Episodes
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Plonge dans le monde du business coaching avec une Coach que jâapprĂ©cie particuliĂšrement, Asmaa Alami.
Découvre comment elle a transformé des petits business en success stories florissantes. à travers des anecdotes inspirantes et des conseils pratiques, explore les stratégies de leadership, de gestion du temps et de développement personnel qui propulsent les entrepreneurs vers de nouveaux sommets. Rejoins-nous pour une conversation motivante et enrichissante qui te donnera les clés pour élever ton mindset et ton business.
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Episode dédié à l'amour et aux relations de couple. Aujourd'hui on va plonger dans les aspects les plus intriguants et complexes de la vie amoureuse. Je suis ici en tant qu'amie et confidente prête a explorer avec toi des questions profondes et croustillantes sur les relations de couple. J'ai sélectionné les questions les plus fréquentes que j'ai reçu et que vous m'avez posé et elles sont récurrentes pour une raison. C'est parti !
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Plonge dans l'univers digital de la productivitĂ© ! DĂ©couvre les applications, techniques, et astuces utilisĂ©es par les pros de la productivitĂ© pour mettre de l'ordre dans leur vie. Cet Ă©pisode est idĂ©al pour ceux qui veulent passer du chaos Ă la maĂźtrise. đđŒ
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Dans cet épisode, plongez dans l'univers de Zineb Skalli, thérapeute et formatrice en discipline positive. Elle partage astuces et anecdotes sur la gestion réussie de la vie professionnelle et familiale, tout en promouvant une éducation positive pour les enfants. Que vous soyez parent, professionnel ou simplement curieux, découvrez des conseils pratiques pour équilibrer ces aspects cruciaux de la vie.
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Dans cet Ă©pisode, je vous emmĂšne dans les coulisses de la vie de maman de deux enfants. Les moments de joie, les dĂ©fis uniques et les enseignements que cette expĂ©rience peuvent apporter. Ăcoute attentivement, car je dĂ©voile ensuite quatre astuces pratiques que j'ai apprises en cours de route, des conseils qui vous feront gagner un temps prĂ©cieux tout en jonglant avec les exigences de la parentalitĂ© double. Entre rires, anecdotes et vĂ©ritĂ©s crues, plonge dans cette exploration sincĂšre de ce que cela signifie rĂ©ellement d'ĂȘtre maman de deux.
Et c'est parti , place Ă lâĂ©pisode !
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Pour cet Ă©pisode, jâai le plaisir de recevoir Lina Bensaid, spĂ©cialisĂ©e dans la confiance en soi et la gestion des Ă©motions.
si vous avez dĂ©jĂ dit "oui" Ă une invitation ennuyeuse, prĂ©parez-vous Ă dĂ©ployer votre cape de super affirmation de soi, parce quâon va apprendre Ă comment dire NON sans culpabilitĂ©. On va parler d'authenticitĂ©, vous savez, ce truc plus rare que de trouver une chaussette perdue. Lina partage avec nous des tactiques pour avoir confiance et pour apprendre Ă briller en Ă©tant soi-mĂȘme et alignĂ© avec nos valeurs.
Cet Ă©pisode promet d'inspirer ceux et celles qui cherchent Ă renforcer leur confiance et Ă s'affirmer au quotidien. Alors câest parti , place Ă lâĂ©pisode !
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Mon récit d'accouchement. Un déclenchement, des rebondissements, des imprévus, un corps médical au niveau mais des nurses pas au top, la famille qui débarque à la clinique, bref ... c'est mon accouchement au Maroc.
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Une deuxiÚme grossesse vécue dans la peur de retomber dans la douleur de la premiere, mais vécue aussi avec beaucoup d'espoir et de tendresse.
1ere partie : Grossesse
2Ăšme partie: Accouchement
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Vivre au Maroc ou vivre à l’étranger ? Rester à l’étranger ou rentrer au pays ? C’est la question que se posent beaucoup de jeunes.
Je suis moi même passée par là et peut être qu’en partageant mon expérience ça en aidera certains.
Ce sera un épisode assez bref, mais il regroupera un condensé des raisons qui nous ont poussé à revenir chez nous, à Casablanca.
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Aujourd’hui je ne suis pas seule, je suis accompagnée d’une nutritionniste hors paire, une mangeuse intuitive, très passionnée par son métier. Elle a étudiée à Madrid, et exerce maintenant au Maroc. C'est celle pour qui les kilos n’ont pas de secrets, mais pas seulement car elle accompagne non seulement ses patients dans la prise et perte de poids (rééquilibrage alimentaire) mais aussi dans la gestion de la colopathie, du diabète, de hypothyroïdie et j’en passe.
Ce n’est autre que Samia El Hassani, que tout le monde appelle NutriSam, qui est aussi ma soeur!
Comme vous le savez Ramadan approche à grand pas !
C’est une periode très spirituelle et c'est aussi une période où on en profite pour prendre de meilleures habitudes et où on cherche pour la plupart à éviter la prise de poids, puisque souvent on va se goinfrer le soir jusqu'au petit matin !
Du coup, comment faire un sorte de passer un ramadan sain et healthy tout en adoptant de meilleures habitudes ? C’est ce qu’on va découvrir avec @NutriSam_ !
Bonne écoute à tous !
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Ahhhh ce post-partum !! Ce pĂ©riple qu'on attend et redoute Ă la fois. Cette pĂ©riode hors du temps pendant laquelle nous faisons connaissance avec ce petit ĂȘtre cher qui fera maintenant partie de notre vie et qui nous rendra PARENT pour toujours, cette pĂ©riode pendant laquelle le sommeil se fait rare ...
A travers cet épisode je vous décline une panoplie de tips et astuces sur l'organisation autour du post-partum, un condensé de choses que j'ai apprise à travers mon expérience de mÚre mais aussi a travers mes nombreuses lectures, ce qui vous fera gagner énormément de temps et d'énergie.Je vous parlerai de Cocooning, d'organisation de la maison au retour de la maternité, de Baby Care, de Self-care, de Couple care, de rétablissement de votre corps ... bref tout ce qui tourne autour de la gestion du post-partum dans les meilleures conditions possibles pour rendre cette période bien plus douce.
Bonne Ă©coute !
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Dans cet Ă©pisode pas d'invitĂ© mais c'est moi-mĂȘme qui prend la parole pour raconter mon experience de femme enceinte, les hauts, les bas, les pĂ©ripĂ©ties, les moments forts, les rires, les larmes, bref ; un condensĂ© de mes 9 mois plongĂ©e dans la dĂ©couverte d'une expĂ©rience hors du temps, dans un corps que je pensais connaitre ... J'ai documentĂ© ma grossesse tout le long Ă travers des petites notes, des images, des notes vocales. Je les regarde, je les Ă©coute de temps en temps et replonge dans ce conte palpitant et fou. Alors, c'est parti pour mon histoire de femme enceinte ...
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Jâai aujourdâhui avec moi une douce pĂ©pite, Leila qui est ingĂ©nieur mais pas seulement puisque Leila s'est tournĂ©e il y a quelques temps vers l'enseignement de la meditation de pleine conscience et aussi vers the Mindfulness therapy ; tant de choses qui ont changĂ© sa vie surtout suite Ă son burnout professionnel - mais mais .. par dessus tout, Leila est aussi Maman. Alors comment on passe d'un Ă©puisement professionnel Ă la dĂ©couverte d'une nouvelle passion le tout en ayant un bĂ©bĂ© dans les bras ? C'est ce qu'on va discuter ensemble aujourd'hui et j'ai hĂąte tout autant que vous d'en savoir plus ..
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Website: http://iamfatinealami.com
Special Guest : Leila - Mindful Academy Fr @leilalhb / Site web: www.mindfulacademy.fr (Test de pleine conscience disponible en premiere page du site)
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đ¶ Soundtrack Credits:
Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals https://soundcloud.com/davidhydemusic
Creative Commons â Attribution 3.0 Unportedâ CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/acoustic-folk-instrumental
Music promoted by Audio Library http://youtu.be/YKdXCnaHfo8
⥠Merci
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Jâai aujourdâhui avec moi Hajar Mejbar, que vous connaissez surement sous le pseudonyme @La.Mamounette sur Instagram. Une boule de positivitĂ© pleine de bons conseils pour vos relations parents-enfants, puisque Hajar est non seulement Coach ThĂ©rapeute Parentale, mais elle est aussi formatrice en discipline positive et fondatrice de CrĂ©abox.
Nous discutons de la maniĂšre dont la discipline positive peut ĂȘtre appliquĂ©e avec nos enfants, comment leur apprendre dĂšs le plus jeune Ăąge Ă dĂ©velopper leur confiance en soi, comment mettre Ă bas les sujets tabous Ă la maison, comment les aider Ă se sentir utile, regler les pĂ©pins, et comment nous parent et futurs parents pouvons dĂ©culpabiliser pour avancer main dans la main avec nos petits bouts de chou.
Bonne Ă©coute !
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AShamaluevMusic Positive - Upbeat Background Music
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A tous les futurs parents, cet Ă©pisode est pour vous ! Safia Tellal me rejoint pour un Ă©pisode tournĂ© autour de l'aventure grossesse, la maternitĂ© mais aussi la place du futur papa dans la prĂ©paration et l'accueil d'un petit ĂȘtre. Cette Ă©popĂ©e de 9 mois s'enclenche pour ensuite annoncer toute une vie. Eh oui ! Belle ironie, cet Ă©pisode Ă Ă©tĂ© enregistrĂ© juste avant ma propre grossesse quand le mot cododo mâĂ©tais encore inconnu. Futurs parents et nouveaux parents, bonne Ă©coute !
LINKS:
Host: @iamfatinealami
With Special Guest : @safiatellal / @mammatalknetĂpisodes disponibles sur Spotify / Apple Podcasts / Google Podcasts / YouTube (en video, oui oui).
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Que signifie ĂȘtre introverti ? Le suis-je rĂ©ellement ? Qu'est ce que cela signifie pour moi, dans un monde d'extravertis ? Toutes des questions que Zineb Rachid et moi-mĂȘme traitons pendant cet Ă©pisode plein de bonnes ondes.
LINKS / Instagram : Host: @iamfatinealami - Special Guest @zinebrachid
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De quoi est composée la routine des personnalités a succÚs, quelles sont leurs points communs et quels sont les bienfaits de ces pépites quotidiennes ?
Instagram : Host: @iamfatinealami / @Fatine.LifeCoach - Special Guest @asmaa.alamii
Website : www.fatinelifecoach.com - Réserver ma séance de coaching avec Fatine
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Un épisode pour tous les amoureux de la lecture. Soukaina nous parle de sa passion, de comment faire apprécier le livre à son enfant et de ses coups de coeur et genre de prédilection.
Instagram : Host: @iamfatinealami / @Fatine.LifeCoach - Invitée Spéciale: @souki_bouziane
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Et si on apprenait à ne rien faire de la bonne maniÚre ? Surprise en fin d'épisode : Une meditation guidée à partir de la minute 25:14.
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Celui qui a dit que «L'absence rend le cĆur plus affectueux» n'a pas tout a fait tord mais câest sĂ»rement pas toute la version de lâhistoire. Je partage avec vous ma propre expĂ©rience, vous apporte des conseils et astuces qui pourront grandement vous aider tout en incluant le tĂ©moignage de mon Ă©poux Ali. Comme vous le savez nous sommes nous aussi Ă distance. Let's talk !
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