Episodes
-
Sofia berättar sårbart om en jobbig undersökning ❤️
-
Välkomna till det trettonde avsnittet av Lillitpodden - podcasten som uppmuntrar er att följa er egen kraft, med Ylva och Sofia. I denna säsongsavslutning berättar värdarna om deras fascinerande undersökning och utforskning av Lilit - en symbol för de oberoende, det vilda feminina som representerar självmedvetenhet, självförtroende och envishet.
De diskuterar Liliths framträdande i popkulturen, särskilt inom serien "Sabrina the Teenage Witch" och fördjupar sig sedan i den historiska och religiösa berättelsen om Lilith som den första kvinnan som Adam skapades med, men som senare blev avvisad för att hon vägrade att underordna sig. De tar upp hennes revolutionära handlingar och det starka budskapet som hon framför - att stå fram för vad du vill och behöver, oavsett externa påtryckningar.
Ylva och Sofia diskuterar även hur Lilit har blivit en källa av inspiration för dem och hur hon påverkat skapandet av deras podcast. De diskuterar vikten av att ha kvinnliga förebilder som visar vägen för att lyssna på en själv och tro på sin styrka.
Slutligen delar de flera wellnessövningar som kan hjälpa lyssnarna att ansluta till sin inre energi och fokus.
-
Missing episodes?
-
Avsnittet handlar om kraft, energi och löpning
I den här avsnittet av Lillitpodden pratar vi om att uppmärksamma vårt energiflöde och förhållandet mellan vår kroppsliga hälsa och våra emotionella tillstånd.
Ylva delar sin ”story” om löpning och hur löpningen har funnits med henne genom hela livet. Från att ha varit en plåga har vår relation till löpning förändrats över tid, tack vare mindfulness och inre arbete.
Känslan i löpningen har också fungerat som en barometer för vårt fysiska och emotionella tillstånd.
Dagens avsnitt av Lillitpodden visar hur vårt inre arbete påverkar vår fysiska prestation.
-
När upplever du ekonomisk stress och hur yttrar den sig då? Det handlar inte bara om att bli stressad vid oväntade större utgifter, utan vad ligger bakom stressen? För många av oss är inte rädsla för att förlora boendet det första som dyker upp. Vanligt är skam och skuld och känslor av otillräcklighet. Vi utforskar hur det har sett ut för oss.
-
Vad händer med all den självutveckling vi hade uppnått, när vi hamnar i en svacka? När de negativa tankarna kastar sig över dig med klor lika starka som de var innan du började övervinna dem? I tröttheten kan vi känna oss försvarslösa mot ångest, dåligt samvete och den inre kritikern. Hur tacklar vi det?
-
Livet pågår och poddhindren har hopat sig. Vi vill önska er väl och ser till att vara tillbaka nästa vecka.
-
När något viktigt tar slut, uppstår ofta en obekväm tomhet innan det nya och bättre kommer in i ditt liv. Hör oss berätta om hur det kan kännas, och hur du kan stötta dig själv under den tiden.
Connecta på Instagram @lilith_podcast
Ylvas coachingsida @heart_of_veramente -
Skilsmässa. För många av oss är det ett ord laddat med mycket tyngd och smärta. Men i det här avsnittet vill vi avdramatisera ordet och lyfta fram våra personliga upplevelser av de fantastiska fördelar det kan innebära. Teeeeam Skilsmässa!
-
Vår fantastiska gäst Hanne hjälper oss igen, idag genom att sätta ord på viktiga strategier när du behöver lämna en relation.
Vad kan vara de emotionella, sociala, ekonomiska hindren för att lämna, när du väl insett att du måste gå?
Connecta med oss på Instagram
@lilith_podcast
Ylvas coachingsida
@heart_of_veramente -
Based on some true stories. Känner du till begreppen gaslighting, love bombing, DARVO (deny, attack, reverse victim and offender)? Har du upplevt att din partner trycker ner dig för att må bättre själv? När ska man kämpa och när ska man gå?
Hör oss och vår första gäst Hanne berätta om våra upplevelser och hur vi mötte dem.
Connecta med oss på Instagram under @lilith_podcast
Ylvas coachingsida @heart_of_veramente -
Unfuck yourself. Vad är programmeringar och hur stoppar de dig från att växa? Hur visar de sig i vardagen?
Vi är lite trötta i detta avsnitt och tappar både trådar och ”röda bollar” men levererar desto fler guldkorn. Välkomna till mänskligheten! -
Fler sätt att säga nej, och varför det är bra att göra det.
Möt bland annat dessa nya kompisar och flera andra:
”Om det inte verkligen brinner…”
Positiv prokrastinering: bara dröj med svaret
”Jag behöver tid att [XX], så jag måste avsluta nu”
Connecta med oss i DM på Instagram
@lilith_podcast
Ylvas coachingsida på Instagram
@heart_of_veramente -
Vi behöver bli nejsägare. Men varför tycker vi att det är svårt att säga nej? Hur kan vi underlätta för oss själva när vi börjar öva på det?
Connecta med oss på
@lilith_podcast
Ylvas coachingsida på Instagram
@heart_of_veramente -
Våra resor i utmattningens utmanande värld, hur svårt det kan vara att känna igen att man är utmattad, vad som kan underlätta på vägen.
Connecta på Instagram @lilith_podcast
Ylvas coachingkonto @heart_of_veramente -
Två vänner med psykisk ohälsa och mycket att säga! Introduktion till gränssättning, och hur du kan öka ditt välmående genom att vara i dina känslor.
Connecta gärna med oss på @lilith_podcast på Instagram.
Vad vill du höra mer om i podden?
