Episodes
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En la inducción hay personal nuevo debes de considerar estos 5 pasos así podrás saber sus aspiraciones y que esté bien informado.
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Práctica la respiración diario no te olvides de los tiempos inhala en 8, mantén en 3 y suelta en 5. Te sentirás mejor y obtendrás resultados favorables
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Missing episodes?
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Cuál es tu postura en este momento? Que estoy haciendo para cambiar esta actitud
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Práctica de mindfullness y ser agradecido en el día a día
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Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente
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Ejercicio de respiración con visualización
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Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria
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Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar.
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A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness
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Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST
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Cada día somos más conscientes de durante las prácticas puedes usarlo con los elementos de protección personal para ser conscientes de su utilidad y prevención
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Sabemos que cuando hay mucho estrés en una organización, las personas toman días libres para sentirse desconectados, no se sientes comprometidos con el trabajo, se sienten más quemado o hay alta rotación, las organizaciones estresadas son menos ágiles. Por ello la práctica de Mindfullness para ayudarnos a sentirnos mejor con uno mismo, ser más productivos, controlar nuestras emociones y lograr mayor rendimiento.
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Esta practicar te permitirá clarificar tus pensamientos, ideas y controlar mejor tus emociones. Te invito a que la realices antes del inicio de las actividades o turnos de trabajo.
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Una forma de prevenir los accidentes de trabajo es el uso de los Epps, compartimos este podcast con apoyándonos del cuento del soldadito de plomo de Ludoprevencion
