2023
01.-03 Dezemeber 2023
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Wenn Du eines der ersten Tickets für das Klarheit-Balance Camp buchen willst - bekommst du das jetzt bis zum 13. Juli zum ermäßigten Sonderpreis.
Klarheit-Balance Camp - Hier buchen!
Zeit und Ort 23. August 2023 von 10 Uhr-20 Uhr in Präsenz in der „ Landscheune Barsikow „ bei Berlin
In diesem Gespräch geht es um ein neues Konzept für Menschen einen Workshop zu gestalten. Ich habe zusammen mit Kai Winter ein Gespräch geführt, in dem wir versuchen, unsere gemeinsamen Ideen vorzustellen, die letztendlich in dem Angebot des Klarheit-Balance Camps gemündet sind. Wie sind beide erfahrene Workshop-Leiter, aber so eine Idee umzusetzen und als Angebot zu veröffentlichen hat uns fast 6 Monate Zeit gekostet. Kai muss um seine Arbeit bei einer "Behörde" so ein Geheimnis machen, aber vielleicht errätst du auch, was er für einen Hintergrund hat und bist umso gespannter, wie der Workshop wird.
Wir reden über:
Grenzen erforschen und Klarheit für Menschen finden Balance finden und sich selbst spüren durch Yoga Persönliche Grenzen zu erkennen und zu respektieren ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Beide Seiten zu umarmen bringt Frieden und Problemlösung Das Gleichgewicht zwischen Selbstvertrauen und Zweifel in herausfordernden Situationen finden Einen sicheren Raum für emotionale Erfahrungen zu schaffen ist wichtig für persönliches Wachstum und kann in verschiedenen Kontexten angewendet werden. Zusammenarbeit ist der Schlüssel zu Fortschritt und Erfolg
Viel Spaß beim Anhören
oder
Anschauen, denn das Interview ist auch auf Youtube!
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Homepage Matthias Wittfoth
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Arkadi Prokopov ist ein renommierter russischer Physiologe und Pionier auf dem Gebiet der intermittierenden hypoxisch-hyperoxischen Therapie (IHHT). Mit über 30 Jahren Erfahrung hat er seine Karriere der Untersuchung der Auswirkungen des Sauerstoffgehalts auf die menschliche Gesundheit und der Entwicklung innovativer Methoden zur Verbesserung der Zellfunktionen und des allgemeinen Wohlbefindens gewidmet. Prokopovs Weg begann in den späten 1980er Jahren, als er die Auswirkungen von Sauerstoffentzug und anschließender Reoxygenierung auf den Körper erforschte. Dies führte ihn dazu, die potenziellen Vorteile einer kontrollierten hypoxischen und hyperoxischen Exposition als Mittel zur Optimierung des Zellstoffwechsels und zur Verbesserung verschiedener Gesundheitszustände zu erforschen. Seine bahnbrechende Arbeit führte zur Entwicklung der IHHT-Methode, einer speziellen Therapie, bei der sich Phasen mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoff (Hyperoxie) abwechseln. Diese Technik stimuliert die zelluläre Anpassung, die Funktion der Mitochondrien und die allgemeine Energieproduktion, was zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, einer schnelleren Erholung und besseren gesundheitlichen Ergebnissen führt. In diesem Gespräch diskutieren Matthias und Arkadie über die intermittierende hypoxisch-hyperoxische Therapie, ihre Vorteile und ihren Vergleich mit der Wim Hof Methode.
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Homepage Arkadi Prokopov
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Homepage Matthias Wittfoth
Wim Hof Workshops buchen
Atemcodeclub
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In dieser Folge beschäftigen sich Gastgeber Matthias Wittfoth und der Sportpsychologe Nils Gatzmaga mit dem neuesten Buch von Stuart Sandeman, "Breathe in, Breathe Out". Das Gespräch dreht sich um Sandemans Auflistung verschiedener Atemtechniken.
Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert. Aber wie wirksam sind diese Techniken, und werden sie dem Hype gerecht? Wittfoth und Gatzmaga untersuchen Sandemans Behauptungen und teilen ihre eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Atemmethoden.
Im Laufe des Gesprächs erkundet das Duo die Vorteile der richtigen Atemtechniken für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie befassen sich auch mit der Idee, Bücher über Atemtechniken als Mittel zur Selbstdarstellung zu nutzen, und mit den möglichen ethischen Implikationen eines solchen Vorgehens.
Die Hörerinnen und Hörer werden diese Folge mit einem tieferen Verständnis für die Kraft der Atemarbeit sowie mit einer Wertschätzung für die Nuancen des Umgangs mit komplexen Themen wie Trauma und wissenschaftliche Beweisbarkeit verlassen.
Viel Spaß beim Reinhören! :-)
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Markus Klingenberg ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit einer beeindruckenden Liste an Zusatzbezeichnungen, darunter Sportmedizin, Chirotherapie / Manuelle Medizin, Notfallmedizin, Ernährungsmedizin, Gesundheitsvorsorge & Prävention, Reisemedizin und Tauchmedizin.
Dr. Klingenberg hat seine medizinische Ausbildung in verschiedenen Ländern, darunter Österreich, Großbritannien, Schweiz und den USA absolviert und arbeitet regelmäßig in verschiedenen Ländern wie den Seychellen, den Malediven, Sansibar und Tansania.
Wie spannend zu hören , welche bedeutende Rolle Atmung und Atemtechniken bei ihm spielen!
Viel Spaß beim Reinhören! :-)
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Was man wissen sollte zu Long Covid, Probleme des Medizinsystems und Post-Vac Syndrom Long Covid ist ein postinfektiöses Syndrom, ähnliche Symptome gibt es auch nach vielen anderen infektiösen Erkrankungen – zum Beispiel nach einer EBV-Infektion (Pfeiffersches Drüsenfieber) oder nach der Spanischen Grippe vor über 100 Jahren.
Laut aktueller Studien sind an die 10% der Covid-19 – Infizierten von Langzeitfolgen betroffen, auch wenn die akute Erkrankung milde verlaufen ist. Es handelt sich um mehrere hunderttausende betroffene Menschen, die arbeits- oder sogar dauerhaft erwerbsunfähig sind. Ein Studie der WHO geht europaweit sogar von 17 Millionen Betroffenen aus.
Dies hat weitreichende nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökonomische Folgen für jeden Einzelnen aber selbstverständlich auch für unsere gesamte Gesellschaft. Aus den Erfahrungen im Rahmen der Therapie von über zwei Jahren wird deutlich, es gibt für das chronische Krankheitsbild Long Covid zwar noch keine Heilung aber durchaus Methoden präventiv das Risiko für einige mögliche Symptome zu minimieren und vor allem Therapien, um eine Symptomlinderung herbei zu führen.
In diesen Interview sprechen ich mit Dr. Jördis Frommhold, aktuelle Leiterin des Instituts LongCovid in Rostock, über die Erfahrungen, die Frau Frommhold mit Atemtherapien gemacht hat und welche erstaunliche Erfolge das hatte.
Viel Spaß beim Reinhören! :-)
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Täglich erreicht Quarks allein mit seinem Instagram-Angebot im Schnitt über eine Million Menschen, mehr als 60 Prozent der Nutzer*innen sind jünger als 35 Jahre. Auch die Website www.quarks.de verzeichnet jeden Monat mehr als eine Million Besucher. Der Podcast "Quarks Science Cops" erscheint alle zwei Wochen und befasst sich mit wissenschaftlichem Unfug, der immer wieder öffentlich erzählt wird. Die "Quarks Science Cops" prüfen verschiedene Aussagen und rücken diese gerade.
Nils und ich hatten die Idee, mal den Cops in einer "dienstinternen Ermittlung" auf den Leibe zu rücken. Ist das alles wirklich so gut recherchiert? Und wer sind die Jungs überhaupt?
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Der Atemcodeclub!
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Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!
Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.
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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!
Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.
Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode
atemcodeclub
20% auf ALLE Angebote einsparen.
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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.
matthiaswittfoth.de
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Buchbesprechung von David Sinclairs Das Ende des Alterns"
mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga.
Diese Buch verspricht Folgendes:
David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom – jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist – bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David A. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann.Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird. Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.Themen und Links:
Homepage David Sinclair Resveratrol NMN Rapamycin Tipp Podcastinterview mit Matt Kaeberlein siehe auch: Jessica Braun zu Gast im Atemcodeclub
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Der Indologe Nils Jacob Liersch
über Atmung und Atemtechniken aus den Originalen Sanskrit-Texten, Tummo und vieles mehr...
Derzeit arbeitet Nils primär an seiner Dissertationsprojekt an der Philipps-Universität Marburg unter Prof. Jürgen Hanneder. Er erstellt eine kritische Edition des Yogatattvabindu (“Ein Tropfen der als Ozean gedachten Realität des Yoga”).
Es handelt sich dabei um ein deskriptives Yogalehrbuch aus dem 16. – 18. Jahrhundert. Der in Südindien von Paramahamsa Rāmacandra verfasste Text kodifiziert 15 verschiedene Yogas.
Seit Mitte März 2021 ist er außerdem wissenschaftlicher Mitarbeiter im Haṭhapradīpikā-Projekt.
Bitte vormerken!
Atemcodeclub-Session am 1. September um 20:30 Uhr
Kumbhaka bezeichnet das Anhalten des Atems nach der Ein- oder Ausatmung. Klingt simpel, doch wer hätte gedacht, dass es dazu zahlreiche verschiedene Techniken gibt? In diesem einstündigen Onlineworkshop taucht Nils mit Dir in die Theorie & Praxis ausgesuchter Prāṇāyāma-Techniken ein und Du lernst die unterschiedlichsten Kumbhakas kennen. Der Leitfaden der Atemanhaltung (Skt. Kumbhaka Paddhati) von Raghuvīra ist ein Sanskrit-Yogatext aus dem 17. Jahrhundert, welcher exklusiv das Thema Atemkontrolle (prāṇāyāma) behandelt. Der Text beschreibt mehr als 70 verschiedene Techniken der Atemanhaltung, von denen die meisten kaum bekannt sind. In diesen Workshop wird Nils Dir zu Anfang spannendes Hintergrundwissen zum Text und der dahinterstehenden Yogatradition liefern. Und dann geht es in die Praxis, denn Nils wird mit Dir die im wahrsten Sinne des Wortes atemberaubenden Kumbhakas auszuprobieren!
Du willst dabei sein? Dann melde Dich an und nutze den
Discountcode PRANA50
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Themen und Links:
Homepage von Nils Jacob Liersch
Granthi Amritasiddhi Vayus Trul Khor
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