Episodes
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Être enceinte, c'est partager nos cellules, notre ADN, notre souffle, notre sang, notre énergie avec notre enfant. Même après la naissance, nos corps demeurent connectés et communiquent ensemble par une multitudes de signaux comme l'intuition. Reconnaître cette connexion permet de nous empuissancer dans notre rôle de mère et nous ancrer dans notre souveraineté maternelle.
Notre invité, la doula Aurélie Alaume, accompagnante de mères leaders et d’intervenants dans le milieu du mieux-être, nous guide dans l'aspect énergétique de cette émergente puissance.
Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :
L'émergence de la puissance maternelle L'intrication quantique du foetus L'initiation de l'accouchement L'utérus, symbole de l'Univers L'intuition maternelle La vulnérablité et la souveraineté maternelle La relation à l'autorité extérieure Le pouvoir du ouiBonne écoute xx
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Pour assister à l'atelier Vivre harmonieusement l'intimité et la sexualité animé par Charlène en présentiel à Laval les 20-21 avril prochain, clique ici.
Pour assister à l'atelier Être Bien animé par Charlène en présentiel à Laval les 27-28 avril prochains, clique ici.
Pour découvrir nos ateliers et services, clique ici: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Notre invité du jour: Aurélie Alaume
Site web et ressources d'Aurélie: cliquez ici.
Son programme LOUVE.
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)
S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)
S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)
S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)
S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)
S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)
S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)
S4E55 - Le sommeil des bébés /et des parents (Avec Amélie Petit Monde)
S4E56 - La pédagogie alternative Montessori (Élever l'enfant en nourrissant sa curiosité)
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Bébé grandit vite et il veut explorer. Comment accompagner son enfant dans son développement en soutenant son autonomie et en construisant sa confiance en soi? La pédagogie Montessori répond avec une approche alternative pour élever ses enfants en nourrissant sa curiosité. On en parle avec Laure Gautier, éducatrice diplômée, formée à la pédagogie Montessori et consultante en relation d'aide pour les enfants & adolescents.
Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants :
Maria Montessori, médecin, psychiatre, féministe humaniste, activiste de la paix et fondatrice de l'approche éducative Montessori. Quelle est l'approche alternative de la pédagogie Montessori Respecter l'individualité unique de chaque enfant Développer l'enfant en nourrissant sa curiosité La stimulation des 5 sens pour un apprentissage investi L'encadrement des parents/éducateurs et leur rôle d'accompagnateur dans leur exploration autonome La liberté de l'enfant vs la discipline parentale Les fondations de l'estime de soi et la confiance de l'enfant Montessori à la maison, simplement La responsabilité du parent à soutenir la responsabilité de l'enfantBonne écoute xx
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Notre invité du jour: Laure Gautier
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Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
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Missing episodes?
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Dormir comme un bébé? Faire ses nuits? La fatigue des parents? Entrainement à l'endormissement autonome des bébés? On en parle avec @Amélie.PetitMonde!
Dans cet épisode, on parle de :
La science du sommeil des bébés Fin de l'entrainement et début de l'accompagnement au sommeil 5-10-15 et l'extinction du signal d'Appel à l'aide L'endormissement, vulnérabilité, sécurité, dépendance et le lien d'attachement Les perturbateurs du sommeil Les facilitants à l'endormissement naturel Les mythes, la désinformation et l'industrie du sommeil des bébé L'unicité de chaque ''petite personne'', chaque bébé Ce qui fatigue les parents... (pression sociale, résistance et dénaturation) Cododo, endormissement au sein et transition vers un matelas de sol seul dans sa chambre Lâcher prise et harmonisation cycle bébé et vie des parents.Bonne écoute xx
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Notre invité du jour: Amélie Petit.Monde
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Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)
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Mama, écoute cet épisode AVANT LE TEMPS DES FÊTES! Si tu as un bébé-koala qui ne veut pas se faire bardasser à gauche et à droite dans les bras de taties, tontons et compagnie, la psychoéducatrice Sarah-Ursula vient nous apaiser l'esprit et nous donner confiance dans notre rôle de maman-bear.
Dans cet épisode, on parle de :
Le champ d'expertise de la psychoéducation: Comprendre la cause du comportement problématique et développer les capacités d'adaptation Le développement du cerveau de nos petits mammifères Les pleurs de bébé: signal de survie naturel Le paradoxe de l'autonomie par la dépendance Le rôle des parents sécurisants: répondre (dans la mesure du possible) aux besoins de bébé et lui apprendre à réguler ses émotions L'importance du lien d'attachement dans l'exploration automne des enfants L'anxiété de séparation et la période Koala Accompagner son koala et diversifier ses sources de réconfortBonne écoute xx
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Notre invité du jour: Sarah-Ursula Therrien Psychoéducatrice, chroniqueuse (radio et journal) et propriétaire du cabinet privé Le Chemin De La Résilience Adresse : 9171, boul. Henri-Bourassa Québec, QC, G1G4E5 Facebook: Clique iciSite web : www.lechemindelaresilience.com Téléphone : (418)805-1459
Épisodes référés et/ou complémentaires:
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)
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La santé mentale des mamans vit souvent de grandes montagnes russes dû à l'intensité de la matrescence. On en parle avec la psychologue Jennifer à travers son approche systémique de la famille, du couple et de la femme.
Dans cet épisode, on aborde:
La distinction entre le baby blues, la dépression postpartum et le burn-out parental Stress et la surcharge mentale des nouveaux parents Les signes et les symptômes à repérer Les ressources pour soutenir la santé mentale Les stigmas et les croyances à dénouer pour être bienveillante avec soi La régulation émotionnelle par l'écoute, la validation et l'expression de ses limites et de ses besoins La compétence parentale et le concept de ''Good enough'' Le selfcare vs la dépendance de bébé vs la culpabilité de prendre soin de soin pendant que bébé pleure notre absence.Bonne écoute xx
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Pour découvrir Jennifer et les ressources suggérées pour la santé mentale:
- Jennifer Lewy, Ph.D., Psychologue Clinique, [email protected], Yoursaferspace.com
- Maison Bleue pour une population plus vulnérable.
- Doulas: resources antenatal and postnatal.
- Motherwit, groupe de soutien.
- Le berceau, support at the Cradle - The Cradle
- Ressources Well Being de Montréal
- Women's center in the West Island
- Groupe de conversation nouveau bébé (amilia.com)
- Sur instagram @theperinatalcollective and @mamapsychologists
- Postpartum Support International (postpartum.net)
- Birth trauma and breastfeeding issues can be huge factors for perinatal mental health:-> https://muhc.ca/obstetrics-and-gynecology/mental-health-support-> https://www.jgh.ca/care-services/psychiatry/perinatal-mental-health-services/->https://www.jgh.ca/care-services/goldman-herzl-family-practice-centre/herzl-goldfarb-breastfeeding-clinic/
Épisodes référés et/ou complémentaires:
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Une femme qui devient mère vivra le plus intense Big Bang de sa vie. Cette grande adaptation a été étudié sous l'angle de la Matrescence. On en parle avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité et doula.
Dans cet épisode, on parle de:
Qu'est-ce que la matrescence? L'angle du modèle biopsychosocial pour expliquer ce changement d'identité. L'ajout d'un nouveau rôle social qui vient bousculer nos habitudes! La santé mentale maternelle (baby-blue, dépression postpartum, etc. ) La patrescence Le couple qui devient parents L'importance du deuilBonne écoute xx
Découvrez Vanessa:
- Consultations clientes- Podcast - École de formation
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C'est impossible d'éliminer le stress. C'est important de savoir comment se position intérieurement pour le gérer efficacement. Sortir du mode survie pour s'épanouir, c'est ce que je veux vous enseigner dans cet épisode qui partage les notions préalables à l'atelier du Stress à la Sérénité.
Dans cet épisode, on parle de:
Qu'est-ce que le stress et son mode survie La signature sereine et l'attitude de vie Les conséquences physiques et psychiques du stress chronique La perception subjective du danger La clé #1 pour gérer le stress: le mode de vie La clé #2 pour gérer le stress: l'attitude de confiance en soi et en l'Univers Le protocole pour passer du stress à la sérénité (l'atelier du 11 octobre 11h (Mtl) / 17h (Paris) à 30$/euro)Bonne écoute xx
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Tomber en amour avec l'allaitement et vivre la lune de lait, c'est possible et c'est le sujet que j'aborde avec Émilie, ma marraine d'allaitement.
Dans cet épisode, on parle de:
Qu'est-ce qu'une marraine d'allaitement? Quelles sont les recommandations de l'OMS pour l'allaitement? Les bénéfices de l'allaitement pour bébé ET pour maman Les avantages sur le sommeil & la facilité du mode de vie Les défis de l'allaitement La place de papa pour soutenir l'allaitement et au-delà de l'allaitement Mythes et réalitésBonne écoute xx
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Quel est le régime alimentaire des mères (de la préconception, à l'allaitement, passant par la grossesse et la perte de poids post-partum)? Notre nutritionniste sereine Eva Lalonde nous explique TOUT ce que l'on doit savoir selon les dernières études scientifiques et toujours avec son approche alimentaire intuitive.
Dans cet épisode, on parle de:
- Avant d'essayer d'avoir un bébé, que devons-nous ajouter à notre alimentation?
- Pendant la grossesse, quelles sont les recommandations?
- Les défis alimentaires de chaque trimestre (nausée, reflux gastrique, operturbation de l'appétit, etc.)
- Le régime alimentaire recommandé pour les mères qui allaitent.
- La perte de poids saine et sereine en postpartum
- L'estime de soi, nouvelle image corporelle et confiance en soi!
Bonne écoute xx
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Découvrez le soin thalasso, le rituel du premier bain à donner à son nouveau né pour vivre une renaissance, ensemble, grâce à Mégane Groleau la co-fondatrice de O'Monde!
- Qu'est-ce que le bain thalasso
- Comment se déroule un soin
- Quels sont ses bénéfiques
- Quel est ce fameux 4e trimestre
- Comment profiter des bienfaits thérapeutiques de l'eau
- Comment faciliter la venue de nos enfants O'Monde
Bonne écoute xx
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Dans ce deuxième épisode, je partage le micro avec Clara et son papa pour vous raconter son récit de naissance. On jase d'entre autre:
- Le travail pré-accouchement
- Notre accouchement expéditif de 3h18 min
- La délivrance du placenta
- L'hémorragie de délivrance
- La gestion de l'intensité pour le papa
- Confidences et conseils de parents
Bonne écoute xx
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NOUVELLE SAISON! Bienvenue dans l'univers de Maman Sereine!
Dans ce premier épisode, je partage le micro avec la sage-femme (et amie) Danna Larocque et nos conjoints pour discuter de:
- La profession sage-femme
- L'accouchement physiologique
- L'approche familiale holistique de la naissance
- Le rôle du père
- Le développement des compétences parentales
- Confidences et conseils de parents
Bonne écoute xx
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S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
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10 000 x MERCIS pour les 10 000 téléchargements! Dans cet épisode qui clos la 3ième saison du podcast, je te partage:
- Le concept du temps Chronos vs Kairos
- L'inconstance quantitative pour une consistante qualitative
- Ma critique de la pollution de publications et l'instantanéité étourdissante
- Ma réflexion sur mes créations et la voix de Mouvement Épanouissement
- L'influence de la maternité sur le podcast
- Ce qui s'en vient pour la saison 4 : Maman SeReine
- Mon grand projet secret...
Bonne écoute xx
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Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1)
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
S3E44 - Le brillant bilan (Mimosa et manifestations)
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Décembre nous berce dans une rétrospective de l'année pour propulser avec momentum nos manifestations de 2023. Voici comment je fais personnellement mon brillant bilan d'année passée pour propulser les pétillantes possibilités de la nouvelle année!
Dans cet épisode solo, je te partage BEAUCOUP DE CHOSES (lol). Les voici:
- Mes preuves/ journaux intimes depuis 2020
- L'impact des intentions et des mots/mantra à chaque nouvelle année
- La différence entre les intentions et les attentes
- Le momentum des manifestations
- L'erreur des résolutions et des objectifs de résultats
- L'essence d'une bonne vision pour 2023
- L'espace à ouvrir pour recevoir la magie (surprises & synchronicités)
- L'importance de clarifier nos désirs
- Comment faire une rétrospective des 5 dernières années pour intégrer avec fierté d'où l'on vient et créer le momentum vers où l'on veut aller?
- L'outil de la Sphère de satisfaction pour évaluer ses besoins
- L'exercice de la lettre du future pour la moi du passé
- Ma méthode calendrier pour incarner mes actions alignées avec sérénité (sans stress goddess ;)
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ATELIER BRILLANT BILAN D'ANNÉE - 2023 & MIMOSA
Viens faire ton bilan d'année avec nous, lundi le 2 janvier 2023, en direct de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris) ou en rediffusion.
Promo de Noël: Achète ton billet de 80$ pour l'atelier et reçois un 2e billet gratuitement à offrir en cadeau à une amie que tu aimes!
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Bonne écoute xx
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
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Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)
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Épisode intime: je vous apporte dans mon lit (littéralement, car nous avons enregistré le podcast bien emmitouflés dans notre lit douillet). Avec mon amoureux, on aborde les sujets suivants:
- Ma première grossesse (surprise?)
- Notre histoire de couple
- Nouvelle perspective pour le podcast SeReine
- Notre intention pour les prochains épisodes
- Invitation à recevoir vos suggestions (voir plus bas dans ce courriel)
Bonne écoute xx
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
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Épisodes référés:
S3E30- Le divorce en douceur (Comment se séparer dans l'amour)
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Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 et 41 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce troisième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez les 5 blessures de l'âme (Rejet, Abandon, Humiliation, Trahison et Injustice) ainsi que les mécanismes de survie associés et enclenchés par l'ego, appelé les masques.
De plus, nous ouvrirons une nouvelle approche de la douleur, inspirée de mes études en kinésiologie.
Finalement, nous verrons comment se libérer de nos masques pour redevenir soi-même!
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
Pour découvrir Gabriel, l'enfant qui recevra le cachet de l'atelier, cliquez ici.
Pour vous procurez le billet de l'atelier: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
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Épisodes référés:
S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1 : La raison d'être des humains sur terre)
S3E41 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 2 : Comment savoir ton plan de vie)
S2E19 - L'ego et ses blocages énergétiques
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Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme: écoute l'épisode 40 avant de poursuivre avec celui-ci ;)
Bienvenue dans ce deuxième épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez le plan de vie unique à chaque être humain
Nous clarifierons aussi comment savoir son plan de vie selon les choix que notre âme a pris avant de s'incarner sur terre.
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
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Épisodes référés: S3E40 - Les 5 blessures de l'âme (Partie 1 : La raison d'être des humains sur terre)
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Série d'épisodes sur les 5 blessures de l'âme
Bienvenue dans ce premier épisode de cette série spéciale dans laquelle j'ai le plaisir de t'introduire aux 5 blessures de l'âme. Théorie enseignée à l'école Écoute Ton Corps dont je suis diplômée en tant qu'animatrice conférencière METC, j'ai le privilège de porter ma voix pour vous la partager.
Dans cet épisode:
Vous découvrirez la raison d'être de tous les humains sur terre.
Nous clarifierons aussi ce qu'est l'acceptation des expériences et l'amour de soi.
En plus de ces épisodes gratuits, j'ai le plaisir de vous inviter à vivre l'atelier de 3h en ligne sur les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même.
Date: Samedi le 19 novembre de 9h à midi (hre de Mtl) / 15h à 18h (hre de Paris)
Animé par: Charlène Lepage, conférencière diplômée de l'école Écoute Ton Corps
Objectifs:
- Apprendre à différencier les 5 blessures et leur masque
- Découvrir laquelle nous empêche d’avoir une relation satisfaisante avec une personne en particulier
- Explorer des perspectives concrètes de guérison
En ligne avec rediffusion disponible pendant 10 jours.
Valeur: 99$ Prix spécial campagne de financement pour le 24H Tremblant: 30$
Pour découvrir Gabriel, l'enfant qui recevra le cachet de l'atelier, cliquez ici.
Pour vous procurez le billet de l'atelier: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec joie, amour & sérénité
Charlène
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Épisodes référés: S1E8 - La sérénité de l'âme avec Lise Bourbeau
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Suite de l'épisode 38 que je t'invite à écouter avant celui-ci pour bien comprendre la puissance des messages envoyés par notre conscience et notre inconscience à travers les rêves de lumière (aspirations) et nos rêves de l'ombre (rêves de nuit).
Venez plonger dans l'ombre de votre conscience grâce au décodage de vos rêves nuptiaux et à la reconnexion à votre sorcière de lumière.
Spiritualité wiccane, écoféminisme, histoire des sorcières, l'ombre de la conscience, hypnose, inconscience, décodage de rêve, communication et réintégration de son ombre seront expérimentés grâce à l'atelier et à la cérémonie de cacao sacré qui seront célébrés en présentiel dans une grange magique à Carignan sur la rive sur-sud de Montréal.
Animé par Charlène Lepage et Valérie Lemelin
Date: Dimanche 30 octobre
Heure: De 14h à 19h
Valeur: 199$ - Escompte de 50$ valide jusqu'au dimanche 23 octobre à minuit - Prix avant le 23 octobre: 149$
Directement après l'achat de ton billet, tu recevras un courriel pour télécharger ton cahier de Sorcières de Lumière. Tu y retrouveras toutes les informations importantes concernant l'événement et comment bien t'y préparer.
Lien pour réserver ton billet: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec magie, Charlène & Valérie
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L'automne est arrivé, avec ses couleurs, son ambiance feutré, le soleil tamisé et l'approche de l'Halloween qui nous invite à plonger dans l'univers de Sorcière de Lumière. Dans cet épisode, partie 1/2, mon invité Valérie Lemelin, hypnothérapeute et chamane aborde avec moi les thèmes importants qui nous amènent vers notre prochain événement en présentiel le dimanche 30 octobre prochain.
Venez plonger dans l'ombre de votre conscience grâce au décodage de vos rêves nuptiaux et à la reconnexion à votre sorcière de lumière.
Spiritualité wiccane, écoféminisme, histoire des sorcières, l'ombre de la conscience, hypnose, inconscience, décodage de rêve, communication et réintégration de son ombre seront expérimentés grâce à l'atelier et à la cérémonie de cacao sacré qui seront célébrés en présentiel dans une grange magique à Carignan sur la rive sur-sud de Montréal.
Animé par Charlène Lepage et Valérie Lemelin
Date: Dimanche 30 octobre
Heure: De 14h à 19h
Valeur: 199$ - Escompte de 50$ valide jusqu'au dimanche 23 octobre à minuit - Prix avant le 23 octobre: 149$
Directement après l'achat de ton billet, tu recevras un courriel pour télécharger ton cahier de Sorcières de Lumière. Tu y retrouveras toutes les informations importantes concernant l'événement et comment bien t'y préparer.
Lien pour réserver ton billet: www.mouvementepanouissement.com/boutique
Avec magie, Charlène & Valérie
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