Episódios
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In der heutigen Folge stelle ich dir meine EFS-Methode vor, mit der ich Frauen helfe, einen Mann loszulassen und emotional frei zu werden. Du erfährst, wofür die 3 Buchstaben E, F und S stehen und wie ich mit ihnen in meiner täglichen Praxis arbeite.Anhand von Beispielen gebe ich dir einen Einblick in diese Arbeit, die dein gesamtes Körpersystem anspricht, also Verstand, Emotionen und Körper.Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest. Teile die Folge auch gerne, wenn du Frauen kennst, die das auch interessieren könnte.Melde dich gerne bei mir, wenn du sie ausprobieren möchtest. Du kannst über den Link in den Show Notes persönlichen Kontakt mit mir aufnehmen.Oder sie auch in meinem Audio Paket "Gedanken loslassen & Liebeskummer überwinden" kennenlernen.
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In dieser Folge bin ich mit Verena im Gespräch über das Thema Einen Mann loslassen. Indem du bei dir bleibst, schaffst du es leichter einen Mann loszulassen. So ist es die Erfahrung von Verena, die sie im Laufe meines Coachings gemacht hat und in diesem Gespräch mit uns teilt.
Das Interview haben wir im Mai 2022 aufgezeichnet. Du erfährst darin, was Verena geholfen hat, zu sich zu finden und wovon sie in einem Loslass-Prozess aus eigener Erfahrung besser abrät.
Du erfährst auch, dass sie einen anderen Umgang mit dem Mann gefunden hat. Einen, bei dem sie sich nicht mehr emotional abhängig fühlt.
Du hast Fragen oder möchtest uns gerne einen Kommentar hinterlassen? Dann schreibe mir an [email protected]
Ich freue mich, von dir zu lesen und antworte dir umgehend.
Herzlich
Deine Jivana -
Estão a faltar episódios?
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In dieser Episode spreche ich über die Angst vorm Alleinsein. Gerade ambivalent gebundenen Frauen geht es so, dass die Angst vorm Alleinsein sich überwältigend anfühlt, wenn sie sich vorstellen, den Mann ihres Herzens loszulassen.
Du erfährst in dieser Folge, dass diese Angst nicht mehr real ist. Sie ist alt und in deinem Nervensystem abgespeichert, aufgrund deiner frühen Erfahrungen, die du als Kind mit Bindung gemacht hast.
Zudem erfährst du, wie der sichere Bindungstyp mit Angst vorm Alleinsein umgeht und was für den vermeidenden Bindungsstil typisch ist.
Wie hat dir diese Episode gefallen? Was konntest du für dich mitnehmen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar. Ich freue mich auf deine Worte. Und auch, wenn du meinen Podcast mit Frauen teilst, die in der gleichen Situation sind wie du. Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen.
Herzlich 💖
Deine Jivana -
Diese Frage stellte mir Jana nach meiner letzten Podcast Folge: Warum haben wir so große Angst vor Nähe?
Das ist eine sehr gute und große Frage. Ich beantworte sie in dieser Folge aus Sicht des unsicheren Bindungsstils.
Nähe zu einem anderen Menschen ist ein natürliches Grundbedürfnis, mit dem wir auf die Welt kommen. Wir brauchen Nähe und Kontakt zu anderen, um zu überleben.
Wird dieses Bedürfnis nicht oder nicht angemessen erfüllt, geraten wir als Säugling und Kleinkind in starke innere Not. Emotionaler Stress und Angst sind die Folge.
Erleben wir das dauernd als Kind, entwickelt sich darauf einer der unsicheren Bindungsstile. Sprich, der vermeidende, der ambivalente oder der desorganisierte.
Welcher dieser 3 Bindungsstile sich entwickelt hängt davon ab, wie unser Bedürfnis nach Nähe nicht beantwortet wird.
In dieser Folge gehen ich darauf ein, wie der sichere Bindungstyp im Erwachsenenalter mit seinem Bedürfnis nach Nähe umgeht und welche Erfahrungen er als Kind gemacht hat, die ihm diesen Umgang ermöglichen.
Du erfährst, wie es für den unsicher gebundenen Menschen zu großer Angst vor Nähe kommt und beantworte dann die Frage, wie die Angst vor Nähe beim vermeidenden und ambivalenten Bindungstyp entsteht.
Ich gehe auf diese beiden Bindungsstile im Besonderen ein, weil es häufig so ist, dass eine Frau, die von einem Mann nicht loskommt, sich im ambivalenten Bindungsstil wiederfindet. Während der Mann, an dem sie festhält, eher der vermeidende Bindungstyp ist.
Da beide eine große Sehnsucht nach Nähe haben und eine ebenso große Angst davor, kommt es nicht selten zu einer sehr Kräfte zehrenden Nähe-Distanz-Dynamik.
Sich der Gründe für diese Dynamik bewusst zu werden, kann sehr hilfreich sein.
Ich freue mich, wenn ich dir mit dieser Folge genau dabei ein Stück helfen kann.
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar wie dir diese Folge gefallen hat und teile sie gerne mit anderen. Wenn du eine Frage hast, schreibe sie mir. Ich beantworte sie dir persönlich und greife sie vielleicht in der nächsten Folge auf.
Herzlich 💖
Deine Jivana -
In dieser Folge erzähle ich dir von Erlebnissen, die ich in den letzten beiden Wochen gehabt habe. Du erfährst dabei etwas über den vermeidenden und den ambivalenten Bindungsstil. Und warum "Ich hätte ..." immer eine Illusion ist und dir Vorwürfe machen keinen Sinn macht.
Einmal geht es um eine Fortbildung, auf der sich der vermeidende Bindungsstil in mir spürbar zeigte. Und es geht um die Knie Operation meines Hundes. Danach kam es zu einer Komplikation. Ich erzähle dir, wie ich mit beiden Herausforderungen umgegangen bin.
Meine Hauptbotschaft an dich ist dabei: Gehe deinen Weg zu dir selbst immer weiter. Durch beständige Praxis nimmst du nicht nur die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit an. Du verliebst dich auch in dein Leben. :-)
Hinterlasse mir gerne einen Kommentar.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Herzlich 💖
Deine Jivana -
In dieser Folge spreche ich mit Evelyn über das Loslassen. Sie erzählt uns, wie sie es geschafft hat, sich aus einer 5 jährigen Beziehung mit einem Mann zu lösen und emotional frei zu sein. Einen Mann loslassen heißt nicht, dass wir mit dem Mann nichts mehr zu tun haben. Es heißt vielmehr, dass wir […]
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In dieser Folge spreche ich im Interview mit Martina. Ich kenne sie inzwischen seit 5 Jahren aus meinen Coachings. Wir sprechen über die Angst vorm Alleinsein. Und wie sie gelernt hat, einen Mann loszulassen und vor allem auch, sich wieder auf einen Mann einlassen zu können. Martina ist aktuell wieder in einer Beziehung. Doch […]
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Das ist der Link, von dem ich am Ende der Folge spreche. Über diesen kannst du dir einen Termin für ein Beratungsgespräch bei mir buchen. In dieser Folge geht es um die 5 Grundbedürfnisse, die in jedem Menschen angelegt sind. Diese sind: Kontakt Einstimmung/Gesehen werden Vertrauen Autonomie Liebe/Sexualität Werden diese Grundbedürfnisse als Kind nicht oder […]
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In uns allen ist das Bedürfnis nach Liebe und Sexualität angelegt. Wird es in zwei bestimmten Phasen des Heranwachsens nicht oder nicht ausreichend erfüllt, spüren wir das im Erwachsenenalter vor allem in unseren Liebesbeziehungen. Die zwei Phasen sind: das Alter von vier bis sechs Jahren und das Einsetzen der Pubertät, also in etwa das […]
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Online Seminar “FreiSein von einem Mann” vom 26. bis 29. Mai 2022. Frühbucherpreis nur noch bis 19.05.22! Das Bedürfnis nach Autonomie ist von den 5 Grundbedürfnissen das wichtigste für Frauen, die sich emotional abhängig von einem Mann fühlen. Denn oftmals liegt ein Missverständnis vor, wenn es um emotionale Unabhängigkeit geht. Es bedeutet nicht, dass es dir […]
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Wenn unser Bedürfnis nach Vertrauen in unseren ersten Lebensjahren erschüttert wurde, lernen wir zu misstrauen. Wir können dann uns selbst nicht vertrauen, wir vertrauen anderen nicht und wir vertrauen auch nicht darauf, dass andere uns vertrauen. Unsere Grundhaltung ist dann: Der andere will mir was. Besonders macht sich das bemerkbar, wenn wir einen Mann […]
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In dieser Folge geht es um das 2. Grundbedürfnis, das wir Menschen alle haben: Dich gesehen fühlen In der letzten Folge sprach ich von dem Grundbedürfnis Kontakt. Ähnlich verhält es sich mit dem Bedürfnis, von unseren Bezugspersonen gesehen zu werden. Wird dieses Bedürfnis nicht erfüllt, sprich, stimmen unsere Bezugspersonen sich nicht angemessen auf uns […]
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In dieser Folge spreche ich über eines unserer Bedürfnis nach Kontakt. Du erfährst: warum Kontakt eines unserer Hauptbedürfnisse ist. was es mit uns macht, wenn das nicht erfüllt wird. wie wir als Erwachsene nach der Erfüllung suchen. und warum du deshalb einen Mann nicht loslässt. Ob unser Bedürfnis nach Kontakt als Kind angemessen und […]
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Episode #052 ist eine Aufzeichnung von einem Live Video aus meiner Facebook Gruppe “Einen Mann loslassen”. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Suche nach Liebe das Loslassen erschwert. Du erfährst: was es bedeutet, nach Liebe zu suchen was es mit dir macht, wenn du nach Liebe suchst warum es schwerer für dich […]
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Es gibt keine absolute Sicherheit. Das zeigt uns die aktuelle politische Lage eindeutig. Du stehst morgens auf und hörst, es ist Krieg. Wie kannst du da dich sicher fühlen? Es gibt die relative Sicherheit. Die können wir auf verschiedenen Wegen herstellen. Ich kenne es von mir selbst und weiß es von so vielen Frauen […]
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In dieser Folge geht es darum, was der Gedanke “Er hat sofort eine andere” mit Scham zu tun hat. Vor ein paar Tagen habe ich eine Umfrage in meiner Facebook Gruppe durchgeführt. Die Frage war: Was macht beim Loslassen am meisten mit dir? Die meisten Frauen haben gewählt: Dass er sofort eine andere hat. […]
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Einen Mann loslassen und dich selbst wertschätzen – leider tun das die meisten Frauen nicht. Ich kenne das selbst nur zu gut. Wenn ein Mann mich nicht wollte und ich ihn deshalb loslassen musste, gab es nur einen Grund: Ich bin nicht liebenswert. “Wäre ich liebenswert, würde er mich wollen”, so meine Logik damals. […]
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Endlich! Es gibt wieder eine neue Podcast Folge. 🙂 In “Einen Mann loslassen durch sichere Bindung” spreche ich darüber, wie sichere Bindung dir hilft, einen Mann leichter loszulassen. Du erfährst, was die Merkmale sind, die eine sicher gebundene Frau hat und woran du erkennst, ob du sicher gebunden bist. Die meisten Frauen fühlen sich […]
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In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns Geschichten über uns, die Männer und die Liebe erzählen. Du hörst die Audio Aufnahme eines Live Videos aus meiner Facebook Gruppe “Wie du emotionale Abhängigkeit löst”. Die Aufnahme folgte auf diesen Post: Wie Gedanken zu Geschichten über dich werden Wie lange erlebst du immer […]
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Wenn es schmerzt, ist es keine Liebe – es ist dann Liebeskummer. Was kannst du dann tun? Und was solltest du am besten sein lassen? Liebeskummer ist Trennungsschmerz. In der Gesellschaft wird er oft als Teenager Problem belächelt. Das ist er keineswegs. Wer Liebeskummer hat fühlt sich getrennt von einem geliebten Menschen. Der Schmerz, […]
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