Episoder
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Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'ĂȘtre bloquĂ©.e ?
Dans cet Ă©pisode on parle des raisons qui peuvent nous pousser Ă douter et surtout comment apprendre Ă avancer mĂȘme quand le doute est prĂ©sent, n'hĂ©site pas Ă Ă©couter et rĂ©-Ă©couter cet Ă©pisode Ă chaque fois que tu doutes de toi pour te donner un coup de boost Ă chaque fois. đ
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Apprendre Ă prendre de la distance avec les rĂ©actions, les paroles ou les comportements des autres, câest pas toujours facile⊠et jâen ai fait les frais aussi.
Mais jâespĂšre que cet Ă©pisode vous donnera des clĂ©s pour vous dĂ©tacher de ce qui ne vous appartient pas, et retrouver davantage de paix intĂ©rieure đâš
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Manglende episoder?
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Si tu veux vivre plus alignĂ©e, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer Ă vivre Ă 100% pour toi et non pour les autres, cet Ă©pisode est fait pour toi ! Dedans, je te donne des clĂ©s simples pour mieux te comprendre, mieux t'Ă©couter et avancer avec plus de clartĂ© dans une direction qui te correspond vraiment. â€ïž
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Dans cet Ă©pisode, je rĂ©ponds aux questions que vous m'avez posĂ© et qui ont suscitĂ© le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel) đ
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Tu te sens souvent coupable, mĂȘme quand tu sais que tu nâas rien fait de mal ? Tu as du mal Ă lĂącher prise sur les « erreurs » quâil tâarrive de faire et tâas lâimpression de ne pas rĂ©ussir a te dĂ©tacher de ce sentiment ?
Dans cet Ă©pisode, je tâexplique comment faire pour prendre du recul sur ce sentiment et comment enfin tâen libĂ©rer !
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Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous Ă©puisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet Ă©pisode, je te donne les signaux Ă repĂ©rer dans tes relations proches ou moins proches et on parle de comment se protĂ©ger de ce genre de personnes. â€ïž
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Envoyez-moi vos petites histoires par mail : [email protected] đ j'y rĂ©ponds dans ces Ă©pisodes ! love uuu
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Avoir l'impression de ne jamais ĂȘtre "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intĂ©ressante... Bref, de ne jamais ĂȘtre Ă la hauteur ? Dans cet Ă©pisode, je te donne des clĂ©s pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en dĂ©tacher petit Ă petit. â€ïžâđ©č
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Ces moments oĂč on a plus envie de rien et oĂč tout semble fade, ça arrive Ă tout le monde ! Dans cet Ă©pisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans culpabiliser. â€ïž
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Que ce soit au travail, en amitiĂ©, en famille ou dans la sociĂ©tĂ©, on y fait tous face Ă un moment donnĂ©... Alors, comment accepter ce quâon ne peut pas changer sans se perdre en chemin ?
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Essayer de trouver le "parfait" Ă©quilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir dĂ©border ! Dans cet Ă©pisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrĂȘter de culpabiliser, car pas besoin de se mettre la pression alors qu'on essaie de prendre soin de notre vie. â€ïž
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Dans cet Ă©pisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gĂącher nos Ă©changes : les malentendus, le trop-plein d'Ă©motions, le manque d'attention et d'Ă©coute... Je te partage mes tips pour mieux t'exprimer, mieux Ă©couter et avoir des conversations plus fluides et plus saines.
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MĂȘme si je n'ai pas vĂ©cu de troubles du comportement alimentaire Ă proprement parler, jâai eu des comportements toxiques envers moi mĂȘme (comme beaucoup de filles et de femmes, je pense), et aujourdâhui je vous partage les clĂ©s qui m'ont aidĂ©e Ă cultiver une relation plus apaisĂ©e et saine avec mon corps et la nourriture.
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Pour bien clĂŽturer cette annĂ©e et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble Ă travers mes podcasts : parce que oui, c'est totalement une "thĂ©rapie" pour moi aussi !). Je vous partage donc 24 leçons que j'ai apprises cette annĂ©e concernant le dĂ©veloppement personnel et la vie en gĂ©nĂ©ral. đ
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Le perfectionnisme, ça a du bon⊠et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous mon rapport au perfectionnisme et comment j'arrive Ă en faire une force, plutĂŽt qu'un poids. â€ïž
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Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à mieux vivre chacune des étapes par lesquelles on doit passer pour surmonter une rupture amoureuse ou amicale.
Mon adresse mail pour le prochain Ă©pisode "Je rĂ©ponds Ă vos problĂ©matiques" : [email protected] đ
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Comment se reconnecter Ă son Ă©nergie fĂ©minine et retrouver un meilleur Ă©quilibre entre Ă©nergie fĂ©minine et masculine pour amĂ©liorer son bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral â€ïž
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Petit tutoriel avec des exercices Ă mettre en pratique pour mieux se connaĂźtre, amĂ©liorer sa relation avec soi-mĂȘme et devenir une meilleure personne de jour en jour. â€ïž
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