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Was ist eigentlich Selbstvertrauen? Und wie fühlt es sich an?
Wann hast du es? und wann nicht?
In dieser Episode reden wir darüber, warum es sich oft anders anfühlt, als du denkst. Und warum Selbstvertrauen nicht immer Souveränität bedeutet.
Selbstvertrauen ist auch nicht die Abwesenheit von Angst, Zweifel oder Unsicherheit. Selbstvertrauen entsteht durch eine tiefe und ehrliche Beziehung zu dir. -
Einer der Sätze, die ich immer mal wieder von Kunden zu hören kriege, ist der Satz, „ich habe das Gefühl, es verändert sich nichts“. Und dieser Satz fällt meistens dann, wenn sie gerade mitten drin stecken in ihrer persönlichen Veränderung.
Das Problem ist, dass wir in diesem Prozess immer mal wieder den Fokus verlieren und uns dazu verleiten lassen, zu versuchen, die Resultate im Aussen zu messen und damit unseren eigenen Prozess sabotieren.
Wie also kannst du den Fokus halten und wo findet Veränderung statt, ohne das du es mitbekommst? -
Missing episodes?
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Warum kleben eigentlich gewisse Glaubenssätze an uns wie Kaugummi am Schuh.
Es gibt eine hilfreiche Regel die du dir merken kannst, wenn du etwas nicht lösen kannst, dann ist es wahrscheinlich so, dass noch etwas anderes daran fest hängt.
Wie wenn du an der Oberfläche etwas schwimmen siehst, du es aber nicht aus dem Wasser holen kannst, weil in der Tiefe etwas dran hängt.
Die Kunst ist, zu erkennen, was hängt eigentlich an diesen hartnäckigen Glaubenssätzen dran. Für was dienen sie uns? In welchem grösseren Zusammenhang stehen sie? -
Eine fiese Wahrheit, wenn es um Veränderung und persönliche Entwicklung geht, ist, dass wir oft ziemlich genau wissen, was der nächste Schritt ist, denn wir gehen dürfen, um die Veränderung in unserem Leben herbeizuführen die wir haben wollen.
Die Frage ist, warum tuen es so viele Menschen nicht? Was hält uns den wirklich davon ab?
Und eine grosse Antwort darauf ist, deine Emotionale Kapazität. Was du bereit bist, auszuhalten und ob du bereit bist, deine Kapazität weiter zu dehnen. -
Viele Menschen haben zu dem Wort Nein eine negative Assoziation. Es bedeutet, eine Tür zuzumachen, eine Gelegenheit auszuschlagen, etwas abzulehnen.
Aber wenn du aus der richtigen Haltung heraus Nein sagen kannst, wenn du aus der Ruhe, ausgerichtet von deinen eigenen tiefsten Werten, zu etwas Nein sagst im Aussen, sagst du gleichzeitig ja zu etwas Innerem. Ja zu dir selbst und Ja zu einer Möglichkeit, zu einer Gelegenheit, die wirklich zu dir passt.
Und genau diese Nein’s haben das Potenzial, unglaublich viel Fülle in deinem Leben zu erschaffen. -
Für mich persönlich ist manifestieren ein sehr aktiver Prozess. Nicht aktiv im Sinne von etwas erzwingen wollen sondern mehr aktiv im Sinne von, ich demonstriere in der Welt das, was ich erschaffen möchte. Und genau deswegen hat Manifestation ganz viel damit zu tun, dass du in Vorleistung gehen darfst für das, was du dir erschaffen möchtest.
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Warum schaffen wir es, in Ausnahmesituationen über uns hinaus zu wachsen? Fähigkeiten an den Tag zu legen, auf die wir sonst im gewohnten Alltag keinen Zugriff zu haben scheinen?
Dieses Phänomen beobachte ich immer wieder, bei mir selbst und bei unseren Kunden. Was wäre möglich, wenn wir immer Zugriff hätten auf diese Art von Power?
Immer wieder habe ich es mir angeschaut, darüber nach gedacht und eine Sache entdeckt, die den Unterschied zu machen scheint. Und zwar ist das Leadership. Personal Power. Alles verändert sich, sobald DU die Führung übernimmst. -
Transformation und Veränderung braucht einen Antrieb. Eine Energie. Und eine der stärksten Energien, die du für dich freisetzen kannst, ist das Wollen.
Das echte Wollen aus dem Herzen heraus. Nicht das “Wollen”, dass eigentlich ein “Brauchen” ist. Ich spreche von dem Gefühl, dass du weisst, das etwas anderes für dich möglich ist. -
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie das Mass an Ehrlichkeit deine persönliche Transformation beeinflusst.
Gegenüber uns selbst ehrlich zu sein, ist gar nicht immer so leicht. Weil es in uns allen Schattenseiten gibt, die wir uns lieber nicht anschauen wollen. Doch gerade in diesen Schatten steckt soviel Potenzial für deine persönliche Entwicklung.
So let’s be real. Wie ehrlich kannst du zu dir sein? Wie hoch ist deine emotionale Stabilität und Kapazität? -
Wenn ich etwas in den letzten Wochen und Monaten verstanden habe, dann ist es, wie wichtig es ist, immer wieder den grösseren Kontext erkennen zu können. Das grosse Ganze. The Big Picture.
Und da wurde mir bewusst, Achtsamkeitstraining, Breathwork, Emotionscoaching, all das sind Tools. Einzelne Puzzlestücke in einem grösseren Bild.
Wenn du anfängst zu verstehen, was der grössere Kontext ist und du lernst, wie du die einzelnen Puzzlestücke zusammenfügst, da geschieht die Magic. -
In dieser Episode erfährst du meine persönlichen Gedanken dazu, warum Frauen immer noch unterbezahlt sind in der Arbeitswelt.
Und diese Folge lohnt sich auch für Männer, weil diese ganz spezielle Energie nicht nur Frauen betrifft. -
Was hält die meisten Menschen wirklich davon ab, ihre Träume in die Wirklichkeit umzusetzen?
Ist es der innere Schweinehund? Der routinierte Alltag, aus dem wir ausbrechen müssten?
Ja klar, dass spielt eine Rolle.
Aber oft, wenn wir noch etwas tiefer graben, kommt da meistens eine Angst an die Oberfläche. Die Angst vor einer Emotion, die wir nicht fühlen wollen.
Und deshalb Fragen wir erst gar nicht, nach dem, was wir haben wollen. Weil wir so Angst haben, ein Nein zu kassieren, und was dieses Nein bedeuten würde. -
Wenn ich auf meinen eigenen Entwicklungsweg der letzten 10 Jahre zurück schaue, dann kann ich eine Sache erkennen. Und zwar ist es die Tatsache, dass ich immer schon sehr “nach vorne” ausgerichtet war.
Ich bin damals losgezogen, weil ich frustriert war, aber nicht frustriert darüber wer ich bin, oder über meine Lebensgeschichte, sondern frustriert darüber, dass mein Leben, zu dem Zeitpunkt, in der Gegenwart, nicht so war, wie ich es mir wünschte.
Frustriert über meine Beziehungen, unzufrieden mit meinem Berufsleben, frustriert, dass ich meine Träume irgendwie nicht in die Realität umsetzen konnte.
Heute erkenne ich, dass meine Haltung auf dieser Entwicklungsreise ein riesiger Vorteil war. Ich wollte nichts reparieren. Ich habe niemals gedacht, dass etwas kaputt ist, mit mir, mit dem Leben. Ich wollte etwas kreieren und rausfinden, was mich davon abhält, es zu tun und die Dinge zu erschaffen, die ich mir wünschte.
Ach ja und was Lenny Kravitz mit dem ganzen zu tun, dass erfährst du in der aktuellen Folge ;) -
Was macht einen Kinofilm so richtig gut? Wenn die Story uns packt! Wenn sie spannend und mitreisend ist. Und wir lieben es, zu sehen, wie der Hauptdarsteller oder die Hauptdarstellerin über sich hinauswächst. Vom Tellerwäscher zum Millionär. Von der Hausfrau zur Unternehmerin.
Die Frage ist, was möchtest du für deinen Lebensfilm? Möchtest du Vorhersehbarkeit? So zusagen der rote Faden im Lebenslauf. Oder möchtest du dich selbst immer wieder neu erfinden können? -
Wenn du etwas in deinem Leben oder in der Welt bewegen möchtest, dann suche nicht nach der Selbstsicherheit, loszugehen. Kultiviere lieber Mut. Weil es ist dein Mut, der dich befähigt, die Dinge zu tun, die dann dein Selbstvertrauen stärken. Am Anfang steht immer der Mut.
Und mit Mut hat auch dieser Podcast gestartet, der heute sein einjähriges Jubiläum feiert. In dieser Jubiläumsfolge teile ich mit dir meine Erkenntnisse und Learnings aus einem Jahr No-Drama-Lama Podcast. Und weil es etwas zu feiern gibt, gibt es auch etwas zu gewinnen.
Ich verlose ein Ticket für unseren nächsten Workshop in der Deep Akademie. Den Disruptive Mind Day (im Wert von CHF 290).
Um am Gewinnspiel teilzunehmen, teile während des Zeitraums vom 27.06.2024 bis 04.07.2024 die heutige Podcastfolge in deiner Instagram-Story oder in deiner Whatsapp Story und schicke mir einen Screenshot. Das Gewinnspiel dauert vom 27.06. bis 04.07.2024. -
Viele Menschen denken, sie müssen die ganz grosse Herausforderung angehen und meistern, um die Veränderungen in ihrem Leben zu haben, die sie sich schon lange wünschen.
Das Ding ist aber, dass Veränderung nicht morgen, irgendwann in der Zukunft statt findet und die grossen Schritte sind in Wirklichkeit die Summe vieler kleiner täglicher Mikroentscheidungen. Und genau da findet Veränderung statt. -
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was meiner Meinung nach die geheime Zutat ist für tiefe persönliche Transformation. The secret sauce.
Weil wie kann es sein, dass gewisse Menschen sich schon gefühlt ewig mit dem Thema befassen, aber das Gefühl haben, dass sie nicht weiter kommen und andere aus versehen da reinrutschen und es passiert die grosse Magic. -
Mit welcher Energie füllst du die Dinge, die du in deinem Alltag tust? Wenn du meditierst, wenn du in ein Gespräch gehst, wenn du für dich kochst, wenn du Content kreierst, wenn du Sport machst, wenn du kreativ etwas erschaffst?
Nimmst du eine bewusste Haltung ein? Hast du eine Intention? Oder spulst du die “To do’s” in deinem Alltag unbewusst ab?
Veränderung bedeutet nicht, alles komplett zu verändern, was du tust, sondern deine Haltung zu ändern, in dem, was du tust. - Show more
