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Les erreurs à ne pas faire ! Pour enfin progresser
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Charles Trainhard
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Les squats, meilleurs exercices pour les fesses ? Faux et archi faux ! Sans une alimentation adaptée et sans un programme précis...tu ne peux pas réussir à galber tes fesses. Ton programme spécial fessiers :
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Comment bien choisir sa salle de sport ? Voila mes conseils !
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JAUNE D'OEUF = MAUVAIS CHOLESTEROL, FAUX !
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INTERDICTION de manger des glucides le soir ? C'est FAUX !
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๐E-BOOK#1: 12 mensonges sur ton alimentation
๐จCe que l’industrie du fitness ne te dit pas et t'empêche de perdre du poids sur le long terme
๐Lorsque tu vas lire le mensonge #9 tu ne regarderas plus jamais le gras de la même façon. . .
๐Tu vas être bouche bée lorsque tu vas lire le mensonge #1 à propos du jus d’orange. Tu vas même peut-être changer tes habitudes du matin.
๐ E-BOOK#2: “10 astuces pour mieux manger”
๐Bien démarrer ta perte de poids grâce à des changements faciles à mettre en place dans ta vie de tous les jours.
๐Découvre les 3 aliments qui permettent de contrôler le taux de sucre dans le sang (P. 4)
๐Comment ajouter une simple épice, disponible dans le commerce, contribuera à la combustion naturelle des graisses (P. 6)
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Si tu craques souvent sur la 1ere gourmandise que tu croises des que tu es contrariée, ce podcast est fait pour toi !
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LES MACROS c'est quoi ? Je t'explique tout dans ce podcast.
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La clé pour réussir ton alimentation = calculer ton total calorique. La limite à ne pas dépasser pour enfin avoir des résultats !
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Pourquoi tu n'y arrives pas ? Alors que ta voisine elle y arrive ? Quelle est la différence entre une personne qui y arrive et une autre qui échoue.
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"J'ai peur de ressembler à un homme " "J'ai peur d'etre ridicule sur les exercices de musculation " etc etc
Nous en parlons en profondeur dans ce podcast !
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La musculation tu l'auras compris, c'est la clé de tes résultats. Tu peux commencer à t'entraîner chez toi. Voila de quoi commencer niveau matos.
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Le cardio ! Beaucoup de mythes autour de cette pratique, et si je te proposais une solution bien plus efficace ?
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Pour avoir ce que tu n'as jamais eu il faut faire ce que tu n'as jamais fait.. Les cours collectifs c'est sympa mais va falloir passer la seconde vitesse si tu veux le corps que tu désires rapidement et non pas dans 5 ans
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La musculation avec ou sans salle de sport et la clé de tout. Tu auras un corps ferme et musclé tout en brulant un max de calories en plus. Mets un peu de coté le cardio et pars directement sur un programme musculation sérieux.
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L'alimentation c'est la base de TOUS tes résultats ! Si tu manges comme une dinde tu resteras une dinde, c'est la citation qui m'a fait connaître dans le milieu...et c'est celle qui te donnera le corps que tu désires enfin.
Commence par une alimentation dite intuitive puis après on passera aux choses sérieuses avec le calcul des calories etc. Tu peux faire également notre CHALLENGE ALIMENTATION GRATUIT en te rendant sur notre site www.liveforchange.fr
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Nouvelle Playlist ! On se retrouve pour parler MUSCULATION
Je vais te demander d'ouvrir ton esprit et de bien suivre tous ces conseils qui vont enfin t'aider à avoir le corps de tes reves !
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Tu n’as pas le temps de ne pas avoir le temps.
Prends le temps de prendre soin de toi et de faire les choses qui comptent pour toi. Sers toi de ces 11 podcasts pour commencer à chercher la meilleure version de toi même.
Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr
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Et si tu prenais la décision de dire NON et de prendre enfin soin de toi !!?? Voila de quoi bien débuter en développement personnel. Si tu veux aller plus loin retrouve mon programme complet développement personnel sur www.liveforchange.fr !
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