Episodes
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Comment faire un déficit calorique avec l’allaitement ?
Peut-on avoir des problèmes à cause d’un trop gros déficit ?
Comment manger sans culpabilité ?
Je réponds à vos questions des ce nouvel épisode !
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On parle aisément des charlatans mais très peu de professionnels prennent la parole sur l’envers du décors. Je vous raconte dans cet épisode, les clientes qui se sont cru au dessus des lois.
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Missing episodes?
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Comment perdre ses kilos de grossesse et accepter son corps après.
On parle beaucoup du corps APRÈS accouchement et comment se remettre en forme mais pour moi, tout commence AVANT mais biennnn avant en sachant ce que ça implique et dans quoi on s’engage.
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Ne pas aimer une partie de son corps et être complexée par une partie de son corps c’est différent. C’est comme avoir honte de soit parce qu’on imagine que l’on DOIT être d’une certaine façon tandis que nous complexons souvent sur quelque chose de NORMAL, car le complexe est justement lié à la norme.
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On m’a dit « ton histoire t’as rendue forte et combatante » NON !
Mon histoire m’a anhéantie, ma achevée, a failli me tuer, m’a fait vivre l’enfer.
JE me suis rendue plus forte et combatante !
À l’âge de 6ans, je suis victime du père d’une de mes amies.
Et curieusement, alors que cette histoire aurait dû être le drame de ma vie, j’ai décidé d’en faire une force ✨
De cette histoire a découlé une confiance en moi inébranlable et j’ai envie de te partager un message d’espoir, et ce qui m’a aidé à surmonter cette épreuve.
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Tu te pèses tous les jours,
Peut-être même plusieurs fois par jour.
Seulement il y a un problème essentiel...
C’est que tu ne sais pas interpréter les données 😵💫
Bienvenue dans ce nouvel épisode pour qu’on éclaircisse tout ça 🔥
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Cette erreur, 80% des élèves la font.
Cette seule erreur peut t’empêcher de maigrir, C’EST LA PIRE DE TOUTE, et pourtant .... C’est celle dont on vous parle en dernier.
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Les erreurs que tu pensais saines.... Mais qui te font grossir 😵💫
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« J’aimerai ne pas grossir"
« J’envie les femmes plus minces que je trouves plus belles"
« Elles ont tout pour elles et moi..... moi ? Je suis moche"
Peut-être vous est-il déjà arrivé de penser ce genre de choses ?
Si oui, je vous invite aujourd’hui dans ma réflexion personnelle sur le sujet.
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Je pense à Giulia qui a perdu -22kg,
Émilie qui a perdu -20kg,
Juliette qui a perdu -14kg,
Shqipe et Carla qui ont perdu -10kg...
Mais aussi à toutes les autres.
Pourquoi ça vaut un épisode de podcast ?
Car elles ont eu ces résultats en mangeant + et en mangeant des 🍫🍕🍔🥐 TOUS LES JOURS.
Ça te paraît fou ?
Comment elles ont fait ?
C’est justement ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode.
Si toi aussi tu penses avoir besoin d’aide,
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Bonne écoute !
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En combien de temps perdre 8kg ?
Le jeûne intermittent pour maigrir : bonne idée ?
Pourquoi mon ventre gonfle quand je mange ?
On se retrouve dans ce nouvel épisode où je vais répondre aux questions que vus m’avez le plus posé sur la perte de poids.
Prenez un thé, un café, et en avant 🤩
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Difficile d’accepter son corps dans une société où toutes les femmes nous semblent mieux que nous. C’est encore pire avec les réseaux sociaux : on a le sentiment qu’elles sont toutes plus belles et plus minces.
Pourtant ?
Votre entourage vous complimente régulièrement.... Mais vous avez du mal à accepter leurs compliments.
C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode !
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Bienvenue dans le 3eme épisode du podcast !
Cette semaine je vais répondre à une question qui revient souvent : comment avoir le corps de Sissy Mua 🤩
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Vous êtes nombreuses à confondre « prendre du poids » et GROSSIR.
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Dans ce premier épisode du podcast MINCEUR & TCA, je te donne les pistes que j’applique avec mes élèves pour sortir des TCA sans grossir ✨
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