Episodes
-
"Šogad būs pašvaldību vēlēšanas, tad Saeimas – tad seksuālās veselības jautājumi tiek apklusināti," uzskata organizācijas "Papardes zieds" vadītāja Iveta Ķelle. Seksuālajā un reproduktīvajā veselībā Latvijas skolās atsevišķa mācību priekšmeta nav jau divdesmit gadus. Šīs būtiskās zināšanas pašlaik gulstas uz entuziastisku skolotāju un nevalstisko organizāciju pleciem. Kā īstenojam seksuālo izglītību – par to raidieraksta "LSMnīca" cikla "Klases priekšā" ceturtā epizode "Skolā seksa nav!".
Diskusija par skolēnu izglītošanu seksuālajā veselībā, šķiet, iestrēgusi vienā punktā. Pētījumi un jomas eksperti gadiem nepagurstoši stāsta par šāda veida izglītības nepieciešamību arī skolās.
Statistika ir nepielūdzama, un ir daudz signālu, ka izpratne par seksuālo veselību sabiedrībā ir pārāk zema. Piemēram, augstā seksuāli transmisīvo slimību izplatība un neplānoto grūtniecību rādītāji. Arī nepilngadīgo vidū. 2023. gadā Veselības ministrijas veiktā pētījumā secināts, ka 45% iedzīvotāju dzimumakta laikā neizsargājas. Ekspertiem nav šaubu – šie rādītāji liecina, ka Latvijā jaunieši nav pietiekami informēti par šiem jautājumiem. Taču jau kopš 2005. gada Latvijas skolās atsevišķa priekšmeta, kas iekļautu seksuālo un reproduktīvo izglītību, nav.
Var mācīt, bet nav obligātiNav tā, ka skolās par šīm tēmām nerunā vispār. Teorētiski skolēniem ir jāapgūst gan cilvēka dzīves cikls, tostarp dažādas fizioloģiskas izmaiņas un reproduktīvā veselība, gan arī attiecību veidošana. Fizioloģiskos procesus apgūst dabaszinātnēs. Tomēr, cik padziļināti skolēni šo tēmu apgūst un vai tiks apskatītas arī ar seksualitāti saistītas tēmas, ir pedagoga ziņā.
"Bioloģijā šī tēma pēc programmas parādās 9. klasē. Jaunietim jau ir 15 vai 16 gadi. Viņi jau ātrāk uzzina par seksualitāti, ir arī pieejams saturs internetā.
Devītajā klasē bērni mēdz teikt, ka šis ir par vēlu. Tam jāsākas jau 4. vai 5. klasē," stāsta Rīgas 64. vidusskolas bioloģijas skolotāja Elza Baumane.
Pēc skolotāja, piemēram, klases audzinātāja iniciatīvas seksuālo un reproduktīvo veselību iespējams apspriest arī ātrāk. Skolām pieejamas dažādu organizāciju veidotas izglītojošas lekcijas. Piemēram, organizācija "Papardes zieds" skolās piedāvā lekcijas gan par romantiskām attiecībām, kur skolēni uzzina, kā veidot veselīgas attiecības, gan par attiecībās iespējamu vardarbību.
"Skolēni ļoti labi saprot, kas ir fiziska vardarbība. Bet, ja runājam par emocionālu vardarbību, manipulācijām ar otra cilvēka emocijām un finansēm, tad viņiem ir pārsteigums, ka arī tā ir vardarbība," stāsta organizācijas "Papardes zieds" vadītāja Iveta Ķelle.
Tātad iespējas ir. Tomēr tās ir jāgrib un jāmāk izmantot. Nav noslēpums, ka tieši par seksuālās un reproduktīvās izglītības vajadzību viedokļi kā sabiedrībā, tā arī skolotāju vidū atšķiras.
Jāizglīto arī pedagogi"Papardes zieda" sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitāti un centru "SKDS" 2016. gadā veikts pētījums liecina, ka tikai 6% vecāku uzskata, ka par seksuālo un reproduktīvo veselību skolā nebūtu jārunā.
Mācīt par seksuālās un reproduktīvās veselības jautājumiem nesagatavotam pedagogam ir sarežģīti. Reizēm paši skolotāji mulst, runājot vai klausoties par šīm tēmām – to rāda arī organizācijas "Papardes zieds" pieredze. Lai uzlabotu mācībspēku zināšanas, Izglītības un zinātnes ministrija 2024. gadā rosināja noteikt seksuālās izglītošanas kursu kā obligātu visiem. Taču pēc skolotāju arodbiedrības iebildumiem plānus mainīja.
"Tas ir labi. Kāpēc skolotājam, kuram līdz pensijai palikuši pieci gadi, būtu jāmācās par seksualitāti? Viņš nosarkst, kad izdzird vārdu prezervatīvs," uzskata Iveta Ķelle.
Ķelle izceļ arī to, ka kurss apgūstams tiešsaistē. Tādā veidā iespējams izskaidrot tehniskas lietas, bet ne tēmas, kuras saistītas ar aizspriedumiem, pārliecībām un vērtībām, uzskata "Papardes zieda" vadītāja.
Savukārt Rīgas 64. vidusskolas skolotāja Elza Baumane domā, ka šāds kurss būtu vērtīgs.
"Tas piespiestu klausīties tos, kuriem ir kauns un nevēlēšanās par šo runāt. Un, iespējams, tas normalizētu sarunu pašam ar sevi. Varbūt tad arī skolotājam vieglāk būtu par to runāt klases stundās," pauž Baumane.
Pašlaik pie kursa Latvijas Universitātē (LU) vēl strādā. Tas būs 16 stundu garš un brīvprātīgi pieejams tiešsaistē no nākamā mācību gada.
"Kursu veidojām, lai skolotāji var pārliecināties, ka konkrēts saturs atbilst konkrētam posmam. Nākamais būs aprobācijas gads. Katrs pats savā tempā viņu varēs lasīt un mācīties. Lūgsim sniegt arī atgriezenisko saiti, lai varētu to pieskaņot arī cilvēku interesēm. Nebūtu arī taisnīgi teikt, ka pedagogi līdz šim nav saņēmuši nekādas zināšanas un prasmes – dažādi temati ir noklāti arī studiju procesā," skaidro LU Psiholoģijas nodaļas vadītāja, asociētā profesore Ieva Stokenberga.
Kurss balstīsies uz starptautisku organizāciju vadlīnijām par to, kādas zināšanas kurā vecumā skolēniem nepieciešamas.
Cenzūra?Savulaik pedagogu un citu speciālistu apmācībām bija pieejams starptautisks metodikas materiāls "Karogu sistēma". Tas mācīja atpazīt kaitējošu seksuālo uzvedību bērnu vidū. Tomēr 2024. gadā tiesībsargs vērtēja, ka materiāls neatbilst normatīvajiem aktiem un pat veicina kaitējošu seksuālo uzvedību. Pēc šī atzinuma organizācija "Papardes zieds" programmu apturēja. Organizācija vērtējumam gan nepiekrita.
Tiesībsargs tolaik arī norādīja, ka valstij ir jāveido sistēma seksuālās izglītības jomā. Tomēr profesionāļu ieskatā šī situācija rādīja bīstamu tendenci – atbildīgo institūciju vēlmi ar regulējumu un normatīvajiem aktiem kontrolēt profesionāļu darbu.
Taču Iveta Ķelle norāda, ka šobrīd arī LU veidotajam mācību materiālam seksuālajā izglītošanā ārējais recenzents ir tiesībsargs.
"Mani tas satrauc. Latvijas Universitāte ir autonoma iestāde. Tur ir pasniedzēji, kuri visu savu darbu balsta zinātnē un pētniecībā.
Un recenzents ir tiesībsargs. Tā ir cenzūra! Tās ir tendences, kuras visus šos gadus ir bijušas. Tie ir kontroles mehānismi, kāpēc ar seksuālo izglītību mēs esam tur, kur esam," uzsver Ķelle.
Dezinformācija un iestrēgusī politiskā diskusijaIk pa laikam temats nonāk arī uz politikas veidotāju galdiem – gan par to, vai nepieciešams konkrēts mācību priekšmets, gan dažādiem izglītojošiem materiāliem. Sabiedrības izpratnes veicināšanai nepalīdz arī politiķu izplatītā dezinformācija – tam piekrīt arī eksperti. Piemēram, pirms Stambulas konvencijas ratificēšanas dažādi maldi klīda arī par tās ietekmi uz izglītības saturu.
Tiesa, konvencija runā arī par vardarbības prevenciju, kas ietver arī sabiedrības izglītošanu par dzimumu lomām un dažādiem citiem jautājumiem. Taču tā nenosaka par pienākumu kādā konkrētā veidā mainīt mācību saturu.
Par to, vai vajadzīgs atsevišķs mācību priekšmets seksuālajā un reproduktīvajā veselībā, diskusijas bijušas karstas. "Papardes ziedā" uzskata, ka tas ir būtiski, jo ir tēmas, kuras citos priekšmetos nosegt nevar. Taču pārredzamā nākotnē šādas izmaiņas nav gaidāmas – diskusija ir iestrēgusi. Vai to nepieciešams izkustināt?
"Nē. Kad mums būs vēlēšanas? Absolūti nē. Šogad ir pašvaldību vēlēšanas, tad Saeimas. Tad jau šie jautājumi tiek noklusināti," uzsver Ķelle.
Tikmēr jāiztiek ar to, kas jau tagad iekļauts programmā, skolotāju entuziasmu un dažu organizāciju piedāvātām lekcijām.
Parādās arī dzimuma identitātes jautājumiKamēr diskusija iestrēgusi, pasaule turpina griezties. Un arī skolotāju ikdienā ienāk arvien jauni temati. Skolotājai Evijai kāda skolniece lūdza viņu uzrunāt citā vārdā.
"Viņa teica, ka nejūtas tiešā kontaktā ar sev piešķirto dzimumu. Viņa nejūtas nekādā brīdī konstanti kā kāds dzimums. Es ļoti novērtēju, ka viņa to varēja pateikt. Vienlaikus apbrīnoju viņu par drosmi un ārkārtīgi priecājos, ka es varu to piedzīvot. No sākuma viņa lūdza neizmantot viņas pilnu vārdu, bet tikai pirmo zilbi. Stundās, izsaucot uz uzdevumiem, es tā rīkojos. Un bija jauki redzēt, kā pārējie klasesbiedri to vispār neapšauba," stāsta pedagoģe.
Arī skolotāja Elza Baumane stāsta, ka šādas situācijas ir.
"Ir dažādi veidi, kā citi to pieņem. Tāpat kā sabiedrībā. Es nevēlos ierobežot otru pusi un likt bērnam justies slikti. Ja man palūgs, es uzrunāšu citā vārdā. Taču savu personīgo viedokli es bērniem par šo nestāstu, lai neietekmētu viņus," skaidro Baumane.
Baumane arī uzsver, ka sarežģīts jautājums ir arī par pedagoga tālāko rīcību. Vai šādā gadījumā par bērna vēlmēm ir jāziņo vecākam?
"Var būt divas situācijas. Vai nu tu bērnu nodod, jo skolā viņš jūtas brīvāk un vecākiem nav stāstījis. Vai nu tu iedrošini un sadarbojies ar vecākiem.
Mūsu pienākums ir sazināties un izrunāt, bet tas ir slidens ceļš, lai nesanāk, ka esmu zaudējusi bērna uzticību," stāsta Baumane.
Raidieraksta "Klases priekšā" viešņas arī uzsver, ka šis ir tikai viens no neskaitāmiem jautājumiem, kas norāda – seksuālā izglītošana ir vajadzīga. Ne tikai skolēniem, bet arī skolotājiem.
-
"Skolotājiem ir jābūt politiski pratīgiem, tomēr ne visi tādi ir," podkāsta "LSMnīca" ciklā "Klases priekšā" uzsver Rīgas 40. vidusskolas direktore Jeļena Vediščeva. Jaunajam izglītības saturam "Skola2030" standartā cauri vijas pilsoniskā līdzdalība. Tā ir noteikta kā viena no būtiskākajām prasmēm visos mācību līmeņos. Kādā veidā šādu rezultātu sasniegt? Tā lielā mērā ir skolotāju pašu atbildība. Cik labi ir jāpārzina Satversme un vai skolotāji ir politiski pratīgi – par to raidieraksta "Klases priekšā" 3. epizodē "Vai audzinām labus pilsoņus?" sarunājās Rīgas 40. vidusskolas direktore Jeļena Vediščeva un "4. maija Deklarācijas kluba" prezidente Velta Čebotarenoka.
Jevgēnija pirms desmit gadiem mācījās mazākumtautību skolā. Viņa atceras, ka reizēm kāds skolotājs par Latviju stāstīja savādas lietas. Taču to, ka tās ir savādas, meitene apzinājās, vien pieaugot.
"Es atceros, ka mans vēstures skolotājs stundās teica, ka vārds okupācija Latvijas situācijai pagājušajā gadsimtā nav īsti atbilstošs. Viņš ieteica aizvietot ar citu, maigāku vārdu. Un visās mācību stundās, kad runājām par okupāciju, šis vārds tika apšaubīts. Ar klasi reiz bijām arī ekskursijā Okupācijas muzejā. Un skolotājs visu laiku laboja gidu un debatēja par vārdu "okupācija"," savu pieredzi atceras Jevgēnija.
Vienlaikus pretēja pieredze ir Kārlim. Viņš šobrīd ir sabiedriski ļoti aktīvs un tāds bija jau skolas laikos.
"Mana interese par politiskajiem procesiem radās tad, kad es sapratu, ka es varu kaut ko mainīt. Liela nozīme bija skolai. Es izglītību ieguvu Jelgavas Spīdolas valsts ģimnāzijā. Šajā skolā pilsoniskā aktivitāte, līdzdalība un dalība dažādos projektos tika vērtēta ļoti augsti. Tāpēc piedalījos dažādos projektos. Mana pieredze parāda, ka jaunieši var padarīt pasauli par labāku vietu," stāsta Kārlis.
Tātad cik cilvēku, tik pieredžu. Taču kā šādā situācijā nodrošināt pilnvērtīgu pilsonisko audzināšanu un standartos noteikto prasmju sasniegšanu? Vai skolotāji ir pietiekami prasmīgi, un kā viņi tiek galā ar tikpat dažādiem skolēniem?
"Jābūt izkoptai nacionālai, vēsturiskai un pilsoniskai apziņai"Pilsoniskā audzināšana sākas ģimenē. Tā uzskata bijusī Latvijas Augstākās Padomes deputāte, "4. maija Deklarācijas kluba" prezidente Velta Čebotarenoka.
"Ja ģimenē nav izpratnes, kas ir valsts, kas ir tās pilsoņi, kā tā ir jāsargā, kā jāveido pilsoniskā aktivitāte, tad diemžēl skola no malas palīdzēt nevarēs. Es piederu pie tās paaudzes cilvēkiem, kur galvenā atbildība ir jānes ģimenē," saka Čebotarenoka.
Tomēr zināma atbildība ir arī skolā. Rīgas 40. vidusskolas direktore Jeļena Vediščeva skaidro, ka pilsoniskā audzināšana ir integrēta visā mācību procesā.
"Ļoti negribētu ķerties pie mākslīga mēģinājuma iedalīt pilsonisko audzināšanu kādā konkrētā priekšmetā. Tai jābūt jebkurā mācību priekšmetā, jebkurā skolas pasākumā, jebkurā skolas dzīves brīdī," skaidro Vediščeva.
Jaunais izglītības saturs sastāv no vairākām mācību jomām, kas viena otru papildina dažādos izglītības līmeņos. Mācībās ir jāapgūst vairākas caurviju prasmes – viena no tām arī pilsoniskā līdzdalība. Taču arī citas, piemēram, sadarbības prasmes, var ielikt pilsoniskās audzināšanas kastītē. Tās ir prasmes, kuru elementus apgūst visā mācību procesā visos priekšmetos.
"Skolēnam jāspēj saskatīt kopsakarības sabiedrībā un vidē, jāanalizē sava iesaiste lokālos un globālos procesos. Jābūt izkoptai nacionālai, vēsturiskai un pilsoniskai apziņai," noteikts izglītības standartā.
Tātad visos izglītības līmeņos dažādās mācību stundās un arī ārpus tām ir jāizkopj prasmju un zināšanu kopums, kuru var dēvēt par pilsonisko audzināšanu. Tas nozīmē, ka lielā mērā šī audzināšana ir visu izglītības procesā iesaistīto atbildība. Protams, tādā gadījumā no svara ir arī pašu pedagogu uzskati un zināšanas par konkrētiem jautājumiem.
Vai var audzināt bez valodas?Nav noslēpums, ka ir tādi pedagogi, kuri neprot latviešu valodu pietiekami augstā līmenī. Izglītības likums un tam pakārtotie Ministru kabineta noteikumi paredz, ka pedagogam jāprot valsts valoda vismaz C1 līmenī.
2022. gada Valsts valodas centra izpētē secināja, ka 10–30% skolotāju mazākumtautību skolās valsts valodu zināja nepietiekamā līmenī. Tolaik Valsts valodas centrs sodīja 139 skolotājus par valodas neprasmi, bet pērn – 166. Cik būtiska ir valsts valodas prasme pilsoniskajā audzināšanā?
"Valodas prasmes ir ļoti būtiskas. Ir skaidrs, ka visi skolotāji nerunā latviski augstākajā līmenī. Tomēr arī pedagogi, kuri runā ar akcentu, kuriem ir kļūdas, no kurām C1 līmenī neizvairīsimies, ir spējīgi mācīt piederības sajūtu," uzskata Rīgas 40. vidusskolas direktore Jeļena Vediščeva.
Skolotāju valodas prasmes un noskaņojums izglītības iestādēs gan krietni uzlabojies kopš neatkarības atgūšanas, atminas Velta Čebotarenoka.
"Aizbraucu uz kādu skolu Jūrmalā 90. gados. Ienāk skolotāju bariņš, nemana, ka es tur sēžu. Un runā, ka tūlīt būs klāt tā trakā no tautas frontes – es. Viņas mani principā redz, un man liekas, ka esmu pietiekami atpazīstama savā dzimtajā pilsētā Jūrmalā. Direktore saka: "Paklau, tas būs traki. Viņa ir indes pilna"," savu pieredzi atceras "4. maija Deklarācijas kluba" prezidente.
Čebotarenoka stāsta, ka tolaik arī sarunās ar skolēniem pārliecinājusies, ka lielai daļai attieksme pret Latviju bija slikta. Reiz kādā skolā viņa jautājusi, kur skolēni vēlētos mācīties tālāk. Lielākā daļa klātesošo atbildējuši, ka Sanktpēterburgā vai Maskavā.
"Pavisam nesen atkal biju šajā skolā, un man bija patīkams pārsteigums. Visi bērni saprata, ko es runāju latviski. Neviens uz šo pašu jautājumu neatbildēja ar "Maskava" vai "Sanktpēterburga". Turklāt bija barikāžu atceres laiks, ārā pie ugunskura kopā arī uzdziedājām un uzvārījām zupu," stāsta Čebotarenoka.
Gan Vediščeva, gan Čebotarenoka uzsver, cik nozīmīga loma šajā procesā ir arī pārejai uz mācībām latviešu valodā.
"Jābūt visiem kopā. Kad bija 1990. gads un gribējām pārtraukt divplūsmu, tad pretī mums bija armija, piedraudēja. Teica, ka nekas mums nesanāks – paliks krievu un paliks latviešu skolas.
Tolaik brauca arī tāds van der Stūls [tā laika Eiropas Drošības un sadarbības organizācijas Augstais komisārs nacionālo minoritāšu jautājumos Makss van der Stūls] un teica, ka, pārtraucot divplūsmu, netiksim ES un NATO. Ja šādi vērsīsimies pret mazākumtautību skolām," stāsta Čebotarenoka.
Peripetijas ap vēstures stundāmDaļa no pilsoniskās audzināšanas ir arī izpratne par Latvijas un pasaules vēsturi. Pērn pirms mācību gada vēstures un sociālo zinību skolotāji cēla trauksmi, jo, viņuprāt, vēsture vidusskolēniem jaunajā saturā palikusi novārtā.
Tolaik bija paredzēts, ka vidusskolā vēsturi un sociālās zinības māca apvienotā mācību priekšmetā, kuram atvēlētas 245 mācību stundas. Šajā mācību gadā ir panāktas izmaiņas un priekšmeti nodalīti. Tomēr kopējais mācību stundu skaits gan palicis nemainīgs. Vēsturei atvēlētas 105, bet sociālajām zinībām – 140 stundas.
Rīgas 40. vidusskolas direktore Jeļena Vediščeva skaidro, ka dažādas peripetijas ap šo mācību priekšmetu bijušas arī iepriekš.
"Ilgstoši mācījām vēsturi par Latvijas teritoriju un mēģinājām vilkt paralēles ar pasauli. Bērni nesaprata, kāpēc laikā, kad Ēģiptē bija jau piramīdas, Latvijā vēl pelēkais zaķis auļoja. Šāda pieeja jauc bērniem prātu. Un tad ir situācijas, kad bērni nespēj nosaukt konkrētu gadsimtu personības un hronoloģiski tās sarindot," stāsta direktore.
Vediščeva stāsta, ka problēmas ir tieši ar Latvijas vēsturi. Velta Čebotarenoka uzskata, ka šī tēma jāmāca atsevišķi no pasaules vēstures, ne vienā priekšmetā. Reiz arī izdevies tos atdalīt.
"Ap 2000. gadu "4. maija Deklarācijas klubs" cēlām trauksmi par skolēnu vēstures zināšanām. Vēlējāmies panākt, ka Latvijas vēsturi māca kā atsevišķu priekšmetu. Un toreiz tieši vēstures skolotāju biedrība nostājās pret. Skaidroja, ka Latvija nav atrauta no globālās sistēmas. Mēs gan bijām strikti un panācām savu. Tomēr neilgi pēc tam to atkal ieintegrēja pasaules vēsturē," atminas Čebotarenoka.
Skolotājam jābūt politiski pratīgamTātad izglītības procesā ir jāspēj skolēnam veidot izpratni par valsti un sabiedrību. Neizbēgami tajā ietilpst arī politisku procesu skaidrošana, kas daļēji arī ir vēstures un sociālo zinību mācību priekšmetos. Taču līdzīgi kā ar pilsonisko audzināšanu, sarunas par politiku ir sarežģīti ietilpināt konkrētā mācību priekšmetā. Par dažādām norisēm skolēni vēlas runāt arī ārpus stundām. Līdz ar to skolotājiem jāpiemīt arī politiskajai pratībai – izpratnei par politiskajiem procesiem.
"Skolotājiem ir jābūt ļoti politiski pratīgiem. Ir jāsaprot, vai tas viedoklis, kuru izsaka bērns, ir kādu aizskarošs vai pazemojošs. Provokatīvi izteicieni skolā ir ļoti daudz. Pedagogam ir jāspēj ne tikai pamanīt, bet arī izskaidrot, kas konkrētajā izteicienā bija nepareizi," uzsver Vediščeva.
Direktore stāsta, ka šajā jomā novēro labas tendences un skolotāju izpratne pieaug. Tomēr viņa atzīst, ka ir arī "iestiguši" pedagogi, par kuru ētiskajām nostājām ir jārunā.
"Pēc būtības skolotājs ir tas cilvēks, pie kura bērns var atnākt ar jebkuru jautājumu. Viņš var pirms vēlēšanām pajautāt – par ko jūs balsosiet? Un uz ko tad pedagogs atsauksies – uz "TikTok", partiju programmām?" prāto direktore.
Viens no būtiskajiem mācību tematiem šajā kontekstā ir arī Satversme. Skolēniem zināšanas par to ir atšķirīgas. Jaunajā saturā to sāk apgūt ceturtajā klasē. Cik lielā mērā skolēnam tā būtu jāsaprot? Jeļena Vediščeva iesaka to mācīt pakāpeniski.
"Katram vecumposmam pa savai Satversmei. Īpaši sākumā tā jāskaidro vienkārši. Ir izdevums "Satversme kabatā", vienkārša maza grāmatiņa. To var studēt klases stundās, vēsturē, sociālajās zinībās. Un darīt to atbilstoši vecumposmam. Tā teikt, homeopātiskās devās, sākot no bērnudārza, līdz devītās klases beigās visu zināsiet," stāsta direktore.
Pilsoniskā audzināšana notiek arī netiešiNe tikai tam, ko stundās vai ārpus tām pedagogi pārrunā ar skolēniem, bet arī citiem procesiem ir nozīme pilsoniskajā audzināšanā. Raidieraksta "Klases priekšā" 3. epizodes ekspertes uzsver, ka no svara ir vērtēšanas sistēma. Līdz šim un arī joprojām daudzviet spēkā ir klases reitings. Tas nozīmē, ka skolēnam un viņa vecākiem ir iespēja redzēt, kurā vietā skolēns klasē atrodas, ņemot vērā vidējo atzīmi. Gan Vediščeva, gan Čebotarenoka uzsver, ka tas ir nemotivējoši.
"Izveidojam reitingu, kur bērns var salīdzināt sevi ar sevi dažādos laika posmos. Nevis kā reizēm vecāki uztraucas – "vai, manējais šoreiz 15. no 25"! Tā nedrīkst. Šāda pieeja pēdējos dzen vēl dziļāk bedrē. Un par kādu līdzdalību tad var runāt? Tas, kurš ir pēdējais, nemūžam nelīdzdarbosies," stāsta direktore.
Tātad pilsoniskā audzināšana ir ne tikai uz ģimenes un skolotāju pleciem. Mācību saturam un izglītības sistēmai kopumā jābūt pielāgotai, lai veicinātu skolēnu vēlmi būt atbildīgiem sabiedrības locekļiem, tā uzsver ekspertes.
-
Missing episodes?
-
Direktors skolā strādā jau 10 gadus un ir pašvaldībā vadošās partijas biedrs – vai tas ir normāli? Latvijā nav noteikts, cik ilgi direktors var palikt amatā. Tāpat skolas vadītājam nav obligāti jābūt arī politiski neitrālam. Tas gan automātiski nenozīmē, ka šāds direktors nav kompetents, taču pastāv dažādi riski. Otrajā raidieraksta "LSMnīca" cikla "Klases priekšā" ar bijušo izglītības ministri Mārīti Seili un Drabešu Jaunās pamatskolas direktori pārrunājām to, vai direktoram ir jābūt politiski neitrālam un vai ir pietiekami instrumenti, lai direktoru nomainītu.
ĪSUMĀ:
Direktoram ir būtiska loma izglītības iestādes izaugsmē. To, cik labs ir skolas vadītājs, jūt gan skolotāji, gan vecāki un bērni. Pašvaldību skolās direktoru ieceļ vietvara, bet IZM dibinātās – speciāla komisija ministrijā. Direktoram būtiski ir spēt sastrādāties ar pašvaldību. Tāpēc daudzi direktori ir arī politiskajās partijās. Reizēm partijas ieceļ sev ērtus direktorus. No tā varētu izvairīties, amata konkursā piesaistot neatkarīgus novērotājus. Ja IZM saņem ziņojumus, ka direktors nav kompetents, tad iespējams veikt speciālas pārbaudes. Tomēr direktoru nomaina ļoti retos gadījumos. Ekspertes uzskata, ka šī sistēma nav efektīva.Tas, kāds ir vadītājs, tiešā veidā ietekmē arī skolotāju ikdienu. To atzīst arī kādas pašvaldības skolas pedagoģe Dace. Viņa teritoriālās reformas dēļ strādājusi divās pašvaldībās ar diviem ļoti dažādiem direktoriem.
"Jaunais direktors necīnās. Viņš skandina tikai skaļas frāzes – ja jums ir kādas problēmas vai jautājumi, tad nāciet pie manis, runājiet. Bet iesaiste ir novēlota. Man ir arī iespēja salīdzināt abu direktoru sadarbību ar pašvaldību. Iepriekšējais direktors diezgan skaidri parādīja savu nostāju, kas viņu neapmierināja attiecībā uz pašvaldības vēlmēm par mūsu skolu. Bet šis direktors dara visu, ko pašvaldība liek," neapmierināta ar jauno skolas vadību ir Dace.
Jaunā direktora vadībā krietni pieaudzis arī pedagogu birokrātiskais slogs. Tātad arī skolotājiem ļoti būtiski ir tas, lai direktors spēj balansēt starp skolotāju un skolēnu vēlmēm un vajadzībām un pašvaldību.
Šeit būtiski atzīmēt, ka vietvaru dibinātās skolās direktoru ieceļ pašvaldība. Un galā par izvēlēto kandidātu lēmums jāpieņem domes deputātiem. Bet Izglītības un zinātnes ministrijas pakļautībā esošo skolu direktorus izvēlas speciāla komisija ministrijā. Ministrijas valsts sekretāra vietniece vispārējās izglītības jautājumos Kristīne Niedre-Lathere, kura savulaik vadīja Izglītības pārvaldi Liepājas pašvaldībā, stāsta, ka konkursos uz direktora amatu bieži vien ir maz kandidātu.
"Situācija daudzviet atšķiras. Bet, atsaucoties uz savu pieredzi, mūsu organizētajos konkursos, ja ir pieteikušies četri vai pieci pretendenti, tas jau ir labi. Ir, no kā izvēlēties. Zinu gadījumus, kur piesakās tikai viens," stāsta Lathere.
Attiecības ar pašvaldību un politiskā neitralitāteKaspars, kurš savulaik strādājis par direktoru uzsver, ka būtiska darba sastāvdaļa darbā bija sadarbība ar pašvaldību.
"Vislielākais izaicinājums bija administratīvais darbs kā tāds. Bet vēl viens izaicinājums saistās ar teritoriālo reformu. Tas bija izaicinājums ne tikai man kā direktoram, bet arī visiem iesaistītajiem. Mainījās daudzas lietas saistībā ar iestādes dibinātāju, dokumentāciju, sadarbības cilvēkiem pašvaldībā. Tie bija jau pavisam citi cilvēki citā vietā. Bija jāatrod jauns kontakts ar visiem," skaidro Kaspars.
Direktora sadarbībai ar pašvaldību tātad ir samērā liktenīga loma – sākotnēji deputātiem direktors ir jāieceļ un tad vēl jāuztur labas attiecības. Ne velti daļa direktoru Latvijā iestājušies arī politiskajās partijās. Drabešu Jaunās pamatskolas direktore Kristīne Paisuma skaidro, ka saprot šo tendenci.
"Ja es būtu kādas partijas cilvēks, tad varbūt kādu jautājumu izskatīšana domes sēdē būtu raitāka. Man ir ļoti labas attiecības ar visiem politiskajiem spēkiem. Bet droši vien, ka vieglāk ir, ja esi kādā partijā. Mana pārliecība tomēr ir, ka direktoram ir jābūt neitrālam. Kurš nelaiž visus politiskos spēkus skolā iekšā ar pirmo uzrunu," uzsver Paisuma.
Savukārt ir gadījumi, kad par direktoriem ieceļ pašvaldībā vadošās partijas biedrus vai tai pietuvinātus cilvēkus. Pašvaldību savienībā saka, ka tas neesot nemaz izdevīgi, jo vajag, lai ir labi direktori. Tomēr realitātē tā notiek. Arī Izglītības un zinātnes ministrijā reizēm redz indikācijas, ka varētu būt izvēlēts ērtākais, ne labākais kandidāts. Tādos gadījumos iesaista IKVD un veic pārbaudes. Tomēr kā panākt, lai tā nenotiktu?
"Konkursos var piesaistīt ārējos novērotājus. Tā ir viena iespēja. Piesaistīt skolas padomes locekļus, kas var būt arī vecāku pārstāvji. Tas negarantē objektīvu izvēli, bet var palīdzēt. Ja pašvaldība ir prātīga un grib labākos rezultātus saviem skolēniem, tad pašvaldībai jābūt ieinteresētai atrast sev vislabāko kandidātu," pauž bijusī izglītības ministre, Latvijas Universitātes Studiju inovāciju nodaļas vadītāja Mārīte Seile.
Jādomā, kā direktoru nomainītLatvijā nav noteikts, cik ilgi direktors drīkst palikt amatā. Taču ir noteiktas pārbaudes. Jaunam direktoram tā jāiziet pēc diviem darba gadiem. Bet pēc tam Izglītības kvalitātes valsts dienesta pārbaudi veic ik pēc sešiem gadiem. Pēc atsevišķa lūguma ir iespējams izvērtēšanu veikt arī ātrāk. Ja direktora sniegums ir neapmierinošs, sākumā sniedz rekomendācijas. Teorētiski direktoru var arī nomainīt, taču bieži tas nenotiek.
Tātad tehniski iespēja ir, taču ceļš ir garš un sarežģīts. Mārīte Seile uzsver, ka Latvijas sistēma nav efektīva gadījumos, kad direktors nav labs.
"Domāju, ka vajadzētu limitētu darba līgumu. Direktoru pieņem, piemēram, uz pieciem gadiem, bet tu vari pretendēt atkārtoti. Nav skaidra mehānisma, ko darīt, ja direktors nav gana labs, kā to līgumu pārtraukt un dot iespēju citam cilvēkam – tas šobrīd nav atrisināts," uzsver bijusī ministre.
Viņa arī skaidro, ka Baltijas valstis pasaulē ir līderos tajā, cik ilgi direktors var strādāt skolā. Seile gan neuzskata, ka ir slikti, ja direktors amatā atrodas ilgi. Protams, tad, ja cilvēks darbam ir piemērots.
"Ir vietas, kur cilvēks ir bijis direktors 15–20 gadus un tad jau nevienam vairs roka neceļas viņu nomainīt. Palikuši pieci gadi līdz pensijai, tāpēc nemainīs. Līdz ar to es dotu iespēju strādāt vairākus termiņus, bet ik pēc pieciem gadiem būtu atkārtots konkurss," skaidro Seile.
Savukārt Drabešu Jaunās pamatskolas direktore Kristīne Paisuma rosina ieviest direktoru rotāciju – nostrādāt noteiktu gadu skaitu un pēc tam darba vietu mainīt.
"Dažreiz direktori aizmirst, ka skola viņiem nepieder. Direktoram jādara darbs un skaidri jāapzinās, ka tā nav "mana" skola. Tā ir vieta, kur es strādāju," pauž Paisuma.
Latvijas Pašvaldību savienībā izceļ arī to, ka direktoram pašam jāspēj identificēt savas stiprās un vājās puses. Un vadoties pēc tā, deleģēt konkrētus uzdevumus savai komandai.
-
Vai par skolotāju var kļūt ikviens, kurš to vēlas? Latvijā nereti par skolotājiem kļūst darbam pietiekami nesagatavoti cilvēki. Laikā, kad skolotāju trūkst, bieži pietiek vien ar iestāšanos augstskolā, lai saņemtu darba piedāvājumu skolā. Ir izglītības iestādes, kuras spēj šiem pedagogiem piedāvāt atbalsta sistēmu, taču daudzviet tādas nav. Līdz ar to daļa jauno pedagogu darbu skolā ātri pamet. Kā viņus pietiekami sagatavot? Uz šo jautājumu LSM.lv meklē atbildi raidierakstā "Klases priekšā".
Elza gadu pēc vidusskolas pabeigšanas iestājās vienā no pedagoģijas studiju programmām. Viņa bija plānojusi studijas savienot ar darbu kafejnīcā. Taču uzzinot, ka, lai iegūtu paaugstinātu stipendiju, viņa papildus studijām drīkst strādāt tikai skolā, meitene meklēja darbu tur. Tas notika vasarā, pirms studiju uzsākšanas pirmajā kursā.
"Pirmā tikšanās reize skolā bija interesanta. Pārrunu laikā mani jau piesēdināja pie līguma parakstīšanas. Vienīgie jautājumi, kurus man uzdeva, bija par eksāmenu rezultātiem. Tas arī viss. Man būtu jāmāca dabaszinības trīs sestajām klasēm. Bija bailīgi, jo nesapratu, kas notiek. Sapratu tikai to, ka man vajag darbu," stāsta Elza.
Tomēr studiju dēļ darbu skolā Elza uzteica. Savukārt Margarita savulaik sapņoja kļūt par skolotāju, tāpēc pabeidza mācības akadēmijā. Nonākot līdz skolas solam, pārsteigumu bija tik daudz, ka dažu gadu laikā sapnis pārvērtās varbūt ne gluži murgā, taču noteikti ne patīkamā sapnī.
"Sapratu, ka patiesībā šis ir ļoti grūts darbs. Jāsagatavo materiāli, pārbaudes darbi, tie arī jālabo un jācīnās par disciplīnu.
Pēc šīs pieredzes sev teicu, ka nekad vairs nesperšu savu kāju skolā," atzīst Margarita.
Daudz jauno skolotāju skolas pamet pirmo piecu darba gadu laikā. Tātad ir cilvēki, kuri skolās nonāk nejauši un nesagatavoti, un ir tādi, kas uz to cītīgi gājuši.
Atbilstoši Izglītības likumam strādāt par skolotāju ir tiesības personai, kurai ir pedagoģiskā izglītība vai kura to apgūst. Tomēr ne vienmēr vajadzīga pilnībā pabeigta pedagoģiskā izglītība. Piemēram, likumā atrunāts, ka var strādāt arī tad, ja studiju ietvaros iegūts ar pedagoģiju vai mācību priekšmeta metodiku saistīts kurss trīs kredītpunktu apjomā. Trīs kredītpunkti atbilst ļoti īsam studiju kursam.
Šeit būtiski pieminēt arī to, ka skolās strādā daudzi studenti. Pēc Izglītības un zinātnes ministrijas datiem, 65% pedagoģijas studentu strādā skolās. Tas atbilst likumā noteiktajam darba vidē balstītajam studiju procesam. Proti, prakse studiju laikā ir jāiziet jebkurā gadījumā.
Taču laikā, kad pedagogu daudzviet trūkst, skolas no studiju soliem mēdz izraut arī cilvēkus, kuri knapi tajos apsēdušies. Vai šie cilvēki ir šim darbam gatavi?
Sākums skolotāja darbā var būt ļoti smags, atzīst Ādažu vidusskolas direktore Solvita Vasiļevska.
"Bieži vien nonāk klases priekšā, saskaras ar pirmajām grūtībām – klasvadību, bērnu uzvedību, vecāku ambīcijām, birokrātisko slogu. Un tad saprot, ka tas nav mans aicinājums. Ja tu spēj tam tikt pāri un nesalūzt, tad noteikti tu kļūsi par ļoti labu pedagogu," uzskata Vasiļevska.
Sava loma šī sākotnējā šoka mazināšanā ir gan videi skolā, gan pedagoga sagatavošanai studiju vai kursu procesā. Tomēr visām skolām nav resursu, piemēram, nodrošināt mentoru. Tāpat arī kursi vai pat studijas ne vienmēr spēj cilvēku labi sagatavot. No svara, protams, ir arī paša cilvēka īpašības un spējas, tā stāsta Latvijas Universitātes Izglītības zinātņu un psiholoģijas fakultātes dekāne Linda Daniela.
"Mums universitātē pedagogam ir izvirzītas diezgan augstas prasības. Uzņemam cilvēkus, kuriem profilējošajā priekšmetā ir vismaz septiņi. Dati rāda, ka bērniem ir labāki rezultāti, ja viņu skolotāji ir zinoši. Mīts, ka jebkurš var kļūt par skolotāju, attiecināms uz to daļu, ka kļūt var jebkurš, bet studēt par skolotāju nevar jebkurš," pauž Daniela.
Taču, atsaucoties uz augstāk minēto, ka par skolotāju nereti var kļūt arī bez īpašas sagatavošanās, Daniela atzīst, ka procesā ir iespējami uzlabojumi. Īpaši par to jāpiedomā skolās, kurām jāsagatavo atbalsta sistēma jaunpienācējiem. Tam piekrīt arī Vasiļevska.
"Ideāli būtu, ja students vai cilvēks, kurš tikko uzsācis darbu pedagoģijā, kļūst par pedagoga palīgu. Skolām arī būtu jārod iespējas vai ar valsts mērķdotācijām, vai pašvaldības atbalstu ieviest mentorus," uzsver Vasiļevska.
Tātad, lai sistēmu sakārtotu, vēl daudz darāmā, atzīst ekspertes.
Raidierakstu "LSMnīca" var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
Skriešana ir daudzu mīlēts un arī tikpat daudzu nīsts sporta veids. Tomēr ar skriešanu var sadraudzēties un padarīt to par baudāmu procesu, pārliecināta ir bijusī vieglatlēte un skriešanas trenere Santa Višķere. Viņa raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" uzsvēra, ka šis sporta veids ir pieejams gandrīz ikvienam.
Savukārt riebums un nepatika pret skriešanu rodas tad, ja kaut ko dara nepareizi, piemēram, ļoti īsā laikā cenšas sasniegt labus rezultātus. Cilvēki vienkārši nezina, kā pareizi skriet, jo informācijas mūsdienās ir par daudz, cilvēks apjūk.
Višķere arī atzina – jāsāk ar skriešanu lēnām un zema pulsa zonā, lai vislabāk trenētu sirdi un gūtu labākos ieguvumus no skriešanas, arī baudu. Tāpat būtiska loma ir pareiziem apaviem. Šie divi faktori, viņasprāt, arī ir galvenie.
"Ja mēs varam ar skriešanu uzlabot savu veselību, kļūt labāki ne tikai fiziski, bet garīgi, kļūt labāki cilvēki sabiedrībai, manuprāt, nav vairs motivācija jāmeklē, kāpēc sākt skriet, viss jau ir pateikts," rezumēja trenere.
Kā saprast, kāda ir zema pulsa zona jeb "otrā zona"? Katram tā ir individuāla. Lai to noteiktu, vispirms jāaprēķina maksimālais pulss, ko parasti dara pēc formulas, no 220 atņemot savu vecumu. Otrā pulsa zona ir 60-70% no iznākuma jeb maksimālā pulsa. Piemēram, ja cilvēkam ir 30 gadi, tad: 220-30=190. 60-70% no 190 ir 114 līdz 133 sitieni minūtē. Visticamāk, pēc līdzīgas formulas darbojas lielākā daļa viedpulksteņu, kuri treniņa laikā parāda, kurā zonā tā valkātājs patlaban sporto. Ja nav pieejams pulsa mērītājs, zemu pulsa zonu var noteikt, pavērojot, vai skrējiena laikā sarunāties ir viegli un nenotiek aizelšanās.
Raidierakstu "LSMnīca" var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
"Reizēm domāju, ka būtu bijis labāk atstāt to augli nenoplūktu," tā LSM.lv raidierakstu platformas "LSMnīca" sarunā par mākslīgo intelektu norādīja NATO Stratēģiskās komunikācijas izcilības centra ("Stratcom") direktors Jānis Sārts, paskaidrojot, ka, viņaprāt, ar šo tehnoloģiju būs saistīti daudzi satricinājumi.
"Šī tehnoloģija ir uz eksponenciālas attīstības trajektorijas, un mums nav piemēru vēsturē, kur aiziet un apskatīties, kā rīkoties, jo mums ir pilnīgi jaunas kategorijas tehnoloģija, kas ārkārtīgi strauji attīstās," viņš sacīja.
Sarunu vada podkāstu personība Kristiāna Grāmatiņa, kuras profesionālā darbība saistīta ar informācijas tehnoloģiju jomu.
Raidierakstā dzirdēsi arī par "Stratcom" pētījumiem (lasāmi šeit un šeit); Krievijas un Ķīnas centieniem mākslīgā intelekta jomā; kas jāpatur prātā, iepērkoties Ķīnas interneta veikalos un lietojot sociālo tīklu "TikTok"; kritiskās domāšanas lomu un izglītību nākotnē.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. -
Ja cilvēki apzinātos milzīgo risku, ko sev rada ar lieko svaru un neveselīgu uzturu, tas palielinātu motivāciju mainīt savus uztura paradumus, uzskata klīniskā psiholoģe ar izglītību uztura zinātnē Anita Salnāja, kura raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" skaidroja, kā cīnīties ar vēlmi apēst savas emocijas un kāpēc cilvēki mēdz nejust sātu.
Speciāliste atzina, ka, apgūstot apzināto ēšanu, var sev palīdzēt iemācīties apstāties. Tāpat viņa uzsvēra, ka ēšanas traucējumu gadījumā diētas nav tas, kas palīdz – vajag iemācīties ēst citādāk, nevis ierobežot uztura uzņemšanu.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
Hipokrata pirms vairāk nekā 2000 gadiem sacīto, ka visas slimības sākas zarnās, zinātniece un molekulārā bioloģe Ilze Elbere stāsta arī saviem studentiem. Viņa raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" skaidroja, kā un kāpēc jārūpējas par savu mikrobiomu, kā arī dalījās zināšanas, vai cilvēkam jālieto labās baktērijas un kur tās meklēt uzturā.
Zinātniece atzina – cilvēki rūpēs par savu veselību nereti labprātāk izvēlas tabletīti, nevis, piemēram, kustības un uzturu, jo zāles šķiet kā vienkāršāks risinājums. Viņa sarunā arī atklāja, kā pati aizvada savu ikdienu un ko dara savas veselības un dzīves balansa uzturēšanai.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
Būt draudzīgiem, bet saglabāt darba attiecības, sasniegt biznesa mērķus un vienlaikus respektēt individuālās vajadzības, gūt lielu peļņu un nopelnīt labu algu – vadītāja un darbinieka attiecības nav vienkāršas, jo tajās satiekas vara, nauda, cieņa un uzticēšanās, biznesa riski un cilvēcīgas vājības. Kā šajās attiecībās atrast abiem izdevīgu un veiksmīgu sadarbības ceļu? Klausies jaunāko "Darbmācības" sēriju!
Kādas kļūdas pieļauj vadītāji, kāpēc ir kolosāli nepiekrist priekšniekam un kā konflikts var noderēt komandas stiprināšanā – skaidro organizāciju psiholoģe un biznesa trenere Lauma Žubule.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklu "Darbmācība" veido LSM.lv autore un biznesa psiholoģijas studente Māra Uzuliņa.
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Veikalu plauktos var atrast arī veselīgus ātri pagatavojamus ēdienus un organismam noderīgus saldus produktus, raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" norādīja Rīgas Psihiatrijas un narkoloģijas centra uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane, kura skaidroja, ko organismam nodara intensīvi apstrādātu jeb ultrapārstrādātu pārtikas produktu ēšana ikdienā.
Viņa atzina, ka pati reizi nedēļā izplāno maltīti turpmākajām dienām, lai ikdienas skrējienā nebūtu jāprāto, ko likt uz šķīvja. Tāpat Liepiņa-Ašmane darbā ar saviem pacientiem cenšas koncentrēties uz to, ko vajadzētu, nevis nevajadzētu ēst, jo garu aizliegumu sarakstu veidošana rada sajūtu, ka nedrīkst neko.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
Atpūsties tā, lai nevajadzētu "atvaļinājumu no atvaļinājuma", un brīvdienas pavadīt bez spriedzes par to, ka tās bijušas neproduktīvas – vai tas ir viegls uzdevums? Vai brīvajā laikā spējam atslēgties un nodoties prāta un ķermeņa relaksācijai, vai tomēr atkal skaitām stundas un dienas līdz būs jādodas uz darbu? Klausies jaunāko "Darbmācības" sēriju!
Šoreiz ar psiholoģi Mariju Ābeltiņu sarunājamies par nebūt ne vieglo atpūšanās mākslu, prokrastināciju un lieliska atvaļinājuma sastāvdaļām, kā arī mēģinām rast atbildi, kāpēc dažkārt ir tik grūti nedomāt par darbu savā brīvajā laikā.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklu "Darbmācība" veido LSM.lv autore un biznesa psiholoģijas studente Māra Uzuliņa.
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Kāda vaina perfekcionismam, apņēmībai un aizrautībai? Kādas funkcijas mūsu iekšpasaulē pilda strādāšana? Un kā pateikt "nē" jauniem projektiem un kolēģu lūgumiem? Raidieraksta "Darbmācība" jaunākā sērija veltīta darbaholismam un izdegšanai.
Šajā "Darbmācībā" ar ārstu psihoterapeitu Ernestu Pūliņu-Cini runājam par to, kā mūsu personība un psiholoģiskās iezīmes mijiedarbojas ar darba dzīvi, ļaujot mums gan sasniegt panākumus un celt pašvērtējumu, gan piedzīvot izsīkumu.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklu "Darbmācība" veido LSM.lv autore un biznesa psiholoģijas studente Māra Uzuliņa.
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Mēs dzīvojam ideālos apstākļos, lai ievērotu veselīgu dzīvesveidu, un tomēr... Raidieraksta "LSMnīca" cikla "Labākās zāles" ceturtās epizodes viesis ir kardiologs Kārlis Trušinskis, kurš skaidroja, vai visi cilvēki drīkst sportot, un sprieda, cik viegli "dārzeņu karaļvalstī" Latvijā ir ievērot veselīgākus uztura paradumus.
Ārsts sarunā norādīja, ka dzīvojam pastāvīgā iekaisuma režīmā, un skaidroja, kas ir šie iekaisuma izraisītāji. Viņš arī sprieda, ka runāšana par veselīgu dzīvesveidu jau kļuvusi gluži kā banalitāte. Tāpat Trušinskis uzskata, ka pacientus nedrīkst nobiedēt, un iedrošina cilvēkus spert arī mazākus un pakāpeniskākus soļus pretī veselīgākai dzīvei.
Sarunu vada žurnāliste Paula Markusa, kura ikdienā darbojas LTV, vēstot par notikumiem ārvalstīs, taču apguvusi arī fitnesa treneres specialitāti.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija. -
Ir gana daudz skolas vecuma latviešu bērnu, kas dzīvo ārzemēs – gan gadījumos, kad tikai viens no vecākiem nāk no Latvijas, gan tad, kad visa ģimene devusies dzīvot citviet. Daļai šo cilvēku šķiet būtiski, lai bērns iemācītos latviešu valodu. Katram ir sava stratēģija. Vieni lasa latviešu komiksus, otri pasakas. Citi katru sestdienu vairākas stundas pavada tiešsaistē ar latviešu valodas skolotāju. Vēl citi meklē vēl kādu latviešu ģimeni savā mītnes valstī, ar kuru kopā pavadīt laiku.
Ko darīt, ja bērns atsakās runāt latviešu valodā? Kā atrast vislabākos materiālus un attālinātās mācību programmas, kā atbalstīt un iedvesmot bērnu apgūt latviešu valodu? Raidierakstā "Valis" Eva Johansone par to runā ar latviešu valodas skolotāju Inesi Eglīti, kura Latviešu valodas aģentūrā attālināti jau septiņus gadus māca bērnus visā pasaulē un izstrādā metodiskos mācību materiālus citiem skolotājiem, kā arī ir lektore Latvijas Universitātē.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Valis" žurnāliste Eva Johansone kopā ar zinošiem sarunu biedriem mēģina uzzināt vairāk par mūsu valodu.
Raidieraksta cikls "Valis" tapis sadarbībā ar valodu tehnoloģiju uzņēmumu "Tilde".
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Vieni ir sajūsmā, bet citiem tie riebjas – saliedēšanas pasākumi. Kā tos padarīt jēgpilnus, un kā kolektīvā iesaistīt (vai likt mierā) tos darbiniekus, kuriem tas nešķiet svarīgi? Kā kolēģi top par komandu, un kas ir organizācijas kultūra? Klausies "Darbmācības" jaunāko sēriju!
Raidieraksta pirmajā daļā ar organizāciju psiholoģi Martu Karlsoni apskatām organizācijas kultūru un domājam par to, kā tajā iekļaujas pīppauzes, klačas un alkohols, savukārt podkāsta otrajā pusē komandu treneris Mareks Dombrovskis, kuram ir plaša pieredze Nacionālajos bruņotajos spēkos, skaidro, kāpēc "komanda nav pankūka", ko izcept un likt mierā, un stāsta, ka saliedēties var, arī lecot no tilta.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklu "Darbmācība" veido LSM.lv autore un biznesa psiholoģijas studente Māra Uzuliņa.
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Latviešu valoda attīstās līdzi laikam un digitalizējas – aktīvi norit darbs arī mākslīgā intelekta izmantošanā. Cik svarīgi ir lietot "Google" latviski? Kā veidojas automatizētie latviešu valodas procesi? Un kāpēc tas ir būtiski?
Šajā raidieraksta "Valis" sērijā Eva Johansone par to runā ar uzņēmuma "Tilde" biznesa attīstības vadītāju, mākslīgā intelekta tehnoloģiju entuziastu Kasparu Kauliņu.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Valis" žurnāliste Eva Johansone kopā ar zinošiem sarunu biedriem mēģina uzzināt vairāk par mūsu valodu.
Raidieraksta cikls "Valis" tapis sadarbībā ar valodu tehnoloģiju uzņēmumu "Tilde".
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Miega trūkums ir stāvoklis, ko var pielīdzināt alkohola reibumam, un tas var likt mums izdarīt sliktas izvēles gan attiecībā uz kustībām, gan uzturu. Raidieraksta "LSMnīca" cikla "Labākās zāles" trešā saruna ir ar vienu no Latvijā zinošākajiem cilvēkiem šajā jomā – Epilepsijas un miega medicīnas centra speciālisti Martu Celmiņu.
Miega speciāliste šajā raidierakstā skaidroja, kā slikta miega higiēna ir saistīta ar lieko svaru un atklāja, ka arī pati ne vienmēr ievēro ideālu režīmu, tomēr zina, kā sevi atgriezt atpakaļ uz veselīgāku paradumu ceļa.
Sarunu vada žurnāliste Paula Markusa, kura ikdienā darbojas LTV, vēstot par notikumiem ārvalstīs, taču apguvusi arī fitnesa treneres specialitāti.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.Lasi citus cikla "Labākās zāles" rakstus un klausies podkāstus!Vairāk
-
Vai tad, ja varētu nestrādāt, mēs tiešām nestrādātu? Kāpēc tik grūti aiziet no sliktiem priekšniekiem vai nepiemērota darba? Un kurš vainīgs, ka mēdzam pārstrādāties? Raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Darbmācība" meklēsim veidus, kā izveidot draudzīgas attiecības ar darbu.
Pirmajā sērijā ar antropoloģi Ievu Puzo un folkloristi Ilgu Vālodzi Ābeli mēģinām definēt, kas ir "darba tikums", ar ko bieži mēdzam lepoties, un spriežam, kā cilvēka uztveri un attieksmi pret darbu ietekmē sabiedrība, kultūra un tradīcijas.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklu "Darbmācība" veido LSM.lv autore un biznesa psiholoģijas studente Māra Uzuliņa.
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Pēdējos gados Latvijā plaukst un zeļ apmācību programmas, kas veltītas publiskās runas apgūšanas mākslai. Sevis prezentēšanā un plašas auditorijas uzrunāšanā ļoti būtisku lomu ieņem laba un pareiza latviešu valoda. Kādus principus ievērot brīdī, kad jāuzrunā daudz cilvēku?
Raidieraksta "Valis" sērijā Eva Johansone par to runā ar aktrisi, runas pedagoģi, mākslas zinātņu doktori, Latvijas Kultūras akadēmijas asociēto profesori Zani Daudziņu, kas regulāri vada publiskās runas seminārus daudzu un dažādu profesiju pārstāvjiem, kā arī vada praktiskās runas nodarbības Latvijas Radio un LTV darbiniekiem; tēmu komentē arī žurnālisti Jānis Geste un Valdis Melderis.
Raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Valis" žurnāliste Eva Johansone kopā ar zinošiem sarunu biedriem mēģina uzzināt vairāk par mūsu valodu.
Raidieraksta cikls "Valis" tapis sadarbībā ar valodu tehnoloģiju uzņēmumu "Tilde".
Raidierakstu "LSMnīca" ir iespējams dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.
-
Kāpēc spēka treniņi būtu noderīgi pilnīgi visiem? Kāpēc novājēt un būt labā fiziskā formā patiesībā ir pretstati? Par to un daudz ko citu raidieraksta "LSMnīca" ciklā "Labākās zāles" saruna ar sertificētu fitnesa treneri Kārli Matisānu, kurš uzsver – veselīgs dzīvesveids ir prasme, kuru var apgūt.
Kārlis Matisāns ir fitnesa treneris, kurš trenē arī citus trenerus, taču savas darba gaitas savulaik viņš sāka ofisā pie datora. Ar skaudriem piemēriem no savu tuvinieku dzīves viņš atskārta, cik liela nozīme ir kustībai un dzīvesveidam, ja grib nodzīvot garu, kvalitatīvu mūžu un labā veselībā sagaidīt vecumdienas.
Sarunu vada žurnāliste Paula Markusa, kura ikdienā darbojas LTV, vēstot par notikumiem ārvalstīs, taču apguvusi arī fitnesa treneres specialitāti.
Raidierakstu "LSMnīca" ir var dzirdēt lielākajās straumēšanas vietnēs – "Spotify" un "Apple Podcasts", kā arī portālā LSM.lv. To veido sabiedrisko mediju portāla LSM.lv redakcija.Lasi citus cikla "Labākās zāles" rakstus un klausies podkāstus!Vairāk
- Show more
