Episodes
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Hey Lipödem SoulSister, es geht los auf eine Reise zu deinem Wohlfühlkörper. Heute möchte ich dir die Flugroute und das Reiseziel vorstellen. Bitte nimm jetzt deinen Sitzplatz ein. Lehne dich zurück und höre deiner persönlichen Flugbegleiterin zu. Wenn du schweres Gepäck dabei hast, sei versichert auf dieser Reise wirst du lernen, wie du es loslassen kannst.
In dieser Episode erfährst du:
warum der Ayurveda Online Kurs für Frauen mit Lipödem für dich hilfreich sein kann. Wie der Kurs aufgebaut ist und welche Themen dich erwarten. Nähere Infos zu welchen Themen dich Videos, Audios, Worksbooks, Rezepte, Live-Workshops und vieles mehr erwartenIch wünsche dir viel Freude beim Hören und würde mich riesig freuen, wenn du mit an Board kommst - am 29.10.2021 geht es los. :-)
Deine Lipödem SoulSister,
Natalie💚 Hier geht´s zum Ayurveda Online-Kurs: https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
❓Die Reflexionsfragen zu dieser Folge:
Möchte ich mir im November kuschelige Me-Times kreieren und mir Zeit für mich nehmen? Brauche ich gerade Impulse zu mehr Selbstliebe, Mitgefühl und Verständnis für mich selbst zu entwickeln? Bin ich gerade offen Neues auszuprobieren - nicht nur in Sachen Lipödem - sondern auch für meine ganzheitliche Gesundheit und mein Wohlbefinden?🤗 Hier findest du noch mehr Infos zum Thema Lipödem und Ayurveda (auch die Story von Waltraud:): https://mindbodylife.de/lipoedem-ayurvedisch-behandeln/
Mehr über Natalie Baldys: https://nataliebaldys.de/
⭐️ So kannst du mich unterstützen! ⭐️
Gefällt dir der Lipödem SoulSister Podcast? Findest du meine Inhalte hilfreich? Dann freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, mir eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension hinterlässt. So bekommt der Podcast mehr Reichweite und ich kann noch mehr Lipödem SoulSisters erreichen. 💖 Vielen lieben Dank für deine Unterstützung.
Hier kannst du den Podcast bei Apple bewerten und abonnieren:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/mind-body-life-f%C3%BCr-ein-gutes-leben-mit-lip%C3%B6dem/id1271218545
⭐️ SPECIAL: Ich verlose unter allen Bewertungen, die bis zum 25.10. eingehen einen Platz in unserem Ayurveda Online Kurs für Frauen mit Lipödem. ♥
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Hey Lipödem SoulSister, let´s talk about Kapha. In dieser Folge erfährst du ganz viel rund um die - laut Ayurveda - Hauptursache des Lipödems: Die Vata Störung.
In dieser Episode erfährst du:
Was ist Kapha überhaupt? Wie hängt es mit dem Lipödem zusammen? Warum Detox und Fasten helfen können. Wie du deinen Körper in den Fastenzustand bringst - ohne zu fasten. Wie du Ama reduzieren kannst. Wie du Kapha reduzieren kannst, um abzunehmen.Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und viele neue Erkenntnisse!
Deine Lipödem SoulSister,
Natalie💚 Hier geht´s zum Ayurveda Online-Kurs: https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
💻 Möchtest du bei meinem kostenfreien Lipödem SelfCare Online-Workshop inkl. kleiner Glaubenssatz-Transformationsreise dabei sein?
Der Workshop findet am Montag den 25.10. um 20:20 Uhr statt. Schick mir einfach eine Mail an [email protected] mit dem Betreff “Ich bin beim Workshop dabei” und in der Mail bitte noch deinen Namen und ich schicke dir den Zoom-Link zu.
💌 Mein Geschenk im Oktober für dich:
Das Lipödem SoulSister Magazin: https://mindbodylife.de/fur-dich/
🥰 Meine Produktempfehlungen aus dieser Folge:
➡️ Caps Spermidine von Ringana (bringen deinen Körper in den Fastenzustand: https://nataliestark.ringana.com/produkt/beyond-spermidine/
➡️ Caps Push (verleihen dir Motivation und Power vor/während dem Sport): https://nataliestark.ringana.com/produkt/ringana-sport-push/
➡️ Heidelberger 7-Kräuter-Stern (für die bittere Komponente in deinen Speisen): https://amzn.to/2YAm1hn
➡️ Boxhornkleesamen (fördert den Stoffwechsel im Gewebe): https://amzn.to/3uYoQEF
➡️ Meine Wasserempfehlung: St. Leonards Wasser: z.B. Lichtquelle, Sonnenquelle oder Mondquelle
➡️ Triphala (für eine gute Verdauung, entzündungshemmend und soviel mehr): https://amzn.to/3iMX6hu
➡️ Pack Cleansing von Ringana (für einen gesunden Darm und ein leichtes Bauchgefühl): https://nataliestark.ringana.com/produkt/pack-cleansing/
❓Die Reflexionsfragen zu dieser Folge:
Was möchtest du gerne direkt in deinen Tagesablauf integrieren? Schreibe dir 1-2 Impulse auf. Wann möchtest du damit starten? Brauchst du etwas dafür? Wann möchtest du es bestellen oder im Laden kaufen? Gibt es einen Punkt aus der heutigen Folge, über den du gerne mehr erfahren möchtest? Dann schreib mir gerne eine Mail an [email protected] oder auf Instagram:https://www.instagram.com/nataliestark_mindbodylife/
🤗 Besuche mich auch gerne auf meiner Website:
https://mindbodylife.de/
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Missing episodes?
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Hey Lipödem SoulSister,
let´s talk about Vata. In dieser Folge erfährst du ganz viel rund um die - laut Ayurveda - Hauptursache des Lipödems: Die Vata Störung.
In dieser Episode erfährst du:
Was ist Vata überhaupt? Wie hängt es mit dem Lipödem zusammen? Welche Rolle spielen hierbei Ängste und was ist Angst überhaupt? Wie kannst du Vata - also deinen emotionalen Stress - reduzieren?Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und viele neue Erkenntnisse!
Deine Lipödem SoulSister,
Natalie
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Der Workshop findet am Montag den 25.10. um 20:20 Uhr statt. Schick mir einfach eine Mail an [email protected] mit dem Betreff “Ich bin beim Workshop dabei” und in der Mail bitte noch deinen Namen und ich schicke dir den Zoom-Link zu.
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Rüdiger Dahlke “Das Lipödem auf seelischer Ebene betrachtet”: https://mindbodylife.de/dr-ruediger-dahlke-krankheit-als-symbol/
Rüdiger Dahlke “Woher kommt mein Übergewicht”: https://open.spotify.com/episode/3uK7W39l0IEEogahepKBWw?si=70f3de8e024a417c
❓Die Reflexionsfragen zu dieser Folge:
Welche Impulse haben dich in dieser Folge am meisten berührt? Welche 1-2 Tipps möchtest du gern umsetzen / ausprobieren? Was soll dein konkreter erste Umsetzungsschritt sein und wann möchtest du ihn gehen?Schreib mir gerne deine Antworten unter den Instagram Post zur Folge:
https://www.instagram.com/nataliestark_mindbodylife/
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Hey Lipödem SoulSister,
letztens habe ich eine Umfrage auf Instagram gestellt und gefragt: Weißt du wie Ayurveda bei Lipödem helfen kann?” 70 % der Teilnehmerinnen haben mit “Nein” geantwortet! Wow! Das habe ich natürlich direkt zum Anlass genommen, um dem wichtigen Thema mehr Raum zu geben. Bevor es also in den nächsten beiden Folgen um die Ursachen des Lipödems aus ayurvedischer Sicht geht, lernst du in dieser Folge die wichtigsten Ayurveda Basics.
In dieser Episode erfährst du:
Wie kam ich zum Ayurevda? Was ist Ayurveda? Was sind die Doshas? Wofür stehen Vata, Pitta und Kapha?Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und viele neue Erkenntnisse!
Deine Lipödem SoulSister,
Natalie
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Schau mal auf Insta vorbei: https://www.instagram.com/nataliestark_mindbodylife/
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Hey Lipödem SoulSister, schön, dass du hierher gefunden hat und willkommen zur 1. Folge des Lipödem SoulSister Podcasts! Warum die erste Folge auch gleichzeitig die 118. Folge ist, das erfährst du in dieser Episode.
Außerdem warten jede Menge News auf dich. Hier findest du alle Verlinkungen dazu:
Mein Geschenk im Oktober für dich:
Mein über 30-seitiges Lipödem SoulSister Magazin: https://mindbodylife.de/fur-dich/
Meine neue Website: https://mindbodylife.de/
Die Warteliste zum Ayurevda Online Kurs: https://mindbodylife.de/ayurveda-fuer-frauen-mit-lipoedem/
Hier findest du denn gemeinsam Podcast von Caroline und mir, sowie den Lipödem Mode Blog und Lipödem Lifestyle Online Shop von Caro:
Der Lipödem Podcast: https://www.derlipoedempodcast.de/ Lipödem Mode: https://www.lipoedemmode.de/ PowerSprotte Online Shop: https://powersprotte.com/Mein Buch “Pinterest Marketing - Strategie, Marketing, Best Practices” kann versandkostenfrei beim Rheinwerk verlag bestellt werden: https://www.rheinwerk-verlag.de/pinterest-marketing/
Ich freue mich auch sehr über eine positive Bewertung bei iTunes. Ich verlose unter allen Bewertungen, die bis zum 25.10. eingehen einen Platz in unserem Ayurveda Online Kurs für Frauen mit Lipödem. ♥
Mein Name ist Natalie von MindBodyLife - Dein Wohlfühlort für ein leichteres und glückliches Leben mit Lipödem.
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Weiter geht's mit einer völlig verquatschten, aber unterhaltsamen Folge zum Thema "Wohlfühlen". Wie Caro gelernt hat, dass sie auch ohne Make Up sich wohlfühlen sollte und was Natalie aus ihrem Kleiderschrank verbannen muss, erfahrt ihr in Teil 2!
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Natalie und Caro sind beweisen in dieser Folge ihr Talent, von "Hölsken auf Stöcksken" zu kommen und während sie sich lustig in den verschiedensten Themen verstricken, geben sie ganz nebenbei mind. 80 gute Tipps für mehr Wohlbefinden. Wenn nicht sogar 81.
Alle in der Folge erwähnten Links:
Wir haben über folgende Ringana Produkte gesprochen: Die Reinigungsmilch Cleanser, das Peeling Scrub, die Nachtcreme Overnight und die Gesichtspflege insgesamt. Detailierte Infos zu den Wirkstoffen in den Produkten, erfährst du in Natalies Blogartikel "Shine & Glow - Meine Tipps für gesunde und strahlende Haut" Ein Booklet mit ayurvedischen Gesichtsmasken und ayurvedischen Frauenkräutern findest du in der Telegram Gruppe "Ayuhappy mit Natalie" Hier findest du Caro´s Erfahrungen mit der ketogenen Ernährungen und einen Rabattcode für das ketogene Lipödem-Programm von Foodpunk. Dann gibt es noch einen Artikel zur zuckerfreien Ernährung auf lipödemmode.de und auch eine Podcastfolge auf mindbodylife.de. Caro´s Buchempfehlung von Anastatsia Zampounidis: "Für immer zuckerfrei - meine Glücksrezepte" und "Für immer zuckerfrei to go - Einfach gesund und lecker unterwegs" Und zum Schluss noch ein feines Schmanckerl: Caro´s Dessou Shooting auf lipödemmode.de. -
Die Hautpflege ist für KompressionsträgerInnen essenziell wichtig! Sobald die Temperaturen weiter runter gehen, kann man beim Austrocknen der Haut schon zusehen. Aber wir haben die ultimativen Tipps, wie du für die perfekte Hautpflege und vor allem einen optimalen Halt deiner Kompression sorgst.
Alle in der Folge erwähnten Links:
Nicht nur im Winter – Tipps zur Hautpflege bei Lipödem und Lymphödem
Die schlimmsten Fehler beim Waschen deiner Kompression.
CALLUSAN Vinum Cremeschaum - Gleicht, durch Kompression entstandene, trockenen Hautstellen aus.
Peeling Handschuh
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Beim Waschen deiner Kompression kann einiges schief gehen und im schlimmsten Fall ist die Strumpfhose am Ende dahin. Wir geben dir die wichtigsten Tipps an die Hand, damit du so lange es geht eine starke Versorgung an deiner Seite hast.
Weiterführende Links zum Thema Kompression waschen:
Kampf gegen Corona: Flachstrick Hygiene Maßnahmen
10 Fehler, die beim Waschen der Kompression passieren können
Der Lipödem Podcast – Staffel 1 -
In dieser Podcast Folge sprechen wir über ein großes Lipödem Thema: Die Liposuktion.
Caro hat mehrere Liposuktion hinter sich und berichtet über ihr Leben nach der Liposuktion und warum sie auch danach noch die Kompression trägt.
Weiterführende Links zum Thema Liposuktion:
Interview mit Christina Rick über ihre 1. Liposuktion
Interview mit Dr. Heck
Ein Jahr Post-OP: Was hat die Liposuktion bewirkt?
Liposuktion: Ärzte und Kliniken im Überblick -
Ketogene Ernährung: Ist dieser Ernährungsumstellung jetzt die Richtige bei Lipödem? Das weißt am Ende nur du selbst, denn sie muss zu deinem Lebensstil passen. Bei Caro passt es wie die Faust aufs Auge und sie berichtet in dieser Folge von ihren ersten Wochen in Ketose.
Hier findest du den Blogartikel dazu auf Lipödem Mode.
Auch Silvia und Karen haben schon große Erfolge mit der ketogenen Ernährung erlebt - vom Abnehmen bis zur Schmerzfreiheit.
-> Silvias Erfahrungen
-> Karens Erfahrungen -
"Ich bin nicht gut genug" ... "Mit den Beinen kann ich auf keinen Fall schwimmen gehen" Kommt dir davon was bekannt vor? Caroline und Natalie entlarven in dieser Folge so einige Glaubenssätze und sprechen darüber wie du sie los werden kannst. Hör direkt mal rein.
Mehr über Caroline findest du auf lipödemmode.de.
Mehr über Natalie gibt´s auf mindbodylife.de
Diese Folge wurde gesponsort von Bellicon Deutschland.
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Hast du Lust deine Endorphine mal wieder richtig tanzen zu lassen? Dann pass auf, wir stellen dir heute den Happiness Manager im Team Lipödem Podcast vor: Das bellicon.
Wir lieben das tägliche Schwingen und Springen auf dem bellicon. Und es ist einfach DER Gesundheitsbooster und lindert sogar Lipödemsymptome. Warum und wie und wieso das Trampolin springen auch aus ayurvedischer Sicht der Knaller ist, erfährst du in dieser Folge. Hör direkt mal rein.
Links zur Folge:
Carolines Erfahrungsbericht über das bellicon.
Trampolin springen aus ayurvedischer Sicht.
Konfiguriere dein persönliches bellicon.
Bellicon & Lipödem auf YouTube.
Bellicon & Lipödem ein Infoartikel.
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Diagnose Lipödem oder Lymphödem und die ersten Lymphdrainagen stehen an? Dann ist es wichtig, dass du eine gute Physiotherapiepraxis findest. Dein Therapeut sollte eine Lymphdrainage-Weiterbildung gemacht haben, fundiertes Fachwissen besitzen und auch menschlich gut zu dir passen. Ihr werdet euch nämlich vermutlich über Monate mehrmals im Monat sehen. Wir haben unsere besten Tipps für dich zusammengetragen, damit du die Physiotherapiepraxis deines Vertrauens findest.
Deine Lipödem SoulSisters Caro & Natalie
Mehr zu Caro findest du hier.
Mehr zu Natalie findest du hier. -
Diagnose Lipödem! Da brauchst du einen guten Arzt an deiner Seite, der die chronische Fettverteilungsstörung erkennt und dir dann auch passende Behandlungen und Selbsthilfetipps an die Hand gibt. Aber wie findest du diesen passenden Arzt? Wir haben die Top Tipps für deine Arzt des Vertrauens Suche gesammelt!
Hier geht es zum Blog!
Mehr Infos findest du auf:
Lipödem Mode
Mind Body Life für ein gutes Leben mit Lipödem -
Für die Kompressionsbestrumpfung bei Lipödem und Lymphödem brauchst du ein gutes Sanitätshaus an deiner Seite. Aber wie findet man dieses werte Haus nun? Wir haben die Top Tipps für deine Sanifee-Schatzsuche!
Hier geht es zum Blog!
Mehr Infos findest du auf:
Lipödem Mode | www.lipoedemmode.de
Mind Body Life | www.mindbodylife.de -
Sommer in Kompression? Puuhhh! So sehnlich wir den Sommer auch erwarten, er macht es uns Kompressionstägerinnen nicht leicht. Natürlich sind unsere Flachstrick Qualitäten aus feinstem Hightech Gewebe und funktionieren wie die teuerste Sportkleidung, aber wenn kein Lüftchen die Haut berührt, ist einem einfach noch wärmer als so schon. Ein paar Tipps müssen her.
Wenn ihr jetzt schon ganz, hehe, heiß auf die Tipps für euren Sommer mit Lipödem seid, dann klickt schnell auf die Folge und seht ganz, hehe, cool dem Sommer entgegen!
Viel Spaß beim Reinhören!
Caroline von www.lipödemmode.de & Natalie von www.mindbodylife.deMehr Folgen findest du auf www.derlipoedempodcast.de
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In der heutigen Folge geben wir dir einen kleinen Einblick hinter die Kulissen von uns als Lipödem Blogger und Lipödem Podcaster.
Hier geht´s zum Lipödem Podcast: https://www.derlipoedempodcast.de/
Hier geht´s zu MindBodyLife von Natalie: https://mindbodylife.de/
Hier geht´s zu Lipödem Mode von Caro: https://www.lipoedemmode.de/
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Plopp ... macht es ganz laut zum Auftakt der Folge und Caro öffnet ihren Corona Detox Drink ... warum sie laut Natalie danach erstmal einen ayurvedischen Kitchari-Tag machen sollte, erfährst du im Laufe der Episode.
Heute geht es um Detox - eine sehr wichtige Säule in der Lipödem Selbsthilfe von Natalie, da sie dadurch ihre Schmerzen und auch Umfänge nachhaltig reduzieren konnte. Alle Tipps, die wir in der Folge geben könnt ihre euch hier auch als kleines E-Book runterladen.
Alle Links zur Folge findest du hier:
https://www.derlipoedempodcast.de/episode/einfach-ayurveda-detox-tipps/
Hier kannst du dir die Detox-Tipps aus kostenfreies E-Book runterladen:
https://mindbodylife.de/detox-e-book/
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Das ist der 4. Teil von "Finde zu dir selbst" und heute geht es weiter mit einem ganz spannenden Thema: Der systemischen Familienaufstellung.Und dafür habe ich die Familienaufstellerin Sophie Mulla eingeladen. Wir sprechen über folgendes: Was ist eine systemische Aufstellung? Welche Rolle spielen Süchte, Differenzen in der Familie oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein in der Familienaufstellung? Sophie arbeitet fast komplett ohne Sprache bei der Aufstellungsarbeit. Warum und wie genau kann man sich das vorstellen? Was bedeutet es auf Seelenebene zu arbeiten? Lässt sich die Ursache eines Krankheitsbilds mit Hilfe von Familienaufstellung herausfinden? Lässt sich die Ursache eines Krankheitsbilds durch die Familienaufstellung auflösen?- Kann man alleine auf Seelenebene arbeiten?
... und so einiges mehr ...
Hier findest du mehr über Sophie: http://sophiemulla.com/
Alle weiteren Links findest du auf www.mindbodylife.de und www.derlipoedempodcast.de
Hier geht´s zum Lipödem SoulSister Club:
https://mindbodylife.de/der-lipodem-soulsister-club/
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