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Canal de YouTube: Nemmy Sanbo Meditación y YogaTERCER DÍA en este camino para crear el hábito en 21 días, hoy incrementamos la sesión a 6 minutos, te recuerdo la importancia de entrar CADA DÍA, si solo puedes 3 minutos, pues 3 minutos, pero en estas 3 semanas sé constante.Para ti, que eres principiante, y para ti, que juegas en modo experto pero deseas profundizar en CREAR EL HÁBITO.Cada minuto de MEDITACIÓN es un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu alma. Pero no hagas caso a mis palabras. Descúbrelo a partir de tu propia práctica. MEDITA, simplemente para estar en silencio. Esto te llevará a lo siguiente sin que tengas que hacer nada. NAMASTE 🙏🏾
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Canal de YouTube: Nemmy Sanbo Meditación y YogaSEGUNDO DÍA en este camino para crear el hábito en 21 días, para ti, que eres principiante, y para ti, que juegas en modo experto pero deseas profundizar en CREAR EL HÁBITO.Cada minuto de MEDITACIÓN es un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu alma. Pero no hagas caso a mis palabras. Descúbrelo a partir de tu propia práctica. MEDITA, simplemente para estar en silencio. Esto te llevará a lo siguiente sin que tengas que hacer nada. No esperes nada, dile a tu mente que gracias por la expectativa, pero que simplemente estás practicando. Déjate fluir con tu práctica.NAMASTE 🙏
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Canal de YouTube: Nemmy Sanbo Meditación y Yoga
Día a día te iré acompañando en este camino de 21 días, a ti, que eres principiante, y a ti, que juegas en modo experto pero deseas profundizar en CREAR EL HÁBITO.
Cada minuto de MEDITACIÓN es un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu alma. Pero no me creas, descúbrelo a partir de tu propia práctica!
Hoy realizaremos una sesión de 5 minutos.
Progresivamente iremos incrementando tiempo de práctica, así como más silencios durante la sesión.
MEDITA, simplemente para estar en silencio. Esto te llevará a lo siguiente sin que tengas que hacer nada. -
Canal de Meditación en YouTube: Nemmy Sanbo>> ↬ Comenzamos por una sencilla guía para calmar el cuerpo y la mente, y después te dejaré a solas contigo mismo durante esos 5 minutos en silencio. Disfruta de la compañía de tu propio Ser, descansa en tu pantalla mental, entrena a la mente para ponerla a tu servicio, y no al contrario 😉 MEDITA, practicando el arte de convertirte en el observador. ✨Quién es el que observa?✨🙏🏾 El silencio es mi Maestro, desaparece el ruido mental por un momento dando paso, quizá por unos segundos, a esa comprensión, la no dualidad. Y desde ahí, se desvanece la idea de separación, descubro mi auténtica naturaleza. dando un giro a mi visión de la realidad.. aceptando lo que es, reconociendo la experiencia desde un estado neutro, desde aquí es sencillo amar lo que es, y esa ausencia de juicio por unos segundos me muestra una nueva libertad.💖✨🙏🏾
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Ésta y mas meditaciones en mi canal de YouTube: Nemmy Sanbo
>>Podemos sentir estancamiento en ciertos momentos de nuestra vida. Puede costarnos reconocer aquello que nos apasiona, o con lo que sentirnos realizados .. o intuir estar cumpliendo con alguna misión del plan de vida que trae el alma.. o simplemente, en un plano quizá mas terrenal, dudamos entre varias elecciones y nos cuesta encontrar la decisión adecuada..
En esta sesión, quiero acompañarte a conectar con esa parte de ti donde la visión del escenario es mas amplia, donde encontrar respuestas mas allá del ego, mas allá del personaje. -
Canal de Meditación en YouTube: Nemmy Sanbo↬ Para ayudar a recordar que todo sigue en movimiento ☺️🙌✨💖🌪🌈☀️✨💥La vida, la mente, la emoción, las situaciones en las que nos movemos en el día a día.. TODO es MOVIMIENTO, recordarlo cuando nos podemos sentir estancados es de gran ayuda para la aceptación del momento y para dar el siguiente paso🐾🐾Recuerda la belleza de ese sube y baja, pues AHÍ está la vida, el RITMO y la GENERACIÓN ❤️🙏🏾✨http://www.nemmysanbo.com 👩🏻💻🧘🏻♀️👥Esta meditación te servirá para crear un anclaje, al cual recurrir en aquellos momentos de subidas y bajadas que experimentamos a lo largo de este juego.Recordando la Ley de Ritmo ↬ https://www.youtube.com/watch?v=Hnj0L...MUSIC OF WISDOM ❤️ GRACIAS POR TU MÚSICA🙏🏾 This beautiful song: "The Inner Calling" has been composed by Music Of Wisdom - Licensed from http://www.meditationmusiclibrary.com
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Buenos Días☕️DESPIERTA!✨Conecta✨y Diseña tu día☀️Canal de Meditación Nemmy Sanbo en YouTube>>Cada mañana, al despertar, regálate unos minutos para diseñar el día que mereces!🙌Conecta un instante con tu tercer y cuarto chakra y desde ahí decreta tu día perfecto. Una manera mágica de iniciar tu día! Tienes 10 minutos?💨PRUÉBALO!Sientes que no estás aprovechando las oportunidades que se presentan? No crees que las mereces? te has sentido temeroso? con falta de confianza? ansiedad, miedo al futuro y juicio hacia tu propia persona? Es posible que tu 3er chakra, MANIPURA, se encuentre en desequilibrio↡Recupera la confianza, EMPODÉRATE, reconquista la fuerza para MANIFESTAR tus SUEÑOS✨
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Canal de meditación Youtube: Nemmy Sanbo>>> ► ¿Eres realmente dueño de tu vida?Manual de instrucciones para crear y dirigir la película que viniste a vivir.ENCONTRARÁS EL RESTO DE LEYES EN MI CANAL DE YouTube y en mi cuenta www.insighttimer.com/nemmy► Descubre estos 7 principios a través de la MEDITACIÓN, para facilitarte de manera profunda y consolidada su integración.La LEY DE CORRESPONDENCIA nos afirma: "Todo lo que sucede alrededor de una persona refleja lo que le está ocurriendo por dentro." COMO ES ARRIBA ES ABAJO, COMO ES ABAJO ES ARRIBA.De acuerdo con lo que llevamos dentro, atraemos a personas y situaciones. Esto significa que "Todo lo que nos ocurre, bueno o malo, está reflejando pautas de pensamiento guardadas en nuestra mente".
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Canal de Meditación Youtube: Nemmy Sanbo>>>✅SUSCRÍBETE! ► https://www.youtube.com/nemmysanbo?sub_confirmation=1► Eres realmente dueño de tu vida?Manual de instrucciones para crear y dirigir la película que viniste a vivir.► Descubre estos 7 principios a través de la MEDITACIÓN, para facilitarte de manera profunda y consolidada su integración. El Hombre fue hecho "a imagen y semejanza" de su Creador. El hombre puede crear utilizando materiales del mundo concreto pero, cualquiera que sea su creación, siempre comenzará en su propia Mente. El Universo es Mental y esto significa que "cada una de las cosas que vivimos depende de nuestro pensamiento". ► ►Puede que en el ejercicio de conteo y clasificación de tus pensamientos, descubras que ningún pensamiento llega en ese momento. Esto es debido a que te conviertes en el observador: “cuando observo a los pensamientos, estos paulatinamente dejan de manifestarse”, si esto te ha sucedido, recuérdalo para aquellos momentos en los que desees detener el ruido mental de tus pensamientos.
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Canal de Meditación YouTube: Nemmy Sanbo>> ►Eres realmente dueño de tu vida?Manual de instrucciones para crear y dirigir la película que viniste a vivir. El conocimiento y la integración de estas leyes son un camino hacia la felicidad. Matias de Stefano: “…Hermes, entre otros, eran personas híbridas, que venían de la Atlántida, estos híbridos cuya sangre venía de las estrellas y de la tierra, tenían como objetivo transmitir todo lo que era el conocimiento de las estrellas aquí en la tierra”►►El Kybalión es un documento del siglo XIX que resume las enseñanzas de la filosofía hermética, también conocidos como los siete principios del hermetismo. Su autoría se atribuye a un grupo anónimo de personas auto denominados Los Tres Iniciados, aunque las bases del hermetismo se atribuyen a un alquimista místico y deidad de algunas logias ocultistas llamado Hermes Trismegisto, cuya existencia se estima en Egipto antes de la época de los faraones, según la leyenda fue guía de Abraham.Deseo poder servirte a través de este viaje,Gracias por meditar conmigo, me siento feliz y agradecida de poder acompañarte.
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>>>Consiste en observar los pensamientos, sin modificar nada, y tras profundizar en la práctica de observarlos sin involucrarse con ellos, llegar a distinguir esos espacios entre pensamiento y pensamiento. Esta práctica trata de darse cuenta de esos espacios, de mantener una quietud desde dentro.
Uno podrá observar como por si solos, esos espacios entre pensamientos cada vez se alargan mas, cada vez son mas notables. No hay q cambiar nada, simplemente mantenerse en ese estado de atención, en la conciencia testigo.
No se trata de controlar la mente o dejar de pensar, pero sí, esos pensamientos se ralentizan por sí solos a causa de mantenerse como su observador. -
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>>> Juega con tu propio poder. Llénate de calma.
Conecta con la sensación de paz que te trae esta relajación. Siente como llega para instalarse contigo!
En un espacio breve de tiempo notarás un antes y un después a nivel mental, emocional y físico. -
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>>>En cualquier momento del día, sientes que algo te inquieta? Una emoción.. un pensamiento.. te propongo este breve espacio para mirar de frente y dejar soltar, y en su lugar, un nuevo pensamiento o emoción que elijas se instalará contigo -
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>>Silencia tu dispositivo y recuerda desactivar la reproducción automática, de manera que al alcanzar el sueño durante el audio puedas evitar desvelarte cuando finalice.
Déjate llevar por esta relajación creada especialmente para conciliar un sueño profundo en un breve espacio de tiempo. Notarás sus efectos al despertar, sintiendo una energía totalmente renovada -
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>>Cuando comencé mi camino en el maravilloso mundo de la meditación, me costaba comprender el sentido. Adoraba la idea de la meditación en sí.. pero dudaba mucho de mi práctica.. si lo estaría haciendo bien o no :) y mis Maestros mas admirados no gustaban normalmente de usar la palabra. Así que trato de explicarlo aquí con simples ejemplos inspirados en las enseñanzas de Yongey Mingyur Rinpoche.
GRACIAS POR PRACTICAR CONMIGO!
Espero que te sirva,
Namaste -
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>>En estos días en los que podríamos sentirnos mas vulnerables y desprotegidos, con cierta incertidumbre y miedo, es muy probable que nuestro primer chakra se desestabilice.
Esta meditación nos conecta con la madre tierra, y es una manera muy efectiva de trabajar nuestro chakra raíz, Muladhara ¿Qué conseguimos con ello? anclarnos a la tierra, (como un árbol), lo que nos proporciona la sensación de estabilidad, seguridad y confianza. Los miedos pierden su fuerza y nos sentimos protegidos por la madre tierra, incluso nuestro sistema inmunológico se ve reforzado. -
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ACEPTACIÓN. Cuando acepto obtengo al instante mi libertad. Observo lo que pienso, lo que siento, lo que sucede alrededor. Observo sin juicio permitiendo que todo sea como es. Observo mi respiración, mi mente, mi emoción.. QUIEN ES EL QUE OBSERVA? -
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Una mente fresca llega tras un buen descanso físico.
Desde la quietud del cuerpo consigo la quietud en la respiración y desde la quietud en la respiración consigo la quietud en la mente.
Practica manteniendo la quietud en tu cuerpo para aquietar tu mente..
Completa quietud -
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>>Creo mis pensamientos, ellos mi emoción, mi emoción crea mis acciones, ellas mi futuro.
Ese futuro dará lugar a nuevos pensamientos, nuevas emociones, esas emociones nos llevarán a otros pensamientos...
Puedes entrar en el ciclo y dejarte llevar.. o puedes poner a la mente a tu servicio, dando primero cabida a lo que hoy sientes, para no dejar reprimida ninguna emoción que ya exista, y tras darle su espacio, permitirte crear nuevos pensamientos, que te lleven adonde quieras estar. Toma las riendas de la mente. -
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Descansa en tus silencios.
https://www.youtube.com/nemmysanbo?sub_confirmation=1 Con esta meditación lograrás detener el ruido mental por algunos momentos. A tu regreso, muy probablemente, observarás lo que te rodea con otros ojos - Show more
