Episodes
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Steckst du fest? Genug von Ausreden! Du willst etwas verändern, aber irgendwas hält dich zurück? Läuft dein Leben auf Autopilot?
Dann wach endlich auf! Heute geht es um den Neuanfang.
Manchmal braucht es einen Arschtritt zur Veränderung.
Was es wirklich bedeutet, Altes hinter sich zu lassen und sich ins Unbekannte zu stürzen. Bist du bereit, deine Komfortzone zu sprengen und dich deinen Ängsten zu stellen? Oder bleibst du lieber im Mittelmaß stecken?
Heute erfährst du, welche unglaublichen Vorteile ein Neubeginn mit sich bringt – von persönlichem Wachstum bis zu mehr Lebensqualität. Die Entscheidung liegt bei dir. Hör rein, wenn du den Mut hast, dein Leben neu zu gestalten.
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Wann hast du das letzte Mal bewusst gedacht: „Es ist verdammt gut, ein Mann zu sein“? Genau – wahrscheinlich nie. Stattdessen leben viele Männer mit dem Gefühl, sie müssten ständig erklären, warum sie überhaupt noch relevant sind. Doch lass dir eins gesagt sein: Du hast Gründe, stolz und dankbar zu sein!
Ja, wir Männer haben biologische Vorteile. Schneller, stärker, belastbarer – das ist kein Mythos, sondern die Realität. Und bevor jetzt die Moralapostel loslegen: Diese Unterschiede bedeuten nicht, dass Frauen weniger wert sind. Es bedeutet, dass du dankbar für die Stärken sein solltest, die deine Biologie dir mitgegeben hat.
Doch diese Dankbarkeit hat noch eine tiefere Ebene. Es geht nicht nur um Muskelmasse oder Ausdauer. Es geht darum, die Verantwortung zu spüren, diese Unterschiede sinnvoll zu nutzen, statt sie zu ignorieren oder zu verteufeln.
In dieser Episode erfährst du, welche Vorteile dir deine Natur wirklich bietet und wie du sie nutzen kannst, um als Mann zu wachsen.
Also, genug Selbstzweifel! Zeit, dein Mannsein zu feiern.
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #Dankbarkeit
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Missing episodes?
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Sei ehrlich, du warst auch schon eifersüchtig. Fast jeder Mann kennt dieses nagende Gefühl – ein Blick, ein Lächeln, ein Chatverlauf, und schon dreht das Gedankenkarussell auf Hochtouren.
Eifersucht scheint eine Schwäche zu sein, aber hier kommt die Überraschung: Sie hat auch ihre Vorteile.Die Natur hat uns dieses Gefühl nicht ohne Grund gegeben. Es ist ein Schutzmechanismus, tief in uns verankert, der in der richtigen Dosis sogar Beziehungstreue stärken kann.
Aber genau hier liegt der Haken: Wenn Eifersucht zur Obsession wird, wird sie zur Falle. Kontrollzwang, Überwachung oder wütende Vorwürfe – das ist der sichere Weg, alles zu ruinieren.
Egal, wie sehr du versuchst, jemanden zu kontrollieren: Es wird nicht funktionieren. Niemand gehört dir. Der Schlüssel ist, dieses Gefühl zu verstehen und es bewusst zu lenken, statt dich von ihm steuern zu lassen.Wie du die verborgenen Seiten der Eifersucht akzeptierst ohne sie zu übertreiben.
Stell dich der Herausforderung: Beherrscht dich deine Eifersucht – oder beherrschst du sie?
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #Eifersucht
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Männer haben keine Angst? Ach, komm schon! Die Wahrheit ist, dass fast jeder Mann innerlich erstarrt, wenn eine Frau emotional wird. „Happy Wife, Happy Life“ ist kein Lebensmotto – es ist eine Flucht! Eine Flucht vor Konflikten, vor Gefühlschaos und vor der Konfrontation mit etwas, das viele nicht einmal aussprechen wollen: emotionaler Missbrauch.
Ja, emotionaler Missbrauch. Ein Tabuthema, das kaum einer anspricht, obwohl es tagtäglich passiert. Manipulative Vorwürfe, Schuldzuweisungen, das ständige Gehen auf Eierschalen – Männer erleben es und schweigen, weil sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen.
Diese Episode ist anders. Ich nehme dich mit auf eine Reise, die dich nicht nur mutig macht, sondern dir auch zeigt, wie du dich diesem emotionalen Minenfeld stellen kannst. Es ist Zeit, aufzustehen, Grenzen zu setzen und wieder Herr über dein eigenes Leben zu werden. Stell dir die Frage: Willst du weiter wegducken – oder endlich deine eigene Stärke finden?
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Pornos schauen - ist das wirklich so schlimm? Fast jeder Mann wird sich diese Frage schon einmal gestellt haben. Und fast jeder wird sie mit "Nein, das ist normal" beantwortet haben. Aber was, wenn es doch nicht so einfach ist?
Fast jeder Mann hat schon einmal Pornos geschaut - und trotzdem tut jeder so, als wäre es nicht so. Warum ist es dann so still um ein Thema, das so viele Menschen betrifft? Heute brechen wir das Schweigen!
Heute spreche ich mit Pornocoach Sebastian Buss, der aus erster Hand weiß, wie sehr Männer unter Pornosucht leiden. Dabei geht es nicht nur um die heimliche Zeit vor dem Bildschirm, sondern auch um die tiefgreifenden Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl, die Beziehungen und das wirkliche Leben.
Wenn Pornos vom Vergnügen zum Problem werden, ist es Zeit, hinzuschauen. Und nein, du bist nicht allein! Erfahre, wie Männer aus dem Teufelskreis ausbrechen können, warum Scham der größte Feind ist und wie du endlich wieder die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen kannst. Er wird uns die Augen öffnen und zeigen, wie tief die Auswirkungen der Pornosucht in unser Leben eindringen können.
Warum sprechen wir so selten über dieses Thema? Weil es mit Scham behaftet ist. Weil wir glauben, dass wir die Einzigen sind, die damit zu kämpfen haben. Aber das stimmt nicht! Du bist nicht allein.
Stell dir die Frage: Willst du dich weiter verstecken - oder bist du bereit, das Thema mutig anzugehen?
Wir beantworten unter anderem folgende Fragen
Welche Auswirkungen die Pornosucht auf dein Leben hat.
Woran merkst du, dass du ein Problem hast?
Welche Wege aus der Sucht gibt es?
Sebastian Buss
https://www.freeandstrong.de/
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #PornoSucht
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Du willst endlich attraktiver auf Frauen wirken? Hör auf, nur an deinem Style, deinen Muskeln oder deinem Geldbeutel zu schrauben! Klar, die Oberflächlichkeiten ziehen Aufmerksamkeit – aber die wahre Anziehungskraft liegt viel tiefer. Attraktivität beginnt da, wo du als Mann wächst, Führungsqualitäten entwickelst und authentisch wirst.
Frauen wollen keinen Bittsteller, der sich verbiegt, um zu gefallen. Sie suchen einen Mann, der seinen eigenen Weg geht, klar kommuniziert und seine Grenzen kennt. Denn Anziehung ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis deiner inneren Stärke.
Denn seien wir ehrlich: Frauen wollen keine Marionetten, sondern Männer, die sie herausfordern und inspirieren. Männer, die ein eigenes Leben haben und nicht nur darauf warten, dass eine Frau ihr Leben komplettiert.
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Männer sind stark, still und angeblich immer „okay“, oder? Aber wer sagt, dass Männer keine Wertschätzung, Dank und Aufmerksamkeit verdienen? Zwei Tage im November machen genau darauf aufmerksam: der 3. November – Weltmännertag und der 19. November – internationaler Männertag.
Und ja, diese Tage sind nötig.
Warum?
Weil die Herausforderungen, Missstände und Ungerechtigkeiten, mit denen Männer kämpfen, oft unter den Teppich gekehrt werden.Weil es uns Männern die Möglichkeit gibt, über unsere Rolle in der Gesellschaft nachzudenken, über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Und weil es zeigt, dass wir nicht allein sind mit unseren Problemen.
Depressionen, toxische Erwartungshaltungen, das ständige „Funktionieren“ – genug davon! Es ist an der Zeit, dass Männer gehört werden, ohne sich ständig rechtfertigen zu müssen. Diese Tage erinnern uns daran, dass auch Männer verletzlich sind, dass auch sie Unterstützung brauchen und dass auch ihre Themen wichtig sind.
Es geht hier nicht darum, ein Konkurrenzdenken zwischen den Geschlechtern zu schüren. Vielmehr geht es darum, ein Gleichgewicht herzustellen. Denn nur wenn wir uns gegenseitig unterstützen und wertschätzen, können wir gemeinsam eine bessere Welt schaffen.
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Bist du der Typ, der in jeder Geschichte der Held sein will? Der immer der Ritter in glänzender Rüstung ist, der die „Prinzessin“ rettet, in der Hoffnung, ihr Herz zu erobern?
Falsch gedacht! In Wirklichkeit steckst du in einer Falle, in einem Teufelskreis aus Erwartungen und Enttäuschungen.
Hör auf, dich selbst zu betrügen! Dieser Heldentrip, den so viele Männer erleben, endet oft in Frust und Enttäuschung.
Die Wahrheit ist: Frauen wollen keinen Mann, der sich ständig aufopfert und rettet, um sich ihre Anerkennung zu verdienen.
Dieser Heldenkomplex ist nichts anderes als eine Maske, hinter der sich deine Unsicherheit verbirgt. Du willst Anerkennung, Bestätigung und am Ende natürlich die Frau. Aber so funktioniert das nicht!
Heute geht es darum, aus diesem Teufelskreis auszubrechen und zu erkennen, wie man ohne die ewige Maske des Heilsbringers echten Wert für sich selbst und andere aufbauen kann. Es geht nicht darum, für andere der Held zu sein, sondern für sich selbst einzustehen und authentisch zu bleiben.
Hör zu und finde heraus, warum das Heldenspiel dich langfristig zum Verlierer macht. Hör auf, den Helden zu spielen und fang an, du selbst zu sein!
Bist du bereit, deine Maske fallen zu lassen?
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Wer hat Angst vor Ablehnung? Wahrscheinlich du! Und warum? Weil du es nicht gelernt hast, sie zu überstehen. Wenn es um Frauen geht, wird Ablehnung schnell persönlich genommen – als ob du als Mann selbst abgelehnt wirst. Doch im wahren Leben, ob beim Dating oder im Beruf, geht es nicht um dich als Person, sondern um die Situation. Oder etwa doch?
In dieser Episode sprenge ich den Mythos, dass Ablehnung immer eine persönliche Niederlage ist. Es geht darum, wie du die Ablehnung nicht nur überlebst, sondern sie nutzt, um stärker zu werden – wie ein Surfer, der eine Welle reitet, anstatt gegen sie zu kämpfen. Die Frage ist: Schlägst du dir bei jeder Welle die Nase blutig oder lernst du, sie zu meistern und mit ihr zu fließen?
Hör rein und erfahre, wie du mit Ablehnung richtig umgehst, ohne dich selbst klein zu machen. Spoiler: Es hat wenig mit deinem Ego zu tun – es geht um deine Fähigkeit, zurückzuschlagen und deinen Weg trotzdem zu gehen. Bereit, die Welle zu reiten?
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Bist du bereit, deine Gewohnheiten auf den Prüfstand zu stellen? No Nut November - ein Begriff, der in den letzten Jahren immer bekannter geworden ist. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist es nur eine alberne Challenge oder steckt dahinter das Potenzial für echte Veränderung?
Stell dir vor: Du wirst täglich mit einer Flut von sexuellen Reizen konfrontiert. Ob im Fernsehen, in Zeitschriften oder im Internet - nackte Haut ist allgegenwärtig. Und schon als Kind hast du gelernt, dass deine Hand ein praktischer Begleiter ist. Aber was passiert, wenn du diese Gewohnheit für einen Monat unterbrichst?
Was, wenn dir das ständige Nachgeben Konzentration und Energie raubt? Was, wenn mehr Selbstkontrolle dir neue Kraft gibt? Warum ist es so schwer, auf etwas zu verzichten, das so leicht verfügbar ist?
Wie wirkt sich dein Masturbationsverhalten auf dein Leben aus?
Du wirst überrascht sein, wie diese scheinbar einfache Entscheidung dein Leben beeinflussen kann. Finde heraus, wie du dieses Experiment zu deinem Vorteil nutzen kannst und was es bedeutet, nicht immer den einfachen Weg zu wählen.
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #NNN #NoNutNovember
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Blue Pill, Red Pill, Pick-Up - Hör auf, Frauen zu jagen und fang an, dich selbst zu finden!
Wir alle kennen die Klischees: Blue Pill, Red Pill, Pick-Up-Artist. Es geht um Manipulation, Macht und die vermeintliche Kunst der Verführung.
Was steckt wirklich hinter der Jagd nach Frauen und all den Pick-Up-Strategien? Während Männer ständig nach den besten Tricks suchen, um Frauen zu verführen oder zu "durchschauen", geht es in Wirklichkeit um etwas viel Tieferes. Jeder Versuch, andere zu kontrollieren, ist eigentlich nur ein verzweifelter Kampf gegen die eigenen Dämonen. Die wahre Herausforderung? Dich selbst zu erkennen und zu entwickeln - und nicht nur die Frauen in deinen Bann zu ziehen.
"Blue Pill oder Red Pill" klingt cool, aber die Wahrheit ist ernüchternd: Ohne Selbstreflexion bleibst du im Hamsterrad oberflächlicher Erfolge stecken. Es geht nicht darum, die "richtige Pille" zu wählen, sondern dich selbst zu deinem besten Verbündeten zu machen und Klarheit über dich und deine Werte zu gewinnen.
Bist du bereit, deine rote Pille zu schlucken und die Wahrheit über dich selbst zu akzeptieren?
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #RedPill #BluePill
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Ein ausgeglichenes Leben durch mehr Disziplin, Fokus und Prioritätensetzung - Warum männliche Tugenden nicht verpönt sein müssen
Siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr?
Bist du es leid, dich von Tag zu Tag treiben zu lassen? Wünschst du dir mehr Struktur, Fokus und ein ausgeglichenes Leben? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
Warum hast du Angst vor Disziplin?
Wir alle kennen die Vorurteile: Disziplin, Fokus und Prioritäten setzen - das klingt nach Spießertum, Verzicht und einem Leben ohne Spaß. Aber ist das wirklich so? Oder wird etwas Wichtiges übersehen?
Warum sind diese Eigenschaften so wichtig? Weil sie dir helfen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen. Weil sie dir ermöglichen, deine Träume zu verwirklichen und dein Potenzial voll auszuschöpfen. Und weil sie dir helfen, ein besserer Partner, ein besserer Freund und ein besserer Mensch zu werden.
Vielleicht kann Disziplin sogar sexy sein?
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #Disziplin #Fokus #Priorität
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Bist du manchmal überwältigt von all dem Negativen, das in der Welt passiert? Kriege, Ungerechtigkeit, Umweltzerstörung - die Welt scheint immer verrückter zu werden. Und du stehst mittendrin. Du bist Teil dieses Systems, dieser Gesellschaft, dieses Chaos.
Was kannst du persönlich tun, um die Welt zu verändern?
Was bedeutet das für dich persönlich? Wie willst du in einer Welt leben, die oft so viel Leid verursacht? Du hast die Wahl! Entweder du lässt dich von den negativen Ereignissen mitreißen oder du entscheidest dich, einen positiven Beitrag zu leisten.
Heute teile ich meine Gedanken darüber, wie du trotz aller Dunkelheit dein eigenes Licht anzünden kannst. Es ist wichtig zu wissen, wie du deine eigene kleine Welt gestalten kannst, wie du positive Energie anziehen kannst und wie du dich für eine bessere Zukunft einsetzen kannst.
Mach mit und werde zum Schöpfer deiner eigenen positiveren Realität!
Bist du bereit, die Welt ein bisschen heller zu machen?
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #DeineWelt
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Bist du als Vater auch oft hin- und hergerissen? Einerseits möchtest du ein fürsorglicher Vater sein, der Zeit für seine Kinder hat. Andererseits fühlst du dich unter Druck, den Erwartungen der Gesellschaft, deiner Partnerin und vielleicht auch deinen eigenen gerecht zu werden.
Heute spreche ich mit dem Papa-Coach Benjamin Wendt über die Herausforderungen des Vaterseins. Warum fällt es vielen Vätern so schwer, ihre Rolle anzunehmen? Welche Blockaden hindern sie daran, die Bindung zu ihren Kindern aufzubauen, die sie sich eigentlich wünschen?
Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Väter nur funktionieren müssen. Vater sein ist mehr als die Rolle des Ernährers. Es geht um Emotionen, Nähe und die Fähigkeit, seinen Kindern auf Augenhöhe zu begegnen.
Haben Väter wirklich Angst, ihre Gefühle zu zeigen?
Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen an die Vaterrolle?
Wie kannst du als Vater eine gesunde Balance zwischen Beruf und Familie finden?
Diese Episode ist nicht für Väter, die sich mit dem Status quo zufrieden geben, sondern die über ihre Rolle als Vater nachdenken und neue Wege gehen wollen.
Links zu Benjamin Wendt
www.papapowerkongress.de
www.benjaminwendt.net
https://www.instagram.com/papa.on.a.mission/
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #VaterSeinVerstehen
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Bist du es leid, eine Rolle zu spielen? Willst du endlich du selbst sein, ohne dich verstellen zu müssen? Dann habe ich gute Neuigkeiten für dich!
Heute stelle ich dir 5 simple, aber unglaublich wirkungsvolle Regeln vor, mit denen du mehr Authentizität in dein Leben bringen kannst. Diese Regeln sind so mächtig, dass sie dein ganzes Leben verändern können. Du wirst mehr Respekt von anderen bekommen, tiefere Beziehungen aufbauen und ein vertrauensvolleres Leben führen.
Warum ist Authentizität so wichtig? Weil sie der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben ist. Wenn du nicht du selbst bist, verlierst du dich selbst und kannst dein volles Potenzial nicht entfalten.
Warum hast du Angst, du selbst zu sein?
Bist du bereit, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen?
Du kannst es, also tu es!
Diese Tipps sind nichts für Mimi-Mimi und Couch-Potatoes! Sie fordert dich heraus, deine Komfortzone zu verlassen und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen.
Schalte dich ein und werde der Mann, der du sein willst!
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #Authentizät
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Ich spreche heute über ein Missverständnis, das sich hartnäckig hält: Führung ist nicht gleichbedeutend mit Kontrolle. Wenn wir von Führung sprechen, geht es nicht darum, andere zu manipulieren oder zu dominieren. Echte Führung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen, eine klare Richtung vorzugeben und gleichzeitig Raum für die Individualität des anderen zu lassen.
Und genau das gilt auch beim Flirten. Ein Mann, der eine Frau anspricht, ergreift die Initiative. Er lädt sie zu einem gemeinsamen Moment ein. Das heißt aber nicht, dass er sie zwingen kann, diese Einladung anzunehmen. Die Frau hat immer die Wahl.
Es ist an der Zeit, aus dem Flirt wieder einen Tanz zu machen, einen spielerischen Austausch, bei dem beide Seiten ihre Rollen genießen können.
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #Führung
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Heute zerlegen wir die größte Illusion, die dir Hollywood jemals verkauft hat: Frauen träumen nicht von dem Typen, der ihnen die Sterne vom Himmel holt. Sie wollen keinen aufopferungsvollen Romantiker, der ihr Leben nach ihrer Laune richtet.
Nein, Frauen wollen einen authentischen Mann. Einen, der weiß, wer er ist, der selbstbewusst seine Grenzen setzt und nicht ständig um ihre Aufmerksamkeit buhlt. Anziehung ist nicht verhandelbar, und diese ständigen, aus Filmen kopierten Liebesgesten führen dich direkt ins emotionale Aus. Die Wahrheit ist: Das Märchen vom "perfekten Helden" ist eine Lüge, die dich schwach erscheinen lässt, nicht stark.
Hör auf, dich wie der nette Kerl aus der letzten Rom-Com zu verhalten, und werde der Mann, der die Kontrolle übernimmt – in deinem Leben und in deinen Beziehungen. Authentizität und Stärke schaffen echte Anziehung, nicht süße Worte und übertriebene Gesten.
Bist du bereit, aufzuwachen? Hör jetzt rein!
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #romanticHollywood
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Viele junge Männer geraten auf die schiefe Bahn, werden in Schubladen gesteckt und haben keine Chance, ihr Potenzial zu entfalten. Oder gibt es doch Chancen?
Heute spreche ich mit Martin Pfennigschmidt, einem Experten, der sich dafür einsetzt, dass junge Männer neue Wege finden. Er arbeitet daran, dass junge Straftäter erkennen, dass es auch einen anderen Weg gibt.
Warum geraten so viele junge Männer in diese Situation? Liegt es an ihnen oder an unserer Gesellschaft? Wir gehen den Ursachen auf den Grund und zeigen dir, wie du als junger Mann deine Zukunft selbst in die Hand nehmen kannst.
Du bist mehr als eine Statistik!
Warum werden junge Männer so oft verurteilt, bevor sie überhaupt eine Chance bekommen?
Welche Rolle spielen Vorbilder und Mentoren für junge Männer?
Wie können wir ein Umfeld schaffen, in dem sich junge Männer entfalten können?
Zu Gast im Interview: Martin Pfennigschmidt
https://pfennigschmidt.net/
Bücher:
Du bist nie genug - Hier
Hilfe, mein Kind bockt! - Hier
Konflikte lösen - Hier
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oder eine Sprachnicht#MannSeinVerstehen #neuewege
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Heute geht es um ein Thema, das viele Männer hinter verschlossenen Türen beschäftigt, aber nur wenige offen anzusprechen wagen: den sexlosen (Ehe-)Mann.
Ja, es ist kein Geheimnis, dass in vielen Beziehungen nach einiger Zeit weniger im Bett passiert. Doch bevor wir die Schuld auf die Hormone oder die Partnerin schieben, wollen wir die Wahrheit ans Licht bringen. Die Ursachen für eine Beziehung ohne Sex sind oft vielschichtiger, als du denkst - und nicht selten liegt der Schlüssel zur Lösung direkt in deinen Händen.
Bist du bereit zu erkennen, dass du selbst Verantwortung übernehmen musst, um die Leidenschaft in deiner Beziehung wieder aufleben zu lassen? Es geht nicht nur darum, was sie tut oder nicht tut. Es geht darum, wie du als Mann die Beziehung lebst und wie du das Feuer wieder entfachen kannst.
Du erfährst, welche Gründe oft dafür verantwortlich sind, dass sich das Liebesleben abkühlt und wie du aktiv daran arbeiten kannst, aus diesem Tief herauszukommen. Hör zu, wenn du bereit bist, deine Beziehung auf die nächste Stufe zu heben und wieder die Intimität zu genießen, die du dir wünschst.
Was denkst du darüber? Teile deine Gedanken in den Kommentaren mit!
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Heute tauchen wir ein in die Frage, wie Männer den hohen Erwartungen gerecht werden können, ohne in den Strudel von Stress und Überforderung zu geraten. Wir beleuchten wirksame Strategien, um Selbstvertrauen und Resilienz aufzubauen, Prioritäten richtig zu setzen und mit emotionaler Intelligenz den Alltag zu meistern. Erfahre, warum Selbstfürsorge, kluges Zeitmanagement und ein starkes soziales Netzwerk entscheidend sind, um in einer Welt voller Anforderungen die Kontrolle zu behalten und gleichzeitig ein erfülltes Leben zu führen. Ein Muss für jeden Mann, der sich selbst und seine Ziele im Auge behalten will!
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Studie: Was macht zufrieden?
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