Episodes
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Benvenuti a questa meditazione guidata dal titolo "Osserva, Ascolta, Agisci".
Questa meditazione ti invita a esplorare i tuoi contenuti mentali, ascoltare le tue emozioni e sentimenti e agire consapevolmente. Attraverso questa pratica, imparerai a osservare te stesso senza giudizio, ad ascoltare le tue emozioni in modo empatico e ad agire nel presente con consapevolezza.
Questa meditazione ti aiuterà a coltivare una maggiore consapevolezza di te stesso e a gestire le ansie e le preoccupazioni in modo efficace. -
Benvenuti nel nuovo audio "Dormi Profondamente - Onde di Pace", un'esperienza di rilassamento guidato che ti aiuterà a dormire profondamente.
In questa registrazione, la musica di sottofondo richiama delle piacevoli onde sonore, infondendo pace e tranquillità al tuo corpo e alla tua mente.
Ti invito a trovare un luogo comodo e tranquillo, dove poterti rilassare completamente e ascoltare con attenzione.
La mia voce ti accompagnerà in un percorso di respirazione e meditazione, volto a rilassare il tuo corpo e la tua mente, portandoti verso uno stato di serenità e tranquillità.
La musica di sottofondo ti aiuterà a immergerti in un'atmosfera di pace e armonia.
Ti invito a lasciarti andare completamente, ad abbandonare ogni pensiero e a concentrarti solo sulla voce e sulla musica rilassante.
Ti auguro una notte di sonno riposante e rigenerante. -
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"Stare senza fare" si riferisce a una pratica di di presenza mentale in cui si osserva ciò che accade nella mente e nel corpo senza cercare di controllarlo o cambiarlo.
L' essenza della pratica consiste nel rimanere aperti e presenti, senza giudicare o reprimere i pensieri o le emozioni.
In questo stato di "stare senza fare", ci si concentra sull'essere piuttosto che sul fare.
Non c'è niente da fare, niente da raggiungere, niente da cambiare.
Si tratta di una pratica di accettazione di ciò che è, proprio come è, senza giudizio o resistenza.
Stare senza fare può essere estremamente benefico per la salute mentale e fisica. -
In questo rilassamento guidato, ti invito a lasciare andare tutti i pensieri negativi che possono affliggerti e a trovare la calma interiore che ti aiuterà a rigenerare il tuo spirito.
Il mondo può essere frenetico e stressante, e a volte i pensieri negativi sembrano prendere il sopravvento sulla nostra mente.
Questa regsitrazione è stata creata per aiutarti a liberare la tua mente e il tuo corpo dallo stress e dalle preoccupazioni quotidiane. -
Scopri la pace interiore con il nostro nuovo audiodi meditazione guidata "Oasi della quiete"!
Questa esperienza meditativa ti guiderà attraverso un percorso di rilassamento e di calma interiore, aiutandoti a liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane.
Con suoni rilassanti e istruzioni dettagliate, ti sentirai immerso in una tranquilla oasi di serenità.
Scegli di dedicare un momento per te stesso e scopri come la meditazione può migliorare il tuo benessere fisico e mentale. -
"Rilassati e addormentati in pace con questa sessione guidata con sottofondo di suoni della natura. Lasciati trasportare dallo scorrere dell'acqua, dal canto degli uccelli e dal vento tra gli alberi, e lascia che la tua mente si liberi da ogni pensiero. Questa registrazione ti aiuterà a raggiungere uno stato di profondo rilassamento e a dormire meglio. Chiudi gli occhi e abbandonati alla pace della natura, ottieni il riposo che ti meriti. Buon sonno!"
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Rilassati e lasciati guidare in un viaggio di rilassamento muscolare progressivo con la tecnica di Jacobson.
Questo audio ti aiuterà a rilassare ogni gruppo muscolare del tuo corpo, aiutandoti a liberare lo stress e a migliorare la flessibilità.
Sdraiati comodamente e seguimi passo dopo passo in questa sessione di rilassamento muscolare progressivo per ottenere una mente calma e un corpo rilassato
Visita il mio nuovo sito https://www.manuelmauri.com -
La nuova versione della registrazione per dormire dormi profondamente della durata di 3 ore
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Rilassamento Profondo Scena della Natura meditazione guidata
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Ritrova Equilibrio Interiore | Meditazione Guidata | Ipnosi Strategica®
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Rilassamento Profondo | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata
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Rilassamento Rapido | Meditazione Guidata | Ipnosi Strategica Breve®
un rilassamento guidato breve per quando hai bisogno di rilassarti ma hai poco tempo a disposizione -
Impara a Perdonare | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata
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Liberati dal nervosismo | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata
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Accetta te stesso | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata | Rilassamento
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Gestire Relazioni Complicate | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata
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Aumenta Intelligenza | Ipnosi Strategica® | Meditazione Guidata
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Supera L'ansia da prestazione | Ipnosi Strategica® Meditazione Guidata
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