#10 Arrête de jouer un rôle et sois vrai !

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#10 Arrête de jouer un rôle et sois vrai !
2 Dec· Parfois, je capte
🎙 Podcast #10 : Arrête de jouer un rôle et sois vrai ! 🎙

Dans cet épisode, je t'invite à une pause essentielle : celle de ralentir. Trop souvent, on se perd dans des rôles ou des attentes extérieures, en courant après des besoins qui ne sont pas les nôtres. Pourtant, il est possible de reprendre contact avec soi-même, d’écouter cette petite voix intérieure pour ressentir ce qui est juste et bon à entreprendre.

Je te parle de l’importance de sortir du cycle de la consommation impulsive, de te reconnecter à tes véritables envies, et de trouver un équilibre plus aligné avec ce que tu es vraiment. Alors, es-tu prêt(e) à ralentir et à vivre une vie plus vraie ?

👉 Écoute dès maintenant et prends le temps d'être toi, simplement toi.

Si tu souhaites ralentir et prendre le temps de te reconnecter avec ton intuition, ta créativité et ta vision pour 2025. Rejoins-nous au cercle de vision : inscription en cliquant sur ce lien :

https://www.yaminabouhfna.fr/cercledevision2025

On se retrouve le 12.12.24 en live à 20h (replay dispo).

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#9 Mes valeurs sont non-négociables. Et toi ?
9 Nov· Parfois, je capte
"Parfois, je capte" – Dans cet épisode "Mes valeurs ne sont pas négociables", je partage l'importance d'honorer ce que nous ressentons profondément. Chaque fois que nous nous éloignons de nos valeurs par peur du rejet ou du jugement, nous envoyons un signal "une énergie" à la vie qui nous entoure : que nous sommes prêts à accepter cet inconfort. En refusant de nous aligner avec notre vérité intérieure, nous nourrissons une boucle où cet malaise nous revient inlassablement. Je parle ici de l'importance de rester en cohérence avec nos ressentis pour cultiver des relations authentiques. Plutôt que de se compromettre, vivre en accord avec nos valeurs est la clé pour avancer sereinement, et pour être en paix avec nous-mêmes et avec les autres.

C'est simple : si tu suis quelqu'un sur les réseaux mais que cette personne te procure des émotions négatives ou que tu n'apprécies pas vraiment ce qu'elle partage, arrête tout de suite ce comportement addictif ! En continuant, tu envoies à la vie, au divin, à Dieu, à la source – appelle-le comme tu veux – le message que tu apprécies cette émotion, simplement parce que tu l'alimentes régulièrement. La vie comprend alors que c'est une vibration que tu veux voir se répéter.

Si cela te parle, te touche, et si tu penses que cet épisode pourrait aider quelqu'un autour de toi, n'hésite pas à le partager.

J'ouvre des espaces de reconnexion à soi, à son intuition, à son âme, et à sa créativité. Le prochain cercle pour créer sa vision 2025 se tiendra le 12.12.24. C'est déjà la 5e édition ! Si tu ressens l'appel, toutes les informations se trouvent ici :

https://www.yaminabouhfna.fr/cercledevision2025?sc=144604557249a9b52934f8f3a2fbd4162131d79dc

Si tu souhaites avancer en 1 : 1, mes accompagnements se trouvent ici :

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#8 Crée à partir de ce qui t'inspire
8 Oct· Parfois, je capte
Dans cet épisode, je vous invite à explorer la capacité que nous avons tous d’oser matérialiser nos rêves. Cela demande du courage pour s’écouter et pour accueillir la créativité et la vie qui nous traversent. S’inspirer des autres est essentiel, mais copier, non. Arrêtons de jalouser, car même si un projet voit le jour, combien d’autres échouent ? Penser que c’est plus facile pour les autres est une illusion.

On m’a déjà dit que j’étais une 'mytho' parce que je fais beaucoup de choses, comme si c’était impossible.

Mais en réalité, je crée à partir de ce qui m’inspire, et parfois ça marche, parfois non. Ce qui compte, c’est d’essayer, car chaque essai permet de se réajuster. Cela est possible pour chacun d’entre nous. Il ne s’agit pas de cristalliser l’idée d’une réussite parfaite ou de se laisser paralyser par la peur de l’échec, mais d’avancer, de se réaligner et de s’ajuster avec la réalité. Nous avons tous ce potentiel en nous, et ceux qui doutent ou critiquent projettent simplement leur propre peur d’être eux-mêmes. Leur propre peur du possible et surtout ils mettent en lumière leur état d’esprit.
Oser écouter sa créativité et croire en soi, en acceptant le chemin, est à la portée de tous.

Ne vous limitez pas. Je vous souhaite de vous inspirer et d’essayer encore et encore. 🌀
Et si ce podcast vous inspire, partagez-le ! 💛

Si vous avez du mal à matérialiser un projet ou à passer à l'action, nous pouvons travailler ensemble pour libérer votre créativité et donner vie à vos projets.
Mes accompagnements se trouvent ici :
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#7 Demander et donner ça s'apprend
30 Aug· Parfois, je capte
Demander et donner, ça s’apprend

Dans cet épisode, je vous invite à explorer l’espace intérieur depuis lequel nous choisissons d’agir. Chaque action que nous entreprenons, qu’il s’agisse de donner ou de demander, porte une vibration spécifique qui influence nos relations et notre bien-être.

Lorsque nous agissons par obligation, sans conscience, ou dans l’attente d’un retour, des ressentis négatifs et des contradictions peuvent émerger, perturbant l’harmonie de nos vies. Être aligné avec nos intentions est essentiel : donnons-nous de manière détachée ou par habitude, par éducation, ou attendons-nous quelque chose en retour ? Et lorsque nous souhaitons aider, le faisons-nous avec un véritable élan du cœur ou en nous positionnant en « sauveur » ?
Apprendre à donner et à recevoir en conscience, c’est se reconnecter à soi et agir depuis un espace authentique et aligné.

Si tu veux en savoir plus sur mes ateliers et accompagnements c'est par ici :

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À très vite.

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#6 Toi d'abord, avant de sauver le monde
6 Aug· Parfois, je capte
Toi d'abord, avant de sauver le monde !
Dans cet épisode, je te partage un message essentiel : nous devons accepter les autres possibilités, les autres chemins. Œuvrer pour son essence, c'est se remettre au cœur du cercle, au cœur de ce monde. Nous devons observer le monde dans lequel nous œuvrons avec beaucoup de bienveillance. Mais attention, si on te force, si on t'oblige, si on te demande ta voix contre quelque chose, ressens si cela est toujours juste, si c'est vraiment ton chemin. Ne te laisse pas influencer par l'effet de groupe ou par la pression sociale. Il est crucial de rester fidèle à soi-même, même si cela signifie aller à contre-courant de l'opinion générale.

Nous allons explorer ensemble comment cultiver cette authenticité et comment trouver la force de suivre notre propre voie. C'est en honorant notre véritable essence que nous pourrons vraiment contribuer de manière significative à ce monde. Rejoins-moi pour découvrir des outils et des réflexions qui t'aideront à rester centré sur toi-même et à travailler pour un monde meilleur, sans jamais te perdre de vue.

Si tu souhaites aller plus loin et te reconnecter à ton essence en vivant pleinement ton individualité : mes accompagnements pourront certainement t'aider à cheminer :

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À très vite.

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#5 Et si ton âme savait déjà tout ?
24 Jul· Parfois, je capte
Et si ton âme savait déjà tout ?
Être soi aujourd’hui est un vrai défi et incarner son âme devient inévitable. Plus on s'éloigne de sa vérité, plus les doutes sont puissants et plus les émotions qui nous traversent nous bouleversent.

Pour les personnes qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je suis passionnée par l’âme, mais avant tout par les connexions qui nous relient. On est fait pour œuvrer ensemble que l’on soit voisin ou séparés par des kilomètres. Chaque pensée, chaque geste nourrit la vibration qui nous entoure, et nous sommes en permanence en résonance avec la conscience de l’autre.

Plus nous sommes conscients, plus nous vibrons une réalité qui nous convient.

Et toi, est-ce que tu incarnes ta vérité ? Est-ce que tu te sens alignée avec ta petite voix intérieure ? Est-ce que tu as l’impression que tu es à ta place et que ta vie te convient ?

C’est important de savoir d'où l'on vient pour aller vers nos rêves, mais il est primordial de se voir dans notre entièreté pour alimenter notre vision.

Dans cet épisode, je suis accompagnée d'Hélène, la première à partager ce micro avec moi. Nous organisons une retraite dans la baie de Sataya du 21 au 28 décembre 2024 avec les vrais thérapeutes, les Dauphins.

Viens te déposer, viens voyager, viens voir grand, viens pour le silence de l'océan, viens pour te faire du bien. Viens pour comprendre, viens pour faire la paix, Viens pour faire le vide. Viens pour créer. Viens pour te connecter avec ton âme et repartir transformer. Peu importe ce que tu cherches et ce qui te traverse aujourd’hui. Ta vie ne sera plus jamais comme avant.

En co-création avec Turquoise et Améthyste, organisateur de voyages de rêve. Toutes les informations se trouvent en cliquant ici (il faut scroller en bas de page pour nous trouver) : https://turquoiseetamethyste.com/agenda-bateaux-dauphins

On se retrouve très vite autour de la retraite et pour un accompagnement individuel le lien est ici : https://linktr.ee/yamina.b

À très vite.

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#4 Fais-toi confiance !
10 Jun· Parfois, je capte
Aujourd'hui, je te parle de l'importance de bien se connaître pour enfin se faire confiance et prendre les bonnes décisions. Si je ne vais pas explorer mes parts d'ombre et de lumière, je reste branchée sur des croyances qui ne me servent plus aujourd'hui.

Est-ce que toi aussi tu fonctionnes avec de vieux schémas ? Il est temps de se connaître pour avancer. Si tu en as marre de faire le tour du rond-point et de revenir toujours au même point, cet épisode est pour toi.

Si tu as besoin d'une prise en charge :
https://www.ameli.fr/assure/remboursements/rembourse/remboursement-seance-psychologue-mon-soutien-psy

Je te partage du contenu gratuit que j’écoute (je n’ai aucun lien commercial).

Contenu gratuit :
Hypnose :
https://www.youtube.com/@hypno-meditations
https://www.youtube.com/channel/UCnHD2DK1y4-MRRXrglyKcjA

Méditation :
https://www.youtube.com/@GaiaMeditation
https://www.youtube.com/@fannycaufriez-CourantIndigo
https://www.youtube.com/@JennaBlossoms
https://www.youtube.com/@mikemeditations4714/videos
https://www.youtube.com/@tapwithbrad/videos
https://www.youtube.com/@NoelleCassanCoach

+ les audio book qui sont nombreux.

Pour t'aider à avancer mon podcast ;-) et pour pratiquer l'E.F.T avec moi, voici le lien :
https://www.yaminabouhfna.fr/eft

Mes autres accompagnements et retraites à venir :
https://linktr.ee/yamina.b

On se retrouve sur Insta où je poste plein de tips sur le sujet :
https://www.instagram.com/yamina.bouhfna/

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#3 Être soi, c'est toute l'histoire.
30 Apr· Parfois, je capte
Dans cet épisode : être soi, c’est toute l’histoire. Je remarque qu’on n’aime pas être catalogué, mais qu’on adore étiqueter les autres. On refuse souvent de voir où on en est vraiment, et on a tendance à se sous-estimer la plupart du temps. Notre perception est biaisée, car on met rarement l’accent sur nos succès, mais plutôt sur nos échecs.

Pourquoi ça fait si mal d’accepter la réussite d’un proche ?
#aimetoi 💕

Psychologiquement, c’est un fardeau, donc quand on croise quelqu’un qui rayonne, qui semble vivre pleinement et s’éclater dans sa vie, on occulte souvent tout le chemin parcouru par cette personne pour la ramener à son point de départ.

Reconnaître la réussite de l’autre, c’est accepter que c’est possible pour nous aussi.

Si tu le fais, je t’encourage à arrêter et à commencer à reconnaître tes propres réussites, car il y en a forcément.

#podcast #parfoisjecapte #energie #vision #etresoi #histoire #accepter #accompagnement #croire #potentiel #realité #amie #reussite #chemin #evolution #acceptation #devperso #etresoicesttoutelhistoire

Arrête de te comparer, commence à vivre !

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#2 On est fou. On se combat soi-même.
8 Apr· Parfois, je capte
Coluche disait quelque chose comme : "Si tu n'achètes pas, ça ne se vend pas." Ce ne sont peut-être pas ses mots exacts, mais c'est l'idée. C'est simple, et pourtant nous sommes là, à nous forcer à choisir entre deux options, alors que nous pourrions choisir la neutralité. Nous pouvons choisir de ne pas nous engager. Nous oublions souvent la troisième option : celle de ressentir ce qui est juste pour nous à l'instant.

Nous déployons une énergie phénoménale pour nous opposer à quelque chose, pour ensuite, quelques mois plus tard, déployer une autre énergie pour dénoncer ce qui est en place. Pourtant, nous oublions que c'est notre propre énergie que nous avons en ce moment même face à nous. Nous nous battons contre nous-mêmes. Parce qu'au fond, c'est toi qui as mis cette intensité dans ce choix qui est devenu ton problème aujourd'hui.

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#1 Pourquoi le bonheur des autres nous irrite ?
23 Feb· Parfois, je capte
Dans cet épisode, je t'invite à réfléchir sur un phénomène intrigant : pourquoi le bonheur des autres peut-il parfois nous irriter ?

Je captai ce paradoxe : comment rencontrer l'énergie du bonheur alors que nous traversons des moments difficiles peut susciter des émotions contradictoires ?

On peut ressentir une pointe de contrariété face à la joie des autres lorsque nous nous débattons avec nos propres défis. Pourtant, reconnaître nos problèmes tout en permettant des moments de bonheur peut transformer notre perspective sur la vie. Cela ne résout pas nécessairement nos difficultés, mais cela change notre manière de les percevoir et envoie un message clair à l'univers sur notre volonté d'embrasser la positivité malgré les épreuves.

À travers cette réflexion, je réalise que le bonheur est un choix conscient que je peux laisser entrer dans ma vie même dans les moments les plus sombres, afin de m ’accorder une pause et surtout rappeler à mes cellules de vibrer la joie, de ressentir cette énergie et de l'installer de nouveau dans mon corps avec la certitude que cela reviendra.

Si t'es heureux, partage-le ! Ne fais pas petit à cause des autres, au contraire, vibre ta joie c’est contagieux.

Yamina

Musique
Titre: K For Kool
Auteur: Kuromaru
Source: https://soundcloud.com/kuromarumusic
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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#0 Honorer son intuition
23 Feb· Parfois, je capte
Dans un monde où les bruits extérieurs peuvent souvent étouffer notre voix intérieure, il est essentiel de revenir à l'essence même de qui nous sommes. Honorer notre intuition, écouter notre voix intérieure, c'est comme retrouver le phare dans la tempête, la boussole qui nous guide dans l'obscurité.

L'intuition, cette capacité innée que nous avons tous, est bien plus qu'un simple pressentiment. C'est une force puissante qui réside au plus profond de notre être, une sagesse ancestrale qui transcende la logique et la raison. En apprenant à reconnaître et à écouter cette voix intérieure, nous nous connectons à une source infinie de guidance et de sagesse.

Honorer son intuition, c'est avant tout se faire confiance. C'est reconnaître que nous possédons en nous-mêmes les réponses à nos questions les plus profondes. C'est aussi avoir le courage de suivre le chemin tracé par notre cœur, même s'il semble parfois aller à l'encontre de la raison.

En écoutant notre intuition, nous nous libérons des chaînes de la peur et du doute. Nous prenons des décisions alignées avec notre véritable essence, ce qui nous permet de vivre une vie plus authentique et épanouissante. Que ce soit dans nos relations, notre carrière ou nos choix de vie, l'intuition nous guide vers ce qui est juste pour nous, même si cela peut parfois sembler contre-intuitif.

Ce numéro 0 "Honorer son intuition" est imparfait, enregistré sur une plage avec le bruit des vagues en fond sonore. Mais il me ressemble donc il est ! Il est la première marche de ce voyage que je vais entreprendre à vos côtés.

Bonne écoute,
Yamina

Musique
Titre: K For Kool
Auteur: Kuromaru
Source: https://soundcloud.com/kuromarumusic
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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#9 Mes valeurs sont non-négociables. Et toi ?

#8 Crée à partir de ce qui t'inspire

#7 Demander et donner ça s'apprend

#6 Toi d'abord, avant de sauver le monde

#5 Et si ton âme savait déjà tout ?

#4 Fais-toi confiance !

#3 Être soi, c'est toute l'histoire.

#2 On est fou. On se combat soi-même.

#1 Pourquoi le bonheur des autres nous irrite ?

#0 Honorer son intuition