Episodit
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In dieser Episode geht es um eine wunderschöne Paarübung zu zweit, die mit Atmung zu tun hat und mit dem Synchronisieren der Gehirne.
Du erfährst dabei, …
• … wieso Atmung einerseits autonom verläuft, aber auch steuerbar ist.
• … was parasympathisches Atmen bedeutet und welche Wirkung dies hat.
• … wie Atmung und Gehirn sich gegenseitig beeinflussen können.
• … was dies mit dem Thema „Synchronisieren des Gehirns“ zu tun hat.
• … wie dies als Paar genutzt werden kann.
• … 7 Schritte einer wunderbaren Synchronisierenden Atem-Meditation zu zweit.
Die 7 Schritte der Synchronisierenden Atem-Meditation zu zweit hier auch kurz in Textform zum Überblick:
1. Nebeneinanderliegend sich selber synchronisieren mit parasympathischer Atmung
2. Achtsam sein, wann die Hände zusammen mögen
3. Gemeinsam atmen – sich gemeinsam synchronisieren
4. Anfangen mit Danke-Sätzen: was finde ich schön an der Beziehung, was freut mich…
5. Anfangen zu träumen: was schön wär, wo die Reise hingehen soll, was ich mir wunderbar vorstelle…
6. Dann wieder in Stille gemeinsam atmen
7. Wieder bei sich ankommen und die Hände lösen und für sich atmen
Shownotes:
Online-Seminare zum Thema:
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Ausbildung zum/r Traumasensiblen Coach und Beziehungsdynamiker:in:
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Weitere Infos zum Ausbildungsangebot von INTAKA findest du nachfolgend. Wir bilden aus in / zum / zur…
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In dieser Episode geht es um einen Film, der auf einer wahren Geschichte beruht und eine ganz tolle Metapher für das Arbeiten mit Persönlichkeitsanteilen ist. Du erfährst, …
… den Inhalt des Filmes Onoda – 10.000 Nächte im Dschungel, der von dem japanischen Krieger handelt, der 30 Jahre nach Ende des Weltkrieges weitergekämpft hat.
… wieso dieser Film eine absolut treffende Metapher für das Arbeiten mit Persönlichkeitsanteilen ist.
… wozu Würdigung der „alten Anteile“ in uns so wichtig ist.
… dass Dein Inneres Kind, wie ein:e kleine:r Professor:in schlaue Muster entwickelt hat
… dass Anteile, die in ihrer Funktion nicht mehr gebraucht werden absolut tolle Ressourcen beinhalte
Und: schau Dir den Film an, wenn Du magst 😊 !
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Puuttuva jakso?
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In dieser Episode geht es um unser spannenstes Projekt: dem Bau eines Seminarzentrums auf Kuba und unsere Ausbildungen dort im INTAKA-Caribbean-Center mit deutschen und kubanischen Teilnehmer:innen. Mit Beziehungsdynamik hat das sehr viel zu tun und die Arbeit an dieser Dynamik ist zentral, denn…
… es geht um 2 sehr unterschiedliche Kulturen und Mentalitäten
… wir integrieren Fremdes und Unbekanntes auf Kuba und lassen uns davon beeindrucken, wie bei Schattenintegration in unserer Arbeit
… das Unbekannte wird plötzlich zur großen Ressource
… der Facettenreichtum auf Kuba ist so bunt, wie in unserer Psyche
… wir begegnen vielen Beliefs in uns, die wir reflektieren können: Beliefs bzgl. unserer Erwartungen, Leistungsbeliefs und Kontrollbeliefs
… wir gehen an die Grenze unserer Komfortzone und darüber hinaus
… wir leben dort die Blue-Ocean-Strategie in unserem Blue-Ocean-NLP
Diese Episode ist wieder ein Summer-Special und demnächst könnt ihr von unserem Projekt auch kleine VideoClips sehen.
Die nächste Ausbildung zum NLP-Practitioner, DVNLP findet auf Kuba statt, von:
06.-25. November 2023
Im Übrigen: in deutscher und spanischer Sprache!
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In dieser Episode vertiefen wir die Episode #021 zur Funktion der sexuellen Fantasien und es geht um …
… eine Studie von Tabea Zorn zum Thema sexuelle SehnsüchteDiese Episode ist als erstes Summer-Special wieder eine Dialogfolge, bei der ich Tabea Zorn interviewe, die eine Studie zum Thema leitet.
Und du kannst daran teilnehmen – bis Mitte August 2023!
Das Ergebnis der Studie wird dann in diesem Podcast veröffenlicht.
Und Tabea schreibt dazu:
Hilf uns, ein Tabu zu brechen!
Wenn wir über Sex reden, geht es oft über etwas Theoretisches oder etwas, was in der Vergangenheit passiert ist. Wenig reden wir über sexuelle Sehnsüchte oder was wir gerne hätten. Unser Projekt möchte Licht in die Dunkelheit bringen und sexuelle Sehnsüchte aus der ganzen Breite der Gesellschaft vermenschlichen und normalisieren - alles anonym.
Wie?
Durch einen anonymen Fragebogen in dem Menschen ihre sexuelle Sehnsucht teilen. Ziel ist es, die Resultate in einer wissenschaftlichen Studie zu veröffentlichen. Durch die Visualisierung von 100 dieser sexuellen Sehnsüchte in einem Bilderbuch. Ziel ist es, die sexuellen Sehnsüchte nahbarer zu machen und ihnen eine Stimme zu geben.Wenn du dieses Projekt unterstützen möchtest, nimm bitte für 5-10 Minuten an diesem anonymen Fragebogen teil:
https://lboro.onlinesurveys.ac.uk/sehnsucht
Auch falls du jemanden aus der älteren Generation kennst, der/die offen für eine Teilnahme an dem Projekt ist, wären wir sehr dankbar, wenn du diesen Link weiterleitest. Es liegt uns am Herzen, sexuelle Sehnsüchte der "angeblich asexuellen Älteren" zu enttabuisieren.
Vielen Dank für all deine Unterstützung.
Herzlichst,
das Forschungsteam aus Tabea Zorn, Ben Dolman, Charmaine Borg, Jim Pfaus, Linus Günther und Lea Nischelwitzer
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In dieser Episode geht es um unterschiedliche Funktionen von sexuellen Fantasien, die ich in Kategorien zusammengefasst habe und du erfährst von:
ImitationsfantasienReinszenierungsfantasien als besondere Form von ImitationsfantasienVerarbeitungs- oder Kompensationsfantasien mit den besonderen Formen der Traumaverarbeitenden Fantasien oder FluchtfantasienAntizipationsfantasienGeschlechtsidentitätsstärkende FantasienKrückenfantasienSo wird klar, dass Fantasien absolut ok sind und es weder Scham- noch Schuldgefühle braucht, wenn unser Kopf kreativ eigene Filme und anregende Kopfkinos zusammenstellt. Sexuelle Fantasien machen Sinn und manchmal möchte der erst entdeckt werden.
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In dieser Episode besprechen heute Christine Seufert und ich…
… was Paar-Reframing bedeutet… mit welchen Schritten bei dieser Technik vorgegangen wird… wieso Beziehungskonflikte dadurch eine neue Richtung erhalten… was das Spezifische bei der Anwendung dieser Methodik für Paare ist… was die Rede von der guten Absicht bedeutet und wieso dies nichts mit einer rosaroten Brille zu tun hatViele Fragen kommen immer wieder zum Thema Methodik für Beziehungskonflikte. Das Paar-Reframing bietet eine Hintergrundfolie für die Vorgehensweise an.
Diese Episode ist wieder eine Dialogfolge, die ich diesmal mit Christine Seufert spreche. Christine ist meine engste Mitarbeiterin bei INTAKA und seit fast 20 Jahren als Trainerin tätig.
Den NLP-Practitioner gibt es bei uns:è … als Wochenendmodell in Regensburg, beginnend im Oktober (9 Wochenenden)
è … als Ferienkurs in Regensburg im Aug./Sept. (2 Wochen + 2 Wochenenden)
è … als Urlaubscamp auf Kuba im Nov. (3 Wochen) im INTAKA-Caribbean-Center
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In dieser Episode geht es um Ambivalenzumkehr und…
… was ich damit meine… wieso gerade bei Entwicklungstraumata dieser Kommunikationsstil wichtig istMit Ambivalenzumkehr wird verhindert, dass der/die Partner:in, der/die schwierige „Man made deseaster“ erlebt hat, zu schnell in alte Verhaltensmuster von Schuld, Scham und Rechtfertigung verfällt.
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In dieser Episode vertiefen wir die Episode #017 und du erfährst…
… wie sich Trauma in einer Paarbeziehung äußern kann
… was Alltagstrancen bedeuten
… wieso es besser ist Quellentrinker zu sein, statt Strudeltaucher
… wie der konkrete Umgang im Alltag aussehen kann
… 7 „Je-desto-Herausforderungen“ für die Beziehung
… 1 „Je-desto-Ressource“, die sich realisieren kann
Elena lebt mit einem Mann zusammen, der traumatisierenden Hintergrund mitbringt.
Die wunderbarste „Je-desto-Ressource“ wünschen wir allen, denen es wie Elena geht:
„Je verarbeiteter das Trauma, desto intensiver und verbundener die Beziehung!“.
Diese Episode ist wieder eine Dialogfolge, die ich mit meiner wingwave-Lehrtrainer-Kollegin Irma Barry-Schmitt spreche. Irma lebt in Paris und arbeitet als Schauspielerin und Coach.
Die Seite von Irma findest du hier: https://wingwave-creative-paris.com/
Du kannst ihr auch direkt schreiben: [email protected] oder sie anrufen: 0033 6 80598502
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In dieser Folge geht es um diese drei Möglichkeiten:
Wenn ein:e Partner:in betroffen istWenn beide Partner:innen betroffen sindWenn der/die Partner:in der/die Täter:in istDies drei „Fälle“ stehen im Fokus und zwar für eine klassische 2-er-Beziehung. Weitere mögliche Beziehungskonstellationen werden in einer nachfolgenden Episode Inhalt sein.
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In dieser Episode erfährst du…
… wie Sex und Traumata zusammenhängen können
… wieso alte Traumata erst später Auswirkungen auf die Sexualität haben können
… was Beliefs damit zu tun haben
… wieso es unterschiedliche Motive für die sexuelle Aktion gibt und wie Traumata mit den Motivationen gekoppelt sein können
Ausgehend von Mario´s Mail vertiefen wir die Episode #015 und bringen den Zusammenhang von Traumata und sexueller Unlust oder sexueller Appetenzstörungen ins Gespräch.
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In dieser Folge möchte ich kurz ausführen…
… welche unterschiedlichen Motivationen es gibt Sex zu haben
… wie die Meston-Buss-Studie diese Motive kategorisiert
… den Unterschied klären zwischen selbstbezogenen und partnerbezogenen Motiven
… was Motivationen der Hinwendung und was Motivationen der Vermeidung sind
… was notwendig ist, um diese Motive zu wechseln und wieso Beliefsarbeit ein wichtiges Thema dabei ist
Immer häufiger erleben wir, dass Sexualität nicht mehr so zufriedenstellend gelebt werden kann. Dies hat sehr viele unterschiedliche Gründe. Heute beschäftigen wir uns mit der Motivation Sex zu haben.
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In dieser Folge sprechen wir daüber:
Was hinter unserem verrücktesten Projekt steckt: dem Bau eines Seminarhauses auf Cuba
Wieso wir damit die Blue-Ocean-Idee verbinden und was die bedeutet
Was dies mit Systemischer Beziehungsdynamik zu tun hat
Seit 2013 führen wir Ausbildungen auf Kuba durch: NLP, Systemisches Coaching u.a.. Dies tun wir nicht nur wegen Sonne, Strand und Meer, sondern aus einer beziehungsdynamischen Philosophie heraus, die uns bewegt. Wieso uns dies gerade auch noch heute wichtig erscheint, hat beziehungsdynamischen Background.
Durch die Mail von Karin, diskutieren wir in diesem „Special-Podcast“ diese verrückte Idee, die zur Realität geworden ist.
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In dieser Folge möchte ich kurz ausführen…
… wieso „bedingungslose Liebe“ Druck erzeugen kann
… dass es sogar gut ist die eigenen Bedingungen zu kennen und zu verbalisieren
… dass wir selbstverständlich alle unsere Rahmenbedingungen haben und diese auch haben dürfen
… wo eine Falle steckt, im mich annehmen, wie ich bin
… wieso dahinter eine infantile Sehnsucht steckt
… dass das Oszillieren zwischen wunderbar und Quatsch Weiterentwicklung bedeutet
Die Rede von der bedingungslosen Liebe kann auch Druck erzeugen und die partnerschaftliche Beziehung belasten.
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In dieser Folge diskutieren wir:
Wieso wingwave-Coaching so schnell und auch so leicht, gute ressourcenreiche Ergebnisse erzielt
Was es bedeutet mit dem - einzig wissenschaftlich abgesicherten Muskeltest -, dem Myostatiktest, punktgenau Themen zu bearbeiten
Welche Beziehungsthemen man mit bilateraler Stimulation bearbeiten kann
Was der Unterschied ist zwischen wingwave, EMDR und dem NeuoSystemischen Coaching, NSC
Was bei bilateraler Stimulation im Gehirn abläuft
Wenn Stress im System hängt, ist es gut „innerlich aufzuräumen“. Gerade Nähe-Distanz-Stress beeinflusst Beziehungsdynamik. Mit wingwave, EMDR und NSC kann auch „sexueller Stress“ verarbeitet werden, der in seinen Wurzeln eine tiefe Lebensenergie beheimatet, die befreit werden kann.
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Es sind oft auch die kleinen Wunden, die immer wieder weh tun und das ganze Leben beschäftigen. Small-t-traumata wollen, wie auch Big-T-Traumata ernstgenommen werden, damit sie gut verarbeitet werden können.
Die Episode beleuchtet:
Welche Arten von Traumata und welche Unterscheidungskriterien es gibt?Was lässt sich über die Heftigkeit aussagen, also darüber wann ein traumatisch wirkendes Ereignis heftige Folgestörungen nach sich zieht?… die Auswirkungen eines Traumas… und was hippocampale Amnesie bedeutetDas komplexe Thema wird in verschiedenen Episoden aufgegriffen. In diesem Podcast geht es um die verschiedenen Begrifflichkeiten, die kursieren und zur Einordnung helfen.
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In dieser Folge steht im Fokus:
Für welche Spannungspole es eine Lösung ist, sich in eine:n vergebene:n Partner:in zu verlieben
Was Bindungsambivalenz bedeutet und wieso sie dabei als gelöst erscheint
Wieso „Erholungsnest“ ein passender Ausdruck für diesen Zustand ist
Marc schildert seine Geschichte. Er verliebt sich in eine andere Frau und begibt sich in eine Phase der Trennung mit seiner bisherigen Partnerin. Die Chancen und Herausforderungen dieser Übergangsphase, sind im Zentrum.
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Die Franzosen bezeichnen Orgasmus als den kleinen Tod. Was steckt dahinter? Was bedeutet dies? Wieso passt dieser Ausdruck wirklich gut?
Die Episode beleuchtet:
Neurologisch bedeutsame Fakten z.Th. Orgasmus und ErotikWieso Schmerzen gedämpft werden und bei SM-Spielen Lust empfunden werden kann, was sonst schmerzhafter wäreDie 2 Formen von Orgasmus nach László NémethWieso Orgasmus für das Gehirn ein Resett-Erlebnis bedeuten kannWelcher neue Sinn durch C-taktile Nervenfasern entdeckt wurdeDu kennst eine unterschiedliche Zufriedenheit nach einem Orgasmus, denn es gibt unterschiedliche Formen von Orgasmus. Dies zumindest beschreibt László Németh in seiner Theorie.
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„Wenn wir den Ehebruch als eine Art Volksabstimmung über den Zustimmungsgrad zur Monogamie werten …, dann ist er im Grunde auch schon fast ein Volksaufstand gegen die Zumutungen der neuzeitlichen Paarbeziehung.“ Laura Kipnis
In dieser Episode steht im Fokus:
Zahlen und Fakten zum Thema „fremdgehen“
Die typischen 4 Spielmuster als Folge des Fremdgehens:
Das Spiel der Selbstbeschuldigens
Das Spiel der Abwertung des untreuen Partners
Das Spiel der Abwertung des Liebhabers
Das Spiel des Rabattmarken-Sammelns und -Einlösens
Der mögliche Neuanfang, wenn anerkannt wird, was ist
Eva-Maria schildert in ihrer Mail ihre Geschichte, ihre Schuldgefühle und die Suche nach einem Ausweg. Ehebruch verlangt einer Beziehung ab, alte ungeschriebene Beziehungs-Verträge zu reflektieren und zu überarbeiten.
Diese Episode ist wieder eine Dialogfolge, die ich mit meiner wingwave-Lehrtrainer-Kollegin Irma Barry-Schmitt spreche. Irma lebt in Paris und arbeitet als Schauspielerin und Coach.
Die Seite von Irma findest du hier: https://wingwave-creative-paris.com/
Du kannst ihr auch direkt schreiben: [email protected] oder sie anrufen: 0033 6 80598502
Shownotes:
Online-Seminare zum Thema:
https://intaka.de/intaka-online-akademie/?
Ausbildung zum/r Traumasensiblen Coach und Beziehungsdynamiker:in:
https://intaka.de/traumasensibler-coach-und-beziehungsdynamikerin/
Ausbildung zum/r Traumasensiblen Beziehungs- und Sexualtherapeut:in:
https://intaka.de/traumasensible-beziehungs-und-sexualtherapie/
Zum Blog mit vielen weiterführenden Inhalten kommst du hier:
https://intaka.de/blog/
Weitere Infos zum Ausbildungsangebot von INTAKA findest du nachfolgend. Wir bilden aus in / zum / zur…
#NLP, #SystemischemCoaching, #Systemaufstellungen, #Organisationsaufstellungen, #Coach, #Supervisor:in, #Beziehungsdynamiker:in, #Traumasensiben Coach, #Sexualtherapeut:in, #wingwave®-Coach, #NeuroSystemischem Coach #NSC®-Coach, #Hypnose-Coach und in #EMDR für Coaching und Therapie
www.intaka.de
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Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch gut – bei dir selbst oder bei anderen. Wenn die rasende und impulsive italienische Ehefrau den Fernseher aus dem Fenster schmeißt oder der Stalker den Privatdetektiv organisiert, wissen wir worum es geht. Aber was ist dieses Gefühl noch?
In dieser Episode erfährst du:
Wieso es auch gesunde Eifersucht gibtWas Eifersucht mit der Entwicklung der Menschheitsgeschichte zu tun hatWelche spezifischen Unterschiede Männer und Frauen im evolutionären Background mitbringenWieso Besitzwunsch den Blick auch auf die Freiheit richtetEifersucht ist absolut ok und kann Beziehung festigen und weiterentwickeln, denn im Kern geht es um Exklusivität.
Shownotes:
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„Beziehungsdynamik ist so spannend wie eine Achterbahnfahrt“ hat eine Klientin von mir mal gesagt. All der Nervenkitzel, Freude, Spaß, Lust, Stress und Angst, all das fährt mit. Im Beispiel von Laura merken wir, wie aufreibend dies auch sein kann.
Du erfährst…
An einem Beispiel, wie Beziehungsdynamik und Sexualität Hand in Hand gehen
Wieso sexuelle Funktionsstörungen auch eine Funktion haben, die Sinn macht
Wieso ein liebgemeintes „Schatziiiiiiiiiiiii“ stressen kann
Was die REM-Phasen im Schlaf damit zu tun haben und wie diese im Wachzustand genutzt werden können
Wieso die Beachtung von Systemischer Wechselwirkung so wichtig ist
Laura schildert sehr strukturiert – so, wie sie eben ist – ihre Beziehungsschwierigkeiten mit Jens. Der bemüht sich und kommt nicht an bei Laura.
Diese Episode ist wieder eine Dialogfolge, die ich mit meiner wingwave-Lehrtrainer-Kollegin Irma Barry-Schmitt spreche. Irma lebt in Paris und arbeitet als Schauspielerin und Coach.
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