Comment elles ont perdu 10kg, 18kg et -22kg ? 🤩 Ep.6

Episodes

FAQ minceur : je réponds à vos questions. Ep 16
20 Nov· Minceur et TCA • Bobieandbow
Comment faire un déficit calorique avec l’allaitement ?
Peut-on avoir des problèmes à cause d’un trop gros déficit ?
Comment manger sans culpabilité ?

Je réponds à vos questions des ce nouvel épisode !

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Ces clientes qui m’ont arnaqué. Ep.15
13 Nov· Minceur et TCA • Bobieandbow
On parle aisément des charlatans mais très peu de professionnels prennent la parole sur l’envers du décors. Je vous raconte dans cet épisode, les clientes qui se sont cru au dessus des lois.

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J’ai tout essayé et rien ne marche. Ep 14.
6 Nov· Minceur et TCA • Bobieandbow
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Accepter son corps après une grossesse. Ep 13.
30 Oct· Minceur et TCA • Bobieandbow
Comment perdre ses kilos de grossesse et accepter son corps après.

On parle beaucoup du corps APRÈS accouchement et comment se remettre en forme mais pour moi, tout commence AVANT mais biennnn avant en sachant ce que ça implique et dans quoi on s’engage.

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Je complexe sur mon corps et mon ventre. Ep. 12
23 Oct· Minceur et TCA • Bobieandbow
Ne pas aimer une partie de son corps et être complexée par une partie de son corps c’est différent. C’est comme avoir honte de soit parce qu’on imagine que l’on DOIT être d’une certaine façon tandis que nous complexons souvent sur quelque chose de NORMAL, car le complexe est justement lié à la norme.
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Vivre l’enfer a décuplé ma CONFIANCE EN MOI. Ep 11
15 Oct· Minceur et TCA • Bobieandbow
On m’a dit « ton histoire t’as rendue forte et combatante » NON !
Mon histoire m’a anhéantie, ma achevée, a failli me tuer, m’a fait vivre l’enfer.
JE me suis rendue plus forte et combatante !

À l’âge de 6ans, je suis victime du père d’une de mes amies.
Et curieusement, alors que cette histoire aurait dû être le drame de ma vie, j’ai décidé d’en faire une force ✨
De cette histoire a découlé une confiance en moi inébranlable et j’ai envie de te partager un message d’espoir, et ce qui m’a aidé à surmonter cette épreuve.

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Je me pèse tous les jours. Ep 10
9 Oct· Minceur et TCA • Bobieandbow
Tu te pèses tous les jours,
Peut-être même plusieurs fois par jour.

Seulement il y a un problème essentiel...
C’est que tu ne sais pas interpréter les données 😵‍💫
Bienvenue dans ce nouvel épisode pour qu’on éclaircisse tout ça 🔥

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Tu ne maigriras JAMAIS si tu fais ça. Ep 9
2 Oct· Minceur et TCA • Bobieandbow
Cette erreur, 80% des élèves la font.
Cette seule erreur peut t’empêcher de maigrir, C’EST LA PIRE DE TOUTE, et pourtant .... C’est celle dont on vous parle en dernier.

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Les erreurs qui te font grossir Ep.8
17 Sep· Minceur et TCA • Bobieandbow
Les erreurs que tu pensais saines.... Mais qui te font grossir 😵‍💫
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Je trouve les femmes minces, plus belles que moi. Ep.7
11 Sep· Minceur et TCA • Bobieandbow
« J’aimerai ne pas grossir"
« J’envie les femmes plus minces que je trouves plus belles"
« Elles ont tout pour elles et moi..... moi ? Je suis moche"

Peut-être vous est-il déjà arrivé de penser ce genre de choses ?
Si oui, je vous invite aujourd’hui dans ma réflexion personnelle sur le sujet.

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Comment elles ont perdu 10kg, 18kg et -22kg ? 🤩 Ep.6
4 Sep· Minceur et TCA • Bobieandbow
Je pense à Giulia qui a perdu -22kg,
Émilie qui a perdu -20kg,
Juliette qui a perdu -14kg,
Shqipe et Carla qui ont perdu -10kg...
Mais aussi à toutes les autres.

Pourquoi ça vaut un épisode de podcast ?
Car elles ont eu ces résultats en mangeant + et en mangeant des 🍫🍕🍔🥐 TOUS LES JOURS.
Ça te paraît fou ?
Comment elles ont fait ?

C’est justement ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode.

Si toi aussi tu penses avoir besoin d’aide,
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Bonne écoute !

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Je réponds à vos questions PERTE DE POIDS. Ep.5
28 Aug· Minceur et TCA • Bobieandbow
En combien de temps perdre 8kg ?
Le jeûne intermittent pour maigrir : bonne idée ?
Pourquoi mon ventre gonfle quand je mange ?

On se retrouve dans ce nouvel épisode où je vais répondre aux questions que vus m’avez le plus posé sur la perte de poids.
Prenez un thé, un café, et en avant 🤩

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Je me compare aux filles des réseaux sociaux. Ep. 4
21 Aug· Minceur et TCA • Bobieandbow
Difficile d’accepter son corps dans une société où toutes les femmes nous semblent mieux que nous. C’est encore pire avec les réseaux sociaux : on a le sentiment qu’elles sont toutes plus belles et plus minces.
Pourtant ?
Votre entourage vous complimente régulièrement.... Mais vous avez du mal à accepter leurs compliments.
C’est ce que nous allons voir ensemble dans cet épisode !

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Comment avoir le corps de Sissy Mua 🤩 Ep.3
14 Aug· Minceur et TCA • Bobieandbow
Bienvenue dans le 3eme épisode du podcast !
Cette semaine je vais répondre à une question qui revient souvent : comment avoir le corps de Sissy Mua 🤩

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Pour toi, prendre du poids = prendre du gras. Ep.2
7 Aug· Minceur et TCA • Bobieandbow
Vous êtes nombreuses à confondre « prendre du poids » et GROSSIR.

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Sortir des TCA sans grossir
31 Jul· Minceur et TCA • Bobieandbow
Dans ce premier épisode du podcast MINCEUR & TCA, je te donne les pistes que j’applique avec mes élèves pour sortir des TCA sans grossir ✨

Pour bénéficier du contenu gratuit que je poste chaque jour, rejoins moins sur Instagram @bobieandbow

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Ces clientes qui m’ont arnaqué. Ep.15

J’ai tout essayé et rien ne marche. Ep 14.

Accepter son corps après une grossesse. Ep 13.

Je complexe sur mon corps et mon ventre. Ep. 12

Vivre l’enfer a décuplé ma CONFIANCE EN MOI. Ep 11

Je me pèse tous les jours. Ep 10

Tu ne maigriras JAMAIS si tu fais ça. Ep 9

Les erreurs qui te font grossir Ep.8

Je trouve les femmes minces, plus belles que moi. Ep.7

Je réponds à vos questions PERTE DE POIDS. Ep.5

Je me compare aux filles des réseaux sociaux. Ep. 4

Comment avoir le corps de Sissy Mua 🤩 Ep.3

Pour toi, prendre du poids = prendre du gras. Ep.2

Sortir des TCA sans grossir