Episodes
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Carmen Hercegfi und Leonie Kraus über das Thema Mikronährstoffe in der Frauengesundheit.
Definition von Mikronährstoffe: 02:37 - 03:36
Funktionen von Mikronährstoffen im Körper: 03:59 - 05:54
Mikronährstoffe für Frauen und erhöhter Bedarf: 06:54 - 15:03
Mikronährstoffe und Kinderwunsch-Probleme: 18:07 - 20:52
Darmgesundheit und Nährstoffaufnahme: 21:55 - 25:38
Symptome von einem Mikronährstoffmangel: 26:52 - 29:11
Möglichkeiten zur Messung von einem Nährstoffmangel: 29:30 - 30:36
Lebensmittelgruppen für eine ausgewogene Ernährung: 31:16 - 36:09
Carmen's Prioritäten bei Nahrungsergänzungsmitteln und passende TISSO-Produkte: 37:42 - 40:50
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In dieser Folge sprechen Ernährungswissenschaftler Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über das Thema sexuelle Dysfunktion.
Was ist eine sexuelle Dysfunktion?
Was sind die häufigsten Ursachen für sexuelle Dysfunktion?
Welchen Einfluss hat die moderne Lebensweise auf die sexuelle Gesundheit?
Wie können sexuelle Funktionsstörungen ganzheitlich therapiert werden?
Welche Nährstoffe können unterstützend wirken, um sexuellen Funktionsstörungen entgegenzuwirken?
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das Thema Darmsanierung.
Was ist eine Darmsanierung und warum ist sie wichtig für die Gesundheit?
Welche Faktoren können zu einer gestörten Darmflora führen?
Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Gesundheit des Darms und welche Lebensmittel sind besonders förderlich für eine gesunde Darmflora?
Was gehört genau zu einer Darmsanierung?
Welche zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Probiotika empfiehlst du, um die Darmgesundheit zu unterstützen?
Wie lange dauert in der Regel eine Darmsanierung und wie oft sollte man sie durchführen?
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In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Schleimhäute.
Was sind Schleimhäute und wo sind sie im Körper?
Wie sind Schleimhäute aufgebaut?
Welche Funktionen haben sie?
Welche Rolle spielt die Darmschleimhaut für unsere Gesundheit und Verdauungssystem?
Welche Nährstoffe sind wichtig für unsere Darmschleimhaut?
Warum neigen Schleimhäute dazu, insbesondere während der Wintermonate trocken zu werden, und welche Faktoren tragen dazu bei?
Welche Auswirkungen haben trockene Schleimhäute auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
Welche Tipps gibt es, um sie zu schützen und zu pflegen?
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In dieser Folge sprechen Dr. Jürgen Träger und Leonie Kraus über das Thema Vitamin D.
Geschichte von Vitamin D als ältestes Vitamin / Hormon
Wie wird Vitamin D im Körper gebildet und welche Faktoren beeinflussen diese Bildung?
Welche Rolle spielt Vitamin D im menschlichen Körper und warum ist es so wichtig für unsere Gesundheit?
Warum leiden Menschen in einigen Regionen häufiger an Vitamin-D-Mangel, und wie kann dieser Mangel ausgeglichen werden?
Welche natürlichen Quellen für Vitamin D gibt es, und in welchen Lebensmitteln ist es am meisten vorhanden?
Welche Empfehlungen gibt es bezüglich der Vitamin-D-Supplementierung?
Mit welchen Co-Faktoren sollte Vitamin D kombiniert werden?
Wieso ist Vitamin D so wichtig für unser Mikrobiom?
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl und Leonie Kraus über das Thema mentale Gesundheit.
Was versteht man unter mentaler Gesundheit und warum ist sie wichtig für unseren Körper?
Wodurch wird unsere mentale Gesundheit negativ beeinflusst?
Welche Auswirkungen hat der Mangel an Sonnenlicht im Winter auf die Produktion von Vitamin D3?
Wie kann man die mentale Gesundheit positiv beeinflussen?
Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen und welche Nährstoffe stehen dabei im Vordergrund?
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In dieser Folge sprechen Molekularbiologin Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema ADHS und Autismus und die Ernährung.
Was ist ADHS und was ist Autismus?
Was sind die Ursachen von ADHS und Autismus?
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Gibt es eine bestimmte Ernährungsform und bestimmte Nährstoffe die bei ADHS und Autismus wichtig sind?
Und welche Rolle spielt der Darm bei all dem?
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In dieser Folge sprechen Ernährungsberaterin Linda Frangenberg und Leonie Kraus über das Thema Vegane Ernährung.
Was genau bedeutet vollwertige vegane Ernährung?
Was sind potenzielle Herausforderungen bei der veganen Ernährung?
Welche pflanzlichen Lebensmittel sollten unbedingt auf den Speiseplan eines Veganers aufgenommen werden?
Gibt es bestimmte Bevölkerungsgruppen, die bei einer veganen Ernährung besondere Aufmerksamkeit benötigen?
In welchen Fällen ist es ratsam, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um Nährstofflücken zu schließen?
Was sind deine Tipps und Ratschläge, um die Umstellung auf eine vegane Ernährung reibungslos zu gestalten und langfristig erfolgreich zu sein?
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In dieser Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über das Thema Probiotika.
Was sind Probiotika?
Wie viele Bakterien haben wir im Darm?
Wie wirken Probiotika?
Wann werden Probiotika eingesetzt?
Auf was sollte man bei Probiotika achten?
Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika?
Welche probiotischen Lebensmittel gibt es?
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In dieser Folge sprechen Dr. Sandra Flory und Leonie Kraus über das Thema Stress und Schlaf.
Was ist Stress aus medizinischer Sicht?
Was sind die Ursachen von Stress?
Welche Symptome und Auswirkungen hat Stress?
Was für eine Bedeutung hat der Schlaf und was passiert, wenn unser Schlaf gestört ist?
Was kann man gegen Schlafstörungen tun?
Welche Nährstoffe sind wichtig für einen gesunden Schlaf?
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über das Thema Nervensystem und Psyche.
Was ist das Nervensystem?
Welche Auswirkungen kann eine Überlastung des vegetativen Nervensystems auf unsere psychische Gesundheit haben?
Was genau ist ein Burnout und wie steht es im Zusammenhang mit dem vegetativen Nervensystem?
Wie können wir das Nervensystem und die Psyche stärken?
Gibt es bestimmte Nährstoffe, die für unser Nervensystem und unsere Psyche besonders wichtig sind?
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In dieser Folge sprechen Dr. Stefan Springer und Leonie Kraus über das Thema Sport und Ernährung.
Was ist der Unterschied zwischen Gesundheitssport und Leistungssport?
Haben Sportler einen erhöhten Bedarf an verschiedenen Nährstoffen?
Wie sollte eine ausgewogene Ernährung aussehen?
Wie gut können Sportler die notwendigen Nährstoffe über die Nahrung abdecken?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für Sportler sinnvoll und worauf sollte man beim Kauf achten?
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In dieser Folge sprechen Dr. Sabine Paul und Leonie Kraus über das Thema Gluten.
Was ist Gluten?
Wieso wird Gluten oft als “schlecht” bezeichnet?
Was ist eine Gluten-Unverträglichkeit?
Was bedeutet glutenfrei?
Wann sollte oder muss ich auf eine glutenfreie Ernährung umsteigen?
Welche Getreidesorten sind glutenfrei?
Mit welchen Nährstoffen oder anderen unterstützenden Maßnahmen kann ich meinen Darm bei einer Gluten-Unverträglichkeit unterstützen bzw. wieder aufbauen?
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Bettina Mangold und Leonie Kraus über das Thema Entgiften.
Was bedeutet Entgiften?
Warum sollte man den Körper entgiften?
Für wen ist eine Entgiftung besonders wichtig?
Wie kann man eine Belastung mit Schadstoffen feststellen?
Was passiert beim Entgiften im Körper?
Wie kann man den Körper entgiften?
Wie lange dauert eine Entgiftung?
Bettina Mangold
Gesundheitsakademie Stuttgart
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In dieser Folge sprechen der Dipl. Biologe und Facharzt für Allgemeinmedizin Peter Emmrich und Leonie Kraus über das Thema Bitterstoffe.
Was sind Bitterstoffe?
Was ist der Unterschied zu Polyphenolen oder Carotinoide?
Welche Funktionen haben Bitterstoffe?
Welche Lebensmittel enthalten besonders viele Bitterstoffe?
Warum sind viele Lebensmittel nicht mehr so bitter wie früher?
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In dieser Folge sprechen Heilpraktikerin Monique Thill und Leonie Kraus über das Thema Wechseljahre.
Was sind die Wechseljahre?
Wie lange dauern Wechseljahre?
Was passiert im Körper?
Welche Beschwerden können während der Wechseljahre auftreten?
Welche Ernährung ist in den Wechseljahren wichtig?
Welche Nährstoffe sind in den Wechseljahren wichtig?
Tipps, um gut durch die Wechseljahre zu kommen.
Monique Thill
Instagram
Praxis
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In dieser Folge sprechen Dr. Thomas Bacharach und Leonie Kraus über das Thema SIBO.
Was bedeutet das Wort SIBO?
Wie entsteht eine Dünndarmfehlbesiedlung?
Was sind typische Symptome für eine Dünndarmfehlbesiedlung?
Wie wird eine Dünndarmfehlbesiedlung diagnostiziert?
Welche Therapiemöglichkeiten gibt?
Welche Rolle spielt die Ernährung und welche Nährstoffe sind wichtig?
Wie kann man sich vor einer Dünndarmfehlbesiedlung schützen?
Dr. Thomas Bacharach
Instagram
Website
Praxis
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In dieser Folge sprechen Dr. Jürgen Träger und Leonie Kraus über das Thema Mikrobiom.
Was ist das Mikrobiom?
Wie viele Bakterien haben wir im Darm und wie viele unterschiedliche gibt es?
Welche Bakterien machen mich gesund, welche krank?
Welche Aufgaben haben die guten Darmbakterien?
Was passiert, wenn die Darmbakterien aus der Balance geraten?
Welche Faktoren können eine Dysbiose auslösen?
Wie kann eine gute Darmflora wiederhergestellt werden?
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In dieser Folge sprechen Prof. Nicolai Worm und Leonie Kraus über das Thema Nicht-Alkoholische-Fettleber.
Was ist eine Nicht-Alkoholische-Fettleber?
Welche Art der Ernährung begünstigt eine Nicht-Alkoholische-Fettleber?
Wie viele Menschen erkranken an einer Nicht-Alkoholischen-Fettleber?
Welche Auswirkungen hat eine Nicht-Alkoholische-Fettleber auf den menschlichen Körper?
Gibt es Symptome, die bei einer Nicht-Alkoholischen-Fettleber auftreten?
Wie diagnostiziert man eine Nicht-Alkoholische-Fettleber?
Wie kann man der Leber helfen, sich zu regenerieren?
Wie sieht eine Ernährung aus, die wichtig für das Entfetten der Leber ist?
Gibt es bestimmte Nährstoffe, die für die Regenerierung wichtig sind?
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In dieser Folge sprechen Dr. Doerthe Nicolas und Leonie Kraus über unsere Knochen.
Was sind Knochen?
Welche Knochenarten gibt es?
Wie ist ein Knochen aufgebaut`?
Wieso wachsen Knochen?
Wofür brauchen wir unsere Knochen?
Warum werden Knochen porös und wie bemerke ich diese Veränderungen an meinen Knochen?
Welche Nährstoffe sind wichtig für meine Knochen?
Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es, die unsere Knochen stärken?
Welche Produkte für starke Knochen gibt es von TISSO?
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