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C'est parti pour une petite routine à la rencontre de notre corps. Et si on touchait nos os pour les découvrir?
Emmenez les plus petits avec vous !!
Dès 3 ans
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Fehlende Folgen?
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Découvre les aventures de Bala qui t'apprends le sanskrit
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Il est important de s'accorder un moment juste pour soi . Je te propose une méditation où on va se concentrer sur la vue .
Tu es prêt: c'est parti !!
A partir de 4 ans !
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C'est parti pour un moment sympathique en chanson pour bien reconnaître les parties de son corps et bien sûr, apprendre à bien respirer !!
A partir de 3 ans !
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C'est parti pour faire le plein d'énergie: on utilise la base de la salutation au soleil, avec quelques aménagements pour se sentir encore mieux dans son corps!
Dès 4 ans!
A toi de jouer -
Une routine douceur vous attend pour apprendre à bien respirer et surtout être en forme pour la journée :)
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Et si on jouait aujourd'hui avec monsieur nuage?
Dès l'âge de 3 ans, les mini yogis peuvent pratiquer et dans la routine d'aujourd'hui, on va utiliser notre souffle, se détendre et prendre des formes différentes !
En route !
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On adore une bonne relaxation, surtout en fin de semaine , ou en fin de journée!
Avec cette petite routine, on privilégie des postures simples, qui renforcent le sentiment de sécurité, et détend tout le corps !!
C'est parti !
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Une balade sous la mer, ça vous dit ? En embarquant avec moi, on va se transformer en étoile de mer, tortue et crocodile...tout pour la détente.
Cette routine est idéale avant un temps calme, la sieste ou le dodo !
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C'est parti pour une nouvelle histoire où même les mini yogi dès 3 ans peuvent embarquer avec nous .
Dans cette balade de yoga, on réalise de nombreuses postures inspirées par les animaux, pour ramener sérénité et apaisement dans le corps.
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Dans ce nouvel épisode, je te propose une routine toute douce pour bien se préparer à travailler.
Se mettre en condition pour travailler, se concentrer et même jouer est important, et permet au corps de se sentir rempli d’énergie pour la journée!
Voilà une routine toute douce, à faire en famille !
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Nous voici embarqués dans un bateau, où des aventures nous attendent ! Tu peux monter à bord dès 3 ans et pratiquer tranquillement, et même chanter avec moi !
Fais un bond dans ton imaginaire et laisse toi porter par le yoga des histoires !
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C'est déjà la fin des vacances, alors il faudra garder précieusement tous ses souvenirs !
Cette petite méditation te guidera vers le bonheur à travers des souvenirs précieux.
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Qui ne se sent pas détendu après avoir baillé ?! Tu savais que bailler mettait de bonne humeur et permettait de se sentir bien !!
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Une routine pour aider à la concentration et s'ancrer dans le moment présent, ça te dit? Alors c'est parti pour une excellente journée mini yogi?
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Et si on commençait la journée du bon pied, grâce à un chewing gum , ses poignets et ses chevilles !!
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C'est parti pour un nouvel exercice de mise en route du corps pour bien commencer sa journée !
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Je t'emmène en voyage dans ta tête, pour stimuler tes 5 sens et t'apporter un moment de détente bien nécessaire!
Je te souhaite un beau moment!
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C'est parti pour une nouvelle série de postures pour bien commencer la journée ! Au programme: tonifier son dos et son ventre, s'étirer et se reposer !!
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