Episodes
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Début juin, elle décrochait sa première médaille internationale en individuelle sur le 800m lors des Championnats d'Europe de Rome. Deux mois plus tard, elle s'offrait une demi-finale olympique sur la même distance dans un Stade de France acquis à sa cause. Anaïs Bourgoin est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur cette compétition unique et les souvenirs historiques qui en découlent. La policière, actuellement en détachement, évoque également sa découverte de l'athlétisme, sa progression et ses objectifs. Avec le sourire et dans la bonne humeur, celle qui a commencé par le triathlon vous dit tout sur la distance du fameux double tour de piste, entre stratégie, mental, pointe de vitesse et détaille sa méthode d'entraînement !
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Anaïs : comment optimiser la récupération immédiate ? Que ce soit après une course ou une séance de fractionné, comment peut-on au mieux se reposer et récupérer des forces ? Vous aurez tous les bons conseils du Maître YoDu' et d'Anaïs Bourgoin !
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RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelée HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent le casting au grand complet : Mahauld Becker-Granier, Maryline Nakache, Stanislas Gruau, Julia Harnie, Nicolas Vandenelsken et Baptiste Chassagne pour évoquer leurs préparations respectives. Dans quels états d'esprit sont nos athlètes ? Sont-ils stressés ou impatients ? Comment se sentent-ils physiquement et mentalement à une dizaine de jours de l'évènement ? Et pour tous les passionnés de trail, vous aurez tous les bons conseils avant de prendre le départ d'une course de montagne comme l'UTMB !
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Elle intervient régulièrement dans RMC Running en tant que journaliste. Elle propose des reportages vidéo de qualité pour The Running Collective, mais elle est avant tout une athlète performante. Elle, c'est Oriane Miton. Geoffrey Charpille et Yohan Durand s'intéressent cette semaine à son histoire totalement atypique. De sa découverte du running en Savoie à sa sélection aux Europe de Cross en passant par une dépression sportive et un rendez-vous mondial manqué, la coureuse du TRC se confie. Elle évoque également ses 9 blessures contractées... en seulement 3 ans. Comment a-t-elle fait pour se sortir de cette spirale négative ? Pourquoi n'avoir jamais lâché et comment a-t-elle eu autant de force mentale ? Vous saurez tout, notamment sur son approche désormais différente de la course à pied.
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Oriane : comment prendre du plaisir en courant ? Et pourquoi doit-on arrêter de donner autant d'importance au chronomètre ? Le Coach Yohan Durand vous donne tous les bons conseils.
Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running met en jeu une paire d'Ultraboost 5, une version retravaillée de la chaussure iconique d'Adidas avec un retour d'énergie très efficace !
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Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Épisode déjà publié le 31 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration en course à pied. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont les exercices idéaux pour progresser ? Comment éviter les points de côté ? Manon Barré, championne de France Juniors en 2013 de marche athlétique et journaliste répondra à toutes vos questions !
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C'est une épreuve qui fait rêver bon nombre de triathlètes. Coup de projecteur sur l'une des courses les plus dures au monde : le Norseman ! C'est un triathlon extrême, sur la distance d'un Iron-man et qui a lieu tous les ans, au mois d'août, en Norvège. Pour en parler, en compagnie de Benoït Boutron et Yohan Durand, Brice Maillard sera l'un des invités du podcast RMC Running. Représentant français du Norseman, multiple finisher, il aura cette année le privilège de faire partie de l'organisation en Norvège. Un des premiers étrangers et en particulier francophone à s'ajouter aux Norvégiens pour faire vivre cette belle épreuve. Audrey Nalin et Bastien Guibauld sont eux aussi, les invités de RMC Running. Tous deux amateurs de triathlon, ils sont actuellement dans les starting-blocks pour préparer le prochain Norseman.
Le bon plan matos, c'est un outil de récupération Compex qui est mis à l'honneur : le Fixx Mini. C'est un masseur portable sans fil. Plus de détails sur ce produit avec le directeur marketing de Compex, Mathieu Pourruch, dernier invité de RMC Running. RMC vous gâte puisqu'un exemplaire de ce masseur portable est offert mais ce n'est pas tout, avec le code promo RMCRUNNING, il y aura 20% pour les 100 premières commandes sur le site Compex.
Enfilez vos baskets, vos combinaisons, attachez vos lacets, on va plonger dans l'eau froide, voire gelée d'un fjord.
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Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Déjà publié le 9 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les bienfaits du sommeil sur la pratique de la course à pied. Véritable allié de l'organisme dans la pratique sportive, c'est une donnée essentielle pour progresser. Mais comment faire pour bien dormir ? Comment mieux récupérer ? Pourquoi une sieste peut-elle être bénéfique ? Victoria Tchaikovski, médecin du sport et experte Compex vous donne toutes les recettes pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
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On débriefe les magnifique championnats de France, dernier rendez-vous avant Paris 2024. Nicolas-Marie Daru, vainqueur du 3000m steeple, Corentin le Clezio et Maël Gouyette ont validé leur ticket. Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running. Le bonus, c'est le bon plan matos car nous vous offrons une paire de Hoka Cielo X1 !
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Ses performances sportives forcent l'admiration. Tout comme son sourire permanent. Récente vainqueure de la Maxi-Race à Annecy, Camille Bruyas est cette semaine l'invitée du podcast RMC Running. Cette ancienne basketteuse va participer dans quelques semaines à la Hardrock 100, ultra-trail légendaire dans le Colorado. Avec Geoffrey Charpille et Yohan Durand, celle qui est passée par l'île de la Réunion revient sur son parcours, ses ambitions et sur son histoire. Pourquoi cette course Américaine est-elle autant mythique ? Comment Camille, athlète Salomon, s'est-elle mise à faire de la longue distance en montagne ? Est-elle désormais à 100% physiquement ? Vous saurez tout !
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Camille et elle vous explique tout sur... le yoga et sa complémentarité avec le running. Également professeure de yoga dans la vie quotidienne, la deuxième de l'UTMB 2021 vous donne tous les bons conseils pour apprendre à mieux respirer et mieux s'étirer !
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RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Julia Harnie afin de faire le point sur leurs entraînements respectifs. Entre week-ends chocs, dénivelé positif et séance de renforcement musculaire, ces deux championnes se préparent pour l'évènement de l'année en trail. Le stress existe-t-il ? Sont-elles à 100% physiquement et mentalement ? Vous saurez tout !
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Du dénivelé positif. Du dénivelé négatif. Un horaire tardif. Une météo sûrement très ensoleillé. Le Marathon Pour Tous, disputé le 10 août 2024, sera forcément totalement inédit et original. Dans ce nouveau podcast, Benoît Boutron et Yohan Durand vous donnent toutes les informations pratiques liées à cet évènement grâce à Aurélien Hochart, organisateur de la course et Claude-Henri Duriez, responsable sponsoring chez Orange. Ensemble, ils vous expliquent les ravitaillements, les lieux symboliques traversés, les SAS de départ ou encore la luminosité tout au long du parcours. Vous aurez également la possibilité de tout savoir sur le 10 kilomètres nocturne couru le même jour avec une arrivée grandiose aux Invalides.
La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la préparation d'un tel marathon avec la participation de Tom Villa, humoriste. Désormais passionné de course à pied, le comédien revient sur ses débuts dans le running, sa progression et évoque ses prochains objectifs.
Enfin, les 10 kilomètres de l'UNICEF sont mis à l'honneur, une course solidaire au profil de l'éducation des enfants. Rendez-vous le samedi 28 septembre !
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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, le week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Aujourd'hui, les deux compères et amis reviennent sur ces deux jours avec de nombreux témoignages, notamment celui de Duncan Perillat et du chef pâtissier Nicolas Paciello. Le street-artiste Jo Di Bona, les journalistes RMC Arthur Robert et Geoffrey Charpille, sont également présents. Tout comme Jeanne-Lise et Nicolas, qui se sont rendus disponibles tout au long de l'évènement en tant que bénévoles. Des coulisses aux moments atypiques en passant par des rencontres et des discussions improbables, vous saurez absolument tout ! Et, encore une fois : MERCI ! Pour vos mots, votre bienveillance, votre aide et votre présence !
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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique.
Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de l’ESO Paris, la grande école d’ostéopathie située en région parisienne, qui a accepté d’accompagner RMC Running dans ce défi fou. Vous saurez tout sur cette école et le métier d’ostéopathe grâce à deux élèves, ainsi que Jean-Baptiste Autin, Directeur Adjoint de l’établissement !
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La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique.
Vous découvriez dans ce podcast hors-série la fabuleuse équipe du groupe XEFI qui a eu l’occasion de courir avec la légende britannique, Paula Radcliffe ! La course, la pression, leur résultat : vous saurez tout avec notamment la participation de Sacha Rosenthal, PDG de XEFI.
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C'est un athlète attachant, souriant et inspirant. Louis Gilavert, spécialiste du 3000m steeple, est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron et de Yohan Durand, le pensionnaire du Pays de Fontainebleau revient sur son histoire, son entraînement et les périodes compliquées liées aux blessures. Présent lors des Jeux Olympiques de Tokyo en 2021, le récent champion de France de relais cross 2024 évoquera les Jeux de Paris 2024 avec des minimas réalisés à Marseille il y a quelques jours... Un chrono qui ne lui garantit pas encore sa place pour cette compétition internationale.
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Louis Gilavert et va passionner tous les amateurs de running : comment gérer et évacuer le stress avant une grande échéance ? Existe-t-il des solutions miracles ? Le Maître YoDu' vous explique tout !
Et enfin, à 5 jours de la tentative de record du Monde RMC-Garmin, RMC Running est fier de vous annoncer une excellente nouvelle : plusieurs ostéopathes de l'École Supérieure d'Ostéopathie seront présents tout au long du week-end pour vous permettre d'appréhender ce défi à 100% !
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RMC Running présente un nouvel épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une thématique que beaucoup de coureurs essayent de mettre en place pour progresser : comment s'entraîner de façon intelligente avec les bonnes intensités ? Comment faire pour varier les plaisirs ? Doit-on toujours être à 100% à l'entraînement ? Et quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures ? Pour en discuter, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Olivier Roy-Baillargeon, marathonien, conférencier et générateur de contenus pédagogiques interactifs pour la Clinique du Coureur !
Bon plan matos exceptionnel cette semaine dans RMC Running. La marque Kiprun est mise à l'honneur avec deux exemplaires de la KD900X LD à remporter ! Restez bien attentifs et à l'écoute !
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À l'assaut d'un record du monde... ou plutôt deux ! En décembre prochain, Stéphanie Gicquel va tenter de battre le record du monde de distance parcourue en 24h en solitaire. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, cette aventurière et spécialiste de l'ultrafond évoque cet objectif ainsi que sa préparation sportive, nutritionnelle et psychologique. Cette ancienne avocate d'affaires explique également comment le volume kilométrique est primordial sur une telle distance. Et à 10 jours de la tentative de Record du Monde RMC - Garmin, Stéphanie Gicquel vous donnera toutes les clés pour appréhender ce défi : comment ne pas subir la nuit ? Pourquoi doit-on être attentifs à tous les éléments extérieurs autour de cette performance ? Et à quelle vitesse peut-on courir aussi longtemps pour ne pas souffrir de la fatigue physique ?
La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil et au parcours de Stéphanie : comment bien gérer les temps faibles lors d'une course et existe-t-il des conseils pour les surpasser ? Vous saurez tout en écoutant ce nouvel épisode d'RMC Running !
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À record historique, émission exceptionnelle ! Dans 15 jours, le record du monde RMC - Garmin de la plus grande distance parcourue en 24h va être tenté. Pour cet évènement qui s'annonce unique au Stade Charléty le week-end du 8 et 9 juin, Benoît Boutron et Yohan Durand ont vu les choses en grand et dédient cette semaine un podcast de plus d'une heure pour avoir toutes les informations sur ce défi. Équipements, vitesse demandée, animations lors du week-end, transmission de témoin : les deux compères vous expliquent tout... avec des invités prestigieux : Emmanuel Renard, directeur des rédactions RMC et RMC Sport, Grégory Vermersh, responsable Français de Strava, Frédéric Saint-Etienne, responsable communication de Garmin, Théo Lapouge, fondateur de la marque Sensus ainsi que Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel avec 70 victoires au compteur ! Mais surtout, en écoutant ce podcast, si vous avez été sélectionnés, vous connaîtrez votre heure de passage, vos équipiers ainsi que la personnalité RMC Running qui vous accompagnera... Le casting est exceptionnel !
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Développez votre puissance et votre résistance grâce au renforcement musculaire en course à pied ! Belle promesse non ? Parfois négligé par les coureurs, il s’avère essentiel dans la préparation de votre course. Benoît Boutron reçoit cette semaine Maryline Nakache, coureuse d'ultra-trail, Nicolas Vandenelsken, éco-aventurier, Sébastien Cornette, préparateur physique et Yohan Durand. Comment le renforcement musculaire améliore les performances ? Le renforcement musculaire diminue-t-il les risques de blessures ? Quels exercices de renforcement musculaire pouvez-vous faire à la maison ou en salle ? Comment alterner course à pied et renforcement musculaire ? Quand faire du renforcement musculaire dans une prépa marathon ? RMC Running vous aide à tout comprendre.
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Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel fraîchement retraité après une brillante carrière, est tout de même resté un sportif dans l'âme puisqu’il s'épanouit dans la course à pied .Le Spinalien y prend goût. Le plaisir de l’effort physique avant tout !
Et tout ça avec succès puisqu’il a notamment couru en 1h17 à Nancy en mars. Le Vosgien, champion de France 2012, vainqueur de trois étapes de la Vuelta et du Giro évoque dans le podcast avec Benoit Boutron et Yohan Durand son quotidien rythmé, entre autres, par le vélo, la boxe et la course à pied. Comment a-t-il vécu sa fin de carrière marquée par une lourde chute au Tour de Turquie ? Comment est venue sa transition vers le running ? Touchant et attachant, Nacer Bouhanni se livre en longueur dans le RMC Running du jour.
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RMC, vous propose de participer à un projet fou le weekend du 8-9 juin, en établissant un nouveau record du Monde : établir le record de kilomètres parcourus, sur piste, en relais, en moins de 24h (certification officielle du prestigieux Guinness Book des Records). Auditeurs, passionnés de Running, citoyens de toute la France relèveront ce défi collectif dans le mythique stade Charlety !
A cette occasion, le RMC Running du jour accueille le groupe XEFI s’est forgé une réputation de leader français auprès des TPE/PME dans le domaine de la vente de matériels informatiques et bureautiques et des services associés. Sacha Rosenthal, PDG du groupe, ainsi que Damien, Faustin et Idris seront les invités du RMC Running.
Dans la seconde partie…Benoit Boutron et Yohan Durand accueilleront une star internationale du marathon pour une annonce exclusive….
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