Episodes
-
Автор: Мельчаев Александр, психолог-консультант.
-
Автор: Мельчаев Александр, психолог-консультант.
-
Missing episodes?
-
Автор: Мельчаев Александр, психолог-консультант.
-
Когда рассуждают про работу над саморазвитием, говорят, что нужно выйти из зоны комфорта. Странная логика! Ведь если это зона комфорта, то зачем мне из нее выходить? Да и вообще, с чего эти советчики взяли, что я вообще в ней нахожусь?
Психолог-консультант Константин Кунах расскажет про то, как мотивировать себя на развитие, и какое место в этом процессе занимает пресловутая «зона комфорта».
-
Вопрос «что такое лень?» вообще редко поднимается, поскольку феномен лени зафиксирован в обыденном мышлении, в разнообразных пословицах и поговорках. Всем кажется, что это такая простая штука, что и разбираться с ней незачем. Ленивый человек и ленивый. Антон Говорин, наш постоянный автор, препарирует лень и расскажет про возможные с ней способы борьбы.
-
Наш постоянный автор, психолог-консультант Сергей Кононенко, автор телеграм-канала Konan, расскажет, как говорить «нет» и не превратиться в душного зануду.
-
Наш постоянный автор, психолог-консультант Сергей Кононенко, автор телеграм-канала Konan (t.me/konan_channel), коротко и ёмко расскажет об одном эффективном способе ослабить собственные чувства стыда и тревоги.
-
Про то, почему мы не реализуем желаемое.
-
Кирилл Стуклов, медицинский психолог и
когнитивно-поведенческий терапевт, рассказывает про самоконтроль, управление поведением, доведение желаемого до осознанных реальных действий.
-
На первый взгляд может показаться, что ожидание худшего приносит пользу: ведь тогда вы будете готовы, если все так и произойдет. На самом же деле вреда от такого мышления куда больше, чем пользы. Рассказываем, почему.
-
Мало кому повезло оказаться в семье идеальных родителей. Большинству из нас приходилось сталкиваться в детстве с несправедливостью с их стороны, а где-то и излишней строгостью. И все же - может то их поведение можно понять?
-
Безобидное жизненное событие может привести к странным, на первый взгляд, выводам: не получился омлет – значит, ни на что не способен, не был продуктивным один день – значит, безнадежный лентяй. Сегодня расскажем, почему такие мысли возникают, и что с этим делать.
-
В данном выпуске Анатолий Акимов, консультирующий психолог и автор телеграм-канала "Всё ж норм, чё ты", предлагает способы, с помощью которых можно определить источник возникновения эмоциональных проблем.
