Episodes
-
I dette afsnit vil jeg gerne invitere dig med ned i kroppen pÄ en smuk lille guidet meditation og ÄndedrÊtsÞvelse.
Hvor Ă„ndedrĂŠttet hjĂŠlper dig med at fĂ„ ro pĂ„ nervesystemet og mĂŠrke hvordan du kan fylde dig selv op med kĂŠrlighed og ny energi.ï»ż
Blot ved at trĂŠkke vejret og lade den blide bĂžlge skylle indover dig.
Jeg guider dig.
Alt du skal gÞre er at finde et behageligt sted, hvor du kan sidde eller ligge i ro de nÊste smÄ 35 min. og put sÄ denne podcast i Þrerne.
-
De fÞrste 3 mÄneder var rent kaos, men nu er overskuddet til at hÄndtere hverdagens udfordringer med to bÞrn blevet meget stÞrre.
Helle deler her Ă„bent og ĂŠrligt hvordan livet efter fĂždslen var fyldt med konflikter og en fĂžlelse af kaos indeni.
Det var ren og skÊr overlevelse. Jeg gik bare og ventede pÄ at nÊste konflikt skulle opstÄ, fortÊller Helle der heldigvis indsÄ, at hun havde brug for at tage sig kÊrligt af sig selv, sÄ hun kunne vÊre en bedre og meget gladere mor.
Helle fortÊller hvordan hun egentlig kom i klinikken fordi storesÞster 3 Är tidligere havde haft glÊde af behandling med Kranio-Sakral Tearpi. Og da Benjamin havde lidt svÊrt ved at fÄ fat pÄ brystet og virkede spÊndt i nakken, tÊnkte hun at det var en god ide at fÄ ham tjekket.
Amningen blev bedre og gled fint allerede efter fĂžrste behandling og Benjamin virkede glad og tilpas det meste af tiden.
Men Helles nervesystem var ikke helt i ro.
Konflikter.
En fĂžlelse af kaos indeni.
Og pÄ ingen mÄde den der overvÊldende taknemmelighed, som man gÄr og drÞmmer om som nybagt mor.
Det var sÄdan Helle beskrev fÞlelsen, da vi mÞdtes.
Lyt med og hĂžr hvordan mors nervesystem har fundet mere ro og hvordan det har givet overskud og gjort hverdagen meget nemmere.
Du er ogsÄ velkommen til at se mere og mÞde Helle her: https://mybodyandmind.dk/helle-var-stresset-og-presset-efter-fodslen-nu-mere-overskud-to-boern/
-
Missing episodes?
-
SlÄr du dig selv oven i hovedet nÄr du ikke er perfekt. NÄr du laver fejl. Eller ikke fÞler du er god nok og andre mÄske giver udtryk for, at du ikke slÄr til?
Jeg mÊrkede den anden dag hvordan dette tema Sà gerne ville igennem. Helt sikkert fordi jeg ogsÄ selv skulle hÞre det. Igen!
For teknikken har drillet mig og jeg var lige ved at opgive at fÄ denne episode ud, fordi jeg ikke formÄede at klippe intro og outro pÄ og teknikken var ved at drive mig til vanvid.
Men inden jeg slog mig selv helt i gulvet forstod jeg, at universet var ved at teste mig for kroppen viste mig at jeg havde sat "den gamle plade" pÄ. Den om hvordan jeg ikke dur til det der med teknik og IT og energien fes ud og gjorde mig enormt trÊt.
SÄ meget symbolsk og fuldkommen uperfekt, fÄr du her en mÄske alligevel helt perfekt podcast uden intro og outro.
Men med det meget vigtige budskab.
Kan vi elske os selv nÄr vi ikke slÄr til? NÄr vi ikke er perfekte? Eller mÄske ligefrem fÞler os fuldstÊndig uduelige, ikke gode nok, valgt fra eller igen igen fortÊller os selv, at vi ikke gÞr det godt nok som mor, ven, kÊreste eller hvad det ellers er vi slÄr os selv oven i hovedet med, nÄr vi ikke fÞler at vi slÄr til.
Lyt med og del gerne, hvis du kan genkende det jeg taler om.
De varmeste hilsner
Panilla
P.S. Vil du have mere sÄ klik ind pÄ mybodyandmind.dk
-
Er dit eller dit barns nervesystem i alarmberedskab, kan det vĂŠre svĂŠrt at holde fokus, finde ro, sove osv.
Hvis du oplever at dit barn nemt bliver ukoncentreret, har svÊrt ved at finde ro eller kun sover korte lure, sÄ er dette afsnit til dig. Jeg kommer blandt andet med et par tips til at fÄ ro pÄ nervesystemet og dermed ro pÄ kroppen, sÄ det bliver lettere at sove.
Det samme gĂŠlder hvis du selv oplever, at din krop virker stresset, nemt bliver presset eller du fornemmer, at dit nervesystem konstant er i alarmberedskab.
Lyt med her.
Og se meget mere pĂ„ Kranio-Sakral Terapi, Trykkammer behandling og forstĂ„else for kroppen - MybodyandmindVil du have besked nĂ„r der udkommer et nyt afsnit, sĂ„ kom med i Mail-klubben for 0,- kr. her: Mail-klubben KĂŠre krop jeg lytter nu â hvad fortĂŠller du? - Mybodyandmind
-
Velkommen til podcasten KĂŠre krop jeg lytter nu - hvad fortĂŠller du?
Mit navn er Panilla Isabella Lysna og jeg har firmaet Mybodyandmind, hvor jeg hjÊlper babyer, bÞrn og voksne med at fÄ ro pÄ nervesystemet og slippe den fysiske og/eller fÞlelsesmÊssige stress, der kan fÄ kroppen til at "slÄ knuder", hovedet til at kortslutte eller gÞre det svÊrt at komme ovenpÄ igen efter et piskesmÊld, en hjernerystelse eller en hÄrd fÞdsel.
Oplever du eller dit barn ind imellem uro i kroppen, smerter, spÊndinger eller tegn pÄ en stresset eller udmattet krop, sÄ er podcasten her mÄske noget for dig.
I dette afsnit sÊtter jeg lidt flere ord pÄ hvorfor jeg har valgt at lave denne podcast.
LÊs og se meget mere pÄ: Kranio-Sakral Terapi, Trykkammer behandling og forstÄelse for kroppen - Mybodyandmind
Og tilmeld dig Mail-Klubben, sÄ du ikke gÄr glip af en episode af podcasten.
Tak fordi du lytter med.
