Episodes

  • ”Hvordan har din morgen været?

    Hvis vi forstår hinanden bedre, så er det nemmere at samarbejde.

    Gør nu bare noget, og så finder vi ud af hvad der virkede og hvad der ikke virkede. Så gør vi mere af det, der virker.

    Vi har vækstet alle år, siden jeg startede og nu er vi i gang med at implementere 4 dages arbejdsuge.”

    Ordene er Mathias Bruhns. Mathias Bruhn fra MB & Partners (mathiasbruhn.dk), som er optaget af karismatisk kommunikation og karismatisk ledelse. Han forsøger hver dag at have Mental Vinder adfærd ved at være på forkant i stedet for at være på bagkant.

    Selvom lydkvaliteten i perioder kunne være bedre i denne episode, er Mathias’s budskaber så stærke, at du fortjener at lytte til Mathias.

    Effektfuld mødeledelse indeholder mennesket først.

    Hør Mathias fortælle hvad karismatisk ledelse er. Det består af tre dele: Power, varme og tilstedeværelse.

    21.20 Mathias fortæller om at være blevet forælder og samtidig have en erhvervskarriere som selvstændig.

    Målet for MB & Partners er en 4-dages arbejdsuge. Mathias fortæller, hvordan de griber det an med små skridt ad gangen.

    27.30 Hør Mathias’ definition af en Mental Vinder

    God prioritering og god energi. Meget struktureret. Gør nu bare noget. Husk dig selv.

    Hør hvordan Mathias planlægger den kommende uge om søndagen og arbejder struktureret i løbet af ugen.

    En snak om talenter og et råd om at mærke efter, hvad der giver dig energi og hvad der dræner dig for energi.

    Der er den her flodbølge, at alle skal være ledere eller have lederansvar. For pokker nej!

    Vi arbejder med at lede; At gå forrest, at være velforberedt og ikke nødvendigvis være leder.

    Nørd er det fedeste at være i verden – det lærte jeg af min fætter, da jeg ikke var særlig gammel.

    48.50 Hør Mathias tre gode råd til dem, der vil være mere karismatiske:

    Udvis power overfor dig selv og andre og gør det der skaber værdi

    At turde vise sårbarhed overfor andre

    Prioriter dem du er sammen med ved at lægge din telefon væk

    55.30 På hvilke områder i Mathias’ liv vil Mathias gerne være mentalt stærkere?

    Det er ok ikke at udvikle på alle fronter hele tiden.

    Når Mathias skal præstere sit allerbedste, hvad ser han for sig, hører og mærker han?

    1.02.00 Hør Mathias’ råd til sit yngre og ældre jeg.

    Mathias vil gerne invitere Michael Hansen ind i Mental Vinder studiet.

    Mathias henviser i podcasten til en række interessante personer, som du kan lære bedre at kende:

    Brené Brown - er kendt for sit arbejde med skam, sårbarhed og lederskab

    FranklinCovey: De 5 valg til ekstraordinær produktivitet

    Mikhail Csikszentmihalyi: skaberen af Flow – teorien

    Tak for at du lytter med.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • ”Det er ikke vigtigt hvad du er, det vigtige er hvad du tænker om det og hvad du gør ved det.

    Jeg vil være landstræner.

    Det var en rutsjebanetur hele vejen igennem, inden vi kunne løfte Thomas Cup trofæet…Dem der kan spille i morgen, ræk lige hånden op.

    Du kan ikke bare skrive trænerbogen, og så laver du en verdensmester.

    Min rolle er at fjerne de barrierer der er, for at de (spillerne) kan yde deres bedste.”

    Ordene er Lars Uhres, talentudviklingschef og tidligere landstræner i Badminton Danmark. Mød et fantastisk menneske og en leder der oftest lytter dobbelt så meget som han taler. Du får også historien om, hvorfor han knipser, når spillerne laver noget godt.

    5.30 Lars’ badmintonrejse fra starten i Egtved til landstrænerjobbet.

    11.30 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv?

    15.00 Lars svarer på Kenneth Thornilds to spørgsmål: Ser Lars sig selv som verdensmester (Thomas Cup guld) eller bidrager til processen?

    Når Victor Axelsen nu er flyttet fra Brøndby og til Dubai ; hvor stor en nedgang forventer Lars så at se, når han ikke modtager vejledning fra Trænerteamet?

    22.20 Finn Ravensholt spørger: Danmark har i årtier været en af de dominerende lande på double-området, hvad er der gået galt siden vi er gledet så langt ned?

    29.40 Hvad er en Mental Vinder for Lars? En person der prøver at få det bedste ud af alle situationer.

    40.00 Hvad er forskellen på de spillere, der vinder OL og VM medaljer og dem der ikke kommer lige så langt? Ærgerrighed – evnen til at blive ved også når der er modgang. Forskellige mål og ”tændinger” fx hos Joachim Fischer og Thomas Laybourn.

    51.30 Berit Schau Nielsen spørger: Hvordan arbejdes der med mentaltræning af talenter (og generelt) i forhold til samarbejdet med trænerne i klubberne? Herunder på træner uddannelse, klubsamarbejde mm.? Hør om Talentrejsen. Hvordan er Lars’ holdning til den forholdsvis tidlige selektering af spillere når det kommer til talenttræning i klubberne og i forbindelse med årgangshold under BD? Risikerer man at "miste" spillere med udviklingspotentiale, som ikke er en del af den udvalgte gruppe?

    1.06.30 Lars’ råd til sit yngre jeg som senteenager og start 20’erne er lyt mere og tal mindre.

    Lars’ råd til sit ældre jeg: Luk munden når der er mad på bordet og let røven.

    1.08.10 Lars inviterer Morten Bennekou – elitechef i cykling i Mental Vinder studiet.

    Episoden er en genudsendelse af episode #47.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • Missing episodes?

    Click here to refresh the feed.

  • "Det, der er sjovt, er ikke at skabe noget alene; det er sjovt at skabe det med andre. Og at se at de (medarbejderne) trives. Man skal være tydelig i at sætte mål og retning. Man skal vide, hvad er det, der får den enkelte medarbejder til at blomstre."

    Ordene er Lene Stevnhoveds.

    Mød Lene Stevnhoved - en talentfuld leder, som er optimistisk, inddragende, ansvarlig, tydelig i at sætte mål og retning og en tilgang til lederskabet, der lyder: Det handler om mennesker og vi gør det sammen.

    Hun er byrådsmedlem i Solrød kommune og tidligere projektchef for Nyt Hospital Bispebjerg – et byggeri i milliardklassen. Lene har lige oplevet det, som mange af os oplever i vores karriere, nemlig at blive fritstillet eller fyret. Og det fra den ene dag til den anden.

    Nu deler Lene, hvordan hun har håndteret det skifte fra den ene dag at være projektchef for 18 medarbejdere, en fyldt kalender og i gang med at bygge et unikt sted, der skaber nye, ideelle rammer for patienterne til den anden dag at være fritstillet med en tom kalender og ikke noget job.

    Bliv inspireret af Lenes optimistiske tilgang til livet og hendes evne til at se fremad i svære tider. Du får konkrete råd til det gode liv, uanset om du er leder, forælder, i gang med karrieren, ja i det hele taget bare et menneske.

    Hver gang der lukker sig en dør, er der 10 andre der står åbne. I virkeligheden er det en gave at man får lov til at tage en pause, lige trække vejret. Hvad er det så egentlig nu jeg har lyst til?

    8.00 En snak om kommunalvalg og en vild konstitueringsfase. ”Total kaos” beskriver Lene det kort og præcist. Det var ikke troværdigt at takke ja til borgmesterposten

    15.50 Hvad ser du tilbage med stolthed i dit liv?

    17.30 En snak om, hvad der kendetegner en god leder set fra Lenes perspektiv.

    21.20 Hvad kendetegner en Mental Vinder? Hør Lenes metafor; hvis du står midt ude i en rivende flod og gerne vil ind til bredden.

    Hør om revolverledelse og hvornår man ”trækker af” som leder. En vigtig lederegenskab er tilpasningsevne; Og for at kunne tilpasse sig er det vigtigt at huske, at man har to ører og en mund. Man bliver ikke klogere af at høre sig selv snakke.

    Ingen kan alt, nogen kan noget og sammen kan vi det hele.

    26.20 Hvad kendetegner en Mental Taber?

    Hvad har Lene med hjemmefra i sin opvækst, studier og tidligere jobs? Hør om optimisten, som Lene har på den ene skulder og Janteloven der har en plads på hendes anden skulder.

    32.30 Tre gode råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere

    Bringe sig selv i spil ved at turde spørge andre.

    Ligegyldigt hvor håbløs en situation er, kan man altid få øje på noget positivt – dvæl ved det positive.

    Brug tid på det som giver dig energi.

    Slå kun dig selv så tilpas meget oveni hovedet, at du kan gøre det bedre næste gang. Man skal ikke banke sig selv så langt ned, så man opgiver.

    43.30 Hvad er det bedste ved dig som leder? Hvad er det værste ved dig som leder?

    53.00 Hør Lenes råd til sit yngre jeg som nyuddannet ingeniør. Det er ok ikke at vide det hele.

    58.50 Hør Lenes råd til sit ældre jeg. Når jeg står op om morgenen, skal jeg helst være glad. Og hvis ikke, så skal jeg lave noget om.

    1.01.00 Lene vil gerne invitere Tom Kristensen ind i Mental Vinder studiet.

    Vil du forbindes med Lene, finder du hende på LinkedIn: linkedin.com/in/lene-stevnhoved-4318311b

    Eller du kan skrive til hende på: [email protected]

    Denne episode er en genudsendelse af episode #44. Lene har i dag et nyt job, og hun er udtrådt af byrådet grundet fraflytning fra Solrød kommune.

  • ”Jeg har nu verden som min arbejdsplads” Jeg føler, at jeg har fået plads til det hele med min online forretning og følelsen af at være på ferie i weekenderne.

    ”De seneste to år har jeg fået en bedre og sundere opfattelse af, hvad succes er. For jeg går efter det, der er vigtigt for mig. Jeg har nu fundet min rette plads her i Lissabon og har nu verden som min arbejdsplads”.

    Jeg vil gerne kunne leve af min online forretning og skabe noget stort, men det behøver ikke gå så hurtigt, og jeg vil have plads til de ting, der er vigtige for mig for at jeg har god energi i dagligdagen.

    Mød en stærk kvinde, der er i gang med at blive ”verdensmester” i digital markedsføring og specifikt i Google Ads. Eloïse Steen er 30 år og kvinden bag https://Eloisesteen.com. Hun hjælper travle virksomhedsejere med at skalere online med annoncering på Google.

    Men Eloïse indeholder meget mere end det. Hun er tro mod sine værdier om at der skal være andet end arbejde i livet. Lyt med til en spændende snak, hvor vi kommer (næsten) hele verden rundt:

    Bekymringerne ved at starte ud som selvstændig, turde stole på processen, så skal resultaterne nok komme, Eloïse som badmintonspiller, følelsen af at være på ferie i weekenderne og at vi skal huske på, at intet er for evigt.

    16.20 Hvad ser du tilbage på med stolthed at have oplevet og opnået i dit liv indtil nu?

    Vi taler om, hvad en god uge indeholder for Eloïse. Arbejdet fylder selvfølgelig, men alt det uden om arbejde prioriterer hun rigtigt højt. Eloïse er nysgerrig på at lære Portugal og kulturen at kende, hun er et socialt menneske og der skal være tid til at dyrke sport.

    25.30 Hør hvordan Eloïse definerer en Mental Vinder

    35.00 Hør Eloïses råd til dem der er ”mentale tabere”.

    39.00 På hvilke områder i hendes liv, vil hun gerne være mentalt stærkere. Og Eloïse giver sig selv et godt råd, der handler om mere struktur og mere målrettethed, der skal understøtte hendes ”hvorfor” – hvorfor skal jeg gøre dette?

    42.45 Eloïses tre gode råd til lytterne

    Intet er for evigt.

    se på mulighederne i stedet for at se tilbage på det du ikke kan ændre på. Sætte min energi det rigtige sted – det handler om mig.

    Se på hvad du kan få, fremfor at se på det du kan miste.

    46:00 Et godt råd til Eloïses yngre jeg. Et råd, som er rettet især til jer, der skal vælge videregående uddannelse eller er i gang med videregående uddannelse.

    55.00 Et godt råd til Eloïses ældre jeg.

    Eloïse vil gerne invitere Liv Johansen – livness.dk i Mental Vinder studiet.

    Hør også Eloïses afsluttende bemærkning, som i hvert fald bekræftede mig i at jeg er på rette vej.

    Vil du i kontakt med Eloïse finder du hende på Instagram: eloisejas og på LinkedIn: Eloïse J. A. Steen.

    Denne episode er en recast af episode #36.

  • ”Jeg har altid vidst, hvad jeg skulle. Siden jeg var 2 år, har jeg vidst at jeg skulle være bilsælger.

    Det mest afstressende medie i verden er en fysisk bog.

    En af mine største succeser var, da jeg sagde til min far, jeg vil gerne arbejde sammen med dig og han sagde ja.

    Om fem år er jeg en af de mest eftertragtede foredragsholdere i Danmark

    Inden jeg bliver far, skal jeg have en million kroner i banken, så jeg kan give mit barn den bedste opvækst.

    Uanset hvad dine lærere siger, kan du altid blive det du gerne vil være."

    Ordene er Christian Stengel Reismers. Christian er partner i konsulenthuset Reismer.dk. Han er 24 år gammel og en meget talentfuld herre med stor passion for biler, bøger, salg, markedsføring og IT.

    Christian er for mig en Mental Vinder. Han har allerede tidligt i livet oplevet modgang og udfordringer, som han er gået styrket igennem.

    - Vores allerbedste venner, der var vores naboer, døde begge af blodpropper, da de var 13 og 15 år med to års mellemrum.

    Som teenager oplevede Christian, at hans forældre blev skilt. Nu er hans forældre blevet gift på ny og lever lykkeligt sammen. Christian ”mistede” sin søster i en periode på fire år, hvor søsteren var ramt af skizofreni, borderline og angst. Det påvirkede selvfølgelig hele familien og ikke mindst Christian, som selv udviklede stressrelateret angst. Det og meget andet taler han om i denne episode.

    20.00 Christian fortæller om sin tid som telefonsælger og vejen frem til at være den bedste sælger hos Telmore.

    Hør en række salgstip fra Christian, blandt andet kommer vi omkring Goforno.com. Og hør historien om manden fra Jylland.

    Som sælger skal man være vedholdende – hør hvordan Christian solgte for 2 millioner kroner bøger til Aldi.

    44.15 Christian deler tre gode tips til dig, der vil være mentalt stærkere og drømmer om at nå noget.

    Du må aldrig hakke ned på en drøm, men se på planen i stedet forSå nogen frøFølg planen

    Uanset hvor hårdt eller svært livet er: Husk altid på at livet bliver bedre. Hvis du er i et hul, så kommer man op igen, man skal bare kravle og på et tidspunkt er du på en sky og så kører hele verden for dig.

    58.00 Christian fortæller om, hvor han er i livet om fem år fra nu af.

    Det handler om at eje en Porsche 911 Targa, være en af Danmarks mest eftertragtede foredragsholdere og være i gang med at stifte familie sammen med sin nuværende kæreste.

    Et godt råd til Christians ældre jeg: Husk at holde fast i drømmene.

    Christians råd til sit yngre jeg som teenager: Uanset hvad dine lærere siger, kan du altid blive det du gerne vil være.

    Christian vil gerne invitere sin far Peter Reismer ind i Mental Vinder studiet.

    Vil du connecte med Christian, så finder du ham her: linkedin.com/in/christian-stengel-reismer-36675a174 og Instagram: https://www.instagram.com/christian_reismer/

  • Glæd dig til at møde et passioneret menneske, som har en drøm, som han er i gang med at realisere: "Jeg ønsker at kunne rejse mig fra kørestolen og tage i parken med min søn, gynge ham og rende rundt som de fleste andre fædre gør med deres børn."

    Ordene er Jonas Grau Thomsens, som er gæsten i denne episode.

    Et af midlerne er udviklingen af exoskeletter, og det er Jonas optaget af. Han vil ud at fortælle verden om mulighederne. Jonas oplever mange stigmatiseringer over for mennesker med forskellige handicap rundt om i verden. Konsekvenserne af dette er, at mennesker med handicap ofte ses som andenrangs borgere. Jonas er næstformand i foreningen Iværksættere med handicap.

    Det er noget, som han er meget optaget af, og noget han brænder for at ændre. Nu er han i studiet til en spændende samtale om at være en Mental Vinder, når man som ham har et handicap. Han blev som 1-årig ramt af cerebral parese (CP), som gør at han bruger kørestol.

    Hør om ”ham look a like puddelrockeren” fra 80’erne med en skriggrøn Kawasaki kørestol, en ung fyr, der satte sig selv i scene for at få en anden slags opmærksomhed.

    4.25 Hvad er et exoskelet? Hvem kan få gavn af det?

    8.30 ”Jeg vil udbrede kendskabet til exoskeletter” – og en succeshistorie fra USA.

    13.30 En snak om en svær skolegang på specialskole og de første skridt på ”exoskelet-rejsen”.

    17.15 Det er vigtigt at have en drøm og holde fast i den. Uanset hvad omgivelserne siger til en. Drømmen om at blive den første astronaut med et fysisk handicap.

    22.00 Spiller du hovedrollen i dit liv? Jonas har taget hovedrollen i sit liv. Se evt. denne video: https://www.youtube.com/watch?v=sRKNCJC-jME

    22.55 Hvad er en Mental Vinder for Jonas og en sammenligning med ”The hero’s journey”.

    27.00 Har du altid været mentalt stærk, eller har der været episoder i dit liv, som har gjort dig stærkere?

    30.00 Hør om Jonas’ drøm og mission: Kan jeg gøre noget godt for et andet menneske, så er jeg glad.

    37.00 Hvor vil Jonas gerne være mentalt stærkere? Struktur og disciplin kan udvikles, men det kan være svært når man som ham er enormt nysgerrig og gerne vil have ny viden. Jonas kommer med et godt råd til sig selv og jer der lytter med, blandt andet inspireret af Simon Sinek.

    44.30 En snak om ordet innovation, minimum viable products, Elon Musk, Thomas Edison og konkurser. Husk - vi er alle innovative.

    50.40 Gode råd fra Jonas til at blive mentalt stærkere. Hør om Saras Sarasvathy’s theory of Effectuation.

    Er du studerende, jobsøgende eller utilfreds med dit nuværende job, er der også et godt råd til dig.

    57.00 Hvad ser du for dig, hvad hører du og hvad mærker du, når du er på toppen og er en Mental Vinder?

    1.00.00 Hør Jonas’ råd til sit yngre jeg i 20’erne.

    1.02.50 Jonas’ råd til sit ældre jeg – om 10 år, hvor Jonas er midt i 40’erne.

    Vil du i kontakt med Jonas finder du ham her på LinkedIn: linkedin.com/in/jonas-grau-thomsen.

    Tak for at du lytter med.

    Denne episode er en recast af episode #24.

  • Jeg forbereder mig altid på det værste, for det får min hjerne til at slappe af.

    Prissæt dig på, hvor megen værdi du skaber, ikke hvor mange timer du arbejder.

    Med lidt hjælp kan man lære så ufatteligt meget inden for 3-6 måneder.

    Viljestyrke kan ikke bringe dig så forfærdelig langt – den kan du bruge til at løbe den sidste km i et maraton, men der skal gode vaner til for at kunne løbe de første 41 km.

    Start før du er klar – du bliver aldrig helt klar.

    Da jeg blev dumpet af min kæreste gennem fem år, skulle jeg arbejde med min mandighed, det var ikke så fedt.

    Ordene er Asger Lindholdts – gæsten i denne episode. Han er verdensmester i at hjælpe ledere og speakere til at skabe gode relationer og fortælle historier, der kan mærkes hos modtageren.

    Til daglig er Asger Trainer & Coach hos MB & Partners og manden bag asgerlindholdt.com.

    Er det en god idé at fortælle mit publikum, at jeg er nervøs?

    19.00 Hør om Asgers rejse fra folkeskolen og videre til hans første job som foredragsholder. Der var en afstikker til et job som kemiingeniør, men der var for meget ”kikken” på en skærm, et job som ikke tilfredsstillede Asgers udadvendte personlighed.

    24.00 Prissæt dig på, hvor megen værdi du skaber, ikke hvor mange timer du arbejder.

    25.45 Hvad kendetegner en Mental Vinder?

    For mig handler det om at følge sin drøm og ikke stoppe undervejs.

    27.00 Asger fortæller om forskellige motivationsformer – ”hen imod” og ”væk fra” motivation. De virker på hver sin måde, ”væk fra”/smerte motivation virker bedst på kort sigt og ”hen imod”/mission motivation virker bedst på langt sigt.

    34.30 Asger fortæller om episoder i hans liv, der har været med til at gøre ham mentalt stærkere.

    40.00 Hvad ser, hører og føler Asger, når han skal præstere sit bedste?

    Asger deler sine forberedelsesrutiner og opvarmningsprogram. Afslapning af vagusnerven, musik og armene over hovedet.

    46.00 – Asger deler en øvelse, hvor du får varmet stemmen op og vagusnerven – hmmmmm.

    49.00 Vi taler om kropssproget og det misfortolkede studie af professor Albert Mehrabian om kropssprogets betydning for at brænde igennem med sit budskab.

    54.45 Asger tre gode råd til dig der gerne vil lave bedre præsentationer og taler

    Lær dit publikum at kende og deres smerteConnect med dit publikumStart før du er klar

    1.00.00 Hør Asgers råd til sit yngre og ældre jeg

    Asger vil gerne invitere Mathias Bruhn fra MB & Partners ind i Mental Vinder studiet.

    Vil du forbindes med Asger finder du ham på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/asgerlindholdt/ eller på asgerlindholdt.com.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • ”Jeg må lave 7 fejl om dagen” er et af mine mottoer.

    Vidste du at FEJL er en forkortelse for

    Fejl

    Elsker

    Jeg

    = Læring

    Lyt med i denne episode, hvor jeg dykker ned i det at fejle og giver dig konkrete tips til at lære dine overbevisninger om fejl bedre at kende.

    Og jeg giver dig muligheden for at planlægge, hvordan du fremover vil håndtere de fejl du møder på din vej.

    Du møder badmintonspilleren, der havde sit liv bedste samtale sammen med mig. Temaet for samtalen var fejl.

    Du møder en ung Bjarne, der begår en stor fejl på tankstationen som telefonpasser, og en ældre Bjarne der fejler som landstræner.

    Hvad er forskellen på gode og dårlige fejl i dit univers?

    Hvilken fejl har vist sig at være allermest værdifuld i dit liv?

    Abdul Kamar (Indiens præsident 2002-2007) og Thomas Edison (opfinder af glødepæren) er også med i denne podcast episode.

    God lyttelyst.

    PS! Det er ikke en fejl, hvis du deler denne episode med nogen i din omgangskreds. Det kan max være en god fejl, hvis du absolut vil have fejlbrillerne på. 👍☺️🔥😉

    Denne episode er en recast af episode #71.

  • ”Drømmemålet er at komme under 15 min. på 5 km.

    Hav fokus på det, som du selv har indflydelse på. Hvis du tror på dig selv, kan du meget mere end du først troede du kunne.

    I folkeskolen var jeg altid meget nervøs, når jeg skulle fremlægge en eller anden ligegyldig fremlæggelse.”

    Ordene er Christian Østergaard Nielsens.

    Christian brænder for løb og prøver sit talent af i AGF atletik samtidig med at han studerer analytisk journalistik.

    Han er nysgerrig og engagerer sig 100 %, når han bliver fanget af noget. Hør hvordan han har fordybet sig i den rette kost, styrketræning og nu løb for at kunne præstere bedst muligt.

    Hvad er Chr. optaget af lige for tiden?

    Christians opvækst i sportens verden – fodboldtalentet rakte ikke til en kontrakt i Randers FC.

    Det har aldrig været sådan, at noget mad er forbudt for mig. Hør om at ”cutte”, når det handler om krops optimering, at tømme tanken og trykke til, når du har løbeskoene på.

    15.50 Hvad ser Christian tilbage på, som han er stolt over? Løbe oplevelserne; Blandt andre Copenhagen Half Marathon og en personlig rekord på 1 time 13,26 minutter.

    19.00 Hvad er en Mental Vinder for Christian? En der træffer den rigtige beslutning på det rigtige tidspunkt. Det er ikke det mentale, der gør at personen ikke kan præstere på højeste niveau. Evnen til at ”gå i boks”. Vigtigheden i at sætte delmål og holde fokus.

    En snak om Novak Djokovic, som for Christian er en rollemodel, når det handler om at være en Mental Vinder.

    28.15 Har du altid været mentalt stærk eller har der været specielle oplevelser, som har udviklet din mentale styrke? Vi kommer en tur i folkeskolen. Tag opgaven med udgangspunkt i, hvad det egentlig er – det er en fremlæggelse, mere er det ikke. Hvad er det værste, der kan ske?

    31.30 Christians tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

    Hav fokus på det, som du selv har indflydelse påTro på dig selvHuske processen og ikke blive for resultatorienteret

    Hør om Christians forberedelser til et løb. Hans mentale forberedelser starter allerede dagen før.

    41.45 Hvad skal der til for at du oftere kommer op på en 10’er på Mental Vinder skalaen?

    Der skal være ro omkring mig. Der er styr på afleveringer på studiet. Struktur er vigtig.

    52.00 Christians råd til sit yngre jeg som teenager i 9. klasse: tag den lidt med ro – tro på dig selv, du kan godt. Der er ikke nogen, der vil dig noget ondt.

    Christians råd til sit ældre jeg: have mere ro i maven omkring de ting som jeg foretager mig. Når jeg har taget en beslutning, så er det, der jeg er.

    Christian vil gerne invitere Jacob Simonsen fra AGF atletik ind i Mental Vinder studiet.

    Episoden er en recast af episode #46.

  • Efter en fest vågnede Erik op og kunne ikke se noget

    "Du er helt færdig med at dyrke idræt sagde lægen til mig, da jeg var 25 år.

    Du må aldrig nogensinde gå i seng med en røv der klør, for så vågner du højst sandsynligt op med en hånd der lugter.

    Det største problem i efterskoleverdenen og på badmintonbanerne er at nogle forældre har haft svært ved at klappe hesten og vente lidt med at handle.”

    Ordene er Erik Kolmos'. Mød fighteren Erik, der igennem 45 år har været ramt af sygdommen sclerose.

    Han er også kendt som den gale mand fra Fyn efter at have løbet 1500 dage i træk.

    Erik har været badmintontræner i 55 år i træk og er for nylig blevet tildelt Badminton Fyns ærestegn. Han har været efterskolelærer i 38 år på Hjemly Idrætsefterskole. Nå ja, så har han spillet på alle Danmarks golfbaner.

    17.00 En snak om hvordan det står til i efterskoleverdenen og elevernes vedholdenhed. Mobiltelefonen har ikke gjort det lettere.

    Et opråb til engagerede badmintonforældre om at give plads til hjælpetræneren og ikke overtage coachingen i kampsituationen.

    Vi kommer en tur til Grønland og en snak om at leve i nuet; ”Vi kan godt pakke sammen – de har skudt en hval”.

    Eriks kone siger en dag: Vil du ikke godt stoppe ved 1.500 dage i træk? Vi vil gerne have dig i mange år endnu.

    34.30 Hvor opmærksom er du på at være noget for andre i forhold til at være noget for dig selv?

    40.00 Erik fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

    Sæt dig små mål.

    Spejl øvelsen: Erik, for helvede du ser godt ud mand – det bliver en god dag i dag.

    En snak om at være rollemodel som forælder og tips til det gode ægteskab:

    Vi skal huske at selvom vi har været oppe at skændes, så skal vi slutte det ordentligt af. Du skal få sagt godnat til konen og kysse hende godnat, selvom du synes hun er dum.

    49.00 Eriks tre gode råd til dig der gerne vil være mentalt stærkere.

    Erik fortæller om, hvordan han har opnået sine mål.

    Hør Eriks råd til sit yngre og ældre jeg.

    Lev i nuet og følg dit hjerte.

    Rådet til sit ældre jeg: Keep moving – fysisk og mentalt. Hold dig i gang.

    Erik vil gerne invitere en tidligere efterskoleelev – Lars Bendsen, som nu er en succesrig forretningsmand i Canada i Mental Vinder studiet.

    Vil du gerne invitere Erik til at komme og holde foredrag om, hvordan han har bevaret sit positive livssyn på trods af at have levet 45 år med en kritisk sygdom?

    Så kan du kontakte ham her på Facebook: https://www.facebook.com/erik.kolmos eller på tlf. 2537 6764.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • Denne episode er en nytårshilsen til dig. 🚀🎇

    Det er også en opfordring til dig om at stoppe og se tilbage på 2023, der er gået.

    Men også at se frem på det kommende år – hvad vil du gerne kunne sige til dig selv om et år?

    Du fortjener nemlig det bedste liv – du fortjener det bedste 2024.

    Og det starter lige om lidt.

    Hvad er du glad for at have oplevet i 2023? 🤩

    Hvad er du taknemmelig for at have oplevet i 2023?

    Hvad er du stolt over at have opnået i 2023?

    Hvad er dine bedste fejl, som du har lavet i 2023? 🫢

    Jeg deler mine svar på ovenstående spørgsmål til inspiration for dig.

    Brug livshjulet som et værktøj til at se tilbage på 2023 og til at skabe dig det 2024, som du ønsker.

    Livshjulet er en del af kurset ”Mentalt stærkere på 7 uger”.

    Besøg mentalvinder.dk/bemv for at finde ud af, om kurset Mentalt stærkere på 7 uger er noget for dig.

    Godt nytår til dig og dine nærmeste. 🎊🤩 🚀🥁

  • Her er 2. del af samtalen med Kim. 1. del af samtalen kan du høre i episode #135.

    ”Vindere kigger på målet. Taberen kigger på vinderen

    Jeg synes faktisk, at du får succes og mere selvtillid af at arbejde med de ting, som du har svært ved.

    Der er ikke noget, der hedder en dårlig dag – du kan have en mindre god dag, men du får det bedste ud af den.

    Jeg tror på, at man kan sige alt til folk, hvis man kan formulere sig rigtigt.”

    Ordene er Kim Nielsens.

    Hør Kims tre gode råd hvis du gerne vil være mentalt stærkere. Vi skal en tur i skole og på arbejdspladsen.

    1.00 Hør Kims definition på en Mental Vinder, hvad der er Carolina Marins motivation og hvad der har været med til at bringe hende så langt.

    Kim fortæller om dedikation og prioriteringer. Viktor Axelsen og Peter Gade er to rollemodeller, når det handler om at kende sine prioriteringer.

    Hvad kendetegner en person, der ikke er mentalt stærk?

    Vindere kigger på målet. Taberen kigger på vinderen

    Hvad er det vi fortæller os selv, når vi skal prøve nye ting af?

    10.15 Har du oplevet spillere, der er fastlåste i deres mindset?

    Kim deler Carolinas taktik mod Chen Yu Fei - og det var en succes.

    15.00 Kim deler tre gode råd med lytterne til at blive mentalt stærkere.

    Vær ærlig over for dig selvSe fremadVi lærer hver eneste dag med refleksion

    Vi kommer en tur i skoleklassen – skal jeg række hånden op og svare på lærerens spørgsmål?

    En fransk damedouble sniger sig ind i samtalen og der drages paralleller til dansk ungdomsbadminton. Steen Schleicher Pedersen er også med.

    Hør Kims gode råd til sit yngre jeg og ældre jeg.

    Kim vil gerne invitere CEO Kasper Fangel fra ISS ind i Mental Vinder studiet.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • ”Da jeg begyndte på min cykelmekaniker uddannelse, blev mit badmintonspil bedre.

    Det er ingen hemmelighed, at jeg er enormt introvert – så når jeg står i cykelværkstedet bliver jeg faktisk ladet op mentalt.

    Japanerne gør bare, hvad de får besked på”.

    Ordene er Kim Nielsens – succesfuld badmintontræner for spanske Carolina Marin og tilknyttet det franske badmintonforbund. Kim er lige hjemkommet fra Sæsonfinalerne i badminton, hvor han coachede Carolina til en 2. plads. Kim brænder for badminton og har været en del af landstræner-teamene i Danmark, Holland, Frankrig og Spanien.

    Glæd dig til en spændende episode, hvor vi kommer vidt omkring. Og en del handler selvfølgelig om badminton. Om resultatfokus versus procesfokus. Kim tager os med ind på banen til Sæsonfinalerne i Kina, hvor Kim coacher Carolina Marin. Vi taler om kulturforskelle og evnen til at lære

    8.00 Kim fortæller om sin badmintonrejse og om at være i samme årgang som Peter Gade.

    Jo mere du ved om et emne, jo mere finder du af, hvor lidt du egentlig ved. Der er flere veje til succes.

    Kim deler sine tanker om forskellen i spillestilen, når vi sammenligner de forskellige badmintonkulturer. Asien set i forhold til Europa.

    28.00 En tur til træning i Lyngby Badmintonklub, hvor Kim er træner.

    Jeg tror på, at vi lærer noget hver eneste minut – hver eneste dag.

    36.00 Kim fortæller om vigtigheden i at være en god oplægger/feeder til træning. Og at der er meget læring i at være en god feeder.

    Du kan høre 2. del af samtalen med Kim i episode #136.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • Du møder Asbjørn Jensen, en ”verdensmester” i at holde foredrag og i at bruge storytelling. Han driver asbjornspeaks.com. Asbjørn har en imponerende kunde reference liste der tæller både nationale og internationale kunder, blandt andet Folketingets politikere, United Nations, DTU, Kræftens Bekæmpelse og Københavns Universitet.

    En hjerneblødning i 2016 gav ham imidlertid et helt nyt syn på livet og en større form for taknemmelighed.

    Glæd dig til en tankevækkende episode, der er fyldt med konkrete tips fra Asbjørns store værktøjskasse, når det drejer sig om personlig udvikling og at komme ud over scenekanten.

    Du kan også se interviewet på Youtube: https://youtu.be/JZzZk9jtDIE.

    Det handler om at begå fejl, at tilgive sig selv, at glemme at være perfekt og ikke sammenligne sig selv med andre. Hør hvordan Asbjørn starter hver dag med gode rutiner.

    8.00 Lær dig selv bedre at kende ved at bruge tilgængelige persontests eller talenttests.

    15.00 Sådan gør du, hvis du vil holde en god tale eller præsentation. Fx en tale til brylluppet.

    Brug Loci-metoden - vejen til en genial hukommelse.

    Sådan håndterer du nervøsitet: Jeg er ikke nervøs - jeg er bare spændt.

    Hør om, hvorfor Asbjørn ikke bruger udtrykket Mental Taber, for vi har alle sammen noget unikt -” your thing”. Nogen af os har bare ikke fundet ”your thing” endnu.

    Asbjørn fortæller om sin svære kamp tilbage efter sin hjerneblødning. Find dit why, Viktor Frankl og logoterapi.

    38.00 Vigtigheden af pauser.

    41.00 Vigtigheden af at rette opmærksomheden mod din vejrtrækning.

    49.00 To lytterspørgsmål: Ikram Korkmaz spørger; hvor er du fra?

    50.00 Marlene Laura Jørss: Hvad er din bedste metode til at få publikum til at interagere under et oplæg. Hvordan holder du lytterens opmærksomhed og interesse under et længere oplæg? Bliv revet med af Asbjørns fantastiske evner som storyteller og få indsigt i værktøjerne.

    Hvem vil Asbjørn gerne invitere i Mental Vinder studiet? Her nævner Asbjørn:

    Asger Linholdt, som er Asbjørns sparringspartner i talerne.dk og Anja Elfrida Hald, som har udgivet bogen Lederskab med mening. To enormt inspirerende mennesker med noget relevant på hjerte.

    Er du nysgerrig på mere fra Asbjørns ”skuffe”, så er der her en række spændende personer og links:

    Brené Brown: https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o

    Tom Bilyeus interview af Jordan B. Peterson - 12 rules for your life: https://www.youtube.com/watch?v=6_IGHMSsdD0

    Kendall B. Haven - Your brain on story: https://www.youtube.com/watch?v=zGrf0LGn6Y4

    Simon Sinek - start med hvorfor.

    Vil du udforske meditations videoer på Youtube anbefaler Asbjørn: The honest guys, Michael Sealey, Jason Stephenson.

    Du kan komme i kontakt med Asbjørn Jensen på LinkedIn: linkedin.com/in/asbjørn-jensen-talerne-dk og asbjornspeaks.com.

    Denne episode er en recast af episode #14.

  • Lise er en talentfuld undersøgende journalist, der står bag en række spændende projekter og bøger blandt andet:

    "Til kamp for det gode talentliv", ”Jagten glæden og det bedste talentliv”, ”Sportsforælder - familierevolutionen du ikke så komme”, bloggen ”talenternestalerør.dk” og ”Med glæden som våben”.

    Lise er tosset med sport og det bedste talentliv. I denne episode snakker vi om at finde glæden ikke bare i sportens verden, men også i livet generelt. Lise har dyrket mange forskellige sportsgrene og er flere gange dansk mester i badminton.

    Hør om gråd på håndboldlinjen i Oure, når en ung spiller mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

    Sport er stadig for sjov. Men det er ikke for sjov, når man tilrettelægger sin dag, uddannelse og liv efter sporten.

    Vi kommer rundt i sportsverdenen til en række sportsmiljøer: håndboldlinjen på Oure, fodboldmiljøet i FC Midtjylland, Kasper Hjulmand og Keld Bordinggards udvikling af fodbolden med ”Den ny vej”. svømmeklubber i Nordsjælland og badminton.

    Du får gode råd af Lise uanset om du er atlet eller sportsforælder.

    7.00 Et dyk ned i bogen ”Jagten på glæden og det gode talentliv”, nemlig de fire former for glæde

    14.30 Hvad kendetegner et godt sportsmiljø, hvor der er glæde?

    Hør om forskellen i de forskellige idrætsgrene, når det handler om det sociale og oplevet glæde. Hør om Erik Sviatchenko og Jonas Løssel fra FC Midtjylland.

    19.00 Gråd på håndboldlinjen i Oure, når man mødes med udsagnet: ”Du kan blive den nye Anja Andersen”.

    22.00 Hør om New Zealands succesfulde strategi for udvikling af gode sportsmiljøer - ”Balance is better”. Mindre fokus på konkurrencer og flere træningssamlinger med fokus på inklusion. Målet er at få flere til at dyrke sport efter en række år med stigende frafald i sporten. Det er ved at sprede sig til enkelte sportsgrene i Danmark.

    29.30 Kristian Eriksens hjertestop og Kasper Hjulmands og holdets håndtering af den tragiske hændelse. Hvordan har det påvirket relationen mellem spillerne og landsholdets fans?

    34.00 Hvad er en Mental Vinder for Lise? Som atlet og almindeligt menneske. Lise fortæller om sin egen depression og håndtering af bekymringstanker.

    40.00 Hvad kendetegner en sportsforælder, som er mentalt stærk og den bedste støtte for sit barn? Gode råd til sportsforældre.

    48.45 Lises tre gode råd til lytterne, der gerne vil have mere glæde i dagligdagen og være mentalt stærkere.

    54.45 Lises råd til sit yngre jeg - hvis du har en drøm, så er det en gave. 58.45 Lises råd til sit ældre jeg.

    1.01.10 Hvem vil Lise invitere ind i Mental Vinder studiet? Kim Vistisen

    Jeg kan varmt anbefale at læse Lises bøger og blog, hvis du er atlet, træner, leder eller forælder til et sportsbarn. Besøg lisekissmeyer.dk, talenternestalerør.dk.

    (Episoden er en recast af episode #29).

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • Mental træning.

    I denne episode prøver du at arbejde med sanseforestillinger også kaldet visualisering.

    Visualisering er at arbejde med mentale sanseforestillinger af noget, som er sket tidligere, eller noget, man forestiller sig vil ske i fremtiden.

    Visualisering er især noget, som vi kender fra sportens verden, hvor det har været anvendt med succes i mange år. Det kan anvendes i alle kontekster - på jobbet, i din rolle som forælder, eller hvis du er på date, til eksamen og som leder.

    Mentale sanseforestillinger er et psykisk fænomen, nemlig vores evne til at opleve sansninger uden stimuli. Vi er for eksempel i stand til med lukkede øjne at forestille os, at vi spiser en is.

    Jo flere sanser, der er involveret, når man visualiserer, desto mere virkelig er oplevelsen.

    Når jeg med lukkede øjne forestiller mig, at jeg spiser en is, ser jeg for mig, at jeg er i en skov ved et ishus, der er en bjælkehytte (den visuelle sans, synssansen), jeg hører fuglefløjt, latter, og lyden når chokoladen på min Magnum is knækker (den auditive sans, høresansen), jeg kan smage kombinationen af chokolade og flødeisen, der smelter på tungen (den gustatoriske sans, smagssansen), jeg kan lugte skovens friske duft og menneskenes parfume omkring mig (den olfaktoriske sans, lugtesansen) og jeg kan mærke solens stråler på min krop samtidig med at jeg bevæger mig let hen over skovbunden (den kinæstetiske sans, kropssansen).

    Den kinæstetiske sans kan vi egentlig dele op i tre undersanser: Den vestibulære sans (labyrint- og ligevægtssansen), den taktile sans (berørings- og følesansen), den proprioceptive sans (muskel-ledsansen, stillingssansen og det kinæstetiske ('bevægelsessansen')).

    Med brug af dine sanser træner du i at udføre en bevægelse eller færdighed, som du gerne vil blive bedre til. Eller du forestiller dig en situation, hvor du ser dig selv lykkes.

    Visualisere at du lykkes med det du gerne vil.

    Du får mulighed for at vælge en situation ud, hvor du ser dig selv lykkes - have succes.

    Find dig til rette0.22 - fokusere på åndedrættet, som bliver dybere og dybere2.00 - muskelspænding i underarmene og slap af2.30 - fokusere på åndedrættet igen2.50 - vælg nu en bestemt situation, hvor du ser dig selv lykkes5.00 - efter at have forestillet dig selv lykkes flere gange, fokuserer vi nu på åndedrættet igen5.30 - muskelspænding i underarmene og slap af5.50 - fokusere på åndedrættet igen6.05 - tilbage til dit mentale billede eller film og udforsk yderligere - find flere detaljer gennem brug af alle dine sanser8.39 - øvelsen er slut

    God fornøjelse.

  • Mads Hansen er et passioneret menneske, der brænder for håndbolddommer jobbet. Han blev i 2017 kåret til verdens bedste dommer sammen med sin daværende makker Martin Gjeding. Han er lige kommet hjem fra OL i Tokyo, hvor han var på banen (episoden er optaget i 2021). Hør ham i en ærlig og inspirerende samtale, hvor vi taler om at være en Mental Vinder og hvilke udfordringer der kan udfordre vores mentale styrke.

    I 2012 blev Mads ramt af en aggressiv form for lymfekræft. Et forløb han er kommet igennem, som har været med til at gøre ham til det menneske, han er i dag. Kræftsygdommen har været en årsag til at han har stiftet virksomheden Cocurra (cocuura.dk), som hjælper virksomheder med at stå stærkere, når kritisk sygdom og alvorlige livskriser rammer arbejdspladsen.

    9.00 Hvad er du mest stolt over at have opnået i dit liv?

    11.30 Hør historien bag Cocuura - courage to care. Mission: At være kulturskabere og ikke quick-fixere.

    17.30 Hvad gør jeg, hvis der er kolleger, der bliver ramt af en livskrise eller kritisk sygdom? Hør hvordan en insisterende kollega gjorde en stor forskel under Mads’ kemobehandlingsforløb.

    23.00 Hvad er en Mental Vinder for dig? Skab små succeser i dagligdagen - microwins.

    25.00 Hvad kendetegner en person med et Mental Taber mindset?

    Det handler om dig selv - husk at starte med at pilen altid peger indad på dig selv.

    28.40 Mads svarer på lytterspørgsmål: Har du altid vidst at du ville være international håndbold dommer? Her deler Mads fun fact: Diplomet fra Guiness Book of Records, der hænger hjemme på det gamle drengeværelse hos hans forældre.

    31.00 En snak om forberedelse, afvikling af en kamp og evaluering. Sådan arbejder en af verdens bedste dommere.

    36.30 Sådan håndterer Mads håndboldsspillernes og trænernes protester mod afgørelser, der går dem imod. En snak om kropssprog og evnen til at træffe hurtige beslutninger.

    41.30 Evaluering og debriefing - sådan gør vi. Hør om brug af video, karakterer og sæsonranking.

    43.00 Sidder du med en drøm om at blive håndbolddommer - så hør Mads fortælle, hvorfor du skal gøre det og hvad det har givet ham.

    44.45 Mads svarer på lytterspørgsmål: Hvad kan trigge dig, så du ikke har Mental Vinder adfærd og hvordan håndterer du det?

    48.00 Mads giver tre gode råd til lytterne til at blive 1 % bedre hver dag. 1. Vær afslappet, 2. sæt små målsætninger og 3. Det handler om at have det sjovt.

    52.00 Sådan præsterer Mads sit bedste, og lige en opfordring til alle: Den bedste motion er ikke den du tænker på, men den du laver.

    55.25 Hør Mads’ råd til sit yngre jeg som 15-årig, som også er rettet til hans egen 15-årige søn.

    56.50 Mads’ råd til sit ældre jeg - som pensionist.

    Mads vil gerne se Frans Hammer, næstformand i DIF og Mathias Gissel - Danmarks nye strålende håndboldstjerne i Mental Vinder studiet til en snak om at være en Mental Vinder.

    Denne episode er en recast af episode #26.

  • ”Når jeg ser på min stomi i dag, er jeg dybt taknemmelig for den, for den har reddet mit liv.

    Hvis du skal have en chance for at overleve, så er vi nødsaget til at fjerne din tyktarm.

    Da jeg kom til målstregen i min første triathlon, havde jeg lyst til at tage min trøje af og vise min stomi.

    Jeg har udviklet angst i forbindelse med at jeg var syg.”

    Ordene er Jack Becher Holsts og hans læges. Til daglig driver Jack J.H. Service & Anlæg og er en god familiefar med hænderne skruet rigtigt på.

    Han blev som 19-årig ramt af blødende tyktarmsbetændelse. I dag lever han rigtig godt med sin stomi og sygdommen har været med til at ændre hans syn på livet. Han er blevet meget mere positiv og mulighedstænkende. Han har blandt andet startet sin egen virksomhed og gennemført en triathlon.

    Glæd dig til at høre en spændende samtale, hvor vi kommer vidt omkring. Jack deler sin angst, hans kærlighed til sport og hans fars råd om at stjæle med øjnene. Og han er på en mission, hvor han gerne vil dele sit gode liv med en stomi. Stomi er desværre et tabubelagt emne.

    4.30 Hvad ser Jack tilbage på med stolthed i sit 30-årige liv?

    Jack fortæller om sit sygdomsforløb, behandling, stomioperationen. Undervejs bliver han ramt af tarmslyng og tilbringer en måned på hospitalet.

    Som 20-årig pige synes man nok ikke, at det er det fedeste at komme på date med en der har stomi.

    Hør om ikke blot de fysiske udfordringer men også de psykiske udfordringer i forbindelse med sygdomsforløbet.

    Hør Tommy Jørgensen i episode #64 fortælle om sin nærdødsoplevelse efter et fald ned i en dyb gletsjerspalte: https://www.podbean.com/ew/pb-fez4r-123e91b

    ”De skal fan…. ikke sige til mig, at det ikke kan lade sig gøre, for så skal jeg nok vise dem.”

    Jack fortæller om sin ”genopståen” efter at have fået stomien, som et menneske med ekstra mod på livet. Og sporten får igen lov at fylde en del i hans liv: blandt andet motocross og triathlon.

    28.00 Jack fortæller, hvad en Mental Vinder er for ham.

    35.50 Vi taler om, hvad der kendetegner en person, der ikke er mentalt stærk.

    ”Jeg kan ikke holde ud at omgås med mennesker, der er negative. Det er simpelthen vildt, hvor meget det kan trække ned på resten af holdet.”

    38.00 Jack giver tre råd til dig, der gerne vil være mentalt stærkere.

    Vend tingene til noget positivt.

    Husk du lever kun en gang

    Stil dig selv spørgsmålet: Hvad er det værste, der kan ske?

    I hvilke situationer er det, at Jack gerne vil være mentalt stærkere?

    Jack fortæller om, hvordan angsten har været og stadig en del af hans liv.

    På et tidspunkt tror jeg, at det ikke bliver så sjovt for min angst at være i mit liv, for jeg giver den ikke så meget opmærksomhed.

    49.00 Hvad ser, hører og føler Jack, når han præsterer sit allerbedste?

    Hans stomilæges stemme er med i Jack Mental Vinder følelse. Og så et maratonløb, der ”lige” skal overstås.

    Hør Jacks råd til sit yngre jeg som teenager og til sit ældre jeg i 2024.

    Jeg har også mine ting at slås med – og det har vi jo alle sammen.

    Hørt udenfor handicaptoilettet: Hvorfor går du ikke over i køen derovre ved herretoilettet?

    Synes du ikke det er et handicap at have en stomi siger Jack og løfter op i trøjen.

    Du kan lære Jack bedre at kende og komme i kontakt med ham på Facebook: https://www.facebook.com/jack.f.holst på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jack-holst-096981243/

    Vil du vide mere om, hvordan livet med stomi er, kan du besøge Facebook gruppen stomisterne: https://www.facebook.com/groups/2517148928365836 og stomiguiden.dk

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk

  • I denne episode taler jeg om livsindstillinger.

    Det gør jeg med udgangspunkt i metaforen, hvor det handler om at bestige et bjerg.

    Bjerget kan være et symbol på noget, som du gerne vil opnå.

    Jeg deler et billede med dig med de forskellige mindset/livsindstillinger, som kan være i spil i forbindelse med at kravle op af et bjerg.

    Lyt med – du bliver helt sikkert ramt følelsesmæssigt undervejs i episoden.

    Og du får noget at tænke over.

    Tanker som kan være med til at gøre dig mentalt stærkere, give dig mere overskud og glæde i dagligdagen.

    Her finder du billedet af bjerget: https://bit.ly/3jDFWDk

    Her finder du mere information om onlinekurset BLIV EN MENTAL VINDER - MENTALT STÆRKERE PÅ 7 UGER: https://mentalvinder.dk/bemv

    Denne episode er en recast af episode #43.

  • Her er 2. del af samtalen med en autentisk leder: Marianne Lørincz. 1. del kan du høre i episode #127.

    ”Hvis man har lyst til at arbejde med ledelse… så skal man ikke tro - så skal man vide, hvad der kræves af en.

    Jeg var tilbøjelig til, at jeg arbejdede 7 dage om ugen.

    Det er jo tudetosset, hvis man beskæftiger sig med noget man ikke vil. Det gælder også i privatlivet.

    Jeg vil ikke nøjes.

    Jeg har oplevet at have stået med en kvinde, som blev skilt efter 30 år. Hun sagde til mig; i bund og grund skulle jeg aldrig have været lærer, og jeg skulle aldrig have haft børn for jeg bryder mig faktisk ikke om børn. Og i bund og grund har jeg været gift med den forkerte mand i 30 år. Kvinden var min mor.

    Giv tingene et skud, når der er nogen der tror på dig.”

    Gandhi sniger sig ind i samtalen med et kongecitat: Du må selv være den forandring, du ønsker i dit liv.

    7.40 Marianne fortæller om sit bud på en Mental Vinder: En der gør sig umage med at skabe så god balance som muligt i ens liv.

    Ubalance er en del af det at være i live.

    Vi taler om selvrespekt og at gøre sig umage.

    Når du har prøvet, træffer du din beslutning på ”et oplyst grundlag”

    versus

    Det vil jeg ikke prøve, for det kan jeg nok ikke.

    12.55 Hvad kendetegner en mental ”svag” person – det modsatte af en Mental Vinder:

    En der ofte sætter sig selv i offerrollen – hvor er det synd for mig…

    En snak om at være en der har lyst til at dræne sine omgivelser – hvem gider det?

    20.15 Hør Mariannes tre gode råd til lederen, der gerne vil være mentalt stærkere.

    26.20 Hør Mariannes råd til sit yngre jeg som 30-årig: Du skal ikke have dit arbejde med på vielsesattesten.

    30.00 Hør Mariannes råd til sit ældre jeg: Bliv ved med at gøre min indflydelse gældende og hjælpe andre mennesker.

    Marianne vil gerne invitere Jens Højgaard Christoffersen – CEO i Cowi ind i Mental Vinder studiet til en snak om mental styrke. Hør også om Mariannes gode oplevelse med Jens i forhold til at være en CEO, der lever værdierne i Cowi.

    Hør Mariannes afsluttende bemærkning til dig kære leder; Hvis man har lyst til at arbejde med ledelse… så skal man ikke tro - så skal man vide, hvad der kræves af en.

    Tak for at du lytter med.

    Denne episodes samarbejdspartner er YONEX, som er min foretrukne leverandør når det drejer sig om sportsudstyr til ketsjersport.

    http://yonex.dk/Cms/

    https://www.instagram.com/yonexscandinavia/

    https://www.facebook.com/Yonexdk