Episodes
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A vous qui êtes épuisées, parce que vous faites la lessive, la vaisselle, les vitres, le repas, les lits et tout le reste.. Je veux vous dire que je vous vois ! Je vous comprends et je sais combien ce que vous avez à faire peut être pénible. Je vous propose quelques pistes pour faire un pas de côté.
- Faire évoluer son rapport au travail, qu'il soit séculier ou domestique (04:41).
- Se demander si ce qu'on fait est indispensable et pour qui on le fait (07:05).
- Ajouter du fun aux tâches pénibles (08:21).
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ANANAS IMPERIAL
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Dans cet épisode, on parle du processus de prise de décisions.
Décider, ça fait flipper ! En tant que cheffe d'entreprise et mère de famille nombreuse, je prends une quantité astronomique de décisions engageantes chaque semaine.
Et moi aussi, je ressens et vis cette peur inhérente à la prise de décisions.
Alors comment faire pour l'accueillir, composer avec et être sûre de prendre la bonne décision ?
- Faire face à la peur de prendre une mauvaise décision (01:56).
- Se rappeler que la certitude vient a posteriori (03:36)
- Vérifier, en 5 étapes, l 'adéquation de ses décisions avec ses désirs, ses valeurs et sa vision (04:25)
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Dans cet épisode, je vous parle de ces longs moments d'inconfort et de questionnements qui m'ont amenée à consulter une thérapeute. Même si c'est banalisé, voire valorisé, le stress, l'anxiété et les variations de ce type ne sont pas des choses avec lesquelles vous devez vivre. Vous n'avez pas à supporter d'avoir une santé mentale défaillante ou qui vacille. Mais pour ça, il y a plusieurs éléments à prendre en compte:
Ne pas banaliser le stress et l'anxiété (02:15).
Reconnaître son niveau de connaissance de soi (07:08).
Distinguer les bienfaits du coaching de ceux de la thérapie (12:25).
Accepter et accueillir l'aide pour rassembler les pièces du puzzle (20:00).
Incarner et vivre dans la sérénité (22:48).
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Dans cet épisode un peu différent, je réponds aux questions de Magalie, coach en souplesse et flexibilité. On y explore le lien étroit entre souplesse corporelle et croissance personnelle. Et je vous donne 3 astuces pour renforcer votre mindset afin de faciliter votre progression vers la souplesse.
- Ce que sont la souplesse et le mindset (00:40).
- Se concevoir comme un être en évolution (03:06).
- Comment accueillir l'impatience inhérente à la progression (07:40)
- 3 façons de développer et renforcer son mindset dans une activité physique (15:33).
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Aujourd'hui je vous parle de l'importance de mon groupe de pairs, ce petit groupe d'amies, ce petit noyau d'amies qui m'aident dans la construction, l'évolution et la progression de mon business.
Les highlights de cet épisode:
- Aider chacun à accueillir la peur de l'inconnu, l'inconfort, la contraction inhérente à la croissance
- S'apporter des compétences différentes, des regards différents et mutualiser les expériences
- Etre témoin de nos accomplissements respectifs et nous rappeler ce qu'on peut oublier
- Accueillir à la fois toute la grandeur et toute la vulnérabilité de chacune
- Elargir le champ des possibles
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Dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, j’échange avec Jamee pour qui le succès c’est avant tout se sentir libre, sous de multiples formes.
Elle a une telle connaissance d'elle-même qu'elle sait exactement dans quel périmètre elle peut s'épanouir. Mais son rapport à elle-même n'a pas toujours été aussi simple, aussi fluide et aussi apaisé. Découvrez cette femme qui a choisi de faire évoluer sa perception d’elle-même et qui donne vie aux rêves qu’elle nourrissait en secret.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Le pouvoir de l'intention (00:55)
- Un succès en 3 dimensions: liberté financière, d'affirmation et de temps (11:06)
- L'importance de définir une vision claire (17:24)
- Le choix d'EyesBreaker, pour dépasser l'introversion et travailler sur soi avec fun (23:24)
- Un nouveau regard sur son corps, donc sur soi (28:07)
- Le besoin de refaire le point sur son identité (33:42)
- Les résultats: de la validation extérieure à la connaissance de soi, l'audace et la confiance en soi (40:47)
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Aujourd'hui, je suis ravie de recevoir Axelle dans le journal intime du succès ! Son témoignage, entre grandeurs et vunérabilités, est inspirant et édifiant. Elle continue à travailler sur elle et à passer à l'action, malgré les craintes, les doutes et les risques.
Quelques moments forts de cet épisode:
- Une vision du succès en mutation: de la performance à l'être (02:36).
- La douche froide et les remises en question (05:19).
- Le besoin de renouveau et les débuts dans l'entrepreneuriat (13:56).
- L'intérêt du coaching et du système de soutien (19:26).
- L'apport d'EyesBreaker: le pouvoir de l'intention et de l'ancrage (22:47).
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Dans cet épisode, je vous explique: pourquoi utiliser votre style pour renforcer votre mindset, pourquoi et comment cela affecte votre cerveau et le lien entre votre style et votre mindset.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Ce que révèlent les recherches sur la cognition incarnée (01:19)
- Comment s'habille la "vous" qui a du succès (05:31)
- S'affirmer pour dépasser la peur du regard de l'autre et du rejet (10:10)
- Appliquer la technique des 3 zones (15:55)
- Utiliser son style pour se replacer au centre de sa vie et se traiter de façon extraordinaire (22:32)
- EyesBreaker, ça consiste en quoi ? (29:32)
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Aujourd'hui, j'accueille Valérie, avec une immense joie ! Valérie a de nombreuses casquettes: femme, graphiste, coach, formatrice et mère d'une enfant à besoins particuliers. Elle nous livre sa vision du succès et son parcours, entre les doutes, le fait de jongler entre ses multiples activités, son rapport serein à l'autisme de sa fille et sa recherche d'équilibre.
- Sa vision du succès (00:56)
- Agir malgré le syndrome de l'imposteur et les doutes (06:00) Vivre avec ses multiples activités (09:55)
- Le cadeau caché derrière l'autisme (16:42)
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (22:05)
- Ce que ça a changé dans sa vie et sa relation avec sa fille (23:07)
- L'impact concret d'EyesBreaker sur son mindset (31:47)
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Aujourd'hui, je reçois Marilyn qui est l'incarnation de la créativité audacieuse ! Elle est sortie de la discrétion, a augmenté son niveau de leadership et a fait du plaisir une seconde nature dans sa vie. Elle a, en plus, découvert sa zone de génie en commençant à jouer avec son apparence et son style.
Quelques moments-clés de cet épisode:
- Pourquoi elle est devenue EyesBreaker (02:08)
- Elle pouvait aller plus loin, mais ne savait pas comment (05:15)
- Le rapport entre son apparence et ses valeurs (09:34)
- Les résultats dans sa vie pro: légitimité, crédibilité, interactions enrichissantes (10:57)
- Les résultats dans sa vie perso: plaisir, fun et créativité XXL (16:18)
- Ce qu'il se passe lorsqu'on n'aime pas un accessoire (19:16)
- Son expérience en tant qu'EyesBreaker du mois (21:42)
- Acheter moins mais mieux (27:09)
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Journal intime du succès, dans lequel on parle d'audace. Cet épisode est un peu spécial parce que c'est un extrait d'une interview que j'ai donné, vous vous en renrez compte ! Mais vous vous rendrez aussi compte que j'y partage de tips que vous pouvez utiliser aujourd'hui même pour faire bouger les choses !
J'ai coaché des milliers de femmes et une des choses dont je me rends compte, c'est que la plupart d'entre elles sont talentueuses et compétentes. La plupart d'entre elles ont des ressources qui devraient potentiellement leur permettre de mener leur vie idéale. Et pourtant, 80 % d'entre elles vivent en-deça de leur potentiel. Et je me suis rendue compte que ce qu'il manque en général, pour atteindre cet autre niveau, c'est du charisme, de l'audace, du leadership, de la confiance en soi.
Un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet épisode:
- Comment acquérir et développer ces compétences de façon plus fun (01:27)?
- Comment allier mindset et style, de façon concrète (03:22)?
- A qui cela s'adresse (06:18)?
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On se retrouve pour un épisode inédit. Aujourd’hui je vous emmène dans les coulisses d’un de mes programmes. Je vous explique comment je choisis les accessoires MindStyle (mindset et style) d’EyesBreaker.
Quoi, vous ne connaissez pas EyesBreaker ? Il s’agit d’une box en abonnement mensuel. Les membres reçoivent des accessoires audacieux qui ont pour but de developper leur audace, leur leadership ainsi que leur charisme.
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Aujourd'hui, on va explorer un sujet qui est d'après moi crucial pour les femmes ambitieuses, comme vous, comme nous. Souvent, malgré vos réussites, vous sentez qu'une partie de votre potentiel reste inexploité. Vous avez déjà des succès à votre actif, vous avez fait des choses, entrepris des choses, testé des choses, réussi des choses, mais vous avez toujours le sentiment qu'une partie de vous est sur la réserve. Vous vous dites sûrement des choses comme: "j 'ai encore de l 'énergie à débloquer du potentiel, des compétences à débloquer qui pourraientt me servir pour aller plus loin".
Quelques highlights:
- Ce qui déclenche le sentiment d'être prêt à être coaché (03:35)
- Ce qui caractérise la personne pour qui le coaching est efficace:
1. Etre ouverte au changement (07:29).
2. Etre prête à se remettre en question (12:13).
3. Etre prête à explorer de nouvelles perspectives (19:10)
- Ce que n'est pas le coaching (23:56).
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Aujourd'hui, j'ai l'honneur et l'immense fierté d'accueillir Sandy d'Abenafrica. J'ai repéré Sandy il y a longtemps et je lui ai tout de suite dit: "Je vois où tu vas et je vais t'y emmener, parce que tu as du talent et que tu es brillante". Elle a construit ce qu'elle vit de toutes pièces et a choisi une voie qui n'existait pas. Elle est non seulement globe-trotteuse et cheffe d'entreprise, mais elle s'est, en plus, installée dans un pays dans lequel elle ne connaissait personne et n'avait aucun repère.
Quelques highlights:
- La liberté au coeur de sa vision du succès (00:53).
- La place de l'inspiration et de la représentation dans sa vie (04:57).
- Les étapes de sa liberté financière (10:54).
- La liberté d'être et l'authenticité assumée dans la relation amoureuse (16:56).
- Le déclic pour changer de vie (22:33).
- La place du développement personnel, de l'enfance à l'âge adulte: routines et passage à l'action (28:59).
Pensez à nous mettre une revue à laisser un commentaire pour dire ce que vous avez pensé de ce moment partagé avec Sandy.
Retrouvez Sandy sur Instagram
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Aujourd'hui, je suis au micro d'Evelyyne, à qui je me confie sur les coulisses de ma méthode. Je lui parle du niveau d'insatisfaction que je ressentais face à ma propre vie, au moment où j'ai commencé à opérer les premiers changements qui m'ont permis de mener la vie que je mène aujourd'hui. J'avais tout pour être heureuse, mais je ne l'étais pas pleinement, parce que je savais que je jouais en deça de mon potentiel...
Quelques highlights:
La genèse de la méthode: mes rêves de petite fille.
La conception: un changement après l'autre.
Ce qui distingue la méthode: mécanique du succès et autonomie, plaisir et bienveillance, environnement et communauté.
Les résultats obtenus dans ma vie. L'évolution et les mises à jour constantes.
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Dans cet épisode, on va discuter de la façon de tirer le meilleur parti d'un workshop gratuit, d'une masterclass gratuite, ou de tout autre événement gratuit auquel vous pouvez assister en ligne. Que vous soyez une professionnelle à la recherche de nouvelles compétences ou une passionnée désireuse d 'apprendre, les workshops en ligne gratuits offrent une opportunité incroyable d’élargir vos connaissances.
Voici mes 3 grands conseils:
(02:08) Se préparer de façon adéquate
(09:55) S’engager activement
(12:38) Utiliser et appliquer, le plus rapidement possible, ce qui a été appris
Vous pouvez même utiliser ces astuces pour l’écoute de vos épisodes de podcast préférés. N'oubliez pas de vous abonner, de laisser une revue et de partager cet épisode autour de vous ;)
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Aujourd'hui, on parle de ces saboteurs internes qui vivent tranquillement tapis à l'intérieur de notre cerveau et se dressent parfois en travers de notre route.
1. L'éviteur (02:32).
2. Le contrôleur (03:40).
3. L'hyper-performant (05:13).
4. L'hyper-rationnel (09:38).
5. L'hyper-vigilant (10:43).
6. Le juge (12:01).
7. Le plaisantin (13:54).
8. L'agité (15:07).
9. Le perfectionniste (16:27).
10. La victime (16:53).
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Aujourd’hui, j’ai l’honneur de partager avec vous un échange hyper inspirant que j’ai eu avec Céline. Elle est expert-comptable, commissaire aux comptes, dirigeante d’une entreprise individuelle et associée d’une autre.
Bref, c’est une “serialpreneur”. Tout au long de notre conversation, vous comprendrez combien l’ambition a toujours été le fil conducteur de sa vie et combien cela l’a propulsée vers des choix courageux.
Elle nous parle de sa vision du succès et, entre autres, de:
L’importance du réseau de soutien et de l’entourage (02:00).
L’intérêt de se faire coacher, accompagner (14:42).
L’importance de l’inspiration, de la représentation, des modèles (20:47).
La façon dont elle a transcendé les déconvenues du système scolaire (28:42).
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Aujourd'hui, on va parler de la notion d'abondance et de ses freins potentiels. Les femmes ont du mal à assumer leurs désirs. Il y a beaucoup d'injonctions au sujet de ce que devrait être le bonheur. L'idée de cet épisode est de vous aider à comprendre que, si vous cherchez un moyen de créer plus d'abondance dans votre vie, il y a des choses sur lesquelles vous devriez probablement travailler pour que cette abondance se manifeste dans votre vie.
05:42 - 1. Notre relation au désir
10:18 - 2. Notre sentiment de ne pas être assez
15:42 - 3. Notre rapport au pouvoirANANAS IMPERIAL
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Bienvenue dans le journal intime du succès,
Aujourd'hui je vous retrouve pour un épisode inédit puisque j'ai été reçu par Audrey, fondatrice de Comme une boss et hôte du podcast Ambition Digitale. Ex-kiné devenue infopreneuse, elle a formé + de 2000 entrepreneuses à la création de contenu et au Marketing en ligne. Aujourd’hui sa communauté compte plus de 30 000 ambitieuses sur Instagram.
Ensemble nous avons exploré, les notions de peur du succès et peur de l'échec, trop souvent confondues.
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