Episodes
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Tips, ideas y testimonios personales para hacer de la escritura un hábito.
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Hablamos de respiración consciente y te traemos un ejercicio de respiración para que te des un momento para tí.
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Missing episodes?
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Sigamos creando espacios seguros para hablar de salud mental y que se elimine o al menos se reduzca el estigma alrededor de las enfermedades mentales.
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Ale Hernández, nutricionista, nos comparte sus conocimientos en atención plena, tipos de hambre y cómo podemos iniciar en esta práctica.
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Hablaremos de un enfoque nutricional más compasivo, sus 10 principios que te ayudarán en este camino de autodescubrimiento y de la mano de Gaby Salazar, nutricionista, responderemos tus dudas y tendrás información relevante sobre el tema.
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Estadísticamente ninguno de los que oye este podcast es adulto mayor, pero más del 50% vive con una persona de la tercera edad así que aquí les dejo unas recomendaciones para la alimentación de sus papás y/o abuelitos.
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A pesar de que está siendo un año con una rutina diferente, debemos tener un espacio para la refacción de los estudiantes y no pasar en ayuno gran parte de la mañana.
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No pretendo hablar de seguridad alimentaria, tratamiento nutricional para pacientes enfermos ni dietas milagro que no existen; más bien hablar de recomendaciones y el resaltar la importancia de la nutrición para fortalecer nuestro sistema inmune.
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En el episodio anterior hablamos de generalidades de los TCA's, hoy nos adentramos en cada uno.
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Cualquiera puede padecer un trastorno de la conducta alimentaria. No son una moda y el tratamiento no puede esperar. Salir de esto es posible.
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No podemos hablar de alimentación sin hablar de emociones, sensaciones y experiencias. Recuerda que no te sobran ni te faltan kilos, te falta autoestima.
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Hablaremos de superalimentos, alimentos funcionales, de las bases de una buena alimentación y de las funciones de los alimentos 🤓
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Hablamos de pautas, recomendaciones y ventajas de la alimentación complementaria tanto de la forma tradicional con purés o papillas y del baby-led weaning (BLW) en trozos.
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Hablamos con un grupo de madres que nos contaron sus inquietudes y en base a ésas preguntas hicimos este episodio como un homenaje a todas las mamis 🥰 Feliz día de la madre!
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Hoy aprenderás a leer las etiquetas de los alimentos 🤓
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Sostenibilidad, cuidado del medio ambiente y valor agregado a tus alimentos ¿me acompañas?
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¿nutrientes y calorías son lo mismo? ¿hay diferentes tipos de nutrientes? ¿cuál es su función? Éstas preguntas y más en este episodio. ¿Me acompañas?
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Parece que todos estamos con más hambre de lo normal ¿es así?
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15 estrategias para mejorar los hábitos de alimentación en familia
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Tips e información relevante para hacer compras inteligentes y reducir la huella alimentaria que deja el desperdicio de alimentos. El daño es grande y nos afecta a todos. ¿Puedo hacer algo?
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