![[ Interview #25] : Comment Gérer l’Anxiété au Quotidien ? Avec Delphine, psychopraticienne, experte anxiété](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/b5/b4/e1/b5b4e1f7-2f55-dd5e-5caf-e7a87b671829/mza_18240510068664856657.jpeg/250x250bb.jpg)
Episoder
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Dans cet épisode, on aborde cette réalité que beaucoup ressentent : celle de se sentir coincé dans la dépression, sans voir d'issue claire, et de se dire que, contrairement aux autres, on n’a peut-être pas la force d’en sortir.
Je partage un peu de mon parcours, des moments où moi aussi, je pensais que je n’en sortirais jamais.
Ici, pas de recette magique, mais un message pour te rappeler que chaque petit pas compte, même si tu avances lentement.❤️❤️
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➡️ Dans cet épisode de podcast, je te partage 4 secrets pour bâtir une relation solide 🔗malgré la dépression et les défis de l’attachement insécure évitant. Tu découvriras des stratégies simples et réalistes pour traverser ensemble les moments difficiles et rendre votre amour plus résistant au quotidien.❤️
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➡️ Dans cet épisode, on aborde l'indécision ce symptôme handicapant de la dépression dépression . Je te partage des astuces simples et bienveillantes pour sortir de cette spirale et reprendre petit à petit le contrôle sur tes choix. 😉
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➡️Nous allons explorer comment la dépression influence les décisions, sans pour autant supprimer toute capacité à choisir correctement🤔. Comment soutenir sans imposer, et surtout quand reconnaître qu'une décision, même difficile, peut être légitime..❤️🩹
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➡️ Dans cet épisode, nous parlons de la patience face à un partenaire en dépression et de l'importance de fixer des limites pour ne pas s'épuiser❤️. Tu apprendras comment soutenir ton conjoint tout en préservant ton propre bien-être dans une relation complexe.
[#18Proche] : Ne devenez pas un autre thérapeute !
[#23Proche] : Mon proche refuse de se soigner et comment l'aider à consulter ?
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Dans cet épisode, découvre comment l'instant présent peut t’aider à alléger la dépression, un jour à la fois. Ensemble, on explore comment se reconnecter au moment présent pour apaiser ton esprit et avancer plus sereinement en gérant tes pensées négatives.
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Dans cet épisode, je te montre comment la dépression de ton partenaire peut activer ton attachement anxieux. Je te propose donc des stratégies pour développer ton indépendance émotionnelle. Découvre des outils concrets pour mieux réguler tes émotions et renforcer ton équilibre, même en période de crise.
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➡️Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la notion de souffrance, cette émotion souvent évitée et incomprise dans notre société. Je vais t'expliquer pourquoi lutter contre elle ne fait que t'épuiser davantage et comment l'accepter peut, au contraire, t'aider à avancer. Ensemble, nous verrons que la souffrance n'est pas un échec, mais une part de l'expérience humaine face à la dépression qu'il est possible d'apprivoiser.❤️
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Dans cet épisode de podcast , nous allons explorer ensemble ce qu’est la blessure de l’abandon. Et surtout, comment tu peux gérer ta blessure face à la dépression de ton proche.
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➡️L'automne 🍂 est là ainsi que la baisse de luminosité. Du coup, j'ai décidé de t'aider à te préparer et t'équiper face à la dépression saisonnière.
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➡️ Aujourd'hui, nous sommes dans la deuxième partie de l'interview de Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème.
Dans cette seconde partie, nous allons nous concentrer sur comment gérer l'anxiété au quotidien.
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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir Delphine, psychopraticienne spécialisée sur l'anxiété, pour discuter de ce thème.
Dans cette première partie, nous allons nous concentrer sur ce qu'est l'anxiété.
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➡️Communiquer avec un dépressif c'est une chose, mais comment faire face à un évitant ? Dans cet épisode je te partage mes meilleurs conseils pour réussir à renouer un dialogue.
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Le but ? Donner de la motivation aux dépressifs et du réconfort. Il est possible d'avoir une vie pleine de sens avec la dépression ! Les proches de dépressifs sont aussi concernés et peuvent eux aussi recevoir des encouragements.
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➡️Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on se dit "je n’arrive à rien faire". Si tu te sens bloqué(e) face à la dépression et que 👉🏾suivre des conseils te semble impossible, cet épisode est pour toi❤️😉.
Je te propose des pistes pour avancer à ton rythme, sans culpabilité, et retrouver de la bienveillance envers toi-même.
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➡️Dans cet épisode, où nous abordons un thème sensible : la blessure de rejet face à la dépression de ton proche . Si tu t'es déjà senti vulnérable face à la peur du rejet de ton proche en dépression, cet épisode est pout toi ! 😉
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➡️Dans cet épisode, je te présente des exercices à faire simple pour mieux structurer ton schéma de guérison. Ne t'inquiète pas, zéro pression et 100% bienveillance❤️😉
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➡️Dans cet épisode, je te partage une petite partie de mon histoire personnelle. Pourquoi est-ce que je comprends à 100% un dépressif qui rejette son partenaire ?
Laisse moi te raconter !
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➡️ Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir le Dr. Kenza Hajjami, psychiatre, pour discuter de la dépression. Elle a accepté de répondre à toutes mes questions sur les antidépresseurs.
Le Dr. Hajjami abordera aussi les peurs liées aux traitements et donnera des conseils sur le sevrage.
Compte insta du Dr : https://www.instagram.com/psychiatre.rabat
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➡️Dans cet épisode, je te montre comment mettre de l'équilibre et de la simplicité dans l'aide à apporter à ton proche en dépression.
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Le Dr. Hajjami abordera aussi les peurs liées à la psychiatrie et donnera des conseils pour l'entourage.
Une conversation tant attendu 😉😌
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