Episodes
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Pourquoi ce premier pas est si difficile ?
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je voulais préciser qqch à propos de ce 1er pas.
Je voudrais que, au moment de faire ce premier pas lĂ , tu te souviennes que :
le plus dur, c'est le 1er pas.
Non pas pour te décourager, ou pour te donner des excuses pour ne pas le faire.
Mais pour que tu saches, qu'aprĂšs ce 1er pas, ce sera plus facile.
Que ce qui te fait peut-ĂȘtre peur lĂ , ce qui bloque, pour faire ce 1er pas,
ça sera trÚs certainement un trÚs bref moment.
Et que juste derriÚre, ça sera plus facile.
DĂ©jĂ parce que, comme dirait SĂ©nĂšque, le philosphe,
"Nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité".
Et qu'une fois qu'on est passé à l'action, on se rend compte que c'était finalement pas si dur que ça.
Et puis, pour t'aider à visualiser pourquoi ce premier pas, la suite est moins compliqué :
Imagine un systÚme qui est coincé depuis trÚs longtemps.
.........
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La vision, c'est un exercice puissant, pour travailler sur le développement de son entreprise,
et qui a beaucoup d'impact sur notre développement personnel aussi, pour se donner la possibilité de se créer une vie qui nous convient.
C'est un exercice que j'utilise pas mal en coaching, selon les besoins de mes coachées bien sûr.
Et j'ai encore vu la puissance du changement que ça peut provoquer chez une de mes coachées il y a quelques semaines, c'est juste ouf ce que ça peut provoquer comme prise de conscience et les barriÚres que ça peut aider à péter.
Alors j'avais super envie de te partager cet outil incroyable sans plus tarder !
*** OFFERT *** le workbook pour définir et affiner ta vision :
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l4y1s6
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Missing episodes?
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"En une respiration tu peux changer le monde" đ
Cindy nous partage son changement de vie, de salariĂ©e "bien rangĂ©e" Ă auto-entrepeneuse qui dĂ©chire đ
et les Ă©tapes qui lui permettent aujourd'hui d'ĂȘtre en Ă©quilibre dans les diffĂ©rentes sphĂšres de sa vie personnelle, familiale et professionnelle đ€
Cindy Wogenstahl est photographe en Alsace.
Et elle distille de l'amour, de la magie et de la folie autour d'elle,
pour changer le monde,
une respiration Ă la fois đ
(Cette interview inclut pas mal de bonne humeur... Et quelques larmes... La vie Ă l'Ă©tat brut đ€)
https://cindywogenstahl.fr/
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On a beau avoir accÚs à toutes les informations possibles sur comment faire décoller son business, trouver des clients, quelles stratégies utiliser, etc.
ce n'est pas toujours évident d'intégrer ces éléments à notre entreprise.
Et surtout d'y voir du sens. De le faire avec plaisir.
Dans cet épisode, on va parler de ces blocages entre "je sais que je pourrais faire ça" et "mais ça ne me correpond pas".
Et comment profiter d'un petit pas de cÎté pour gagner en alignement,
et trouver ce fameux "aaah ça fait sens pour moi là ", source de plaisir et de sérénité.
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Pour faire suite à l'épisode de la semaine derniÚre sur mon organisation sérénité,
je t'explique pourquoi et comment ma to-do list m'aide au quotidien Ă garder le moral.
Et je te partage des outils pour que toi aussi, tu (ré)apprennes à t'en faire une amie.
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Cette semaine, je te partage comment je m'organise pour rester sereine,
tout en avant de maniĂšre impactante vers mes objectifs !
Ma priorité = que cette organisation ait un sens et soit cohérente avec ce qui me fait rayonner !
On va parler stratégie, énergie,... et des astuces vraiment concrÚtes qui pourront t'inspirer.
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Une des difficultés quand on est à son compte, quand on est chef d'entreprise, c'est la nécessité de prendre des décisions tout le temps.
C'est d'autant plus difficile à faire quand on a une belle et grande sensibilité.
Emotionnellement, c'est pas forcément évident à vivre.
En terme d'énergie, ça mobilise pas mal de ne pas savoir quelle décision prendre.
Et puis, c'est clairement une perte de temps, tout ce temps passé à ne pas savoir, à hésiter, à revenir sur ce qu'on a dit 5 minutes avant, etc. ça ne fait pas avancer le schmilblick quoi, ça peut complÚtement paralyser.
Alors dans l'épisode d'aujourd'hui, je voudrais te proposer une sorte d'outil pour pouvoir prendre des décisions plus facilement.
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Tu le sais déjà , que d'aller te comparer à d'autres, ce n'est pas bon pour toi.
Ton moral en prend sûrement un coup, et ça ne t'apporte pas grand chose de positif.
Alors plutĂŽt que de te rĂ©pĂ©ter d'arrĂȘter de se comparer (ce qui serait vraiment pas mal quand mĂȘme... mais bon, te le dire ne va pas rĂ©soudre le fond du problĂšme qu'il y a derriĂšre cette habitude),
on va voir comment on peut transformer ce quasi reflex, pour que ce soit bénéfique
pour toi (ton moral, ton estime, ta confiance) et pour ton entreprise (que ça l'aide Ă rayonner plutĂŽt que d'ĂȘtre une pale copie de qq1 d'autre)Comment on peut transformer la comparaison en un outil positif ?
Ce que je te propose dans cet Ă©pisode, c'est Ă la fois
* des pistes pour passer d'un Ă©tat d'esprit disons destructeur d'estime Ă un Ă©tat d'esprit d'entrepreneuse qui veut rayonner sa boĂźte,
* et des outils,
qui vont te permettre
comprendre tes besoins, tes dĂ©sirs, tes aspirations de construire le chemin pour arriver lĂ oĂč tu souhaites : on va les appeler nos guides. de sentir Ă quel point notre diffĂ©rence est un magnifique atout, prendre conscience de ses forces, etc.___________________________
Pour en savoir plus sur "Je rayonne ma boĂźte", le coaching de groupe : https://www.nicolegevrey.fr/coaching-de-groupe-rayonne-ta-boite/
RĂ©fĂ©rence du livre d'oĂč est tirĂ© l'outil que je partage :
"Trouver son IkigaĂŻ' de Christie Vanbremeersch
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Nos vies entrepreneuriales sont de vrais ascenseurs Ă©motionnelsâŠ
Et comme tu le sais si tu suis ce podcast depuis un moment, les Ă©motions sont ni plus ni moins des messages, pour nous alerter que quelque chose cloche.
Alors un moyen dâapaiser les Ă©motions dites ânĂ©gativesâ, câest de veiller Ă nos besoins. Parce que plus ils sont comblĂ©s, et moins yâa besoin que nos Ă©motions sâexpriment fortement.
Et puis, en plus de cela, quand nos besoins sont comblĂ©s, et bien on est au top de notre forme morale, physique, on se sent sereine, inspirĂ©e⊠et tout ça, ça nâa pas de prix.
VoilĂ donc pourquoi aujourdâhui, on va se poser cette question :
Quels besoins Ă prendre en compte pour se respecter et travailler de maniĂšre optimale ?
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Dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui, on va sâintĂ©resser aux Ă©motions que lâon peut ressentir face Ă des clients, des partenaires, et⊠on va se demander si câest bon pour notre business ou pas.
Peut-ĂȘtre que ça tâest dĂ©jĂ arrivĂ©, dâavoir une forte montĂ©e dâĂ©motion, dans le cadre de ton travail, et peut-ĂȘtre que tu tâes sentie mal Ă lâaise dâavoir vĂ©cue cette expĂ©rience Ă©motionnelle.
En tout cas, ce que je voudrais quâon explore ensemble toutes ces Ă©motions qui nous habitent et que nous pourrions partager, volontairement ou involontairementâŠ
Quand jâai dĂ©marrĂ© professionnellement, que ce soit dans mon travail prĂ©cĂ©dent, ou mĂȘme Ă mon compte, jâavais lâimpression quâil fallait absolument que je maĂźtriiiiise mes Ă©motions, que je ne laisse rien transparaĂźtre, pour ĂȘtre prise au sĂ©rieux. Pour âfaireâ pro.
Bon depuis, jâai appris Ă casser cette croyance limitante,
et ça mâa tellement libĂ©rĂ© de mâautoriser Ă vivre mes Ă©motions, mĂȘme dans la vie professionnelle, surtout dans la vie professionnelle,
que jâai envie dâapporter de lâeau Ă ton moulin, quelques pistes de rĂ©flexion,
si toi aussi ça te pose question ou problÚme, cette belle sensibilité, dans la sphÚre sociale de ton entreprise, que tu puisses commencer à égratigner toi aussi tes croyances.
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Rayonne Ta BoĂźte
Le Podcast pour les entrepreneuses Ă©motives.
Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Emotions et business font-ils bon ménage ?
Les notes de lâĂ©pisode âĂ©motions et business font-ils bon mĂ©nage ?â
On va se dire clairement les choses, dans lâinconscient collectif, les Ă©motions et lâentreprise, ça ne fait pas forcĂ©ment bon mĂ©nageâŠ
On pourrait mĂȘme aller jusquâĂ dire que dans la plupart des cas, elles sont vĂ©cues comme dĂ©rangeantes.
AĂŻe⊠câest quand mĂȘme trĂšs dommageable, parce que Nier la prĂ©sence de ces Ă©motions, qui sont tout simplement biologiques, humaines, naturelles quoi, câest
dâune part se crĂ©er une surcharge Ă©motionnelle, ⊠et ça, ça peut faire des dĂ©gĂąts,
et en plus de ça, on passe Ă cĂŽtĂ© de la magnifique opportunitĂ© dâen faire des atouts !
Bon allez, on va dĂ©cortiquer tout ça dans lâĂ©pisode dâaujourdâhui âŠ
Dans lâintroduction de cet Ă©pisode, jâai volontairement parlĂ© dâentreprise au sens large, pour que peut-ĂȘtre tu te connectes Ă des expĂ©riences passĂ©es, que tu as peut-ĂȘtre vĂ©cus, quand tu Ă©tais salariĂ©e, ou bien encore Ă ton compte.
Des expĂ©riences oĂč, lâĂ©motion Ă©tait belle et bien prĂ©sente, mais tu ne tâes peut-ĂȘtre pas sentie de les exprimer,
DĂ©jĂ que dans une sphĂšre privĂ©e, câest pas forcĂ©ment Ă©vident de les exprimer, mais alors au boulot, je te raconte pas.
Pourtant, les Ă©motions sont de merveilleux outils pour notre business.
Mon intention, câest de tâouvrir quelques pistes pour que ça puisse devenir pour toi de vĂ©ritables atouts.
Maintenant que tu es Ă ton compte, que tu es ton propre patronâŠ. et jâen suis sĂ»re, le meilleur patron qui soit, câest Ă dire Ă la fois bienveillant, mais en mĂȘme temps qui sait pousser quand il voit un potentiel, ⊠et bien ce patron qui est en toi, jâespĂšre bien quâil tâautorise Ă laisser tes Ă©motions prendre leurs places dans cette belle entreprise que vous crĂ©ez ensemble.Il ne sâagit pas de laisser nos Ă©motions diriger le navire (enfin, notre business quoi) !
Oh que non, on garde la barre⊠et on leur laisse seulement le siĂšge du passager. Mais elles feront partie de lâaventure, pour nous alerter tout au long du voyage.
Pour moi, les Ă©motions sont de merveilleux outils pour aligner notre vie professionnelle avec nos besoins nos valeurs, nos aspirations.
Câest pour ça que je parle de leur rĂŽle de nous alerter tout au long du voyage. Parce quâen fait, câest comme si elles Ă©taient comme ces radars quâon a tout autour de la voiture et qui bippent dĂšs que tu te rapproches dâun truc. ça veut pas dire quâil faut complĂštement arrĂȘter la voiture, mais peut-ĂȘtre que le signal va nous permettre dâajuster un peu la trajectoire, pour prendre le moins de coups possibles.
Les Ă©motions, câest quoi ?
Comme on lâa vu dans les Ă©pisodes de MĂȘme Pas Peur, la premiĂšre saison de ce podcast (et notammentâŠ. dans le premier Ă©pisode âquelle place faire Ă nos Ă©motionsâ et le dernier (le n° 39 ârevenir Ă la joieâ) :
nos Ă©motions sont des messagers.
Elles sont lĂ pour nous prĂ©venir, soit que nos valeurs ont Ă©tĂ© Ă©gratignĂ©es, ça câest le rĂŽle de la colĂšre, soit que quelque chose vient de se terminer, ça câest la tristesse, etc.
Chacune a quelque chose Ă nous dire.Parce quâon ne peut pas tout, tout le temps, rationnaliser.
Notre corps, notre cĆur, notre Ăąme, tout en nous est en Ă©veil Ă chaque seconde que lâon vit.
Lorsque lâon fait lâexpĂ©rience de qqch, nous recevons tout un tas de signaux que notre cerveau nâest pas en mesure de traduire avec des mots, avec raison.
Ces signaux quâi...
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Rayonne Ta BoĂźte
Le Podcast pour les entrepreneuses Ă©motives.
Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
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Pourquoi et comment le dĂ©veloppement personnel, est lâoutil n°1 pour rayonner sa boĂźte ?
Les notes de lâĂ©pisode
Rayonner ⊠se sentir aligné⊠ça part du coeur, des tripes, de lâintĂ©rieur de soi.
Le changement auquel on aspire part de soi, de lâintĂ©rieur.
Dans la vie personnelle. Mais aussi et surtout dans la vie professionnelle.
Câest ce que lâon va voir aujourdâhui : Pourquoi et comment le dĂ©veloppement personnel est lâoutil n°1 pour Ă rayonner sa boĂźte
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je voudrais dâabord que lâon sâaccorde sur la notion de dĂ©veloppement personnel.
Pour moi, se proposer cette direction,
câest Ă dire, emprunter le chemin du dĂ©veloppement personnel.
Câest se dire quâon a le droit Ă une vie plus douce et plus Ă©panouissante.Le dĂ©veloppement personnel est un concept plus que jamais dâactualitĂ©. En effet, nous sommes dĂ©sormais tous dâaccord pour dire que le bien-ĂȘtre passe inexorablement par lâamĂ©lioration de la connaissance de soi, la valorisation de ses potentiels, lâamĂ©lioration de sa qualitĂ© de vie, la rĂ©alisation de ses aspirations et rĂȘves.
Et dans ce cheminement, il nâest pas rare dâen venir Ă se mettre Ă son compte.
Parce quâentreprendre, ça permet dâaligner sa vie personnelle et sa vie professionnelle. Dans le rythme, le contenu de nos journĂ©es, le pourquoi on fait les choses.
Câest se donner lâopportunitĂ© de redonner du sens Ă toutes ces choses qui font notre vie professionnelle.
Et si toi aussi tu as cette sensibilitĂ© exacerbĂ©e, alors cette quĂȘte de sens prend une dimension assez colossale.
Donc, choisir dâentreprendre,
câest un premier pas pour arrĂȘter de fragmenter nos identitĂ©s/rĂŽles personnels et professionnels.RĂ©unir ces identitĂ©s, alignement, fluiditĂ©, confiance, sens, cohĂ©rence.
Je ne dis pas que ce nâest pas possible dans le salariat ou en tant que fonctionnaire, mais on a pas la mĂȘme possibilitĂ© dâadapter notre vie professionnelle Ă qui lâon est. On rĂ©pond Ă un cadre, un rythme,
Donc tant que tout ça est ok pour soi, alors ça peut dure et on peut continuer Ă rayonner. Dâailleurs lâentreprenariat ne convient pas Ă tout le monde, câest selon les besoins et aspirations de chacun.Mais ici, je mâadresse aux personnes qui ont fait ce choix dâentreprendre, de se mettre Ă leur compte, pour choisir comment sâĂ©panouir dans leur vie professionnelle.
Chez bon nombre de personnes, ce cheminement nâest pas rĂ©ellement conscient. On veut dâabord quitter un travail parce quâon ne sây retrouve plus tout Ă fait. Câest le point de dĂ©part pour rĂ©aligner les vies professionnelles et personnelles
Pour moi, ĂȘtre chef dâentreprise et faire rayonner sa boĂźte, câest trouver lâĂ©quilibre entre
la partie entrepreneuriale dâune part. Donc ça couvre par exemple structure de lâentreprise, le marketing, la communication, la forme, le fond, lâaspect stratĂ©gie et dĂ©veloppement. Et puis tout ce que lâon rĂ©alise sur le terrain, nos produits ou prestations. On pourrait rĂ©sumer Ă : ce qui est perceptible de lâextĂ©rieur.et dâautre part, le travail sur et de lâentrepreneur lui-mĂȘme. Tout ce qui provient de lâintĂ©rieur de soi.Ce que jâentends par dĂ©veloppement personnel :
câest la volontĂ© de faire un travail sur soi. Pour prendre conscience de son fonctionnement. Et se proposer des pistes pour crĂ©er des rĂ©sultats diffĂ©rents dans notre vie.Il y a donc une intention de transformation positive. Mais une transformation dans son intĂ©rĂȘt propre, qui nâa pas dâautre objectif que de se sentir gagner en libertĂ© et en sĂ©rĂ©nitĂ©.
Bon, m...
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Rayonne Ta BoĂźte
Le Podcast pour les entrepreneuses Ă©motives.
Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Les notes de lâĂ©pisode
Et câest parti pour une toute nouvelle aventure !
Bienvenue Ă toi !
Et si tu nous rejoins Ă cet Ă©pisode,
sache que si câest lâĂ©pisode 0 pour introduire ce quâil va se passer sur Rayonne Ta BoĂźte,
on est en fait déjà à la saison 2 du podcast !
Je mâexplique !
Jusquâici, le podcast sâappelait âMĂȘme Pas Peurâ, et avait pour vocation de distiller des graines de sĂ©rĂ©nitĂ© et de libertĂ©, et notamment en essayant de comprendre comment fonctionnent nos Ă©motions, en quoi elles sont nos alliĂ©es, et comment faire avec quand elles sont pas trĂšs agrĂ©ables Ă vivre.
Dans les Ă©pisodes de MĂȘme Pas Peur, on a en fait posĂ© les fondations, plutĂŽt axĂ©es dĂ©veloppement personnel et gestion Ă©motionnelle,
et ces bases, ces concepts, ces outils, que lâon a dĂ©cortiquĂ©, vont nous ĂȘtre trÚÚÚÚs utiles, dans cette nouvelle aventure.
Dans Rayonne Ta BoĂźte, on rajoute à ça la trĂšs inspirante â mais nĂ©anmoins complexe â sphĂšre de lâentreprenariat.
En fait, on va sâattacher Ă dĂ©cortiquer, comprendre, utiliser, la sphĂšre Ă©motionnelle de nos vies dâentrepreneures.
La grande majoritĂ© de lâaudience de MĂȘme Pas Peur Ă©tant des personnes sensibles, qui avaient choisies de se mettre Ă leur compte, et qui sont parfois pas trĂšs Ă lâaise avec les codes vĂ©hiculĂ©s du marketing, de la place de chef dâentreprise, etc,
Alors jâavais Ă cĆur de vous proposer des pistes dâinspiration, de rĂ©flexion, et de mises en action, pour que vous vous sentiez pleinement Ă lâaise dans votre entreprise,
que vous trouviez comment la modeler, pour quâelle respecte vos besoins et votre crĂ©ativitĂ©.
Et puis, câest ma rĂ©alitĂ© du quotidien aussi, de ma place de chef dâentreprise, mais aussi de coach,
de chercher à conjuguer, nos besoins et ceux de notre entreprise, notre sensibilité et celle des clients, par exemple.
et je trouve pertinent aussi de vous partager des retours dâexpĂ©riences, les miennes mais aussi et surtout dâautres personnes qui pourront vous inspirer.
VoilĂ câest ce que jâai envie de partager avec vous, dans les semaines Ă venir,
comment penser et construire une entreprise qui nous ressemble pleinement, pour quâelle soit au service de notre Ă©panouissement Ă la fois personnel et professionnel.
Dans le cadre de coachings et de sĂ©jours inspirants, jâaccompagne des entrepreneures sensibles et passionnĂ©es, Ă comprendre leur singularitĂ© et en faire une force pour construire une entreprise qui leur ressemble.
Et quand je vois le changement que cela provoque chez elles, jâai envie de partager ces pistes au plus grand nombre, voilĂ dâoĂč est nĂ©e lâenvie de crĂ©er ce podcast.
Alors si toi aussi, tu te demandes bien comment on peut faire de nos Ă©motions des alliĂ©es dans ce monde de lâentreprenariat, sois la bienvenue ! Abonne toi au podcast pour en profiter pleinement.
En fait, pour moi, lâentreprenariat est un magnifique outil de dĂ©veloppement personnel,
qui nous permet de travailler sur nos Ă©motions, nos blocages, nos croyances, tout ce qui nous empĂȘche dâavancer et de nous Ă©panouir personnellement et professionnellement.
Alors au fil des Ă©pisodes, on va sâattacher à ça, Ă dĂ©cortiquer tous ces sujets, pour gagner en sĂ©rĂ©nitĂ©, en ajustant des petites choses dans ta boĂźte,
des petites choses qui changent tout⊠et qui vont te permettre de rayonner !
Mon intention, câest que tu tâautorises Ă rĂ©vĂ©ler pleinement ce que tu as Ă offrir,
que tu crĂ©es une entreprise dans laquelle tu es Ă lâaise, mĂȘme si tu ne te sens pas lâĂąme dâune commerciale,
une entreprise qui tâinspire et qui rĂ©ponde...
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MĂȘme pas peur
Le Podcast qui tâaide Ă gagner en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©et tâaccompagne dans ton dĂ©veloppement personnel.
Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Les notes de lâĂ©pisode
Salut salut,
Je suis contente de te retrouver cette semaine pour tâexpliquer la suite donnĂ©e au podcast MPP.
Comme je tâen avais informĂ© fin dĂ©cembre, jâai eu besoin de faire un petit break pour savoir comment le podcast allait Ă©voluer.
Je ressentais vraiment le besoin de crĂ©er une passerelle entre tout ce que lâon a abordĂ© dans MĂȘme Pas Peur, et les besoins plus prĂ©cis de la communautĂ© que jâai envie dâaccompagner toujours plus.
Alors pour la saison 2,
on va intégrer la sphÚre entrepreneuriale à ces pistes de réflexion émotionnelle et de développement personnel.
Maintenant quâon a posĂ© les socles dans la saison 1,
on va pouvoir sâappuyer dessus pour sâintĂ©resser Ă toute la dimension Ă©motionnelle de notre vie dâentrepreneuses.
Je vais te le dire plus clairement,
lâobjectif des prochains Ă©pisodes, câest dâoffrir des pistes dâinspiration pour toute les entrepreneures sensibles, Ă©motives, qui ne se sentent pas trĂšs Ă lâaise dans le monde du marketing et de lâentreprenariat, qui nâarrivent pas Ă pleinement Ă prendre leur place, Ă sâĂ©panouir, mĂȘme en Ă©tant Ă leur compte et en vivant de leur passion.
Mon but, câest de rĂ©concilier Ă©motions et business,
et que lâon voit ensemble comment et pourquoi les Ă©motions sont de magnifiques outils et atouts professionnels.
En fait, je crois que câest grĂące Ă cette passerelle que lâon pourra crĂ©er entre dĂ©veloppement personnel et entreprenariat,
quâun maximum de singularitĂ© oseront se rĂ©vĂ©ler, faire profiter au monde de leurs talents, leurs regards, leurs couleurs, leurs lumiĂšres, leurs sensibilitĂ©.
Alors ce podcast va changer de nom, pour incarner lâintention quâil y a derriĂšre.
Tu pourras dĂ©sormais retrouver ton rendez-vous hebdomadaire sous le nom de âRayonne ta boĂźteâ !
Je te dis donc Ă mardi prochain, pour commencer cette nouvelle aventure !
En attendant, prends bien soin de toi !
Qui est derriĂšre
le micro ?Je mâappelle Nicole, et je suis une grande Ă©motive.
Les émotions sont trÚs présentes dans ma vie personnelle et professionnelle.
Je suis photographe de famille, et jâai Ă cĆur de saisir les Ă©motions gĂ©nĂ©rĂ©es par les liens avec ceux quâon aime, pour quâils deviennent un prĂ©cieux patrimoine.
Et je suis Ă©galement coach. Jâaccompagne dans ce contexte des passionnĂ©s Ă trouver un Ă©quilibre entre les Ă©motions crĂ©atives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et lâindispensable casquette de chef dâentreprise. Tout un panel dâĂ©motions, vous vous doutez bien.
Les Ă©motions ont contrĂŽlĂ© une partie de ma vie. Aujourdâhui, je cherche Ă les comprendre, et Ă partager mes rĂ©flexions et astuces, et planter des petites graines de sĂ©rĂ©nitĂ© ici et lĂ .
Crédit photo : Caroline Liabot
VoilĂ donc mon intention :partager mes pistes de rĂ©flexions, mes lectures, les outils que jâai dĂ©nichĂ©s et qui mâont aidĂ©s,
pour participer à un monde qui gagne en sérénité et en liberté.Pour aller plus loin vers la sérénité et liberté
DĂ©couvrir le coaching professionnel
pour celles qui veulent vivre sereinement de leur passion et retrouver du sens dans leur vie professionnelle.
Je veux en savoir plus -
MĂȘme pas peur
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pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Les notes de lâĂ©pisode
VoilĂ âdĂ©jĂ â lâheure du dernier Ă©pisode de la saison 1 du podcast MĂȘme Pas Peur.
Une belle occasion de revenir Ă la plus positive des Ă©motions : la JOIE !
La joie serait notre Ă©motion de base,
et toutes les autres ne seraient finalement que des indicateurs pour nous permettre dây revenir.
Dans cet épisode, on décortique donc tout ça.
Et je vous en dis plus sur la suite de ce podcast, la saison 2 Ă venir dâici quelques semaines. Suspens⊠đ
Qui est derriĂšre
le micro ?Je mâappelle Nicole, et je suis une grande Ă©motive.
Les émotions sont trÚs présentes dans ma vie personnelle et professionnelle.
Je suis photographe de famille, et jâai Ă cĆur de saisir les Ă©motions gĂ©nĂ©rĂ©es par les liens avec ceux quâon aime, pour quâils deviennent un prĂ©cieux patrimoine.
Et je suis Ă©galement coach. Jâaccompagne dans ce contexte des passionnĂ©s Ă trouver un Ă©quilibre entre les Ă©motions crĂ©atives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et lâindispensable casquette de chef dâentreprise. Tout un panel dâĂ©motions, vous vous doutez bien.
Les Ă©motions ont contrĂŽlĂ© une partie de ma vie. Aujourdâhui, je cherche Ă les comprendre, et Ă partager mes rĂ©flexions et astuces, et planter des petites graines de sĂ©rĂ©nitĂ© ici et lĂ .
Crédit photo : Caroline Liabot
VoilĂ donc mon intention :partager mes pistes de rĂ©flexions, mes lectures, les outils que jâai dĂ©nichĂ©s et qui mâont aidĂ©s,
pour participer à un monde qui gagne en sérénité et en liberté.Pour aller plus loin vers la sérénité et liberté
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MĂȘme pas peur
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Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Les 5 langages de lâamour, avec Anouck de Say I Do
Les notes de lâĂ©pisode
Deux Ă©motions Ă la base de toutes les autres :
la peur et lâamour.
Dans ce podcast, depuis sa création, on a fait largement la place à la peur,
mais aujourdâhui, on sâintĂ©resse Ă lâautre : lâamour ! Youpiiii !!!
Et plus particuliĂšrement, des fameux langages de lâamour ! et de leurs diffĂ©rences, et de leurs impacts sur nos vies, nos relations, notre sĂ©rĂ©nitĂ©.
Et jâai lâimmense plaisir dâaccueillir une spĂ©cialiste de lâamour, elle a choisit de placer cette magnifique Ă©motion au cĆur de son activitĂ© professionnelle, et vient nous apporter des clĂ©s de comprĂ©hension sur cette magnifique Ă©motion,
comment lâexprimer ? comment sâassurerJâai le grand plaisir dâaccueillir Anouck, fondatrice de Say I Do, crĂ©atrice et officiante de cĂ©rĂ©monies laĂŻques de mariage
Les ressources proposées par Anouck :
Le livre de Gary Chapman â les 5 langages de lâamour Lâarticle du HuffPost : She Divorced Me Because I Left Dishes By The SinkPour retrouver Anouck :
https://sayido.fr/ https://www.instagram.com/sayido_anouck/ https://www.youtube.com/channel/UChQdE_h5ZAp0C4VTBkwOwQg?view_as=subscriber.
Voici en âbrefâ () lâĂ©change que nous avons eu :
.
Quâest-ce que tu aurais envie de dire pour te prĂ©senter Ă ceux qui ne te connaĂźtraient pas ?
Je voudrais dĂ©jĂ leur dire bonjour et les fĂ©liciter dâavoir fait le choix dâĂ©couter ton podcast qui est un concentrĂ© dâinspiration, de conseils pratiques et de bonnes ondes, tout ce dont on a besoin en ce moment en gros! Merci de mâaccueillir sur ton podcast, câest une premiĂšre pour moi et jâai envie de dire⊠mĂȘme pas peur !
Pour celles et ceux dâentre vous qui ne me connaissent pas, je suis Anouck, fondatrice de Say I Do, crĂ©atrice et officiante de cĂ©rĂ©monies laĂŻques de mariage. Je vais faire un petit apartĂ© sur mon mĂ©tier Nicole si ça te va car câest un mĂ©tier qui est encore relativement nouveau (il a commencĂ© Ă se dĂ©mocratiser autour de 2010-2012 donc) et pas toujours connu, ni compris de tous.
Les cĂ©rĂ©monies laĂŻques, aussi appelĂ©es cĂ©rĂ©monies symboliques ou cĂ©rĂ©monies dâengagement ont pour mission de permettre aux couples de formaliser leur union, (mariage pacs renouvellement de vĆux) de la maniĂšre la plus personnelle qui soit. Ăa ne remplace pas la mairie, ça nâest pas une copie dâune cĂ©rĂ©monie religieuse (ça vient souvent la remplacer par contre), câest un moment que lâon construit en couple et avec son officiante pendant plusieurs mois.
Et câest un moment qui va exprimer haut et fort ce qui est important pour le couple dans sa vie, dans son quotidien, dans son histoire et dans dĂ©marche dâunion.
Ce nâest pas, en t...
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MĂȘme pas peur
Le Podcast qui tâaide Ă gagner en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©et tâaccompagne dans ton dĂ©veloppement personnel.
Chaque semaine, je te propose de partir en quĂȘte dâinspiration, dâoutils, de dĂ©cortication des Ă©motions,
pour gagner toujours plus en sĂ©rĂ©nitĂ© et en libertĂ©.Je te souhaite une bonne Ă©coute â„
Les notes de lâĂ©pisode
Dans lâĂ©pisode de cette semaine, jâaccueille AurĂ©lie Gauthier, de âUne vie simple et zenâ,
pour sâinterroger sur lâimpact Ă©motionnel des objets.
Pourquoi et comment vivre mieux avec moins ?
Il est question de minimalisme, surtout de la philosophie quâil y a derriĂšreâŠ
Pour se redonner le choix, reprendre le pouvoir de sa vie plutÎt que la subir, grùce à cette réflexion profonde de ce qui compose notre vie, notre quotidien, notre intérieur, notre agenda.
Partir en quĂȘte de soi, de son essentiel, ⊠en commençant Ă trier le tiroir du meuble de lâentrĂ©e⊠une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel accessible Ă tous !
AurĂ©lie nous propose une invitation Ă la dĂ©couverte de cette dĂ©marche personnelle, pour se lâapproprier, Ă son rythme, en respectant ses besoins.
Ressources suggérées :
Lâart de la simplicitĂ©: Simplifier sa vie, câest lâenrichir â de Dominique Loreau Les 5 Regrets Des Personnes En Fin De Vie â Bronnie WareQui est derriĂšre
le micro ?Je mâappelle Nicole, et je suis une grande Ă©motive.
Les émotions sont trÚs présentes dans ma vie personnelle et professionnelle.
Je suis photographe de famille, et jâai Ă cĆur de saisir les Ă©motions gĂ©nĂ©rĂ©es par les liens avec ceux quâon aime, pour quâils deviennent un prĂ©cieux patrimoine.
Et je suis Ă©galement coach. Jâaccompagne dans ce contexte des passionnĂ©s Ă trouver un Ă©quilibre entre les Ă©motions crĂ©atives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et lâindispensable casquette de chef dâentreprise. Tout un panel dâĂ©motions, vous vous doutez bien.
Les Ă©motions ont contrĂŽlĂ© une partie de ma vie. Aujourdâhui, je cherche Ă les comprendre, et Ă partager mes rĂ©flexions et astuces, et planter des petites graines de sĂ©rĂ©nitĂ© ici et lĂ .
Crédit photo : Caroline Liabot
VoilĂ donc mon intention :partager mes pistes de rĂ©flexions, mes lectures, les outils que jâai dĂ©nichĂ©s et qui mâont aidĂ©s,
pour participer à un monde qui gagne en sérénité et en liberté.Pour aller plus loin vers la sérénité et liberté
DĂ©couvrir le coaching professionnel
pour celles qui veulent vivre sereinement de leur passion et retrouver du sens dans leur vie professionnelle.
Je veux en savoir plus -
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Les notes de lâĂ©pisode
Dans cet épisode, on va voir comment, concrÚtement, dépasser la peur de quitter son job.
Il ne sâagit pas de courage.
Mais de se préparer.
Et de gagner en clarté.
nĂ©cessairement, si tu nâen pars pas, câest quâelle est encore, mĂȘme un tout tout tout petit peu, encore confortable, et ce quâon veut savoir, câest sur quoi prĂ©cisĂ©ment
pour pouvoir travailler là dessus, que ce soit moins dur de lùcher ça.
Il ne sâagit pas de combattre sa peur. Mais de comprendre le message quâelle a Ă nous faire passer, pour se sentir prĂȘts Ă quitter son job.
On dĂ©cortique tout ça dans cet Ă©pisode : comment se sentir prĂȘt.e Ă quitter son job ?
Qui est derriĂšre
le micro ?Je mâappelle Nicole, et je suis une grande Ă©motive.
Les émotions sont trÚs présentes dans ma vie personnelle et professionnelle.
Je suis photographe de famille, et jâai Ă cĆur de saisir les Ă©motions gĂ©nĂ©rĂ©es par les liens avec ceux quâon aime, pour quâils deviennent un prĂ©cieux patrimoine.
Et je suis Ă©galement coach. Jâaccompagne dans ce contexte des passionnĂ©s Ă trouver un Ă©quilibre entre les Ă©motions crĂ©atives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et lâindispensable casquette de chef dâentreprise. Tout un panel dâĂ©motions, vous vous doutez bien.
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Apprivoiser sa haute sensibilité, avec Pascaline Michon
Les notes de lâĂ©pisode
Pour parler de la haute, de la grande, de lâhyper sensibilitĂ©,
jâai eu lâimmense plaisir dâaccueillir Pascaline Michon,
qui connaĂźt trĂšs bien le sujet, et qui vient dâailleurs de crĂ©er son podcast sur ce sujet : A fleur de peau.
Câest quoi la haute, grande, lâhyper sensibilitĂ© ?
Que vit un hypersensible ?
Comment savoir si on est hypersensible ?
Et comment gérer son hypersensibilité ?
Est-ce quâon peut en tirer partie ?⊠Et si finalement câĂ©tait un magnifique atout lâhypersensibilitĂ© ?
Voyons comme apprivoiser la haute sensibilité.
La référence proposée par Pascaline :
Elaine N. Aron â Hyper-sensibles, Mieux se comprendre pour mieux sâaccepter.Et si tu veux aller plus loin sur le sujet de la crĂ©ativitĂ©, voici lâĂ©change quâĂ©voque Pascaline, que jâai eu Ă ce sujet avec JĂ©rĂ©my Guillaume :
Qui est derriĂšre
â Partie 1
â Partie 2
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Les notes de lâĂ©pisode
Dans lâĂ©pisode de cette semaine, il est question dâorganisation-sĂ©rĂ©nitĂ©, pour diminuer notre charge mentale !!! youhooouuuu !!!
Le batching permet non seulement de diminuer notre charge mentale de maniÚre considérable, mais en plus ça nous aide à optimiser tout le potentiel de notre cerveau !
ça vaut le coup de tenter non ?
Je te dis tout comment faire pour âbatcherâ dans ta vie personnelle et/ou professionnelle.
Qui est derriĂšre
le micro ?Je mâappelle Nicole, et je suis une grande Ă©motive.
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Je suis photographe de famille, et jâai Ă cĆur de saisir les Ă©motions gĂ©nĂ©rĂ©es par les liens avec ceux quâon aime, pour quâils deviennent un prĂ©cieux patrimoine.
Et je suis Ă©galement coach. Jâaccompagne dans ce contexte des passionnĂ©s Ă trouver un Ă©quilibre entre les Ă©motions crĂ©atives qui proviennent de leurs tripes et de leurs coeurs, et lâindispensable casquette de chef dâentreprise. Tout un panel dâĂ©motions, vous vous doutez bien.
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VoilĂ donc mon intention :partager mes pistes de rĂ©flexions, mes lectures, les outils que jâai dĂ©nichĂ©s et qui mâont aidĂ©s,
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