エピソード
-
אם את רווקה, ככל הנראה את שומעת יותר מדי הערות מהסביבה על מה לא בסדר איתך וכל שאלה כזו מכתיבה מציאות שמרמזת על כך שלא הצלחת בחיים. ואז מה קורה? את נהיית מדוכאת ומבואסת והדבר היחיד שאת חושבת שיכול להציל אותך מהאומללות זה זוגיות. אבל תני לי לגלות לך משהו את לא חייבת להיות רווקה וממורמרת, את ממש יכולה לאהוב את עצמך, ואת הרווקות, תוך כדי שאת לא אומרת נואש על זוגיות טובה, ובכל זאת לדעת אהבה. רוצה לדעת איך? תלחצי פליי ותאזיני לפרק.
-
את רוצה להיות מאושרת נכון? בטוחה שכשיגיע מה שאת מצפה לו אז בטוח תהיי מאושרת. מה זו התבנית הזו שמונעת ממני אושר? להגיע לרגע הנקי והטהור הזה שאת פשוט מרחפת על ענן ורוד ומסתובבת עם חיוך מאוזן לאוזן. אבל איך זה קורה? במציאות של חיינו? אז צר לי לגלות לך, אבל האושר יגיע רק כשתסכימי לקבל את הסבל. מבלבל? בואי תלחצי על פליי ותגלי איך להיות מאושרת באמת.
-
エピソードを見逃しましたか?
-
באנגלית אינטימיות זו המילה
intimacy,
המומחים לאהבה יפרקו אותה למשמעות של
in to me you see,
ויסבירו שאהבה זה כשיש אינטימיות, ואנחנו מוכנים לתת למישהו אחר לראות אותנו באמת. אבל רגע לפני המישהו האחר הזה, מה איתך? מתי בפעם האחרונה- ראית את עצמך? באמת? נזכרת מה את באמת אוהבת, הרגשת חיה והתאהבת בעצמך? מתי היה לך נוח להיות לבד עם עצמך, כי את יודעת מי את?
בפרק הזה נצלול קצת יותר לבסיס, נחזור לשורש שלנו, נבין איזה חומות בנינו ואולי נקלף קצת את השכבות כדי שעכשיו נוכל להתחיל ולבנות. -
"תגידי תודה על חצי הכוס המלאה" הם אומרים. אבל מה יקרה אם היא תיגמר? תישפך? תתקלקל?
"תזמני, תחלמי, תדייקי, תהיי בתודעת שפע"- גם את זה כולם פתאום אומרים?
אבל למה השפע הזה מרגיש לי כמו חוסר ואיך ולמה דווקא להוקיר תודה על חצי הכוס הריקה, זה השפע האמיתי שיעזור לי להגשים את עצמי?
ומי בכלל קבע מה הופך כוס למלאה?
מוזמנות לצלול לפרק לאהוב את חצי הכוס הריקה, לנטרל השוואות, לבטל תבניות, להתחיל לאהוב את מה שיש ולהתחיל להתרגש ממה שעוד עתיד לבוא.
וכטלית -
אחרי למעלה משנה של דחייה, סוף סוף הפודקאסט החדש שלי יוצא לדרך. ולכבוד הדחיינות שבי, הפרק הראשון כל כולו מוקד לדחיינים שבינינו. אז בוא ניקח הרבה אוויר ביחד, נבין שאנחנו לא מאה. אף אחד מאיתנו, ומפה ביחד, מנקודת פתיחה פחות מאיימת, אולי נפסיק לדחות, להימנע ולפחד ונצליח לצעוד בנחת, לעשות ולהניע, ולהבין שהנכשל היחידי בחיים יהיה כשלא נעשה. שימו פליי, תאזינו ותתחילו לעשות.
וכטלית -
חלק ב׳ של הפרק שמלווה את ההתמודדות בזמן מלחמה. כלים פרקטיים להתמודדות בזמן התקף חרדה וטיפים להתמודדות בכאן ועכשיו, איך נגדיל את האושר שלנו ואיך נדליק את האור בתוך החושך
Vachtelit
Efrat Vachtel -
פרק מיוחד שהוקלט עבור ההתמודדות עם מלחמת חרבות ברזל, טיפים להתנהלות ביום יום במטרה
להפחית היווצרות של פוסט טראומה ואיך לדאוג שיהיה בסדר, בתוך מצב שהוא לא בסדר
Vachtelit
Efrat Vachtel