Episodes
-
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de sentarme a charlar con Silvio Raij, autor del libro “Mindfulness, recupera tu paz interior”.
Platicamos acerca de ¿Qué es Mindfulness? ¿de dónde viene? ¿por qué está de moda? Y ¿cómo comenzar a practicarlo?
Más acerca de Silvio en: https://www.silvioraij.com/
Sino alcanzaste lugar para el webinar en vivo, te invito a dejar aquí tu correo, recibirás el link a la retransmisión y todo el material de bonus, completamente gratis: https://bit.ly/webespera
Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Pedro Campos nos guía en una meditación hermosa, ya conoces a Pedro pues platicamos con él la sesión anterior donde hablamos de las mejores cosas de la vida, si quieres saber más de él te invito a escuchar la sesión 146.
Inscríbete al webinar “ 10 herramientas de Mindfulness aquí: https://my.demio.com/ref/7dnDOCbISQ6D1s4v quedan pocos lugares.
Más acerca de Pedro Campos: https://lavidaminimal.com/
Gracias por meditar con nosotros, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Missing episodes?
-
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo el honor de charlar con Pedro Campos, creador de la Vida Minimal.
Más acerca de Pedro Campos: https://lavidaminimal.com/
Inscríbete al WEBINAR aquí: https://my.demio.com/ref/7dnDOCbISQ6D1s4v
Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
En mar@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar -
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión deliciosa, muuuuy sencilla y poderosa, se llama 5 minutos para mamá.
Para todas y todos los que necesitamos un break, un respiro, 5 minutos de calma.
Gracias por meditar conmigo el día de hoy y ser parte de este increíble proyecto.
Recuerda que son los últimos días para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.
He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fácil de aplicar en casa y cómo es que les ha ido.
Es un especial muy especial, pues más allá de yo decirte toooooodo lo que el Mindfulness puede hacer o no en ti y en tu casa, quiero compartirte estas 3 experiencias, pues igual y alguna te inspira y motiva a llevar esta hermosa práctica a tu casa con tus peques.
Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos.
Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos.
Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Diana, mamá de Ximena. Espero que la disfrutes tanto como la he disfrutado yo.
Para saber más de Diana visita: https://www.instagram.com/cepankakids/
Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Recuerda que es la última semana para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.
He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fácil de aplicar en casa y cómo es que les ha ido.
Es un especial muy especial, pues más allá de yo decirte toooooodo lo que el Mindfulness puede hacer o no en ti y en tu casa, quiero compartirte estas 3 experiencias, pues igual y alguna te inspira y motiva a llevar esta hermosa práctica a tu casa con tus peques.
Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos.
Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos.
Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Itzel y Carlos, papás de Leo. Espero que la disfrutes tanto como la he disfrutado yo.
Para saber más de Itzel y Carlos visita: https://www.instagram.com/happi.mx/
Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Recuerda que es la última semana para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón.
He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias.
Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos juntos.
Es un curso de 10 semanas, donde te compartiré todo lo que tienes que saber para comenzar a llevar a tu día a día la práctica y volverte el guía de tus hijos.
Sin más te dejo con nuestra charla, en está ocasión con Crisia Santos, Mamá de Luciana, Paolo y Diego. Espero que la disfrutes tanto como la he disfrutado yo.
Para saber más de Crisia no dejes de visitar: https://www.instagram.com/sportisima_wellness/
Más acerca de Préstame tus piernas: https://www.facebook.com/prestametuspiernas/
Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Recuerda que es la última semana para inscribirte a Mamá y Papá Mindful, más información aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditacion-mindfulness-familia
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores.
Links relevantes:
Comparte tu Voz: https://bit.ly/podcasttuvoz
Mamá y Papá Mindful: https://bit.ly/MamaMindful
Reto 42 días de Meditación: http://bit.ly/Reto22-42
Newsletter: http://bit.ly/ComunidadNews
Gracias por permitirme llegar a tus oídos y acompañar tu proceso.
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí.
Si el día a día te hace sentir como si estuvieras en un bucle interminable y quieres darle intención a tus días, esta meditación es para ti, la he creado con todo todo todo mi corazón, espero que la disfrutes.
Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte esta visualización.
Si quieres crear tu podcast desde la intención, inscríbete en: http://bit.ly/podcasttuvoz
Si quieres ser parte de Mamá y Papá Mindful, inscríbete en: https://bit.ly/MamaMindful
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Namaste, Mar.
-
En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness.
Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y compartirte esta inspiradora charla.
Se parte del Reto 21 días de Meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos.
Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte mi reflexión de estos meses de pandemia, espero de corazón te sean de servicio.
Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación (hasta el 6 de septiembre) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto
Inscríbete al Reto 21 días de Meditación (¡Comenzamos el 12 de septiembre!) aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
En esta sesión Kalinda Kano, a quien conocimos en la sesión anterior, la 136, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz y calma en estos tiempos turbulentos.
Para saber más de Kalinda visita: https://kalindakano.com/
Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/ Explora su proyecto Biuti.Full en: https://biutifull.mx/ Y en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y guiarte en esta hermosa sesión.
Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar.
-
El día de hoy tengo el honor de platicar con Kalinda Kano,creadora de un proyecto de bienestar llamada Biuti.Full que tiene la intención de brindar herramientas de apoyo para el crecimiento personal y espiritual.
Puedes saber más de Biuti.Full en: https://biutifull.mx/
Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/ Y de Kalinda en: https://kalindakano.com/ Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/minireto1minuto
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar.
-
El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones para poder transitarlas, aprender lo que nos vienen a decir y sanar.
Te invito a explorar esta sesión, practicarla unos días, dejar que tu cuerpo, mente y emociones se abran y puedas liberarte para regresar al bienestar.
Recuerda que el miércoles 12 de agosto abrimos inscripciones del Reto 21 días de Meditación, encontrarás toda la info aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias
Gracias por meditar conmigo y dejarme guiarte, gracias por ser parte de este increíble proyecto.
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en hola@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar.
-
El día de hoy te tengo a una invitada increíblemente especial, Elízabeth Sánchez es creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness teniendo resultados bellísimos.
Puedes saber más de Eli en:
Su web: https://mindfulfinance.co/ Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/mindfulfinancepty/ Sus cursos: https://mindfulfinance.co/comopuedoayudarte/Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Recuerda que la semana que entra abrimos inscripciones al mini reto 1 minuto de meditación, quédate pendiente para participar.
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro en mar@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar.
-
Esta sesión Rubí Huesca, a quien conocimos en la sesión 132 “¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos?”, nos guía en una meditación divina para aprender a conectar con la energía de los cristales y los cuarzos. Yo la he practicado por una semana completa y confieso que me encanta, espero la disfrutes tanto como yo.
Para saber más de Rubí:
Ve a su sitio web: https://www.omhamx.com/ Síguela en IG: https://www.instagram.com/rubi.omha/ Escucharla en su Podcast: https://spoti.fi/38ZjHkGGracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
¡Aprovecha los últimos días de la promo 3x2 en álbumes de meditación! aquí:
https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-liberar-el-estres-y-la-ansiedad
Estoy para ti en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro FB: www.facebook.com/mardelcerro Y en hola@mardelcerro.comBonita semana.
Namaste, Mar.
-
El día de hoy te tengo a una invitada super super super especial y meeeeeega interesante Rubí Huesca es fundadora de Om-ha, un espacio terapéutico creado para ayudar a las personas a lograr el equilibrio a través de diferentes técnicas ancestrales y modernas de reconexión con el alma y la espiritualidad. Desde 2016, se desempeña como facilitadora de cursos y terapeuta especialista en técnicas como uso de cristales, Numerología, Tarot, Reiki, biomagnetismo holístico, meditación, registros akáshicos y más.
Rubí es una hermosa mujer con unas ganas increíbles de compartir, nos explicó qué son los cristales, cuál es su diferencia con los cuarzos, su historia, cómo se usan, por qué nos ayudan a meditar y muchas muchas cosas más, es una entrevista hermosa que estoy segura te encantará.
Te dejo con nuestra charla espero de corazón que la disfrutes.
Puedes saber más de Rubí
Su Web: https://www.omhamx.com/ Su IG: https://www.instagram.com/rubi.omha/ Su Podcast: https://spoti.fi/38ZjHkGGracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Si quieres saber todo acerca del álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansiedad visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-liberar-el-estres-y-la-ansiedad
Estoy para ti, lo que necesites en:
IG: www.instagram.com/mardelcerro
FB: www.facebook.com/mardelcerro
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
El día de hoy te tengo una sesión especial, hace unas semanas me escribió mi amiga Diana Castellanos, a quien ya conoces de la sesión 98, preguntándome si tenía una meditación de compasión y agradecimiento al cuerpo para poder recomendarle a sus pacientes, y hasta pena me dió darme cuenta que no tenía todavía una meditación así.
En lo personal, a lo largo de mi camino he batallado mucho con mi cuerpo, mi talla, mi condición física, verme al espejo, y la meditación me ha ayudado mucho a darme cuenta todo lo que hace mi cuerpo por mi, mientras yo sólo lo juzgo, así que hoy, te invito a hacer un espacio, una pausa a todo ese juicio y crítica, para ver, honrar y agradecer todo lo que tu cuerpo está haciendo por ti.
Espero la disfrutes :)
De corazón gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Si quieres saber todo acerca del álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansiedad y aprovechar la promoción especial visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-liberar-el-estres-y-la-ansiedad
Notas de la sesión www.mardelcerro.com/mdt131
Estoy para ti en:
Y en hola@mardelcerro.com
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
Hoy te tengo un experimento un formato de sesión nuevo, hace unas semanas tuve una charla con Rafael López, médico psiquiatra, actor, fotógrafo, empresario, conferencista, host del podcast Supracortical, decidimos cortar la charla en dos, el publicará la mitad en su podcast y yo la otra mitad aquí.
Platicamos de todo, de meditación, de la mente, de por qué y cómo la meditación está llamando la atención de la medicina tradicional, hablamos de nuestras experiencias, nuestras investigaciones.
Si eres de las personas a las que su médico le recomendó meditar pero no te supo decir exactamente cómo hacerlo, esta es tu sesión.
Puedes saber más de Rafa en: https://rafalopez.net/
Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/rafarrufus/
Su Podcast: https://open.spotify.com/show/3BEYyl9mg7xg7dVx210yFJ?si=Pss0h5fATNCLATsJeO095g
Gracias por escucharnos y ser parte de este increíble proyecto.
Si quieres saber todo acerca del álbum de meditaciones para liberar el estrés y la ansiedad visita: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditaciones-para-liberar-el-estres-y-la-ansiedad
Estoy para ti en instagram, facebook y en hola@mardelcerro.com
Bonita semana.
Namaste, Mar.
-
En esta sesión Wendy Bosch nos guía en una práctica para conectar con nuestra esencia a través de la respiración guiada y el silencio.
Puedes saber más de Wendy Bosch en: www.wendybosch.com
Y seguirla en IG: www.instagram.com/wendybosch010
Sus hermosas ilustraciones en: www.instagram.com/soydcomics
Más acerca del curso “Esencialízate”: http://www.wendybosch.com/tienda/esencialzate-curso
Gracias por escucharnos y meditar con nosotras.
Si quieres profundizar en tu práctica y aprovechar el descuento del curso de “Mindfulness, encontrando el placer en lo cotidiano” no dejes de visitar: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness
Estoy para ti en instagram, facebook y en hola@mardelcerro.com
Bonita semana.
Namaste, Mar.
- Show more
