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En este episodio, te llevo conmigo a una cabaña aislada en la Sierra de Madrid, un lugar de paz y libertad donde he estado reflexionando sobre algunas ideas poderosas que pueden transformar tu forma de influir y persuadir. Inspirado por el efecto Zeigarnik y las enseñanzas de Cialdini y Boss, te presento técnicas avanzadas de pre-suasión que puedes aplicar en tu vida diaria y en tus interacciones profesionales.
Hablaremos sobre cómo dejar tareas incompletas puede mantener tu foco y mejorar tu productividad. Descubre el impacto de la dotación y la aversión a las pérdidas en la toma de decisiones y cómo puedes utilizarlas a tu favor. También exploraremos la reactancia psicológica, que te permitirá convertir la resistencia en aceptación, y cómo las asociaciones y el egoísmo implícito pueden influir en las decisiones de los demás.
Finalmente, te guiaré a través de estrategias para crear cambios duraderos en el comportamiento mediante la pre-suasión efectiva. Acompáñame en este viaje lleno de ideas prácticas y aplicables que te ayudarán a convertirte en un maestro de la persuasión
:::::::::::::::: ÍNDICE ::::::::::::::::
00:00:00 Intro
00:01:17 Zeigarnik: dejar las cosas sin completar
00:04:50 Dotación: como el orden de las palabras influyen y ¡mucho!
00:10:35 Reactancia Psicológica: como convertir resistencia en aceptación
00:12:21 Las asociaciones y el egoísmo implícito
00:15:27 La Pre-suasión
00:29:12 La ilusión de control
00:31:39 La falacia del aspecto
00:35:30 Recapitulación
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Descarga gratuitamente el audiopodcast extra caminando con Álvaro Sánchez por los bosques asturianos: https://pildorasdelconocimiento.com/ventasydios/
Nos fuimos a Asturias a conversar con Álvaro Sanchez (genteinvencible.com y Ep. #107).
A explorar temas que no nos dió tiempo a abordar en el último episodio.
Hablamos de emprendimiento, negocios, ventas, Dios, espiritualidad...
No quedándonos satisfechos decidimos continuar la conversación tranquilamente caminando por la naturaleza. La puedes esucuchar y descargar aquí: https://pildorasdelconocimiento.com/ventasydios/
:::::::::::::::: ÍNDICE ::::::::::::::::
00:00:00 Intro
00:01:27 Episodio doble
00:02:13 Presentamos a Álvaro Sánchez
00:04:10 La Infelicidad es el estándar
00:07:50 Puntos de inflexión
00:11:06 Emprendimiento
00:32:10 Complejo de superioridad
00:35:05 Como haces algo haces todo
00:38:50 La salsa secreta y la complejidad
00:43:50 Sigma - Solopeneur - Lobo Solitario - Indiehacker
00:48:29 Sistemas caóticos
00:52:38 Todo es perfecto
00:54:24 Uso de la IA
00:59:30 Espiritualidad
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Test de evaluación de conocimientos: https://bit.ly/3KJKcyj
¡Bienvenidos al episodio 109 de Píldoras del Conocimiento!
En este episodio más veraniego y relajado, grabado desde mi casa de campo, nos acompañan dos invitados muy especiales: Flavio Muñoz y Juan de Dios de Andromeda Value Capital. Hablamos sobre la revolución de la inteligencia artificial y debatimos si es solo un hype o una realidad duradera, comparándola con la revolución de Internet.
Exploramos el rendimiento y la competencia entre gigantes tecnológicos como Google, OpenAI y Nvidia, destacando sus estrategias y el liderazgo de sus CEOs. Nos adentramos en las expectativas sobre cómo la IA traerá eficiencias y herramientas útiles, desde la edición de podcasts hasta mejoras en el metaverso y el hardware.
Además, reflexionamos sobre el futuro con IA desde una perspectiva humanista, planteando qué significará para nuestras vidas cuando la tecnología resuelva todos nuestros problemas.
¡No te pierdas esta conversación fascinante y llena de insights sobre el presente y el futuro de la tecnología!
:::::::::::::::: ÍNDICE ::::::::::::::::
00:00:00 Intro
00:01:02 Presentación
00:06:27 IA como Hype
00:13:51 Google y los juegos de la guerra en la IA
00:27:37 Las novedades en Hardware
00:39:10 Cloud Computing
00:41:40 Nvidia
00:54:00 Amazon
00:59:45 Meta
01:02:26 Apple
01:13:00 Robótica
01:16:02 Superabundancia
01:26:04 Despedida
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Examen de conocimientos del episodio: https://bit.ly/4ayj3sr
En el episodio de hoy conversamos con Isra Bravo (el escritor persuasivo con mejores resultados actualmente de habla hispana) sobre multitud de temas: ventas, persuasión, estrategia empresarial, mentalidad, cambios en su vida reciente, su pasado, presente y futuro... No te lo pierdas, uno de los episodios más interesantes que hemos grabado hasta la fecha.
:::::::::::::::: ÍNDICE ::::::::::::::::
00:00:00 Intro
00:01:09 Presentación de Isra Bravo
00:05:11 Reinventarse y novedades en primicia
00:14:10 Análisis de estrategia
00:16:30 Palancas de marketing
00:24:58 En la sombra
00:30:38 Una nueva fase: inversión
00:33:21 Autoconfianza inquebrantable
00:34:40 Andorra
00:24:58 En la sombra
00:37:21 Resiliencia y adaptación hedónica
00:44:30 Nuevo libro: "Storytelling Salvaje"
00:47:41 Calibración social
00:50:30 Nuevos libros
00:52:00 El negocio actual de Isra en cifras
01:01:00 Soy el Puto Isra Bravo
01:07:15 ¿Miedo?
01:11:35 Despedida
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Ahora lo puedes ver y escuchar Youtube, ya que le estamos dedicando mucho esfuerzo para ofrecértelo con la máxima calidad audiovisual posible.
Volvemos con un nuevo episodio y lo hacemos como nos gusta, en el calor de nuestro hogar y con un amigo de confianza. Es Álvaro Sánchez (genteinvencible.com), que —entre otras muchas cosas— es una de las personas que mejor escribe emails de España. A parte de escribir emails, no se le dan mal otras muchas cosas como aprender constantemente, monetizar audiencias y conectar puntos con un toque socarrón y, sólo a veces, chulesco.
‣ Examen de conocimientos del episodio: https://bit.ly/4dGWLI2
:::::::::::::::: ÍNDICE ::::::::::::::::
00:00:00 Intro
00:01:10 ¿Quién es Álvaro Sánchez?
00:03:00 Xtenos Fitness
00:05:20 El viaje del héroe aplicado al EGO
00:08:04 Monetización de audiencias y Sabiduría
00:09:50 "Morir de valor": densidad vs comestibilidad
00:13:00 La máquina orgánica de difusión perpetua
00:15:14 Atractores caóticos y ruido de patrón
00:20:48 El gran refugio de valor
00:23:50 Monetización de audiencias
00:34:50 Canal 1:1 controlado
00:38:00 Cross-selling nativo del canal
00:41:20 Gente Invencible
00:46:50 El arte de contar historias persuasivas
00:52:10 "Bullshit Receptivity" y el «Ranking de Vendehumos»
00:55:15 La mejor estrategia de persuasión
00:57:36 El conocimiento muerto
01:00:36 Bares Paco
01:03:00 Los matices en email marketing
01:06:45 La búsqueda
01:13:00 Despedida
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[Cuestionario de evaluación de conocimientos del episodio: https://bit.ly/3xGE9XX ]
En este episodio conversamos con Javier Recuenco (https://twitter.com/Recuenco) sobre MoonShot Thinking, Complejidad, Inversión, Estrategia, Pompismo y otros temas fascinantes.
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En este episodio volvemos a la esencia de Píldoras del Conocimiento.
Yo sólo frente al peligro documentando mi proceso de aprendizaje.
Libros estudiados estos últimos meses que empleo para hilvanar el episodio:
- Copywriting Secrets de Jim Edwards
- Expert Secrets de Rusell Brunson
- Traffic Secrets de Rusell Brunson
- Implacable: de bueno a excelente de Tim Grover
- Los hábitos secretos de los genios de Craig Wright
- $100M Leads de Alex Hormozi
- $100M Offers de Alex Hormozi
- El miedo a la libertad de Erich Fromm
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[Cuestionario de evaluación de conocimientos: https://bit.ly/49JCUWe ]
En el episodio de hoy hablamos sobre ideas, reflexiones y falacias aprendidas tras decenas de libros estudiados, para ello contamos con un amigo, Adrián Sussudio (Charlando con libros).
- Velocidades de lectura.
- Humor inteligente y carisma.
- Identidades múltiples, contexto y escala temporal.
- Pragmatismo de ideas.
- Cuándo cambia la gente.
- Niveles de atención.
- Mindfulness y ciclos.
- Prueba y error sin definir el problema.
- Orden y sobreoptimización.
- Inteligencia como ritmo de aprendizaje
* Aprende a resolver problemas complejos con un nuevo enfoque con «El Metajuego: máster en complejidad estratégica»:
https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
* Aprende INVERSIÓN desde cero con «Píldoras del Conocimiento Pro»: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos
* Comprar nuestro libro «Nacidos para Aprender»:
https://nacidosparaaprender.es
* Puedes seguirme aquí:
Website: https://pildorasdelconocimiento.com/
Twitter/X: https://twitter.com/Lualobus
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lualobus/
Instagram: https://www.instagram.com/fernando_pdc/
* Invitado:
Adrian Sussudio: https://adriansussudio.com/
Si te ha gustado nuestro episodio y nos acabas de conocer, te recomiendo nuestros 10 episodios favoritos
#64. Técnicas de MANIPULACIÓN para gente de bien.
#61. Los juegos INFINITOS.
#66. APRENDIZAJE altamente efectivo.
#48. INDEXACIÓN: ángeles y demonios en los detalles.
#93. REANCESTRALIZACIÓN: el saber antiguo en el mundo moderno.
#78. Mensajes ocultos en la COMUNICACIÓN: pistas no verbales.
#69. Generando adicción masiva.
#96. BITCOIN: la verdad.
#67. Programación Neuro Linguística.
#52. VAGABONDING. -
[Cuestionario de evaluación de conocimientos: https://shorturl.at/ivwK0 ]
En el episodio #103 conversamos con un amigo y la persona que conozco que más lee literatura científica de España, es Sergio Parra.
Sergio es divulgador científico en numerosos medios y autor de numerosos libros.
En este episodio nos deja decenas de reflexiones y «píldoras de conocimiento».
Espero que lo disfrutes.
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::::::::::Libros mencionados::::::::::
* Pascal Boyer: Minds Make Societies (https://amzn.to/48lEL1L)
* Bill Bryson: En las antipodas (https://amzn.to/48th4EK)
* Robert Sapolsky: Compórtate (https://amzn.to/3woLuuA)
* Robert Sapolsky: Determined (https://amzn.to/4bLB9cw)
* Steven Pinker: La Tabla Rasa (https://amzn.to/42KoyBY)
* Steven Pinker: El instinto del lenguaje (https://amzn.to/3ORjru3)
* Jonathan Haidt: La mente de los justos (https://amzn.to/3OPERru)
* Joseph Hea y Andrew Potter: Revelarse vende (https://amzn.to/49yBBZO)
* Sergio Parra: Cultiva tu memesfera (https://amzn.to/3IdfQmh)
* Sergio Parra: De que no te vas a morir (https://amzn.to/3I8H916)
* Ted Chiang: Stories of your life (https://amzn.eu/d/6hAtBNZ)
::::::::::Series/Películas::::::::::
* The arrival (La llegada): https://www.filmaffinity.com/es/film420650.html
* Devs: https://www.amazon.com/-/es/dp/B085LQK9N7
::::::::::Leyes y curiosidades::::::::::
* Falacia de McNamara: bit.ly/4bHtL1D
* Ley de Linus (o los mil ojos): https://es.wikipedia.org/wiki/Ley_de_Linus
* Efecto Forer: https://es.wikipedia.org/wiki/Efecto_Forer
* Democracia líquida: https://es.wikipedia.org/wiki/Democracia_l%C3%ADquida
* Mavens: https://bit.ly/48qOrZ1
* Efecto McGurk: https://bit.ly/48uAUiR
* Determinismo fuerte: https://bit.ly/49knY0w -
CUESTIONARIO para evaluar los conocimientos adquiridos: https://bit.ly/4829RLB
Entre todos los que saquéis sobresaliente en el cuestionario sortearemos un libro dedicado de «Nacidos para aprender» (amzn.to/3sutlWJ) que te llegará a tu casa.
* Ver Youtube con vídeo: https://youtu.be/R-GKxdiSi5E
::::::::::::::: DESCRIPCIÓN DEL EPISODIO :::::::::::::::
El episodio de hoy inaugura de alguna forma una nueva etapa en el podcast.
Si en el episodio #100 empezamos a grabar en directo con cámaras,
con este episodio inauguramos un nuevo set de grabación propio.
Ha involucrado grandes cambios...
Cambiado de casa,
empleado 4 cámaras,
luces, focos, cables, empleado editores profesionales...
todo para darte la mejor presentación del contenido.
Como ves, lo de fuera cambia —lógicamente lleva mucho más gasto y trabajo—,
pero el foco sigue siendo aportar el mejor contenido.
Además, si eres apasionado del audio,
no te preocupes, seguirá teniendo la máxima calidad posible.
Nuestra causa justa es: aportar conocimiento útil al mayor número de personas.
Esto implica hacer un contenido adulto para gente con pensamiento crítico.
No pretendemos que el salto al formato audiovisual constituya una tiktokenización del contenido, llenándolo de cortes, efectos, sonidos, polémicas, clickbaits...
Para esta nueva etapa contamos con Leandro.
Es uno de los inversores —relativamente jóvenes— con mayor crecimiento en el mundo de la inversión en calidad.
En el episodio nos viene a hablar de inversión en DURABILIDAD y en el sector lujo.
Os dejamos con el episodio.
: PÍLDORAS DEL CONOCIMIENTO
https://pildorasdelconocimiento.com/
::::::::::::::: OTROS ENLACES DE INTERÉS :::::::::::::::
* Perfil de Leandro en X: https://twitter.com/Invesquotes
* Redes de Leandro: https://linktr.ee/leandrobas -
En este episodio #101 nos cogimos el AVE —y todo nuestro equipo— y sin pensárnoslo dos veces, nos fuimos a Barcelona a conversar con Miquel Román.
Miquel está detrás del proyecto más grande de desarrollo personal en YouTube con más de 5 Millones de suscriptores («Secretos de la Vida»).
Os tengo que confesar que ha sido un episodio muy especial.
Seguimos su contenido desde hace años y hemos vivido su evolución desde ser un mago amateur, a generar casi un imperio en redes sociales y Youtube y ayudar a miles de personas desde el prisma de los hábitos y el desarrollo.
Miquel es de esas personas que te contagian de su energía y ganas de crecer.
Si Tony Robbins decía: «Felicidad es Crecimiento», él es un claro ejemplo de llevar esta máxima como estilo de vida.
Espero que te guste tanto como nosotros lo disfrutamos.
Si te ha gustado, te dejo algunos enlaces con el contenido Premium que tenemos ahora en oferta:
- «Píldoras del Conocimiento Pro»: con todas las formaciones y decenas de herramientas: http://pildorasdelconocimiento.com/cursos
- «El Metajuego: máster en complejidad estratégica»: nuestra última formación y que te hará adquirir las habilidades que potencian enormemente tu capacidad de resolver problemas: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego/
- Nuestro libro «Nacidos para Aprender»: https://amzn.to/3vB4uFM
- El retiro/camp que organiza mi amigo Abrahan en Mallorca esta primavera («Reconexión Ancestral»), que ya tiene fecha exacta, 24-28 de Abril:
https://vidasanisima.com/reconexion
- El canal de Youtube de Miquel Román:
https://www.youtube.com/channel/UCcyeS-u6ErEO-Az7J56DsIg -
Test de conocimientos previos: https://bit.ly/3ScSxO6
Por fin hemos llegado al episodio #100. Una fiesta compartida en directo con oyentes y amigos en el hotel AC Avenida de América en Madrid el día 29 de Diciembre de 2023.
En este episodio hacemos balance de los 100 primeros episodios del podcast, así como algunas de las mejores enseñanzas que en estos 6 años —que es lo que hemos tardado en llegar a ser centenarios— hemos ido acumulando.
Este vídeo-podcast es sólo una parte de todo lo vivido en el evento de grabación: meditaciones, baile, reflexiones, juegos, etc.
* Nueva formación: «El METAJUEGO: Máster en Complejidad Estratégica»
http://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
* Píldoras del Conocimiento Pro (pack con todo el contenido privado: cursos, libro y comunidad, con descuento de Reyes):
https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/
* Más información para el retiro «Reconexión Ancestral»:
https://shorturl.at/msCG3
* Guión completo del episodio:
https://shorturl.at/lvBZ8
* IG de Abrahan Jimenez:
https://www.instagram.com/vidasanisima/ -
Test de conocimientos previos: https://bit.ly/3ScSxO6
Guión completo del episodio: https://shorturl.at/dfly0
En este episodio charlamos con nuestro gran amigo Alberto Álvarez (The Macro Wizard) sobre el arte de contar historias. Qué estructuras narrativas se pueden emplear, qué sesgos psicológicos entran en juego, qué palancas tocar y cómo emplearlo en ser mejor comunicador, deportista, resolutor de problemas, emprendedor e inversor.
* El Metajuego: Máster en complejidad estratégica: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
* Web de Alberto: https://themacrowizard.com/
* Web de Píldoras del Conocimiento: http://pildorasdelconocimiento.com/
* La serie «The Bear»: https://es.wikipedia.org/wiki/The_Bear_(serie_de_televisión)
* El vídeo de Michael Phelps con Under Armour: https://youtu.be/mDQDTPWNcQ0?si=WZO4AtqoH24euywU
* La entrevista de Mark Manson con Derek Sivers: https://markmanson.net/podcast/reprogram-your-brain-derek-sivers
* Diario Chōwa: https://diariochowa.com/
* Todo sobre perder grasa: https://amzn.to/46KfXj9
* Newsletter «5 nuggets» de Alberto: https://themacrowizard.com/5nuggets/
* Michael Singer con su «Experimento Rendición»: https://amzn.to/4a3LY8T
* Pablo Arribas con su libro: «Vive de forma que te duela marcharte: Una filosofía de vida valiente para dar la vuelta a tu mundo»: https://amzn.to/480t40K -
Test de conocimientos previos: https://bit.ly/3ScSxO6
IDEAS PRINCIPALES DEL EPISODIO:
- Ten en cuenta que la identidad y el propósito son generalmente fluidos (si has leído por ej el libro de Siddartha lo verás claramente, como ambos van variando según avanza el personaje en su historia personal). Además, y lo bonito, es que pueden ser trascendidos, ¿cómo? te recomiendo que empieces leyendo libros como: La liberación del alma, el experimento rendición o dejar ir.
- Los errores no forzados, especialmente fruto de estar en una mala posición, nos suponen un coste energético y de oportunidad. Los errores no forzados también vienen del desconocimiento, por ej. al no reconocer correctamente en qué escenario estamos, para aplicar en consecuencia las estrategias acordes a ese escenario. Tratar, por ej, un problema complejo como uno sencillo es un error no forzado en el que no deberíamos caer.
- Nuestras decisiones se apoyan en 3 hechos instintivos: tendemos a defender nuestro territorio físico y mental, también tenemos tendencia a estructurarnos en jerarquías, y somos autoconservación.
- Es un buen modelo mental el enfocarse en mejorar nuestra posición. Pero esta mejora de posición se puede acelerar si nos enfocamos en jugar a ganar en lugar de simplemente no perder. Esto se puede hacer consiguiendo posiciones de guardar partida, aunque a veces pueda implicar volver a empezar un poco antes de ese punto de grabación.
- En ese sentido de mejora de posición, la reinversión en ti es especialmente relevante. Ten en cuenta que tu capacidad de generar ingresos y de servir al mundo se verá condicionada por el conjunto de habilidades que adquieras. La reinversión en ti es especialmente relevante en dos casos, cuando se es muy joven, y la capacidad de ahorro no es muy elevada. También cuando ya tenemos un capital invertido lo suficientemente grande como para ahorrar un poco más o menos, no mueve la aguja en cuanto al total de patrimonio, pero sí en cuanto a estilo de vida.
- La mejora de nuestro nivel de consciencia nos permite obrar con mayor claridad mental, y por causalidad circular, mejorar transversalmente casi todas las áreas de nuestra vida.
- El pensamiento sabio y estratégico a largo plazo te hace experimentar en los nichos en los que se tiene aparentemente más probabilidades de éxito.
- Conseguir estar la mayor parte de nuestro tiempo en estado de flow —sin descuidar nuestros buenos hábitos— nos permite disfrutar de la llamada experiencia óptima y disfrutar del proceso. Precisamente, mejoramos más cuando estamos en ese tipo de estados, más que diseñando un sistema muy avanzado de recompensas. A mi modo de ver, la persona que más mejora es aquella que se convierte en una finalizadora nata de tareas, con una aversión al riesgo limitada por su capacidad de ejecutar disfrutando el proceso.
- Como casi todo lo que hacemos en nuestra vida forma parte de un sistema complejo, conviene experimentar para ver qué cosas nos resultan más coherentes y nos ofrecen mejores resultados. Estas pruebas se pueden hacer en entornos controlados, lo que he venido a denominar sandbox, hasta irlos escalando tanto que… el propio sandbox sea tu propia vida.
- La junta directiva de tu vida eleva tus estándares de vida generando enormes sinergías. Haciendo el matiz que esta junta directiva también puede ser fluida y variando en función de que vamos atravesando fases vitales, elevando nuestro nivel de consciencia y sabiduría.
[PATROCINADO POR 1º «VALUE INVESTING FM»]:
https://www.academiadeinversion.com/podcast-value-investing-fm/
[PATROCINADO POR 2º , «EL METAJUEGO: MÁSTER EN COMPLEJIDAD ESTRATÉGICA»]:
https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
[PÍLDORAS DEL CONOCIMIENTO PRO]:
https://pildorasdelconocimiento.com/cursos
[NUESTRA CASA]:
https://pildorasdelconocimiento.com/ -
Test de conocimientos previos: https://bit.ly/3ScSxO6
En este episodio contamos con Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) para conversar sobre longevidad coincidiendo con el lanzamiento de su nuevo libro:
«VIVE MÁS: reduce tu edad biológica y aumenta tu vitalidad» (https://amzn.to/46bhz66).
Marcos es un referente en la divulgación rigurosa y científica de aspectos relacionados con la salud física y mental. Con este nuevo libro se introduce en uno de los campos más interesantes para las próximas décadas: la ciencia de la longevidad.
[NUEVA FORMACIÓN, YA DISPONIBLE, EN PREVENTA]:
* El Metajuego: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
[PILDORAS DEL CONOCIMIENTO PRO]:
https://pildorasdelconocimiento.com/cursos
CONTENIDO DEL EPISODIO:
- Por qué escribir este libro.
- Las estadísticas se centran en la esperanza de vida, pero no tanto en la calidad de esa vida.
- Aumento exponencial de la probabilidad de muerte según envejecemos.
- Edad cronológica vs edad biológica; tb edad funcional y edad epigenética
- Test para percibir la edad biológica: rostro, velocidad caminar, fuerza, equilibrio
- Leyes de la física/termodinámica y envejecimiento.
- Longitud de la vida en función de las amenazas externas (depredadores) a cada especie. Sin embargo dentro de una misma especie menor tamaño mejor.
Las dos fuerzas: reproducción vs reparación: “la longevidad depende del reparto de energía entre la reproducción y la regeneración”. ¿Punto ciego evolutivo?
- Pleiotropía antagonista
- Genes y/o hábitos
- Algunas claves sobre pq parece que envejecemos: acortamiento telémeros, células senenescentes,alteraciones epigenéticas, pérdida de la proteostasis disfunción mitocondrial, inflamación de bajo grado, agotamiento de las células madre… (causalidad circular entre todas ellas).
- Explicar sencillo las dos rutas: mTOR vs AMPK.
- Hormesis y la suplementación con antioxidantes
- Sauna, frío, sol, apneas,
- «Ningún ciudadano tiene derecho a ser un aficionado en el entrenamiento físico. Qué desgracia es para un hombre envejecer sin ver la belleza y fuerza que su cuerpo es capaz».
- ACTIVIDAD FÍSICA.
+ relación no lineal
+ una persona sedentaria, cada hora de ejercicio alargará su vida en 7h.
+ pirámide de MV: baja intensidad, entrenamiento zona 2 y zona 5 y fuerza
+ El músculo es una reserva patrimonial de salud. Es un amortiguador.
+ Envejecimiento y fibras rápidas y lentas
- ALIMENTACIÓN:
+la pirámide de MV.
+Polémica con las verduras (antinutrientes) y legumbres.
+ «cuánto más larga sea la vida de tu comida, más corta será la tuya».
cuanto mejor sea la dieta, menos beneficio aporta la restricción calórica
+ Experimentos naturales!!
- Las hembras viven más que los hombres: cromosomas redundantes, testosterona, tamaño, estrógenos antiinflamatorio
- Testosterona y paternidad
- TRT
- Espermidina, astaxantina, rapamicina, metformina, glicina…
- Gestión emocional (optimismo), propósito, estatus para vivir más
- Tres palancas para lograr la velocidad de escape. Lo + curioso, morir frío (criopreservación).
- Las nueve reglas de los zonas azules vs las recomendaciones de MV al final del libro -
Test de conocimientos previos: https://bit.ly/3ScSxO6
Después de años pensando este episodio e investigando para aportar un enfoque riguroso y duradero en el tiempo, por fin, en este episodio analizamos a fondo la propuesta de Bitcoin para ello contamos con dos invitados: Lunaticoin (@lunaticoin) y Carlos Martínez (@Cmartinez08). Ambos son inversores y fuertes defensores de Bitcoin, por ello, he tratado de ponerlos contra las cuerdas para intentar arrojar luz a sus puntos fuertes y débiles. Temas tan interesantes como la soberanía individual, la libertad financiera, el hashrate, la trazabilidad de las transacciones, los reequilibrados del juego, la inflación real, las curvas de crecimiento y dilema de los innovadores, el retrato de Dorian Gray, los ciclos fractales de Bitcoin, etc. Son asuntos que salen a relucir en este episodio.
[NUEVA FORMACIÓN, YA DISPONIBLE, EN PREVENTA]:
* El Metajuego: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
[MENTORÍA 1 a 1 (sólo 3 plazas)]:
* Mentorías 1 a 1: https://pildorasdelconocimiento.com/?fluent-form=9
[NUESTRA CASA EN INTERNET]:
https://pildorasdelconocimiento.com/
[RECIBE NUESTROS EMAILS CARGADOS DE VALOR]:
http://eepurl.com/g4cfej -
Nos hemos venido a Santander para conversar con grandes referentes del mundo inversor en habla hispana: Emérito Quintana (@foso_defensivo), Luis Miguel Ortiz (@LuisMiguelValue), Sergio Falla (@AlfaPositivoCom), David Huerga (@HuergaDavid). Casi 2h de episodio conversando sobre filosofía de inversión, actualidad, bitcoin y algunas empresas. Espero que lo disfrutes con nosotros.
[NUEVA FORMACIÓN, YA DISPONIBLE, EN PREVENTA]:
* El Metajuego: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos/metajuego
[MENTORÍA 1 a 1 (sólo 3 plazas)]:
* Mentorías 1 a 1: https://pildorasdelconocimiento.com/?fluent-form=9
[PATROCINADORES]:
* Factorial (el software de gestión de RRHH):
https://factorialhr.es/
* Itnig (el podcast líder en emprendimiento y startUps):
https://www.youtube.com/@itnig
[NUESTRA CASA EN INTERNET]:
https://pildorasdelconocimiento.com/
[RECIBE NUESTROS EMAILS CARGADOS DE VALOR]:
http://eepurl.com/g4cfej -
En el episodio de hoy te voy a contar algo, que a mi modo de ver, puede ser tremendamente interesante, especialmente si eres emprendedor, investigador o un simple consumidor consciente.
A lo que me voy a referir hoy es al concepto de Captology (captología) fue acuñado por B.J. Fogg (Tiny Habbits), quien es un experto en tecnología persuasiva.
Fogg es conocido por su modelo de «Bucle de Persuasión» (Persuasion Loop), que describe el proceso de persuasión a través de tres elementos clave: la capacidad de la tecnología para captar la atención, la capacidad de dirigir esa atención hacia una acción específica y la capacidad de ofrecer una motivación convincente para realizar esa acción.
* Guión completo del episodio: https://pildorasdelconocimiento.com/wp-content/uploads/2023/07/Captology.pdf
* Patrocinador 1: Factorial (el software de gestión de RRHH):
https://factorialhr.es/
* Patrocinador 2: Itnig (el podcast líder en emprendimiento y startUps):
https://www.youtube.com/@itnig
* Web: https://pildorasdelconocimiento.com/
* Formación: https://pildorasdelconocimiento.com/cursos
* Libro «Nacidos para aprender: https://amzn.to/3sutlWJ -
En este fascinante episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el mundo de la «reancestralización», donde exploramos las valiosas costumbres ancestrales que hemos dejado de lado en la era moderna.
Descubriremos cómo estas prácticas olvidadas pueden transformar nuestra salud y bienestar.
Acompáñanos mientras nos sumergimos en la sabiduría ancestral que nos enseña a aprovechar los beneficios del sol de manera consciente y equilibrada. Exploraremos cómo la conexión con la naturaleza y la alimentación basada en alimentos naturales pueden revitalizar nuestro cuerpo y mente, alejándonos de los hábitos alimenticios procesados y poco saludables.
Además, examinaremos prácticas tan antiguas como caminar descalzos y cómo esta práctica simple pero poderosa puede reconectar nuestros cuerpos con la energía terrestre y restaurar nuestro equilibrio interno.
Si anhelas una vida más en sintonía con las tradiciones saludables de nuestros antepasados, este episodio te brindará conocimientos valiosos y consejos prácticos. Únete a nosotros mientras exploramos cómo incorporar estos hábitos ancestrales en nuestro agitado mundo moderno y descubrimos cómo podemos recuperar nuestra conexión con nuestro entorno natural y nuestra propia esencia.
Formulario para apuntarse al taller/retiro «Reconexión ancestral»:
https://vidasanisima.com/ancestral
Todas las recomendaciones mencionadas están aquí: https://pildorasdelconocimiento.com/recomendado/
Todos los libros mencionados están aquí:
https://pildorasdelconocimiento.com/libros-favoritos/
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En este episodio abordamos el arte de escribir de manera atractiva.
Para ello, contamos con uno de los referentes en castellano: Isra Bravo.
En la conversación tratamos de abordar alguno de los elementos clave para conseguir transmitir emociones con las palabras y mover a la acción.
Isra Bravo: https://www.motivante.com/
El libro del copywritting [2023]: https://amzn.to/3M5FACE
Escribo porque me gusta ganar dinero [2022]: https://amzn.to/3MgrFtC
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