Pervers narcissique : se libérer de l'emprise avec Caroline Obled, psychologogue et coach

3 joulu 2024 · La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.

00:12:16

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Allez on retrouve aujourd’hui Caroline Obled, psychologue et coach, pour un thème dont on entend malheureusement souvent parler : les pervers narcissiques. Alors comment les identifier ? comment se comporter face à ces personnalités manipulatrices ? on en parle avec Caroline.

le site internet de Caroline : www.alchimie-associes.com

RETRANSCRIPTION DE L’EPISODE AVEC CAROLINE OBLED

00:01:08

Alors, on se retrouve pour cet épisode BIS qui est finalement dans la lignée complète de notre échange de la semaine dernière. Pour ceux qui n'ont pas entendu, vous avez dans votre parcours rencontré plusieurs fois des manipulateurs, des pervers narcissiques. Et donc, la logique, c'est qu'on évoque ce thème-là aujourd'hui dans cet épisode où on va donner des conseils hyper concrets. Avant d'en venir justement à ces conseils concrets, est-ce qu'on peut juste replacer un petit peu le contexte ? C'est-à-dire, ce que c'est un pervers narcissique ? On en entend beaucoup parler, mais là, qu'est-ce que c'est ? Alors, il faut faire la différence déjà entre la manipulation et la perversion narcissique. C'est-à-dire que la perversion narcissique, c'est un haut degré de manipulation. C'est-à-dire, quand vous vous référez, on peut aller regarder les 30 critères du manipulateur sur Internet.

00:01:48

Vous allez avoir, ça va être quelqu'un qui va prêcher le faux pour savoir le vrai. Ça va être quelqu'un qui va culpabiliser au nom de soi-disant valeurs. Un des principes, c'est qu'on passe beaucoup par de la valorisation au départ, mais très vite de la dévalorisation. Valorisation, notamment verbale. Ça va être quelqu'un qui va produire, moi, ce que je dis souvent aux personnes que j'accompagne, c'est qu'ils me disent, oui, mais comment je peux en repérer un facilement, etc. Déjà, au-delà de j'ai le feeling ou je n'ai pas le feeling avec quelqu'un, la personne, elle rentre dans la pièce, vous n'êtes pas à l'aise. Déjà, il y a un sentiment, ça produit un sentiment de malaise, de je ne suis pas bien.

00:02:21

Alors, bien sûr, ce n'est pas une histoire uniquement de, ah tiens, lui, je le sens bien ou je ne le sens pas bien. Ce n'est pas que ça. Il va faire croire beaucoup aux autres que les autres doivent être parfaits, doivent être irréprochables. Des gens qui sont très exigeants envers eux-mêmes. Envers eux-mêmes aussi ? Oui, oui. Alors, pas les peines, les victimes, on va y venir après. Ah, ok, d'accord. Il va faire croire à ces personnes-là qu'elles doivent être irréprochables, qu'elles doivent être parfaites, qu'elles doivent être toujours au top. Donc, une grande pression. Une grosse pression. Une grosse pression, mais qui peut être prise comme, ah ben, il me fait confiance ou elle me fait confiance. C'est dans le domaine prochain. Crois en moi. Il y a une très grande incongruence.

00:02:56

Moi, j'aime bien cette notion d'incongruence. La définition, c'est vraiment être en congruence, c'est être en adéquation entre ce que je pense, ce que je dis, ce que je montre de moi, cette authenticité. On est chez quelqu'un qui ne va pas incarner, qui va nous sortir des grands principes, des grands préceptes. Tu devrais être comme si, tu devrais faire comme ça, mais qui ne les incarnera jamais. En fait, ce que j'entends, moi, ce que ça m'évoque, c'est une grande insécurité. C'est quelqu'un qui nous met en grande insécurité, j'ai l'impression. C'est une grande insécurité. Parce qu'on ne sait jamais comment ça va se passer, ce qui va arriver. On peut avoir la dévalorisation totale à un moment donné, avec le petit cadeau qui va bien après, après, pour calmer le jeu.

00:03:31

On souffle le chaud et le froid. Exactement. Le pervers narcissique souffle le chaud et le froid. C'est une très bonne définition. Il va y avoir toujours cette notion d'abus et de dévalorisation. Et on est d'accord, parce que moi, j'associe beaucoup, parce qu'on en entend beaucoup parler, le fameux PN, les pervers narcissiques. On l'entend beaucoup dans la relation amoureuse, mais en fait, ça marche partout. Et vous l'avez dans la relation familiale, filiale, professionnelle, partout. Et vous les rencontrez même souvent dans des hauts postes en entreprise. Et vous les en avez beaucoup. Beaucoup dans la politique. Il y a souvent un charisme. Il y a souvent des compétences. Il y a souvent quand même un haut niveau intellectuel. On parle du PN, là. Je vous invite à regarder les 30 critères.

00:04:08

Et j'invite les auditeurs à regarder les 30 critères. On les trouve très facilement. Et ils sont aidants. Pour décoder très facilement. OK. Et ce que vous me disiez en préparant notre entretien, c'est finalement ce qui est intéressant, même si là, on a redressé rapidement le portrait, mais c'est de se positionner du point de vue de la victime, puisqu'on se le dit en off, un pervers narcissique n'écoute pas la petite voix et ne se remet pas en question. Donc, ce n'est pas à eux qu'on s'adresse, là, mais plutôt à ces potentielles victimes qui sont justement des personnes sensibles à l'écoute, dans une forme de cheminement vers elles-mêmes et donc parfois de vulnérabilité. Tout à fait. Là, on commence à dresser un début. Juste un début. Il y a d'autres critères, mais un début de portrait.

00:04:45

Un début de portrait. De victime du pervers narcissique. Oui. Ce qui est intéressant, moi, je me suis plus intéressée aux victimes, comme on disait en off tout à l'heure. Pour moi, c'est le défi de l'estime de soi. Ce que j'ai compris, c'était ça. C'est-à-dire, j'ai une valeur que je ne parviens pas à avoir. Donc, la première étape, pardon, c'est celle-ci. Comprendre qu'on a affaire à un pervers narcissique. Décoder. Qu'est-ce que ça vient de dire de moi ? Moi, je dis toujours que toutes les choses viennent nous dire un truc sur nous. Ouais, peut-être que j'ai confiance, mais je n'ai pas d'estime. Et souvent, les gens me disent « Comment on peut avoir de la confiance et pas de l'estime ? » Ah, mais on peut.

00:05:13

Avec l'expérience, on peut acquérir de la confiance. J'ai réussi, si je sais que ça, je suis capable. Mais l'estime, c'est l'acceptation de nous-mêmes. C'est totalement autre chose. C'est « Est-ce que je m'accepte avec mes qualités et mes défauts ? Et est-ce que j'ai encore besoin d'être validée par les autres ? » Donc, je dis toujours aux personnes, tant que vous avez besoin de reconnaissance et d'être validée par les autres, c'est que l'estime, ce n'est pas bon. Validez-vous vous-même. Plus facile à dire qu'à faire, mais c'est un cheminement qu'on fait. Ensuite, très concrètement, référons-nous au triangle de Karpman, c'est-à-dire victime-bourreau-sauveur. C'est-à-dire que quoi fait que j'accepte que quelqu'un prenne l'ascendant sur moi ?

00:05:43

Donc, si je continue malgré le décodage, quel est mon bénéfice secondaire à être dans l'abus ? À subir cet abus ? Alors que j'ai décodé et que j'ai conscience. Donc, faire ce travail d'identifier ça, ensuite identifier qu'il y a quelque chose que j'ai à travailler, et donc travailler sur l'estime de soi. Et ça, ça se fait très bien. J'ai l'impression qu'il y a une forme de dépendance affective qui va pouvoir se faire, parce que comme on manque de confiance en soi, qu'on ne se trouve pas de valeur, et que tout d'un coup, dans les yeux de quelqu'un même mal intentionné, il nous renvoie cette valeur-là, on dépend de ça. On dépend de ça. Au-delà de dépendre de l'autre, on dépend de sa validation. C'est ça. C'est parce qu'il se met dans cette position de valideur.

00:06:21

Je te valide, mais pour mieux pouvoir te détruire derrière ou te déposséder. Parce que dans perversion narcissique, il y a narcissique. C'est-à-dire que le pervers narcissique, c'est comme s'il voulait vous voler votre propre valeur, parce qu'au fond de lui, il sait que c'est compliqué, que c'est pathologique. Donc, il y a d'abord cette partie d'identifier, d'accepter qu'on est dans ce type de relation. Mais finalement, j'entends que ce n'est pas aussi simple, une fois qu'on l'a compris, de s'en débarrasser. Parce qu'il faut après faire tout ce chemin vers soi et la confiance retrouvée pour ensuite se dire « Ok, je n'ai plus besoin de cette validation-là. » Exactement. Et s'accorder de la valeur. S'accorder de la valeur. Et on a une fleur de Bac magnifique pour ça, c'est l'Arche. L'Arche, elle va travailler à plusieurs niveaux.

00:07:03

Et l'Arche va aider, accompagnée d'un travail sur soi, à travailler sur cette estime. Ok. Et donc là, c'est ça, ça, les étapes, c'est le décodage et la réhabilitation de la valeur, en fait. Oui. Aller travailler aussi sur le transgénérationnel. Pourquoi ? Parce qu'on a souvent un pervers narcissique dans l'arbre. Ou féminin, je dis aussi. Oui, oui. J'ai l'air de parler en russe. Est-ce que d'ailleurs, il y a une caractéristique plus masculine que féminine ? Dans mes observations, en tout cas, c'est un langage que moi ; il y a plus d'hommes pervers narcissiques, mais les femmes sont plus dangereuses. Il y en a quantitativement, à ma connaissance, moins. Mais elles sont d'une forte perversion narcissique. Donc, exactement. D'un coup, quoi. C'est un peu kiff-kiff, ouais.

00:07:42

Donc, aller décoder, aller trouver l'aïeul, lui restituer, lui restituer ce qui lui appartient. Parce que cette histoire de transgénérationnel, c'est je passe la patate chaude, je n'ai pas réglé mes problèmes, donc je te la passe, puis on verra si celui d'après, il règle le problème. On va aller l'identifier aussi. Très souvent, on va avoir quelqu'un dans l'arbre. On va avoir un aïeul dans l'arbre. Il y a d'autres points qu'on peut creuser comme ça ? Oui, les blessures de l'âme. Souvent, la blessure d'injustice. Ça va créer ou il va y avoir déjà une blessure d'injustice. Ce qu'il faut qu'on sache, c'est que dans la blessure de l'âme, elle peut être liée à une précédente incarnation. Et donc, du coup, on se la traîne, mais le défi, ça se fait.

00:08:13

Sans savoir comment la travailler quand on ne sait pas à quoi on se bat. Exactement. Et du coup, le défi peut être de la travailler dans cette incarnation-là. Donc, c'est d'aller travailler les blessures de l'âme parce que très souvent, on va avoir des blessures d'humiliation dans la perversion narcissique. Ou au moins, la blessure d'humiliation, rejet-abandon souvent et la blessure d'injustice. Donc, souvent, on se cumule quand même un paquet de blessures de l'âme. Regardez aussi les drivers en analyse transactionnelle. Le « Sois fort, sois parfait, fais plaisir. » On va avoir beaucoup de gens qui sont dans le sacrifice. On va avoir beaucoup de gens qui ne sont pas assez centauris en fleur de Bac, pas assez centrés.

00:08:47

Donc, la fleur de Bac centauri va aider, accompagnée de l'arche, à se centrer sur soi, mettre ses limites, s'affirmer, ne pas être uniquement au service de l'autre d'une façon certaine. On a beaucoup de gens qui sont sacrifiés dans les victimes de perversions narcissiques, qui ne se respectent pas assez, certes. Mais qui ne disent pas enough non, qui ne mettent pas enough limites et qui sont très donneurs. Donc, on va apprendre à donner mieux. C'est-à-dire, pas tous azimuts, pas à tout le monde, mais mieux. Ce que j'entends, du coup, c'est que, dans le cas des personnes qui se reconnaîtraient dans une relation malsaine, comme ça, avec un pervers narcissique, c'est que peut-être qu'il faut accepter que, même si on en a conscience, ça va prendre du temps.

00:09:26

De se défaire de la relation et qu'il ne faut pas culpabiliser, du coup, d'y rester encore un peu. Alors, ça peut prendre du temps. C'est un peu plus facile quand ce sont des relations professionnelles que quand c'est le couple. Encore que ça crée tellement de dégâts qu'à un moment donné, voilà, là où c'est le plus compliqué, moi, dans ce que j'ai rencontré, c'est quand c'est vos enfants qui sont des pervers narcissiques. Et là, ça devient très grave. Ah oui, bien sûr, bien sûr, bien sûr. Parce que ces PN, ils ont été enfants à un moment donné. Et donc, moi, j'ai accompagné des personnes dont le mari ou la femme était PN, mais les enfants aussi. Ou un des enfants. Oh mon Dieu, l'accumulation ! Donc, là, on est cerné.

00:09:59

Et puis, très souvent, il va être récupéré par l'ex-conjoint. Donc, il va y avoir des phénomènes de chantage, de mensonges, de dissimulation, de choses comme ça. Dans le conseil que vous faites, des personnes que vous accompagnez, est-ce qu'on peut dire que quand on fait ce travail-là sur soi, dans 100% des cas, on arrive à se sortir de ça ? On se sort de ça à 100% des cas. Parce qu'il y a le libre-arbitre. Il faut juste le libre-arbitre, l'envie d'y aller, le décodage, la bonne méthode. Est-ce qu'on dirait que ça demande aussi du courage quand même ? Tout travail sur soi demande du courage, demande parfois de passer par des phases qui sont compliquées où on a envie de baisser les bras.

00:10:30

C'est pour ça que c'est important que nous, thérapeutes, soyons aussi dans la valorisation des pas, des petits et des grands. Parce qu'à un moment donné, c'est ce qui va nous donner le courage de continuer d'attaquer la montagne, ce qui nous apparaît comme une montagne. Mais bien accompagné, on y arrive. Et on peut même y arriver rapidement. J'ai envie que on reste là-dessus sur cette note-là positive et que les personnes qui y seraient confrontées, là, tout de suite, OK, c'est pas facile, certainement. Toujours de l'espoir. Il y a de la lumière. Pour moi, on se sort de tout, absolument tout, à partir du moment où on veut se sortir. Et vous êtes bien placée pour porter ce message-là. Et on en sort grandi, surtout. Merci beaucoup, Caroline. Merci à vous, Herveline.

Développement personnel • spiritualité • thérapie alternative • santé mentale • relation toxique • manipulation • manipulateur • pervers narcissique •

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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment

La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.

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Episodit

[Solo] Se faire confiance quand personne ne nous y prépare
27 touko· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Comment notre petite voix parvient à se faire entendre malgré les chaos de la vie
Dans cet épisode solo, je vous propose de prendre un instant pour revenir ensemble sur un thème central de La petite voix : comment écouter son intuition quand rien, dans notre éducation ou notre parcours, ne nous y a préparés. En m’appuyant sur les témoignages marquants de Rose, Pedro, Marie ou encore Jean-Pierre, je vous partage les trois grandes clés que j’ai retenues pour cheminer vers soi, malgré les croyances, les épreuves et les doutes.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE SOLO
00:00 — Introduction et retour sur les derniers épisodes
Introduction de l’épisode solo et lien avec les témoignages précédents autour de l’écoute de la petite voix intérieure.
00:51 — Première clé : la petite voix perce malgré nos croyances
Comment nos croyances limitantes peuvent être contournées par notre intuition profonde à travers les parcours de Rose, Pedro, Marie et Jean-Pierre.
04:05 — Deuxième clé : l’intuition se réveille souvent dans la crise
Les épreuves de vie agissent comme des révélateurs puissants de notre voix intérieure.
06:07 — L’exemple marquant de Mehdi Bougattaia
Retour sur un épisode fort avec Mehdi, survivant d’un drame, qui s’est révélé à lui-même après une expérience traumatique.
07:13 — La crise comme catalyseur de transformation
Réflexion sur ce que les crises délogent en nous et comment elles nous reconnectent à notre essence.
08:15 — Troisième clé : le miroir du regard des autres
Exploration du rôle que jouent nos proches dans notre cheminement vers l’écoute de soi.
09:25 — L’influence des relations dans la transformation personnelle
Exemples précis de Pedro, Rose et Marie et de la façon dont leur entourage les a aidés à évoluer.
10:25 — L’impact des auditeurs et des invités sur l’hôte
Comment les échanges nourrissent aussi sa propre confiance et son envie de continuer.
11:25 — Une question commune : comment s’écouter ?
Ce sentiment partagé de ne pas avoir appris à s’écouter et appelle à s’en féliciter quand on y parvient.
12:25 — Conclusion et appel à l’interaction
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intuition • croyances limitantes • transformation intérieure • spiritualité • regard des autres • crise existentielle
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La maternité qui m’a choisie - Marie
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On entend beaucoup parler de l’instinct maternel. Comme si, pour chaque femme, c’était une évidence, une pulsion innée, naturelle. Mais qu’en est-il vraiment ? Et si cet instinct ne venait pas ? Et si, au fond de soi, on n’avait pas envie de devenir mère ?
Aujourd’hui, je reçois Marie. Pendant plus de vingt ans, elle a cru que la maternité n’était pas pour elle. Trop fragile, trop anxieuse, “pas habitable” disait-elle. C’est ainsi qu’elle décrivait son corps, incapable d’accueillir une vie.
Je vous invite à découvrir ce parcours à contre-courant, jalonné de doutes profonds, de lâcher-prises puissants, et d’un amour qui a fait basculer toute une vie.
Bienvenue dans un épisode intime, tendre et surprenant, qui nous montre tout ce que la vie peut nous offrir quand on s’autorise à l’écouter.
Aujourd’hui, avec Marie, nous allons parler d’une pièce de théâtre jouée à dix-huit ans comme un manifeste, d’un mot balancé dans le couloir d’un hôpital qui fait mal et d’une cuillère gravée en cadeau, promesse de beaux lendemains.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC “MARIE”
00:03:15 — Le refus de maternité comme posture affirmée
À 18 ans, Marie écrit et joue une pièce de théâtre pour clamer qu’elle ne veut pas d’enfants.
00:05:14 — L’anxiété comme obstacle à la maternité
Marie se sent trop fragile et trop angoissée pour accueillir une grossesse, convaincue qu’elle n’est « pas habitable ».
00:07:10 — Une enfance marquée par l’angoisse et le masking
Marie décrit ses crises d’angoisse dès l’enfance, masquées par un comportement en apparence fonctionnel.
00:10:38 — Les premières fissures dans ses certitudes
À 22 ans, une conversation amicale ouvre une brèche : peut-être veut-elle un enfant, mais elle ne s’en sent pas capable.
00:13:24 — Une rencontre amoureuse qui change tout
À 33 ans, Marie rencontre un homme qui incarne le père rêvé et l’aide à croire qu’elle pourrait être mère.
00:17:49 — L’entrée dans un parcours de PMA
Face à une fertilité incertaine, Marie et son compagnon entament un parcours de procréation médicalement assistée.
00:22:10 — La fausse couche comme révélation
La perte de ce tout début de grossesse est douloureuse mais lui révèle qu’elle veut vraiment devenir mère.
00:30:20 — Une grossesse naturelle inattendue
Après une pause et un lâcher-prise total, Marie tombe enceinte naturellement et annonce la nouvelle avec une cuillère gravée.
00:33:51 — Un accouchement puissant et réparateur
Contre toute attente, Marie accouche par voie basse et vit un moment fort, plein d’amour et de douceur.
00:38:35 — Devenir mère, une évidence inattendue
Aujourd’hui, la maternité est le rôle le plus fluide et évident de sa vie, malgré toutes les peurs passées.
maternité • PMA • anxiété • fausse couche • instinct maternel
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Naitre du deuil - Pedro
13 touko· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Et si le jour où tout bascule devenait finalement le premier jour du reste de votre vie ?
L’histoire de Pedro est l’illustration d’un véritable chemin de renaissance.
À l’aube de la trentaine, derrière une réussite brillante, il y avait une toute autre histoire, enfouie. Celle d'un jeune homme modèle qui, du jour au lendemain, a vu toute sa vie voler en éclats, suite au décès brutal de son père.
Cet événement va l’emmener de la pénombre à la lumière, et surtout rebattre toutes les cartes de sa vie. Désormais écrivain et photographe, Pedro a longtemps cheminé pour devenir un homme libre, connecté chaque jour un peu plus à sa vérité la plus intime.
Bienvenue dans un épisode intense, bouleversant et profondément lumineux.
Aujourd’hui, avec Pedro, nous allons parler d’un tourbillon de paille venu danser au bord d’une route, d'un Skype improbable avec un médium au Mexique, et d’une question obsédante posée en silence à son père disparu.
En savoir plus sur Pedro :
Son compte Instagram : www.instagram.com/pedrocorrea_author/
Ses livres : Matins clairs et Le cercle des héros anonymes
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC “PEDRO CORREA”
1. (00:03:19) Le masque d’une vie parfaite
Pedro revient sur sa vie “idéale” avant le bouleversement : une carrière brillante, une famille, une maison, mais un mal-être profond et sournois.
2. (00:07:47) Le choc de la mort de son père
Il raconte la mort brutale de son père, tombé d’un figuier en Espagne, un moment qui le confronte à sa propre finitude.
3. (00:10:40) La question obsédante
Une interrogation lancinante naît : “Et si c’était ton dernier jour ?” — une phrase qui le propulse dans une profonde crise existentielle.
4. (00:12:06) La chute dans le chaos
Pedro vit trois années de grande douleur, entamant une introspection intense et un processus de transformation radical.
5. (00:15:51) L’ouverture au monde invisible
Des expériences troublantes, comme la présence ressentie de son père et un tourbillon de paille lors de l’enterrement, ouvrent une nouvelle perception.
6. (00:20:13) Une rencontre mystique au Mexique
Un médium ingénieur, contacté par hasard, lui transmet un message bouleversant de son père qui conforte Pedro dans ses intuitions.
7. (00:26:23) L’effet domino dans sa vie personnelle
La transformation intérieure de Pedro entraine une séparation douloureuse, une reconversion professionnelle et un repositionnement familial.
8. (00:29:42) Un nouveau guide : le Yi Jing
Pedro découvre le Yi Jing, un outil ancestral chinois qui l’aide à prendre des décisions importantes, tout en restant ancré dans la réalité.
9. (00:34:36) Le succès littéraire inattendu
Grâce à une synchronicité saisissante avec une tarologue devenue éditrice, son livre “Le cercle des héros anonymes” est publié… et sélectionné à Cannes.
10. (00:41:19) “Malgré tout, ça vaut la peine”
Pedro clôt avec émotion en parlant de bonheur, d’alignement et de l’importance de poser les bonnes questions plus que d’attendre les réponses.
deuil • médiumnité • transformation spirituelle • relation père-fils • éveil
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La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
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Rock’n’Rose : la chanteuse qui a failli se perdre
6 touko· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Il y a des histoires qu'on croit connaître, jusqu'à ce qu'on les entende autrement.
Aujourd’hui, je vous invite à écouter celle de Rose.
Derrière les refrains entêtants comme dans La Liste, ou derrière les mots inspirants de son podcast Contre Addiction, il y a une femme qui a traversé des tempêtes, une femme qui a su transformer ses failles en force, et ses douleurs en chansons.
Bienvenue dans un épisode brut, vibrant et profondément sincère.
Aujourd'hui, avec Rose, nous allons parler d’un chèque encadré comme une promesse de nouveau départ, de nuits parisiennes noyées dans l’alcool et la drogue, et d’un tapis de yoga déroulé à l’aube pour retrouver la paix.
En savoir plus sur Rose :
Son site : https://rose-lesite.fr/
Son compte Instagram : www.instagram.com/rosekeren
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC ROSE00:03:35 - La petite voix du moment Rose se connecte à elle-même en direct, tentant de sortir des réponses toutes faites pour écouter ce que sa petite voix lui souffle à l’instant présent.00:05:04 - De Nice à Paris, premières bascules De ses débuts à la fac de droit à son arrivée spontanée à Paris, Rose raconte comment ses choix se sont souvent faits dans l’impulsion.00:08:03 - La naissance de Rose et de La Liste Après une rupture amoureuse et un chagrin transformé en chanson, elle trouve sa voie dans la musique presque par accident.00:11:07 - Une ascension fulgurante et ses coulisses Entre succès immédiat et mythe rock’n’roll, Rose évoque les premières tournées et les débordements qui ont vite pris le dessus.00:14:26 - L’engrenage de l’addiction L’alcool et la cocaïne s’invitent dans sa vie d’artiste, créant un cycle destructeur entre fêtes, performances et isolement croissant.00:18:39 - La maternité comme pause lumineuse Sa grossesse en 2010 devient un havre de paix temporaire, une respiration dans son chaos, avant une reprise insidieuse des addictions.00:21:34 - L’hospitalisation et la bascule vers le soin Rose décrit le jour où, au bout du rouleau, elle se présente chez sa psy avec un sac, prête à être hospitalisée pour survivre.00:25:24 - Sobriété, yoga et création Une nouvelle vie commence avec le yoga, l’écriture du livre Kérosène et un album associé, comme formes de réparation et de renaissance.00:28:43 - La rechute pendant le confinement Croyant être guérie, elle reprend l’alcool et replonge, avant de découvrir les réunions NA et le concept de capitulation face à la maladie.00:31:48 - Spiritualité et foi comme nouveau socle Aujourd’hui, Rose parle de foi, de conscience et de quête d’infini comme moteur, et assume pleinement sa reconstruction intérieure.
addiction • célébrité • sobriété • spiritualité • yoga • méditation
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
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[Solo] Le temps de l’intuition
22 huhti· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Dans cet épisode solo, je vous propose un moment de pause pour revenir sur les trois derniers récits marquants de La petite voix.
Une question centrale émerge : que faut-il pour que l’intuition devienne réalité ?
À travers les témoignages de Solène, Mathieu et Estelle, trois grandes pistes se dessinent :
L’intuition a besoin de temps pour mûrir et s’incarner.Il faut du silence et du calme pour pouvoir l’entendre.L’intuition et la stratégie ne s’opposent pas, elles peuvent se renforcer.RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE [00:00:01] Introduction de l’épisode
Je vous explique le principe des épisodes solo : faire une pause pour réfléchir aux enseignements des derniers épisodes.[00:00:58] Trois invités marquants
Retour sur les épisodes avec Solène, Mathieu et Estelle, aux trajectoires très différentes mais toutes marquées par le temps.[00:02:08] L’intuition prend du temps
Comment l’intuition de mes invités met souvent des années à se concrétiser dans leur vie.[00:04:12] Accepter de ralentir
La nécessité d’écouter son rythme et d'accepter le temps que les transformations demandent.[00:05:13] Le calme pour entendre sa petite voix
L’importance du vide et du recentrage pour écouter cette voix intérieure.[00:06:17] Le silence avant l’action chez Mathieu
La page blanche vécue par Mathieu juste avant d’intervenir lors des attentats.[00:07:21] Solène et le retour aux chevaux
La pause imposée à Solène après une chute, qui l’a reconnectée à sa vocation profonde.[00:08:12] Une page blanche personnelle
Comment le cancer a créé pour moi un moment de vide propice à la naissance du podcast.[00:09:05] Intuition et stratégie vont ensemble
À travers les parcours d’Estelle et Mathieu, comment l’intuition peut s’allier à la stratégie.[00:11:55] Merci !intuition • prise de décision • silence intérieur • parcours de vie • transformation lente • pause nécessaire
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
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Famille d'accueil pour futurs chiens guides - Estelle
15 huhti· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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On a toutes et tous des rêves d’enfance. Des envies tenaces, parfois mises de côté, souvent contrariées…
Et puis, parfois, ces rêves finissent par refaire surface, des années plus tard.
Aujourd’hui, je reçois Estelle, une jeune femme qui, dès l’enfance, savait déjà ce qu’elle voulait faire de sa vie : être vétérinaire, ou éducatrice de chiens guides d’aveugles. Deux vocations, un même élan du cœur.
Mais la vie, les concours, les études… l’ont emmenée ailleurs.
Estelle a dû s’adapter, rebondir, remettre ses rêves en question, sans jamais vraiment les abandonner.
Bienvenue dans un épisode inspirant et joyeusement persévérant.
Avec Estelle, nous allons parler d’une fiche métier ONISEP qui arrive comme une révélation, d’une admission dans une grande école reçue presque sur un malentendu et de Meika, cette labrador noire qui a changé beaucoup de choses.
En savoir plus sur Estelle :
Instagram : @futurchienguide
Son podcast : Futur Chien Guide
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC ESTELLE
00:03:18 • Les racines d’une vocation
Estelle partage son enfance entre campagne, animaux et passion précoce pour les chiens, sans jamais avoir eu le sien.
00:05:49 • Le rêve de devenir vétérinaire
Un objectif clair dès l’enfance qui oriente tout son parcours scolaire jusqu’à la prépa.
00:08:54 • Une fiche ONISEP décisive
En 4e, Estelle découvre le métier d’éducatrice de chiens guides, une révélation qui ouvre une nouvelle voie.
00:12:31 • Une première tentative avortée
Elle rêve de devenir famille d’accueil au lycée, mais la logistique et la distance compliquent tout.
00:14:14 • Le virage vers l’agronomie
Après l’échec du concours véto, elle intègre une grande école d’agro, un choix par défaut mais riche de nouvelles opportunités.
00:19:19 • Handicap et engagement étudiant
Elle s’investit dans un projet autour du handicap qui réactive son désir d’agir auprès des chiens guides.
00:21:57 • Devenir famille d’accueil, enfin
Estelle et son compagnon entament leur première expérience de famille d’accueil temporaire avec Maïka, après dix ans d’attente.
00:31:22 • Le deuil du rêve d’éducatrice
Concilier travail et bénévolat devient un défi, mais les relais pendant les vacances offrent une nouvelle façon de s’engager.
00:34:44 • Partager sa passion
Pour répondre aux questions fréquentes, Estelle lance le blog puis le podcast Futur Chien Guide.
00:41:07 • Un nouveau départ à Lyon
Toute la vie de famille s’organise autour du rêve d’accueillir un chien guide à temps plein, un projet toujours en gestation mais plus vivant que jamais.
chien guide d’aveugle • famille d’accueil • éducation canine • déficience visuelle • école de chiens guides • engagement solidaire
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Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
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Médecin du RAID au coeur des attentats - Matthieu
8 huhti· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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C’est l’histoire d’un médecin… mais pas n’importe lequel.
Un médecin du RAID qui soigne au cœur du chaos, en pleine zone de guerre, ou presque.
Là où tout est prévu, où chaque geste est répété, où les process sont millimétrés. Et pourtant… même là, même dans cet univers où rien n’est laissé au hasard, la petite voix trouve sa place. Elle s’impose même parfois comme une évidence.
Aujourd’hui, je reçois Matthieu. Il était médecin du RAID lors de l’assaut contre Mohamed Merah en 2013. C’est précisément après cet événement qu’il va écouter sa petite voix. Celle qui lui souffle qu’il faut penser autrement, qu’il faut se préparer à l’impensable. Cette intuition va ouvrir une brèche, nourrir une réflexion, faire évoluer les pratiques. Et lorsque l’impensable surviendra, un soir de novembre 2015, au Bataclan, cette préparation-là prendra tout son sens.
Bienvenue dans un épisode intense et bouleversant d’humanité.
Aujourd’hui, avec Matthieu, nous allons parler de cette intuition surgie après 30 heures d’attente avant l’assaut, de regards échangés dans la nuit où tout se joue sans un mot, et d’un petit-déjeuner pris en famille comme si de rien n’était après une nuit d’horreur et d’action.
Attention : dans cet épisode, nous évoquons des scènes d’attentat et de violence qui peuvent être difficiles à entendre. Prenez soin de vous à l’écoute.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC MATTHIEU00:03:50 – Entrée dans le RAID
Matthieu raconte comment il a intégré cette unité, et ce que cela représentait pour lui à l’époque.00:04:35 – L’assaut contre Mohamed Merah
Retour sur cette opération de 2012, qui marque un tournant dans sa perception du terrain.00:06:10 – Gérer ses émotions en intervention
Il explique comment les médecins du RAID apprennent à accueillir leurs émotions pour rester lucides.00:09:07 – De la montagne à la médecine
Il partage son parcours, de ses rêves de secours en montagne à son choix de l’anesthésie-réanimation.00:13:38 – Une réflexion née sur le terrain
Après Merah, une réflexion collective s’engage sur la gestion des blessés en contexte terroriste.00:17:41 – Le 13 novembre 2015
Quand l’alerte tombe, Matthieu rejoint le RAID dans une nuit qui marquera à jamais sa vie professionnelle.00:23:38 – L’arrivée au Bataclan
Il décrit le moment où l’équipe découvre l’ampleur de la scène et le lien silencieux qui unit les membres du groupe.00:27:43 – Être médecin et soutien humain
Sur place, il revient sur son rôle : gestes techniques, priorisation, et maintien du lien humain malgré la sidération.00:34:38 – Organiser l’évacuation dans le chaos
Matthieu raconte la difficulté de faire sortir les survivants en sécurité, dans un bâtiment encore sous menace.00:39:22 – Après l’action, transmettre
Aujourd’hui, il continue de soigner, mais aussi de partager son expérience avec des équipes confrontées à la crise.
médecin du RAID • attentats de Paris • Bataclan • gestion de crise • intuition • leadership
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Murmurer à l'oreille des chevaux... et des humains - Solène
1 huhti· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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D’habitude, la petite voix, c’est un souffle qui nous vient de l’intérieur. Mais parfois, comme dans l’épisode du jour, elle nous arrive de l’extérieur, par une autre voix, comme un conseil inattendu qui change tout.
Aujourd’hui, je reçois Solène, une femme qui pensait avoir laissé les chevaux derrière elle. Après une enfance passée dans des centres équestres, elle était certaine de ne jamais en faire son métier. Et pourtant… une parole glissée au bon moment va tout faire basculer, l’amenant à renouer avec cet univers qu’elle croyait avoir quitté – mais cette fois-ci d’une manière totalement différente, d’une manière qui lui ressemble.
Bienvenue dans un épisode doux, surprenant et inspirant.
Aujourd’hui, avec Solène, nous allons parler d’un concours où elle a failli tout abandonner, d’une chute à cheval qui a stoppé net son élan, et de ce conseil lancé par hasard mais qui allait lui ouvrir une nouvelle voie.
En savoir plus sur Solène : @solene_lefloch
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC SOLÈNE
00:03:06 – Une enfance au rythme des chevaux
Solène grandit dans des centres équestres où les chevaux rythment la vie familiale, entre passion et contrainte.00:06:44 – Refus du destin tout tracé
Convaincue de ne jamais travailler avec les chevaux, Solène s’oriente vers la kinésithérapie pour soigner les humains.00:10:21 – Premiers échecs et remise en question
Malgré sa détermination, elle échoue deux fois au concours d’entrée et traverse une chute qui la force à tout arrêter.00:15:00 – Le plan B qui change tout
Immobilisée, elle met en place un plan pour résider en Belgique, travailler et retenter sa chance plus tard.00:17:25 – Le cheval revient par surprise
En cherchant un job, elle tombe sur une annonce de Poney Club et replonge dans l’univers équestre malgré elle.00:19:55 – Un conseil inattendu : la kinésiologie
Sa mère lui parle de kinésiologie, une intuition extérieure qui devient une révélation dès le premier stage.00:22:39 – La bascule professionnelle
Solène comprend très vite que c’est sa voie : elle se lance avec joie dans cette formation alternative.00:27:19 – Le retour du cheval blanc
Elle récupère son cheval Irlandais et entame une transformation profonde de leur relation grâce à la kinésiologie.00:33:17 – Réconcilier passion et choix personnel
Elle finit par accepter d’intégrer les chevaux à son métier, mais selon ses valeurs et à ses conditions.00:36:57 – Écouter sa petite voix et transmettre
Solène prend pleinement sa place en transmettant le message des chevaux et en se choisissant, elle aussi.
kinésiologie • chevaux • reconversion • intuition • lien corps-esprit • équithérapie • thérapie équine
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[Solo] Oser écouter son intuition dans les moments de crise
25 maalis· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Dans cet épisode solo, prenons le temps de revenir sur les derniers témoignages marquants de La petite voix.
Une question essentielle en ressort : comment écouter son intuition, surtout quand elle nous pousse vers l'inconnu ?
À travers les récits de Barbara, Delphine et Sandra et Thomas, explorons trois grandes leçons :
- L'intuition surgit souvent dans les moments de crise.
- Suivre son intuition demande un immense courage, même face au doute.
- Cette petite voix nous guide toujours vers ce qui a du sens pour nous.
📌 RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE
L'intuition dans les moments de crise (00:02:42) – L’intuition surgit souvent dans les moments difficiles ou de rupture, comme dans les témoignages de Barbara, Delphine et Sandra.Barbara : quitter le Brésil sur un coup de tête (00:06:15) – Barbara a eu le courage de quitter sa vie au Brésil pour s'installer en France avec ses enfants, sans connaître la langue ni la culture.Delphine : fuir un environnement toxique (00:07:05) – Delphine quitte une cité minière dangereuse pour retrouver un cadre de vie plus serein, guidée par son intuition.Sandra : écrire le livre de son grand-père résistant (00:07:50) – Sandra se lance dans l’écriture du livre de son grand-père, réalisant enfin un rêve d'enfance.Thomas : la photo comme nouveau départ (00:09:21) – Thomas accepte une opportunité de travailler comme photographe, malgré la peur de l’échec.Le courage face au doute (00:10:08) – Herveline souligne que le courage ne signifie pas l'absence de doute, mais la capacité à avancer malgré lui.Retrouver du sens dans sa vie (00:10:59) – Écouter son intuition permet de se reconnecter à ce qui a du sens dans sa vie, comme Barbara avec son métier, Sandra avec l'écriture et Delphine avec le lien social.L’intuition dans le lancement du podcast (00:12:35) – Herveline raconte comment elle a suivi son intuition pour lancer La petite voix après son traitement contre le cancer.Conclusion et appel à l'action (00:14:05) – Hervéline invite les auditeurs à partager leurs expériences, à s’abonner au podcast et à le soutenir en laissant des commentaires et des notes.
intuition • courage • transformation • changement • crise • reconversion
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Un peu d'habitat et beaucoup d’humanisme - Delphine
18 maalis· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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On peut parfois toucher le fond, se sentir complètement démunie… et puis, une main tendue peut tout changer.
Aujourd'hui, j’accueille Delphine dans La petite voix pour un épisode un peu spécial, enregistré dans le cadre du Podcaston — une belle opération qui permet aux podcasteurs de mettre en lumière une association qui leur tient à cœur. Pour moi, c'était une évidence : je voulais vous parler d’Habitat et Humanisme, une association que j’ai eu la chance de côtoyer il y a quelques années et qui a changé la vie de mon invitée du jour.
Delphine, c’est une femme d’une résilience incroyable. Elle a traversé une série d’épreuves très lourdes : une séparation brutale, la vie de maman solo avec 3 enfants à charge, la maladie, la précarité… Dans cette cité minière où elle espérait se reconstruire, elle s’est finalement retrouvée dans un environnement hostile, où l'insécurité et la peur étaient devenues son quotidien… jusqu’à ce que ce soit trop.
Dans ce chaos, il y a eu une lumière : Habitat Humanisme. Cette association a changé sa vie en lui offrant bien plus qu’un toit — un véritable cocon, un lieu de sécurité, de chaleur humaine, et surtout de lien social.
Bienvenue dans un épisode aussi dur que lumineux, aussi bouleversant que porteur d’espoir.
Aujourd'hui, avec Delphine, nous allons parler d’un courrier envoyé comme une bouteille à la mer, d’une agression gratuite et révoltante et de la douceur des liens avec les habitants et les bénévoles d’Habitat et Humanisme dans sa résidence intergénérationnelle.
👉 En savoir plus sur Habitat et Humanisme : www.habitat-humanisme.org
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC DELPHINE[00:00:00] Introduction et reconnaissance envers Habitat et Humanisme – Delphine explique comment l’association a changé sa vie en lui offrant plus qu’un logement : une sécurité psychologique et sociale.[00:01:59] Présentation de Delphine et du Podcaston – Hervéline présente le contexte du Podcaston et l’importance de mettre en lumière Habitat et Humanisme.[00:04:40] La descente aux enfers – Delphine raconte la séparation brutale, la maladie, la précarité et la difficulté de trouver un logement après la vente de sa maison.[00:08:45] Une cité minière hostile – L’installation dans une cité minière où la méfiance, les rumeurs et la violence deviennent son quotidien.[00:12:10] L’agression traumatisante – Delphine subit une agression physique choquante et un climat de peur permanente.[00:18:25] Les incendies criminels – Des jeunes mettent le feu à sa maison à plusieurs reprises, intensifiant le climat de terreur.[00:23:38] L’appel de la petite voix – Delphine découvre par hasard Habitat et Humanisme et décide d’écrire une lettre de détresse.[00:28:45] L’espoir renaît – Habitat et Humanisme répond enfin à son courrier, lui proposant une place dans une résidence intergénérationnelle.[00:30:25] Une nouvelle vie apaisée – Delphine s’installe dans la résidence, découvre la solidarité des résidents et commence à se reconstruire.[00:36:09] Apprendre à recevoir – Delphine accepte petit à petit la bienveillance et la sécurité qu’on lui offre, et envisage d’aider à son tour.
précarité • solidarité • logement social • association mal logement • mal logement • habitat intergénérationnel
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
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Rio-Nantes : une chercheuse en exil - Barbara
11 maalis· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Tout quitter du jour au lendemain, traverser l’Atlantique vers la France avec ses deux enfants sous le bras, sans vraiment savoir où l’on met les pieds… C’est le choix radical qu’a fait Barbara.
Chercheuse et scientifique, elle voit son avenir professionnel condamné au Brésil. Alors, sur un coup de tête, elle envoie un mail à un chercheur en France, presque comme une bouteille à la mer. Quelques semaines plus tard, elle débarque en France, sans logement, sans école et sans parler un mot de français.
Derrière ce courage fou, il y a des sacrifices, des doutes, et cette question qui l’a hantée : peut-on tout quitter pour ses rêves quand on est aussi maman ?
Bienvenue dans un épisode inspirant, audacieux et profondément humain.
Aujourd’hui, avec Barbara, nous allons parler du choc thermique à l’arrivée à l’aéroport, de ce moment où elle a dû trancher entre sa carrière et le mal-être de sa fille, et de ce concours qu’on lui disait impossible à obtenir.
En savoir plus sur l'association de Barbara : le compte Instagram
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC BARBARA[00:00:00] Le mail décisif – Barbara envoie un mail à un chercheur français sur un coup de tête. Dix minutes plus tard, elle reçoit une réponse positive.[00:04:13] Une passion pour la recherche – Barbara raconte son travail sur les venins d’animaux au Brésil, une passion de plus de 15 ans.[00:06:20] Une situation politique instable – Le contexte politique au Brésil pousse Barbara à envisager un avenir ailleurs.[00:10:00] Une mère solo face aux défis – Barbara élève seule ses deux enfants après une séparation difficile.[00:12:50] Le grand saut vers la France – Barbara vend tout au Brésil et part en France avec un contrat de dix mois seulement.[00:14:50] Les premiers pas compliqués – L’installation en France est difficile : froid, langue, logement et scolarisation des enfants.[00:18:23] L’adaptation de Gabriel et Anna – Gabriel s’intègre rapidement à l’école, mais Anna vit une période difficile.[00:22:26] Une réussite professionnelle rapide – Barbara s’impose dans son labo et débloque un projet complexe en deux mois.[00:24:14] Le défi du concours INSERM – Barbara passe un concours très difficile en français… et le réussit brillamment.[00:27:05] La fierté d’avoir écouté sa petite voix – Barbara regarde son parcours avec fierté et confiance en l’avenir.
exil • mère célibataire • maman solo • reconversion professionnelle • parcours inspirant • tout quitter • venir vivre en France
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
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Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
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Un livre en héritage - Sandra
4 maalis· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Il suffit parfois d’une phrase lancée en l’air, un soir d’été, pour que tout bascule. Pour Sandra, c’est arrivé dans la maison de son enfance, alors qu’elle s’apprêtait à lui dire adieu. Une sensation au creux du ventre, une évidence : elle devait raconter cette histoire, celle de son grand-père, résistant pendant la guerre.
Mais si la révélation fut fulgurante, le chemin, lui, s’annonçait bien plus sinueux. Deux ans de doutes, de peurs, d’envie aussi, avant d’oser enfin écrire. Car donner vie à ce livre, c’était aussi toucher du doigt un rêve d’enfant, affronter la mémoire familiale et, surtout, accepter sa propre légitimité.
Bienvenue dans un épisode intime, inspirant et lumineux.
Aujourd’hui, avec Sandra, nous allons parler de ce joli cadeau d’adieu laissé par la maison familiale, d’un château où l’histoire se réécrit, et d’un rêve d’enfant qui prend vie.
En savoir plus sur Sandra : son profil Instagram
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC SANDRAUne phrase qui change tout (00:00:00)Lors d’une soirée d’été, Sandra entend une phrase qui résonne en elle et qui va bouleverser son parcours.Le déclic dans la maison familiale (00:04:57)Un dernier soir dans la maison de son enfance, une discussion avec son oncle et l’évidence d’un projet à mener.Un héritage audio oublié (00:05:44)La découverte des enregistrements de son grand-père résistant et la sensation que cette histoire doit être racontée.Un lien intime avec l’écriture (00:07:58)De son amour pour la lecture dès l’enfance à son rêve ancien d’écrire, un fil rouge qui refait surface.Un virage professionnel déterminant (00:10:09)Après 20 ans de carrière dans le marketing, Sandra amorce un tournant, sans savoir encore où cela la mènera.Le château du destin (00:13:05)Hasard ou signe du destin ? Sandra découvre que le château lié à l’histoire de son grand-père a déjà marqué sa propre vie.Les obstacles intérieurs (00:22:33)Peur de ne pas être légitime, doute sur sa capacité à écrire… Sandra affronte ses résistances pour avancer.Une rencontre qui débloque tout (00:26:49)Un échange avec une chamane qui met Sandra face à son projet et la pousse à se lancer enfin.L’écriture du livre : un voyage intense (00:28:50)De l’immersion totale dans les archives familiales à la transmission de la mémoire, un processus profond et transformateur.Un projet qui prend vie (00:36:02)Le manuscrit terminé, les retours familiaux et la certitude que ce livre trouvera son chemin vers le public.
résistance • transmission • mémoire familiale • écriture • destinée • intuition
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[Solo] Écouter son intuition : entre doutes et révélations
25 helmi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Pour cet épisode un peu spécial, je vous propose un format inédit : un épisode solo. L’occasion de faire une pause et de revenir ensemble sur les dernières interviews de La petite voix.
Que retenir de ces parcours inspirants ? Quels enseignements en tirer pour mieux écouter notre propre intuition ?
En revisitant les histoires de Catherine, Nicolas, Céline et Stéphanie, j’ai identifié trois clés essentielles pour comprendre comment se manifeste cette fameuse petite voix.
Parfois, elle ne surgit pas comme une révélation soudaine. Souvent, elle nous met face à l’inconfort. Et bien des fois, elle nous pousse vers des chemins inattendus.
Un épisode pour prendre du recul, réfléchir ensemble… et, qui sait, peut-être entendre un peu mieux sa propre petite voix.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE SOLOIntroduction et nouveauté du format (00:01)
L’animatrice introduit un épisode solo inédit et explique pourquoi elle souhaite tester ce format de rétrospective.Remerciements aux auditeurs (00:55)
Elle remercie son audience pour l’accueil chaleureux du nouveau format de La petite voix et partage son ressenti.Retour sur les quatre derniers invités (01:42)
Présentation des invités marquants : Catherine l’ex-sœur, Nicolas l’explorateur, Céline et son histoire d’amour, et Stéphanie qui a connu la rue.Clé #1 : L’intuition ne se manifeste pas toujours comme une révélation (03:34)
Exemples de parcours où l’intuition s’est imposée progressivement, à travers des petites étapes et des rencontres.Clé #2 : Écouter sa petite voix passe parfois par l’inconfort (07:08)
L’animatrice partage des témoignages illustrant que suivre son intuition peut générer du malaise et du doute avant d’amener à une transformation.Un inconfort parfois extrême (09:02)
Elle revient sur son propre vécu avec la maladie et d’autres parcours où des épreuves marquantes ont poussé à un changement.Clé #3 : L’intuition nous emmène souvent là où on ne s’y attend pas (10:46)
Exemples d’invités ayant complètement changé de trajectoire en écoutant leur petite voix, parfois à l’opposé de ce qu’ils avaient prévu.L’histoire de Bruno Clavier (12:34)
Focus sur le parcours de ce psychanalyste qui ne se voyait pas dans cette voie, mais qui y a été poussé par la vie.Synthèse des trois grands enseignements (13:23)
Récapitulatif des leçons tirées des derniers épisodes sur l’écoute de son intuition.Appel aux témoignages et soutien au podcast (14:18)
L’animatrice invite les auditeurs à partager leurs expériences et rappelle l’importance des avis et du bouche-à-oreille pour soutenir le podcast.
Intuition • Changement de vie • Expérience personnelle • Cheminement intérieur
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SDF à 20 ans - Stéphanie
18 helmi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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À 20 ans, Stéphanie fuit sa famille et découvre la précarité
Il y a des moments où l’on sent qu’il faut partir. Parce que rester, c’est s’éteindre un peu plus chaque jour.
Stéphanie, elle, a pris ses affaires et elle a quitté la maison familiale à seulement 20 ans.
Étudiante, sans domicile fixe, elle apprend à survivre seule, sans filet de sécurité.
Pendant trois ans, elle compose avec la précarité : enchaîner les petits boulots, chercher un abri chaque soir, suivre malgré tout ses études… et parfois accepter des propositions qu’elle aurait peut-être aimé ne pas recevoir.
Bref, se débrouiller seule pour manger, pour dormir, et tout simplement pour tenir.
Bienvenue dans un épisode poignant et intime.
Aujourd’hui, avec Stéphanie, nous allons parler de valises qui ont attendu dans un coin, de ces aides inattendues parfois gratuites parfois moins, et d’une cacahuète qui va tout changer.
En savoir plus sur Stéphanie : @tiff_entre2je
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC STÉPHANIE
00:00:00 - Un départ nécessaire
À 20 ans, Stéphanie quitte la maison familiale, refusant une vie qui l’étouffe.
00:04:20 - Une enfance entre cadre strict et quête de liberté
Elle grandit dans une famille antillaise où il faut rentrer dans les cases, mais son tempérament l’en empêche.
00:09:20 - La fuite et la précarité
Sans plan B, elle se retrouve sans domicile fixe et enchaîne les solutions temporaires.
00:14:11 - Les logements contre services
Stéphanie trouve des hébergements en échange de petits travaux, mais l’instabilité reste pesante.
00:16:32 - Les propositions dangereuses
Face à l’urgence, elle reçoit des offres douteuses et doit poser ses propres limites.
00:23:03 - Une descente dans la dépression
Après trois ans de galère, elle touche le fond et perd espoir.
00:26:51 - Une aide providentielle
Un inconnu croisé via les réseaux sociaux lui tend la main au moment critique.
00:28:47 - Une grossesse inattendue
La découverte de sa maternité marque un tournant décisif dans sa vie.
00:34:57 - Reconstruction et stabilité
Elle trouve un emploi, un logement et un soutien qui l’aident à se reconstruire.
00:40:48 - Choisir d’être heureuse
Malgré les épreuves, Stéphanie décide de voir la vie comme une succession d’opportunités.
sans-abri • précarité • SDF • fugue • grossesse imprévue
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L'amour sans doute - Céline
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Il y a des épisodes comme ça, qui font du bien au cœur… Celui-ci, c’est un bonbon, à savourer avec autant de plaisir qu’une comédie romantique sous un plaid bien chaud.
En cette semaine de Saint-Valentin, je voulais vous offrir une bulle de douceur et de tendresse, qui nous rappelle que l’amour est parfois là où on ne l’attend pas.
J’ai donc le plaisir de recevoir Céline, une femme lumineuse, portée par son intuition et par cette petite voix qui, un jour, l’a poussée à tout remettre en question.
Sa vie semblait toute tracée, un chemin bordé de promesses et de certitudes. Mais parfois, le destin s’amuse à nous surprendre… et tout bascule.
Bienvenue dans un épisode tendre, lumineux et plein de rebondissements.
Aujourd’hui, avec Céline, nous allons parler de ce petit caillou dans la chaussure qui refuse de se faire oublier, d’un billet d’avion pris presque sur un coup de tête et d’un moment inoubliable au bord d’une rivière…
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CÉLINE
1. Un message inattendu (03:25)
Céline raconte comment elle a contacté La Petite Voix pour partager son histoire et plante le décor de son récit.
2. Une vie tracée à Nancy (04:09)
À 25 ans, Céline vit à Nancy et s’apprête à tout quitter pour suivre son compagnon gendarme à Paris.
3. Un doute persistant (06:09)
Malgré son projet bien établi, un doute persiste en elle : est-elle vraiment à sa place dans cette vie qui l’attend ?
4. Le retour aux États-Unis (08:19)
Pour répondre à ses interrogations, elle décide de retourner aux États-Unis, où elle avait vécu une expérience marquante en tant que jeune fille au pair.
5. Joe, l’ami qui change tout (09:12)
Céline retrouve Joe, son ami américain très proche, et réalise qu’il est la raison de son questionnement intérieur.
6. Une déclaration inattendue (16:13)
Lors d’un séjour magique dans le Maine, Joe avoue enfin ses sentiments à Céline et lui demande même de l’épouser.
7. Le choix du cœur (19:03)
Face à cette déclaration bouleversante, Céline écoute sa petite voix et décide de suivre son intuition en rompant avec son compagnon en France.
8. Un mariage éclair (23:09)
En quelques semaines seulement, Céline et Joe organisent leur mariage en France avant de repartir vivre ensemble aux États-Unis.
9. 25 ans d’amour (25:24)
Céline revient sur ces 25 années de mariage et la manière dont leur relation a évolué tout en restant profondément solide.
10. Écouter sa petite voix (28:13)
Elle partage un message inspirant sur l’importance de l’intuition et du courage pour suivre son propre chemin.
Amour impossible • Destin • Mariage express • Intuition • Amour États-Unis • Choix du cœur
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Explorateur de soi - Nicolas
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Parfois, il suffit d’un instant pour que tout change.
Une fulgurance, un frisson, une évidence.
C’est exactement ce qu’a vécu Nicolas, le jour où, assis dans un amphithéâtre parisien, il assiste à une conférence qui va tout changer.
Ce jour-là, Nicolas sent que cette aventure, aussi folle qu’inimaginable, est faite pour lui.
Il lui faudra pourtant six ans pour transformer ce rêve en réalité. Six ans de préparation, de doutes, mais aussi d’une détermination incroyable qui l’ont mené, enfin, à se confronter à la magie sauvage de l’Amazonie, au froid mordant de la Laponie, et à l’immensité brûlante du désert d’Arabie.
Dans cet épisode, Nicolas nous partage son parcours hors norme, où chaque expédition est devenue une aventure extérieure autant qu’un voyage intérieur. Il nous parle de cette petite voix qui l’a guidé, même dans les moments de doute, et de tout ce qu’il a découvert en se mettant au défi, au bout du monde, mais surtout au fond de lui-même.
Bienvenue dans un épisode audacieux et au goût d’aventure !
Aujourd’hui, avec Nicolas, nous allons parler de cet instant où tout bascule, de ce que les expéditions extrêmes révèlent sur notre capacité d’adaptation, mais aussi de la manière dont un rêve d’enfant peut devenir un chemin de vie.
En savoir plus sur Nicolas :
Son livre : “Comment faire de sa vie une aventure” (éditions Tana)
Son compte Instagram
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC NICOLAS
00:00:00 - Nicolas assiste à une conférence. Il comprend qu’il doit partir en expédition.
00:04:25 - Il suit un parcours brillant. Il travaille dans la recherche et au ministère.
00:08:47 - Il rêve d’exploration. Il veut découvrir les grands espaces.
00:10:35 - Il découvre une expédition hors norme. Il sent que c’est pour lui.
00:12:36 - Il se prépare pendant six ans. Il passe des sélections et affronte des imprévus.
00:20:48 - Il part enfin sur trois expéditions. Il affronte l’Amazonie, la Laponie et le désert.
00:25:21 - Il apprend à écouter son intuition. Elle devient une boussole vitale.
00:29:10 - L’aventure le transforme. Il découvre des ressources insoupçonnées.
00:30:28 - Il rentre et change de vie. Il devient coach et partage son expérience.
00:33:18 - Il encourage à écouter sa petite voix. Il rappelle que le premier pas est le plus dur.
Exploration • Aventure • Expédition • Milieux extrêmes • Dépassement de soi • Intuition
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La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Burn out au monastère- Catherine
28 tammi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Certaines histoires vous happent et ne vous lâchent plus. Celle de Catherine est de celles-là.
Pour inaugurer cette nouvelle petite voix, j’ai voulu inviter une femme qui incarne parfaitement ce que c’est d’écouter sa petite voix. Catherine est solaire, pétillante, mais surtout, profondément courageuse.
Pendant 40 ans, Catherine a été sœur dans un monastère, vivant une existence de dévotion et d’austérité. Une vie où elle s’est peu à peu effacée, jusqu’à oublier qui elle était vraiment.
Jusqu’au jour où, au cœur du silence imposé, elle a osé entendre cette petite voix bien enfouie qui, pas à pas, lui a soufflé le chemin vers une liberté retrouvée.
Aujourd’hui, Catherine vit chaque instant avec émerveillement et gourmandise, parce qu’elle en connaît la valeur.
Bienvenue dans un épisode intime, vibrant... beau, tout simplement.
Avec Catherine, nous allons parler de cette force qu’il faut pour se libérer d’une emprise, de cette étincelle de vie qui jaillit en plein burn-out, et de ce moment où l’on se sent enfin libre, comme une libellule qui prend son envol.
Pour en savoir plus sur Catherine, voici son livre : “Métamorphose, la vie m’appelle”
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CATHERINE
[00:00:00] Catherine, une femme courageuse ayant écouté sa petite voix après 40 ans de vie monastique.
[00:03:33] Elle revient sur ses années austères au monastère, marquées par une routine rigide.
[00:07:15] Catherine décrit l’emprise psychologique exercée par la supérieure et le silence imposé.
[00:11:09] Un séjour dans un autre monastère éveille en elle un premier déclic.
[00:14:33] Elle commence à se révolter intérieurement contre les abus de pouvoir.
[00:18:02] Avec l’aide de soutiens extérieurs, elle entame son chemin vers la liberté.
[00:22:40] Catherine affirme pour la première fois son indépendance.
[00:23:53] Elle quitte le monastère et découvre une nouvelle vie pleine de défis et de joie.
[00:26:23] La lettre rompant ses vœux marque sa libération totale.
[00:28:59] Catherine partage sa spiritualité libérée et son bonheur dans le présent.
Emprise psychologique • Liberté intérieure • Vie monastique • Reconstruction personnelle • Résilience féminine • Spiritualité
Si vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
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(Bande-annonce) Parce qu’écouter sa petite voix peut tout changer.
22 tammi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Écouter sa petite voix, c’est faire un pas de côté et parfois oser changer de direction 💫
Je l’ai appris à mes dépens lorsqu’un cancer du sein, à 40 ans, a bouleversé ma vie et m’a poussée à me réinventer.
Aujourd’hui, avec le podcast La petite voix, je vous propose d’explorer ces moments où l’intuition nous guide.
Chaque mardi, vous entendrez des récits intimes et sincères : des reconversions audacieuses, des séparations libératrices, des burnouts surmontés ou des petits pas qui ont tout changé 🌿
À travers ces histoires de transformation, on découvre qu’on n’est pas seuls avec nos doutes, nos rêves ou nos envies de changement.
Et bonne nouvelle : on peut aborder ces sujets profonds avec authenticité, parfois même avec humour !
Alors, prêts à écouter votre petite voix ? La petite voix le podcast, c'est parti 🎧✨
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
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[SOLO] Écouter sa petite voix… et tout changer !
21 tammi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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🎙️ Aujourd’hui, c’est un épisode solo exceptionnel. Seule derrière le micro, je viens partager avec vous un tournant majeur : La petite voix, telle que vous la connaissiez, est morte… mais c’est pour mieux renaître !
🌀 Après 6 ans d’écoute et d’échange, j’ai ressenti le besoin de suivre ma propre petite voix, celle qui me soufflait qu’il était temps de réinventer ce podcast.
Pourquoi ce changement ? Comment La petite voix va évoluer ? Et surtout, où je veux l’emmener avec vous ?
Je vous explique tout dans cet épisode, à la fois empreint de nostalgie et d’un immense enthousiasme.
Alors, bienvenue dans La nouvelle petite voix.
ChapitresIntroduction et annonce d’un tournant (00:05 - 01:00)
Présentation d’un épisode solo marquant avec une bonne et une mauvaise nouvelle : La petite voix, telle qu’elle était, s’arrête, mais renaît sous une nouvelle forme.Clin d’œil à Jean-Pierre Neveu et métaphore de la petite mort (01:38 - 03:04)
Réflexion sur les moments de "petite mort" nécessaires pour créer du nouveau, inspirée par les conseils d’un astrologue consulté après l’annonce de son cancer.Pourquoi ce changement ? (03:47 - 04:22)
Retour sur l’évolution du podcast, notamment la refonte esthétique réalisée un an auparavant, qui a amorcé inconsciemment une transition plus profonde.Questionnements sur le développement personnel (04:58 - 07:58)
Critique des injonctions dans le développement personnel et du manque d’authenticité perçu dans ce domaine. Conflit entre l’envie de s’en détacher et le rôle joué par le podcast dans ce monde.Reconnaissance et sentiment d’avoir fait le tour (08:34 - 09:44)
Gratitude envers les invités du podcast et réflexion sur l’envie de découvrir d’autres horizons après avoir exploré le développement personnel pendant des années.Alignement avec les auditeurs : résultats du sondage (09:44 - 10:58)
Résultats d’une enquête auprès des auditeurs révélant que beaucoup partagent cette lassitude face au développement personnel.Inspiration : récits de vie au cœur de la nouvelle direction (10:58 - 12:53)
Découverte de son intérêt pour des podcasts de récits de vie, qui offrent une perspective plus authentique et moins théorique sur les défis humains.Présentation de la nouvelle ligne éditoriale (12:53 - 16:19)
Explication des changements : élargissement des profils invités, diversité des sujets abordés et maintien de l’ADN du podcast avec une évolution naturelle.Exemples de récits à venir et structure du nouveau format (16:19 - 20:16)
Teaser des futurs épisodes avec des histoires inspirantes, nouvelles thématiques, et organisation du planning éditorial : trois interviews suivies d’un épisode solo par mois.Clôture et appel à témoignages (20:44 - 22:46)
Remerciements aux auditeurs pour leur engagement, appel à participer à la nouvelle aventure en partageant leurs histoires, et encouragement à embarquer dans ce nouveau chapitre.
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[REPLAY] La thérapeute qui aide les hypersensibles et les hauts potentiels - Elodie Crépel
17 tammi· La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre.
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Première diffusion le 9 novembre 2021.
Grande sensibilité, zèbres, surdoués, HPI… je ne sais pas vous mais moi, j’ai du mal à m’y retrouver dans ces termes et ces atypismes dont on entend de plus en plus parler.
Je suis donc très contente d’en parler aujourd’hui avec Elodie Crépel, psychanalyste et Directrice de l’Observatoire de la Sensibilité. Avec elle, on démêle le vrai du faux, on comprend ce que sont ces atypismes et comment l’on peut en faire une force.
Elodie nous parle aussi d’elle, de cette enfant sensible qu’elle était, du décalage qu’elle ressentait avec les autres enfants. Elle nous explique comment elle a découvert puis longtemps renié son atypisme avant d’en faire son sujet de prédilection.
Bienvenue dans un épisode éclairant et plein de bonne humeur et d’optimisme.
Avec Elodie, nous allons parler d’étoiles qui suscitent des questions philosophiques, d’un mode de vie minimaliste et de déconstruction nécessaire pour mieux se reconstruire.
Quelques notes sur cet épisode :
le site d'Elodie : https://elodiecrepel.com/son conseil bien-être : trouver l'équilibre entre son besoin de solitude et l'intensité de sa vie de femme active et de famille
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Merci d’écouter La petite voix 🌟
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