Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga – Podcast

Episodes

65. Yoga et cancer : adapter l'enseignement et la pratique avec Corina Butnaru
9 Apr· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Adapter la pratique pour un meilleur accompagnement, c'est ce que propose Corina Butnaru dans ses cours Yoga et cancer et dans ses cours pour les déficients visuels.
Corina partage avec nous son approche sensible et adaptative pour répondre aux besoins spécifiques des patients atteints de cancer. Elle adapte son langage et son approche afin de créer un environnement sûr et inclusif pour ses élèves.
L'adaptation des cours de yoga en fonction des pathologies et des traitements médicaux est au cœur de cette discussion. Corina souligne l'importance de comprendre les limitations physiques des patients, comme la mobilité réduite due à une mastectomie, afin de personnaliser les séances pour chaque individu.
Aussi Corina insiste sur la nécessité de prendre soin de soi et de sa santé mentale en tant que professeur de Yoga. Ce métier peut amener à accompagner des publics délicats et il est très important d'être soi-même accompagné.
En fin de compte, le podcast rappelle que les enseignants de yoga ont une responsabilité envers leurs élèves et doivent être prêts à s'adapter pour répondre à leurs besoins individuels. Tout en célébrant la philosophie du yoga, l'humanité et la compassion restent au cœur de cette pratique, mettant en avant la joie et le bien-être au-delà des simples postures physiques.

Pour retrouver Corina Butnaru
Site www.corinayoga.fr
Instagram @CorinaButnaruYoga

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64. Proposer un niveau avancé dans un cours tous niveaux
2 Apr· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Plongez dans une réflexion passionnante sur la proposition d'un niveau avancé dans un cours ouvert à tous les niveaux.
Découvrez pourquoi le Yin Yoga est souvent considéré comme un cours tout niveau, explorant des concepts tels que l'immobilité, l'approche fonctionnelle et la variété des postures.
L'épisode offre également des conseils pratiques sur la transformation d'un cours tout niveau en un cours avancé, en proposant différentes variations et en encourageant l'autonomie des pratiquants.

Vous découvrirez comment chaque posture peut être adaptée selon les besoins individuels, offrant ainsi une expérience enrichissante et personnalisée à chaque élève. Avec des astuces pour les enseignants et les pratiquants, cet épisode promet une exploration captivante de la pratique du Yin Yoga.
Bonne écoute !
Épisodes cités
20 Quel niveau choisir, débutant, intermédiaire ou avancé.
5 J'ai peur qu'ils s'ennuient
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63. A la recherche du Yin confort avec Carole Armoet
26 Mar· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Faut-il ressentir une forte intensité dans la pratique du Yin Yoga?
Il y a 15 ans de cela, le Yin était enseigné pour travailler et assouplir les articulations. Il n’était pas rare de chercher une sensation d’étirement assez importante.
Puis les choses ont évolué. Que ce soit dans la compréhension du Yin, des bénéfices recherchés, mais aussi dans l’approche pédagogique des enseignants.
Pour en parler je reçois Carole Armoet. Elle est professeur et formatrice en Yin Yoga et en Vinyasa.
Dans cet épisode, Carole partage l’évolution dans sa pratique et dans son enseignement. Dans une de ses posts instagram, elle parlait de la pratique comme un Yin doudou. Et c’est de là qu’est né cet épisode.
Pour retrouver Carole Armoet
Instagram @caroleyinyang
https://www.caroleyinyang.fr/
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62. La solitude dans la vie d'un professeur de yoga : entre nécessité et équilibre
19 Mar· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
En tant que professeur de Yoga, la solitude fait partie intégrante de notre vie quotidienne, tout comme pour d'autres professions de service ou d'accompagnement.

La différence entre solitude et isolement est importante à comprendre, car la solitude peut être voulue ou subie, tandis que l'isolement est un état objectif.

Il est essentiel de reconnaître la souffrance causée par la solitude subie, et de chercher des moyens de rompre cet isolement en créant des échanges et des partages avec d'autres personnes. Trouver un équilibre entre la solitude et la communauté est crucial pour le bien-être mental et émotionnel d'un professeur de yoga, et il est important de reconnaître nos besoins individuels dans ce processus.

Dans cet épisode, vous trouverez :
la différence entre solitude et isolement
les facteurs de la solitude pour les professeurs de yoga
l'impact sur le bien-être mental et émotionnel,
l'importance de reconnaître et gérer la solitude
les stratégies pour rompre avec la solitude

J'espère, à travers mes mots vous accompagner si la solitude et l'isolement ne sont pas facile pour vous, que ce soit lors de courts moments comme de longues périodes.
Partagez avec moi votre ressenti ou votre expérience par mail, ou en commentant le post de l'épisode sur Instagram, ou en DM.
👉🏼Pour aller plus loin retrouvez-moi sur ma newsletter spéciale prof ICI

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61. Trouver son propre chemin dans la posture avec Vanessa Veran
12 Mar· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
L'alignement comme un guide plutôt qu'une règle stricte afin d'accorder plus d'espace à chaque individu pour explorer son propre chemin.
Dans cet épisode, je reçois ma collègue Vanessa Veran, professeure de Yoga et formatrice.
Elle partage sa façon d’enseigner, les aspects qui lui tiennent à cœur et comment vous pouvez pratiquer avec autonomie tout en restant dans le cadre du Yoga.
Nous parlons :
👉🏼de l’évolution de la pratique au fil de années
👉🏼d’intention dans la pratique du yoga
👉🏼de l’approche de l'alignement dans la pratique du yoga
👉🏼d’enseignement du yoga et intention générale
👉🏼d’imitation et adaptation dans la pratique du yoga
👉🏼d’individualisation et liberté dans la pratique du yoga
En résumé vous apprendrez qu’il n’existe pas de chemin tout tracé dans la pratique et qu’elle évolue selon les besoins individuels sans routine fixe.
Retrouvez Vanessa
Instagram
Site https://www.vanessayoga.fr/

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60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga Alliance
5 Mar· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
S'inscrire ou pas à la Yoga Alliance. C'est un sujet qui suscite beaucoup de discussion chez les profs de yoga.
La Yoga Alliance est une organisation internationale américaine visant à promouvoir le yoga dans le monde. Les enseignants de Yoga s'y enregistrent afin d'être référencés en tant que professeur et les écoles de formations s'y inscrivent afin de voir leurs formations certifiées.
Dans cet épisode, j'explore les avantages et inconvénients de s'inscrire à cette organisation, ainsi que les propositions et rôles de la Yoga Alliance.
Je partage mes questionnements et mes conclusions qui m'ont amenée à ne pas m'y inscrire.
Dans cet épisode vous trouverez aussi 4 astuces pour choisir votre prochaine formation de Yoga.

Si cet épisode vous a plu, partagez-le et laissez vos commentaires sur Instagram.
Merci et bonne écoute

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59. Au-delà de la posture : vivre le yoga au quotidien avec Murielle Burellier et Sebastian Pucelle
27 Feb· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Pratiquer le yoga en dehors de la pratique posturale.
A quoi ressemble une pratique de yoga après plus de 30 ans? Comment elle évolue, qu’est-ce qui importe,

Dans cet épisode je reçois Murielle Burellier et Sebastian Pucelle. Ils sont pratiquants de longue date, formateurs entre autres de Yin Yoga. Aujourd’hui, ils nous racontent comment ils ont organisé leur vie pour que le yoga, les enseignements du Dharma et du Karma fassent partie intégrante de leur quotidien.

Vous retrouverez dans cet épisode
[3:20] Le yoga comme art de vivre.
[13:15] L’évolution de la pratique au fil des ans
[24:50] Créer un espace dédié à la pratique de la méditation
[30:20]susciter la continuer dans les différents aspects du quotidien
[30:20]l’importance d’un espace conductif pour inciter au lâcher-prise
🎧Bonne écoute
Poursuivre avec Murielle et Sebastian
le site https://www.with-yinyoga.com/
Instagram @with_yin_yoga
*MTC = Médecine Traditionnelle Chinoise

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58. Menstruations et pratique du yoga : un grand débat
20 Feb· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Faut-il pratiquer ou pas pendant les règles? Cette question revient très souvent dans les cours et dans les formations.
On entend parfois qu’il ne fait pas pratiquer pendant les règles. Mais au fond d’où vient cette recommandation et que se passe-t-il si vous aimez pratiquer pendant cette période.

Dans cet épisode, je partage avec vous ce que les pratiquantes ont partagé de leur cycle, du confort ou de l’inconfort et de leurs douleurs.

Vous retrouverez au fil de l’écoute :
[02:05] Règles et traditions indiennes et yoguiques
[06:20] Dans quels cas la pratique n’est pas recommandée
[09:55] Les avantages et les bénéfices de la pratique pendant le cycle.
[15:45] La respiration et la méditation, les alliés de la pratique.

Nous sommes toutes uniques pendant ces périodes. Aussi cet épisode rappelle que le bon sens, l’écoute de soi et de son énergie sont nécessaires avant toute pratique. Que ce qui va être efficace pour l’une ne sera pas là pour l’autre.

J’espère que cet épisode vous permettra de lever un voile, de vous interroger et de trouver la pratique qui vous conviendra (ou de rester simplement au lit !).

Envie de partager votre expérience ou poser une question?
👉🏽Laissez un commentaire sur instagram en storie en taggant @sandrinemartinyoga
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57. Faire de sa haute sensibilité une force avec Alexandra Polaczyk
13 Feb· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Qui n’a jamais ressenti de fortes émotions pendant la pratique du yoga?
Des émotions désagréables comme l'irritabilité, l’impatience, la colère, ou agréables comme la joie. Cela dit, le chagrin peut aussi s’inviter.
Est-ce qu’un cours de yoga est un lieu pour laisser ses larmes couler, son rire joyeux sortir? Je vous dis OUI !! et plutôt 2 fois qu’une!
Aujourd’hui je reçois Alexandra Polaczyk, coach en haute sensibilité. Elle nous parle d'accueillir ses émotions que l’on soit hautement sensible ou pas. Elle démystifie les émotions et les sensations qu’elles nous procurent. Avec elle, laisser libre cours à ses émotions devient plus facile. Alexandra nous donne la liberté de s’explorer, de se connaître et d’être soi.
J’espère qu’après cet épisode, vous vous sentirez légitime pour observer vos émotions pendant la pratique du yoga et au quotidien et les laisser s’exprimer.
Vous avez aimé l’épisode d’aujourd’hui? Partagez l’épisode dans vos stories sur Instagram et taggez mon compte @sandrinemartinyoga et celui de Alexandra Polaczyk @alexandra_coach_hypersensible pour nous dire ce que vous retenez de notre discussion!
A bientôt pour un prochain épisode.
Sandrine
Suivre Alexandra Polaczyk
https://www.prelude-coaching.fr/
Sur instagram @alexandra_coach_hypersensible

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56. Six astuces pour apprendre à respirer
6 Feb· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Nous respirons entre 12 et 17 fois par minute. Mais est-ce que nous respirons bien et peut-on apprendre à respirer?
La respiration est un geste naturel présent dès nos premiers instants de vie jusqu’à notre dernier souffle. C’est un geste qui paraît simple mais qui peut s’avérer très complexe.
Dans le yoga, la respiration est un des piliers de la pratique physique. Alors savez-vous comment respirer, comment augmenter votre souffle et quelles postures aident à la respiration?
Dans cet épisode,vous trouverez 6 astuces pour comprendre certains aspects de la respiration et pour développer la maîtrise de votre souffle.
[5:05] Il n’y a pas de bonne ou mauvaise respiration.
[13:15] Comment vous respirez ?
[15:50] Les 4 temps de la respiration.
[18:35] Trouver votre zone de confort
[23:05] Votre capacité respiratoire
[27:00] Augmenter la mobilité et les perceptions par les postures.
🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.
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55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne
30 Jan· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Trouver sa place dans la pratique de yoga quand le corps ne correspond pas à l’image qui est véhiculée sur le yoga.
Mon invitée est Claire Castagne. Claire est professeur de yoga et coach de vie. Sa particularité? Encourager les femmes rondes à s’épanouir. Claire est solaire et pleine de vitalité et s’il y une chose dont je suis sûre : c’est qu’avec elle, tout le monde trouve sa place sur le tapis.
C’est le message que Claire porte dans cet épisode : que vos rondeurs trouvent leur place dans la pratique du yoga et au quotidien.
Elle vous donne des astuces pour :
pour les pratiquants : adapter vos postures,
pour les enseignants : proposer des variations pour vos élèves,
vous inspirer d’autres pratiquant “plus size”,
faire partie du mouvement qui montre que la diversité des corps est la bienvenue dans le monde du yoga.
J’ai appris beaucoup de choses avec Claire et j’espère qu’elle vous encouragera à trouver la joie dans la pratique.
A vos tapis!!!
Suivre Claire Castagne
Et mes réseaux : https://www.youtube.com/@yogaronde
Https://www.yogaronde.fr
Sur instagram @yogaronde
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54. Ce qui se voit à l'extérieur n'est pas le reflet de se qui ce passe à l'intérieur
23 Jan· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
2 personnes pratiquant la même posture ne font surement pas la même posture.
Parce que nous sommes différents dans nos corps, nos forces musculaires et nos habitudes, nous n’engageons pas les mouvements tout à fait de la même manière.
Dans cet épisode, vous trouverez
les actions nécessaires pour faire une posture
des exemples de placements
une proposition de pratique avec un miroir
une expérimentation en Tadasana
L’intention est de dire qu’il n’y pas de bonne ou de mauvaise posture. Il y une posture juste pour chacun.
Vous retrouverez l’exploration en Tadasana à 15:20 minutes.
Réécouter
Épisode 12 : Tous différents
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53. Cultiver le sens de la connexion
16 Jan· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Y a pas que la posture dans le yoga.
La partie physique du yoga est exploitée, étudiée dans tous les sens. Ce qui est logique car chez une très grande majorité des pratiquants la partie physique est LA porte d’entrée au yoga. C’est génial parce qu'il y a un début à tout. Et puis le physique c’est concret, tangible. La progression est claire et surtout motivante.
Mais la partie physique prend beaucoup de place au détriment des autres aspects du yoga : émotionnel, mental, énergétique, spirituel. C’est une philosophie de vie.
Dans Bla Bla Yoga, le physique prend aussi beaucoup de place, parce que le corps c’est mon dada. Alors on peut dire que je participe à cette image d’un yoga uniquement basé sur le corps. Cependant, j’aimerai que ça change. Je tiens à parler de la dimension spirituelle.
Du spirituel au sens large → “se sentir connecté”. Une spiritualité qui parle englobe tout le monde.
Dans cet épisode, je parle :
de la spiritualité mêlée à un esprit cartésien,
de cohérence,
des différentes façon de se sentir connecté,
de la joie de partager des moments
des instants où l’on est au bon endroit, au bon moment avec les bonnes personnes.
Aussi, je partage mes moments de connexions pour vous donner des repères si le sens de la connexion n’est pas clair pour vous.
J’espère que cet épisode vous donnera l’occasion de vous relier.
Bonne écoute!
🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.
Références évoquée dans l'épisode
Thierry Janssen, Confidences d'un homme en quête de cohérence
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52. Ce que j’ai appris en 1 an de podcast
9 Jan· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Une saison de podcast, ça se fête 🎉
Enregistrer, monter et produire 52 épisodes de podcast ce n’est pas rien. Ce fut un long chemin pendant lequel j’ai appris une foule de choses, sur moi, sur mon travail, sur ma pratique.
Dans cet épisode je reviens sur les 4 aspects qui m’ont fait grandir, évoluer et persévérer. Je vous parle des coulisses de cette émission tout en faisant le parallèle avec la pratique du yoga et je vous donne quelques astuces pour poursuivre votre chemin yoguique.
En une année, j’ai développé 3 compétences et tiré un grand bénéfice de ces 3 compétences :
Tenir mes engagements (vis-à-vis de moi-même et de vous) [6:45]
Discipliner mon travail [14:50]
Structurer pour simplifier [19:35]
Le bénéfice principal est la joie. [26:40]
Dans cet épisode je vous propose des astuces :
pour revenir sur votre tapis le plus régulièrement possible (tenir ses engagements)
planifier et organiser votre temps de pratique (discipline)
limiter les décisions mentale afin de simplifier l’accès à la pratique
apprécier la satisfaction et la joie de tous ces efforts fournis.
Pour aller plus loin
Episode 7 : Six astuces pour rester régulier dans la pratique
🌈 Merci de partager cet épisode à tous les pratiquants autour de vous.
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51. Affiner les sensations corporelles avec Camilla Gotta
2 Jan· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
La joie comme élément de transmission.
C’est ce que je retiens avec plaisir de cet échange.
Mon invité dans cet épisode est Camilla Gotta. Camilla est une multi-passionnée, une multi-talentueuse, une multi-casquette. La présenter en donnant toutes ses gammes de pratique ne fait que vous donner un aperçu de ses talents. Elle est Professeur de Pilates et de Rofling, elle intervient dans plusieurs formations pour danseurs tels que le CND et sa formation initiale est la danse classique et contemporaine.
C’est pour la diversité dans sa pratique que j’ai souhaité la recevoir dans ce podcast.
Dans cet épisode nous allons parler :
[1:30] de liens entre toutes ses disciplines
[8:15] d’autonomie comme direction pédagogique
[11:20] d’éducation au ressenti
[26:50] de postures et d’attitude
[30:35] de l’importance d'explorer autrement le mouvement
J’espère que vous avez eu autant de joie à écouter cet épisode que nous avons eu à l’enregistrer.
Aussi si vous y avez trouvé des pépites venez nous le dire sur Instagram ou partagez l’épisode avec d’autres pratiquants, parce que plus l’on est nombreux plus la joie sera grande.
Pour retrouver Camilla Gotta
Instagram camillagottarolfing

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50. Pourquoi dans Balasana le bassin ne pose pas sur les talons ?
26 Dec 2023· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Tout n'est pas qu'une question de souplesse!
La morphologie et l'anatomie sont à prendre en compte quand nous sommes bloqués dans une posture.
Dans cet épisode nous parlons variations anatomiques. De variations parce que nous sommes tous différents : la part visible comme la part invisible.
J'analyse 2 postures: balasana et une grande fente.
Nous y trouverez des clés pour comprendre :
➡️comment savoir de qui bloque (notion de tension et compression),
➡️les observation morphologiques,
➡️les observations anatomiques.
Cet épisode est fait pour comprendre ce qui se passe en vous et chez les autres das ce 2 postures. Et je vous propose aussi des variations afin d'adapter la posture à votre corps.
Bonne écoute
Pour aller plus loin dans les explorations et les analyses, rejoignez la newsletter pour le prof de yoga (ouverte aux pratiquant!) inscription
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49. La posture neutre : un cheminement plutôt qu’un but avec Elodie Ley
19 Dec 2023· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
La position neutre. Le dos neutre. La posture neutre. Une notion qui revient souvent dans la pratique sous forme de consigne. On l’entend, on la donne, on la transmet, on essaie de la suivre.
Mais qu’est-ce que la position neutre?
Il y a quelques semaines je retrouvais Elodie Ley pour parler de position neutre et après notre échange, je me suis dit que c’était trop dommage de ne pas vous en faire profiter. Et voilà,
c’est comme ça que cet épisode est né. Et cette fois nous sommes allées bien plus loin!
J’ai donc l’honneur de recevoir Elodie Ley, enseignante du mouvement depuis plus de 25 ans. Aujourd’hui sa discipline principale est le pilates, mais elle propose aussi de la sophrologie, du Garuda, du mouvement sensoriel. Sa vision est vaste et pleine de douceur.
Dans cet épisode, on vous partage nos expériences personnelles et nos façons de parler de la position neutre. Notre mission : vous aider à trouver le chemin plutôt qu'à atteindre un but.
Vous y trouverez :
👉🏽 Comment définir la position neutre
👉🏽 La place du bassin dans les pratiques
👉🏽 L’importance de la conscience du mouvement et de la façon de se placer.
👉🏽 L’harmonie dans les courbures comme première porte d’entrée.
Pour retrouver Elodie Ley
Le site www.elodie-ley.fr
Instagram @elodie_ley_corps_espace_temps

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48. Simplifier sa pratique en 4 points
12 Dec 2023· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Le yoga de l’extérieur semble complexe.
Nous sommes influencés par les images qui croisent notre route. Aujourd’hui l’image du yoga est faite de personnes sveltes, bien habillées, dans des postures qui demandent de la souplesse.
Mais est-ce que votre yoga ressemble à cela? Avez-vous envie qu’il ressemble à cette image?
Dans cet épisode, je vous propose de simplifier la pratique. Simplifier dans le sens de rendre accessible la pratique à tous.
Au programme
[5:30] Pas besoin d’un tapis pour pratiquer
[9:10] Un répertoire d’une dizaine de posture suffit
[14:20] Le vêtement ne fait pas le pratiquant
[17:50] Pratiquez selon un temps précis : le vôtre
Toutes ces astuces sont là pour vous amener vers un yoga libre et décomplexé.
Bonne écoute
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47. Relâchement myofascial ou techniques d'automassages simples et efficaces
5 Dec 2023· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Dénouer les tensions, assouplir les muscles et faciliter le mouvement des articulations.
Ce sont les bénéfices du relâchement myofascial appelé aussi Myoyin.
Dans cet épisode découvrez cette technique rapide simple et efficace pour vous sentir mieux dans vos mouvements. Coté matériel, deux balles de tennis suffisent.
Vous retrouverez des automassages à tester tout au long de l’épisode :
[7:50] Automassage de la fesse
[8:50] Masser le bas du dos
[12:10] Dénouer les pieds et améliorer la posture debout
[12:10] Myoyin - posture de la grenouille
🚀Pour aller plus loin
Télécharger la fiche d’automassages du cou et des épaules
Présentation de la formation Myoyin
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46. Faire confiance au corps avec Julie Pons
28 Nov 2023· Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga
Le rôle de l’enseignant n’est pas dans la direction mais l’accompagnement vers du changement et du mieux être. Cela passe par l’écoute, les différentes intentions du professeurs et les propositions qu’il.elle fait.
Dans cet épisode, je reçois Julie Pons, professeur de Yoga et d’anatomie.
Elle partage avec nous sa philosophie, sa façon d’enseigner et des points qui sont importants pour elle.
Elle nous transmet l’importance de faire confiance. Confiance en son propre corps. Et en tant que professeur de Yoga, faire confiance au corps des élèves.
Julie offre un regard sur la pratique et l’enseignement qui laisse de la place à l’exploration, à la différence et au fait de trouver son propre chemin dans la pratique.
J’espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter que nous avons pris du plaisir à enregistrer cet épisode pour vous.
Vous écouterez dans cet épisode :
[1:30] Julie partage sa pratique du moment : le mouvement somatique
[8:45] L’intention du professeur de Yoga selon Julie
[13:50] Trouver une nouvelle voie de passage
[19:45] Pratique, prothèse et récupération
[23:40] Fascia & anatomie, une autre façon de pratiquer
[37:55] Tous différents
[40:45] Les pieds comme point de départ
[51:20] Le rôle de l’enseignant
👉🏽Pour retrouver Julie Pons
Pour l'anatomie : www.anatomy-yoga.uk
Pour la yoga therapie : www.yoga-therapy.uk
Facebook : Yogi Julie
Instagram @anatomy_yoga_uk et @yoga_therapie_anatomie (en francais)

📢Nous avons cité dans cet épisode
Blandine Calais-Germain et son livre Anatomie pour le mouvement
Tom Meyer et son livre Anatomie Trains
Leslie Kaminoff
Gil Hedley
Tias Little pour la pratique somatique

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63. A la recherche du Yin confort avec Carole Armoet

62. La solitude dans la vie d'un professeur de yoga : entre nécessité et équilibre

61. Trouver son propre chemin dans la posture avec Vanessa Veran

60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga Alliance

59. Au-delà de la posture : vivre le yoga au quotidien avec Murielle Burellier et Sebastian Pucelle

58. Menstruations et pratique du yoga : un grand débat

57. Faire de sa haute sensibilité une force avec Alexandra Polaczyk

56. Six astuces pour apprendre à respirer

55. Ronde et épanouie sur le tapis comme dans la vie avec Claire Castagne

54. Ce qui se voit à l'extérieur n'est pas le reflet de se qui ce passe à l'intérieur

53. Cultiver le sens de la connexion

52. Ce que j’ai appris en 1 an de podcast

51. Affiner les sensations corporelles avec Camilla Gotta

50. Pourquoi dans Balasana le bassin ne pose pas sur les talons ?

49. La posture neutre : un cheminement plutôt qu’un but avec Elodie Ley

48. Simplifier sa pratique en 4 points

47. Relâchement myofascial ou techniques d'automassages simples et efficaces

46. Faire confiance au corps avec Julie Pons